Как уберечься от рака. Как уберечься от рака желудка? Как уберечь себя от рака легких

Отвечая на вопрос о том, как уберечься от рака, необходимо подчеркнуть, что не существует как таковой единой причины приобретения этой ужасной формы болезни. На самом же деле предпосылок, вызывающих ее, множество. Каждый день тысячи людей, проживающих в той или иной стране, узнают об этом опасном враге, а именно об онкологическом заболевании. Согласно статистическим данным, до начала 2020 года ожидается увеличение численности таких больных в два раза, то есть с десяти миллионов до двадцати.

Выясним в данной статье, как уберечься от рака мозга или любого другого его вида.

Главные причины возникновения болезни

В данный момент ученые со всего мира предпринимают различные попытки в изучении загадки возникновения онкологических заболеваний, и, необходимо признать, что именно благодаря их трудолюбию ощутимый прогресс в исследовании этой проблемы уже достиг значительных высот. Многим интересно, как уберечься от рака крови. Об этом ниже.

Уже сейчас называется множество всевозможных предположений наряду с гипотезами, которые объясняют причины формирования рака, но многие из них сходятся в том, что, скорее всего, в ряде случаев они появляются по вине самого человека. Таким образом, врачи к основным предпосылкам заболевания относят следующие:

Употребление ненатуральных продуктов наряду с неправильным питанием в целом.
Ведение малоподвижного образа жизни и, как следствие, ожирение.
Любые вредные привычки, начиная от употребления наркотиков, курения, заканчивая чрезмерным количеством алкогольных напитков.
Внешние факторы окружающей среды, например, радиационное воздействие, промышленные выбросы и так далее.
Наследственные факторы.
Различные вирусы, продолжительные депрессии, стрессы и ослабление иммунитета.

Как уберечься от рака? Это частый вопрос пациентов. Разбираемся далее.

Канцерогены в продуктах питания

Организм каждого человека в итоге формируется из того, что он получает в процессе потребления продуктов. Согласно статистике, более чем в трети случаев основной причиной возникновения рака является неправильное питание. По этой причине возможной предпосылкой появления онкологического заболевания ученые называют влияние канцерогенов, попадающих в организм человека в еде. Важно знать, как уберечься от рака кишечника.

Многие привычные для нас пищевые продукты содержат вещества, которые на фоне несбалансированного либо неумеренного потребления способны приводить к заболеванию. К ним, прежде всего, относят трансжиры и простые углеводы. Проведенные исследования демонстрируют, что большое количество канцерогенов находится в пережаренной пище. Вот почему лучшим способом приготовления продуктов служит варка и запекание. Кроме того, имеются данные, что пища, которая отличается переизбытком белков, к примеру, более двадцати процентов, приводит к развитию этого заболевания. По этой причине специалисты рекомендуют следовать сбалансированной диете с необходимым количеством растительной пищи, которую составляют овощи и фрукты. Еще как уберечься от рака?

А так ли безопасна растительная пища?

Правда, растительные представители тоже вовсе не всегда бывают безопасными в плане содержания канцерогенов, так как очень часто в них находятся нитраты и нитриты. Еще одним доказанным пищевым канцерогеном выступает бензапирен, содержащийся в продуктах, которые подвергаются копчению. Этим объясняется, что такие продукты необходимо исключать из рациона либо же сводить их потребление к минимуму.

Поэтому те, кто спрашивает, как уберечься от рака кишечника, должны, прежде всего, наладить свое питание.

Важно также отметить и то, что далеко не все вещества, считающиеся опасными в плане канцерогенности, являются таковыми на самом деле. К примеру, не существует научно подтвержденных сведений о канцерогенных свойствах продуктов на генетически модифицированной основе. То же самое относится и к глутамату натрия, который широко используют в восточной кухне. Но все же этот компонент в качестве чрезвычайно сильной приправы часто применяют для скрывания от покупателей многих в действительности опасных для здоровья элементов, в том числе и канцерогенов.

Как уберечься от рака прямой кишки? Об этом далее.

Фактор генетической предрасположенности

Далеко не всегда причины появления рака можно связать с неправильным образом жизни. К следующему фактору, по которому возможно развитие онкологических заболеваний, например, рака прямой кишки, ученые причисляют наследственную, либо врожденную предрасположенность человека, а, кроме того, различные формы мутации. Как бы этого ни хотелось, но абсолютно у каждого, кто не входит в группу риска формирования рака, вероятность того, что та или иная опухоль у него возникнет, определенно существует, и она равна двадцати процентам. А среди тех, кто непосредственно входит в группу риска, эта возможность может быть значительно выше. И все же не стоит преувеличивать в данном случае влияние генетической предрасположенности, потому что, как показывает статистика, этот фактор ответствен лишь за возникновение десяти процентов заболеваний.

Мужчины закономерно интересуются, как уберечься от рака простаты. Узнаем.

Вирусы как предпосылка развития рака

За общую имеющуюся историю в области онкологических заболеваний специалистами было выявлено немало случаев, при которых причиной заболевания выступали обычные вирусы. Таким образом, было выявлено, что инфицирование папилломой может послужить причиной рака шейки матки или простаты. Пациенты, которые заражены т-лимфотропным вирусом, подвергаются заболеванию агрессивной и редкой формы лейкоза. Развитие первичного рака печени связывают с инфицированием хронического гепатита различных форм, например, «B» или «C». Ряд вирусов может послужить причиной онкологической болезни желудка. В общем и целом, согласно статистике, вирусы отвечают приблизительно за каждое десятое заболевание.

Мы выяснили, как уберечься от рака желудка. Что дальше?

Вредные привычки

Многочисленные проведенные исследования доказывают, что онкология наряду с табакокурением обладает четко установленной связью. Данное заявление, прежде всего, относится к раку легких, но не только к нему. Помимо легких, курильщики попадают под большой риск возникновения у них опухолей глотки, пищевода и полости рта, а, кроме того, и ряда других органов. Курение выступает одним из самых серьезных факторов в подношении своего вклада в вероятность возникновения онкологической заболеваемости. Приблизительно каждый пятый случай смерти от рака отличается прямой связью с употреблением табака. Следует подчеркнуть, что такой опасности могут подвергаться не только курящие, но и те, кто просто находится рядом с ними, по причине пассивного курения, вынужденные вдыхать вредоносный табачный дым.

Неумеренное распитие алкогольных напитков тоже служит частой причиной формирования онкологии. Это объясняется тем, что крепкие алкогольные продукты подвергают организм человека значительному риску появления проблем с органами пищеварения и печенью в том числе. Ниже выясним, как уберечься от рака кожи.

Негативное воздействие современной окружающей среды на здоровье человека

Рак обладает и такой причиной возникновения, как воздействие тех или иных канцерогенов из окружающей среды. К так называемым онкогенным факторам принято относить многие химические вещества, встречающиеся в современной цивилизации, а также действие радиации. Элементы, которые считаются небезопасными в данном плане, окружают нас везде. К ним можно причислить многие изделия бытовой химии, асбест, а кроме того, довольно часто встречающийся материал - некоторые пластмассы. Выхлопные автомобильные газы содержат в себе тоже большое количество канцерогенов. Промышленные загрязнения, которые содержат диоксины, бензол и формальдегид, наряду с прочими опасностями добавляют свою лепту в перечень канцерогенных угроз. Как уберечься от рака поджелудочной железы, мы рассмотрели. А вот онкологическая болезнь кожи сейчас встречается довольно часто. Что же к этому приводит?

Что же касается радиации, то многие полагают, что соответствующую опасность представляют, прежде всего, атомные электростанции. Правда, на самом деле это вовсе не так. В современном мире радиация окружает людей повсюду, к примеру, даже обычные стены домов содержат в себе радиоактивные вещества. Наряду с этим опасным служит и солнечное излучение, содержащее ультрафиолетовые лучи, которые способны крайне негативным образом воздействовать на кожу человека. Следует упомянуть, что большинство люди опасаются проведения медицинских исследований с применением рентгена, притом что, но на самом деле, доза радиационного излучения, которая получается при их проведении, если только не проводить их ежедневно, крайне мала и не представляет серьезного риска.

Ниже выясним, как уберечься от рака молочной железы.

Способны ли депрессия и стрессы вызывать рак?

Помимо всего прочего, важно упомянуть и о взаимосвязи между психическим состоянием организма и развитием на этой почве онкологических заболеваний. В настоящее время большинство ученых сходятся во мнении, что регулярный стресс наряду с затянувшейся депрессией может послужить причиной формирования онкологических заболеваний. Стресс не оказывает влияния на опухолевые образования напрямую, но в своих больших количествах он способен весьма сильно подавлять иммунитет, что только подорвет противоопухолевую защиту организма.

Все дело заключается в том, что на фоне стресса эндокринные железы выделяют гормоны, подавляющие защиту иммунной системы. В особенности стресс влияет на такие клетки иммунитета, как нейтрофилы и макрофаги, выступающие специализированными защитниками нашего организма от всевозможных опухолевых образований. Именно по этой причине в случае онкологических заболеваний следует контролировать и не поддаваться тем или иным обстоятельствам, которые способны провоцировать очередные приступы стресса.

Пять верных способов защиты от рака

Чтобы уберечься от рака, прежде всего, специалисты рекомендуют начать со своего питания и стараться следовать следующим нехитрым правилам в отношении своего рациона:

Необходимо отказаться от обычной соли, особенно от ее рафинированного вида. Этот элемент способствует возникновению отеков, задерживающих в организме не только воду, но еще и продукты обмена веществ, способствуя длительному контакту канцерогенов с клетками и тканями нашего организма.
Тугоплавкие жиры содержатся в говядине, сливочном масле, баранине и свинине, их рекомендуется как можно больше ограничивать. Лучше будет также постепенно отказаться от жареной пищи, перейдя на вареную либо тушеную еду. Копченое и консервированное мясо, равно как и рыбу, необходимо вообще исключить.
Такой продукт, как отруби, должен стать привычным блюдом на столе каждого. Пшеничные либо овсяные легко купить в магазине или аптеке. Две столовые ложки такого продукта в сутки будут обеспечивать прекрасную чистку кишечнику, что поможет избавляться от веществ, которые вызывают опухолевый рост клеток.
Чрезвычайно важным является качество потребляемой нами ежедневно воды. Но, к сожалению, в большинстве городов вода, которая льется из крана, должна обязательно пропускаться через очищающие фильтры. Не меньше, чем вода, важен и воздух, которым дышит наш организм. В целях защиты от рака очень полезно завести дома соответствующие ионизаторы, которые следует держать включенными все время, а также производить регулярную смену насадок.
В России одно из самых распространенных онкологических заболеваний - это рак молочной железы. Предпосылками для него служит мастопатия, правда, страдающие этим недугом женщины не всегда заболевают онкологией. Но, тем не менее, важен постоянный контроль за грудью, а, кроме того, обследование у маммолога. В рамках проведения профилактики будет весьма полезным употребление таких лекарственных растений и трав, как душица, календула, а также березовые почки. Помимо этого, можно заваривать кукурузные рыльца, цветы и плоды черной бузины, хвощ и пастушью сумку. Незаменимыми травами для повышения иммунитета также служат пионы, мята, брусничный лист, зверобой, толокнянка, таволга и корень лопуха. Вот как уберечься себя от рака.

Заключение

В заключение следует сказать, что в современном мире стало трудно обходить стороной столь серьезное и опасное заболевание, как рак. Согласно статистическим сведениям, как уже было сказано в начале статьи, в течение ближайших нескольких лет рост смертности из-за раковых образований возрастет в два раза. Поэтому именно в наше время людям как никогда следует заботиться о состоянии собственного здоровья, а также об окружающих, чтобы хоть немного снизить вероятность его развития.

В статье мы рассмотрели, как уберечься от рака.

Лучше всего от рака защищает здравый смысл. Подумайте сами: почти в 40% случаев рак мы зарабатываем обычными вредными привычками, то есть курением, перееданием и нехваткой движения. Как наука подтверждает очевидные истины и как сохранить здоровье - читайте здесь.

«Рак лёгкого чаще всего возникает из-за курения. Рак кожи - из-за постоянного пребывания на солнце. Рак шейки матки - из-за папилломавируса, - говорит Грегори Мастерс, доктор медицинских наук, практикующий врач онкологического центра в Ньюарке, штат Делавэр. - А генетика на скромные 10–15% случаев».

Что из этого следует? Что лучший способ защититься - следить за своим образом жизни. Для начала следуйте советам, которые помогут оградить себя от болезни.

1. Абсолютно, категорически запретите себе курить

Эта истина уже всем надоела. Но отказ от курения снижает риск развития всех видов рака. С курением связывают 30% смертей от онкологических заболеваний. В России опухоли лёгких убивают больше людей, чем опухоли всех других органов.

Исключение табака из своей жизни - лучшая профилактика. Даже если курить не пачку в день, а только половину, риск рака лёгких уже снижается на 27%, как выяснила Американская медицинская ассоциация. Чем меньше курите, тем лучше. Как бросить, читайте на Лайфхакере.

Лишние килограммы скажутся не только на талии. Американский институт исследований рака обнаружил, что ожирение провоцирует развитие опухолей пищевода, почек и желчного пузыря. Дело в том, что жировая ткань служит не только для сохранения запасов энергии, у неё есть ещё и секреторная функция: жир вырабатывает белки, которые влияют на развитие хронического воспалительного процесса в организме. А онкологические заболевания как раз появляются на фоне воспалений. Если сократить: ожирение приводит к раку.

В России 26% всех случаев онкологических заболеваний ВОЗ связывает с ожирением.

Удерживать свой вес в здоровых рамках трудно. Фастфуд продаётся на каждом углу, стоит недорого, а сидеть перед экраном телевизора или компьютера проще, чем заниматься спортом. Время от времени вставайте на весы и следите, чтобы индекс массы тела не превышал 25 пунктов.

3. Уделите тренировкам хотя бы полчаса в неделю

Спорт стоит на одной ступени с правильным питанием, когда речь идёт о профилактике онкологии. В США треть всех смертельных случаев связывают с тем, что больные не соблюдали никакой диеты и не уделяли внимания физкультуре. Американское онкологическое общество рекомендует тренироваться 150 минут в неделю в умеренном темпе или в два раза меньше, но активнее. Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Cancer в 2010 году, доказывает, что даже 30 минут хватит, чтобы сократить риск рака молочной железы (которому подвержена каждая восьмая женщина в мире) на 35%.

Физическая активность сама по себе приносит пользу. Она помогает поддерживать нормальный вес и препятствует факторам развития злокачественных новообразований.

4. Поменьше алкоголя

Алкоголь обвиняют в возникновении опухолей полости рта, гортани, печени, прямой кишки и молочных желёз. Этиловый спирт распадается в организме до уксусного альдегида, который затем под действием ферментов переходит в уксусную кислоту. Ацетальдегид же является сильнейшим канцерогеном.

Особенно же вреден алкоголь женщинам, так как он стимулирует выработку эстрогенов - гормонов, влияющих на рост тканей молочной железы.

Избыток эстрогенов ведёт к образованию опухолей груди, а значит, каждый лишний глоток спиртного увеличивает риск заболеть.

От пары бокалов вина в неделю серьёзного вреда не будет, а вот ежедневное употребление алкоголя чревато онкологическими болезнями.

5. Полюбите капусту брокколи

Овощи не только входят в здоровую диету, они ещё и помогают бороться с раком. В том числе поэтому рекомендации по здоровому питанию содержатправило: половину дневного рациона должны составлять овощи и фрукты. Особенно полезны овощи, относящиеся к крестоцветным, в которых содержатся глюкозинолаты - вещества, которые при переработке обретают противораковые свойства. К этим овощам относится капуста: обычная белокочанная, брюссельская и брокколи. В исследовании журнала Gynecologic Oncology 2000 года было выявлено, что глюкозинолаты сокращали рост атипичных клеток на слизистой шейки матки.

Другие овощи, которые помогают бороться с раком:

Томаты. Содержат ликопин - антиоксидант, который блокирует действие свободных радикалов.
Баклажаны. Содержат насунин, тоже обладающий свойствами антиоксидантов.

Чем больше едите овощей, тем меньше кладите в тарелку красного мяса. Исследования подтвердили, что у людей, съедающих больше 500 г красного мяса в неделю, выше риск заболеть раком прямой кишки.

6. Запаситесь солнцезащитными средствами

Женщины в возрасте 18–36 лет особенно подвержены меланоме, самой опасной из форм рака кожи. В России только за 10 лет заболеваемость меланомой выросла на 26%, мировая статистика показывает ещё больший прирост. В этом обвиняют и оборудование для искусственного загара, и солнечные лучи. Опасность можно свести к минимуму с помощью простого тюбика солнцезащитного средства. Исследование издания Journal of Clinical Oncology 2010 года подтвердило, что люди, регулярно наносящие специальный крем, болеют меланомой в два раза меньше, чем те, кто пренебрегает такой косметикой.

Крем нужно выбирать с фактором защиты SPF 15, наносить его даже зимой и даже в пасмурную погоду (процедура должна превратиться в такую же привычку, как чистка зубов), а также не подставляться под солнечные лучи с 10 до 16 часов.

Патриция Ганц, доктор медицинских наук, Калифорнийский университет

7. Расслабьтесь

Сам по себе стресс рака не вызывает, но он ослабляет весь организм и создаёт условия для развития этой болезни. Исследования показали, что постоянное беспокойство изменяет активность иммунных клеток, отвечающих за включение механизма «бей и беги». В результате в крови постоянно циркулирует большое количество кортизола, моноцитов и нейтрофилов, которые отвечают за воспалительные процессы. А как уже упоминалось, хронические воспалительные процессы могут привести к образованию раковых клеток. К счастью, все способы, которыми устраняют стресс, - от занятий йогой до выключения рабочего телефона после выхода из офиса - помогают вернуть иммунные клетки в норму. В спокойном состоянии ваше тело - это не самое гостеприимное место для онкологии.

8. Проверяйтесь

Исследования и скрининги не помогают защититься от рака, зато сигнализируют о появлении опасных признаков (вроде полипов в кишечнике или подозрительных родинок). Американское онкологическое общество рекомендует начинать проверки, когда вам исполняется 20 лет (в России имеет смысл серьёзно отнестись к диспансеризации). Женщинам нужно раз в три года сдавать цитологические мазки на рак шейки матки, а после сорокалетия делать маммографию ежегодно. Исследования на рак прямой кишки обязательны после 50 лет. Чем раньше обнаружите заболевание, тем проще его вылечить.

Люди не без основательно думают, что онкологическое заболевания или рак, самое грозное заболевание, которое может поразить человеческий организм. Но врачам доподлинно известно, что существует множество более опасных и смертельных болезней.

В мировой статистике среди причин смерти злокачественные новообразования занимают не первое место, но мнение людей непоколебимо. Вероятней всего, это происходит, потому, что причины рака не всем понятны, а то, что непонятно, то страшит более всего.

Для того чтобы иметь возможность избежать онкологии надо знать и понимать возможные причины и факторы, вызывающие ее. Из этой статьи вы узнаете, причины возникновения онкологии, как не заболеть раком и не умереть от него.

Как уберечь себя от рака

С момента становления медицины, как науки врачи поняли, что заболевание легче предупредить, чем лечить. Даже если факт наличия атипических клеток доказан, лечение на ранних стадиях приводит к успеху и исцелению от недуга.

Итак, представим основные принципы, следуя которым вы сможете прожить жизнь без рака:

Исключить или уменьшить действие на организм канцерогенов.
Снизить к минимуму стрессы.
Регулярное обследование и профилактические осмотры.

Механизм возникновения онкологии

Зарождение мутантных клеток — инициация

Клетки, из которых построены ткани и органы, постоянно находятся в состоянии деления. Клетки делятся, рождаются и умирают по-разному. Например, срок жизни эритроцитов 120 дней, соответственно в красном костном мозге каждый день зарождается огромное количество красных кровяных телец, переносящих кислород. В сравнение, клетки, из которых построен головной мозг, не делятся вовсе.

Таким образом, при постоянном процессе обмена могут произойти мутации. Иными словами генетические ошибки, в результате которых на свет появляются клетки с отличным от всего макро организма набором генов. Измененные клетки начинают делиться, порождая все новые и новые колонии с атипичными свойствами. Это и есть раковая опухоль.

Причин для этого явления много, но все они делятся на два больших подвида:

Эндогенные — или внутренние. В эту группу входят нарушение гомеостаза или гормонального фона.
Экзогенные — наружные. Это действие на организм внешних факторов радиация, канцерогены, соли тяжелых металлов.

Согласно исследованиям, в большей степени, причиной возникновения злокачественных новообразований становятся экзогенные причины. А в частности канцерогены.

Процесс, когда на организм действует канцероген, и зарождаются клетки мутанты, занимает от нескольких минут до нескольких десятков лет. Это зависит от количества и агрессивности исходного канцерогена, состояния организма и его иммунной системы, места локализации.

Иммунная система безустанно борется в организме с чужеродным белком и ДНК. Будь то внедрение в организм бактерий и вирусов или появления собственных клеток с измененной генетикой. Если человек испытывает сильный стресс, голод, или уже борется с другими инфекциями, то вероятность возникновения рака выше.

Наличие благоприятных условий – промоция

Этот период развития злокачественных новообразований может длиться достаточно долго, порой до нескольких десятков лет. Момент, когда вновь образованные клетки с атипическим набором хромосом, смогут расти и размножаться и достичь размеров опухоли видимой глазу, всегда непредсказуемый.

Версий и теорий, по поводу причин и факторов для роста опухолей великое множество. Например, авторы книги посвященной пище, употребляемой человеком, и состоянием его здоровья, приводят результаты 35 летнего исследования.

По их заключению существует неоспоримая и прочная связь между употреблением преимущественно белковой пищи и связи с причинами возникновения онкологии.

Если каждый день человек ест мясо, рыбу, птицу, яйца и другие, похожие по составу продукты, то это способствует интенсивному росту раковых клеток. В тоже время, использования для питания в большей степени растительной пищи, в особенности без термической обработки, замедляют и даже останавливают развитие онкологической патологии. В связи с этим надо предельно осторожно относиться к модным диетам.

Рост — прогрессия

Последняя стадия — интенсивный рост раковой ткани, прорастание в соседние органы, сосудистые сплетения и нервы, а так же развитие метастазов. Метастазы — это не что иное, как группы клеток, которые током крови или лимфы переносятся в отдаленные системы органов.

Метастазы бывают:

гематогенный — перенос клеток током крови;
лимфогенный — перенос путем движения лимфы;
контактный — непосредственное прикосновение органов друг к другу.

Наличие метастазов, особенно в отдаленных системах органов, не связанных функционально с органом, пораженным опухолью означает, что процесс не обратим.

Причины канцерогенеза

Все факторы, вызывающие злокачественные новообразования всемирная организация здоровья разделила на три группы:

Химические — различные вещества и соединения.
Физические — природные явления в избыточном количестве.
Биологические — биологически активные вещества, микроорганизмы.

Ученые и врачи выделили тысячи разновидностей канцерогенов различного характера. Определение канцерогенов, и их роли в возникновении патологических мутаций клеток, занимаются ученые и медики.

Для того, чтобы точно сказать, что тот или иной фактор является канцерогеном, исследования должны подтверждаться клиническими, эпидемиологическими, гистологическими анализами. С понятием потенциальный канцероген связывают те, условно опасные факторы, которые официально не доказаны.

К этой группе канцерогенов относят:

ионизирующее излучение;
ультрафиолетовое излучение;
раздражающее действие;
электромагнитное излучение.

Ионизирующее излучение

Радиация вызывает злокачественные новообразования — это известно давно. В 1946 году американский генетик выяснил, что именно рентгеновские лучи вызывают мутации клеток и развитие рака. За это выдающееся открытие он получил Нобелевскую премию. После трагедии в японских городах Хиросима и Нагасаки последствия были, более чем убедительными.

В мирное время люди продолжают получать дозы ионизирующего излучения:

естественный радиоактивный фон — 75%
медицинские исследования — 20%
прочие источники излучения — 5%

Помимо целенаправленного уничтожения людей во время военных действий, в мире происходят катастрофы и катаклизмы, которые загрязняют воздух, воду и почву радиоактивными веществами. Как пример, катастрофы в Чернобыле, Фукусиме, регулярные испытания ядерного оружия.

Медицинские исследования с помощью рентгена прочно вошли в схемы диагностики во всем мире. В странах постсоветского пространства, в связи с высокой распространенностью туберкулеза, раз в год каждый человек должен пройти обязательное исследование легких.

Эти мероприятия позволили снизить заболеваемость туберкулезом в десятки раз. В этой группе так же находятся новые виды диагностики с использованием рентгена, такие как компьютерная томография.

Работа во вредных условиях с использованием ионизирующего излучения, могут вызывать у сотрудников предприятий онкологические заболевания:

работники рентген кабинетов;
обслуживающий персонал атомных электростанций;
работники научно-исследовательских институтов и лабораторий;
производство стройматериалов и т.д.

Главным источником ультрафиолетового излучения является солнце. Печальный факт в том, что именно наш главный источник света и тепла может сыграть фатальную роль в развитии злокачественных новообразований стать причиной возникновения онкологии. Не смотря на модные веяния, ученые доказали, что ультрафиолет старит кожу и провоцирует появление морщин.

В доказательство этому служит внешний вид кожи жителей сельской местности по сравнению с городским населением. Солярий, широко используемый среди женщин, особо опасен в отношении развития и возникновения рака кожи. Этот факт официально доказан и признан. В развитых странах, Германия, Франция, запретили использовать солярий, лицам, не достигшим совершеннолетия, а в Австралии и Бразилии они запрещены абсолютно всем.

Постоянное местное раздражение

Регулярное, некротическое раздражение кожи или слизистых оболочек может стать причиной возникновения рака. К примеру, это высокая температура или травматизации. Когда группа эпителиальных клеток, которая регулярно неротизируются и возрождается. Процесс регулярного деления может привести к мутации клеток. В группе риска находятся любители горячей пищи, сигарет, алкоголя. Травмы родинок одеждой или бритьем могут привести к развитию меланомы.

В современном мире мы не можем себе представить жизнь без электрических приборов и гаджетов. Телевизор, мобильный телефон, микроволновые печи. Всемирная организация здоровья официально отнесла к потенциальным канцерогенам только мобильные телефоны. К счастью для нас официально не доказано канцерогенное влияние на риск возникновения злокачественных новообразований различной локализации.

Химические канцерогены

Согласно исследованию международного агентства по изучению рака (МАИР) опубликовавшего исследования 2004 года по разделению химических канцерогенов на несколько групп:

82 вещества — Химические вещества, канцерогенность, которых не вызывает сомнений.
65 веществ — Химические вещества канцерогенность, которых имеет высокую степень доказанности.
255 веществ — Химические вещества канцерогенность, которых подвергается сомнению.
475 веществ — Химические вещества канцерогенность, которых не доказана вовсе.

Все остальные вещества, которые доказано не вызывают рак, например, вещество под названием капролактам.

Полициклические ароматические углеводороды

При неполном сгорании органических продуктов образуются эти вредные вещества. Содержатся:

табачный дым
выхлопные газы автомобилей
теплоэлектростанции
печная сажа
пережаренное растительное масло

Нитраты, нитриты

Диоксины

Отходы химических и нефтеперерабатывающих производств, которые содержат хлор. Содержатся:

трансформаторные масла;
пестициды;
гербициды;
продукты сгорания бытового мусора, пластика, полиэтиленовых упаковок.

Диоксины накапливаются в организме, в частности в жировой ткани, в окружающей среде. Есть способы снизить количество этих химикатов в организме:

не замораживать продукты;
не нагревать еду в пластиковых упаковках, пакетах.

В периодической системе Менделеева насчитывается около 40 формул тяжелых металлов. Это соединения, плотность которых больше, чем у железа. Из всего списка наибольшую опасность представляют такие соединения:

ртуть;
свинец;
кадмий;
мышьяк.

Асбест

Это объединенная группа веществ, которые содержат силикаты. При взаимодействии асбестовых соединений и организма человека возникает специфическая реакция. Этот факт доказан медиками и учеными. Волокна силиката вызывают рак дыхательной системы человека. Чаще всего в повседневной жизни, люди могут встретиться с асбестом, проживая в помещениях, построенных из материалов с нарушением технологии.

Как уберечься от влияния химических канцерогенов

Где же могут люди, не работающие на вредных производствах, встретиться с химическими канцерогенами и как можно избежать их пагубного влияния на здоровье?

Вода в колодцах, родниках, реках и озерах является источником питьевой пресной воды в мире. Но, к сожалению, тяжелая промышленность с большим количеством отходов загрязняет естественные водоемы. Поэтому воду из открытых водоемов, пить категорически нельзя, даже кипяченую. Водопроводные трубы, не годные к эксплуатации из-за времени зачастую становятся источником канцерогенов в питьевой воде из почвы. Это происходит, потому что ржавые трубы не герметичны и имеют трещины.

Как себя защитить:

Единственный способ защититься от этого, использовать бытовые фильтры. При этом необходимо помнить о своевременной замене сменных картриджей.

Тяжело избежать контакта с канцерогенами, которые находятся в воздухе. Особенно это касается жителей густонаселенных городов. В современном мегаполисе из-за обилия машин, строений и асфальтного покрытия в воздухе находятся тяжелые металлы, асбестовые соединения, и многое другое. Но, кое-что можно предпринять в этой ситуации, чтобы не умереть от рака:

бросить курить;
в безветренную погоду не выходить на улицу в городе;
использовать средства индивидуальной защиты при работе со стройматериалами;
чаще быть на свежем воздухе за городом или, по возможности, выезжать на отдых в экологически чистые районы.

Канцерогены в пище

Термическая обработка мяса и рыбы увеличивает количество канцерогенов в них, особенно если тепловая обработка проводилась в большом количестве масла. Масло, используемое для жарки во фритюре, очень вредное для здоровья человека, это опасное место, в котором сконцентрировано большое количество онкогенных факторов. Копчение дымом приносит в продукты смертоносные вещества.

Для примера, в 100 граммах копченой колбасы содержится столько же вредных канцерогенов, сколько в дыме от пачки сигарет. Маленькая банка шпрот содержит канцерогенов, как 70 пачек сигарет. Существует зависимость длительного нагревания белковых продуктов и появление в них гетероциклических аминов.

К слову сказать, скороварка, где по технологии высокая температура сочетается с давлением, концентрация вредных веществ больше. Шашлыки, готовятся на углях без дыма. Поэтому канцерогенов в шашлыке меньше.

Канцерогены, которые встречаются в быту

Во многих гигиенических средствах для тела, волос и даже в бытовой химии присутствует такое химическое соединение, как лоурил сульфат натрия. Факт принадлежности его к онкогенным канцерогенам официально не доказан, однако многие ученые считают его таковым. Лоурил сульфат вступает во взаимодействие с другими компонентами косметически и образуется канцерогенные соединения.

Пластиковая посуда и одноразовые контейнеры, особенно при нагревании выделяют ядовитые химикаты. Строительные материалы с фоновым содержанием формальдегида так же выступают как вещества вызывающие возникновение рака.

Как себя защитить:

Внимательно выбирайте косметику и бытовую химию, изучайте состав на упаковке на наличие вредных составляющих;
откажитесь от использования пластиковой и одноразовой посуды;
для дома выбирайте натуральные ткани и экологически безопасные материалы;
при строительстве выбирайте стройматериалы из натуральных материалов.

Биологические канцерогены

Микотоксины

зерновые;
орехи;
кофе;
просроченный чай.

Если на продуктах снаружи появился нежный пушок зеленовато го цвета, то эти продукты нельзя употреблять в пищу категорически. Но, к сожалению, хозяйки думают, если убрать часть продуктов с видимой порчей, то опасность миновала. Надо помнить и знать, что мицелий грибка тонкими, невидимыми нитями пронизал весь продукт насквозь, а то, что мы видим невооруженным взглядом, это органы вегетативного размножения микрогриба.

Как себя защитить

Не употреблять в пищу подпортившиеся и испорченные продукты.

Некоторые виды внеклеточной формы жизни или вирусы, попадая в организм человека, продуктами своей жизнедеятельности и токсинами могут вызвать раковое заболевание. В список самых опасных вирусов, вызывающий онкологию:

Вирус Эпштейн-Барр — злокачественное заболевание лимфатической системы.
Вирус гепатита С и В — может стать причиной новообразования печени.
Вирус папилломы человека (ВПЧ) — вызывает рак шейки матки женщин.

Эти вирусы имеют разный механизм передачи и течение болезни. В популяции человека больных этими вирусами достаточно большое количество, конечно, не все болеют раком. Все дело в том, в каком состоянии, заболевший организм, и какой штамп вируса вызывает заражение.

Как себя защитить

Если вы переболели одной из болезней вызванных опасными вирусами и находитесь в зоне риска, регулярно проходите медицинское обследование и посещайте врача для консультаций.

Как защитить себя от действия канцерогенных веществ

Подводя итог нашей беседы, может сложиться впечатление, что современному человеку избежать злокачественных новообразований различных локализаций, просто невозможно. Однако надо помнить, что наш организм оснащен мощным оружием — иммунной системой.

Именно она стоит на страже здоровья. В случае, когда мы сами, или обстоятельства, не зависящие от нас, подрывают защитные силы человека, можно ожидать онкологические патологии.

Полный отказ от вредных привычек, в том числе от курения.
По возможности отказаться от оральных контрацептивов или заместительной гормонотерапии без крайней надобности. Эта рекомендация относится к женщинам.
Воздержитесь от активного загара под открытым солнцем. И полностью откажитесь от использования солярия.
Не употребляйте в пищу слишком горячую и острую пищу.
Постарайтесь свести к минимуму употребление копченых продуктов, и вовсе не употреблять дешевые не качественные консервы.
Сведите к минимуму жареную пищу и еду приготовленную во фритюре.
Отдавайте предпочтение растительной пище с минимумом тепловой обработки.
Ведите здоровый образ жизни и занимайтесь спортом.
Чаще гуляйте на свежем воздухе.

В народе бытует мнение: «Мы есть то, что мы едим». Из этого следует простой вывод, наше здоровье и все наши болезни, это производное того, что мы употребляем в пищу. В непростой борьбе с онкологическими заболеваниями, кроме сложнейшей фармакологии, приходят на помощь обычные продукты питания — это продукты побеждающие рак.

Всемирная организация Здравоохранения (ВОЗ) предоставила список полезных продуктов питания, которые укрепляют иммунную систему, оказывают позитивное воздействие на психику и нервную систему, повышают выносливость и общий тонус организма. Но самое замечательное свойство этих продуктов, это то, что они могут останавливать рост смертоносных клеток рака.

Специалисты — диетологи советуют, во время еды стараться следовать следующему правилу: на вашей тарелке должно быть, растительных продуктов — 2/3 и белковых продуктов — 1/3.

брюссельская капуста, брокколи, кочанная капуста, цветная капуста, кресс-салат, бок-чой и другие овощи, имеют заслуженную репутацию борцов с онкологическими заболеваниями.

В этих овощах содержаться индолы, которые стимулируют мощного и сильного антиоксиданта — фермента глутатионпероксидазы. В результате исследований ученые пришли к выводу, что индолы подавляют избыточные эстрогены, которые могут быть причиной заболевания раком, особенно — опухолей молочной железы.

В этих овощах содержится большое количество мощного антиоксиданта — витамина С. Чтобы получить максимальную пользу и сохранить индолы, овощи рекомендуется употреблять в пищу в сыром виде, или после непродолжительной паровой обработки.

Соя и продукты из нее

Бобы сои, а также продукты, приготовленные из этих соевых бобов (соевый соус и мисо, темпех, тофу), предотвращают размножение и рост злокачественных клеток рака. Кроме того соя содержит фитоэстрогены и изофлавоны, которые обладают противоопухолевой активностью. Также продукты из сои снижают токсическое и вредное воздействие химиотерапии и облучения.

Лук и чеснок

Чеснок обладает удивительной способностью убирать, вернее, связывать токсины, например, опасный канцероген кадмий из дыма сигарет, и удалять вредные токсичные вещества из организма. Также чеснок способствует активации белых кровяных клеток, которые уничтожают и поглощают раковые клетки.

Регулярно употребляя в пищу чеснок, вы снижаете вероятность заболеть раком желудка. Чеснок служит источником серы, которая нужна для детоксицирующей функции печени.

Лук обладает похожими свойствами, хотя и в меньшей степени.

Аллицин, это серосодержащее вещество, которое содержится в луке и чесноке. Это вещество обладает мощным детоксицирующим эффектом и необходимо для работы печени, которая защищает наш организм от болезнетворных микробов, вредных канцерогенов. Учитывая эти факторы, можно с уверенностью сказать, что лук и чеснок очень полезны для нашего здоровья.

Водоросли бурые

Бурые водоросли содержат йод в большом количестве, который нужен для щитовидной железы, она регулирует метаболизм сахара в крови. Примерно с двадцати пятилетнего возраста щитовидка постепенно уменьшается в размерах, поэтому у большинства людей с течением времени может обнаружиться недостаточность ее функции, иными словами, снижается выработка гормонов.

Снижение выработки энергии, изменяет метаболизм сахара в крови, это создает приемлемые условия для развития онкологии. В бурых водорослях много селена, это мощный антиоксидант, который сохраняет наше здоровье.

Миндальные орешки содержат леатрил, это натуральное вещество содержащее цианидоподобную субстанцию, смертельную для злокачественных клеток.

Китайцы, египтяне, римляне, древние греки употребляли в пищу, косточки абрикосов, они считали, что эти косточки препятствуют развитию рака.

Подсолнечные и тыквенные семечки, льняное семя и кунжутное семя содержат в своей наружной оболочке лигнаны — это фитоэстрогены,. вещества, которые имитируют действие гормона эстроген и способствуют удалению избытка эстрогена из организма. Как известно именно излишек эстрогена способствует развитию гормонозависимых видов рака, таких как рак яичников, матки, рак молочной железы.

Много лигнанов содержат соевые бобы. мисо, тофу и темпехе, поэтому это и является одной из причин того, что в азиатских странах гормонозависимые виды рака распространены в меньшей степени.

Грибы китайские и японские

Грибы шиитаке, реи-си и маитаке богаты содержанием мощных иммуностимуляторов - полисахаридов, которые называются бета-глюканы. Обычные грибы их не содержат, поэтому стоит покупать эти восточные продукты, даже в сушеном виде и добавлять их в блюда, в которых используются грибы.

Томаты

В помидорах содержаться ликопен, это сильный антиоксидант, благодаря которому томаты обладают противоопухолевыми свойствами.

Рыба и яйца

Эти продукты богатые источники омега-3 жирных кислот, эти полезные вещества угнетают образование клеток рака. На данный момент, одна из предпочитаемых пород рыб, это камбала.

Чай

Черный и зеленый чай содержат в своем составе некоторые антиоксиданты, которые известны, как полифенолы или катехины, они обладают способностью, предотвращать деление раковых клеток. Лучший эффект в этом отношении показал зеленый чай, чуть меньший эффект у черного чая, а вот травяные чаи, такой способности не имеют.

Полифенолы, в больших количествах содержатся в зеленом чае, черном чае, оливковом масле и вине красных сортов, они могут защищать от разных видов онкологии.

В сухих листьях зеленого чая, если брать по весу, содержаться примерно 40% полифенолов. Употребляя зеленый чай можно в значительной мере сократить риск заболеть раком желудка, печени, кишечника, легких и поджелудочной железы.

Цитрусовые и ягоды

В Цитрусовых фруктах и клюкве содержаться биофлавоноиды, которые поддерживают и усиливают антиоксидантную, витаминную активность, которыми эти ягоды и фрукты в особенности богатые. Ягоды граната, малины и клубники содержат эллаговую кислоту. Эллаговые кислоты — содержат очень сильные антиоксиданты, которые предупреждают о повреждении генов и затормаживают увеличение роста раковых клеток. Те же полезные вещества, мы получаем и употребляя чернику, эти ягоды предотвращают процессы окисления и замедляют процесс старения.

Куркума или, как ее еще называют, турмерик — это ярко – желтый порошок, который изготавливают из клубней растения семейства имбирных, его использование широко распространено в качестве кулинарной приправы.

Порошок куркумы имеет хорошие противоопухолевые свойства, в особенности в лечении рака мочевого пузыря и кишечника. Куркума способствует уменьшению выработки организмом особенных энзимов, которые связанны с воспитательными процессами в организме.

Высокое количество этих энзимов, может вызывать заболевание онкологией. Таким образом, чудесная приправа предотвращает заболевание раком.

Заключение

Современная жизнь таит в себе много опасностей для здоровья и жизни человека, они могут подстерегать нас в домашнем быту, на рабочем месте, и даже на отдыхе. А научно — технический прогресс своим стремительным развитием поставил под удар выживание человечества в целом.

Именно поэтому мы должны знать причины возникновения онкологии, чтобы обезопасить себя и своих близких от смертельного недуга и прожить долгую жизнь.

Онкологические заболевания пугают многих. Как предупредить их и что делать, когда страшный диагноз уже поставлен. Вся правда о возникновении и профилактике рака - в нашей беседе с врачом-онкологом Галиной Задорожной.

- Рак - это бич нашего времени. Можно ли избежать этой болезни?

Прежде чем говорить о раке, я хочу рассказать, что такое нормальная клетка, потому что рак формируется на клеточном уровне. Наш организм - сложнейшая биохимическая лаборатория. Представим себе, например, эритроцит. Эта клетка переносит кислород в ткани и забирает углекислоту, возвращая её в лёгкие. Её мы выдыхаем. Если всю нашу кровеносную систему вытянуть в единую линию, её длина будет равна 100000 км. Если сравнить её с гигантским канатом, то им полтора раза можно было бы обвязать земной шар! А простейший эритроцит за всё время своего существования пробегает через всю эту систему 350 тысяч раз. Эритроцит содержит только гемоглобин. Клетка - это целый мегаполис! В ядре клетки заложена ДНК. Если спираль ДНК всех хромосом вытянуть, длина её будет достигать 180 см. Эти клетки живут 120 дней. Вместо них вырабатываются другие. Все системы организма работают слаженно. Учёные даже пытались оценить стоимость нашего организма. Один биохимик вычислил, что стоимость всех его компонентов - 6 млн долларов. А если синтезировать всё из природных материалов, сумма возрастёт во много раз. Но сделать так, чтобы всё это заработало, невозможно! Живой организм - это действительно чудо, сотворённое Богом.

Это, наверное, подтверждает всю тщетность человеческих усилий, когда мы пытаемся сделать с нашим организмом что-то лучшее, чем сделал Бог…

Мы можем только воскликнуть, как и царь Давид в своё время: «Славлю Тебя, потому что я дивно устроен» (Псалом 138:14). Я думаю, стоит задуматься, как мы относимся к своему организму. И если мы не заботимся о нём, получаем соответствующий результат. Наш неправильный образ жизни вызывает разные патологии. Рак - это хроническое заболевание образа жизни. И это не новое заболевание. Когда изучали египетские мумии, у них также находили и рак, и туберкулёз. Но сейчас эти болезни прогрессируют.

- Что нужно изменить, чтобы не допустить развитие рака?

Мудрый Соломон написал: «Благо тебе, земля, когда царь у тебя из благородного рода и князья твои едят вовремя, для подкрепления, а не для пресыщения!» (Екклесиаста 10:17). Физиолог Павлов советовал вставать из-за стола с лёгким чувством голода. В Библии написано: «И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя, - вам [сие] будет в пищу» (Бытие 1:29). Создав человека, Бог сказал ему, чем питаться. Бог заложил в необходимые нам продукты все полезные вещества.

Рак вызывают канцерогены. Поэтому важно выбирать продукты, в которых нет канцерогенов, и избавляться от вредных привычек. В нашей стране за последние 10 лет увеличилось потребление алкоголя на душу населения. Эта цифра возросла с 15 до 18 л на человека в год (по данным 2013 года - прим. ред.).

Потребление сигарет в России составляет 3 тысячи на душу населения в год. Вы только представьте себе эту цифру! 21 % потребления героина в мире приходится на Россию. Это очень серьёзный фактор. Есть и другие важные факторы. Например, если мы ложимся спать в 10 часов вечера, начинается обмен клеток, выработка эндорфинов. Такой человек просыпается в 5 часов утра бодрый и полный сил. Но если мы ложимся поздно, у нас ухудшаются внимание, продуктивность, способность усваивать знания. Быть здоровым - просто. Нужно лишь выполнять определённые правила, которые принесут нам пользу.

Ежегодно в мире регистрируется 8 млн новых случаев заболеваний раком. И более 5,2 млн смертей от них. В России рак ежегодно уносит жизнь более 300 тыс. человек.

- Ведь это же население целого областного города!

Сейчас на учёте с этой болезнью стоят 2,5 млн россиян. Среди мужчин наиболее распространены рак лёгких и рак желудка, среди женщин - рак желудка и рак молочной железы.

С этой болезнью связано много сложностей. Чтобы не допустить её, нужно следить за своим здоровьем, вовремя обращаться к врачу.

- Какие симптому должны нас насторожить? Когда пора обращаться к врачу?

Если у вас постоянная необоснованная слабость, резкая потеря в весе, появление новообразований на теле, нужно обратиться к врачу.

- То, что вы сказали, многие люди знают. Рекомендации просты. Нужно лишь выполнять их.

Многие онкологи считают, что наиболее эффективная профилактика рака - это здоровое питание.

Опытным путем выделены некоторые продукты, регулярное употребление которых помогает снизить опасность возникновения онкологических заболеваний. Вот они:

1 Чеснок. Он содержит соединения, предохраняющие от рака, особенно от таких его разновидностей, как рак кожи, толстой кишки и легких.

2 Брокколи, а также обычная, цветная и брюссельская капуста. Содержат сильные антиоксиданты, которые могут снизить риск возникновения опухоли груди и другие виды рака. Вероятно, для вредных клеток содержащееся в капусте вещество изотиоцианат оказывается токсичным. При этом оно никак не влияет на нормальные клетки.

3 Цельные зерна. Содержат различные противораковые соединения, в том числе антиоксиданты, волокна и фитоэстрогены. Употребление злаков и цельнозерновых продуктов в больших количествах может снизить риск развития рака толстой кишки.

4 Зелень с темными листьями. Богатый источник каратиноидов. Они удаляют из организма опасные радикалы, не позволяя тем спровоцировать возникновение рака.

5 Виноград (или красное вино). Содержит ресвератрол, который считается сильным антиоксидантом, способным предотвратить повреждение клеток.

6 Зеленый чай. В его состав входят флавоноиды, которые способны предотвратить или замедлить развитие нескольких типов рака, включая рак толстой кишки, печени, молочной железы и простаты.

7 Томаты. Источник соединения под названием ликопин, которое помогает предотвратить рак простаты, молочной железы, легких и желудка.

8 Черника. Из всех видов ягод содержит больше всего полезных соединений, которые предотвращают появление любых видов рака.

9 Льняное семя. В его состав входят лигнаны, способные оказывать на организм эффект антиоксидантов и блокировать или подавлять раковые изменения.

10 Грибы. Многие виды считаются источниками полезных веществ, помогающих организму бороться с раком и укрепить иммунную систему.

11 Морские водоросли. Имеют в своем составе кислоты, которые помогают при лечении рака легких.

12 Цитрусовые. Грейпфруты содержат монотерпены, которые помогают снизить риск развития рака всех видов, выводя канцерогенные вещества из организма. Некоторые лабораторные исследования также показали, что грейпфруты могут препятствовать развитию рака молочной железы. Апельсины и лимоны содержат лимонен, стимулирующий работу иммунных клеток (например лимфоцитов), которые уничтожают раковые клетки.

Две таблетки аспирина

Ученые из университета в Ньюкасле опубликовали материалы, свидетельствующие: ежедневный прием аспирина (ацетилсалициловой кислоты) может спасти от развития рака толстого кишечника. Эксперименты показали, что прием двух таблеток аспирина в день в течение двух лет снижал риск развития рака прямой кишки более чем вдвое.

Кроме того, при регулярном употреблении аспирина может значительно снизиться и риск рака желудка. В течение длительного периода исследователи наблюдали за 300 тысячами пациентов в возрасте от 50 до 70 лет, которые ежедневно принимали аспирин. Рак желудка у них возникал на 36% реже, чем у тех, кто не принимал лекарство.

Напомним, аспирин широко используется и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но в то же время наносит вред глазам, а также может спровоцировать язву желудка. Потому врачи настоятельно советуют строго соблюдать дозировку.

Плюс чашечка кофе

Употребление кофе снижает риск развития базальноклеточной карциномы - одного из самых распространенных видов рака кожи. К такому выводу пришли ученые из Бостонского отделения Американской ассоциации научных исследований в области раковых заболеваний. Они утверждают также, что кофе полезен для профилактики плоскоклеточной карциномы и меланомы, наиболее редкой и самой опасной формы рака кожи.

Исследование проводилось среди 113 000 человек, из которых 25 480 страдали раком кожи. В результате было установлено, что женщины, которые выпивают в день не менее 3 чашек натурального кофе, на 20% реже заболевают раком кожи.

А несколько раньше были объявлены результаты другого исследования, согласно которому всего одна чашка кофе способна защитить от развития рака мозга. Ученые полагают, что кофеин может ограничивать поступление крови к мозгу, тем самым тормозя развитие опухоли. Некоторые же считают, что все дело в антиоксидантах, которые защищают клетки.

Интимное лекарство

Ученые Северного института исследования рака при Университете Ньюкасла выяснили, что у женщин, которые 10 и более лет принимали противозачаточные таблетки, риск заболеть раком яичников уменьшался вдвое. Но при этом росли шансы заболеть раком молочных желез.

Можно просто убежать

Физическая активность, оказывается, хорошая профилактика от онкологических болезней. Зарядка помогает поддерживать нормальный вес, что в свою очередь уменьшает риск появления рака толстой кишки, печени, рака желудка и поджелудочной железы.

Медики также считают, что физические упражнения способны предупредить появление рака молочной железы и легких, т.е. самых распространенных форм рака. Именно недостаточную физическую активность ВОЗ называет среди основных причин развития рака груди (21-25% случаев).

Зона риска

Что провоцирует рак?

Если постоянно перекусывать сладостями, то можно заработать рак матки, предупреждают женщин шведские ученые из Каролинского института. Дамы, позволяющие побаловать себя печеньем, кексами 2-3 раза в неделю, на 33% чаще страдают от рака. Если есть мучное и сладкое больше трех раз в неделю, то риск увеличивается до 42%.

Оксфордские ученые тоже сделали недавно сенсационное заявление: даже малое количество алкоголя увеличивает риск раковых заболеваний. Согласно их исследованию, каждый десятый британец и одна из 33 британок страдают от рака из-за употребления алкоголя. В первую очередь спиртное провоцирует возникновение рака груди, ротовой полости, пищевода и кишечника.

Ученые из Немецкого центрального офиса по вопросам алкогольной зависимости (DHS) пришли к похожим выводам. Даже простое пиво повышает риск онкологических заболеваний.

Медики подсчитали, что если каждый день выпивать аналог 50 граммов чистого спирта, шансов заполучить рак становится больше в три раза. Если же количество спиртного в сутки превышает 80 граммов, вероятность заболевания раком становится больше в 18. Когда же сюда добавляется еще и курение, риск увеличивается в 44 раза.

Энергосберегающие лампы могут вызывать развитие рака груди, если свет включается ночью. Об этом заявил профессор Абрахам Хаим из Хайфского университета в Израиле. По его мнению, голубоватый свет флуоресцентных ламп, призванный имитировать дневной свет, нарушает выработку мелатонина в большей степени, чем обычные лампочки, излучающие желтоватый свет. Между тем считается, что мелатонин защищает от рака груди и простаты.

На заметку

Известно более 100 различных форм рака. При этом 80% из них можно вылечить полностью. Но при одном условии: болезнь важно диагностировать на ранней стадии. Следует обратиться к онкологу,если:

температура 37-37,3 градуса держится дольше месяца;

длительное время увеличены лимфоузлы;

родинки вдруг меняются в размерах, цвете;

любые уплотнения в груди, необычные выделения у женщин;

затруднение мочеиспускания у мужчин.

цифра

8 млн человек ежегодно умирают в мире от рака. По данным Международного агентства по изучению рака