Максимальная допустимая температура процессора. Температура процессора ноутбука — нормальный показатель, что делать если повышается

Процессоры нового поколения не выходят из строя из-за перегрева, как раньше. Специальная функция контролирует температуру устройства и при ее критическом значении принудительно завершает работу. Но обычному пользователю при поиске вариантов решения возникающих проблем в работе операционной системы, все равно необходимо знать температуру CPU. Это поможет найти причину нестабильной работы ОС, например, при частом отключении компьютера.
Посмотреть температуру можно, как программными методами (загрузкой сторонних приложений), так и службами самой операционной системы. Все они применимы для всех последних версий Windows. Узнать температуру процессора без труда, сможет даже неподготовленный пользователь. Программы, описанные ниже, также применимы для просмотра температуры и на других комплектующих компьютера. Из этого руководства также вы узнаете, за какие пределы не должна выходить температура центрального процессора, чтобы операционная система работала без лагов и сбоев.

Просмотр температуры процессора без программ

Чтобы не загружать и устанавливать программное обеспечение со стороны, зайдите в БИОС или UEFI (новый интерфейс). Там можно узнать информацию о температуре оборудования, в частности центрального процессора. Эти данные можно найти в отдельном разделе, и его название зависит от того, какая материнская плата установлена на вашем устройстве: компьютере или ноутбуке. В старых компьютерах БИОС не поддерживает русского языка, поэтому необходимо искать следующую строчку: CPU Temp (или полное название Temperature). Если у вас новая модель материнской платы, например от Asus, базовая система ввода-вывода русифицирована, следовательно, ищите такую информацию: ЦПУ Температура.

Ищите в этих разделах:

• Hardware Monitor (или сокращенно: Monitor, H/W Monitor).
• Power.
• PC Health Status (или сокращено Status).
• Если материнская плата на ПК поддерживает новую спецификацию, UEFI, температуру ЦПУ можно увидеть сразу при входе.

Этот метод прост, но не эффективен, если вам нужно найти корень проблемы. Когда вы заходите в UEFI/БИОС, процессор не нагружен, следовательно, температура, которая отображается, не показательна. После выхода из БИОС процессор заработает в полную силу, и температура его будет намного выше.

Командная строка и инструмент PowerShell, предустановленный в операционной системе, тоже выдают информацию о температурах центрального процессора. Как узнать ее, мы расскажем чуть позже. А сначала - сторонний софт, позволяющий в режиме реального времени мониторить степень нагрева ЦПУ.

Core Temp

Это небольшая утилита выпускается в одной версии, бесплатной, и позволяет получить необходимую информацию. Уникальность софта в том, что показывается температура отдельных ядер, и за колебаниями температурных значений можно наблюдать в реальном времени.

Результаты мониторинга выводятся на Панели задач ОС. Можно запустить утилиту фоном и наблюдать за данными о температурах при разной степени загрузки операционной системы и разных состояниях.

Также утилита предоставляет основные данные о центральном процессоре и может работать в комплекте с гаджетом нагрузки All CPU Meter. Последний мониторит систему, и в реальном времени информирует пользователя о нагрузке ЦПУ, его частоте и загрузке ОЗУ. Пользователи, у которых установлена Windows 7, могут скачать дополнение к утилите - Core Temp Gadget. Этот виджет информирует пользователя о загрузке оперативной памяти и процессора, и результаты выводит на экран Рабочего стола.

CPUID HWMonitor

Эта утилита, несмотря на компактность, очень популярна и востребована. HWMonitor, софт от CPUID, выпускается в Freeware версии и предназначен для контроля за различными компонентами персонального компьютера. В том числе утилита показывает и температуру центрального процессора.

Также с помощью этого инструмента можно наблюдать:

• за напряжением;
• за скоростью вращения охлаждающих вентиляторов;
• за температурой других компонентов устройства (жесткие диски, видеокарта, материнская плата);
• за нагрузкой ядер ЦПУ.

Speccy

Это бесплатный, компактный и один из самых простых инструментов, с помощью которого можно мониторить температуру всех компонентов ПК. Утилита имеет русскоязычную локализацию и работает очень просто. Ее надо запустить и наблюдать за колебаниями температур в реальном времени. Причем вы увидите не только степень нагрева процессора, но и сможете оценить все параметры компьютера.

Этот софт разработан Piriform Ltd, авторами самой популярной программы очистки ПК, CCleaner, и уникален своей многофункциональностью. Одна маленькая утилита показывает много полезного о вашей операционной системе и характеристиках всех комплектующих компьютера.

Вы сможете наблюдать за всеми температурами, что очень удобно при выявлении неисправностей, связанных с перегревом того или иного оборудования.

SpeedFan

Эта утилита контролирует все компоненты компьютера/ноутбука. Она работает, как и служба Диспетчера, но в расширенном и более информативном режиме. Вы сможете мониторить жесткие диски, менять скорость вращения охлаждающих вентиляторов, следить за температурой ЦПУ и других компонентов ПК (ядра, видеокарты ит.д.).

Утилита может быть использована на Windows 7,8 и 10. При измерениях температуры вы можете получать результаты не только в режиме online, но и настроить графики. Это поможет вам определить, какой процесс или приложение грузит процессор, повышая его температуру. Также эта функция нужна игрокам: они смогут получать актуальную информацию в момент геймплея.

HWInfo

Инструмент диагностики HWInfo бесплатен и работает так же, как и Speccy. С его помощью можно узнать характеристики ПК, мониторить оборудование и следить за его температурой. Скачав Freeware утилиту, разработанную командой REALiX, вы узнаете всю информацию о своем компьютере и сможете в реальном времени следить за изменениями всех параметров, в том числе и температурных значений.

За показ температуры отвечает кнопка «Sensors». Кликнув на нее, вы перейдете в раздел, где будут представлены все температурные значения различных компонентов ПК, в том числе и ЦПУ.

Софт выпускается в двух версиях, в зависимости от разрядности операционной системы, причем HWInfo32 может быть установлена и на 64-разрядной ОС.

Другие утилиты для просмотра температуры процессора компьютера или ноутбука

Кратко расскажем еще о четырех утилитах, позволяющих наблюдать за температурой ЦПУ:

Узнаем температуру процессора с помощью Windows PowerShell или командной строки

PowerShell - расширяемое средство автоматизации, оболочка с командной строкой, предустановленная в Windows. В нем тоже есть функция, с помощью которой можно просматривать температуры оборудования, в том числе и ЦПУ.

Запустите PowerShell от Администратора и выполните:

Get-wmiobject msacpi_thermalzonetemperature -namespace "root/wmi"
Если вы традиционно пользуетесь командной строкой, введите следующее:

Wmic /namespace:\\root\wmi PATH MSAcpi_ThermalZoneTemperature get CurrentTemperature
Вы увидите результат в командной строке.

Этот метод не на всех операционных системах может сработать. Если температура не меняется, пользуйтесь другими средствами.

Нормальная температура процессора

Какая должна быть температура ЦПУ, чтобы компьютер работал стабильно, без лагов, сбоев и прочих сюрпризов - актуальный вопрос, особенно для новичков. Итак:

• Если ПК простаивает - диапазон варьируется от 27 до 37 (возможны отклонения в ту или другую сторону).
• Если ПК нагружен (игры, синхронизация ит.д.) - диапазон варьируется от 39 до 61(возможны отклонения в ту или другую сторону).
• Диапазон температур от 68 до 73 считается максимальным. После этого компьютер принудительно отключается или виснет.

Это важно знать:

• Температура в помещении влияет на нагрев всех компонентов компьютера либо ноутбука. Причем нагрев происходит неравномерно. Если в помещении температура стала больше на 2 градуса по Цельсию, то центральный процессор при этом отреагирует повышением на три.
• Если корпус ПК битком набит комплектующими, температура ЦПУ будет выше на 4-17 градусов. Также большое влияние на перегрев процессора оказывает близость корпуса к стене, батарее ит.д. То есть чем меньше места, тем выше температура комплектующих. Поэтому и рекомендуют ставить компьютер так, чтобы было свободное пространство вокруг корпуса.
• Компьютер время от времени необходимо очищать от пыли. Чем больше пыли, тем выше температура процессора, материнской платы и прочего оборудования. Это обусловлено тем, что пыль препятствует охлаждению ЦПУ.
• Если ПК чист, а термопаста заменена, но устройство продолжает нагреваться или после всех манипуляций не загружается система, вы допустили какую-то ошибку. Найдите актуальную информацию на проверенных, авторитетных ресурсах, как правильно очищать ПК ит.д. В этих манипуляциях не все так просто, как могло вам показаться на первый взгляд.

Доброго времени суток.

Один из минусов ноутбуков (особенно игровых) - это их компактность и слабая система охлаждения, в следствии чего часто наблюдается перегрев. И довольно много вопросов поступает насчет того, как вообще определить перегрев, и какую температуру процессора считать нормальной, а какую повышенной и начинать беспокоиться.

Вообще, однозначный ответ на этот вопрос дать нельзя. Дело в том, что только за последние лет 10-15 были выпущены тысячи различных моделей ноутбуков, используются различные поколения процессоров и пр. Не зная конкретную модель процессора - нельзя сказать, что считается нормой, а что нет.

В этой статье постараюсь ответить на подобные вопросы и покажу, как можно самостоятельно найти критическую температуру для именно своего процессора.

Как определить температуру процессора и какую считать нормальной

Для начала определим текущее значение температуры.

Сделать это можно, например, зайдя в BIOS или воспользовавшись специальными утилитами (рекомендую второй вариант, т.к. пока вы дойдете до BIOS, и закроете игры и другие ресурсоемкие приложения - температура изменится, и ее актуальность не будет значимой).

Лучшие утилиты для определения характеристик компьютера/ноутбука -

Например, мне импонирует AIDA 64.

Открыв AIDA 64, и зайдя во вкладку "Компьютер/Датчики" вы можете узнать температуру процессора, жесткого диска, видеокарты и пр. компонентов. См. скриншот ниже.

Прим. : в моем случае температура процессора составляет 38°C.

Чтобы получить более точный показатель температуры - не закрывая AIDA 64, запустите игру и поиграйте в течении 10-15 минут, затем сверните игру при помощи кнопки "Win" (либо сочетания кнопок Alt+Tab ) и посмотрите показатель температуры.

В принципе, сейчас мы получили пару сухих цифр (одну - без нагрузки, вторую - под нагрузкой), которые пока ни о чем нам не говорят.

Следующий шаг, который нужно сделать - это узнать конкретную модель процессора , установленную в ноутбуке. Сделать это можно при помощи всё той же AIDA 64 - откройте вкладку "Суммарная информация" и посмотрите строку "Тип ЦП".

Суммарная информация о компьютере - смотрим ТИП ЦП. Модель процессора - Intel i5-7200U

Далее необходимо найти спецификацию и тех. характеристики конкретно вашего процессора на официальных сайтах Intel или AMD (ссылки привожу ниже). Для быстрого поиска - просто введите модель процессора в поисковую строку на сайте.

1. Intel -
2. AMD -

Собственно, именно в тех. характеристиках, обычно, производитель всегда указывает критические температуры для своих линеек процессоров. Пару примеров привел ниже. Для тех же Intel i5, i7 7-8-го поколений - критическим значением температуры является - 100°C; для AMD A10, A12 - 90°C.

Причем, отмечу, предел для Intel в 100°C - не означает, что температура в 90°C будет нормальной для Intel. При приближении к этой критической отметке - ноутбук, скорее всего, либо начнет жестко тормозить, либо просто зависнет и выключится. Это значение, больше нужно, чтобы знать границу и при приближении к ней - принять вовремя меры.

ИТОГО

В среднем "по больнице" считается нормой (для современных ноутбуков), если ваш процессор нагревается до температуры:

• 30-45°C - в режиме простоя, при нагрузке на ЦП менее 20% (т.е. нагрузка слабая, например, чтение веб-страничек, соц. сети, просмотр фильмов и сериалов);
• 50-65°C - в режиме серьезной нагрузки (т.е. в играх, когда рендерите видео, работаете в различных тяжелых редакторах и т.д.);
• сразу отмечу, что некоторые игровые ноутбуки рассчитаны на температуру до 80-85°C и вполне нормально работают при этом режиме годами.

Вообще, все, что выше 80°C - я бы рекомендовал к осмотру и диагностике. Дело в том, что нагрев до такой температуры не сказывается благоприятно на компонентах и деталях на мат. плате (в качестве примера: рука уже не терпит температуру свыше 60°C!) .

Стоит отметить, что на сайтах производителей ноутбуков, также иногда указываются допустимые температуры. Подобную информация можно найти и на них.

Добавлю, что чаще всего перегреваются процессоры от AMD (ничего личного, простая статистика).

1) При появлении признаков перегрева (сильный шум от вентиляторов, горячий корпус, выход обжигающего воздуха из корпуса устройства) - выключить устройство, и дать остыть.

О том, как можно почистить ноутбук от пыли самостоятельно, см. в этой статье:

3) Поменять термопасту/термо-прокладку. Если сами не знаете, как это делается и что это такое - воспользуйтесь компьютерными сервисами. В среднем, один раз в 2-4 года рекомендуется это делать.

4) Для ноутбуков в продаже есть спец. охлаждающие подставки. Такая подставка способна снизить температуру на 10-15°C и более (величина снижения зависит от конструкции ноутбука и его степени нагрева).

5) Если подставку покупать не хотите, то под ноутбук можно что-нибудь подложить (книгу, например): чтобы увеличить пространство между столом и вентиляционными отверстиями.

6) Кстати, рекомендуется работать за ноутбуком на чистых, твердых и ровных поверхностях (а работа на диване, например, мешает часто нормальной циркуляции воздуха внутри устройства (мягкая ткань перегораживает вентиляционные отверстия)).

7) Снизьте параметры графики и системных требований в игре, проведите оптимизацию и чистку системы, удалите старые неиспользуемые программы и "мусор". Благодаря этому, нагрузку на ЦП можно снизить, т.к. ему ненужно будет выполнять "лишнюю" и ненужную работу. Пару ссылок на свои статьи привожу ниже.

На этом всё, удачи!

Если вам необходимо узнать оптимальную температуру своего процессора, видеокарты или другого компонента компьютера или ноутбука, то данная статья для вас. Здесь пойдет речь о том, какая должна быть температура каждого из компонентов.

Необходимость измерить температуру того или иного комплектующего возникает в некоторых случаях, чаще не очень положительных, например при перегреве ноутбука, компьютера. Пожалуй в этом случае в первую очередь нужно ее измерить, вот сегодня мы и рассмотрим такие моменты, как нормальная и критическая температура , для всех компонентов компьютера отдельно.

Утилит, для измерения температуры комплектующих, более чем достаточно, вот можете ознакомиться с ними и там же скачать любую из них, это может быть легкая утилита HWMonitor, а может и профессиональная программа для полной диагностики компьютера - Everest. Выбор за вами, но если с первой может разобраться практически любой пользователь, то последняя скорее для профессионалов.

Оптимальная температура комплектующих .

Процессор

Какая температура для процессора является нормальной? Все зависит от фирмы и модели процессора. У AMD это одна установленная температура, у Intel это другая. Они разработаны по разным технологиям и используют различную архитектуру.

Для AMD нормальная температура 35-45 градусов по Цельсию. Предельно допустимая темпепатура в среднем 65°C. Если выше, то стоит уже задуматься, как бороться с перегревом процессора.

Для процессоров Intel максимально допустимой температурой, некоторых моделей, можно считать 80°C, нормальная же температура, в режиме простоя, является 40-50°C.

Что можно сказать в общем:

Нормальная температура для любого процессора (среднее значение) - 45°C

Максимальная же температура для CPU будет - 60°C

Придерживаясь этой нормы процессор не выйдет из строя раньше времени. Так же, не стоит забывать, что для ноутбука эти нормы могут быть чуть выше, чем для ПК.

Видеокарта

Для видеокарты оптимальной температурой будет - 40-60°C

Максимально допустимая температура для GPU - 85°C

Выше температура, уже плохо сказывается на работоспособности графической карты. Особое внимание на темпепатуру стоит уделить при , не стоит разгонять ее до критической температуры.

Жесткий диск

Для жесткого диска нормальная температура - 30-40°C

Максимальная же температура для HDD - 45°C

Для жесткого диска особенно опасны перепады температуры, из-за этого он очень быстро выходит из строя. Еще опаснее для HDD - низкая температура, не рекомендуется включать ноутбук сразу после улицы, особенно зимой. То же самое и с , в противном случае ваш носитель может просто перестать работать.

Вообще, любой компонент, а то и весь ноутбук может выйти из строя из-за высокой температуры, поэтому рекомендую, хоть изредка проверять температуру своего компьютера и не допускать его перегрева.

Из этой статьи вы узнали какая должна быть температура комплектующих компьютера (ноутбука), какие показатели являются нормой. Следующие статьи будут посвящены борьбе с перегревом, если температура завышенная, поэтому не упускайте полезную информацию.

Работают на высоких тактовых частотах и потребляют большое количество энергии. Это приводит к выделению большого количества тепла и соответственно нагреву процессора. А чрезмерный нагрев процессора, в свою очередь, приводит к замедлению работы компьютера, внезапным перезагрузкам компьютера или даже поломке процессора.

В данной статье мы расскажем о том, как следить за , а также о том, какой должна быть температура процессора, чтобы компьютер работал быстро, стабильно и без каких либо проблем.

Как наблюдать за температурой процессора.

Для наблюдения за температурой процессора можно использовать разные программы. Самый просто вариант, это программа . Данная программа является полностью бесплатной, у нее простой интерфейс и она позволяет наблюдать за температурой всех компонентов компьютера сразу, что очень удобно.

Запустите программу HWmonitor и пролистайте список компонентов, пока не найдете ваш процессор. Программа HWmonitor отображает температуру каждого из ядер процессора отдельно (Core #0, Core#1 и т.д.), а также температуру корпуса процессора (Package).

При этом отображается сразу три значения температуры: Value – текущее значение температуры, Min – минимальное значение температуры и Max – максимальное значение температуры. Если вы хотите без нагрузки, то вам следует обращать внимание на значение Value и Min. Если же вы хотите узнать температуру под нагрузкой, то вам будет более полезно значение Max. Поскольку оно покажет максимальную температуру, до которой прогрелся ваш процессор.

Какой должна быть температура процессора.

А теперь перейдем к тому, какой должна быть температура процессора. На этот счет может быть много мнений, тем более что разные процессоры по-разному переносят температуру. Но, в большинстве случаев, для современных процессоров являются следующие значения:

• Без нагрузки: до 45 градусов Цельсия;
• Под нагрузкой: до 65 градусов Цельсия;

Если температура вашего процессора превышает эти значения, то это перегрев и нужно решать проблемы с охлаждением процессора. При температуре больше 65 градусов процессор начинает работать в режиме троттлинга. Это режим, в котором процессор пропускает такты для того чтобы снизить свою температуру. Пропуск тактов означает, что процессор начинает работать намного медленней, а значит, ваш компьютер будет тормозить. При дальнейшем повышении температуры процессора (до 70 градусов и выше) начнет срабатывать защитный механизм, который будет без предупреждения перезагружать компьютер.

Если температура вашего процессора выходит за указанные выше значения, то вам нужно срочно предпринять меры.

Как снизить температуру процессора.

Удалить пыль из системного блока. Первое, что следует сделать, это . Особенно внимательно нужно подойти к очистке радиатора процессора.

Очистку радиатора можно провести, не снимая кулер. Например, вы можете аккуратно удалить пыль с помощью кисточки для рисования или продуть радиатор с помощью баллончика со сжатым воздухом. В большинстве случаев, тщательная чистка системного блока решает все проблемы с перегревом.

Улучшить охлаждение системного блока. Не редко причиной перегрева процессора является плохое охлаждение системного блока в целом. Системный блок может быть установлен рядом с батарей центрального отопления или его вентиляционные отверстия могут быть закрыты посторонними предметами. Убедитесь, что ничто не мешает движению воздуха и теплообмену. Если все в порядке, то охлаждение системного блока можно улучшить, установив дополнительный кулер.

Установить более эффективную систему охлаждения. Если ничего не помогает, то вы всегда можете установить более эффективную систему охлаждения. Более массивный радиатор с кулером большего диаметра гарантированно дадут более низкую температуру процессора.

Процессором принято называть электронный блок или микропроцессор, который исполняет код программ (машинные инструкции). Это одна из самых главных частей любого компьютера или ноутбука, поскольку от процессора зависит скорость работоспособности устройства в том числе.

Это подтверждают и цены. Например, недорогой процессор обойдется вам в 3-4 тысячи рублей, можно найти даже дешевле. Но действительно добротные процессоры, которых хватит на много лет вперед, стоят в несколько раз дороже. В настоящее время лидерами на рынке являются компании Intel (Intel Core i3, Intel Core i5, Intel Core i7) и AMD (AMD Athlon).

Температура процессора определяется его загруженностью, то есть тем количеством процессов, которые он выполняет. Еще это зависит и от того, где находится температурный датчик. Кроме того, нужно сделать акцент на поколение процессора, что установлен в вашем компьютере или ноутбуке. Дело в том, что с каждым поколением процессоры нагреваются все меньше за счет их совершенствования, в то время как модели прежних поколений могут разогреваться куда сильнее.

Теперь что касается самой температуры.

• В простое нормальная температура процессора составляет 40-45°C. Что значит в простое? Это значит, когда компьютер работает, но на нем не запущена ни одна программа. Например, вы включили ПК и ничего с ним не делаете. Ну или включили музыку с помощью плеера. В таком состояние за процессор переживать не стоит.

• Рабочая температура для процессора составляет 50-60°C. На самом деле крайне желательно, что бы она не переступала за отметку в 50°C, но даже 60°C не стоит считать критичной цифрой. Тем не менее, если температура процессора поднимается к 60°C, стоит позаботиться о том, что бы снизить ее.

• Если говорить о предельной температуре работы, следует обратиться к сайту производителя — найдите на нем свою модель процессора и увидите максимально возможную температуру работы. Но помните, что если она составляет, допустим, 90°C, это вовсе не означает, что вы можете не переживать за свой процессор. Наоборот, это повод для паники — при такой температуре система начнет тормозит, компьютер — перезагружаться, а через некоторое время процессор может .

Как посмотреть температуру процессора?

Один из вариантов — это использование БИОС. Этот способ интересен тем, что вам не требуется подключение к интернету. А вот если посмотреть с другой стороны, то большинству пользователей сей метод не поможет. Почему? Для того, что бы , необходимо перезагрузить компьютер. Соответственно, при запуске процессор будет находиться не под нагрузкой и реальную температуру узнать не получится. Поэтому я рекомендую воспользоваться сторонним софтом.

CPU-Z . Это бесплатная прикладная программа для отображения технической информации о персональном компьютере пользователя, работающая под ОС Microsoft Windows начиная с версии Windows 98 (включая Windows 8.1). Выпускается специальная версия под Android. В частности, программа определяет технические характеристики центрального процессора, видеокарты, материнской платы и оперативной памяти. Популярна среди IT-специалистов, компьютерных техников и ремонтников, игроманов и оверклокеров.

SpeedFan . Бесплатная утилита, которая позволяет контролировать температуру и скорости вращения вентиляторов в системе. Программа работает практически со всем чипами мониторинга, а также позволяет динамически изменять скорости вращения вентиляторов в зависимости от температуры внутри корпуса компьютера. Присутствует возможность изменения частот системной шины на некоторых материнских платах оснащенных поддерживаемыми программой генераторами частот. Ведет статистику снимаемых параметров и записывает их в log-файл, так же может отображать графики изменения температур, напряжений и скоростей вентиляторов.

Core Temp . Компактная программа без лишних функций, предназначенная для контроля температуры процессора. Core Temp может показывать температуру каждого отдельного ядра в каждом процессоре, имеющемся в системе. С помощью этой утилиты можно в реальном времени наблюдать, как меняется температура ядра процессора в зависимости от нагрузки. Программа поддерживает всю серию процессоров Intel Core и Core 2, а также все процессоры фирмы AMD в линейке AMD64. Core Temp позволяет записывать изменения температуры процессоров в течение определенного времени с последующей передачей данных в Excel.

Думаю, этих трех утилит вам будет предостаточно (а по факту — одной хватит с головой). Есть и другие, не менее интересные программы, например, тот же Everest, но не будем забывать, что Everest стоит денег, а представленные выше утилиты — бесплатные.

Как понизить температуру процессора?

Напоследок немного расскажу о том, как понизить температуру процессора.

Самой главной причиной повышенной температуры комплектующих является пыль, скапливающаяся внутри системного блока. На самом деле его нужно чистить хотя бы раз в несколько месяцев, но делают это немногие. Главным образом необходимо почистить радиатор и сам кулер. Для этого используется самая простая кисточка. Само собой, процедура проводится при полностью выключенном компьютере, в том числе из сети. Остатки пыли в системном блоке можно собрать пылесосом, только им к платам дотрагиваться не стоит.

Возможно, что со своей задачей не справляется , что находится между процессором и кулером. Ее необходимо заменить. Сделать это несложно, но придется приобрести термопасту, которая, собственно, позволяет отводить тепло от процессора.

Быть может, сам системный блок находится рядом с батареей или в углу, где не может полноценно охлаждаться. Попробуйте перенести его в другое место.

Как вариант, система охлаждения не справляется с нагревом. В этом случае ее необходимо заменить на более эффективную.