Аюрведическое очищение организма. Панчакарма

Организм человека – это уникальный механизм, который обладает способностью к самостоятельному очищению и исцелению. Однако большинство людей ведёт нездоровый образ жизни, употребляет вредные продукты и постоянно сталкивается со стрессами, благодаря чему организм становится забит шлакам и токсичными веществами. Это приводит к блокировке сосудов и клеточек организма, провоцирует аномальную утомляемость, пониженный тонус и некоторый дефицит энергии. Если человеческий организм загрязнён сильно, то способность его к самоочищению теряется полностью. Очищение организма по Аюрведе поможет очистить организм и восстановить работу всех органов и систем.

Когда проводить очищение

Чистку организма по Аюрведе необходимо проводить с учётом биоритмов человеческого организма и всего космоса в целом. Самым подходящим периодом для очистительных манипуляций считается время прохождения солнца по трём созвездиям, которые принадлежат к стихии огня. К ним относится Овен, Лев и Стрелец. В этот период энергия как бы распределена в воздухе, поэтому организму нужна легкоусвояемая пища.

Найти отголоски древнейших традиций можно и в православии. Недаром все строгие посты приходятся на время огненных знаков. Очищающие процедуры принесут большую пользу организму, если проводить их в то время, когда меняются сезоны года. Это считается самым оптимальным временем для мягкой чистки организма.

При сильной загрязнённости организма проводятся серьёзные очистительные процедуры. В специальных лечебных центрах проводят процедуры Панчакармы. Сюда входят прогревания, натирания маслом, лечебные клизмы, ванны, ингаляции с лекарствами и кровопускание. Частота проведения очистительных процедур напрямую зависит от телосложения человека и скорости метаболизма. Худенькому и подтянутому человеку хватит чистить организм один раз в год, полным людям тучной комплекции процедура очищения необходима раз в квартал.

Все процедуры очищения необходимо начинать в первые сутки убывающей луны.

Необходимо помнить, что начиная с января и до середины лета активность солнца чересчур высока, что очень истощает организм человека. В первое полугодие вполне объясним некоторый упадок сил, поэтому желательно избегать чрезмерных физических и умственных нагрузок. Наиболее высокая солнечная активность наблюдается в мае. В данный период по Аюрведе происходит закисление организма.

Закисление наблюдается в августе из-за обилия кислой растительной продукции в рационе. Считается, что кислая среда – эта наиболее благоприятная почва для начала всех заболеваний. Для устранения избыточной кислоты в конце весны и лета необходимо ежедневно пить тёплое молоко с добавлением масла. На половину стакана молока берут от чайной до столовой ложки сливочного масла, количество жира зависит от телосложения. В том случае, если есть непереносимость молочной продукции, можно взять неполную столовую ложку семени льна, перекрутить в кофемолке и залить стаканом кипятка. После этого состав нужно настоять 20 минут, взбить в пену и пить небольшими глотками.

В межсезонье человек должен употреблять много натуральных сорбентов. Это могут быть побеги молодой крапивы, плоды крыжовника и настой зёрен ячменя.

Сила минералов и металлов

Чтобы провести очищение организма в домашних условиях, необходимо во время смены времён года регулярно пить медовую воду. Такой напиток активизирует и улучшает пищеварение.

Неполную чайную ложечку мёда разводят в стакане очищенной воды и оставляют на ночь. Напиток должен быть слегка сладким. Сразу же после пробуждения такой медовый напиток необходимо выпить, сделать это нужно, не вставая с постели. Такой напиток обладает раздражающим действием, он способствует открытию желчевыводящих протоков и предотвращает застой желчи.

Все люди по типу телосложения делятся на три группы:

1. Вата.
2. Питта.
3. Капха.

В зависимости от телосложения в медовую воду добавляют определённые минералы. Люди с типом вата худощавые, суетливые и очень импульсивные, для них подходит серебро. Тип питта отличается средним телосложением, амбициозностью и целеустремлённостью, для них подходят золото, нефрит и платина. Люди типа капха склонны к полноте, но в то же время грациозны и медлительны, им подойдёт золото, сердолик и рубин.

Часто встречаются смешанные типы телосложения, в этом случае рекомендации другие. Здесь нужно подбирать диету для двух доминирующих групп. Помимо этого, обязательно учитываются погодные условия.

В гармонии с душой

В организме каждого человека гармонично сочетаются все три доши – вата, питта и капха. Именно они полностью отвечают за работу всех внутренних органов. Если хоть в одной из дош наблюдается дисгармония, организм человека становится уязвимым к воздействию разных факторов. Дисгармонию в организме могут вызвать:

• чувства и помыслы;
• привычки;
• рацион питания;
• образ жизни.

Вата находится во всей костной ткани, мочевом пузыре, кишечнике, ушах, ступнях и почках. Если нарушен баланс этой доши, то это проявляется нарушением пищеварения, а также спазмами и сильным метеоризмом. В этом случае Аюрведа предполагает очищение кишечника. Питта расположена в лимфатических узлах и двенадцатипёрстной кишке, симптомом дисбаланса является высокая кислотность. Очистка происходит за счёт мягкого слабительного. Капха расположена в голове, шее, суставах и груди. Дисбаланс проявляется разными патологиями дыхательных путей, при которых происходит накопление вязкой слизи. Очистить капху можно при помощи рвоты.

Для полного очищения доши следует получить рекомендации специалиста, который хорошо понимает в Аюрведе.

Панчакарма

Панчакарма – это ежегодное очищение всего организма, которое помогает очистить и омолодить энергетические каналы. Эту методику использовали ещё в давние времена для подготовки организма к изменениям, что происходят во время смены времён года.

Проводимые процедуры помогают прочистить зашлакованные каналы и помогают восстановить особую связь с другими людьми и природой в целом. Цель такого очищения – вывод из организма токсических веществ и отходов, которые препятствуют нормальной жизнедеятельности. Вредные вещества удаляются из организма также на клеточном уровне, что помогает восстановиться балансу всего организма.

Панчакарма традиционно состоит из пяти лечебных процедур, к которым относятся:

• Очистительные клизмы с отварами определённых лекарственных трав и натуральными маслами.
• Очищение организма посредством рвотных лекарственных средств.
• Курс лечения слабительными препаратами.
• Чистка носовых ходов. Лекарственные препараты в виде ингаляций вводятся через носовые каналы.
• Кровопускание. Эта манипуляция может проводиться как с помощью пиявок, так и шприца.

Процедуры прописываются людям выборочно, в зависимости от телосложения и состоянии здоровья. Сразу все процедуры рекомендуются крайне редко и то в том случае, если зашлакованность организма слишком выражена.

Очищение организма проводится только после особых подготовительных процедур, которые способствуют отделению токсичных веществ от клеток:

• Маслотерапия. Человек принимает внутренне и использует наружно натуральные масла, которые смешаны с вытяжками лекарственных трав.
• Паротерапия. Включает в себя посещение бани, где используются лекарственные растения.

Очищение организма по Аюрведе – это длительный и постепенный процесс, который требует проведения нескольких циклов. Здесь предпочтение отдаётся не ускоренному, а постепенному выздоровлению.

Для иммунитета всегда лучше медленное избавление от пагубных пристрастий, чем моментальное. Вначале вредные привычки меняются на менее вредные, а потом от них избавляются вовсе.

На что обратить внимание

Чтобы организм после очистки быстро не зашлаковался вновь, следует соблюдать определённые рекомендации специалистов по Аюрведе.

1. Принимать пищу необходимо с положительными эмоциями. Этот процесс должен доставлять наслаждение.
2. Нужно прислушиваться к своему организму. Он сам подскажет человеку, что ему нужно, а что нет.
3. Нельзя употреблять в пищу продукцию, в которой есть усилители вкуса, особенно нельзя давать такую продукцию детям. За счёт добавки даже невкусные продукты становятся вкусными.
4. Нельзя трапезничать, когда плохое настроение. Недопустимо едой заедать стресс и депрессию.

После проведения очистительных процедур показан курс лечебного массажа с эфирными маслами.

После чистки организма нельзя сразу набрасываться на еду. Продукты в рацион вводятся постепенно и без фанатизма. В это время полезными станут травяные чаи и отвары. После очищения организма нужно придерживаться диеты, которая соответствует телосложению.

С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.

Аспекты здорового пищеварения

Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение - одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме...

Здоровье сердца в Аюрведе

В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного "Я". Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.

Аюрведические рекомендации для сна

Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время - возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго.

Как полюбить зиму

Согласно Аюрведе, зима - один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» - дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респрираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале - о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.

КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?

То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.

Почему Bharat Bazaar - марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа

Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян - звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам - философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет.

Как провести дождливое время с пользой для души и тела?

В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.

Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона

Согласно Аюрведе год делится на два больших периода (полугодия), которые отделяются друг от друга точками зимнего и летнего солнцестояния. Южный (наадан-каал) характеризуется усилением влияния земли и луны, а северный (висарга-каал) - солнца и ветра...

Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы

Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.

5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты

Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи

Практики Аюрведы для подготовки к зачатию и беременности

В аюрведичексой медицине обширный раздел знаний посвящён подготовке к беременности и приведению здоровья в норму перед зачатием. Некоторые сведения по гинекологии...

Аюрведические процедуры: специфика и уникальность

У большинства людей словосочетание «аюрведические процедуры» ассоциируется либо с массажем, либо с очистительными процедурами под названием «Панчакарма»...

Дхумапана - лучшая альтернатива сигаретам

Пристрастие людей к веществам, вызывающим зависимость, является частью человеческой истории! С ростом торговли и активизацией миграционных процессов...

Джйотиш-прогноз на 2017 год от ведического астролога Бхагават Даса

Большинство астрологических прогнозов, которые мы читаем в газетах или слышим по телевидению, к сожалению, не имеют под собой никакой почвы...

Интервью с Викрамом Эндрю Нахарваром, создателем AMSARVEDA (Anariti)

Однажды из такой поездки мне привезли растение, называющееся в Индии амалтас, и небольшую змею. Доктор, который привез это растение, зная, что я все сначала проверяю на себе, поднес змею к моей руке и она ужалила меня. Было видно, как яд пошел по крови, рука покраснела, пальцы онемели. Он взял растение, растер в порошок и посыпал руку вот здесь, на пути яда. Достигнув этого места, вся кровь двинулась вниз, к укусу, и начала выходить. Через 10 минут все прошло. Я всегда проверяю все на себе. В Индии очень много уникальных трав и знаний, и мы собираем эту информацию.

Весенний аюрведический детокc организма в домашних условиях

Весна в природе уже наступила, и наш организм, как и всё живое, сейчас как никогда нуждается в обновлении и очищении. Все органы и ткани, тонкие и грубые энергии нашего тела, находятся в наиболее благоприятном состоянии для очистительных процедур. Помочь скорейшему приходу весны тела, ума и души, укрепить здоровье и встретить лето в наполненном, жизнерадостном и гармоничном состоянии поможет особый комплекс аюрведических процедур, включающий наиболее универсальные техники и методы очищения организма, которые можно использовать в домашних условиях.

Древняя медицинская система Аюрведа уделяет большое внимание детскому здоровью и полагает, что начинать заботу о малыше следует задолго да его рождения, ведь психофизиологическое состояние будущих родителей до появления малыша, условия зачатия и течение беременности играют не меньшую роль, чем уход и воспитание ребенка после его появления на свет. Рекомендации в отношении этого круга вопросов содержатся в одном из восьми основных отраслей аюрведического знания - балроге-чикитсе...

Целебные травы для нашего здоровья

Все мы с детства знаем о лекарственных травах, но при этом не всегда разбираемся в их свойствах. В этой статье мы рассмотрим, как же воздействуют на нас разные травы: Душица применяется в урологической практике при почечных и печёночных коликах. Настой душицы - прекрасное отхаркивающее, диуретическое, седативное, противосудорожное, усиливающее перистальтику кишечника средство. Настой используют в комплексном лечении злокачественных новообразований...

Аюрведические рекомендации для женщин

Успешная, независимая, самодостаточная, умеющая удивлять и покорять мужские сердца, стройная, высокая, с пропорциями тела 90х60х90, - таков идеальный образ женщины, который активно тиражируется в современном обществе и СМИ. Укорененная домохозяйка, многодетная мать, спокойная, тихая, почти неприметная, принципиально не занимающаяся карьерой и социальной деятельностью...

Чтобы организм оставался здоровым, присутствовала бодрость и хорошее настроение нужно время от времени проводить очищение. Пачакарма в домашних условиях является одной из лучших методик очищения. Она основана на догмах аюрведической медицины. Улучшает состояние здоровья, помогает человеку ощутить силу и энергию.

Что такое панчакарма?

Панчакарма представляет собой древнюю методику аюрведического омоложения, направленную на избавление от стрессов и дефектов физиологии. Она расслабляет разум и тело, очищает от шлаков и токсинов. Восстанавливает работу иммунной системы, улучшает деятельность сердечно-сосудистого и лимфатического аппарата. Позволяет проявить дополнительную заботу о своем теле и задуматься о жизни.

«Панча» переводится как «пять», а «карма» указывает на «деятельность», что подразумевает пять направлений лечения. Она является составляющей аюрведической медицины, уравновешивает биоэнергии.

Согласно аюрведе, человек рождается с идеальным генетическим строением, которое называется «пракрити». Неправильный образ жизни, работа, отнимающая много времени, стрессы и другие факторы вызывают дисбаланс биоэнергий и приводят к возникновению различных заболеваний.

Панчакарма пробуждает способность организма выводить токсины. Некоторые из них убирают из организма большим количеством воды, так как эти вещества полностью растворяются в жидкости и выходят через почки и кожу. Есть токсины, которые удалить можно только маслосодержащими жидкостями и выходят они через желудочно-кишечный тракт и кожу. Именно для этой цели панчакарма в домашних условиях предлагает воспользоваться маслами для разного типа организма. Это, согласно аюрведической системе, приводит разум и тело к равновесию, омолаживает организм и насыщает его питательными веществами.

Этапы лечебного очищения

Панчакарма в домашних условиях проходит в три стадии, это:

• подготовительный этап - пурвакарма;
• терапевтическая стадия - пасчат-карма;
• поддерживающие процедуры.

Продолжительность очищения в домашних условиях - 10-14 дней, под наблюдением специалиста оно длится 21 день.

Первый этап

Панчакарма в домашних условиях начинается с внутреннего промасливания. Длится этот этап три дня. На протяжении этих дней натощак употребляют по 50 г жидкого подогретого гхи (это топленное сливочное масло), запивают его горячей водой. Согласно типу конституции в гхи добавляют другие вещества:

• вата - немного соли;
• питта - принимают масло без добавок;
• капха - смесь, состоящую из имбиря, черного и красного перцев.

После приема есть можно через 30 минут. Это связано с тем, что до поступления пищи в организм гхи должно усвоиться в желуде и кишечнике. Если трудно сразу выпить 50 г топленого масла, то можно гхи принимать по две столовые ложки за пятнадцать минут до трапезы.

Согласно аюрведе, гхи помогает осуществить внутреннее промасливание, что способствует выводу амы (токсины и шлаки) в желудочно-кишечный тракт.

При повышенном показателе триглицеридов, высоком уровне холестерина или сахара гхи заменяют на льняное масло. Данный продукт содержит жирные кислоты и помогает снизить холестерин. Его нужно употреблять на протяжении трех дней по две ложки, за пятнадцать минут до приема пищи на завтрак, обед и ужин.

Для приготовления гхи берут сливочное масло хорошего качества (82,5%) и топят его. Затем убирают белую пену и осадок.

Второй этап

После проведения внутреннего промасливания следует переходить к внешнему. Можно не ждать, когда закончится внутреннее промасливание, а одновременно с ним начинать делать внешнее.

Для этих целей подбирают масло для массажа. Какое лучше выбрать? Данный продукт используют, опираясь на тип конституции тела. Для вата-личности подойдет кунжутное, для пита - подсолнечное, а для капха - кукурузное или горчичное.

Если человек имеет смешанный тип личности, то масла смешивают между собой. Если в одной из дош нарушен дисбаланс, то масла для неё следует брать больше. На протяжении недели, желательно в вечернее время, спустя два часа после еды, на тело наносят около 200-250 подогретого масленого нерафинированного продукта. Масло для массажа (какое лучше выбрать, посоветуют специалисты по аюрведе) втирают около 15-20 минут. Наносят его в направлении от головы к пальцам ног.

В помещении, где делается самомассаж, должно быть тепло. Тело после обработки маслом не должно остывать. После втирания масла в кожу следует принять душ или ванну с горячей водой, без моющего средства. Если на поверхности кожи осталось немного масла, то его не следует убирать. Оно нужно для эффективного промасливания и должно впитаться глубоко в дерму.

На протяжении семи дней (именно столько длится внешнее промасливание) и спустя два часа после вечернего приема пищи нужно принимать по две чайные ложки трифала чурны. Этот аюрведический препарат можно приобрести в эзотерических интернет-магазинах.

Дозировка трифала чурны подбирается самостоятельно. Стул после приема препарата выглядит размягченным или немного жидковатым. Фекалии не должны быть совсем жидкими. Если утром желания сходить «по-большому» нет, то после употребления завтрака пьют ещё одну порцию трифала чурны. Предварительно средство заливают стаканом кипятка, все хорошо перемешивают и выпивают, не пренебрегая осадком. Трифала чурна - это щадящий слабительный продукт. Он тонизирует организм и стимулирует деятельность внутренних органов.

Третий этап

Аюрведическая медицина третий этап панчакармы отводит очистительным клизмам. Их делают три последних дня вместе с внешними промасливаниями, после принятия душа или ванны.

Для клизмы берут аюрведический сбор, именуемый дашмулой. Одну ложку растительной смеси заливают полулитром кипятка и подвергают процессу кипячения в течение пяти минут. Отвар остужают до 36 - 37 ºС, процеживают и применяют для клизмы.

При вата - конституции отвар дашмулы смешивают с кунжутным теплым маслом (150 мл). Вместо дашмулы можно использовать состав из фенхеля, аира и имбиря, взятых в одинаковом количестве. Отвар должен находиться в кишечной среде как можно дольше, желательно не менее двадцати минут. Жидкость может не выходить или не входить в кишечный тракт. Чаще данная картина наблюдается у людей вата-типа, имеющих толстый кишечник, который нередко бывает сухим и обезвоженным.

Питание во время очищения

Ни одно оздоровление организма не обходится без соответствующего питания, панчакарма в домашних условиях - не исключение. Во время выполнения процедур следует придерживаться вегетарианского питания. Есть можно специальное блюдо кичри. Допускается травяной чай с добавлением различных специй и меда. К растениям, которые можно использовать для приготовления чая, относятся базилик, чабрец, корень одуванчика, листья мяты, ромашка лекарственная и корневище лопуха. Из специй в чай добавляют имбирь, черный перец, корицу, гвоздику, кардамон.

С четвертого по девятый день есть следует только кичри. Если внешнее и внутреннее промасливание делать одновременно, то кичри едят с первого по седьмой день.

Голодать на протяжении выполнения панчакармы не рекомендуют, поэтому кичри следует есть столько, чтобы не возникало чувство голода. В первый день после завершения процедур панчакармы едят только кичри с овощами. Со второго дня рекомендуют переходить к диетическому питанию, соответствующему конституции.

Приготовление кичри

Панчакарма вызывает оздоровление организма. Основным блюдом, которое используется при данной программе, является кичри. Для его приготовления берут рис, предпочтительно басмати. Смешивают его с машем в одинаковом количестве. В блюдо добавляют немного куркурмы, имбиря, кумина, кориандра, а также горчичного семени. Допускается добавление каменной соли. Маш накануне замачивают. Утром воду сливают, заливают чистую и готовят вместе с остальными ингредиентами. Лущенный и желтый маш не замачивают.

Кичри можно готовить как на скороварке, так и в кастрюле. Для приготовления блюда в кастрюлю помещают рис, маш, соль и специи. Все заливают водой и доводят до кипения. Кипятят на протяжении пяти минут, затем огонь уменьшают, а кичри варят ещё 25-30 минут, до тех пор, пока все компоненты блюда не станут мягкими. Подают с двумя столовыми ложами топленого масла.

Кичри может быть жидким и густым. Чем больше воды используют при приготовлении блюда, тем оно получается жиже. Эта пища может иметь любую консистенцию.

Панчакарма (очищение организма) даже в домашних условиях дает хорошие результаты. Для её проведения нужно много сил. В дни проведения указанных процедур лучше находиться дома. Ум и тело должны отдыхать. Не следует в это время подвергать организм чрезмерным физическим и умственным нагрузкам. Если есть возможность, то рабочий график следует сделать менее напряженным. Лучше проводить панчакарму в дни отпуска.

Выход из программы должен быть постепенным. В первые дни организм следует оберегать от перенапряжения, стрессов, переедания и от негативного влияния окружающей среды.

Противопоказания к выполнению процедуры

Восстановление здоровья с применением панчакармы дает хорошие результаты. Но прибегать к данной системе нельзя, если есть проблемы со здоровьем. Ощущается слабость, упадок сил, присутствует истощение организма. Строго запрещено делать панчакарму во время беременности.

С выходом токсинов из организма могут открываться психические зажимы, которые выражаются в старых подавленных эмоциях и переживаниях. Эта часть очищения положительным образом сказывается на человеке. Она позволяет удалить прошлые обиды и психические блоки, вызывающие многие заболевания. В это время следует пить травяной чай с седативным эффектом.

Как часто нужно делать панчакарму?

Панчакарма: отзывы

Для того, чтобы вылечить болезнь, прежде всего нужно избавиться от амы. Любое лечение в арюрведе начинается с того, что человек освобождается от амы. Но сначала нужно понять, что такое ама

Для того, чтобы вылечить болезнь, прежде всего нужно избавиться от амы . Любое лечение в арюрведе начинается с того, что человек освобождается от амы. Но сначала нужно понять, что такое ама .

Что такое ама и как от нее избавиться

Ее основные характеристики, в терминах, к которым мы уже привыкли таковы: она густая, тяжелая, холодная и липкая. Нечто вроде плохой злокачественной слизи. Кроме того, для амы характерен отвратительный запах.

Все, что связано с дурным запахом - это признаки присутствия амы.

Каждая из трех дош может быть либо связана с амой, либо свободна от амы. Хотя ама по своим характеристикам больше всего совпадает с качествами капха-доши, тем не менее она может прилипать к любой доше. Доша может быть либо сама либо нирама.

Сама значит "доша, в которой присутствует ама", а нирама - это доша, в которой нет амы.

Следовательно, существует сама-вата или нирама-вата, сама-питта или нирама-питта, сама-капха или нирама-капха.

Например, если в толстом кишечнике избыток ваты, это приведет к болезням процесса пищеварения. Накапливаясь в толстом кишечнике, вата переходит в тонкий кишечник и подавляет джатар-агни, который горит в тонком кишечнике. В результате формируется ама и образуется сама-вата, то есть вата, которая вызвала подавление агни и формирование амы. Ама связывается с ватой и образуется сама-вата.

То же самое происходит со всеми другими дошами. Когда ама связывается с капхой, капха накапливается в желудке, а затем переходит в кишечник и подавляет огонь пищеварения. Питта в избытке тоже подавляет огонь пищеварения и приводит к формированию амы.

Помимо оджаса, еще одна противоположность амы - это агни, огонь. Я уже говорил, что лечение болезней в аюрведе заключается в балансировании, разжигании огня, который может постепенно уничтожить аму.

Кроме грубого источника амы, который появляется в результате плохого переваривания пищи , есть также тонкий, психологический источник, который является еще более сильным фактором при формировании болезней .

Говорится, что психологическая ама порождается негативными эмоциями, такими, как зависть, злость, неприязнь и обида. Сперва эти эмоции приводят к накоплению амы в уме, потом она трансформируется на все тело.

Поэтому и говорится, что большая часть болезней начинается с ума.

Токсины в теле образуются от дурных отрицательных эмоций, находящихся в уме, которые в последствие создают физические проблемы . Все отрицательные эмоции блокируют огонь, горящий в уме, садхака-питту, и в результате ум затуманивается.

Когда пропадает ясность ума, порождается ментальная ама, а она в свой черед порождает физическую аму.

Как же определить, есть у вас ама или нет?

Первым признаком амы является неправильное восприятие вкуса пищи, или его полное исчезновение, затем идет нарушение и ослабление аппетита, несварение желудка, налет на языке, запах изо рта, упадок сил, тяжесть во всем теле, инертность, безразличие ко всему, закупорка каналов (насморк также является признаком присутствия амы), плохой запах мочи, кала или пота, дурной запах, исходящий от тела, очень глубокий пульс, отсутствие внимания - все это признаки амы в организме .

Депрессия или склонность впадать в депрессию, утрата ясности сознания, раздражительность. Можно перечислить еще очень много признаков.

В принципе, человек может чувствовать себя более или менее нормально. Он может иметь очень мало амы. Это вполне возможно. По сути дела, это состояние здоровья. По крайней мере человек может увидеть в себе заметное улучшение. Он привык к тому, что все время живет больным, немного больным, и думает, что это норма.

Но когда он поймет, в чем источник этой болезни и начнет избавляться от него, то ему станет ясно, насколько далеко он отошел от нормы. Даже слабость, которую человек чувствует днем или рассеянность являются признаками амы .

Поэтому если мы от нее избавимся, у нас появится лучшая концентрация и мы сможем больше делать.

За концентрацию внимания отвечает агни. Отсутствие концентраций характерно для сама-питты или сама-ваты. Это также может быть характеристикой ваты.

На самом деле это можно определить просто на основании внешних признаков . Если у вас имеются какие-то из этих признаков, то первое, что советует аюрведа - это избавиться от амы.

То есть необходимо произвести детоксикацию организма и элиминировать отравленные продукты.

В аюрведе есть два метода избавления от амы - элиминация и тонификация , восстановление тканей и различных соков организма, нарушенных в результате болезни.

Если мы перейдем к тонификации без элиминации и попробуем восстанавливать свои силы, то этим мы только будем еще больше питать свою аму . Сперва нужно избавиться от амы, а потом уже восстанавливать нарушенное. Поэтому первым делом любое лечение в арбведе начинается с детоксикации или элиминации амы.

В целях детоксикации из лекарств применяются травы с острым и горьким вкусом , потому что с их помощью легче избавиться от амы.

Обычно лечение начинается с горьких трав, так как горький вкус легкий, он обладает способностью к отскабливанию. Он является сочетанием двух маха-бхут - воздуха и эфира, и эти два качества легкости позволяют отделить тяжелую и слизкую аму.

Горький вкус благодаря своей легкости дает возможность отскоблить аму, которая глубоко вжилась в органы и ткани . Таким образом, горький вкус различных лекарственных трав стимулирует катаболические функции в тканях и позволяет им избавиться от чужеродной амы.

Острый вкус, обладая качествами огня, сжигает и удаляет аму. Итак, сначала нужно применять горький вкус, потому что он прекращает процесс образования амы, а потом острый, поскольку он непосредственно оживляет и активизирует метаболизм. При этом нельзя употреблять сладкий, соленый и кислый вкусы, так как они приводят к формированию амы, особенно это относится к сладкому вкусу.

Существует такая поговорка, что если кто-то во время болезни ест сладкое, он сам питает свою болезнь.

Первым делом нужно прекратить есть сладости, особенно те, которые были приготовлены на белом сахаре. Но любые сладости, любой сахар, любой сильно сладкий вкус приводит к избытку амы.

Затем идет соленый вкус, а за ним кислый. Но прежде всего нужно избегать сладкий.

Вяжущий вкус имеет двойную функцию. Если вы помните, он имеет свойство закупоривать каналы. В этом смысле он не очень хорош. Он может восстановить некоторые мембраны, нарушенные в результате болезни, но в принципе он нежелателен.

Исходя из сказанного, становится ясно, что популярные в наше время посты прежде всего помогают избавится от амы.

Пост приводит к перевариванию накопившейся амы. Когда аюрведа говорит о посте, она не имеет в виду полное воздержание от пищи. Прежде всего аюрведа советует держать посты на моно диете, то есть принимать какую-нибудь легкую пищу в течение долгого времени.

Когда организм долго получает одну и ту же пищу, он привыкает к ней и легко усваивает. Это тоже очень помогает избавиться от токсинов.

Все аюрведические посты основаны на подобной моно диете, особенно если это длительные посты. Людям с конституцией капха и питта было бы неплохо поголодать два-три дня, однако тем, у кого конституция вата, более одного дня голодать не следует.

Признаком того, что пост нужно прекращать, является очищение языка. Сейчас у многих из нас на языке налет, и когда мы начинаем голодать, этот налет увеличивается, потому что организм освобождается от токсинов. Как только язык очистится, мы сразу же ощутим нормальный, здоровый голод. Тут-то и нужно прекращать пост и переходить на нормальное питание.

Самый лучший пост - йогуртовый. Это безопасная вещь, которая очень хорошо помогает избавиться от амы, по крайней мере, если она не впиталась очень глубоко. И другое преимущество этого поста в том, что он очень легкий. Соблюдая такой пост, человек практически не чувствует голода и ведет привычный образ жизни. Более того, благодаря очищению от токсинов во время поста, он чувствует прилив сил.

Итак, по своим качествам вата холодная, легкая и сухая. Но когда ама связывается с ватой, то получается сама-вата, которая является тяжелой и влажной. То есть качества доши, когда в ней присутствует ама, меняются, и при этом меняется диета и все остальное.

Признаки сама-ваты: запор, нечистое дыхание, дурно пахнущий кал, налет на языке, боль в желудке, и прежде всего раздувание желудка, из кишечника исходит много газов, очень слабый аппетит, тяжесть во всем теле, постоянное ощущение слабости, медленный пульс. Это основные внешние признаки сама-ваты.

Когда у человека выведена из организма ама, но еще не в равновесии вата, то он избавляется от запоров, от плохого запаха как изо рта. Боль в желудке может оставаться, но она становится гораздо слабее. Язык очищается, становится сухим, и при этом во рту появляется ощущение вяжущего вкуса. Тело становится легким, и человек уже не чувствует постоянной слабости. Однако тело при этом становится более сухим и еще более истощенным.

То есть в процессе лечения, освобождения от амы, человек может еще больше похудеть. Поэтому после избавления от амы, лечение продолжается тонизирующим лечением сладкими травами и другой пищей, которая будет восстанавливать ткани организма.

Для лечения сама-ваты необходимы различные лекарственные травы, обладающие острым вкусом, а также травы-стимуляторы , обладающим слабительными и ветрогонными свойствами, то есть способностью избавлять от газов. Одним словом, такое лечение прописывает врач больному в состоянии сама-ваты.

Признаки сама-питты: утрата аппетита, небольшая жажда, желтый налет на языке, кал, моча и слизь желтого или зеленого цвета, ощущение тяжести а желудке, иногда рвота, сопровождающаяся желчью, дыхание с неприятным запахом, горький или кислый вкус во рту, ощущение жжения, раздражение кожи. Примерно все.

Лечится сама-питта в основном горькими и острыми лекарственными растениями, а также горькими тониками, как например, горький шведский тоник "Бальзам битнера", или другими стимуляторами, которые очищают организм от токсинов.

Признаками того, что питта избавилась от амы, будет сильный аппетит и сильная жажда. Язык будет красным, воспаленным, без какого-либо налета. Моча и кал будут чистыми, красноватого или темного цвета, иногда будет появляться жжение, и что самое главное - человек будет очень остро ощущать действительность.

То же самое касается сама-капхи и нирама-капхи.

Проявления сама-капхи: большое количество слизи в теле. Эта слизь очень густая и плохо отходит, как на начальных стадиях простуды - нос забит и мы не можем избавиться от этой слизи, забито горло, в нем также стоит большой комок слизи, язык покрыт толстым белым налетом слизи, слюна текучая, на языке ощущение кислого или соленого вкуса, чувство тяжести в груди, затруднено дыхание, слизь присутствует в моче и кале, понижен аппетит, тупые боли во всем теле, полная разбитость и постоянное ощущение усталости. Это состояние капхи, которая загрязнена амой.

Лечение проводится в основном горькими и острыми лекарственными травами , которые сжигают токсины, а также избытки жира и слизи. Когда капха избавляется от амы, слизь, которая выходит, становится жидкой и от нее легче избавиться, во рту появляется сладкий вкус, восстанавливается аппетит и язык становится чистым.

Мумие имеет горький вкус. Оно восстанавливает агни и отскабливает аму, глубоко вжившуюся в ткани организма.

Женьшень - это трава, обладающая очень сильным стимулирующим воздействием, и прежде всего она восстанавливает агни, который помогает формированию шукры, семени. Женьшень имеет очень сильный стимулирующий эффект, а также омолаживает тело. Женьшень очень полезен только в том случае, если человек живет нормально и его тело нормально функционирует.

Спирт в аюрведе считается еще более сильнодействующим, чем мед. Спирт является более активным носителем различных лекарственных веществ. Есть целый класс аюрведических лекарств, так называемые "аюрведические вина", которые содержат в себе некоторый процент спирта. Человек может пить такое лекарство в небольших количествах, около одной чайной ложки. В нормальном состоянии у человека есть три процента спирта в крови, поэтому от одной чайной ложки уровень спирта в крови не увеличится.

Говорится, что сама-вата лечится с помощью клизм. Ама, накапливающаяся в толстом кишечнике, удаляется с помощью клизм, и в каком-то смысле это механическое средство. Сама-питта удаляется с помощью слабительных . Это самое мощное лечение при нарушениях питты. Для лечения сама-капхи лучшим средством является рвота , которая помогает избавиться от слизи, скопившейся в желудке.

Аюрведа приводит несколько факторов, которые прежде всего понижают функции агни в организме. Один из таких факторов - отсутствие физических упражнений .

Если человек ведет неподвижный образ жизни, то он по сути дела обрекает себя на то, что все формы огня в теле будут подавлены, и он будет болеть. То есть для того, чтобы поддерживать огонь в нормальном состоянии, человек обязательно должен делать какую-то физическую работу.

Пища проходит по пищеводу в желудок, из желудка в тонкий кишечник, потом в толстый кишечник, затем из-за пониженного огня пищеварения она застревает в одном из этих мест и там образуется комок амы.

Все начинается именно с маха-широтамси, главного канала в нашем теле, пищевого канала. Когда этот канал забит, продукты распада начинают подавлять огонь пищеварения, и человек не получает достаточного питания. Он ест и тем не менее чувствует слабость из-за того, что основной пищевод и кишечник забиты токсинами.

Можно провести такое сравнение: если у нас забита канализация, то получается пробка, и если в нее будет продолжать поступать вода, то раковина перельется и начнет заливать соседей.

То же самое происходит и с амой. Накапливаясь в одном из каналов, и в частности, в основном канале, и перейдя через определенный барьер, она как бы переливается и переходит в другую систему каналов.

Таким образом, ама забивает другой канал, находит другое слабое место в организме, направляется к нему, накапливается в нем и становится очагом болезни.

Например, артрит - это типичная болезнь, связанная с амой, причем в очень тяжелой, запущенной степени. Ама накапливается в кишечнике и в конце концов "переливается" и проникает в суставы, затем накапливается в суставах и суставы становятся болезненными и очень тяжелыми. То есть ама из поверхностного состояния в кишечнике и желудке проникает в другие дхату, в другие ткани.

Степень проявления болезни зависит от того, как глубоко ама вошла в ткани. Все начинается с простого несварения желудка и оканчивается раком.

В аюрведе сказано, что болезнь - это желание организма избавится от токсинов. Организм создает критическую ситуацию, в результате чего поднимается температура, и тогда болезнетворные микробы сжигают аму. Если человек не предпринимает никаких попыток, чтобы избавится от амы, то организму приходится самому принимать меры, и тогда у вас поднимается температура, вы чувствуете разные боли и т.д.

Аюрведическое лечение устраняет причину болезни. Оно останавливает избыточную дошу, причину той доши, которая подавляет огонь пищеварения, а также уравновешивает сами доши, разжигает огонь пищеварения и восстанавливает поврежденные ткани.

Существует четыре стадии, через которые проходит лечение болезни в аюрведе.

Первая - установление причины болезни.

Вторая - избавление от избыточной доши, которая стала причиной болезни.

Третья - уравновешивание дош и разжигание огня пищеварения, который поможет сжечь избытки амы и токсических веществ.

Четвертая - восстановление поврежденного в организме.

Теперь посмотрим, что делает современная медицина.

Современная медицина устраняет только симптомы болезни, не устраняя причину , и поскольку причина болезни остается, это не дает организму возможности избавиться от дальнейшего накопления амы. В итоге, ама проникает еще глубже и заражает другой канал или ткань.

Симптоматическое лечение приводит к тому , что болезнь, даже несмотря на то, что симптомы могут быть устранены, переходит в более тяжелую стадию . Поэтому и получается, что человек вылечивается от насморка, но заболевает раком.

Если у вас появились легкие признаки избытка амы , например, температура или полное отсутствие аппетита, можно попытаться избавиться от амы самым простым способом : не есть хотя бы в течение 1-2 суток .

Когда организм не справляется с избытком амы и хочет ее сжечь, то лучше помочь ему в этом, просто не употребляя какое-то время лишней потенциальной амы в виде пищи, которая все равно не будет переварена.

Во время поста очень полезно пить имбирный чай из сухого имбиря , потому что имбирь обладает острым вкусом, целебными свойствами, и помогает организму очень быстро справиться с амой.

Пост следует прекращать сразу же, как только появляется настоящий голод. Более того, людям с конституцией вата и питта трудно переносить 24-часовой пост даже в случае болезни.

Если им трудно поститься, то они могут поесть легкого разваренного риса. Это самая идеальная пища, которая может восстановить силы. Нужно взять рис, очень хорошо разварить его, превратив в жидкую кашицу, и добавить туда немножко масла.

Такая пища также может очистить организм от избытков амы. Когда я говорю о рисе, то имею ввиду индийский рис. Рис, который продается в наших магазинах, корейский рис, лишь относительно подходит для этих целей, потому что в нем содержится большое количество крахмала.

Перед приготовлением такой рис нужно как следует вымочить. Он должен находиться в воде как минимум 4 часа, чтобы убрать из него избытки крахмала.

Аюрведа говорит, что если у человека накопилась ама, он плохо себя чувствует и все время ощущает слабость, в таком случае можно принять несколько различных курсов лечения.

Однако прежде чем лечить появившуюся болезнь, сначала следует избавиться от накопившейся амы. Для этого аюрведа предлагает предварительную детоксикацию .

Детоксикация в аюрведе может иметь разные уровни. Если у нас накопилось очень много токсической амы, и мы сразу предприняли глубокую детоксикацию, то ама, вышедшая после этого на поверхность, может даже оказать на нас пагубное влияние.

Поэтому прежде всего необходима постепенность.

Аюрведа говорит о предварительной детоксикации, мягких методах для предварительного очищения организма. Когда же основные "золотые" запасы амы удалены из тела, можно идти уже более глубоко в ткани и удалять от туда хроническую аму.

Аюрведа говорит, что самое лучшее время для начала детоксикации - конец весны или лета, а осень и зима - самое лучшее время для того, чтобы набрать вес, потерянный во время детоксикации.

Определить, какая доша воспалена, легче всего по следующим признакам:

сильная, резкая, острая боль указывает на то, что возбуждена вата . Признаком возбужденной питты являются все воспалительные процессы, покраснение, а если накапливается жидкость - гной, слизь или что-то подобное,- значит возбуждена капха .

В зависимости от того, какая доша воспалена, применяются различные методы очищения. В аюрведе их приводится ПЯТЬ и они представляют собой панча-карму. Это рвота, слабительное, клизма, промывание носа и кровопускание.

К рвоте прибегают в случае возбужденной капхи , к слабительному - в случае возбужденной питты , а клизма делается в случае вышедшей из равновесия ваты .

Закапывание в нос употребляется, если ама накопилась в голове и мозгу, а кровопускание в случае, если заражена кровь.

Самым главным и безболезненным из всех этих очистительных методов являются аюрведические клизмы. Однако и здесь нужно следовать определенным методам предосторожности.

Следующий шаг - приведение амы, крепко въевшейся в ткани, в мобильное состояние. В данном отношении аюрведа советует две вещи.

Первая - растворение амы растительными маслами, и вторая - тепло.

Что касается растительных масел, то если амы много, лучше всего употреблять касторовое масло .

Это единственное средство, целиком разжижающее аму.

Касторовое масло полностью выводит аму по крайней мере из кишечника.

Принимать это масло рекомендуется таким образом: берете столовую ложку масла и выпиваете ее вместе с чашкой имбирного чая, сделанного из порошка имбиря. После удаления основного избытка амы можно начать принимать и другие масла, но до тех пор, пока избыток амы не удален, нужно пользоваться касторовым маслом.

Следующий метод, помогающий удалить аму - это тепло. По своей природе ама холодная. Следовательно, нужно идти в сауну и постараться как следует пропотеть, используя при этом различные средства: потогонные, имбирный чай, чай из корицы. Это поможет разогреть организм и сделать аму легко выводимой.

Итак, сперва нужно принимать касторовое масло, а потом можно идти в сауну, пить имбирный или коричный чай, слабительные или потогонные средства.

Аюрведа приводит один интересный пример. Если вы возьмете сухую палку и попытаетесь ее согнуть, то она треснет. Сначала ее нужно промаслить, разогреть и только потом сгибать.

То же самое справедливо и в отношении нашего организма. Если вы будете пытаться очищать холодный и сухой организм, то он может "лопнуть". Поэтому сначала его нужно как следует промаслить, потом разогреть, и после этого с ним можно будет делать все что угодно.

Этой предварительной ступенью не стоит пренебрегать, ибо любые процедуры детоксикации в сухом организме могут вызвать отрицательный эффект.

На самом деле даже для панча-кармы, очистительных процедур, человек должен быть достаточно подготовлен. Ни в коем случае нельзя прибегать к этим очистительным процессам, если человек слишком болен. Сначала нужно восстановить силы и уравновесить доши.

Аюрведа советует для таких больных готовить особое лечебное кичри. Как мы знаем, кичри готовят из риса и бобовых. Лечебное кичри, которое уравновешивает доши и восстанавливает дхату, должно готовиться из тонкого или, по крайней мере, вымоченного риса, и маша, мунг-дала. Две части риса и одна часть маша.

Они должны быть как следует разварены и превратиться в однородную массу, куда нужно добавить аса-фетиду, черный перец, тмин, куркуму, кориандр. Это диета для всех, кто страдает хроническими или острыми заболеваниями.

Кичри практически не создает в организме никакой амы, легко переваривается, содержит все необходимые для человека питательные вещества и хорошо восстанавливает силы. Также туда нужно добавить немного ги, топленого масла, и соли (лучше каменной). Это кичри готовиться только из мунг-дала.

Следующий способ избавится от амы - пост. Есть различные виды поста, рекомендованные в аюрведе. Там же даются различные предостережения, связанные с постом.

Аюрведа говорит, что не стоит увлекаться длительными постами , во-первых, потому что длительный пост подавляет агни. Во-вторых, голод, который испытывает человек во время длительного поста, очень глубоко входит в ткани, где развивается страх перед очередным постом.

Этот страх закрепляется глубоко в сознании, и тогда человек становится жадным к пище. Как правило, после таких постов у него появляется тенденция переедать.

Аюрведа утверждает, что лучше всего устраивать этот пост в тот день недели, в который вы родились. Если вы родились в четверг, то пост должен соблюдаться каждую неделю по четвергам.

Если речь идет о более глубокой программе детоксикации, то можно проводить более длительные посты, но ни в коем случае не сочетайте их с панча-кармой . Если применяется один из методов панча-кармы, например, рвота или слабительное, то ни в коем случае нельзя поститься.

И наоборот, если вы поститесь, то нельзя делать клизмы. Это одна из ошибок тех, кто советует поститься и в это же время делать клизмы. Клизма создает пустоту в кишечнике. Каловые массы создают в кишечнике своего рода стабильность. Без них он становится практически пустым, схлопывается, и это может привести к нежелательным последствиям. Кроме того, клизмы, сопровождающиеся постом, очень возбуждают и выводят из равновесия вату.

Самый лучший пост, который рекомендует аюрведа, по крайней мере, для ваты - пост на кичри . Сидеть на этой монодиете можно хоть все время. Это самый лучший пост,икоторый приводит к хорошей детоксикации. Он полностью или по крайней мере в значительной степени очищает организм от амы.

Для питты хорошо поститься на сырых соках, фруктах или сырых овощах. Однако при этом нельзя пить соки сладких фруктов, потому что сладкий вкус наоборот приводит к формированию амы. Лучше всего из фруктов употреблять лимоны и грейпфруты, а из овощей - сок петрушки или даже редиски. Можно также сельдерей и морковь. Морковь тяжеловата для поста и она немного возбуждает питту.

Капха в течение нескольких дней может поститься на воде. Прекращают пост сразу же после первых признаков аппетита. Когда возникает здоровый аппетит, исчезает налет с языка, становится ясным сознание, увеличивается ясность и легкость во всем теле, это значит, что цель поста достигнута, и его нужно немедленно прекратить.

Не увлекайтесь, не нужно впадать в крайности и доводить себя до полного изнеможения. Так вы избавитесь не только от амы, но и от доброй части хороших тканей.

Пост должен сочетаться с лекарствами, которые восстанавливают в организме огонь, то есть с различными острыми пряностями. Вы обязательно должны пить острые чаи: имбирный чай, коричный чай, чай с кардамоном или с фенхелем. Можно также пить сок алоэ.

А теперь поговорим о диете, которой должен придерживаться человек в процессе детоксикации.

Эта диета близка к той, которая подавляет капху. Если вы решили соблюдать диету для того, чтобы избавиться от токсинов, нужно ограничить себя во фруктах. Есть их можно только в небольших количествах, и ни в коем случае нельзя употреблять сладких фруктов. Нельзя употреблять бананы, грушевый сок, черешневый сок, виноградный сок и другие соки сладких фруктов.

Лучше всего есть клюкву, лимон, грейпфрут и гранат. Это пища, которая помогает избавиться от токсинов.

Можно есть все овощи, но только в небольших количествах и вареные. Жареные овощи употреблять нельзя, так же как и капусту и картошку. Все остальные овощи есть можно. Картошку желательно избегать.

Из зерновых нельзя употреблять белую муку, она способствует активному образованию амы. Хуже белой муки может быть только сахар. Сахар в еще большей степени способствует формированию амы.

Пшеницу всегда нужно употреблять в ограниченных количествах, потому что она плохо переваривается. Ее можно употреблять только тем, у кого здоровый организм. Для облегчающей, разгрузочной диеты ее не рекомендуют. Из бобовых также ничего нельзя, кроме маша. Маша, мунг-дал, - единственный продукт, который можно употреблять при такой диете. Из орехов тоже ничего нельзя, кроме небольшого количества кунжута.

Из молочных продуктов также нельзя ничего есть , кроме пахты или айрана, разбавленного йогурта. Хотя, в принципе, можно употреблять топленое масло, только немного, или, если есть, льняное или растительное масло.

Из сладостей можно есть мед.

Зато специи можно есть в неограниченных количествах. Это очень ограничивающая диета, и на ней не нужно сидеть очень долго. Полезнее всего она для людей конституции капха, люди с конституцией питта могут соблюдать ее умеренно, а люди с конституцией вата не больше месяца. Если они будут сильно ограничивать себя в сладостях и в остальном, то их вата заскулит, застонет, попросит пощады и им будет очень тяжело.

Еще одна форма поста, это когда человек ест каждый день одну и ту же пищу. Пищеварительньй аппарат привыкает к этой пище, и ему не нужно напрягать свои силы для того, чтобы всякий раз справляться с разными сочетаниями. С одной стороны геркулес хорош, потому что обладает массой и может выводить аму из кишечника, но в то же время он слизкий, и, соответственно, усиливает аму и даже может забивать каналы. Так что я не думаю, что геркулес - это хорошая диета.

Для этого лучше подходит гречневая каша. Правда, гречка не очень благоприятна для ваты, и если употреблять ее в избытке, то она может вывести вату из равновесия. Хотя для поста она подходит, для моно диеты.

Человек должен прислушиваться к себе. Он должен чувствовать, что пища дает ему силы.

Итак, сперва человек должен освободиться от токсинов, которые препятствуют не только его пищеварению, но и лечению. Никакие питательные вещества не всасываются в организм, где слишком много амы. В него не всасываются не только питательные вещества, но даже лекарства, поэтому сколько бы человек в таком состоянии ни принимал лекарства, эти лекарства не окажут на него никакого эффекта.

Следующим шагом, после того как человек освободился от токсинов с помощью одной из описанных программ детоксикации, является уравновешивание дош. Когда человек избавился от амы и его сама-вата превращается в нирама-вату, сама-пита в нирама-питту, сама-капха в нирама-капху, он должен вернуть дошу в равновесие.

Для того, чтобы как можно скорее возвратить в равновесие возбужденную дошу для ваты, например, рекомендуется такая диета.

Из пряностей можно употреблять сухой имбирь, фенхель, семена укропа. Они будут выводить из организма остатки глубоко въевшейся амы.

Для разжигания огня нужно употреблять лимоны для кислого вкуса, каменную соль для соленого вкуса, а имбирь в качестве острого вкуса. Это необходимые компоненты для восстановления огня.

Диета должна быть легкой. Пища в основном должна быть вареной, но ни в коем случае не сырая, и сопровождаться большим количеством теплого имбирного чая.

Нужно заниматься физическими упражнениями, принимать солнечные ванны и избегать сквозняков.

Для питты нужно регулярно употреблять фенхель и иногда сухой имбирь.

Для разжигания огня употреблять трихвалу и семя льна. Пища должна быть легкая или сырая. Люди, которые превозносят преимущества сыроедения, как правило, имеют конституцию питта. Они убедились, что сыроедение оказывает на них хороший эффект, и потому пытаются навязать это другим. Но другим оно может причинить вред.

Для ваты и капхи сыроедение не подходит, но для питты это хорошо в качестве разгрузочной и уравновешивающей диеты .

Капха для уравновешивания этой доши может употреблять из пряностей сухой имбирь или черный перец, а также индийский тмин и узбекскую зру. В диету должны входить горькие и острые специи. Нужно постараться в значительной степени ограничить себя в еде и в жидкости. Лучше пить имбирный чай и больше заниматься физическими упражнениями.

Уравновесив доши, человек восстанавливает силы.

Лечение в аюрведе состоит из двух этапов: избавление от болезни и восстановление сил. Тут все очень просто. Человеку нужно придерживаться диеты, которая по свойствам соответствует диете анти-вага, то есть человек может есть все что хочет. В основном это молочные продукты и сыры.

Делать это нужно уже после того, как человек избавился от избытка доши, избытка токсинов, и тогда он может приступить к восстановлению сил . Можно есть сладкие фрукты, орехи, масло. Нет никаких особых ограничений. Восстановлению разрушенных тканей способствует масленый массаж. Особенно он хорош в восстановительный период, когда человек только избавился от болезни. Он должен больше спать, принимать массаж, гулять и т.д.

Говорится, что для устранения физической амы нужен имбирный чай, а имбирным чаем для умственной амы является киртан. То есть аюрведа говорит, что киртан-это самый лучший способ устранить аму, которая накопилась в уме.

Одно из условий, которое ставится в Аюрведе с тем, чтобы лечение проходило успешно, - человек должен в это верить.

Он должен твердо верить либо в сам метод лечения, либо во врача, либо в самого себя. У него обязательно должна присутствовать вера в то, что он делает. Он должен подходить к этому с уверенностью, тогда лечение будет гораздо более эффективным.

"Аюрведа" также прославляет качества черного перца.

Говорится, что в черном перце в равномерных количествах содержатся все пять маха-бхут. Черный перец заключает в себе энергию, которая очень сильно активизирует метаболизм и позволяет организму избавится от продуктов недопереваривания .

В нашей диете обязательно должен присутствовать черный перец, но ни в коем случае не больше, чем девять горошин в день . Он не должен употребляться избытке.

Сейчас я дам рецепт тоника общего назначения, который рекомендуется людям всех конституций. Он дает энергию, а также позволяет человеку уберечься от накопления ами.

Итак, нужно взять семь горошин черного перца, растолочь их как следует и смешать с половиной чайной ложки меда . При этом нужно мешать указательным пальцем по часовой стрелке, делая 108 кругов.

Рецепт для улучшения памяти:

Нужно взять десять орехов миндаля, замочите их на ночь в воде.

Утром очистить от кожуры, размолоть, добавить 10 грамм сливочного масла и 2 грамма кристаллического сахара (в Ташкенте он называется нават).

И употреблять это в течение 30 дней. Чем больше, тем лучше.

Это очень хороший тоник для мозга.

Рецепт приготовления ГИ:

Растопить сливочное масло на медленном огне.

После этого, огонь увеличить до среднего, все время снимая образующуюся пену.

Держать масло на огне до тех пор пока не перестанет кипеть, уменьшить огонь и подержать еще 10 минут пока полностью не осветлится.

ГИ должно иметь золотисто-коричневый цвет, приятный аромат без намека на подгорелость.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Аюрведический метод очищения кишечника.

Здоровье. Методы очищения кишечника по Аюрведе

Согласно
Аюрведе, кишечник является одной из важных регулирующих систем
организма. Как известно, кишечник состоит из тонкого и толстого. Тонкий кишечник
является царством питта -доши . Здесь завершается процесс распада пищи на
более простые компоненты. Белки расщепляются до аминокислот, жиры — до
насыщенных жирных кислот, а углеводы — до глюкозы. Затем, всасываясь в
кровь, они поступают через систему воротной вены в печень, где из них
синтезируются необходимые организму пластические и энергетические
субстраты.

Кроме того, здесь находятся особые клетки, называемые апудоцитами ,
которые, при воздействии на них компонентов пищи, вырабатывают
биологически активные вещества, регулирующие активность катаболических
гормонов и ферментов.

Толстый кишечник является царством вата -доши . Его слизистая крайне
богата рецепторами, раздражение которых так называемыми "балластными"
веществами пищи приводит к активизации соответствующих центров спинного
мозга, регулирующих активность различных вегетативных органов. В
результате несбалансированного питания, злоупотребления рафинированной
и консервированной пищей, хронических стрессов и малоподвижного образа
жизни нарушается самана-вата (интегральный показатель функции нервной
системы, регулирующий выработку пищеварительных ферментов,
перистальтику и открытие сфинктеров желудочно-кишечного тракта),
пачака-питта (интегральный показатель пищеварительных ферментов) и
кледака-капха (интегральный показатель защитных механизмов слизистой
желудка, тонкого и толстого кишечника). Из-за этого в кишечнике
накапливается ама (продукты неполного метаболизма), которая имеет
липкую, вязкую, тяжёлую природу. Ама покрывает щёточную каёмку и лакуны
тонкого кишечника, препятствуя процессу пристеночного пищеварения и
нормальному усвоению аминокислот, жирных кислот, глюкозы,
микроэлементов и витаминов; нарушает доступ биологически активных
веществ к апудным клеткам; блокирует рецепторы толстого кишечника и
вызывает постоянную эндоинтоксикацию, сопровождающуюся повышенной
слабостью, утомляемостью, общим недомоганием и раздражительностью.
Таким образом, выводится из строя резервное звено нейроэндокринной
регуляции организма, нарушаются процессы анаболизма и накапливаются
"шлаковые" продукты, отравляющие организм. Человек вынужден съедать
больше пищи, чем ему требуется (как известно центр голода гипоталамуса
блокируется только при достаточном насыщении крови глюкозой), что
приводит к несварению и ещё большему накоплению амы и развитию
дисбактериоза. Лекарственные препараты и пищевые добавки не оказывают
должного действия, так как процесс их всасывания нарушается. Болезнь
переходит в так называемую "эндотоксическую" стадию. Ама всасывается в
кровь и постепенно начинает накапливаться в "ослабленных" тканях и
органах.

Методы очищения кишечника, которые приводятся в некоторых современных
изданиях , на практике оказываются не только не эффективными, но и ведут
к разбалансированию апана-ваты (очень важного интегрального показателя
функции нервной системы, управляющего перистальтикой сигмовидной и
прямой кишки, тонусом ануса и мочевого пузыря, а также органов половой
системы). Обычно авторы подобных книг и статей повторяют друг за другом
одну и ту же ошибку, предлагая метод клизм. Некоторые из них даже
ссылаются на Аюрведу. Действительно, в аюрведических канонах
предлагается так называемый метод басти-крии (лечебные клизмы). Однако
его цель состоит не в очищнии кишечника, а в уменьшении активности или
введении лекарств через капиллярное русло прямой кишки, позволяющее
биологически активным веществам проникнуть в кровь, минуя
желудочно-кишечный тракт и печень. В этом возникает необходимость чаще
всего либо при патологии желудка (например, язвенная болезнь) или для
быстрого введения лекарственных средств (эффективность действия при
таком способе может конкурировать с внутривенным введением препаратов).
Однако Аюрведа запрещает применять клизмы чаще двух-трёх раз в месяц ,
чтобы не нарушить механизм апана-ваты. Более того, именно ама тонкого
кишечника представляет главную опасность. Как же авторы метода клизм
предполагают удалить продукты неполного метаболизма со щёточной каёмки
и лакун тонкого кишечника? Некоторые думают, что в этом случае может
быть эффективно применение шанк-пракшалана (употребление солёной воды,
сочетаемое с выполнением определённых асан). Однако этот метод может
использоваться лишь для поддержания в чистоте желудочно-кишечного
тракта, а не для первичного удаления эндотоксинов. Вспомните, когда у
вас забивается раковина на кухне и вы снимаете сливные трубы, что вы
там обнаруживаете? Стенки труб покрыты липким, вязким образованием,
напоминающим замазку. Разве сможете вы его удалить струёй воды? Для
этого необходима химическая очистка. Очень похожее образование
накапливается и в нашем кишечнике. Поэтому для его удаления Аюрведа
предлагает метод виречан — сочетание сладких слабительных с
энтеросорбентами .

Существует так называмое "жёсткое" и "мягкое" очищение кишечника . В
первом случае продолжительность цикла составляет 10—15 дней, во втором
— 2—3 месяца и более.

"Жёсткое" очищение кишечника всегда выполняется
только на убывающей Луне (в период от полнолуния до новолуния). В
первый, пятый, десятый и, если необходимо, четырнадцатый день очищения
утром (с 10.00 до 11.00) принимается 1 столовая ложка касторового масла
(или 15 капсул), которые запиваются свежевыжатым грейпфрутовым соком .
Касторовое масло (Oleum Ricini) "вытряхивает" аму из лакун и щёточной
каёмки тонкого кишечника и вызывает послабляющий эффект. Кроме того,
три раза в день, за 2 часа до или через 2 часа после еды, принимается энтеросорбент полифепан по 1 чайной ложке,
предварительно разведённый и размешанный в стакане воды. Его можно
заменить 3—5 измельчёнными таблетками активированного угля или 1 чайной
ложкой энтеросгеля. Все эти энтеросорбенты связывают аму, не позволяя
ей вновь оседать или всасываться в .
Дополнительно, для усиления эффекта, необходимо утром после сна
выпивать стакан лечебного имбирного чая . На одну порцию берётся 1/4
чайной ложки порошка имбиря (Zingiber officinalis), 1/5 чайной ложки
порошка куркумы , 1/3 чайной ложки сенны , 1/2 чайной ложки порошка корня
аира , 1/3 чайной ложки порошка корня солодки , 1/4 чайной ложки порошка
гвоздики (Syzygium aromaticum), 1/4 чайной ложки соцветий пижмы , 1/2
чайной ложки порошка льняного семени (Linum usitatissium), 1/2 чайной
ложки порошка морской капусты (Laminaria saccharina), 1/3 чайной ложки
порошка тмина или фенхеля . Всё тщательно перемешивается и заливается
300 мл крутого кипятка. Настаивается в термосе 1,5—2 часа.
Процеживается через один слой марли. Добавляется 1 чайная ложка мёда и
сок 1/2 среднего лимона . Выпивается маленькими глотками в течение 15—20
мин. Лечебный имбирный чай изменяет свойства амы, особенно её вязкость
и липкость, а также способствует её выведению через нижние отделы
толстого кишечника .

В период очищения можно употреблять только рис (предварительно вымочив
его сутки в воде и сварив с минимальным количеством соли и
растительного масла), гречу или овсянку на воде . Можно пить компот из
сухофруктов без сахара (разрешается заменять мёдом) или свежевыжатый
грейпфрутовый или арбузный сок .

Для закрепления эффекта рекомендуется в течение одного месяца после
очищения кишечника принимать по 1 чайной ложке 2—3 раза в день, за 15
минут до еды, гель алоэ с мёдом . Для этого в течение девяти дней не
поливают растение алоэ (возраст его должен быть не менее 3-х лет).
Затем срезают нижние листья и, завернув их в марлю, помещают в
холодильник на 4 часа. Затем отжимают сок и смешивают его в соотношении
1:2 с мёдом. Кроме того, на 100 мл состава добавляют сок 2 зубчиков
чеснока и 2 чайных ложки порошка имбиря.

Такой способ очищения кишечника , несмотря на его высокую эффективность,
тем не менее, противопоказан при обострении язвенной болезни желудка и
двенадцатиперстной кишки, неспецифических язвенных колитах,
онкологических заболеваниях органов пищеварения, детям в возрасте до 14
лет, пожилым людям старше 70 лет, сильно ослабленным больным .

Тому, кто имеет противопоказания к "жёсткому" виречану, Аюрведа
предлагает "мягкий" способ. Кроме того, этот метод показан людям,
страдающим хроническими атоническими запорами и имеющими высокий
холестерин крови.

Для этого необходимо измельчить на кофемолке до порошка следующие компоненты:
— 300 гр льняного семени ;
— 500 гр пшеничных отрубей (лучше использовать хлопья зародышей пшеницы);
— 20—25 гр гвоздики ;
— 100 гр тмина или фенхеля ;
— 20—25 гр мускатного ореха ;
— 20—25 гр корня аира ;
— 50 гр шишек хмеля ;
— 100 гр тыквенных семечек ;
— 200 гр подсолнечных семечек ;
— 20—25 гр соцветий пижмы ;
— 50 гр семян мака ;
— 50 гр корня солодки ;
— 50 гр сенны (александрийского листа);
— 100 гр морской капусты .

Всё тщательно перемешать, добавляя мёд до получения кашицеобразной массы.

Принимать по 1—2 чайных ложки, за 30 минут до еды, 3 раза в день,
запивая грейпфрутовым соком. Людям пожилого возраста рекомендуется
принимать указанный состав по 1 столовой ложке утром после сна и
вечером перед сном, дополнительно добавляя яблочный пектин (яблоко
зелёных сортов запекается в духовке, очищается от кожуры и косточек и
добавляется к 1 столовой ложке состава). Курс очищения начинают на
второй или третий день после новолуния и продолжают его от 2-х до 6
месяцев, в зависимости от показаний. Один раз в десять дней
очистительный состав заменяют аналогичными дозами полифепана.

В период очищения кишечника категорически исключаются: мясо, рыба,
яйца, сахар, выпечка из рафинированной пшеничной муки, макароны,
дрожжи, бобовые, белокочанная капуста, картофель, кетчупы, маринады,
фисташки, апельсины, мандарины, йогурты, восстановленное молоко, кофе,
какао, шоколад, арахис, маргарин.

Рекомендуется употреблять: рис (особенно цельный), гречу, овсянку,
проросшую пшеницу, кабачки, патисоны, цветную капусту, репу, морковь,
свежие огурцы, груши, гранаты, арбузы, грейпфруты, киви, персики,
бруснику, калину, чернику, чёрную смородину, черешню, вишню, миндаль,
подсолнечные семечки, ацидофилин, бифидокефир, творог, пресные (белые)
сорта сыра, оливковое масло.

"Мягкий" виречан не имеет противопоказаний и может применяться в любом
возрасте (исключая, естественно, грудных детей). Этим методом не только
очищается кишечник и кровь, но и происходит настройка работы органов
пищеварения. Этохороший способ избавиться от
и нормализовать холестериновый обмен. "Мягкий" виречан применяют в
комплексном лечении бронхиальной астмы, атеросклероза, нейродермита,
псориаза, экземы и полиартритов.
И.И. Ветров, журнал "Аюрведа".