Masaje de la zona cervical-collarín: técnica y vídeo lección. Contraindicaciones para el masaje de la zona del collarín cervical Contraindicaciones para el masaje de la zona del collarín cervical

A menudo, las enfermedades de la zona del cuello se identifican como patologías independientes.

Un ejemplo sorprendente- dolores de cabeza, que a menudo están asociados con congestión en la zona del cuello cervical.

Pero a veces basta con realizarse un automasaje para deshacerse del malestar.

La razón es que esta parte del cuerpo es menos móvil. Un estilo de vida hipodinámico contribuye a la aparición de pellizcos e hinchazón. Esto provoca insuficiencia circulatoria en el cerebro y provoca hipoxia (deficiencia de oxígeno).

El masaje de la zona del collarín cervical produce los siguientes efectos:

• alivia el aumento del tono, fatiga en los músculos de la cintura escapular, cuello;
• estimula el trabajo de los músculos en el área del collarín cervical;
• aumenta la elasticidad Tejido muscular;
• corrige la postura;
• ayuda normalizar la respiración;
• normaliza la microcirculación sanguínea y elimina la congestión en esta zona del cuerpo, elimina el dolor durante la hinchazón, cuando parece que ha pasado una corriente de aire por el cuello, con acumulación de ácido láctico después de hacer deporte;
• debido al efecto relajante mejora la circulación sanguínea cerebro, elimina los dolores de cabeza;
• mejora el funcionamiento de los órganos internos, estabiliza el bienestar general, aumenta la capacidad de trabajo, ya que aquí se ubican zonas reflexogénicas.

¡Consejo! La región cervical contiene terminaciones nerviosas que están conectadas a los órganos de la visión. Por ello, el automasaje diario en esta zona del cuerpo ayuda a quienes experimentan un alto estrés visual.

Además, los beneficios cosméticos del procedimiento también son evidentes: aumenta la elasticidad de la piel, el espesor de la capa de grasa disminuye. El masaje se realiza tanto mediante dispositivos mecánicos y electromecánicos como manualmente.

Indicaciones y contraindicaciones del masaje de cuello.

Masaje mostrado para las siguientes enfermedades y condiciones del cuerpo:

• fatiga, tensión después de una jornada laboral, estrés;
• carga estática a largo plazo en la columna cervical, ejercicio físico en la zona de los hombros y el cuello;
• dolor de cabeza, mareos;
• prevención de enfermedades neurálgicas, de tipo hiper o hiposténico;
• plexitis: inflamación de grandes plexos nerviosos que forman ramas de los nervios espinales, neuritis: patologías inflamatorias de los nervios periféricos;
• insomnio;
• ligero aumento de la presión arterial;
• enfermedades de la columna cervical: condrosis, artrosis, osteocondrosis, escoliosis y otras;
• estado después de un derrame cerebral.

Prohibido Este masaje es para las siguientes enfermedades:

• temperatura corporal alta;
• oncología;
• hernias de discos intervertebrales;
• enfermedades infecciosas agudas;
• descompensación de la función hepática y renal;
• enfermedades cardíacas y vasculares;
• trombosis;
• patologías sanguíneas con disfunción del sistema de hemostasia (hemofilia);
• osteomielitis, tuberculosis ósea, enfermedades de transmisión sexual;
• exacerbación de enfermedades mentales;
• lesiones esta parte del cuerpo: fracturas, roturas, hematomas;
• enfermedades de la piel en esta zona, dermatosis crónicas.
• durante el embarazo.

Se permite el masaje de la zona del collarín cervical al llevar un niño. Por testimonio del doctor. Durante el embarazo, las mujeres tienen que sentarse durante mucho tiempo y dormir sobre una almohada alta, lo que provoca que la parte posterior de la cabeza se entumezca.

¡Atención! Durante el embarazo, está prohibido utilizar aparatos eléctricos para masajes. Las manipulaciones se realizan únicamente con las manos.

El masaje de la zona del cuello alivia el dolor de espalda, la columna cervical y los dolores de cabeza. Los movimientos deben ser ligeros. Antes de la sesión de masaje. debe ser advertido sobre tu embarazo.

Técnica para realizar masajes en la zona del collarín cervical.

El paciente se acuesta o se sienta. dar un masaje recomendado por la mañana. Veamos las técnicas para realizar el procedimiento.

acariciando—inicia y finaliza la sesión.

Perforación- el masajista se sitúa a la izquierda de la persona que recibe el masaje, colocando su mano derecha en la espalda de manera que la columna quede situada entre el pulgar y el resto de los dedos. Se apoya en el pulgar y realiza movimientos circulares con los 4 dedos restantes, desplazándose a lo largo de la columna de abajo hacia arriba.

Trituración- caricias más fuertes y rápidas, calienta los músculos, aumenta la elasticidad de las fibras, ayuda a reducir el dolor de otras manipulaciones, se realiza de forma intensiva y se alterna con caricias.

Amasadura- toma alrededor del 60% del tiempo de la sesión, los movimientos no deben ser dolorosos.

Vibración- Los movimientos son rítmicos, intermitentes o continuos, no causan dolor al paciente, se realizan con puños o palmas.

El paciente se sienta en un taburete frente a la mesa y se coloca una pequeña almohada sobre la mesa. El paciente apoya la frente sobre la almohada y coloca las manos delante de él. La barbilla está presionada contra el pecho. Como opción, la cabeza se coloca sobre las manos.

Esquema de masaje

Al masajear la zona del collarín cervical, se realizan todos los movimientos. De arriba hacia abajo- desde la cabeza hasta las articulaciones de los hombros, pero no en dirección opuesta ( excepción- movimiento de “perforación”).

1. El primer toque debe ser suave y suave, primero en los hombros, luego en el cuello. 3 a 5 segundos en cada zona.
2. Acariciando desde la cabeza hasta los hombros con ambas manos. 5 a 7 veces.
3. Frotar (suavemente, sin sacudidas ni movimientos bruscos) - 5 a 7 veces.
4. Lagartijas - 5 a 7 veces.
5. Amasadura. Los movimientos se realizan de la siguiente manera: los pulgares se colocan sobre los músculos del cuello, el resto se fija sobre el trapezoide, sin ejercer presión sobre el cuerpo. Haga movimientos con los pulgares en círculo, a lo largo y en sentido antihorario, evitando presionar las vértebras. 4 a 5 veces.
6. Masajea el trapecio. Presione con toda la palma, apriete ligeramente los músculos, tirando hacia usted y alejándose de usted. 5 a 10 veces.
7. Masajee las articulaciones de los hombros con ligeros movimientos circulares a lo largo y en sentido antihorario, en 5 a 8 veces.
8. Vibración con las costillas de las palmas (la mano está relajada). Las palmas se colocan sobre el trapecio y golpean los músculos uno por uno. 10 a 15 segundos.
9. Acariciando desde la cabeza hasta los hombros. 5 a 8 veces.

¡Atención! No se debe permitir que el paciente se levante repentinamente después del masaje.

Masaje segmentario para la osteocondrosis cervical.

Para la osteocondrosis del área del collarín cervical, el procedimiento incluye técnicas de masaje segmentario:

1. El movimiento comienza desde una altura. 2-3 vértebras cervicales.
2. Acariciamiento bilateral simultáneo - 8 o más veces.
3. Perforar en el lado donde se nota el trastorno, en caso de síndrome de la nuez, en el lado opuesto.
4. Procesar las apófisis espinosas con las yemas de los dedos medio e índice, moviéndose de abajo hacia arriba, fijándose en cada apófisis. 5 a 6 segundos - 10 veces.
5. Trazo longitudinal.

Automasaje en casa

Puedes hacer un masaje sentado en una silla de trabajo y realizar los movimientos. una o ambas manos. Si una extremidad está involucrada, la otra sostiene su codo. Luego masajee primero una parte del cuello y luego la otra.

Dado que el automasaje no da el mismo resultado que si lo realiza otra persona, entonces útil para usar varios masajeadores. En parte, sustituirán el trabajo de un especialista.

Dolor después del masaje

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Las vértebras cervicales son débiles y vulnerables debido a su estructura y a la debilidad de los músculos de esta zona. Las vértebras están ubicadas muy cerca, por lo que se desplazan ante la menor carga, lo que ocurre compresión de los vasos sanguíneos y nervios.

Si se produce una compresión y desplazamiento severo de las vértebras, el dolor ocurre, incluyendo dolor de cabeza y malestar general. Además, el dolor después de un masaje es causado por reflejos musculares, nerviosos o autónomos.

Donde importante recordar que un masaje relajante normalmente no puede causar dolor, ya que durante dicho procedimiento no se produce ningún efecto estimulante. Durante el procedimiento, aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, por lo que es probable que se produzcan dolores de cabeza. La cefalia suele aparecer en personas con presión arterial alta o baja.

causa del dolor después del procedimiento también puede haber:

• situaciones en las que el masajista no tiene suficiente experiencia o no tuvo en cuenta las características del cuerpo del paciente y eligió la técnica incorrecta;
• posición incorrecta de la cabeza durante la sesión;
• realizar el procedimiento con contraindicaciones existentes;
• presionando a través de la arteria espinal o deformando su canal.

Si aparece dolor de cabeza después de un masaje, lo más probable es que aumento de la presión arterial. También pueden aparecer otros síntomas: náuseas, aumento del ritmo cardíaco, enrojecimiento, mareos y aumento de la temperatura corporal.

Si el dolor no desaparece por sí solo o no hay forma de soportarlo, tome medicamentos para aliviar el dolor o puede poner compresa fría en la cabeza. Si su salud no mejora, busque ayuda médica.

¡Atención! Debes rechazar un masaje si escuchas el crujido de huesos durante el procedimiento, y el masajista te asegura que así te aliviará de los depósitos de sal.

¿Con qué frecuencia puedes recibir un masaje?

La opinión de que el masaje se puede realizar con tanta frecuencia como se desee es errónea. Este es un efecto poderoso en el cuerpo que, si se abusa, puede empeorar la condición del paciente. La frecuencia más alta permitida es cada dos días, mejor en 2-3 días. La duración de la sesión es de 10 a 15 minutos.

Curso recomendado de masaje terapéutico - 10 procedimientos. Sin embargo, debido a las características del cuerpo del paciente, el especialista puede prescribir una duración diferente del tratamiento: 5 a 7 o 12 a 15 sesiones. Después de completar el curso, el procedimiento se repite una vez cada dos semanas para mantener el tono.

El cuello es uno de los lugares más vulnerables. Por aquí pasan muchos vasos y canales nerviosos. Por este motivo, si existen dudas sobre la habilidad de realizar masajes en casa, la tarea Es mejor confiar en un profesional.
Te invitamos a ver un vídeo de un masaje de la zona cervical-collarín en posición sentada:

La zona del cuello es la zona más incómoda para el masaje, desde el punto de vista médico. Las técnicas para estimularlo varían, pero tienen una cosa en común: todas tienen como objetivo mejorar la circulación sanguínea y eliminar la congestión. Si lo pellizca, el masaje será especialmente útil. Este tipo de masaje no supone ningún esfuerzo importante; todo el secreto de la eficacia del ejercicio de la zona del cuello cervical reside en la técnica correcta. La estimulación es útil para los dolores de cabeza, la visión borrosa y el pinzamiento de las vértebras cervicales. El masaje más eficaz lo proporciona un masajista experimentado, pero no siempre es posible buscar ayuda. En caso de emergencia, las técnicas de automasaje ayudarán. La columna cervical es el único lugar que se puede masajear de forma independiente.

Se recomienda el masaje durante la actividad física; a continuación se presentan otras indicaciones y restricciones. Conozcamos las características de este tipo de masaje. La mayoría de las veces, el masaje se realiza sentado, por lo que puede trabajar no solo la nuca, sino también los hombros. Cualquier masaje comienza con movimientos de caricias. Esto preparará al cuerpo para una estimulación más potente y mejorará la microcirculación sanguínea. Frote los hombros, el cuello y los omóplatos con los nudillos. Esto hace que la sangre fluya y es muy relajante. El movimiento de las manos se realiza de arriba a abajo: desde el cuello hasta los hombros. Luego se hace el pellizco. Se realizan desde el cuello hasta los hombros. Con las yemas de los dedos, trabaja los puntos cercanos a las vértebras cervicales. El masaje finaliza con ligeros movimientos de caricia. El procedimiento continúa hasta que la piel se enrojece ligeramente. La eficacia de la estimulación está indicada por la relajación completa de los músculos del cuello y los hombros.

Este tipo de masaje será de utilidad para todos aquellos que tengan que pasar una parte importante de su tiempo sentados. La estimulación del área aumenta el flujo sanguíneo desde el cuello y mejora el suministro de sangre al cerebro.

También las indicaciones son:

alteración del suministro de sangre y distonía vegetativo-vascular, hipertensión, manifestaciones neurasténicas, fatiga crónica, osteocondrosis cervical, alteraciones del sueño, dolores de cabeza crónicos, inactividad física.

El impacto en el área del collarín cervical será útil para las lesiones de la columna cervical en la etapa de rehabilitación. Para problemas de visión, también será útil el masaje manual de la zona del cuello. El suministro deficiente de sangre al cerebro es una de las causas comunes de discapacidad visual, fatiga, afecciones neurasténicas, pérdida de atención y falta de concentración.

La estimulación de la parte superior de la columna será útil para reducir el tono general y la mala postura, si no son el resultado de lesiones o enfermedades graves. Como ayuda, se puede recomendar el masaje de la zona del cuello en caso de trastornos hormonales y durante la menopausia en las mujeres. El masaje beneficiará a los deportistas y a quienes experimentan una actividad física constante. La estimulación promueve una mejor relajación y mejora el sueño.

Al ser un procedimiento terapéutico y profiláctico, el masaje tiene una serie de contraindicaciones, entre ellas:

la presencia de neoplasias malignas, cualquier enfermedad en etapa aguda, estados febriles, hipertensión arterial, presencia de heridas y lesiones; insuficiencia cardíaca, enfermedades de naturaleza bacteriana o fúngica, procesos inflamatorios en la parte superior de la espalda.

Antes de iniciar la terapia, debe consultar a un médico. Un masaje para recuperarse de una lesión tendrá un enfoque ligeramente diferente al de un masaje preventivo habitual. El médico tratante debe determinar el volumen y la naturaleza del impacto, indicar la intensidad de la carga en la columna cervical.

Es mejor que las mujeres se abstengan de realizar masajes durante la menstruación. Estimular la circulación sanguínea puede provocar un empeoramiento de la afección, aunque el masaje cervical no suele afectar la salud de la mujer durante este período.

Los niños deben recibir masajes con mucha precaución y sólo previa consulta con un médico. El cirujano puede recomendar sesiones para la escoliosis en etapa temprana y otras condiciones patológicas.

A menudo las personas se ven limitadas al ejercicio intenso. Muchas personas trabajan frente a una computadora sentadas, colocadas incorrectamente en el lugar de trabajo. Con el tiempo, esto deriva en dolencias en la columna y todo tipo de deformaciones en sus partes, especialmente en las regiones cervicales y espinales.

Para solucionar este problema y, en ocasiones, eliminar por completo síntomas como dolor de cabeza e hinchazón, a menudo se considera eficaz un masaje en la zona del cuello cervical, que se puede realizar. incluso en casa. Este tipo de masaje puede ser realizado fácilmente por un especialista que haya recibido una formación especial. Sólo necesita un diagnóstico preciso.

Si consideramos la técnica de masajear la zona del collarín cervical en casa, veremos que no es tan complicada. Inicialmente, necesitarás calentar tu cuello mediante movimientos circulares. En este caso, puede utilizar una toalla para frotar la región cervical y la espalda.

Más el procedimiento consta de cuatro etapas:

Suavizado. Lo que incluye las acciones preparatorias básicas. Esto debe hacerse con cuidado y sin problemas, pasando gradualmente a la siguiente etapa. Amasadura. Esta etapa consiste en apretar la piel con los dedos y pellizcarla ligeramente junto con movimientos de compresión. Tocando. Este enfoque se utiliza para el estancamiento de tejidos y depósitos de grasa. También se puede utilizar en medidas preventivas. Este tipo de masaje se realiza aplicando presiones fuertes y rápidas con los dedos. Estos movimientos calientan bien los músculos y favorecen el tono. Vibromasaje. Está marcado por la manifestación de un efecto inmediato. Después de esto, la compactación occipital disminuye notablemente.

Todos los tipos de masajes ayudan a activar las terminaciones nerviosas. Aplicarlos en orden conduce a lograr el efecto deseado. después de sólo un par de procedimientos.

También es importante saber que después de los primeros procedimientos se puede observar enrojecimiento de la piel, dolor en la zona del masaje e incluso malestar general. Esto se considera normal, por lo que no debes suspender el masaje. Después de todo, el área problemática se ha acumulado a lo largo de los años y para eliminar dichos depósitos es necesario tener algo de paciencia.

Por supuesto, cualquier masaje se puede utilizar sólo cuando sea necesario. Es necesario masajear la columna cervical. para dolores de cabeza frecuentes, mareos, cargas de estrés frecuentes. Ayudará a mejorar la circulación sanguínea al cerebro, lo que tendrá un efecto beneficioso sobre el sistema autónomo. Además, la técnica del masaje ayudará a corregir diversas curvaturas de la columna y a prevenir manifestaciones de osteocondrosis y otros trastornos.

En cuanto a las contraindicaciones, pueden ser: temporales, locales y absolutas.

la aparición de estados febriles agudos y focos inflamatorios; la aparición de hemorragias y lesiones cutáneas infecciosas; manifestación de trastornos hipertensivos e hipotónicos, trastornos cerebrales; la aparición de erupciones alérgicas e hinchazón; la aparición de dolor agudo en el abdomen, síndrome de vómitos; la aparición de insuficiencia cardíaca y renal.

Se observan contraindicaciones locales cuando:

daño a algunas partes del cuerpo por enfermedades fúngicas y virales, verrugas, herpes, eczema; la presencia de formaciones tumorales en el área del procedimiento; para crecimientos de mastopatía; con formaciones fibrosas quísticas en la zona pélvica; Varices y lunares en zonas de masaje. durante la menstruación y el embarazo, cálculos en las vías biliares y riñones.

Se consideran absolutos:

la presencia de neoplasias malignas; trastornos trombóticos, lesiones de tuberculosis; presencia de enfermedades de transmisión sexual e infección por VIH; manifestaciones de osteomielitis en formas agudas y crónicas; todo tipo de insuficiencia cardíaca y trastornos circulatorios; susceptibilidad al sangrado de tejidos; anomalías ateroscleróticas y lesiones vasculares cerebrales.

Hoy en día, casi cualquier persona puede aprender a realizar masajes. Después de todo, no todo el mundo puede permitirse los servicios de un masajista. Para realizar este procedimiento en casa, es importante ver cursos en video quien enseñará métodos y técnicas para el masaje cervical-cuello.

Para realizar el trámite se debe preparar todos los insumos necesarios. Es especialmente útil disponer de una silla que tenga respaldo alto y una almohada para que el paciente pueda sentarse cómodamente. Además, necesitarás una crema de masaje, especialmente para pieles muy secas. El sillón está instalado de manera que el paciente pueda sentarse cómodamente durante el masaje. Normalmente, la cara del paciente descansa contra el respaldo, liberando el área del collarín cervical para el procedimiento.

El masaje de la zona del collarín cervical ayuda a aliviar la tensión, a afrontar los dolores de cabeza y el insomnio. Estos procedimientos se pueden realizar en casa. Para hacer esto, necesita dominar algunos principios y reglas de dicho masaje.

¿Cuándo es necesario el masaje de la zona cervical y cuáles son sus ventajas?

La zona del collarín cervical es la superficie del cuello y el tórax hasta la cuarta vértebra. Dirigirse a esta área tiene muchas propiedades beneficiosas. Entre ellos están:

1. Relajación muscular. La sesión ayuda a aliviar el estrés, eliminar la sensación de fatiga y ansiedad.
2. Aumento de la circulación sanguínea. Esto elimina el dolor, la hinchazón y la acumulación de ácido láctico.
3. Mejora del suministro de sangre al cerebro. Esto ayuda a combatir los dolores de cabeza y el insomnio. La actividad cerebral mejora.
4. Se estimula el buen funcionamiento de todos los órganos internos. Este efecto se consigue influyendo en las zonas reflexogénicas.
5. El masaje de la zona del cuello ayuda a recargar energía y vitalidad. Mejora el estado general del cuerpo.

La clave del éxito será la correcta ejecución del procedimiento. A pesar de la sencillez de la técnica, tiene varias características que es necesario estudiar.

Si no cuentas con una persona que pueda realizar efectivamente el procedimiento, contacta con un salón de masajes especializado.

El masaje terapéutico de la zona del collarín cervical está indicado no solo para adultos, sino también para niños. Ayuda a hacer frente a los siguientes problemas:

1. Aterosclerosis.
2. Alteraciones en el funcionamiento del corazón.
3. Rehabilitación tras un ictus.
4. Hipertensión.
5. Dolores de cabeza frecuentes.
6. Insomnio.
7. Asma bronquial, enfisema pulmonar.
8. Gastritis, colitis.
9. Acné.
10. Enfermedades del tracto gastrointestinal.
11. ARVI.
12. Lesiones del sistema musculoesquelético.

Contraindicaciones

El procedimiento tiene muchas ventajas. Pero no es seguro para todos. Entre las principales contraindicaciones para el masaje de la zona del collarín cervical se encuentran:

1. Presión arterial demasiado alta. El procedimiento ayuda a combatir la hipertensión sólo si las cifras no aumentan significativamente. De lo contrario, las sesiones pueden tener el efecto contrario.
2. Lesiones recientes en el cuello, presencia de heridas abiertas.
3. Procesos inflamatorios que ocurren en la parte superior del cuerpo.
4. Exacerbación de enfermedades infecciosas.
5. Insuficiencia cardiaca.
6. La presencia de neoplasias en la zona masajeada.
7. La cuarta etapa del cáncer.
8. Enfermedades de origen fúngico y bacteriano.

Si existen tales contraindicaciones, el masaje puede agravar el curso de la enfermedad. Por ello, antes de iniciar las sesiones, consulta con tu médico.

Antes de comenzar a masajear la zona del collarín cervical en casa, es necesario prepararse. Para ello, sigue estas recomendaciones:

1. Crea un ambiente acogedor en la habitación. La temperatura del aire debe ser de 23 grados. Elimina ruidos extraños y olores fuertes. Asegúrate de que no haya borradores.
2. o se puede utilizar crema según se desee. Todo depende del estado de tu piel.
3. La clave del éxito será la posición correcta durante el masaje de la zona del collarín cervical. Una silla con respaldo alto no es adecuada para estos fines. Utilice un taburete. Colóquelo sobre una mesa alta con una almohada encima. El paciente debe sentarse en un taburete y apoyar la cabeza sobre una almohada.
4. El masaje se realiza con las manos limpias, que primero hay que calentar. Para hacer esto, simplemente frote las palmas de las manos.

Después de la etapa preparatoria, puede proceder directamente al procedimiento.

Técnica de sesión

La técnica de masajear la zona del collarín cervical es bastante sencilla. Implica el uso de las siguientes técnicas:

1. Acariciando. Este efecto le permite relajar los músculos tanto como sea posible. Los movimientos son ligeros y deslizantes. El masaje debe comenzar y finalizar con esta técnica.
2. Trituración. Los movimientos de pellizco se realizan con las falanges de los dedos. Son buenos para estirar músculos pequeños. Con los nudillos se realizan movimientos tipo peine. El aserrado se realiza utilizando los bordes de las palmas. En este caso, las manos se colocan a una distancia de 2 cm entre sí y se mueven en direcciones opuestas.
3. Amasadura. Las palmas se colocan en un ángulo de 45 grados entre sí y sujetan el músculo, luego lo tiran hacia atrás y lo aprietan. Las manos se mueven lentamente a lo largo de todo el músculo. El amasado longitudinal se realiza de forma similar, pero con los dedos estirados. Durante el corte, el músculo se agarra y se mueve en dirección transversal con movimientos rítmicos.
4. Vibración. Realizado con las yemas de los dedos. Los trazos se realizan de forma secuencial, de forma similar a cómo se escribe texto en un teclado. Se realizan ligeros golpecitos con las palmas.

Estos movimientos forman la base del masaje. Durante el procedimiento, altérelos y podrá lograr excelentes resultados.

Antes de iniciar el masaje, puedes practicar estos movimientos en otras partes del cuerpo.

Un masaje paso a paso de la zona del collarín cervical es el siguiente:

1. El procedimiento debe comenzar con el calentamiento. Para hacer esto, acaricia la parte superior de la espalda. Muévete de abajo hacia arriba. Frote la espalda y el cuello con las yemas de los dedos durante unos dos minutos. Frote todos los músculos con las palmas. Aumente gradualmente la presión y comience a frotar.
2. Frote todos los músculos ubicados a lo largo de la columna. Aplicar la técnica del aserrado.
3. Calma la piel con una serie de movimientos de caricias.
4. Estire el músculo trapecio con los dedos de ambas manos. Si el músculo está muy tenso, el paciente puede sentir dolor. En este caso, reduzca la fuerza. Asegúrese de que el músculo se relaje tanto como sea posible.
5. Trabaja tus hombros y la parte superior de la espalda. Haga esto con movimientos de frotamiento y amasado. Preste especial atención al músculo dorsal ancho.
6. Frote toda la superficie de la espalda y el cuello con movimientos circulares.
7. Amasar la nuca.
8. Muévete con movimientos circulares a lo largo de la parte delantera de tu cuello. Realice todas las acciones con suavidad, no presione demasiado.
9. La sesión debe finalizar con caricias, que se realizan de abajo hacia arriba.

Para estudiar mejor todas las técnicas, mire lecciones en vídeo sobre masaje de la zona del collarín cervical. De esta manera podrás ver claramente los movimientos que ayudarán a que el procedimiento sea efectivo.

Durante la sesión no toque la columna. Cualquier presión inadecuada en esta zona puede provocar lesiones.

La duración total del procedimiento es de 20 minutos. Durante este tiempo, debes ejercitar a fondo todos los músculos. Si el curso se realiza con fines medicinales, su duración es de 10 procedimientos. Para la prevención, este masaje se realiza cuando aparecen síntomas.

Al aprender a masajear la zona del collarín cervical, podrá ayudar a sus seres queridos a deshacerse de enfermedades y aliviar el estrés.

Masaje exprés de la zona del collarín cervical - vídeo

Se considera que el estado óptimo para la columna es estar de pie o acostado. Cuando tienes que estar sentado durante mucho tiempo, en el trabajo o en el estudio, se altera el flujo sanguíneo. El resultado es dolor en el cuello y los hombros. Masajear el área del cuello y el cuello ayudará a eliminar el problema.

El efecto del masaje ShVZ.

Si permanece durante mucho tiempo en una posición que no es natural para la columna, los músculos comienzan a inflamarse y todo el cuerpo se adormece. El flujo sanguíneo al área del cerebro disminuye, provocando debilidad, somnolencia y dolor muscular.

El masaje del área del collarín cervical se puede utilizar no solo como tratamiento, sino también como medida preventiva. La realización de movimientos de masaje tiene los siguientes efectos efectivos:

• elimina la hinchazón;
• ayuda a fortalecer el tono muscular;
• los espasmos musculares desaparecen;
• elimina el exceso de grasa en la región cervical;
• se restablece la movilidad en la región cervical, el dolor desaparece;
• la postura mejora;
• el rendimiento aumenta. Se considera el punto más importante cuando se habla de los beneficios del masaje de la zona cervical-collarín;
• La hipertensión muscular desaparece.

Puedes aprender a realizar un masaje de collarín cervical en casa. El procedimiento no es demasiado complicado. Sólo es importante decidir sobre la técnica del masaje, cuya variedad discutiremos más adelante.

Indicaciones para el procedimiento.

El masaje de cuello y hombros se puede realizar en niños y adultos. Cuando los niños se sientan en sus escritorios durante las lecciones durante mucho tiempo, e incluso en la posición incorrecta, entonces, como los adultos, comienzan a tener dolores de cabeza e hinchazón de los músculos en el área del cuello.

El masaje ShVZ es útil a cualquier edad. El procedimiento dará el mejor efecto por la noche, cuando podrá relajarse después del trabajo o estudiar.

El masaje de la zona del collarín cervical está indicado en los siguientes casos:

• resfriados que ocurren en forma aguda;
• problemas del cabello, incluida la caída del cabello;
• aterosclerosis;
• colitis;
• patologías autoinmunes. Se trata de daños a la piel, tejido conectivo, problemas vasculares;
• procesos patológicos en los pulmones, que provocan problemas respiratorios;
• diversos problemas que surgen durante la menopausia;
• Procesos patológicos asociados con la digestión.

Un masaje en la zona del cuello le ayudará si tiene dolores de cabeza constantes o se siente mareado con frecuencia. Las indicaciones para el procedimiento son frecuentes trastornos nerviosos. Puede masajear el área del collar cervical para normalizar el suministro de sangre. Con la ayuda de un procedimiento realizado correctamente, se puede corregir la curvatura de la columna vertebral y prevenir la aparición de patologías de diversos tipos.

Contraindicaciones

Existen varios tipos de contraindicaciones para el masaje de la zona del collar cervical. Existen contraindicaciones temporales, locales y absolutas para el procedimiento.

Las contraindicaciones temporales para el masaje del área del collar cervical incluyen las siguientes:

• cuando un resfriado se manifiesta de forma aguda y se acompaña de un estado febril. En este caso, existen focos de inflamación;
• Procesos infecciosos en la piel. Lesiones cutáneas acompañadas de sangrado;
• aumentos repentinos de la presión arterial;
• procesos patológicos que ocurren en la médula espinal;
• hinchazón, reacciones alérgicas;
• dolor en el área abdominal, acompañado de náuseas;
• patologías renales y disfunciones del músculo cardíaco.

Entre las contraindicaciones locales para el masaje de la zona del collar cervical:

• la presencia de verrugas, herpes, manchas de eczema, infecciones por hongos en algunas zonas de la piel;
• tumores de diversos tipos en los lugares donde se realizan movimientos de masaje;
• tubérculos que surgen de la mastopatía;
• quistes en el área pélvica;
• marcas de nacimiento;
• venas varicosas en las zonas donde se realizó el procedimiento;
• cuando los conductos biliares y renales están obstruidos;
• No masajear la zona cervical durante la menstruación;
• tener un feto.

Las prohibiciones absolutas incluyen las siguientes situaciones:

• formaciones cutáneas malignas;
• cambios estructurales en tejidos o huesos causados ​​por la tuberculosis;
• trombosis;
• Enfermedades venéreas;
• osteomielitis en cualquier forma;
• cualquier trastorno asociado con el funcionamiento del músculo cardíaco;
• problemas de flujo sanguíneo;
• sangrado de la piel;
• Cambios vasculares causados ​​por la aterosclerosis.

Teniendo información sobre indicaciones y contraindicaciones, se puede comenzar con el masaje de la zona del collarín cervical.

Es importante elegir el tipo correcto de procedimiento. Se distinguen los siguientes tipos principales de masaje de la zona cervical y de la cabeza:

1. medicinal realizado por determinadas razones médicas;
2. relajante, cuyas indicaciones son ansiedad, fatiga, estrés y otras patologías provocadas por trastornos nerviosos;
3. cosmetología. El procedimiento se realiza para corregir la piel de la región cervical y escote, eliminando la laxitud muscular;
4. variedad profiláctica se realiza un masaje de la espalda y el área del collarín cervical si se espera un aumento de cargas;
5. opción de desvío El procedimiento ayuda a normalizar el flujo sanguíneo al cerebro, elimina los depósitos de sal y la hinchazón.

Medicinal

El masaje terapéutico de la zona del collarín cervical se diferencia de otros tipos de procedimientos en la técnica de ejecución, en la que se realizan todos los movimientos básicos.

Normalmente, un masaje de la zona del collarín cervical consta de 10 sesiones y contiene las siguientes manipulaciones:

1. Las caricias deben realizarse al principio y al final de la sesión. Este método acelera la sangre y la linfa, desde el cuello hasta los omóplatos;
2. Los movimientos de frotamiento realizados con los dedos o las palmas se suelen realizar en la zona del cuello. Así se calienta la piel;
3. Las manipulaciones de amasado pueden ser transversales, longitudinales y en forma de agarre con pinzas. Los movimientos de amasado constituyen la parte principal de la sesión y normalizan el flujo sanguíneo;
4. Las manipulaciones vibratorias relajan el tejido muscular. Realizado en forma de palmaditas y golpecitos sin el uso de esfuerzo;
5. Los movimientos deslizantes completan la sesión.

¿Cómo se realiza la sesión?

Para obtener el efecto deseado del procedimiento, es necesario no solo realizar correctamente los movimientos de masaje, sino también prepararse adecuadamente para la sesión. Necesita relajar completamente los músculos y sentarse correctamente.

Para encontrar puntos para el masaje de la zona del collarín cervical, es recomendable sentarse durante la sesión acostado boca abajo. Es conveniente realizar una sesión sentado, apoyando las manos en una silla o mesa. Puedes apoyar la cabeza sobre las manos, cruzándolas.

Durante la sesión se utiliza una crema o aceite especial para evitar lesiones en la piel.

El masaje de la zona del collarín cervical comienza con manipulaciones de caricias. Luego amase y frote suavemente el tejido muscular. Cada manipulación finaliza con caricias para relajar el tejido muscular.

Durante el procedimiento, se presta especial atención al cuello, la espalda y las zonas laterales.

La duración de un procedimiento es de 15 a 20 minutos.

Usted mismo puede masajear el área del collar cervical, como se muestra en el video a continuación. Puedes masajear tu cuello con las manos sin ningún problema. Y para llegar a la parte inferior de la zona del cuello se utilizan masajeadores especiales en forma de ruedas con clavos o dispositivos que funcionan con electricidad.

Masaje para mujeres embarazadas.

Muchas mujeres están interesadas en saber si las mujeres embarazadas pueden recibir un masaje en la zona del cuello cervical. Las mujeres embarazadas suelen estar contraindicadas para tomar muchos medicamentos. Pero, durante el embarazo, suelen aparecer dolores de cabeza, especialmente en el primer trimestre.

Información importante: durante el embarazo, no se debe masajear la zona de la espalda. Puede haber riesgo de aborto espontáneo. Pero todavía existen indicaciones para el masaje de la zona cervical durante el embarazo. Me duele mucho la cabeza, a veces la causa es la osteocondrosis.

Para evitar daños, un profesional masajea la zona del collarín cervical de la embarazada únicamente en el cuello y los hombros, sin afectar la zona lumbar.

Para las mujeres embarazadas, las sesiones las realizan únicamente especialistas. El precio medio de una sesión es de unos 600 rublos.

El procedimiento se realiza en posición sentada. La cabeza está sobre las manos juntas. Es mejor que las mujeres embarazadas utilicen aceite de oliva en lugar de cremas para masajes.

En cuanto a los movimientos utilizados durante la sesión, son similares a los movimientos del tipo de masaje terapéutico mencionado anteriormente.

Secuestrador

Se realiza un masaje desviador de la zona del collarín cervical para normalizar el flujo sanguíneo, eliminar la hinchazón y eliminar o prevenir los depósitos de sal.
Los beneficios del masaje de la zona del collar cervical son los siguientes:

• se fortalece el tejido muscular de la región cervical;
• se eliminan los espasmos musculares;
• El flujo sanguíneo en los tejidos se normaliza.

La técnica del masaje de abducción de la zona del collarín cervical, al igual que el procedimiento de tipo terapéutico, comienza con movimientos de caricia. Luego la sesión se ejecuta así:

1. las caricias se realizan desde los hombros, con mayor avance hasta la base del cuello;
2. Las manipulaciones de frotamiento se realizan en diferentes direcciones. Es conveniente utilizar dos dedos extendidos de ambas manos;
3. Para eliminar los espasmos musculares, amasar.

Importante: después de cada movimiento, asegúrese de acariciar. Esto es necesario para la relajación y el descanso de la zona masajeada y una mejor percepción del procedimiento.

La duración del curso suele ser de 7 o 15 procedimientos. Cada sesión tiene una duración de 15 o 20 minutos.

Relajante

Un masaje relajante de la zona del collarín cervical se puede realizar tumbado o sentado. El énfasis principal está en los músculos cervicales, que son responsables de sostener la columna.

Un masaje relajante en la zona del collarín cervical es útil porque puede restablecer el funcionamiento de las articulaciones intervertebrales. Como resultado, mejora el flujo de sangre venosa y se normaliza el flujo sanguíneo al cerebro.

Como ocurre con cualquier tipo de masaje, para una sesión relajante, primero se utilizan movimientos de caricias para calentar la piel y el tejido muscular.

Importante: el procedimiento debe ser agradable. No debe haber sensación de malestar durante la sesión. Las caricias comienzan desde la parte posterior de la cabeza y se mueven gradualmente hacia los músculos trapecios.

Cuando la piel se enrojece, comienza el frotamiento. Las manipulaciones de frotamiento se realizan con mayor fuerza que los movimientos anteriores.

La sesión relajante finaliza con tapping y effleurage. Las manipulaciones se realizan con el borde de la palma o el puño. Hay que tener cuidado al realizar movimientos en la zona media y delantera del cuello. Demasiada fuerza puede hacer que pierdas el conocimiento.

tailandés

El masaje tailandés de la zona cervical es un procedimiento rápido que permite eliminar la barrera al flujo de energía desde el cuello hasta el torso.

Normalmente, los dolores de cabeza son causados ​​por la tensión muscular. Si se masajea adecuadamente la zona del collarín cervical, la tensión desaparece y al mismo tiempo se fortalece la columna.

El procedimiento tailandés se realiza con un bálsamo especial. Durante el procedimiento, los músculos están muy calientes, lo que permite al especialista penetrar más profundamente en los tejidos.

Durante la sesión se aplica acupresión en la zona del collarín cervical. El maestro realiza movimientos de presión mientras exhala sobre la región occipital, utilizando los dedos de ambas manos. A continuación, se masajea con precisión la arteria carótida. Para ello, se presiona la arteria contra la columna con fuerza durante un par de segundos.

Para eliminar los dolores de cabeza, se masajea la arteria temporal. La manipulación incluso ayuda a eliminar las migrañas.

Después de 3 sesiones, su bienestar mejora, su postura se nivela y sus músculos se sienten flexibles y elásticos.

El masaje de la zona del cuello cervical es uno de los tipos de masaje más populares. Este procedimiento se utiliza tanto con fines terapéuticos como preventivos y no sólo es eficaz, sino también agradable. Las técnicas básicas se pueden aprender de forma independiente y aplicar en casa.

Zona del cuello cervical

Se considera zona cervical-collarín la zona de la parte superior de la espalda y el cuello hasta la 4ª vértebra torácica y la superficie anterior del tórax hasta el nivel de la 2ª costilla. En la vida del hombre moderno, esta zona ha comenzado a soportar una carga estática a largo plazo: la gente pasa muchas horas frente al ordenador, se mueve menos y practica deportes. En este sentido, los cambios degenerativos en el cartílago se están produciendo en personas cada vez más jóvenes.

Estos cambios, junto con la sobretensión de los músculos del cuello, provocan la aparición de dolor, deterioro de la circulación sanguínea en el cerebro y los órganos de la visión y una disminución del rendimiento general. Para eliminar estas manifestaciones se utilizan varios tipos de masajes. Los más populares: clásico, terapéutico, relajante.

Indicaciones

El masaje de la columna cervical tiene una gama muy amplia de indicaciones. Los principales son:

• osteocondrosis cervical;
• sobreesfuerzo de los músculos del cuello y los hombros;
• distonía vegetativo-vascular;
• tendencia a las migrañas;
• lesión o cirugía reciente;
• postura pobre;
• dolor de cabeza;
• sobrecarga emocional;
• problemas de la vista.

El masaje de la zona del cuello se puede combinar con un masaje de la región torácica y la zona lumbar.

Contraindicaciones

El masaje de la zona del collarín cervical no se realiza si hay:

• hipertensión;
• inestabilidad de las vértebras cervicales;
• hernia de disco en la región cervical;
• aumento de la temperatura corporal;
• Intoxicación alcohólica;
• neoplasmas malignos;
• daño a la piel en el área prevista para el masaje (heridas, quemaduras, enfermedades de la piel, pústulas);
• período temprano de accidente cerebrovascular;
• enfermedades de la sangre.

Los beneficios del masaje de la zona del collarín cervical.

Un masaje realizado correctamente tiene una serie de efectos terapéuticos: mejora del suministro de sangre al cerebro y la parte superior de la columna, relajación de los músculos del cuello y la zona del cuello, desaparición de pinzas y bloqueos, mejora del flujo linfático y eliminación de productos metabólicos. Aumenta el rendimiento físico y mental, se corrigen las curvaturas de la columna y se mejora el funcionamiento de los órganos internos al influir en las zonas reflexogénicas.

Técnica paso a paso

Preparación

El efecto se realiza con el paciente colocado en un sillón o camilla de masaje. Si el procedimiento se realiza en una mujer embarazada, se debe colocar a la paciente en una silla. La habitación debe estar cálida.

Antes de comenzar, aplicar una pequeña cantidad de crema o aceite de masaje sobre la piel.

Etapas

En la etapa inicial, la zona está preparada para el impacto principal. Para ello se utilizan técnicas de caricias y deslizamientos. Los movimientos van desde el cuello hasta los omóplatos con gran amplitud. En este paso, la piel se calienta, los músculos se relajan y el flujo sanguíneo se acelera. Duración 5-6 minutos.

Escenario principal. En 10 a 15 minutos, se trabajan profundamente los músculos del cuello y la zona del cuello, se eliminan las pinzas y los bloqueos, se rompen los depósitos de sal y se acelera la eliminación de toxinas.

En esta etapa se utilizan técnicas básicas de masaje:

• amasadura,
• trituración,
• apretando,
• vibración (si no hay protuberancia),
• tocando.

La etapa final. El objetivo de esta etapa es devolver al paciente a un estado agradable y relajado después de una exposición intensa. Se repiten las técnicas de caricias y deslizamientos.

Características del masaje para bebés.

El masaje del área del cuello cervical se prescribe tanto para bebés como para niños en edad escolar. Para los recién nacidos, el efecto se lleva a cabo para mejorar la circulación sanguínea en esta área y fortalecer el aparato ligamentoso y muscular aún en desarrollo. Las técnicas de masaje incluyen acariciar y deslizar. Es importante que el bebé esté cómodo durante la sesión. La duración del procedimiento es de 5 a 7 minutos.

Los escolares modernos pasan mucho tiempo en sus escritorios y frente al ordenador. Esto provoca una sobretensión de los músculos del cuello y la espalda, lo que contribuye a la aparición de curvatura de la columna vertebral y distonía vegetativo-vascular. La duración del procedimiento es de 10 a 15 minutos. Se recomienda realizar cursos preventivos de masaje de la zona del cuello con una cantidad de 10 a 12 procedimientos 1 a 2 veces al año.

Automasaje de la zona del cuello.

Es muy posible aliviar la tensión de los músculos del cuello después de un duro día en casa. El automasaje se realiza sentado en un taburete. Los movimientos se pueden realizar con las dos manos o en cruz con una mano (la mano derecha masajea el lado izquierdo del cuello y viceversa). El esquema de masaje no difiere del habitual. En primer lugar, se acarician desde la primera vértebra cervical hasta las articulaciones de los hombros, calentando la piel.

Luego se frotan y amasan, mejorando la circulación sanguínea y linfática. Si es necesario aumentar el tono de los músculos y el sistema nervioso, se realizan golpecitos con las yemas de los dedos de ambas manos. Y completan el procedimiento con movimientos de caricias. Si no desea o no tiene la oportunidad de darse un masaje usted mismo, puede comprar un masajeador especial para apuntar al área del cuello.

Las sesiones de masaje para niños se recomiendan no solo con fines terapéuticos, sino también con fines preventivos.

El masaje con una mezcla de sal es popular. Para ello, tome una cucharadita de sal de mesa gruesa y mezcle bien con 2 cucharadas de aceite de oliva o de girasol sin refinar. Posteriormente, se aplica la mezcla en la zona del cuello y se realiza un masaje. Después de 3-5 sesiones de masaje, los pacientes notan una mejora significativa en la movilidad de la columna cervical e incluso un aumento de la agudeza visual.