Выбор читателей
Популярные статьи
Гипертония и гипотония оказывают серьезное влияние на самочувствие человека при любой его деятельности.
В последнее время скачкам артериального давления подвержены не только пожилые, но и молодые люди. Причинами этого становятся неполноценное питание, неправильный режим сна и бодрствования, малоподвижный образ жизни, различные вредные привычки.
От колебания артериального давления не застрахованы ни взрослые, ни дети. Человеческий организм постоянно пребывает под воздействием внешних факторов, влияющих на состояние сосудов. Норма 120/80 по большей части идеализирована, она фиксируется чаще всего у людей от 17 до 50 лет без проблем со здоровьем. Уровень кровяного давления индивидуален для каждого человека, судить о наличии гипертонии или гипотонии должен исключительно врач, опираясь на анализы и исследования. Однако стойкое удержание давления выше или ниже допустимой нормы является тревожным сигналом и показанием для обращения к специалисту.
Артериальная гипертензия - коварное заболевание, врачи называют ее «невидимой убийцей». Симптомы гипертонии могут наблюдаться периодически, затем исчезать при благоприятных условиях и возобновляться вновь. Игнорирование симптомов ведет к изнашиванию сердца, головного мозга, сосудов.
О скрытой артериальной гипертензии могут свидетельствовать:
Страдают гипотонией чаще беременные, молодые девушки и новоиспеченные мамы. Однако пониженное артериальное давление может оказаться спутником диабета, патологии печени, а также вегето-сосудистой дистонии.
Распространенные симптомы гипотонии:
Любые регулярно появляющиеся признаки гипертонии или гипотонии указывают на необходимость посещения терапевта.
Дополнительную информацию о повышенном давлении узнайте из данного видео.
Снижение кровяного давления следует начинать с изменения образа жизни. Прием медикаментов на фоне курения или злоупотребления алкоголем не дадут никакого эффекта. Каждая выкуренная сигарета увеличивает риск развития инфаркта в 6 раз, никотин и ядовитые смолы препятствуют восстановительным процессам в организме.
Экстренно снять повышенное давление помогает смоченная в уксусе повязка, которую прикладывают к подошвам на 5-10 минут.
Следует исключить или ограничить употребление крепкого чая, кофе, свежей выпечки, колбас, жирного сыра, сала, заменить сливочное масло на оливковое или подсолнечное.
Прекратить употребление копченостей, консервированной пищи, газированных напитков, ввести в рацион чай каркаде, цикорий.
Должно быть дробным, 6 раз в день, количество соли ограничить до 5 мг в сутки, выпивать не более 1,5 литра ежедневно.
Читайте также:
Что такое систолическое и диастолическое артериальное давление: подробности
Первоначально необходимо определить причину пониженного давления, ведь гипотония не несет серьезной угрозы жизни и здоровью, и может быть вызвана следующими факторами:
Иногда низкое давление может быть сопутствующим симптомом заболеваний щитовидной железы, печени, надпочечников, хронических инфекций. По мере выздоровления человека подобная гипотония проходит без врачебного вмешательства.
Низкое давление, не связанное с болезнью, можно нормализовать изменив привычный образ жизни. Для гипотоников очень важен полноценный сон, не меньше 10 часов, желательно совершать прогулки на свежем воздухе.
Гипотоникам необходимо больше двигаться, заниматься фитнесом, танцами. Офисным работникам рекомендуется каждые 40 минут делать небольшой перерыв.
Отличным средством, поднимающее давление, считается контрастный душ, во время которого можно проводить самомассаж натуральной щеткой. Процедуры массажа в целом полезны при низком давлении, они улучшают работоспособность, способствуют устранению головной боли.
Наиболее популярные препараты для повышения давления производятся на основе кофеина.
Среди народных рецептов популярна настойка зверобоя. Траву заливают спиртом в пропорции 1:10 и настаивают две недели. Полученный настой пьют ежедневно по три раза, 30 или 40 капель, разбавленных водой перед приемом пищи.
Поднимает давление ванна с морской солью с добавлением нескольких капель масла лаванды, лимона. Полезным для гипотоников считаются настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника, бессмертника, которые сужают сосуды.
Нормализует гипотонию отвар из крапивы, плодов смородины и ягод рябины. Смесь заливают полулитром кипяченой воды, выдерживают ночь и пьют вместо чая.
Известный союзник гипотоников - кофе, но не более 3 чашек в день. При пониженном давлении рекомендуются соленые и сладкие продукты. Желательно, сладости были натуральными - сухофрукты, мед, . В меню должны входить:
Как нормализовать давление в домашних условиях? Это весьма актуальный вопрос. Гипертония (повышенное давление), всегда считалась старческим недугом, поэтому диагностировалась только у пациентов преклонного возраста. Однако в последнее время недуг начинает стремительно молодеть, и опасные симптомы встречаются у людей, едва перешагнувших порог сорокалетия. Учитывая, что в группе риска может оказаться каждый человек, необходимо знать, как стабилизировать давление в домашних условиях.
Высокое давление – это весьма относительное понятие. Показания тонометра в 120 на 80 мм рт. ст. принято считать нормой. Однако такие показатели не всегда актуальны. Например, для некоторых людей «рабочим давлением» считается значение в 150 на 90, при этом человек не испытывает абсолютно никакого дискомфорта. В свою очередь, понижение этих значений до общепринятой нормы однозначно спровоцирует ухудшение общего состояния.
Поэтому каждый человек, старше 30–35 лет, должен знать, какое давление для него рабочее, и предпринимать попытки стабилизировать показатели только в том случае, когда они отклоняются от нормы. При этом важно учитывать, что не всегда высокие показания тонометра свидетельствуют о гипертонии. Например, если человек занимался физическим трудом или спортом, показания тонометра будут превышать норму, но это временное явление, поэтому не считается патологией.
Причины гипертонии до конца не выяснены, однако медики выделяют несколько основополагающих факторов, которые могут спровоцировать резкие скачки артериального давления. В частности:
Постоянное воздействие этих причин существенно повышает риск развития гипертонии. Людям, которые находятся в группе риска, необходимо измерять артериальное давление в состоянии покоя, чтобы знать свою норму, а также в периоды ухудшения состояния.
Нормализация давления не всегда целесообразна. Как упоминалось выше, чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать резкий скачок, но в этом случае необязательно предпринимать серьезные действия и глотать лекарственные препараты. Достаточно немного полежать, и давление придет в норму. Другое дело, когда симптомы гипертонии приобретают постоянный характер. К первичным признакам относятся:
Эти симптомы указывают, что человеку нужно озаботиться вопросом: «Как нормализовать повышенное давление?». При этом важно понимать, что гипертония может развиться на фоне других заболеваний . В частности:
Чтобы выяснить первопричину, необходимо пройти медицинское обследование, иначе любые попытки стабилизировать давление не будут приносить ожидаемого результата.
Гипертония – это заболевание, которое становится постоянным спутником человека. Полностью избавиться от недуга невозможно, поэтому задумываясь о том, как стабилизировать давление в домашних условиях, не стоит выбирать только медикаментозное лечение. Любые лекарственные препараты действуют по принципу «одно лечим, другое калечим», поэтому часто вызывают нежелательные осложнения, особенно при длительном приеме. Поэтому помимо таблеток, выписанных врачом, можно использовать народные средства для нормализации давления. Разумеется, после согласования со специалистом.
Как нормализовать давление народными средствами? Существует довольно много проверенных рецептов, помогающих при гипертонии. Однако считать каждую народную методику панацеей не стоит. Здесь важно понимать, что травы или компрессы, помогающие соседу стабилизировать давление, могут вам не подойти. Более того, спровоцировать ухудшение состояния здоровья. Дело в том, что организм у людей разный, а народные средства подразумевают использование лекарственных растений, овощей, отваров. Соответственно может возникнуть индивидуальная непереносимость некоторых компонентов, которые входят в состав рецепта. Поэтому любое самолечение начинается с консультации у лечащего врача, который сможет определить, подойдет пациенту то или иное средство.
Любопытно, что способы стабилизации давления народными средствами были известны задолго до появления лекарственных препаратов. Наши предки знали травы практически от всех болезней, и умели правильно их применять. Если рассматривать народные средства, нормализующие повышенное артериальное давление, можно попробовать такие рецепты:
Любые народные средства дадут ожидаемый результат только при регулярном применении и соблюдении рекомендуемой дозировки. Заметив любые ухудшения состояния, необходимо прервать лечение и обратится к врачу.
В современном мире очень актуальны такие проблемы, как гипертония и гипотония, говоря простым языком, повышенное и пониженное давление. Их актуальность заключается в том, что в последнее время скачки давления наблюдаются не только людей старшего поколения, но и у молодых. Плохой сон, неправильное и неполноценное питание, малоподвижный образ жизни, курение, употребление спиртных напитков и другие вредные привычки стали причиной того, что скачки артериального давления становятся «нормой» даже для молодых людей подросткового возраста.
Тем людям, которые уже давно страдают повышенным или пониженным давлением, хорошо известны симптомы рассматриваемого недуга. В народной медицине существует множество средств и методов, способствующие нормализации давления. К тому же нормализация давления народными средствами достаточно эффективна и надежна, и благодаря ей страдающий может легко и быстро прийти в нормальное состояние.
Если вас беспокоит скачки артериального давления, то, в первую очередь, вам необходимо обратить свое внимание на рацион питания. Оцените, насколько правильно он составлен. При давлении вам ни в коем случае нельзя употреблять соленые и острые блюда. Кроме того, в данной ситуации, не рекомендуется употреблять продукты, содержащие белки и жиры животного происхождения. А вот свежие фрукты и овощи, наоборот, стоит есть как можно больше. Так же, кроме прописанных вам лекарств и в дополнение им можете воспользоваться народными рецептами.
Нормализация пониженного давления
* Повысить давление народными средствами можно при помощи имбиря. Для этого 1/2 ч. л. порошка имбиря залейте стаканом сладкого крепкого чая. Пейте трижды за день неделю подряд. Мы с редакцией сайта www.!
* Используйте маточное пчелиное молочко в таблетках по 2 г с медом 4 раза на день до приема пищи. Нормализация давления этим средством противопоказана при заболевании надпочечников и болезни Аддисона.
* Приготовьте спиртовую настойку мельченных корней женьшеня на водке 1:5. Употребляйте ее 3 раза на день по 20 капель.
* Приготовьте настойку заманихи высокой на водке 1:5. Употребляйте ее 2 раза на день по 30-40 капель.
* Приготовьте настойку корней аралии маньчжурской на 70%-м спирте 1:5. Выдержите 10 дней в темном месте. Употребляйте 3 раза на день по 30 капель на 1 ст.л. кипяченой холодной воды 45 дней подряд. Готовую настойку храните в холодиьнике.
* Приготовить настойку маральего корня. Употребляйте ее по 25 капель на 1 ст. л. кипяченой холодной воды дважды в день, за 30 минут до завтрака и обеда.
* Измельчите плоды китайского лимонника и залейте водкой 1:10 на 2 недели. Держите бутылку в прохладном месте без доступа света. Пейте по 25 капель на 1 ст. л. кипяченой холодной воды два раза на день, за 30 минут до завтрака и обеда.
* Соедините по 15 граммов мельченных молотого овса и корней . Залейте 2 стаканами крутого кипятка. Держите настой в термосе 2 ч. Пейте по 65 мл за полчаса до приема пищи.
* Залейте стаканом кипятка 1 ст.л. листьев чертополоха, выдержите до остывания, фильтруйте. Пейте по половине стакана 4 раза на день.
* Принимайте экстракт золотого корня 3 раза на день по 5 капель за 20 минут до еды на протяжении 10 дней.
Нормализация повышенного давления
* Растворите в стакане минеральной слабо газированной воды 1 ст.л. меда, влейте сок половины лимона. Выпейте средство натощак. Повторяйте процедуру 10 дней подряд.
* Разотрите 2 стакана клюквы с 3 ст. л. сахарной пудры. Такое количество средства нужно съедать каждый день за час до еды при легких формах гипертонии.
* Понизить давление средствами народной медицины можно при помощи . 10 грамм ягод калины облейте стаканом кипятка, поставьте на водяную баню на 15 минут под крышкой. Затем остужайте 45 минут, фильтруйте, отожмите сырье в отвар, долейте прохладной воды до 200 мл. Пейте средство по 1/3 части стакана 4 раза на день. Каждый раз готовьте новый отвар.
* Принимайте настойку календулы 2:100 на водке по 25 капель трижды на день в течении месяца.
* Пропустите через мясорубку 100 грамм изюма без косточек. Затем облейте его стаканом холодной воды и варите 10 минут на тихом огне. Горячим отфильтруйте, охладите, отожмите сырье в отвар. Пейте приготовленное средство частями в течении дня.
* Принимайте 3 раза на день за полчаса до еды по 1/3 стакана сока черной рябины в течение 14 дней.
* Принимайте отвар плодов черной смородины по 1/4 части стакана 4 раза на день.
* Смешайте по половине стакана лимонного и свекольного соков со стаканом липового меда. Пейте средство по 1/3 стакана каждый раз через 1 час после приема пищи.
* Каждое утро съедайте по стакану клюквы. После чего выпивайте 5 капель спиртовой настойки цветков боярышника, разбавляя их водой.
* Соедините поровну уксусной эссенции и воды, смочите в смеси носки, наденьте их на ночь, укутайте ноги.
* Пейте по 1/2 стакана свежего сока черной рябины в течение 2 недель по 3 раза на день.
* Стакан мельченных зубчиков чеснока облейте 0,5 литра водки и выдержите их теплом месте без доступа света. Принимайте настой по 1 ст. л. трижды на день до приема пищи.
* Соедините кашицу из апельсина или лимона с кожурой без семечек, с сахарном по вкусу. Ешьте средство по 1 ч.л. трижды на день до еды.
В завершение напомню о том, что все лекарственные растения имею противопоказания, а поэтому мы с редакцией сайта www.сайт рекомендуем перед тем как лечиться народными средствами, проконсультироваться с врачом.
Напряженный ритм жизни, постоянные нервные перегрузки, перемены в состоянии атмосферы негативно воздействуют на артериальное давление. В наши дни оно «прыгает» не только у пожилых людей, но даже у подростков. Чтобы не навредить себе первыми попавшимися под руку таблетками, предлагаем выяснить, как нормализовать давление в домашних условиях доступными методами. Довольно часто они позволяют стабилизировать состояние настолько, что медикаменты могут и не понадобиться.
Давление скачет из-за резкого сужения или расширения сосудов: в эти моменты нормальный кровоток нарушается, кровь поступает к органам неравномерно – а значит, кислородом и питательными веществами они тоже снабжаются с перебоями. Общеизвестные симптомы артериальной гипертензии таковы:
Первыми признаками повышенного давления, на которые следует обратить внимание – беспричинная бессонница, приливы крови к лицу, хроническая усталость, одышка при незначительной физической нагрузке, потемнение в глазах во время резкого изменения положения головы. Гипертония может быть двух типов:
Гипотония как хроническое состояние встречается несколько реже. Причиной может быть генетическая предрасположенность, осложнение после стресса (в форме неврозоподобного заболевания). Пониженное давление (как и высокое) бывает вторичным: на фоне остеохондроза, гепатита, аритмии, эндокринных и легочных патологий. АД снижается при недостатке в рационе витаминов В, С, Е, а также резкой смене климатической зоны или погодных условий. Нередко гипотензивный эффект наступает после неконтролируемого приема препаратов от давления.
Прежде чем решиться нормализовать давление без лекарств, стоит для начала определить, не является ли оно следствием серьезной болезни. Если ее проигнорировать, нетрадиционная медицина может оказаться бессильной в попытках улучшить самочувствие.
Гипертония и гипотония на начальных стадиях эффективно поддаются лечению путем немедикаментозной терапии с учетом соблюдения рекомендаций врача. Подход при этом должен быть комплексным: изменение образа жизни, критическая оценка рациона, применение испытанных рецептов народных целителей.
При повышенном давлении помогают лекарственные растения и их смеси, укрепляющие стенки сосудов и способствующие их расширению, а также действующие по принципу мочегонных или успокоительных средств. Вот список наиболее эффективных составов (ингредиенты берут в равных пропорциях):
Настой готовят по следующей технологии. Две столовые ложки сбора высыпают в термос, наливают туда пол-литра кипятка, настаивают 6-8 часов, процеживают, хранят в холодильнике не дольше двух суток. Средство пьют в теплом виде по 1 стакану натощак в течение месяца, устраивают перерыв на 1-2 недели, а затем продолжают прием.
Совет: Если нужно снизить внезапно поднявшееся АД, лечебный чай можно заварить в чашке, дав ему настояться до полного охлаждения.
Мягко, но эффективно поднять тонус сосудов при гипотензии помогут отвары или спиртовые настойки корня женьшеня, аралии маньчжурской, родиолы розовой, заманихи высокой, комбинированных сборов. Способы приготовления тонизирующих средств таковы.
1. Настойка женьшеня. Три ложки молотого корневища заливают 0,5 литра 76%-ного медицинского спирта или качественного коньяка, плотно укупоривают посуду, выдерживают в темном месте 2-3 недели. Принимают препарат по 20-25 капель за 15 минут до приемов пищи на протяжении месяца.
2. Отвар родиолы розовой. Столовую ложку порошка, приготовленного из корня, заливают кипятком и проваривают 5-7 минут, дают остыть. Пьют такой чай по ½ стакана до еды в течение 3 недель.
От глазного давления помогают отвары крапивы, сон-травы, золотого уса, сбор из семян укропа, аниса и кориандра.
Экспериментальным путем доказаны гипотензивные свойства меда, чеснока, клетчатки, корицы, имбиря. Все они являются отличными чистильщиками сосудов, помогают снизить уровень холестерина, уменьшить кровяное и внутричерепное давление. Выбирая способ, как нормализовать давление народными средствами постепенно и надолго, стоит записать следующие рецепты.
1. Мед, лимон, чеснок
Состав из этих продуктов, применяется для чистки сосудов и выведения избыточного холестерина, сдерживает скачки кровяного и внутричерепного давления. Для приготовления пропускают через мясорубку 6 лимонов и 4 головки чеснока. Помещают измельченное сырье в 3-литровую банку, добавляют 200 г меда, заливают доверху холодной кипяченой водой. Смесь ставят в холодильник на 3 дня, а затем принимают по полстакана в день в течение месяца. Помимо гипотензивного эффекта, настой производит бактерицидное и общеукрепляющее действие. Курс лечения рекомендуется повторять дважды в год.
Чеснок можно принимать и отдельно, по 3 зубчика ежедневно после еды.
2. Мед с луком и ореховыми перегородками
Отжать сок из 3 кг репчатого лука, перемешать с 0,5 литра меда и измельченными перегородками 30 зрелых грецких орехов, налить в смесь 0,5 литра водки или коньяка, плотно закрыть крышкой. Настой созревает в течение 10 дней, после чего его употребляют по 1 ст. ложке 3 раза в день. Прием средства на протяжении месяца позволяет наладить функции сердечно-сосудистой системы и стабилизировать АД.
3. Цельнозерновая мука
Смолоть на кофемолке зерна пшеницы. Принимать муку перед едой по 1 ч. ложке, запивая стаканом воды.
Если настаивать травы не хватает терпения или времени, либо они вызывают аллергическую реакцию, можно понемногу добавлять в обычный чай порошок имбиря и корицы, отжимать фреши из овощей, фруктов и ягод.
Уменьшить кровяное давление помогают следующие соки:
Грейпфрутовый сок принимают при пониженном давлении, а при его отклонениях от нормы в ту или другую сторону показан огуречный сок, обладающий регулирующим эффектом.
Для быстрой нормализации давления без лекарства существуют простые физиотерапевтические процедуры и упражнения, с которыми стоит ознакомиться. Нетрадиционные методы выручат в стрессовых ситуациях или в тех случаях, когда особенно опасно принимать гипертензивные лекарства без назначения врача – например, при беременности.
В качестве неотложной помощи при высоком давлении пригодятся рекомендации восточной медицины.
Важно: При гипертоническом кризе акупунктура противопоказана.
Самостоятельно нормализовать давление помогают следующие приемы:
При глазном давлении поглаживают воротниковую зону и глаза. Выполнить процедуру несложно. Взгляд опускают вниз, закрывают веки, слегка упираются в них указательными пальцами и выполняют легкие круговые движения. Дополнить их можно постукиванием подушечками пальцев по прикрытым веками глазам.
Не помешает ознакомиться с техникой массажа для снижения АД и на тот случай, если нужно помочь близким или человеку, случайно оказавшемуся рядом.
Когда во время массажа человек расслабляется, удается восстановить нормальный кровоток, и, тем самым, стабилизировать давление.
Чтобы давление упало, можно просто умыться холодной водой, а затем подержать в ней руки до локтя, а еще – выполнить такие процедуры:
Важно: Уксусные примочки способны понизить показатели АД на 30-40 единиц, поэтому необходимо периодически выполнять замеры с помощью тонометра.
В этом разделе стоит упомянуть использование горчичников – довольно популярное средство у людей старшего возраста. Листочки смачивают водой, прикладывают к плечам, икрам, шее. При легком нагреве кожи сосуды расширяются, уровень АД опускается.
Быстро нормализовать низкое давление помогают контрастный душ, сауна, баня. Доступные оздоровительные процедуры являются своеобразной зарядкой для сосудов, повышают общий тонус и настроение
Для тех, кто интересуется, чем еще можно нормализовать артериальное давление в домашних условиях, отвечаем: хорошей профилактикой колебаний АД является размеренный образ жизни, полноценный отдых, здоровое питание. Поддерживать тонус сосудов на должном уровне и подпитывать сердце помогают полезные витамины и микроэлементы: магний, калий, фолиевая и аскорбиновая кислота, Омега-3 кислоты. Далее приводятся конкретные рекомендации для гипотоников и гипертоников.
При гипертонии основу рациона должны составлять овощи (капуста, свекла, бобовые, лук, сельдерей), каши, кислое молоко. Из фруктов рекомендуется отдавать предпочтение цитрусовым, винограду, клубнике, бананам, абрикосам, финикам. В меню включают морскую рыбу, нежирные сорта мяса, красный перец, миндаль, фундук, квашеные овощи. В летний сезон обязательно употребляют арбузы, обладающие мочегонным действием.
Повышать давление способны:
При низком АД в меню вводят козье молоко, жирные сорта мяса и рыбы, сливки и сыры, картофель, рис, макаронные изделия, варенье, гранаты, щавель и шпинат (в их листьях много минеральных солей), калорийную выпечку, яйца (источник холестерина). Чтобы поднять давление, пьют сладкий кофе и чай, пищу солят и добавляют в нее приправы (в меру, чтобы не навредить желудку). Возможно умеренное употребление сладких красных вин.
Статьи по теме: | |
Душевнобольное искусство
О том, что психическими расстройствами страдали Ван Гог и Камилла... Расторопша — лечебные свойства уникальной травы и продуктов из нее Расторопша семена полезные свойства и противопоказания
Довольно высокое растение, которое имеет крупные пурпурные или лиловые... Сценарий на юбилей любимой маме Угадай мелодию их кинофильмов
За плечами долгий брак,Он не шутка, не пустяк!Шестьдесят он длится лет,В... |