Что выпить чтобы почистить кишечник. Как почистить кишечник от шлаков и токсинов? Показания к очищению кишечника

Чистый кишечник - залог хорошего иммунитета. При отсутствии отходов в нем, человек чувствует себя более активным, легким и полным сил.

Пища, поступая в организм, проходит очень длинный путь.

По пищеводу, проникая в желудок, она проходит по тонкому кишечнику и потом переходит в толстый. Длина этого пути составит от 8 до 12 метров. Только представьте, сколько шлаков может накопиться в уголках кишечника при неправильном питании.

Для чего это необходимо

Непереваренные остатки пищи и шлаки накапливаются в организме и выделяют токсины.

Их воздействие способствует нарушению работы внутренних органов и приводит к различным болезням.

Толстая кишка, при наличии в ней шлаков, начинает давить на внутренние органы. Особенно, ярко — это заметно у людей, страдающих заболеваниями почек, печени, легких и диафрагмы.

Халатное отношение к собственному организму приведет к серьезным заболеваниям, вплоть до развития различных онкологий и накопления висцерального жира.

Очищение кишечника позволит стать здоровее. Кровь очистится после выхода из организма шлаков, питание сосудов и внутренних органов улучшится. Пройдут головные боли и наладится пищеварение.

Чистка кишечника отразится и на внешности. При регулярном очищении кожа очистится, станет более гладкой и здоровой, пропадут воспаления и угри.

Изменится и настроение, поскольку придет ощущение легкости и свободы. Появится уверенность в себе и своих силах. Появится много энергии.

Признаки загрязнения

Определить необходимость чистки кишечника можно по следующим признакам:

частые поносы или запоры;
затрудненное дыхание;
появление проблем с кожей;
частые простуды;
регулярные вздутия;
головные боли;
радикулиты;
общая слабость.

Сейчас большинство людей стараются быть более внимательными к своему здоровью:

Но и они иногда забывают, что перед тем, как начать вести такой образ жизни, необходимо избавиться от старых шлаков, токсинов устроив очистку кишечника, пусть даже в домашних условиях.

Домашние рецепты

В домашних условиях очистку кишечника можно проводить различными способами.
Самый распространенный:

чистка крупяными кашами.

Каши - самый простой и безболезненный способ вывести шлаки из организма, благодаря высокому содержанию в них клетчатки и растительных волокон.

Для чистки подойдет любая крупа:

гречка;
овсянка;
пшено;
пшеница;

Каша варится на воде без использования соли. В самом конце варки можно добавить немного растительного масла. Для достижения результата необходимо придерживаться такой диеты примерно неделю.

Режим питания не только способствует избавлению от токсинов, но и позволит вам похудеть на несколько килограммов.

Хорошо для избавления от шлаков использовать мед.

Он не только положительно влияет на систему пищеварения, но и помогает организму вырабатывать полезные биологически активные вещества.

При помощи меда кишечник можно не только очистить от шлаков, но и избавить от патогенной микрофлоры.

Для проведения процедуры очищения используют раствор воды и меда . На чашку теплой кипяченой воды необходимо взять столовую ложку меда.

Получившийся напиток необходимо принимать три раза в день в течение двух месяцев.

Хорошо чистит кишечник и кисель из чернослива и крушины . На два литра воды берется 0,5 килограмма чернослива и 60 граммов крушины.

Ягоды и воду помещаем в кастрюлю и доводим до кипения. Варим примерно полчаса на небольшом огне. Полученный отвар остужаем и принимаем по половине стакана перед сном.

Хранить готовый отвар нужно в холодильнике.

Овощи, богатые клетчаткой , также можно применять для очищения кишечника. Для салата понадобится белокочанная капуста, свекла, морковь, сельдерей.

Все ингредиенты измельчаются и перемешиваются. Полученный салат не нужно заправлять маслом и добавлять соль. Салат полезно есть на завтрак или ужин.

Полученный напиток действует, как мягкое слабительное и выводит токсины из организма.

На 250 граммов молока берем 20 мл масла. Молоко кипятим и оставляем в теплом месте на 24 часа. После к нему добавляем масло и выпиваем. Наибольший эффект можно получить, выпив напиток перед сном.

В осеннее время можно провести очистку кишечника яблоками. Они богаты клетчаткой и тоже помогают выводить шлаки из организма.

Для вывода токсинов достаточно провести один разгрузочный день питаясь только яблоками и водой.

Хорошо помогает травяной чай . Для его приготовления смешивают:

Столовую ложку готовой смеси заливают кипятком и настаивают. Принимать нужно по 65 мл настоя трижды в день перед едой.

Настой принимают курсом, после чего делают перерыв в полтора месяца и повторяют.

Естественный процесс вывода шлаков

В качестве естественных средств очистки кишечника можно есть продукты с высоким содержанием клетчатки. Она позволяет легко удалять шлаки из кишечника.

К примеру, ешьте пророщенные семена льна и овса, клубнику, яблоки, овощи, бобы, цельнозерновые каши.

Обязательно пейте много чистой питьевой воды.

Не менее 1,5 литра в день.

Употребляйте ферментированные продукты: кефир, йогурт, квашеную капусту, чайный гриб.

Включайте в рацион зелень , шпинат, брюссельскую капусту, петрушку, кинзу, рукколу, салаты, горох, мяту и тмин.

Побочные эффекты и возможные противопоказания

Перед проведением процедуры очищение кишечника рекомендуется посоветоваться с врачом.

Нельзя чистить кишечник при сердечной и почечной недостаточности, 3 степени гипертонической болезни или перенесенном инфаркте, инсульте, а также в период после недавних операций.

При болезнях толстого кишечника (язвенный колит, рак прямой кишки, дисбактериоз, геморрой) также не следует проводить чистку кишечника.

Помните, что чистку нужно проводить только тогда, когда вам этого хочется.

Ни в коем случае не заставляйте себя.

Подготовьте организм, настройтесь, пусть ваше здоровье придет в норму.

Если вы будете чувствовать себя хорошо и будете готовы к такой процедуре - только тогда она принесет организму пользу.

В редких случаях после проведения чистки кишечника может возникнуть дисбактериоз.

Профилактические меры

В качестве профилактики чистки кишечника необходимо обратить внимание на правильное и рациональное питание. Учитывайте количество продуктов, потребляемых за один прием пищи, а также частоту питания.

Следите за качеством приготовленных блюд. Обязательно включайте в рацион горячую жидкую пищу - супы, каши.

Постарайтесь воздержаться от чрезмерного потребления картофеля, хлеба, твердых сыров, майонеза, кетчупа, кофеиносодержащих напитков, сдобной выпечки, алкоголь, жирный и жареных блюд.

Обязательно дополните свой распорядок дня легкими физическими нагрузками: зарядкой, вечерней прогулкой, йогой.
Если здоровье позволяет, периодически посещайте баню или сауну.

Использование домашних рецептов для очищения кишечника в совокупности с ведением здорового образа жизни поможет вам не только избавиться от залежей шлаков и токсинов в вашем организме, но и сделает вас здоровее, позволит получить прилив энергии и улучшить общее самочувствие.

Как очистить кишечник в домашних условиях смотрите в видеосюжете.

Здоровье пищеварительной системы во многом определяет состояние иммунитета и общее самочувствие человека. Неправильное и несбалансированное питание приводит к тому, что непереваренные частицы пищи могут задерживаться в изгибах кишечника, между складок и ворсинок слизистой. Это приводит к их загниванию, отравлению организма токсинами и накоплению шлаков.

Продукты питания

Самый мягкий вариант очистки кишечника – использование в питании продуктов, обладающих легким слабительным и обеззараживающим действием. Как правило, это блюда и смеси растительного происхождения, богатые клетчаткой:

Отруби – наиболее популярный продукт этой категории. Курс очищения с их помощью проводят не чаще 1 раза в год, употребляя 1-2 ст. л. размола трижды в день за четверть часа до еды и запивая водой. Он разбухает, проходя по пищеварительному тракту, и прочищает его слизистые покровы, словно губка. Для профилактики отруби можно принимать ежедневно в количестве, не превышающем 2 ст. л. за сутки.
Яблоки помогают произвести быстрое очищение кишечника и детоксикацию организма. В течение дня следует употребить 2 кг продукта, разделив их на 5-6 приемов. Другой твердой пищи и кофе в эти сутки не употребляют, необходимо ограничиться водой или зеленым чаем. Повторять процедуру можно с частотой 1 раз в месяц.
Другой вариант проведения быстрой очистки возможен с помощью кефира или «живого» йогурта без добавок, они также обладают мягким слабительным действием. Разгрузочные дни допустимо проводить 1-2 раза в неделю или 1 раз в месяц, употребляя на протяжении всего дня только свежий кисломолочный напиток.
Фруктовая смесь для очищения кишечника состоит из кураги, изюма и инжира, взятых в равных долях (по 250 г), а также замоченных на 2,5 часа в кипятке и отжатых листьев сенны. Ингредиенты необходимо измельчить с помощью мясорубки, перемешать и принимать по 1 ст. л. состава в течение недели во второй половине дня.
Отвар овса принимают по 100 мл 4-5 раз за сутки на протяжении 7 дней. Для его приготовления крупу тушат в количестве 200 г на 2 л воды в течение 40 минут.
Простой режим питания, заключающийся в ежедневном употреблении каши с растительным маслом и без соли на завтрак и ужин в течение 7 дней, значительно улучшает перистальтику и позволяет освободить кишечник от шлаков. Для процедуры подойдут рисовая, пшенная , гречневая и овсяная крупы .
Регулярное использование в пищу салата из свеклы, сельдерея, капусты и моркови без соли и масла по утрам помогает поддерживать кишечник в хорошей форме. Для лучшего усвоения овощи необходимо мелко шинковать или обрабатывать с помощью терки. Для придания приятного вкуса и при пониженной кислотности желудочного секрета рекомендуется добавлять сок квашеной капусты.
Фрукты и овощи, богатые пектином, чрезвычайно полезны для очистки организма. К ним относятся капуста, свекла, клубника, крыжовник, виноград и персики. Пектин является сорбентом природного происхождения, образующим внутри пищеварительного тракта гель, способный эффективно собирать и выводить токсины .

Вода для очищения

Использование питьевой воды для очистки кишечника является самым малозатратным, простым и безопасным способом воздействия. Стакан горячей воды натощак поутру помогает пищеварительной системе «настроиться» на работу наилучшим образом (температура жидкости должна быть комфортной).

Популярен также метод очистки кишечника соленой водой, поскольку она не всасывается в кровь, наоборот, забирает жидкость, освобождая слизистую от шлаков. Для приготовления напитка используют морскую соль, растворяя 1 ч. л. на 1 л воды. Его принимают натощак после пробуждения в количестве 2 стаканов, затем по стакану по мере прохождения через отделы пищеварительного тракта.

Всего нужно выпить около 10 (не более 12) стаканов жидкости за час-полтора. В процессе процедуры кишечник очищается, а к ее концу из него при опорожнении начинает выходить прозрачный раствор. По окончании детоксикации нужно выпить чистой воды для утоления жажды, полезно также позавтракать овсяной кашей и фруктами.

Рецепт очищения кишечника с помощью метода йогов

Состав:
Вода – 1,5 л
Соль – 1 ст. л.
Лимон – 1 шт.

Применение:
Приготовить раствор из воды с солью, добавив в нее свежевыжатый сок лимона. Выпить утром натощак 1 стакан жидкости, затем 2-3 минуты выполнять физическую гимнастику, включающую повороты туловища, вращение тазом, наклоны корпуса вперед, влево и вправо, ходьбу с высоким подниманием коленей. Через каждые 10 минут повторять процедуру, всего потребуется около 5 раз до первого позыва к опорожнению кишечника. Ложиться в процессе выполнения всех этапов детоксикации нельзя.

Натуральные соки

Фруктовые и овощные соки полезно применять для очищения кишечника 1 раз в 30 дней. Выбирать разновидность продукта допустимо согласно своему вкусу, учитывая наличие аллергии или повышенной кислотности желудочного сока. Разрешается также смешивать жидкости в любимых сочетаниях. Для усиления эффекта можно отдать предпочтение сокам со слабительным действием: сливовому или свекольному .

Важно, чтобы напиток был свежим и полностью натуральным, не содержал консервирующих и подкрашивающих добавок, усилителей вкуса и запаха. Для проведения детокс-процедуры на протяжении дня выпивают 2 л сока за 5-6 приемов. Твердую пищу в эти сутки не употребляют, можно утолять жажду небольшим количеством чистой воды.

Лекарственные травы

Очищающее кишечник действие лекарственных трав основано на их легком слабительном и обеззараживающем эффекте. Любой растительный сбор или препарат комплексно влияет на организм, поэтому выбор его разновидности и методики приема необходимо производить с помощью специалиста.

Универсальный рецепт приготовления очищающего средства включает в себя:

4 части любого растительного сырья с желчегонным действием (бессмертник, полынь, корни одуванчика);
3 части слабительных трав (сенна, жостер, корни ревеня);
2 части растений, способствующих растворению слизи (подорожник, фенхель, бузина);
1 часть трав с успокаивающим эффектом (ромашка , мята, пустырник).

Растительное сырье тщательно перемешивают и заваривают стаканом кипятка 1,5 ст. л. сбора. Напиток необходимо укутать или поместить в термос для настаивания на 60 минут, затем процедить и принимать незадолго до сна небольшими глотками на протяжении 14 дней.

Курс можно проводить 1 раз в год, профилактический прием настоя допустим не чаще 1 раза в неделю. Для усиления эффекта по утрам можно выпивать 100 г свежего кефира на голодный желудок.

Рецепт слабительного средства из семян подорожника большого

Настоять 15 г семян в стакане кипятка на протяжении часа, выпить остывший напиток перед отходом ко сну.

Рецепт настоя из семян посевного льна

Залить стаканом кипятка 1 десертную ложку семян льна , дать напитку настояться и остыть, затем процедить. Принимать жидкость нужно по 100 г с утра и вечером.

Рецепт настоя календулы лекарственной

Заварить 200 г кипящей воды 1 ст. л. измельченных цветков календулы, принимать напиток охлажденным по половине стакана дважды в день между трапезами.

Рецепт снадобья из шишек ольхи

Шишки ольхи в количестве 6 ч. л. добавить в 300 г кипятка, настоять, принимать напиток остывшим по 100 г трижды в день. Если подвергнуть воду с растительным сырьем кипячению в течение 15 минут, полученный отвар следует употреблять по 1 ст. л. 2-3 раза в сутки.

Рецепт настоя ромашки аптечной

Поместить ромашку в количестве 2 ст. л. в 200 г кипящей воды, настоять, затем процедить. Употреблять напиток равными долями после приема пищи.

Рецепт настоя золототысячника малого

Настоять в стакане кипятка 1 ст. л. лекарственного сырья на протяжении получаса, процедить. Употреблять средство по 2 ст. л. 3-4 раза в день за 30 минут до трапезы.

Сорбенты

Получить надежный результат можно, воспользовавшись готовыми фармацевтическими препаратами:

Активированный уголь – наиболее известный продукт данной категории. Для выполнения процедуры очищения рекомендуется принимать 3-5 таблеток каждый день в течение недели.
Полисорб – современный безопасный сорбент, отпускаемый без рецепта. Его принимают на протяжении 1-2 недель за 1 час до еды (или через 1 час после нее) трижды в день как суспензию, растворяя необходимое количество порошка в 50-100 мл воды. Рекомендуемая доза препарата зависит от массы тела и рассчитывается согласно инструкции, по возрасту ограничений нет.
Полифепан нужно употреблять 7-10 дней, соблюдая в течение этого времени вегетарианский режим питания. Препарат не только качественно очищает кишечник, он также освобождает организм от солей тяжелых металлов, других ядовитых соединений и холестерина.
Энтеросгель – лекарство нового поколения, способное эффективно собирать шлаки и токсины. Проходя через пищеварительный тракт, он не попадает в кровь и не лишает организм полезных нутриентов. Время его работы составляет около 6-7 часов, после чего он полностью выводится естественным путем.

Предупреждение: Перед приемом готовых сорбентов промышленного производства необходимо внимательно прочесть инструкцию и обеспечить ее строгое соблюдение в процессе проведения процедуры очищения кишечника.

Слабительные средства

Детоксикация с помощью специальных слабительных средств требует предварительной консультации специалиста. Самостоятельный прием препаратов этого рода недопустим, поскольку каждый из них имеет определенные противопоказания и может вызвать нарушение процесса пищеварения, всасывания питательных веществ, вымывание полезной микрофлоры и обезвоживание. После употребления выбранного лекарства следует воздержаться от пищи до момента очищения кишечника.

Рецепт слабительного средства из листьев сенны

Растительное сырье сенны оказывает мощный слабительный эффект и хорошо очищает толстый кишечник. Для приготовления настоя требуется взять 1 ст. л. травы на стакан воды, варить ее 5 минут, а затем оставить под крышкой на четверть часа. Принимают по трети стакана за 2 часа до отхода ко сну курсом не более 7 дней.

Рецепт применения касторового масла для очищения кишечника

Расчет дозы касторового масла как слабительного средства выполняется с учетом веса: на 1 кг требуется примерно 1 г продукта. Однако точно определить этот показатель необходимо опытным путем, обращая внимание на реакцию организма и свои ощущения. Для детоксикации тонкого кишечника необходимо употреблять 10-30 г средства, растворенного в 70 г воды, на протяжении 20 суток.

Рецепт применения сульфата магния для очищения всех отделов кишечника

Английскую соль принимают из расчета 60 г на 70 кг веса, растворяя ее в стакане воды. Она имеет пролонгированное действие, это важно учитывать, планируя дела на день приема. Для детоксикации тонкого отдела кишечника применяют слабые дозы препарата, выпивая с утра натощак состав из 1 ч. л. разведенной в теплой воде магнезии. Курс очищения занимает 20 дней и проводится с периодичностью 1 раз в полгода.

Сода

Прием пищевой соды улучшает перистальтику кишечника и переваривание продуктов, уменьшает газообразование, устраняет запоры. Ее пьют натощак с утра, помещая 1 ч. л. в 50 мл слегка подогретой воды и перемешивания до полного растворения.

Перед применением соды следует проконсультироваться у специалиста, поскольку для людей, страдающих болезнями желудка, почек, печени и сердца ее регулярное использование может оказаться опасным.

Очищающие клизмы

Использование клизмы кажется одним из самых простых и действенных методов для очистки кишечника, однако на практике ее не следует применять без назначения врача. Она чревата нанесением механических повреждений слизистой и даже проколом прямой кишки. Вымывание минеральных солей-электролитов, которое происходит в результате проведения процедуры, вызывает обезвоживание и может иметь серьезные последствия для людей с недостаточностью сердечной деятельности и болезнями почек.

Предупреждение: Регулярное проведение процедур с применением клизмы вымывает естественную микрофлору кишечника, приводя к гибели дружественной человеку популяции и нарушению стула.

Для очищения кишечника готовят клизмы с чистой кипяченой водой температурой 30-35°C объемом не менее 2 л, в которую для усиления эффекта можно добавить натуральный яблочный уксус или свежий сок лимона. Раствор готовят из расчета 1 ст. л. 4-6% уксуса на 1 литр воды.

Выраженное очищающее и обеззараживающее действие оказывают также настои трав. Особенно эффективна измельченная смесь из календулы, чистотела, душицы, шалфея, тысячелистника, ромашки, семян душистого укропа и подорожника большого, а также листьев березы и эвкалипта, взятых в равных долях. Для подготовки жидкости для клизмы необходимо залить кипящей водой 2 ст. л. растительного сырья и настоять его в течение 30 минут.

Процедуры проводят не чаще 1 раза за 7-10 суток. По возможности их следует заменить эффективными и безопасными вариантами очищения кишечных отделов пищеварительного тракта, не связанными с открытым вмешательством во внутреннюю среду прямой кишки.

Видео: Мнение врача об очищении кишечника и применении клизмы в домашних условиях в передаче «О самом главном»

Общие правила очищения кишечника

Чистка кишечника служит первым этапом комплексной программы детоксикации организма. Противопоказаниями к ее проведению в общем случае служат:

онкологические заболевания;
нарушения иммунной защиты;
язвенная болезнь, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
прием спазмолитиков, веществ с наркотическим действием, анальгезирующих средств;
временные недомогания различного характера (зубная или менструальная боль, гипертермия);
диарея.

Во время выполнения процедур нужно придерживаться принципов здорового питания, ограничить употребление рафинированных продуктов, хлеба, мясных полуфабрикатов, молочной пищи. Необходимо следить за тем, чтобы свежая чистая вода поступала в организм в достаточном объеме. Важно позаботиться также, не перегружают ли детокс-мероприятия выделительные системы тела.

За день до начала очищения рекомендуется соблюдать диету, богатую овощами и фруктами, можно осуществить голодание на соках или воде при условии достаточной его переносимости. Полезно также посетить баню или сауну для того, чтобы организм хорошо прогрелся.

Видео: Правила поддержания кишечника в чистоте: передача «Жить здорово!» с Еленой Малышевой

От состояния кишечника во многом зависит состояние человеческого организма. Ведь если кишечник не очищен, то организм не сможет нормально функционировать, а это означает, что рано или поздно он даст сбой, и это будет иметь серьезные последствия для здоровья. Эти вопросы начали волновать людей не вчера, поэтому в народной медицине очищение кишечника народными средствами рассматривалось еще в былые времена и весьма успешно.

Существующие методы очистки

Существующих на сегодняшний день методов очистки более чем достаточно. Однако нельзя сказать, что какое-то народное средство для очищения кишечника более или менее эффективное. Цель этой статьи - осветить как можно больше способов очистки и ни в коей степени не рекламировать тот или иной метод. Существующие средства для очистки:

Семена льна.
Слабительные средства.
Продукты богатые клетчаткой.
Касторовое масло.
Масло из оливок.
Травы и их сборы.

Семена льна

Семена льна для очищения кишечника используются давно и относятся к эффективным средствам для восстановления работы КЖТ в целом. Рецепт очистительного средства довольно прост - 100 грамм молотых льняных семян залить 250 мл масла подсолнечного нерафинированного холодного отжима. Настойка будет готова к употреблению через 7 дней (при этом ее необходимо иногда встряхивать).

ить следует на протяжении 10-ти дней 3 раза в день по 1 ст.л за 40 минут до еды. Судя по отзывам, действие настойки начинается через 6 дней употребления или больше. Эффективность действия заключается в свойствах составляющих компонентов.

Семена льна способны очистить организм от вредных веществ, тем самым помогая печени. Кроме того, они имеют действие слабительное, обволакивающее, противовоспалительное, растворяющее и смягчающее. Подсолнечное масло нерафинированное богато ненасыщенными жирными кислотами. Оно способно обогатить кровь фосфолипидами и снизить в ней показатель холестерина. Однако, не стоит забывать о том, что употребляя семена льна для очищения кишечника, нелишним будет придерживаться определенных ограничений в пище. Выражаются они в том, что меню на этот период должно содержать перечень из блюд рыбных и растительных. Следует также исключить мучные продукты, сахара растительного происхождения и алкогольные напитки, больше употреблять фруктов и меда. И хотя этот метод очистки относится к древним и хорошо себя зарекомендовал, он все-таки имеет противопоказания. Если есть проблемы перечисленные ниже, то, прежде чем прибегать к такой чистке, необходимо проконсультироваться с медиками или от нее отказаться:

гепатит;
желчнокаменная болезнь;
хронический панкреатит, а тем более обострение этого заболевания.

Слабительные очистительные средства

Слабительные средства для очищения кишечника популярны издавна. Такой метод считается весьма щадящим, но речь сейчас пойдет не о химических средствах, а народных.

К натуральным слабительным средствам можно отнести свежие овощи и фрукты. К примеру, если ежедневно употреблять абрикосы, персики, сливы, яблоки, инжир, то не только кишечник будет в порядке, что уже само по себе гарантирует отсутствие сбоев работы, но в организм будет поступать множество полезных компонентов.

Кроме того, мелкие косточки, находящиеся в инжире и изюме, хорошо действуют на перистальтику кишечника. Подойдут для очистки также компоты из сухофруктов яблок, вишен, абрикос. Если ежедневно на протяжении 7 дней утром на пустой желудок выпивать по одному стакану настойки из сушеного чернослива, то можно избавиться от запоров. Настойка готовится очень просто - 2 стакана чернослива залить 1-м литром воды (лучше родниковой или талой) и настаивать 12 часов.

Из овощей прекрасными очищающими свойствами обладают свекла, репа, морковь, капуста, редька. Ежедневное употребление салатов из них не только поможет очистке, но и добавит в организм необходимые витамины и минералы. В былые времена (особенно в деревнях) употреблялись как слабительные средства для очищения кишечника и молочные продукты:

прокислое молоко;
кефир;
простокваша;
кумыс.

Прекрасным помощником организму в очистке является витамин В. Поэтому средство слабительное для очищения кишечника должно содержать его в большом объеме. К таким продуктам относятся:

Рыба.
Хлеб ржаной, ячмень и пшеничная мука цельнозерновые, а также пшеница пророщенная.
Миндаль.
Одуванчики.
Пивные дрожжи и т.д.

И, конечно же, к эффективным очищающим средствам относятся растительные масла, которые могут как входить в различные очистительные рецепты в виде одного из компонентов, так и использоваться как отдельное средство.

Очищение кишечника маслом оливковым

Масло из оливок - продукт полезный не только в плане очистки кишечника, но и для нормализации работы ЖКТ в целом. Благодаря уникальному его составу, богатому на ненасыщенные кислоты, оно отлично очищает кровь от холестерина, что, в свою очередь, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. К тому же оно относится к быстроусвояемым продуктам.

Употребление оливкового масла может стать отличной профилактикой онкологических заболеваний, особенно тех, которые связаны с зашлакованостью организма.

Ценность оливкового масла состоит еще в том, что оно относится к разряду природных антиоксидантов и активно борется со свободными радикалами, сохраняя тем самым молодость организма. Являясь активным участником обменных процессов в организме, оно снижает риск тромбозов, образования камней в желчном. А ежедневное употребление утром натощак одной чайной ложки масла позволит не только очистить кишечник, заживив при этом язвы при наличии колита, но и "поремонтировать" печень, и поджелудочную железу. Оно также поможет в лечении язв двенадцатиперстной кишки и желудка.

Для целенаправленной очистки кишечника следует смешать 0,25 стакана оливкового масла и 2 ст. л лимонного сока. На протяжении дня пить воду и употреблять овощи и фрукты. Однако, чтобы иметь положительный результат в очистке и лечении, употреблять следует оливковое масло первого и холодного отжима.

Касторовое масло

Очищение кишечника касторовым маслом также заслуживает пристального внимания. Использовалось это средство для устранения проблем с кишечником, а именно запоров и вздутий, еще древними народными целителями. Кроме того, сложно переоценить значимость касторового масла для улучшения пищеварения, нормализации работы ЖКТ и всех органов.

Чтобы очищение было более эффективным и комфортным, проводить его лучше в дни, когда не запланирован выход из дома. Следует также знать о том, что касторовое масло действует медленно, а его работу можно будет ощутить только через 5-6 часов после приема.

Рецепт средства для очистки прост. Необходимо взять касторовое масло (из расчета на 1 кг веса 1 грамм), разогреть его с помощью водяной бани до температуры, когда можно будет его выпить. После принятия его следует запить соком лимона, количество которого должно быть больше в 2 раза, чем масла. Впоследствии ничего нельзя пить и есть в течение 12 часов.

В результате такого приема может возникнуть тошнота, но это явление вполне нормальное и устранить его можно с помощью небольшого количества изюма. После очистки необходимо более внимательно отнестись к рациону. В него может входить отварной несоленый рис, небольшое количество ржаного хлеба и йогурта.

Салат "Метелка"

Салат "Метелка" для очищения кишечника подходит идеально. Его название говорит само за себя - он способен из ЖКТ вымести все лишнее, как метла. Этот салат можно готовить по нескольким рецептам. Каждый из них мы рассмотрим более детально, но какой бы рецепт ни использовался, начинать употреблять салат лучше с небольших порций, чтобы проверить реакцию организма.

Основной состав продуктов для приготовления салата:

Свекла - 1 шт.
Морковка -1 шт.
Капуста - количество в нашинкованном виде должны быть в 2 раза больше, чем свеклы и морковки.
Сок лимона - немного.

Как вы уже поняли, салат не заправляется маслами и не солится, а уж если совсем невмоготу употреблять без заправки, то можно добавить немножечко растительного масла, при этом учитывать, что его смесь с лимоном способна вызвать серьезную очистку печени.

Если уровень кислотности нормальный, то следует натереть на терку (либо крупную, либо корейскую) морковку и свеклу, нашинковать капусту, подавить все руками, заправить соком лимона - и можно съесть.

Если кислотность понижена, то сырую капусту следует заменить на квашенную. При антацидном гастрите свежую свеклу можно заменить на маринованную.

Если кислотность повышена, то лимонный сок следует полностью исключить, сырую свеклу заменить на вареную. Можно также добавить в него немного предварительно замоченного чернослива.

Существует также рецепт облегченного салата с более мягким действием. Понадобится:

Вареная свекла - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Яблоко - 1 шт. (крупное).
Капуста - количество равное смеси всех ингредиентов.
Чеснок - пара зубчиков по вкусу.

Натереть на терку (крупную или корейскую) все ингредиенты, кроме чеснока, его следует пропустить через чесночницу. Можно немного добавить соли и масла подсолнечного или оливкового.

Отруби для очистки кишечника

Очищение кишечника отрубями - способ, также зарекомендовавший себя с положительной стороны. Он давно используется представителями народной медицины. Чтобы провести очистку с помощью отрубей, необходимо их съесть до принятия пищи в количестве 2-х столовых ложек, то есть в течение суток - 6 ст. л отрубей. Такого количества будет достаточно.

Ввиду того что отруби представляют собой зерновую оболочку, они богаты клетчаткой, а потому не перевариваются человеческим организмом. Попадая в желудок, а впоследствии в кишечник они впитывают и выводят из кишечника все продукты распада, там скопившиеся. А учитывая, что они способны усилить движение желчи, то их рекомендуется принимать перед очисткой печени.

Принимая отруби, необходимо помнить о том, что потребление воды должно быть обязательным и проводить такую очистку следует на протяжении месяца.

Травяные сборы в целях очистки

Очищение кишечника народными средствами, травами и их сборами применяется довольно давно, поэтому народная медицина хранит множество рецептов.

Сбор трав № 1

Травы - ромашку (1 ст.л), подорожник (2 ст.л.), сенну (3 ст.л), бессмертник (4 ст.л) - смешать и сбор готов. Для приготовления напитка необходимо 1,5 ст.л сбора заварить 250 мл некрутого кипятка, настоять на протяжении часа, поддерживая его температуру на уровне теплой. Для таких целей можно воспользоваться термосом. Настой процедить и принять вечером, после этого не есть и не пить.

Помогает ли этот сбор в каждом конкретном случае, можно будет понять утром по стулу и общему самочувствию. В случае расстройства кишечника дозу питья следует уменьшить, если стул будет отсутствовать, то дозу следует увеличить. Пить этот настой для очистки можно 1 раз в год на протяжении 2-х недель. Чтобы нормализовалась микрофлора кишечника, каждое утро можно употреблять 1 стакан кефира.

Сбор трав № 2

Травы - ромашку (1 ст.л.), подорожник (1 ст.л.), сушицу болотную (1 ст.л.) - перемешать. Для заваривания напитка 1 ст.л сбора залить 400 мл кипятка и на водяной бане настаивать 15 мин. После отцедить и употреблять утром и вечером по 0,5 стакана за 20 минут до еды. Общий курс приема - 2 недели.

Другие травы для очистки кишечника

Можно применить не сборы, а отдельные травы. Итак, очищение кишечника народными средствами - травами:

Календула - заварить 1 ст. л. календулы 200 мл кипятка. Принимать по 0,5 ст. в охлажденном виде между приемами еды.
Ромашка - залить 2 ст.л 200 мл кипятка. Пить после еды по 0,5 стакана.
Шишки ольхи - 4 ч.л. шишек заварить 200 мл кипятка. Пить в охлажденном виде по 0,5 стакана 3 раза в сутки. Можно также приготовить напиток из шишек ольхи, если их кипятить 15 минут. Ввиду высокой концентрации принимать его следует по 1 ст.л. 2 или 3 раза на день.
Золототысячник малый - 1 ст.л заварить 200 мл кипятка, настоять на протяжении 30 мин. Пить за 30 мин до еды по 2 ст.л. 3 или 4 раза за день.
Семена подорожника большого (15 грамм) заварить 200 мл кипятка и настаивать на протяжении часа. Пить на ночь, имеет действие слабительного средства.

Как быстро и эффективно почистить кишечник в домашних условиях, не нанося ущерба здоровью? Как не допустить побочных эффектов, какие способы профилактики существуют и как чиститься без клизмы? Ответы на эти вопросы рассмотрим в статье.

По результатам научных исследований, источником более 50% болезней ЖКТ является зашлакованная толстая кишка. Шлаки и токсины создают идеальную среду, образующую патогенную микрофлору и способствующую размножению бактерий, отравляющих организм. Все это способствует развитию заболеваний, которые со временем приобретают хронический характер.

Чтобы организм не пришёл в такое критическое состояние, понадобятся процедуры профилактической чистки кишечника, которую под силу выполнить в домашних условиях. Давно используется ряд эффективных и доступных народных методов чистки толстой кишки, которые предотвратят хроническую интоксикацию ядами, скапливающимися десятилетиями в процессе жизнедеятельности.

Меры предосторожности и противопоказания

Промывание толстой кишки неопасно для организма, если проводится чистой водой без химических веществ и только после консультации с врачом. Несмотря на пользу процедуры чистки кишечника, следует учитывать ограничения, при которых к ним прибегать нельзя.

От промывания толстой кишки придётся отказаться при условиях:

Менструация;
Выпадение влагалища;
Болезни толстого кишечника;
Гипертония III степени;
Почечная и сердечная недостаточность.

При заболеваниях: острая стадия болезни Крона, язвенный колит, дивертикулит, тяжёлый геморрой, промывание кишечника строго противопоказано.

Необходимо уделять внимание здоровью кишечника, потому что этот орган – самое загрязнённое место в организме. Чистый и здоровый кишечник называют фундаментом и залогом здоровой жизни.

Чистка кишечника дома народными средствами

Десятилетиями чистку организма выполняют с помощью народных средств. Рассмотрим наиболее известные из них.

Отруби

Отруби – продукт, богатый клетчаткой, которая не переваривается и, следовательно, не усваивается организмом. Находясь в желудочно-кишечном тракте, клетчатка разбухает. Для её вымывания потребуется очень много жидкости.

Отруби – превосходное средство для «вытеснения» каловых камней из кишечника и выведения шлаков, тяжёлых металлов и токсических веществ. Натуральный продукт не наносит вреда организму, улучшает состояние микрофлоры и качество всасываемости полезных веществ.

Отруби доступны каждому. Приобрести их можно в продуктовых магазинах и в аптеках. Отруби принимаются по 2 ст. ложки за полчаса перед приёмом пищи трижды в день. Запивают отруби 0,5 литрами воды. Полноценный курс очищения толстой кишки рассчитан на месяц, повторное очищение рекомендовано по истечении 12 месяцев.

Злаки

С очисткой кишечника под силу справиться пище, входящей в привычный рацион – это злаки, из которых готовят каши. Пищевые волокна в составе злаков деликатно прочищают желудочно-кишечный тракт.

Для этих целей замечательно подходят: гречневая и перловая крупы , бурый рис, овёс.

Овощи

Ускорить процесс очищения и сделать его эффективнее получится, если в ежедневный рацион добавить свежие овощи. Богатые клетчаткой овощи в сыром виде активизируют процессы естественной чистки ЖКТ.

Для очищения кишечника лучшие помощники: свёкла, все сорта белокочанной и краснокочанной капусты, морковь, сладкий перец, кабачки, огурцы, сельдерей. Главное, чтобы не разрушить ценные свойства овощей, их добавляют в пищу исключительно сырыми.

Вкусным решением станут салаты. Овощи можно натереть на тёрке либо нашинковать и по вкусу добавить подсолнечное или оливковое масло.

Яблоки

Как и овощи, яблоки богаты клетчаткой. Кисло-сладкие сорта яблок в составе содержат фруктовую кислоту, которая растворяет шлаки и токсины, скапливающиеся в желудочно-кишечном тракте. В состав сладких сортов яблок эта кислота не входит, поэтому они не эффективны для чистки.

Очищение кишечника яблоками осуществляется в течение одного дня. В этот день потребуется съесть 2 килограмма кисло-сладких яблок и выпить очень много воды. Яблоки употребляют равными частями каждые 60 минут. Для очищения требуется негазированная вода. Питание в этот день ограничивается только яблоками.

Очищение кишечника этим методом проводится максимум два раза в месяц и только после консультации у врача.

Травы

Травы с древности использовались в медицине, в том числе в целях чистки кишечника и всего организма. Сегодня они не менее активно используются для этих целей. Травы нейтрализуют токсины и яды, попадающие в кровь. Они обладают широким диапазоном действия: желчегонным, слабительным, слизерастворяющим. До употребления той или иной разновидности трав следует ознакомиться с их действием на организм и возможными побочными эффектами.

Свежевыжатые соки

Чистка кишечника свежевыжатыми соками – эффективный и приятный метод. Для него используются свежие кислые фрукты – цитрусовые, яблоки кислых сортов, вишня, слива, алыча и другие. В их составе содержится большое количество фруктовой кислоты, которая растворяет шлаки и каловые массы, после чего они естественным способом выводятся из организма.

Усиление эффекта можно добиться, дополнив соки отрубями. Процесс очищения свежевыжатыми соками предельно прост. В течение одного дня в пищу употребляется только натуральный сок. Один приём включает стакан сока. Интервал между приёмами – один час.

К этому методу очищения кишечника допустимо прибегать не чаще одного раза в две недели.

Видео советы

Чистка кишечника медицинскими препаратами

Помимо народных средств, в деле чистки кишечника помогут медицинские препараты, самые популярные из них недорогие и доступны каждому.

Касторовое масло

Сотни лет касторовое масло много поколений используют для лечения запоров и чистки кишечника. Оно побеждает бактерии, вирусы, грибки и дрожжи, обитающие в ЖКТ. Если в кишечники начался воспалительный процесс, на помощь придёт касторовое масло, которое нормализует процессы регулярного опорожнения и устранит некоторые проблемы ЖКТ. Касторовое масло обладает мягким эффектом, поэтому подходит детям старше 4 лет.

Магния сульфат

Магния сульфат популярное средство для очистки кишечника. Продаётся с наименованиями: магнезия, английская соль, эпсомская соль. Основные свойства – удаление токсинов и шлаков из организма, устранение запоров, очищение желудочно-кишечного тракта, улучшение процесса пищеварения в целом.

Магния сульфат оказывает сильное слабительное действие, поэтому при применении не стоит планировать выход из дома. В целях очищения кишечника препарат стоит принимать с утра в пропорции 2-4 чайной ложки магния сульфата на 200 мл воды. Чтобы процедура не спровоцировала обезвоживание организма и сохранился водный баланс, следует выпить максимально возможное количество воды.

Активированный уголь

Активированный уголь дешёвое и эффективно действующее средство. Главное свойство активированного угля – абсорбирующее. Способность вместе с жидкостью быстро впитывать вредные вещества, присутствующие в ЖКТ, обусловила его медицинское применение.

Препарат назначают для ликвидации последствий различных пищевых отравлений. Он абсорбирует токсические вещества и естественным образом удаляет их из организма. Программа чистки активированным углем предельно проста: 5-8 таблеток принимают утром, в обед и вечером. Курс длится от трёх до семи дней. Чтобы определить правильную дозировку, учитывают массу тела. Рассчитывается: одна таблетка на 10 кг веса. Активированный уголь бережно и без побочных эффектов почистит кишечник.

Как очистить кишечник от шлаков без клизмы

Чистка кишечника в домашних условиях не сложная, но ответственная процедура, полезная для тех, кто страдает от запоров. Приведение в порядок желудочно-кишечного тракта предваряет любое полное очищение организма.

Если не хотите применять для чистки клизму, рассмотрите следующие методы.

Вода . Обычная вода выступает прекрасным средством для прочистки кишечника. Утром до завтрака выпивают не менее десяти стаканов воды с добавлением нескольких чайных ложек соли. В один подход справиться с задачей сложно, необходимо употребить жидкость равными частями за час. Подойдёт для процедуры и специальная соль для чистки кишечника, продаваемая в аптеках или обычная поваренная соль. Для приготовления раствора соблюдают пропорцию: одна чайная ложка соли растворяется в литре воды. Процедуру повторяют не менее трёх-пяти раз. Противопоказаниями к процедурам очищения, основанным на солёной воде, являются кишечные и желудочные болезни.
Минеральная вода . Второй вариант чистки кишечника – применение минеральной воды с ксилитом (сахар, предназначенный для людей с

Крайне важно очищать организм от токсинов и шлаков для предупреждения развития хронических воспалительных процессов, интоксикации и прочих нарушений. Особенное значение имеет очищение кишечника, который отвечает не только за переваривание пищи, но и за насыщение питательными веществами. Кроме того, такая очистка обеспечивает быстрое похудение на пару килограммов.

1. Несоблюдение здорового рациона питания, отсутствие привычки проводить разгрузочные дни.

2. Регулярное употребление в пищу продуктов животного происхождения и термически обработанной еды, жареных, жирных, острых блюд.

3. Недостаточная физическая активность, игнорирование занятий спортом.

4. Регулярное употребление алкогольных напитков.

5. Привычка питаться фаст-фудом.

Так как описанные выше тенденции характерны для большинства людей, очищение кишечника показано практически каждому человеку. Следующие признаки являются поводом для незамедлительного проведения процедуры:

Появление метеоризма и сильного вздутия живота.
Наличие кожных заболеваний и неприятного запаха тела.
Высокая подверженность простудам, нарушенное носовое дыхание.
Склонность к запорам.
Повышенная слабость и быстрая утомляемость.

Ситуации, в которых чистка неприменима

Процедура противопоказана при наличии следующих внутренних патологий:

1. Заболевания инфекционно-воспалительного характера, затрагивающие отделы пищеварительной системы.

2. Развитие язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

3. Опухолевые образования в кишечнике.

4. Нарушение функционирования системы кровообращения.

Также процедура очищения не рекомендуется, если присутствует склонность к обморокам. В остальных ситуациях очистка проводится любым из перечисленных ниже способов. Чтобы исключить возможные риски, предварительно можно посетить врача-гастроэнтеролога, который оценит общее состояние и даст необходимые рекомендации по выбору подходящего метода.

Методы очищения

Почистить кишечник от шлаков в домашних условиях помогают различные средства – от медикаментозных препаратов до продуктов питания и трав. И, конечно же, не стоит забывать о спасительной клизме, которая будет эффективна лишь при соблюдении ряда требований.

1. Микрокристаллическая целлюлоза.

Помогает быстро и эффективно почистить не только кишечник, но и кровь с лимфой. Это объясняется способностью МКЦ впитывать токсины, холестерин и другие вредные вещества и выводить их с каловыми массами. При этом происходит качественное механическое очищение стенок ЖКТ, выводятся каловые камни. При употреблении средства особое значение имеет соблюдение питьевого режима – на килограмм веса необходимо 60 мл жидкости в сутки. При отсутствии достаточного количества питья можно получить не качественное очищение кишечника, а тяжелый запор. Принимают МКЦ в строгом соответствии с инструкцией.

2. Отруби.

Отруби представляют собой грубые частицы, из которых состоят оболочки зерен пшеницы и прочих зерновых культур. Чистка кишечника по данному методу практически аналогична по эффективности предыдущему варианту. Успешно вывести каловые камни удается благодаря невозможности переваривания организмом клетчатки из отрубей, ее сильному разбуханию и поглощению воды. Используя отруби, можно не только почистить желудочно-кишечный тракт, но и восстановить микрофлору кишечника. Отруби приобретаются в аптеке или магазине. Принимают их за полчаса до еды трижды в сутки, запивая две столовые ложки очищающего средства двумя стаканами воды. Длительность очищения составляет месяц. Повторно процедуру с отрубями проводят спустя год.

3. Кефир и льняное семя.

Данные компоненты помогают почистить кишечник от каловых камней и шлаков, одновременно насыщая его необходимыми бактериями, устраняя грибки и глисты. Провести очищение можно по следующему рецепту, подразумевающему трехнедельный курс:

Процедура очистки семенами льна с кефиром начинается с употребления чайной ложки размолотых семян с половиной стакана кисломолочного продукта (такой дозировки придерживаются на протяжении недели). Смесь заменяет завтрак.
В течение следующих семи дней количество семян увеличивают до двух чайных ложек. Еще спустя неделю кефир пьют с тремя чайными ложками семени льна.

4. Овощи и фрукты.

Эффективное очищение кишечника без клизмы можно сделать, используя обычные свежие овощи. Для этого необходимы разновидности, в которых в большом количестве присутствует клетчатка. Это краснокочанная или белокочанная капуста, морковь и свекла, редис, сельдерей, кабачки, сладкий перец и огурцы. Обычно такую процедуру проводят летом или осенью, употребляя овощи в виде нарезанных или тертых салатов с добавлением любого растительного масла.

Из фруктов для очищения оптимально подходят богатые клетчаткой яблоки кисло-сладких сортов (в таких сортах присутствует растворяющая токсины и шлаки фруктоза). На сутки требуется пару килограмм яблок и негазированная чистая вода. Фрукты делятся на равные порции, съедаемые через каждые два часа. В промежутках разрешается только пить воду.

5. Касторовое масло и лимон.

Очистка касторовым маслом и лимоном делается вечером и дает результат лишь при условии выполнения на голодный желудок. Поэтому, начиная с обеда, исключено употребление любой пищи. Процедуру проводят в следующей последовательности:

Касторовое масло берут из расчета 1 грамм на килограмм веса, наливают его в емкость, которую помещают на водяную баню.
Сок лимона берется в двойном по сравнению с маслом объеме.
Как только масло нагреется до теплого состояния, его переливают в стакан и выпивают, после чего пьют чистый лимонный сок.
Если после принятия такого состава возникает тошнота, можно съесть горсть изюма, медленно разжевывая его во рту.

Чтобы очищение кишечника обеспечило ожидаемый результат, после приема масла с лимоном не употребляют пищу и напитки. Процедура начинается спустя полтора-два часа.

6. Соленая вода.

Почистить кишечный тракт таким образом достаточно просто. Эффективность чистки обусловлена способностью соленой воды проходить через организм, не впитываясь в стенки желудочно-кишечного тракта. В итоге хорошо промываются все отделы, принимающие участие в пищеварении. Добиться максимального результата удается после 2-3 процедур, после чего требуется однократное ежегодное проведение такого очищения. Необходима фильтрованная кипяченая вода комнатной температуры или слегка теплая и поваренная соль в количестве столовой ложки на литр жидкости. Общий объем воды – 2-3 литра.

После первого и второго стаканов соленой воды делают специальные упражнения в виде наклонов вправо-влево, поворотов туловища в стороны, выжимания живота. По окончании последних упражнений опорожняют кишечник. Затем продолжают пить воду по стакану, чередуя ее употребление с описанными выше упражнениями. После каждого выпитого стакана желательно осуществлять дефекацию.

Об окончании свидетельствует прозрачный цвет выходящей из кишечника воды. Если достигнут такой эффект, процедуру завершают питьем обычной теплой воды в количестве 2-3 стаканов и самостоятельно спровоцированного очищения желудка посредством рвоты. Принимают пищу не ранее, чем через 30-60 минут.

7. Слабительные.

Препараты в виде Фортранса, Лавакола, Регулакса, экстракты крушины и сенны тоже выводят каловые камни. Такая чистка в домашних условиях показана, если присутствует склонность к запорам. Рассчитывать на глубокое очищение не стоит, но застойные явления будут устранены достаточно быстро. Также можно обеспечить незначительное похудение. Слабительные применяют в крайних ситуациях, чтобы организм не привык к их действию, иначе каждое последующее очищение будет возможным лишь при существенном увеличении дозировки средства. При этом в области живота возникают крайне болезненные ощущения из-за чрезмерной перистальтики кишечника.

Как правильно провести очистительную клизму?

Очищение кишечного тракта в домашних условиях путем постановки клизм осуществляется при хронических запорах, в процессе лечебного голодания или планового очищения организма. Скопившиеся шлаки эффективно выводятся, если в воду для клизмы добавляют травяной отвар, лимонный сок, яблочный уксус или физраствор. Чтобы очистка и похудение было максимально глубоким, процедуру проводят курсом, последовательно делая утренние или вечерние клизмы. При этом важно строго следовать рекомендациям, принимая правильное положение тела во время заливания жидкости в толстый кишечник и после его наполнения.

1. Вода с выбранным наполнителем заливается в кружку Эсмарха, которая подвешивается на высоту порядка полутора метров над уровнем пола.

2. С трубки снимают наконечник и смазывают ее вазелином или растительным маслом. Затем трубку пережимают, предупреждая вытекание жидкости, или закрывают краник, если он предусмотрен в конструкции кружки.

3. Перед началом вливания жидкости принимают коленно-локтевую позу, приподнимая таз выше плеч, и вводят трубку в анальное отверстие на глубину на менее 25 см. После этого снимают пережим (открывают кран) и начинают медленное вливание жидкости в толстый кишечник.

4. После опустошения кружки нужно эффективно растворить каловые камни. Для этого принимают положение лежа на спине и приподнимают таз. При желании можно сделать стойку на плечах (березка) или завести ноги за голову, оставаясь в таком положении полминуты.

5. Дополнительно осуществляют втягивания живота, добиваясь проникновения жидкости в поперечный отдел ободочной кишки. Можно делать покачивания животом из стороны в сторону, осуществляя своеобразные полоскания кишечника.

6. После этого нужно медленно лечь ровно на спину и перевернуться на правый бок для перемещения жидкости из поперечного отдела в удаленный восходящий отдел кишечника, из которого вода затем попадает в слепую кишку.

За счет такой техники очищение кишечника дома при помощи клизмы даст максимально эффективный результат в виде полной промывки толстого кишечника вплоть до слепой кишки, где в случае некачественно проведенной процедуры остаются патогенные бактерии, провоцирующие воспалительные процессы. Желательно удерживать воду в животе минимум 15 минут и отправляться в туалет при наличии сильного позыва. После постановки первой клизмы делают пятидневный перерыв и снова повторяют. Следующие ставят, уменьшая с каждым разом интервал на один день. Последней на первом этапе является шестая по счету клизма. После этого ставят с равным интервалом в пять дней, доводя общее количество процедур до 11.

Проводя очищение кишечника дома по одному из вышеприведенных методов, удается добиться достаточно неплохих результатов, обеспечивая улучшение общего состояния и похудение.

Если же присутствует желание полностью очистить организм от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ, желательно использовать комплексный подход, применяя одновременно несколько способов (например, можно сочетать кефирную очистку с сокотерапией, применять медикаментозные препараты одновременно с овощной диетой).