Kako uzimati vitamine tokom trudnoće. Prenatalni vitamini

Teško je osporiti tvrdnju da je trudnoća poseban period u životu svake žene. Rođenje novog života i njegov razvoj, očekivanje nove osobe u porodici i ugodni poslovi vezani uz pripremu za porođaj - šta može biti bolje? I, naravno, sve buduće majke žele samo najbolje za svoju bebu. A za pravilan razvoj buduće osobe neophodna je kombinacija čitavog kompleksa vitamina, koji općenito pomažu u formiranju bebinog kostura, njegovog mozga i drugih vitalnih organa.

Nažalost, u modernom svijetu žene rijetko imaju priliku da se pravilno i redovno hrane, a tu u pomoć priskaču razni vitaminski kompleksi, osmišljeni da nadoknade nedostatak jednog ili drugog elementa u tijelu buduće majke, iz kojeg se beba crpi svoje resurse. Naravno, svaka žena u ovom uzbudljivom periodu želi da zna koji postoje za trudnice, koja je prednost jednih u odnosu na druge i koji kompleks na kraju izabrati.

Karakteristike vitamina za trudnice

Multivitamini koji se koriste tokom trudnoće razlikuju se od konvencionalnih kompleksa, pa je važno piti samo posebne preparate namenjene određenom periodu života. Kada se postavi pitanje koji su vitamini za trudnice najbolji, recenzije djevojaka nisu odlučujući kriterij. Zapamtite da ono što radi za jednu osobu ne mora nužno raditi i za drugu. Samo ljekar koji prati pacijentkinju i tokom trudnoće i prije nje može najpreciznije propisati lijekove koji joj odgovaraju. Za to se mogu propisati posebni testovi, jer višak elemenata u tijelu nije ništa bolji od njihovog nedostatka.

Potreba žene za vitaminima stalno raste kako beba raste. Dakle, karakteristika za trudnice je veći sadržaj vitalnih elemenata, u poređenju sa konvencionalnim lijekovima, koji pružaju mogućnost zasićenja potreba organizma. Zato je prilikom odlučivanja koji su vitamini za trudnice najbolji, potrebno uzeti u obzir period razvoja bebe. U pravilu, kompleks se propisuje nakon 12. sedmice trudnoće, u nedostatku drugih indikacija.

Šta bi prenatalni vitamini trebali sadržavati?

Pored vitaminskih kompleksa, postoje i zasebni preparati koji su dizajnirani da nadoknade nedostatak određenih elemenata u organizmu. Na primjer, folna kiselina, koja se propisuje i prije trudnoće, u periodu planiranja, i jodomarin, koji zasićuje tijelo jodom. Pored ova dva elementa, kalcijum mora biti prisutan u vitaminima za trudnice, što utiče na pravilno formiranje bebinog skeleta.

Dakle, ova tri elementa moraju biti prisutna u multivitaminima. Osim toga, treba imati na umu da u kompleksima sadržaj joda u pravilu ne prelazi 150 mcg. Stoga ga je potrebno nadoknaditi u organizmu dodatnim ili uključivanjem morskih algi, ribe i svih morskih plodova u svoju prehranu.

Planiranje trudnoće: odabir pravih vitamina

Faza kada je odluka o začeću sazrela je ključna za osiguranje najudobnijih uslova za rađanje i rađanje zdrave bebe. Koliko je ovaj period bio ispravan, direktno zavisi od toga kako će teći sama trudnoća.

Planiranje trudnoće znači za oba partnera potrebu da se podvrgnu kompletnom pregledu na prisustvo hroničnih bolesti i infekcija, a za ženu i unos određenih vitamina. Lijek koji morate početi uzimati odmah nakon svjesne odluke o budućem majčinstvu je folna kiselina (vitamin B9). Njegov prijem smatra se najboljom prevencijom defekata u formiranju nervnog sistema nerođene bebe. Ako dođe do trudnoće neočekivano, lijek treba primijeniti odmah nakon potvrde trudnoće. Činjenica da se može piti prije posjete ljekaru važan je kriterij po kojem je uvršten na listu "najboljih prenatalnih vitamina". Recenzije o njemu su samo pozitivne i od medicinskih radnika i od budućih majki koje su ga primile.

Drugi važan element u ovoj fazi je vitamin E, koji poboljšava reproduktivne funkcije organizma i pruža optimalne uslove za razvoj bebe. Osim toga, dobra je prevencija patologija kao što su pobačaj i pobačaj.

Dakle, ova dva elementa u tragovima su najpotrebnija u ovom periodu.

Prvi trimestar: koji vitamini su vam potrebni?

Kao iu periodu planiranja, već nakon početka trudnoće, u 1. tromjesečju, potreba za vitaminima počinje polako rasti. Međutim, mnogi liječnici se slažu da su najbolji vitamini za trudnice u ranim fazama pravilna, uravnotežena prehrana i pozitivne emocije. U pravilu, ginekolozi propisuju multivitamine nakon 12 sedmica, kada se unutarnji resursi buduće majke ne mogu u potpunosti nositi s rastućim potrebama tijela. U ovoj fazi smatra se da je dovoljna upotreba folne kiseline, kao i vitamina A, E, C i joda. Ovaj izbor je objašnjen na sljedeći način:

• folna kiselina služi kao prevencija poremećaja nervnog sistema nerođenog djeteta i teških malformacija;
• vitamin A pomaže pravilnom formiranju nervnog sistema, vizuelnog aparata i skeleta;
• vitamin E je prevencija pobačaja, a pomaže i pravilnom formiranju placente;
• vitamin C podiže imunitet, čime se povećava otpornost organizma na razne viruse i infekcije, što sprječava prijevremeni prekid trudnoće;
• Jod je izuzetno važan u procesu pravilnog formiranja nervnog sistema i štitne žlezde.

Upravo ova kombinacija sugerira grupu koja se naziva "najbolji vitamini za trudnice u 1. trimestru".

Drugi trimestar: pravi izbor vitamina

Nakon 12. sedmice počinje brzi razvoj nerođene bebe i formiranje njenih vitalnih organa. Da biste mu osigurali potrebne resurse, morate početi uzimati vitaminske komplekse.

Najbolji vitamini za trudnice u ovom periodu su oni koji su dovoljno sadržani:

• željezo;
• kalcijum;

Gvožđe je neophodno za smanjenje rizika od anemije tokom trudnoće. Hemoglobin, koji se od njega sastoji, prenosi kiseonik po celom telu i isporučuje ga bebi. Osim toga, željezo je aktivno uključeno u proces sinteze proteina, zbog čega se formiraju mišići. Između ostalog, nedostatak gvožđa može dovesti do povećanja tonusa materice.

Jod se propisuje već u ranoj fazi trudnoće, međutim, potreba za njim se tokom nje značajno povećava.Važan je u procesu formiranja skeleta nerođenog djeteta, kao i razvoju njegovih mentalnih sposobnosti. Nedostatak joda značajno remeti metabolizam buduće majke, uzrokujući opću slabost i prekomjernu težinu.

Kalcijum aktivno učestvuje u formiranju skeleta, endokrinog sistema i bubrega bebe, pa je njegova pravilna upotreba izuzetno važna u drugom trimestru. Važno je napomenuti da se ovaj mikroelement slabo izdvaja iz hrane, pa ga je poželjno koristiti u gotovom obliku.

Upravo ova kombinacija elemenata u tragovima u 2. tromjesečju daje odgovor na pitanje: "Koji su vitamini najbolji za trudnice?". Recenzije liječnika i budućih majki potvrđuju ove informacije.

Treće trimestar: vitamini

Poslednja tri meseca trudnoće su najteža. Buduća beba je već dovoljno jaka, drhtanje i pokreti postaju sve uočljiviji, stomak se povećava, što dovodi do određene fizičke nelagode. U posljednjim mjesecima trudnoće teško je odabrati udoban položaj za spavanje, a kućni poslovi postaju prilično opterećujući. Istovremeno, beba se nastavlja aktivno razvijati, i dalje su mu potrebni resursi za formiranje. Glavni elementi u tragovima koji su potrebni u ovoj fazi trudnoće su:

• vitamin C;
• vitamin D.
• magnezijum.

Vitamin C poboljšava rad buduće majke, što je posebno važno u 3. trimestru. Svaka bolest u ovoj fazi može dovesti do tužnih rezultata. Zato je izuzetno važno imati dobar imunitet, posebno ako su zadnji mjeseci trudnoće nastupili u vrijeme epidemije gripa.

Vitamin D pomaže u prevenciji rahitisa kod nerođene bebe i pomaže u pravilnom formiranju skeleta u kasnoj trudnoći. Ovaj vitamin se može dobiti na suncu, pa ako je 3. tromjesečje palo na ljetne mjesece, potrebno je više biti na suncu, a da pritom ne zaboravite na zaštitu kože.

Magnezijum je preventivna komponenta protiv prevremenog porođaja, što je posebno važno u ovoj fazi trudnoće.

Lista najboljih prenatalnih vitamina

Do danas postoji mnogo vitaminskih kompleksa dizajniranih da napune tijelo buduće majke potrebnim elementima u tragovima. S obzirom na veliki izbor lijekova, prilično je teško odrediti koji su prenatalni vitamini najbolji.

Međutim, sada postoje kompleksi koji se najčešće koriste u praksi. Smatraju se optimalnim multivitaminima koji tijelu buduće majke obezbjeđuju sve potrebne elemente u tragovima u dovoljnim količinama.

Takođe dobri prenatalni vitamini su:

• "Abeceda za trudnice";
• "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
• "Materna";
• "Pregnacare";
• "Elevit prenatalni";
• "Femibion".

Prema mišljenju stručnjaka, ovi lijekovi su najprikladniji vitamini tokom trudnoće u nedostatku kontraindikacija. Unatoč činjenici da sadrže sve potrebne elemente u tragovima, njihova količina je različita za svaki lijek. Zato samo liječnik može propisati najprikladniji vitaminski kompleks za određenu ženu. Samoizbor u ovom slučaju nije prikladan.

Kako koristiti vitaminske komplekse za trudnice

Najbolje vitamine za trudnice, čije je ime gore pomenuto, treba uzimati jednom dnevno, ujutru posle doručka. Osim ako lekar drugačije ne odredi, lekove treba uzimati u kursevima u skladu sa uputstvima. Obično jedan kurs traje mjesec dana, nakon čega je potrebno uraditi testove i utvrditi da li treba dalje uzimati lijek. U pravilu, ako buduća majka živi u povoljnoj klimatskoj regiji, potreba za uzimanjem vitaminskih kompleksa nije stalna. Ne treba ih zloupotrebljavati, čak i ako su najbolji prenatalni vitamini.

Mišljenje lekara

U pravilu, svaki ginekolog u jednoj ili drugoj fazi trudnoće propisuje vitamine budućoj majci. Međutim, istovremeno se svi stručnjaci slažu da je najispravniji način da se potrebni elementi u tragovima dođu prirodnim putem, putem hrane i sunčeve svjetlosti. Mora se imati na umu da su čak i najbolji vitamini za trudnice lijekovi i da nema razloga za uzimanje lijekova bez hitne potrebe. Uz to, unosu elemenata u tragovima treba prethoditi temeljno ispitivanje organizma uz davanje krvi. To je neophodno kako bi se spriječila hipervitaminoza, koja je moguća ako se ne poštuje ravnoteža unosa lijeka. Svaka buduća majka treba da bude svjesna stepena svoje odgovornosti za pravilan prijem kompleksa, što u svakom slučaju utiče na zdravlje bebe.

Ako potrebne elemente u tragovima dobijete prirodnim putem, tada je rizik od hipervitaminoze potpuno odsutan. Zato su najbolji vitamini za trudnice, po mišljenju ljekara, pravilna, uravnotežena prehrana, hodanje i upijanje pozitivnih emocija. Osim toga, medicinski stručnjaci upozoravaju da prekomjerna upotreba vitamina tokom trudnoće i dojenja može dovesti do alergijskih reakcija kod bebe u budućnosti.

Najbolji vitamini za trudnice, recenzije

Uprkos skepticizmu lekara, teško je naći ženu koja u trudnoći ne bi uzimala vitamine. To je zbog činjenice da ne mogu sve buduće majke jesti pravilno i uravnoteženo iz različitih razloga. To može biti nedostatak sredstava, nedostatak vremena za puno i često kuhanje, naporan rad i drugi faktori. U takvoj situaciji uzimanje vitamina rješava problem zasićenja tijela, a time i buduće bebe, potrebnim mikroelementima. Zato je poslednjih godina uzimanje vitamina tokom trudnoće steklo toliku popularnost. Ako želite istaknuti najbolje prenatalne vitamine, svjedočanstva žena koje su ih uzimale mogu biti od pomoći. Dakle, koje su prednosti, a koje mane multivitamina koji se nalaze na listi najboljih.

1. "Abeceda za trudnice." Prednost ovog lijeka je da uzme u obzir interakciju svih mikroelemenata sadržanih u njemu. Vitamini su dostupni u tabletama u tri različite boje, tako da možete odbiti određenu u slučaju alergijske reakcije. Osim toga, upravo ovaj kompleks sadrži najveću količinu joda, tako da nema potrebe za dodatnim unosom. Nedostatak ovog lijeka je nizak sadržaj folne kiseline, pa je do 12 sedmica neophodan dodatni unos ovog vitamina.
2. Vitrum Prenatal. Glavna prednost ovog lijeka, zahvaljujući kojoj je vrlo popularan među ginekolozima, je visok sadržaj željeza. Dovoljan je za prevenciju anemije u svim fazama trudnoće, te za njeno liječenje u početnoj fazi. Osim toga, sadrži u izobilju folnu kiselinu. Nedostatak lijeka je nedostatak joda, međutim, ovaj nedostatak se kompenzira u kompleksu Vitrum Prenatal Forte.
3. "Majka". Sudeći po sastavu, postoji dovoljna količina joda i folne kiseline. Međutim, recenzije pokazuju da ovaj lijek ima značajan nedostatak - visok sadržaj vitamina A i B vitamina, što je često uzrok mnogih alergijskih reakcija.
4. "Pregnavit". Recenzije o ovom vitaminskom kompleksu su uglavnom pozitivne, sadrži sve potrebne vitamine tokom trudnoće. Međutim, ni joda nema, što zahtijeva dodatni unos lijekova koji sadrže jod.
5. "Elevit Prenatal". Ovaj lijek dobiva mnogo pozitivnih recenzija. Prednost koju ističu i doktori i buduće majke je visok sadržaj magnezijuma, koji je najbolja prevencija pobačaja. Osim toga, značajno poboljšava cirkulaciju krvi, a to je vrlo važno u trudnoći.
6. "Femibion". Možda je ovo jedini vitaminski kompleks do sada, koji u pravoj količini sadrži sve potrebne elemente tokom trudnoće, uključujući jod i folnu kiselinu, što je osnova za pozitivne kritike o njemu. Ovaj lijek je dostupan u dvije verzije: "Femibion-1", pogodan za prvi trimestar trudnoće i "Femibion-2" - nakon 12 sedmica. Glavna prednost lijeka, koju primjećuju trudnice, je da kombinira sve potrebne vitamine. Shodno tome, nema potrebe za uzimanjem dodatnih lijekova, a to je vrlo zgodno. Jedini nedostatak, koji se navodi, je prilično visoka cijena.

Dakle, sudeći po recenzijama, najbolji kompleks vitamina za trudnice je Femibion. Ovo je jedini lijek koji kombinuje sve elemente u tragovima neophodne tokom trudnoće. Stoga ne morate uzimati dodatne tablete u kombinaciji s njim.

Ipak, ne zaboravite da svaki kompleks vitamina, bez obzira na njegovu kvalitetu, ima svoje kontraindikacije. Zato samo lekar koji prati ženu tokom cele trudnoće treba da bira najbolje vitamine za trudnice i način upotrebe.

Vitamini su biološki aktivni spojevi različite strukture. Oni su koenzimi biohemijskih reakcija koje se odvijaju u tijelu. Tokom trudnoće povećava se potreba za vitaminima zbog rasta i razvoja fetusa i povećanog opterećenja mnogih majčinih sistema. Ali da li je potrebno piti vitamine tokom trudnoće, do danas ostaje kontroverzno.

Korisne karakteristike

Istraživanja pokazuju da većina žena zatrudni zbog nedostatka mnogih vitamina i minerala. Ovaj deficit se mora nadoknaditi tokom perioda gestacije. U ovom trenutku, potreba za grupom B, C, folnom kiselinom značajno raste. Istovremeno se povećava potreba za elementima u tragovima.

Nedostatak se možda neće osjetiti, ali će uticati na dijete u nastajanju. Dokazano je da nedostatak folne kiseline u ranim fazama dovodi do razvoja defekata neuralne cijevi. Stoga, čak i prije začeća, liječnici preporučuju uključivanje vitaminskih kompleksa koji sadrže folnu kiselinu, kao i tokoferol, u plan pripreme prije začeća. Poboljšava sazrevanje jajeta i pospešuje oplodnju.

Buduća majka mora pripremiti tijelo za trudnoću, stvoriti rezerve biološki aktivnih tvari. To će poboljšati rad različitih enzimskih sistema, metabolizam. Uz dovoljnu količinu vitamina B₆, B₁₂, povezan je i nivo hemoglobina. S nedostatkom se razvija aplastična anemija, što će pogoršati tok trudnoće.

1 trimestar

Lekari preporučuju uzimanje vitamina tokom trimestra trudnoće. 1. tromjesečje je povezano sa polaganjem svih organa, početkom formiranja nervnog sistema. Dalja održivost fetusa i očuvanje trudnoće ovise o tome koliko se ovaj proces pravilno odvija.

Mora se imati na umu da razvoj embrija ne ovisi samo o sadržaju vitamina u prehrani, a u prisustvu genetskih abnormalnosti ili kromosomskih preuređivanja, situacija se ne može ispraviti povećanjem aktivnih tvari u prehrani.

Vitamine propisuje ginekolog u zavisnosti od trimestra i individualnih karakteristika, uzimajući u obzir faktore rizika. Glavni lijekovi u početnom periodu su:

• folna kiselina - B₉;
• tokoferol acetat - E;
• retinol - A;

Da li je potrebno uzimati vitamine u 1. trimestru trudnoće ako se žena dobro hrani? Potreba za njima tokom rađanja djeteta povećava se nekoliko puta, pa ga je nemoguće pokriti samo hranom.

Folna kiselina

Sadrži bilo koje povrće sa prirodnom zelenom bojom kada je zrelo, kao i lisnato povrće (peršun, spanać, kopar). Nađen je čak i u životinjskim proizvodima, zbog čega se sada govori o sveprisutnoj prisutnosti folata. Ali njegova posebnost je sklonost brzom propadanju. Ako se salata ili kupus upravo iščupaju iz vrta, onda možemo govoriti o dobroj zasićenosti korisnim tvarima. Ali u povrću koje se čuva u frižideru ili na sobnoj temperaturi, razgradnja folata je ubrzana, nakon nekoliko sati njihov je sadržaj upola manji. Kada se zagrije na 60 stepeni, nakon nekoliko minuta ostaju samo tragovi folne kiseline.

Folacin je neophodan za podelu svih telesnih ćelija, kako kod trudnice, tako i kod fetusa u razvoju. Uključen je u proces replikacije DNK (udvostručavanja) koji se javlja tokom ćelijske diobe. Najviše od svega, crvena koštana srž, kao struktura koja se najaktivnije dijeli, pati od nedostatka folata. Za ženu se to manifestira razvojem megaloblastne anemije.

Ali stanje izraženog nedostatka i teške posljedice nedostatka B₉ rijetko se primjećuju. Normalna crijevna mikroflora je uključena u sintezu ove tvari, kao i nekoliko drugih. Kod disbakterioze, kada je poremećen sadržaj korisnih bakterija u crijevima, može doći do smanjenja količine folata u organizmu, što će uz nedovoljan unos hranom dovesti do razvoja anemije. Nemoguće ga je izliječiti samo preparatima gvožđa.

Doza folne kiseline za one koje planiraju trudnoću je 400-800 mikrograma. Ali liječnici preporučuju pridržavanje maksimalne doze: to će zasititi tijelo prije začeća. Uz uspješno začeće, doza se ne smanjuje. Oni koji u prošlim trudnoćama nisu imali djecu sa patologijom neuralne cijevi, spontanim pobačajima u ranim fazama, smiju uzimati 800-1000 mcg dnevno. Za žene s istorijom navedenih patologija, doza se povećava nekoliko puta.

Možete pročitati više o tome zašto trebate piti folnu kiselinu kada planirate trudnoću, kao i o propisanim lijekovima i mogućnostima njihovog uzimanja.

Trudnice s dijagnozom epilepsije koje su prisiljene da uzimaju antikonvulzive trebale bi uzimati povećanu dozu folata. Karbamazepin i valproična kiselina značajno smanjuju količinu B₉ u tijelu.

Folna kiselina je sigurna. Rastvorljiv je u vodi, a višak u organizmu se lako izlučuje putem bubrega. Nisu prijavljeni znakovi predoziranja.

Tocopherol

Drugi najvažniji za trudnice je tokoferol (E). Ovo je jedinjenje topljivo u mastima, čije ime se prevodi kao "rađanje potomstva". Njegova funkcija u organizmu je da:

• zaštita staničnih membrana od štetnog djelovanja kisika;
• očuvanje vitamina A i C u neoksidiranom obliku;
• uključivanje selena u sastav koenzima;
• imunološka zaštita;
• smanjenje potrebe stanica za kisikom i zaštita od hipoksije;
• sinteza proteina i regeneracija tkiva;
• stimulacija proizvodnje hormona.

Nedostatak tokoferola se odražava na izgled i stanje kože, noktiju i kose. Postaju dosadni, beživotni, kosa puca, a nokti se lako lome. Stoga je kod suhe kože potrebno dodatno uključiti tokoferol u prehranu.

Tokom gestacionog perioda potrebna je dodatna količina tokoferola. Ima sljedeći efekat:

• poboljšava nivo hormona;
• doprinosi sazrevanju jajeta;
• smanjuje rizik;
• povećava šanse za začeće;
• otklanja simptome;
• potiče formiranje placente;
• smanjuje rizik.

Doza vitamina E u kapsulama je 100-200 mg dnevno. Preporučuje se da počnete sa uzimanjem u fazi planiranja 2 mjeseca prije začeća za dvoje supružnika. Žena nastavlja da pije tokoferol nakon potvrde trudnoće 2-3 mjeseca.

Tokoferol (vitamin E) je drugi najvažniji vitamin za trudnice (poslije folne kiseline).

Tokoferol acetat je supstanca rastvorljiva u mastima. Stoga postoji rizik od njegove kumulacije. Ali toksični učinak se manifestira kada se dnevna norma prekorači 10-20 puta. Može doći do kumulativnog efekta kod produženog predoziranja. Tada se lijek ukida i propisuje Vikasol kako bi se smanjio rizik od krvarenja.

Retinol

Vitamin A (retinol) je uključen u mnoge metaboličke procese:

• sinteza enzima;
• formiranje mišićnog tkiva;
• sinteza polnih hormona;
• održavanje imuniteta zbog metabolizma interferona, lizozima, imunoglobulina A;
• aktivacija receptora za kalcitriol (vitamin D₃);
• proizvodnja retinalnog rodopsina za vid u sumrak.

Eksperimenti su pokazali da najpotpunije isključenje retinola iz prehrane životinja oba spola dovodi do razvoja neplodnosti. Neophodan je i za normalan razvoj nerođenog djeteta. Ali potreba za vitaminom A kod žena prije i tokom trudnoće nije mnogo drugačija. U prvom trimestru dovoljna količina dolazi iz hrane. Velike doze retinoida su toksične za fetus i mogu uzrokovati razvoj srčanih mana, nervnog sistema. Tek do druge polovice gestacije i trenutka laktacije potreba se povećava.

2 trimestar

Nakon formiranja svih organa fetusa i placente, potreba za aktivnim supstancama se mijenja. 2. tromjesečje je vrijeme aktivnog rasta djeteta, razvoja skeleta. Stoga se povećava potreba za kalcijem i tvarima uključenim u njegov metabolizam.

Nakon 20 sedmica preporučuje se dodatno uzimanje retinola. On je odgovoran za aktivaciju receptora za kalciferol, pa će nedostatak prvog uticati na njegovo djelovanje. Ljekari propisuju 1-2 tablete retinola, što odgovara 3300-6600 IU.

Nedostatak vitamina D tokom trudnoće manifestuje se poremećenom apsorpcijom kalcijuma. Ako se ovaj element u tragovima ne snabdijeva dovoljnom količinom hrane, tada ga tijelo počinje povlačiti iz vlastitih struktura kako bi osiguralo fetus koji raste. Stoga, trudnica može doživjeti:

• bolovi u kostima;
• bol u zglobovima;
• grčevi mišića.

Nedostatak kalcijuma će uticati nakon trudnoće. Kod nekih, čak i tokom perioda trudnoće, zubi počinju aktivno propadati i rušiti se, pojavljuje se karijes. Kosa i nokti takođe pate od nedostatka kalcijuma.

Treba imati na umu da je kalcij komponenta sistema zgrušavanja krvi, bez njega je nemoguće potpuno stvaranje ugruška. Stoga nedostatak može dovesti do pojačanog krvarenja, što je posebno opasno tokom trudnoće.

Dijete s intrauterinim nedostatkom D₃ može imati predispoziciju za razvoj rahitisa.

Ali nemaju sve trudnice jasne znakove nedostatka kalciferola. Uspješno se sintetiziraju u koži pod djelovanjem ultraljubičastog zračenja. U nekim slučajevima ovaj proces može biti poremećen:

• tamnoputi ljudi koji su dugo živjeli u ekvatorijalnim zonama, ali sada žive u umjerenoj klimi;
• sa strogom vegetarijanskom ishranom;
• u onima koji su rijetko izloženi suncu ili iz regija koje se nalaze izvan Arktičkog kruga.

Pravila uzimanja vitamina D za trudnice - 400-600 IU, odnosno 10-15 mcg, dovoljno je da pokrije dnevne potrebe.

3. trimestar

Do kraja gestacije ostaje povećana potreba za A, E, D. Takođe, askorbinska kiselina se preporučuje u 3. trimestru. Uključen je u kompleks antioksidansa koji štite stanice od djelovanja različitih endogenih oksidansa. Vitamin C ima sledeće dejstvo:

• jača zidove krvnih žila, smanjuje njihovu krhkost;
• smanjuje krvarenje;
• jača imuni sistem;
• podstiče apsorpciju gvožđa.

Za trudnice koje moraju da rode tokom sezonskog porasta incidencije respiratornih infekcija, neće biti suvišno uključiti askorbinsku kiselinu u prehranu. Nije moguće u potpunosti pokriti troškove organizma na račun ishrane. Askorbinska kiselina, poput folata, ne podnosi djelovanje zraka i topline, počinje se raspadati na temperaturama iznad 60 stepeni, a nakon ključanja potpuno je odsutna.

Anemija zbog nedostatka željeza može biti posljedica kršenja unosa feruma u organizam. Njegova apsorpcija se ubrzava tokom uzimanja askorbinske kiseline i inhibira se u prisustvu kalcijuma. Stoga se u sastavu nekih složenih vitaminskih preparata ove supstance kombinuju u zavisnosti od konkurencije za apsorpciju.

Za trudnice, bez obzira na trimestar, vitamin B₁₂ (cijanokobolamin) je važan. Za organizam je koristan zbog sljedećih svojstava:

• učešće u sintezi DNK i RNK ćelija;
• metabolizam masnih kiselina;
• sinteza proteina;
• stvaranje crvenih krvnih zrnaca;
• sinteza melatonina i regulacija ciklusa spavanja;
• održavanje zdravlja reproduktivnog sistema.

Kod trudnica nedostatak cijanokobolamina dovodi do razvoja koji se ne može liječiti preparatima željeza, problema sa spavanjem, nervoze i pamćenja. Potreba se povećava u sljedećim slučajevima:

• vegetarijanska prehrana;
• dijabetes;
• konzumiranje alkohola;
• starost buduće majke je preko 45 godina.

Potreba tokom gestacije i laktacije je ista i iznosi 3,5 mg dnevno.

Vitamin B₆ se također često propisuje trudnicama, ali u kombinaciji s magnezijem. Ove supstance međusobno pojačavaju djelovanje. Počinju se koristiti u 2.-3. tromjesečju za sprječavanje patologije posteljice, a također u slučaju opasnosti, magnezij u kombinaciji s B₆ smanjuje tonus maternice i pomaže produžiti trudnoću.

Načini popunjavanja deficita

Koje vitamine je bolje uzimati tokom trudnoće, odlučuje liječnik, fokusirajući se na individualne karakteristike žene. Ako buduća majka nema komplikacija, ima minimalan rizik ili njegov nedostatak u razvoju fetalnih patologija, tada su potrebne profilaktičke doze lijekova. U slučaju otkrivanja abnormalnosti, teškog stanja fetusa, rizika od prijevremenog porođaja i raznih bolesti, mogu biti potrebne povećane doze lijekova.

Režim uzimanja vitamina tokom trudnoće može se promeniti. Treba imati na umu da se B₆ i B₁₂ ne mogu kombinirati, oni međusobno pojačavaju alergeno djelovanje i mogu dovesti do urtikarije. A, E, C su komplementarni, imaju antioksidativni učinak. Stoga se često koriste kao pojedinačni lijek.

Ishrana

Većina doktora insistira na potrebi za vitaminskim kompleksima, uprkos uravnoteženoj prehrani. Objašnjenje za ovo je sljedeće:

1. Količina nutrijenata u hrani ne može pokriti dnevne potrebe čak ni žene koja nije trudna. Nije bitan samo sadržaj aktivnih supstanci, već i njihova apsorpcija, koja može biti ograničena zbog metaboličkih karakteristika ili određenih bolesti.
2. Zimi, u povrću i voću, količina korisnih komponenti je na minimalnom nivou: folati i askorbinska kiselina su već oksidirali do tog vremena.
3. Prerada proizvoda prije konzumiranja dovodi do značajnog gubitka njihovih korisnih svojstava.

Postoje i stanja koja smanjuju unos nutrijenata iz hrane ili ubrzavaju njihov metabolizam:

• gastritis;
• duodenitis;
• dijabetes;
• akutne ili kronične infekcije;
• patologija jetre;
• kolitis.

Korištenje vitaminskih kompleksa ne poništava pravilnu prehranu. Hrana sadrži neophodne peptide, masne kiseline, ugljikohidrate bez kojih je život i razvoj nemoguć, kao i balastne tvari neophodne za normalno varenje.

Lijekovi

Uz pomoć farmaceutskih preparata možete postići potrebnu koncentraciju vitamina u prehrani i blokirati dnevne potrebe. Neki sumnjaju u potrebu i efikasnost sintetičkih droga, ali podaci iz različitih studija ukazuju da je trudnici nemoguće obezbijediti potrebne supstance bez njih.

U ljekarnama postoji mnogo različitih marki, neke od njih su dizajnirane za period hranjenja. Međusobno se razlikuju po sastavu i doziranju.

Elevit

Jedan od najpopularnijih kompleksa za trudnice je Elevit. Njegova karakteristika je dovoljna količina folne kiseline: žena je ne mora uzimati kao poseban lijek. Takođe, "Elevit" će biti koristan za prevremeni porođaj, jer uključuje povećanu količinu magnezijuma. Korisno svojstvo je visok sadržaj gvožđa, što je ekvivalentno preventivnoj dozi. Ali kompleks ne sadrži jod, koji je neophodan za formiranje nervnog sistema i štitaste žlezde fetusa. Zbog toga će oni kojima je lekar prepisao Elevit morati dodatno da uzimaju jod od 22. nedelje.

Abeceda

Zasebno, možete istaknuti vitamine "Abeceda". Njihova karakteristika je podjela aktivnih tvari na različite metode. Na primjer, željezo se pojačava djelovanjem askorbinske kiseline, magnezijum - B₆, kalcij - D₃, B₆ i B₁₂ se ne uzimaju u jednoj tableti, što smanjuje rizik od razvoja alergija. Pogodnost leži u činjenici da ako ste netolerantni na određenu tvar u sastavu tablete, možete odbiti da je uzmete. Ali uzimanje "Abecede" preporučuje se praktično zdravim ženama, bez komplikacija u trudnoći ili akušerske i ginekološke anamneze. Doze u njemu su minimalne za trudnice.

Vitrum Prenatal Forte

Sastav lijeka sadrži sve potrebne elemente u tragovima i vitamine, jod nije izuzetak. Njegov sadržaj je približan dnevnim potrebama i nije potreban dodatni unos. Količina folne kiseline je optimalna za ranu trudnoću, a retinol je sadržan u dozi koja nije toksična za fetus. Povećava se doza tokoferola. Ova kombinacija korisnih supstanci omogućava nam da preporučimo ovaj lijek kao preparat prije začeća.

Pregnawit

Kompleks sadrži sve potrebne tvari u dovoljnim količinama, ali samo kalcij i mala količina željeza sadržani su među mikroelementima. S jedne strane, to se može smatrati nedostatkom, ali s druge strane, ako je potrebno uvesti željezo u prehranu, dodati jod, magnezij, neće biti potrebno prilagođavanje doze uzimajući u obzir lijekove koji se uzimaju.

materna

Sadrži kompletnu listu esencijalnih supstanci, dovoljnu količinu joda. Ovaj lijek se može koristiti samo nakon konsultacije sa ljekarom. Sadrži povećan sadržaj retinola, tokoferola, askorbinske kiseline. Ovo je antioksidativni kompleks koji će biti koristan za žene s raznim kroničnim bolestima. Ali istovremeno se povećava rizik od alergijske reakcije.

U posebnom periodu, buduća majka mora pažljivo pratiti svoju prehranu, popunjavajući ne samo svoje energetske potrebe, već i fetus. U zavisnosti od termina, detetu je potreban drugačiji skup supstanci za normalno formiranje i rast.

Da li treba da uzimam vitamine tokom trudnoće?

Imenovanje sintetičkih aditiva izaziva mnogo kontroverznih kontroverzi. Za buduće majke je važno da odgovorno pristupe odabiru kvaliteta proizvoda, ispunjavajući sve potrebe djeteta. Za njegov razvoj potrebni su proteini, ugljikohidrati, vitamini i minerali koji moraju dolaziti iz hrane.

Mnogi ginekolozi trudnicama prepisuju vitamine kako bi smanjili rizik od nedostatka vitalnih elemenata. Ne može svaka žena i ne želi da se hrani uravnoteženo, loše navike u ishrani ili način života dovode do nedostatka vrijednih supstanci. Ali postoji i preobilje, koje je jednako opasno za zdravlje fetusa kao i nedostatak.

• žene koje nemaju priliku da jedu u potpunosti;
• ako je bilo pobačaja, vanmaterične trudnoće, rođenja djeteta s invaliditetom;
• buduće majke nakon 30 godina;
• dijagnosticiran je nedostatak određenih vitamina ili minerala.

Prijem multivitaminskih kompleksa propisuje se samo nakon konsultacije s liječnikom. U ljetnoj sezoni, ako buduća majka poštuje sve preporuke, konzumira dovoljnu količinu povrća i voća, nisu joj potrebni dodatni elementi. Zimi, kada se otkriju znaci beri-beri, ženi se propisuje kompleks koji je optimalan za njen termin i povijest.

Planiranje

Svjestan pristup planiranju rođenja djeteta omogućava vam da izbjegnete mnoge rizike koji nastaju nakon začeća. Zdravstveno stanje ne samo žena, već i muškaraca, provjerava se kompatibilnost supružnika. Prije trudnoće tijelo ne treba povećavati skup elemenata, ali ako postoje problemi sa začećem, paru se propisuju korektivni lijekovi.

U svakom slučaju, moraćete da se obratite lekaru, možete da razjasnite optimalne vitamine tokom ovog perioda. Većina žena treba jod i folnu kiselinu tokom planiranja. Uz znakove beri-beri, ljekar će propisati kurs multivitamina. Ako je zdravstveno stanje normalno, žena treba samo da prilagodi prehranu. Sintetički aditivi utječu na rad bubrega i jetre, pa samo liječnik može utvrditi potrebu za dodatnim elementima.

Uzimanje vitamina u prvom trimestru

U ranim fazama, važno je da buduće majke znaju koje vitamine piti na početku trudnoće. U tom periodu se odvijaju složeni procesi fuzije, diobe ćelija i formiranja tkiva iz kojih se formiraju glavni sistemi i organi. U ovom trenutku se oslobađaju 4 važna elementa - vitamini A, E, jod i folna kiselina.

Vitamin A možete početi piti u 1. tromjesečju, a potrebe se povećavaju i u posljednjem tromjesečju. Optimalna dnevna doza je 2500 IU, što je 2 puta manje od koncentracije prije začeća. Prijem se nužno odvija pod nadzorom liječnika, element je uključen u razvoj nervnog, vidnog sistema. Važno je kontrolirati normu, višak može negativno utjecati na srčanu aktivnost, uzrokovati patologije nervnog sistema. Kada obogaćujete prehranu hranom bogatom vitaminom A, vrijedi zapamtiti šta trebate kombinirati s mastima za punu apsorpciju.

Suplementi joda osiguravaju sintezu hormona štitnjače, preporučuje se uzimanje nakon početka začeća. Uz nedostatak, mogu se pojaviti patologije intrauterinog razvoja, jer se brzo izlučuje iz tijela, potrebno ga je stalno nadopunjavati.

Vitamin E se koristi za održavanje trudnoće, učestvuje u formiranju placente. Metabolizam u majčinom tijelu se normalizira, opće stanje se poboljšava. Maksimalna količina tokoferola nalazi se u nerafinisanim biljnim uljima, kao i u zelenilu, paradajzu i grašku.

Folna kiselina se propisuje u fazi planiranja, unos se nastavlja tokom prvog trimestra. Liječnik odabire dozu pojedinačno, ovisno o karakteristikama anamneze. Učestvuje u deobi ćelija, formiranju neuralne cevi, osnove za razvoj mozga. Omogućava vam da sačuvate genetski materijal, sprečavajući pojavu hromozomskih abnormalnosti. Vitamin B9 takođe utiče na formiranje svih sistema i organa, što se odvija u ranim fazama.

Vitamini u 2. trimestru

U ovom periodu razvoja, pored lijekova koji sadrže jod, bebi su potrebni vitamini željeza i kalcija za normalno formiranje. U drugom tromjesečju, štitna žlijezda fetusa počinje samostalno raditi, dolazi do sinteze hormona koji utječu na razvoj mišićno-koštanog sistema, kognitivne sposobnosti.

Vrijednost vitamina u drugom tromjesečju:

• kada prima dozu manju od 250 mg, žena može dobiti višak kilograma, pogoršat će se njeno zdravlje, izvori su jodirana sol, kao i morska trava;
• kalcij je neophodan za kosti, zube, ako ga nedostaje, buduća majka može doživjeti eroziju cakline, element je također potreban za formiranje bubrega, ali uz predoziranje sintetičkim lijekovima, on će se akumulirati u posteljici;
• bolje je uzimati kompleksne preparate, sadržaj cinka, vitamina D, omogućiće da se minerali što više apsorbuju, različite vrste kupusa su bogate kalcijumom, ali upotreba čokolade i kafe ometa normalnu apsorpciju važan element;
• željezo je neophodno za normalno zdravlje buduće majke, s nedostatkom se razvija anemija, imunološki pokazatelji se smanjuju, tijelo postaje podložno infekcijama, nedostatak minerala negativno utječe na fetus, smanjuje se opskrba hranjivim tvarima i kisikom, što dovodi do niske tjelesne težine, usporavanja razvoja.

Nivo hemoglobina se redovno prati analizom krvi. Ako je ispod norme (15), žena mora u svoju prehranu uključiti visokokvalitetne proteine ​​- zečje meso, ćuretinu, svinjetinu, govedinu.

Vitamini u 3. trimestru

Samo doktor može odgovoriti na pitanje - da li je potrebno piti vitamine tokom trudnoće, s obzirom na stanje trudnoće, rezultate skrininga. U trećem tromjesečju nervni sistem, osjetilni organi nastavljaju da se poboljšavaju, mišićno-koštani sistem se razvija. Pored gvožđa i kalcijuma, u ovom trenutku se povećava potreba za vitaminima D i C. To su vitalni elementi neophodni za normalan razvoj deteta, prevenciju preranog porođaja.

Vrijednost vitamina u 3. trimestru:

• vitamin C je uključen u formiranje imuniteta, poboljšava dobrobit buduće majke, ali kada se doza premaši za 100 mg, akumulira se u placenti, nema transporta vrijednog elementa do djeteta, prirodni izvori askorbinske kiseline - slatke paprike, začinsko bilje, bobičasto voće, šargarepa, kupus, agrumi - nepoželjno je koristiti, zbog mogućnosti razvoja alergija;
• vitamin D se propisuje za normalno formiranje kostiju, kardiovaskularnog sistema, u toploj sezoni dolazi do sinteze zbog sunčevih zraka, u ishranu treba uključiti masnu ribu, puter, žumanca, normalno 400 IU dnevno .

Ako postoji nedostatak u ishrani ili na osnovu rezultata testova, lekar može propisati vitaminske dodatke. Kontraindikacije su individualna netolerancija na komponente.

Vitaminski kompleksi za trudnice

Postoji ogroman broj različitih multivitamina za trudnice, vrijedno je razumjeti najčešće komplekse. Koju odabrati, liječnik će preporučiti, imenovanje ovisi o razvoju trudnoće, rezultatima testova.

Pregled popularnih kompleksa:

• elevit - propisan je za opasnost od pobačaja, jer sadrži povećanu količinu magnezija, koji opušta tonus materice, prisustvo folne kiseline osigurava normalan razvoj embrija u ranim fazama, nedostatak joda će imati da se nadoknadi drugim dodacima;
• femibion ​​- je univerzalni lijek za upotrebu u prvom tromjesečju, lako probavljiv oblik folne kiseline koristi se u svjetskoj praksi za prevenciju razvojnih anomalija, nedostatak željeza i vitamina A zahtijeva poseban termin;
• multi-tabs prenatalni - sadrži osnovne vitamine i minerale, možete ga uzimati bez lekarskog recepta, uz normalnu trudnoću;
• vitrum - suplementi se mogu koristiti u različitim fazama trudnoće, sadrže dovoljnu količinu gvožđa, takođe sadrže jod, magnezijum, selen, vitamin B9, vitrum prenatal se preporučuje za lečenje anemije različitog stepena;
• abeceda je jedinstveni kompleks koji vam omogućava da pravilno kombinirate vitamine i minerale, zahvaljujući bojanju u raznim bojama, buduća majka može kombinirati kombinacije koje su joj potrebne, a to je i prilika da isključite elemente koji uzrokuju alergije;
• Amway vitamini su proizvod mrežne kompanije, u distribuciji su uključeni ljudi bez medicinskog obrazovanja, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom o prikladnosti uzimanja, neosporna prednost je mogućnost odabira individualno potrebnih supstanci, jer su glavni elementi raspoređeni u različitim teglama.

Buduća majka može odlučiti koje vitamine će uzimati tokom trudnoće kod ljekara. Vrijedi zapamtiti da prirodni i sintetički izvori moraju uravnotežiti ishranu kako bi se formirala zdrava beba.

Glavna misija žene u društvu je nastavak porodice. Kada planirate popunu u porodici, prvo morate razmišljati o svom zdravlju. Možete početi piti posebne multivitamine za trudnice i prije začeća djeteta. Ovo će omogućiti da se fetus potpuno razvije u ranim fazama trudnoće.

Prije nego što odaberete ljekarničke vitaminske proizvode, potrebno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste saznali koji su bolji. Samo stručnjak može propisati odgovarajući kompleks, uzimajući u obzir opće stanje žene, mjesec trudnoće i rezultate pregleda.

Zašto trudnice trebaju uzimati vitamine?

Tijelo djevojčice koja se sprema da postane majka funkcioniše u pojačanom ritmu. On treba hraniti korisnim tvarima i kisikom ne samo ženu, već i fetus u razvoju.

Ne može svaka žena sebi da obezbedi pravilnu ishranu, bogatu multivitaminima i mineralima. Osim toga, sadašnji proizvodi nisu dovoljno prirodni i zdravi, jer se većina povrća i voća uzgaja pomoću pesticida i nitrata.

Moderni multivitaminski preparati, kao što su Pregnacare ili Femibion, uključuju bitne komponente koje majci i djetetu obezbjeđuju elemente u tragovima koji nedostaju. Važno je da se nerođena beba rodi zdrava. Redovno uzimanje sintetičkih vitaminskih kompleksa tokom gestacije osigurat će potpuni razvoj bebe u svakoj fazi trudnoće.

Da li je bezbedno uzimati vitaminske komplekse za trudnice?

Prema naučnicima, veruje se da ako devojka jede prirodne proizvode, više ne treba da pije vitamine za trudnice. Posljedica toga može biti njihov višak u organizmu, što će negativno utjecati i na majku i dijete.

Osim toga, potreba za vitaminima tokom trudnoće je individualna za svaku ženu. To ne zavisi samo od njenog opšteg zdravlja, već i od njene ishrane, kao i od doba godine. Vitaminsko-mineralni farmaceutski preparati sastavljaju se bez uzimanja u obzir sezonskog faktora, pa može doći do neravnoteže u količini određenog vitamina u organizmu.

Ako je liječnik proučio povijest buduće majke i preporučuje uzimanje multivitamina (Pregnacare ili Elevit Pronatal), morate ga poslušati. Možda će vam trebati kurs jedne specifične vitaminske ili mineralne komponente (kalcijum, gvožđe, magnezijum, jod, retinol).

Kako odabrati prave vitamine?

Proizvođači pokušavaju uključiti u vitaminske komplekse cijeli popis potrebnih komponenti koje su toliko važne za tijelo žene u položaju i njeno nerođeno dijete. Lijekovi se međusobno razlikuju po doziranju korisnih tvari, cijeni i prisutnosti ili odsutnosti pomoćnih komponenti.

Neophodno je sa lekarom odabrati dobre multivitaminske komplekse, jer se njihov blagi nedostatak može korigovati ishranom, posebno ljeti. Dodavanjem morskih algi, ribe, jabuka i mliječnih proizvoda u prehranu možete napuniti zalihe joda, a meso, jaja, žitarice i sušeno voće pomoći će vam da se obogatite željezom.

Osim toga, morate se voditi trajanjem trudnoće i općim zdravstvenim stanjem same žene.

Indikacije za upotrebu vitamina tokom trudnoće

Ne mijenja svaka žena svoj način života tokom trudnoće, a kada je u pitanju zdrava uravnotežena ishrana, nije je uvijek moguće držati. U ovoj situaciji, uzimanje multivitaminskih kompleksa za trudnice, kao što su Complivit ili Elevit pronatal, pomoći će da se tijelo napuni potrebnim komponentama i vitaminskim grupama.

Ljekar obraća posebnu pažnju na fiziološke i individualne karakteristike trudnice. Indikacije za upotrebu vitaminskih kompleksa su:

• starost (trudnice ispod 18 i starije od 30 godina);
• pothranjenost;
• prethodni pobačaj ili rođenje djeteta sa invaliditetom;
• loši rezultati testova (anemija);
• 2 ili više embriona.

Prvo tromjesečje

Prvo tromjesečje je najznačajnija faza za cijeli period trudnoće. U prvim sedmicama polažu se svi vitalni organi fetusa. Za normalan razvoj djeteta bitni su:

• Vitamin A (retinol). Utiče na formiranje bebinog skeleta, nervnih ćelija i organa vida. Pravilna doza retinola je važna, jer zbog njegovog viška kod fetusa često nastaju defekti srčanog mišića.
• Vitamin E. Veoma je važan za održavanje trudnoće u ranim fazama i formiranje posteljice.
• Folna kiselina (više u članku:). Ginekolozi preporučuju uzimanje supstance u fazi planiranja djeteta. Učestvuje u pouzdanoj reprodukciji genetskog materijala, deobi ćelija, štiti od pobačaja, razvoja anemije.

U vrh najboljih farmaceutskih preparata koji su efikasni tokom prvih 12 nedelja spadaju Femibion ​​(bez gvožđa) i Elevit pronatal. Sadrže nezamjenjive multivitamine i mineralne komponente neophodne za razvoj fetusa na početku trudnoće.

Drugi trimestar

U drugom tromjesečju, za potpuni razvoj fetusa, bit će potrebni i drugi važni elementi u tragovima: jod, željezo i kalcij. Oni su uključeni u procese:

• formiranje bebinog skeleta;
• mentalni razvoj;
• razvoj organa endokrinog sistema;
• punu opskrbu posteljice kisikom.

Ako ovi elementi uđu u organizam u prevelikoj količini, mogu se akumulirati u urinu i posteljici. To nije norma, pa je važno pridržavati se doze koju preporučuje ginekolog.

trećem trimestru

Do tog vremena svi vitalni organi bebe su već formirani i, ako nije bilo odstupanja u procesu gestacije, vitamini se ne propisuju. Samo ginekolog može prepisati vitamine u trećem trimestru, s obzirom na anamnezu trudnice. To može biti Femibion ​​ili Complivit Mom.

U ovoj fazi, fetus poboljšava nervni sistem, razvija čulne organe. Tijelo buduće majke treba da dobije vitamine A, C, K i D, gvožđe i kalcijum. Nedostatak vitamina u ovom periodu utiče na zdravlje žene. Ona može imati:

• problemi sa zubima, noktima i kosom;
• poremećaji pankreasa;
• nizak nivo hemoglobina.

Ocjena vitamina za žene u položaju

Farmaceutsko tržište nudi širok izbor vitaminsko-mineralnih kompleksa i suplemenata za žene u položaju. Prema samim doktorima i ženama, prvih deset najpopularnijih ocjena uključuje:

• Vitrum (proizveden u SAD, kompanija UniPharm);
• Elevit (iz Rochea, Francuska);
• Femibion ​​(austrijska kompanija Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Abeceda "Mamino zdravlje" (Rusija);
• Complivit (Rusija);
• Pregnavit (njemačka kompanija Merkle ratiopharm);
• Multi-tabs (Danska, Rusija);
• Pregnacare (Velika Britanija);
• Solgar prenatalni (SAD);
• Lonopan (Rusija).

Uporedna tabela vitaminskih kompleksa

Uzimanje multivitaminskih preparata važno je kako u ranoj trudnoći, tako iu drugom i trećem trimestru. U modernim kompleksima, proizvođači su pokušali ponovo ujediniti najneophodnije minerale i vitamine u jednom ili drugom periodu trudnoće. Lista najpopularnijih i njihovih karakterističnih karakteristika prikazana je u tabeli.

Nuspojave i kontraindikacije

Kontraindikacija za uzimanje takvih lijekova je individualna netolerancija na jednu ili više komponenti. Uz produženu upotrebu multivitaminskih kompleksa, nuspojave se javljaju u obliku:

• zatvor;
• mučnina;
• alergijska reakcija;
• povraćanje;
• pospanost;
• navikavanje na pojedinačne komponente.

Najopasnija nuspojava je hipervitaminoza (višak vitamina). Ovisno o tome koji vitamin ima višak, javljaju se sljedeće komplikacije:

• oštećenje majčinih bubrega, srčanih mana, nervnog sistema, ruku i nogu fetusa - predoziranje vitaminom A;
• gladovanje fetusa kisikom, previše gusta struktura skeleta i lubanje - višak vitamina D;
• kasna toksikoza - puno vitamina C;
• rizik od krvarenja tokom porođaja - prekomjeran unos vitamina E.

Može li se bez vitamina?

Kada je djevojčica u položaju, kako bi održala svoje tijelo u normalnom stanju i za potpuni razvoj nerođene bebe, obavezan je dnevni unos vitamina i mikroelemenata. Ako se neki mineral ili vitamin isporučuje u oskudnoj količini ili ga uopće nema, to je ispunjeno pojavom abnormalnosti u razvoju fetusa.

Hipovitaminoza je opasna:

• pojava pobačaja;
• hipotrofija fetusa;
• razvoj intrauterine hipoksije;
• nedovoljan razvoj imunološkog sistema;
• anemija
• pojava rahitisa kod djeteta;
• razvoj srčanih mana.

Za mamu je i nedostatak vitamina opasan. Žena može osjetiti sljedeće simptome hipovitaminoze:

• vrtoglavica;
• mučnina;
• migrena;
• respiratorne infekcije;
• krhkost noktiju;
• smanjenje radne sposobnosti;
• gubitak kose;
• bol u stomaku;
• dijareja;
• tremor.

Neke trudnice odbijaju da uzimaju sintetičke vitamine, jer smatraju da je moguće uneti potrebnu hranu u ishranu. U periodu rađanja djeteta, ishrana treba biti pravilna i uravnotežena.

Neophodnu zalihu hranljivih materija možete dobiti iz hrane:

• vitamin A (nalazi se u jetri, ribi, mlijeku, jajima, spanaću, peršunu, šargarepi, svježem siru);
• vitamin C (nalazi se u crvenom voću i povrću, citrusima, karfiolu, pasulju);
• vitamin E (bogati su mlijekom, biljnim uljima, pšeničnim klicama, zelenom salatom);
• B vitamini (nalaze se u žitaricama, mlijeku, mesu, jetri, jajima, pšeničnim klicama, ribi, pasulju, grašku);
• vitamin D (nalazi se u ribi, žumanjku, biljnom ulju, goveđoj jetri i mesu);
• vitamin K (prisutan u karfiolu, luku, spanaću, sočivu, zelenom čaju);
• vitamin H (nalazi se u žumancu, orasima, ovsenim pahuljicama, mlijeku, čokoladi);
• vitamin F (nalazi se u sušenom voću, ribljem ulju, maslinovom ulju) (vidi i:).

Prepisivati ​​sintetičke vitamine ili ne - to mora odlučiti liječnik. Ako buduća majka ima bilo kakvih zdravstvenih problema ili je u opasnosti (prema 30 godina, ima višestruku trudnoću, ima pobačaj ili prijevremeni porod), specijalist će joj svakako propisati kurs ljekarničkih vitamina.