Выбор читателей
Популярные статьи
Синяки на этом участке лица обычно появляются по причине достаточно сильного переутомления, либо такое возможно от элементарного .
Алкоголь вместе с курением тоже способствуют появлению таких кругов. Кроме этих общеизвестных факторов, синяки под могут появиться, если Вы резко похудели.
Конечно, если такие круги синего цвета у вас "висят" уже длительное время, то обязательно нужно сходить к врачу. Такое часто случается, например, при определённых заболеваниях сердца или почек, при наличии гормонального сбоя и при анемии.
Если дело обстоит не так серьёзно, и причина появления таких синяков, это всего, лишь , либо Вы просто переутомились, то вполне можно решить эту проблему, как говорится, народными средствами.
Такие средства уже давно проверены на работоспособность, действуют они вполне эффективно и достаточно быстро, и почти не требуют финансовых затрат на их воплощение в жизнь.
В нашем случае лёд мы будем использовать не простой, а приготовленный из настоя обыкновенной . Именно его и нужно использовать для протирания век. Такой лёд позволит Вам ликвидировать синяки, а кроме этого, он ещё уберёт и отёки.
Готовятся такие кубики льда очень просто. Травы нам понадобится всего лишь столовая ложка. Это количество и нужно будет залить кипятком. За 15-20 минут петрушка хорошо успеет настояться. Ваша задача настой этот процедить, после чего его можно замораживать.
Этот метод избавления от синяков ещё более простой. Вы завариваете зелёный чай, после чего в нём смачиваются тампоны, которые и прикладывают к месту появления тёмных кругов.
Для таких компрессов можно взять одну из трёх трав. Это может быть аптечная ромашка, укроп либо шалфей. Контраст необходимо создать, используя поочерёдно компресс холодный, а затем горячий.
Если у Вас в холодильнике есть свой, домашний и достаточно жирный , то из него тоже поможет решить Вам эту проблему.
Этот популярный овощ помогает убрать синяки благодаря своим отбеливающим свойствам. Свежий просто режем кружочками и их уже накладываем на веки.
Возможен и другой вариант с огурцом. Его натирают на тёрке, и сок из этой массы выжимают. В нём смачивают салфетку, которую всё так же накладывают на глаза.
Ещё один народный помощник, это сырой картофель. также вполне эффективно позволяет избавиться от таких синяков.
Вполне хватит одной картофелины, которую опять же натираем на мелкой стороне тёрки, помещаем эту кашицу в марлю, и накладываем её уже на веки. 7-10 минут будет вполне достаточно.
Можно в эту измельчённую картофелину порезать ещё и немного петрушки, это усилит эффект такой .
Выберете для себя, какой метод подойдёт именно Вам, исходя из типа Вашей . В следующий раз, Вы уже будете иметь определённый опыт, и представлять себе, что можно сделать, чтобы максимально быстро убрать такие синяки .
Причины появления любых высыпаний на коже варьируются. Дело может быть в нестабильности гормонального фона, заболеваниях некоторых внутренних органов и других нарушениях в организме. Однако чаще всего прыщи сигнализируют о том, что в рационе присутствуют те или иные погрешности, которые необходимо устранить.
Так, например, диетологи давно выяснили, что избыток сахара приводит к интенсивной выработке инсулина, что, в свою очередь, провоцирует повышение уровня мужских гормонов андрогенов. Вследствие этого усиливается выработка кожного сала, которое закупоривает поры. Это первый шаг к возникновению прыщей.
Кроме того, специалисты давно установили связь между состоянием кожи и состоянием кишечника. Рацион современного человека далек от идеального, а потому нередко он становится причиной нарушений в работе ЖКТ. В результате в организме накаливаются шлаки и токсины, происходит замедление обменных процессов. Кишечник перестает выполнять свою непосредственную функцию, он просто не справляется с выводом отравляющих веществ, которые всасываются и начинают разрушать организм изнутри. Кожа подключается к выполнению очистительной функции, «сбрасывая» токсины через поры. В итоге возникает раздражение, прыщи, пресловутые «черные точки» и акне.
Поэтому именно очищение кишечника и нормализация работы ЖКТ являются первым шагом на пути избавления от проблем с кожей.
Питание для больного кожным расстройством – акне должно быть несколько грубоватым, богатым продуктами питания с волокнистой структурой. Речь идет не только о клетчатке, но и о других включениях в пищу, потому как только они способны в ускоренном темпе и безболезненно вывести из организма все вредное, причиняющее боль и беспокойства даже на уровне кожных покровов.
Для смягчения симптоматики недельное меню составляется так, чтобы в обязательном порядке в блюдах присутствовали отварные каши, супы без жиров, мясо, печенка, рыба, фрукты, овощи и ягоды. Приблизительно в недельное питание может входить следующие продукты:
Американский диетолог подошел довольно основательно к созданию универсальной диеты для людей, страдающих различными кожными заболеваниями, в том числе и акне. Упор делается на чистку кишечника мягким способом – правильно подобранным сбалансированным питанием.
Система заключается в следующем:
Предполагается, что в течение 2-х недель пациент будет кормиться исключительно только рисом, фруктами, рыбой, овощами и кисломолочными продуктами. Приблизительное меню получается следующим:
На протяжении1-2 недель питание больного акне будет состоять из следующих блюд:
Как уже было сказано, к выздоровлению приведёт правильное, сбалансированное питание.
Поэтому диетологи выступают против всех видов монодиет, при которых употребляется в пищу только один продукт. Витамины групп А, Е, С, РР, В, важные элементы (кальций, магний, фосфор и т. д.) должны обязательно входить в ежедневный рацион. Дело тут не столько в здоровье кожи, сколько организма в целом. Важно, чтобы ваша диета была составлена с учётом этого постулата.
Также врачи констатируют пользу разгрузочных дней для пациентов с акне.
Но лучше всего составить меню на каждую неделю, в которое будут входить все полезные при акне продукты.
Список полезных продуктов питания при лечении вульгарных прыщей, угревой сыпи на лице, которые должны составлять основу диеты:
При лечении угрей и соблюдении диеты завтрак рекомендуется начинать с каши, так как в ней содержатся медленные углеводы. Вещества усваиваются постепенно, давая организму энергию на длительное время. Варить их следует на воде, можно добавить немного орехов, сухофруктов и ложечку меда. На завтрак должна приходиться основная часть калорийных блюд, а ужинать нужно легким йогуртом или обезжиренным творогом. Полезно для восстановления кишечной перистальтики пить клюквенный морс и овощные соки.
Список вредных продуктов питания, которые следует исключить при соблюдении диеты:
Важным моментом при соблюдении диеты является правильное сочетание продуктов. Например, нельзя есть мясо с картофелем, макаронами или кашей. Гарниром должен быть свежий салат. С рыбой подают запеченные овощи. Белый хлеб следует заменить на отрубной или гречневые хлебцы. Необходимо поддерживать водный баланс, в сутки нужно выпивать 1,5 л чистой, негазированной воды.
На первый взгляд, ограничения очень жесткие, но из списка полезных продуктов можно приготовить питательные и вкусные блюда.
Диета при акне и угревой сыпи на понедельник:
Нельзя переедать, вставая из-за стола, должно оставаться легкое ощущение голода. Лучшего результата можно добиться при одновременном соблюдении диеты и применении наружных средств для лечения угрей.
Диета при высыпаниях акне и подростковых прыщах на вторник:
Свежие фрукты нужно кушать в перерывах между основными приемами пищи или на ужин. К исключениям относятся виноград, бананы, дыня, финики и изюм.
Диета при угревой сыпи на среду:
Соблюдение рекомендованного меню и диеты поможет не только улучшить состояние кожи у подростков, избавиться от воспаленных прыщей, угрей, но и нормализовать вес тела. Необходимо придерживаться графика питания, кушать в одно и то же время.
Диета при акне и угрях, меню на четверг:
Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до сна. Не стоит есть на ночь что-то жирное или каши, такие продукты долго перевариваются и откладываются в подкожный жир, замедляют в дальнейшем всасывание полезных веществ в кишечнике. В результате образования застойных явлений накапливаются токсины, вредный холестерин, которые и являются причиной угревой сыпи у подростков.
Примерное меню при высыпаниях акне и угрях на пятницу:
Из разрешенных десертов можно съесть одно сливочное мороженое или 20 г черного шоколада. Если сладкоежкам уж очень хочется чего-нибудь вкусненького, то сладкое нужно есть в ограниченных количествах и только в первой половине дня.
Диета при лечении угрей и высыпаниях акне, меню на субботу:
Соблюдая диету в зимний период, необходимо дополнительно принимать аптечные витамины, чтобы не допустить авитаминоза. В ежедневном меню должно быть достаточное количество белка и незаменимых микроэлементов. Они присутствуют в рыбе, мясе, молочных продуктах, грибах, орехах.
Диета от прыщей и угрей, меню на воскресенье:
При угревых высыпаниях у подростков и соблюдении лечебной диеты кисломолочные продукты нужно покупать с низким содержанием жиров и без сахара. Дома можно будет добавить свежие фрукты, орехи, меленую корицу или мед. Получится вкусный и полезный десерт.
Свежую рыбу почистить и разрезать на порционные куски не более шести сантиметров. Берем не слишком глубокую тарелку, выкладываем рыбу, сверху посыпаем порезанной соломкой морковью, а далее кольцами лук. Поверх лука положить пару долек томатов и немного зелени (по вкусу). Можно слегка посолить. Все это поместить в пароварку и готовить примерно двадцать пять минут.
Филе курицы с овощами.Нарезать заранее вымытые и обсушенные баклажаны кольцами, сверху немного посыпать солью и отложить в сторону на полчаса. Далее куриное филе следует разрезать на порционные куски, порезать кружочками болгарский перец, лук, помидоры и морковь. В кастрюлю с толстым дном, смазанным оливковым маслом, кладем сначала помидоры, затем морковь, лук и курицу, после чего выкладываем баклажаны, морковь и перец.
Очищающая диета от прыщей – несложная. Список разрешенных продуктов достаточно широкий, поэтому вы сможете готовить большинство своих любимых блюд. Старайтесь нечасто жарить еду, варите, тушите, запекайте и готовьте на пару. Ваш психологический настрой будет непосредственно влиять на скорость выздоровления. Поэтому чаще радуйте себя приятными мелочами, питайтесь разнообразно и вкусно каждый день.
Запеченная говядина.
Ингредиенты:
Купите немного нежирной говядины. Нарежьте ее небольшими кусочками, заверните в шпинат или щавель.
Отрежьте фольгу. Положите на нее мясо в зелени, затем натертую на крупной терке морковь, полуготовый рис и столовую ложку кукурузы. Полейте все это соком апельсина, заверните в фольгу.
Запекайте около часа на небольшом огне.
Рыба на пару.
Ингредиенты:
Нарежьте рыбу на кусочки, выдавите на каждую порцию сок лимона.
Натрите морковь на крупной терке, нарежьте лук и помидор. Положите все это на рыбу. Сверху притрусите свежей петрушкой. Отправьте в мультиварку или пароварку на полчаса.
Салат из авокадо и брокколи.
Ингредиенты:
Отварите брокколи. Слейте воду, остудите. Натрите чеснок на крупной терке, залейте кипятков. Оставьте. Помойте и измельчите укроп. Выдавите в чашку сок половины лимона. Нарежьте помидоры на кусочки среднего размера. Очистите и нарежьте кубиками авокадо. Сбрызните лимонным соком. Соедините в салатнице все ингредиенты. Натрите сверху твердый сыр.
Понедельник.Завтрак: овсяная каша на воде, фрукты или овощи в свежем виде, зеленый чай без сахара.Обед: суп на курином бульоне, отварное яйцо, зеленый чай без сахара.Ужин: паровая рыба с гарниром из свежих овощей, небольшой кусочек хлеба, не сладкий компот или отвар шиповника.
Вторник.Завтрак: творог средней жирности или сыр (80г), клюквенный морс.Обед: суп из мяса индейки, зеленый чай без добавления сахара.Ужин: отварной кусочек говядины (150 г) с овощным гарниром, стакан кефира.
Среда.Завтрак: салат из свежих фруктов или овощей, стакан кефира или зеленого чая без сахара.Обед: овощной салат, приправленный оливковым маслом и лимонным соком, суп из кролика, зеленый чай без сахара.Ужин: гречневая каша на воде, 150 г ряженки невысокой жирности.
Четверг.Завтрак: пшенная каша, фруктовый салат, зеленый чай без сахара.Обед: суп на говяжьем бульоне, зеленый чай без сахара.Ужин: отварное куриное филе (100 г), овощное рагу, компот.
Пятница.Завтрак: овощной салат, нежирный творог, зеленый чай без сахара.Обед: уха, можно бутерброд с сыром, чай (зеленый).Ужин: гречневая каша, кисель.
Суббота.Завтрак: овощи, отварное яйцо, 150 г кефира.Обед: отварное мясо кролика с перловой кашей, кисель.Ужин: фруктовый салат, кусочек сыра, зеленый чай.
Воскресенье.Завтрак: пшенная каша, стакан ряженки не высокой жирности.Обед: куриный суп, кусочек хлеба, зеленый чай.Ужин: рыба на пару, творог, стакан кефира.
Эффект диеты от прыщей.В первые несколько дней такого питания может наблюдаться увеличение количества прыщей на лице. Это обусловлено тем, что организм начинает усиленно выводить вредные вещества и токсины. Явление это временное, поэтому важно не отходить от намеченной цели. В данной ситуации хорошо сочетать диету от прыщей с народными средствами лечения, прекрасный эффект дают настойки, отвары и компрессы из лекарственных растений. Следуя советам, приведенным в статье, вы обязательно достигните желаемой цели. Красивая и здоровая кожа – это не мечта, это – реальность!
При таком воспалении кожи, как акне, диета является специально составленным меню из тех продуктов питания, которые изнутри помогают организму очиститься от токсинов, шлаков, облегчить процесс лечения и восстановления кожных покровов, который проводится снаружи, в то время как изнутри будет действовать постепенно правильное питание. Мало кто догадывается из пациентов, однако, на самом деле, влияние диеты огромной – она способна способствовать правильному срастанию кожных покровов после созревания угрей. А это говорит о том, что на их месте не будут образовываться такие неприятные последствия как рубцы, «рытвины», «кратеры» или шрамы.
Чрезмерное употребление сладкого или жирного может приводить к следующим внутренним процессам в организме человека, которые легко спровоцируют, затем появление на коже угрей:
Среди множества причин, создающих благоприятную почву для появления акне на лице, можно выделить такой элементарный сбой работы кишечника, как запор. Продукты распада могут частично попадать в кровь, из-за чего потом разносятся по всему организму, достигая также и кожи, создавая в ее покровах воспалительные процессы. Поэтому диета поможет нормализовать работу кишечника в этом случае и причина появления кожной болезни устранится сама.
Самый простой и лучший способ наладить работу кишечной системы, по мнению врачей, это побольше пить воды. В день следует выпивать от 2, 2,5, максимум – 3 литра очищенной простой воды. Если вода будет очищаться еще и кварцем (разглаживает морщины и омолаживает кожу), шунгитом (чистка воды от вредоносных микроорганизмов на 95%) либо кремнием (чистит организм от токсинов и омолаживает его), то вода станет еще чище и целебнее.
Когда врач составляет меню на неделю, то сразу же он занимается исключением тех продуктов питания, которые будут для больного временно под запретом. В целом, к таким продуктам следует отнести те, что являются крайне опасными для того, у кого уже появилось на лице акне:
Такие орехи, как арахис, фундук, фисташки следует употреблять в ограниченном количестве, и кушают исключительно только свежими, не обжаренными и не высушенными в духовке. На завтрак очень полезно выпивать такой диетический кисломолочный напиток, как нежирный кефир, простоквашу или нарине. Эти напитки крайне важны для восстановления и нормализации микрофлоры кишечной среды.
ВАЖНО! Неотъемлемой частью очищения организма изнутри путем диет является самостоятельное наблюдение пациента за своим состоянием. Фиксируются все важные наблюдения путем ведения дневника, куда записываются продукты, повлиявшие, так или иначе, как на общее самочувствие, так и на кожу.
Из напитков очень полезны будут:
ВАЖНО! При использовании в готовке блюд оливкового масла необходимо покупать исключительно только холодного отжима продукт.
Вариантов составления меню, на самом деле, довольно много и все сразу не опишешь. Даже есть смысл отдельно подробнее изучить ту или иную диету, ее систему и функции, которая она призвана выполнять. Однако придерживаться исключения из рациона питания определенных продуктов стоит в любом случае, какую бы диету не выбрал бы врач совместно с пациентом. Также нет смысла игнорировать специальную диету вообще, когда на лице воспалилось акне. Одними кремами делу не поможешь, необходимо к решению такой проблемы подходить комплексно.
Особенность диеты, призванной решить проблему угрей и прыщей, в том, что специалисты могут предоставить лишь рекомендации общего характера. Каждый организм индивидуален, а потому составлять рацион необходимо постепенно, учитывая все особенности, образ жизни и возможную непереносимость тех или иных продуктов. Стремительное и резкое изменение режима питания способно оказать негативное воздействие на самочувствие
Первым шагом в борьбе за здоровую кожу, как уже отмечалось выше, должна стать нормализация работы кишечника. Для того, чтобы избавиться от дисбактериоза, в свой рацион следует включить растворимые пищевые волокна и пектин, способствующие созданию благоприятной среды для размножения полезной микрофлоры.
Натуральными пищевыми волокнами богаты гречневая и перловая крупа, макаронные изделия из цельнозерновой муки, бурый рис, пшеничные отруби, брокколи и брюссельская капуста, укроп, шпинат и т. д.
Огромное значение имеет то, какой именно обработке подвергается пища. Тем, у кого есть проблемы с кожей, диетологи рекомендуют свести к минимуму присутствие жареных блюд в рационе. Используйте пароварку или мультиварку - они помогут не только готовить с минимальным количеством жиров, но и сохранять максимальное количество витаминов и минералов в продуктах.
При проблемной коже рекомендовано ежедневное присутствие в рационе продуктов с высоким содержанием цинка. Речь идет о пшеничных отрубях, печени, постной говядине и морепродуктах. Цинк - микроэлемент, который оказывает положительное влияние на работу сальных желез, нормализует их функции.
За состояние кожи отвечают также витамины. Так, витамин А благодаря своим выдающимся противовоспалительным свойствам способствует заживлению ранок, убирает покраснение и шелушение, выравнивает рельеф кожи. Наиболее высока концентрация этого вещества в рыбьем жире, моркови, кукурузе, абрикосах, молочных продуктах.
Витамины группы В также должны присутствовать в рационе. Они стимулируют обновление клеток эпидермиса, обменные процессы и отвечают за регенерацию клеток. Найти эти витамины можно в сыре, капусте, пшеничной крупе, гречке, печени и почках.
Витамин Е не зря называют «витамином молодости». Он эффективно стимулирует процессы регенерации клеток, обладает эффектом лифтинга, поддерживает водно-липидный баланс в организме, помогая решить проблему сухости кожи, шелушения, пигментных пятен. Этот чудодейственный витамин присутствует в подсолнечном, хлопковом и соевом масле, проросшей пшенице, зеленом горошке, вареных яйцах, петрушке.
Наконец, при любых проблемах с кожей в рационе обязательно должна присутствовать рыба. Она богата омега-3 жирными кислотами, роль которых в состоянии кожи сложно переоценить. Эти вещества обладают мощнейшими противовоспалительными свойствами, купируя даже хронические процессы. Они ускоряют процесс заживления, отвечают за упругость кожи, тонизируют ее.
Как уже отмечалось выше, единственно-верной диеты от прыщей не существует. Составлять рацион следует, основываясь на общих рекомендациях диетологов и собственных предпочтениях. Примерное меню на неделю может выглядеть следующим образом.
Знаете, что общего у школьников, студентов, работников офиса, врачей и многих-многих других людей самых разных профессий? Всех их объединяет одно – большинство людей постоянно не высыпаются. То есть живут в стрессе и состоянии хронического недосыпания. Неудивительно, что при такой жизни многие вынуждены носить «знаки отличия» – синяки под глазами. Конечно, это не то, что хочется видеть на лице. Поэтому многие озабочены вопросом, как их убрать.
Чтобы устранить тёмные круги под глазами, надо знать точно, отчего они возникли. Есть много факторов, способствующих появлению синяков, остановимся на них поподробнее.
Основная причина – это неправильный режим дня. Мы работаем сверхурочно, садимся за сложные проекты в последний день их сдачи, допоздна делаем с ребёнком уроки и отмываем всю квартиру до блеска, когда все домочадцы уже давно видят десятый сон. Узнали себя хотя бы в одном из пунктов? Вот и ответ на вопрос, откуда взялись эти тёмные круги под глазами.
Но вот вы закончили все дела пораньше и наконец-то улеглись. На часах – вожделенные 21.00. А сон не идёт, более того, вы чувствуете себя способным выполнить любую работу: от квартального отчёта до приготовления рыбы фугу, но спать вы не хотите вообще. Такой вот закон подлости. Ругая всех и вся, вы кряхтите, переворачиваетесь с боку на бок и наконец забываетесь сном как раз к 0.00. Знакомая ситуация? То-то же.
Дело в том, что в жизни современного человека и так слишком много забот, проблем и волнений. Добавляя к ним ещё и недосыпание, вы получаете состояние хронической усталости и сбой внутренних биологических часов, который не так-то просто устранить. Поэтому вы просыпаетесь в разбитом состоянии, плетётесь на работу, мечтая о возвращении домой, вечером вы всё делаете медленно, ибо хроническая усталость никуда не делась, и снова ложитесь поздно. А наутро цикл повторяется.
Вырваться из этого замкнутого круга непросто, но вполне возможно. Достаточно иметь силу воли и твёрдое желание изменить сложившуюся ситуацию. Ниже будет подробно описано, как изгнать постоянный стресс из своей жизни.
Всё дело в генетически запрограммированных особенностях строения кожи: она может быть более тонкой, чем у большинства людей. Поэтому сосуды располагаются более поверхностно и просвечивают через неё. Это больше свойственно женщинам. Обычно такая особенность заметна уже с рождения. Она может усиливаться при длительном нахождении на солнце, аллергических реакциях или неправильном уходе за кожей вокруг глаз.
К сожалению, медицина пока не знает способа вмешаться в генетический код и поменять «записанные» в нём параметры на другие, более подходящие, поэтому полностью устранить такие синяки не получится. Можно лишь немного скорректировать внешний вид с помощью косметологических средств.
Быстрое снижение веса тоже способствует появлению синяков, ведь жир уходит не только с бёдер и живота, но и из-под глаз. Уменьшение жировой прослойки здесь приводит к тому, что сосуды начинают просвечивать через кожу.
Болезни внутренних органов тоже приводят к возникновению синяков. Обычно в этом случае синяки сочетаются с отёками, то есть под глазами появляются заметные припухлости. Это характерно для заболеваний почек, в меньшей степени сердечно-сосудистой системы. Отёки могут указывать на проблемы с печенью или анемию.
Курение вызывает спазм сосудов. Из-за этого ухудшается кровоснабжение кожи, и она получает мало кислорода. Поэтому у неё и появляется синеватый оттенок.
Чрезмерное употребление алкоголя тоже вызывает синяки и отёки, особенно утром.
Недостаток витамина С и рутина делает стенки капилляров более хрупкими. Они легче повреждаются, из-за этого образуются маленькие кровоподтёки.
Ещё одна причина – нарушение водно-солевого баланса. Если употреблять много солёной пищи, соль задержит жидкость. Лишняя жидкость накапливается в организме, и под глазами появляются отёки.
К ним относятся истончение кожи, её обвисание. Уменьшается жировая прослойка кожи, возникают тёмные круги или пигментация.
Как видим, появление синяков под глазами провоцируют самые разные причины. Рассмотрим поподробнее синяки из-за недосыпания, ведь именно они встречаются наиболее часто.
Интересен процесс возникновения синяков под глазами. Когда вы долго не спите ночью, составляя квартальный отчёт за компьютером или переписываетесь с друзьями в социальных сетях, ваши глаза испытывают большое напряжение. Чтобы обеспечить адекватное питание глаз и своевременный отток вредных веществ, которые образуются при усиленной работе клеток, расширяются сосуды.
Особенно увеличивается просвет вен, которые отвечают за отток продуктов обмена веществ от глаза. Их стенки становятся более проницаемыми, и лишняя жидкость из крови выходит в окружающую ткань, поэтому появляются отёки и тёмный цвет кожи. Из-за небольшой продолжительности сна глаза не успевают отдохнуть, метаболиты не выводятся полностью, и наутро проявляются отёки и синяки.
Теперь мы подошли к самому главном: как же всё-таки избавиться от синяков под глазами? Есть разные способы: косметические средства, методы народной медицины, ведение правильного распорядка дня, здоровое питание и многие другие. Здесь описаны не только методы избавления от уже имеющихся синяков, но и профилактика их появления: борьба с хроническим недосыпанием и стрессом.
Основной метод борьбы с мешками под глазами, о котором уже столько написано, сказано (возможно, даже спето), и всё-таки многим он не под силу. Но без правильного режима дня решить проблему с синяками от недосыпания очень сложно, другие способы помогут лишь немного уменьшить проявления. Постарайтесь заканчивать все дела до 22.00, не перегружайте себя лишней работой. Стоит пересмотреть список дел, которыми вы ежедневно заняты. Возможно, что-то получится совсем исключить или свести к минимуму. Если вам сложно одним справиться с домашними хлопотами, привлекайте других домочадцев, пусть помогают. Таким образом можно освободить время для сна.
Несколько слов о режиме сна. Если вы встаёте в 6–7 часов утра, ложитесь в 22 или 23 часа. Постарайтесь ложиться каждый вечер в одни и те же часы: организм запомнит это, и вы станете быстро засыпать, едва добравшись в указанное время до постели.
Не секрет, что у сна есть две фазы: быстрая и медленная. Проснувшись в конце фазы быстрого (поверхностного) сна, вы будете чувствовать себя намного лучше, чем при вставании в период более глубокого медленного сна. Есть теория, основанная на том факте, что цикл сна длится 1,5 часа. Согласно ей, вы будете чувствовать себя лучше, если продолжительность вашего сна будет кратна полутора часам (например, 6, 7,5 или 9 часов). Попробуйте заводить будильник на утро, исходя из этих расчётов.
Стресс – враг крепкого и здорового сна. Переживания мешают уснуть и порой заставляют просыпаться глубокой ночью или рано утром задолго до звонка будильника. Чтобы справиться с хроническим стрессом, придумайте себе какой-нибудь приятный ритуал и проводите его вечером перед сном. Это может быть получасовое чтение книги, принятие ванны с ароматными эфирными маслами или любое другое успокаивающее занятие, которое вам нравится.
Весьма действенный способ снятия стресса – занятия аутотренингом. Когда вы уже лежите в постели, закройте глаза, вытяните руки вдоль тела. Дышите медленно и спокойно. Почувствуйте, как ваше тело тяжелеет, словно наливается свинцом, будто все ваши мышцы долго выполняли тяжёлую работу и наконец расслабились. Ощутите эту приятную усталость и мысленно произнесите несколько раз фразу: «я совершенно спокойна/-ен». Никакие мысли не должны волновать вас в этот момент. Можно представить, что вы лежите на берегу моря и слышите шум прибоя. Аутотренинг хорошо проводить не только вечером, но и утром, до того, как вы встанете. На это не нужно много времени – достаточно двух-трёх минут. Но занятия должны быть систематическими.
Чтобы легко уснуть, не ешьте на ночь возбуждающие продукты: шоколад, острые и жирные блюда, крепкий чай и кофе.
Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих рутин и витамин С: зелёный лук, сладкий перец, шиповник (из него можно варить компоты), смородину (любую), цитрусовые. Это укрепляет стенки сосудов.
В магазинах косметики можно купить специальные крема против тёмных кругов. Они предназначены для ухода за кожей вокруг глаз и содержат гиалуроновую кислоту, повышающую эластичность кожи, и питательные вещества.
Можно воспользоваться и декоративной косметикой, скрывающей дефекты кожи: консилерами, тональными кремами, пудрами. Они отлично маскируют синяки любого происхождения под глазами, но не забывайте, что всё же они не могут устранить их первоначальную причину.
Также есть косметологические процедуры, устраняющие синюшность под глазами. Это использование филеров – специальных инъекционных препаратов. Основной действующий компонент – гиалуроновая кислота, о которой написано выше. Другой способ – мезотерапия, введение под кожу питательных веществ с помощью уколов либо безынъекционным методом.
Пожалуй, самый недорогой и безопасный способ. из натуральных ингредиентов и даже самый обычный лёд.
Утром протрите кубиком льда кожу вокруг глаз. Можете заполнять формы не простой водой, а чаем или отварами трав (ромашки, чабреца, шалфея), такой лёд будет полезнее.
Нанесите смесь на кожу вокруг глаз и подождите 15 минут, потом смойте.
Смочите тёплым настоем кусочки марли и приложите их к векам на 10 минут. Компрессы делаются 1 раз в день в течение месяца.
От синяков под глазами из-за недосыпания можно избавиться разными способами. Но самый эффективный – это соблюдение правильного режима дня и крепкий здоровый сон продолжительностью не менее восьми часов. А если дела не позволяют выспаться, на помощь придут простые и действенные народные методы.
К тёмным кругам под глазами часто относятся легкомысленно, сводя все возможные причины их появления к усталости или недосыпу. Вот только синяки под глазами - это сигнал организма о неполадках. Вместо покупки очередного маскирующего средства, стоит задуматься о своём образе жизни и обратиться к врачу. Когда причины установлены, можно подумать и об избавлении от этих изъянов. Благо, что специализированные учреждения предлагают нам множество процедур на любой вкус и кошелёк.
Самая тонкая, чувствительная кожа на лице - это зона вокруг глаз. Кровеносные сосуды расположены максимально близко к поверхности эпидермиса, из-за чего они просвечивают, придавая синеватый оттенок. Вдобавок, этот участок кожи подвержен постоянной мимической активности и склонен к образованию отёков. Если в организме происходят какие-то негативные изменения - кожа вокруг глаз сразу же сигнализирует об этом. Появление тёмных кругов под глазами является индикатором нарушения работы тела человека.
Тёмные круги под глазами - сигнал организма о неполадках, необходимо обратить внимание на возможные причины их появления, пересмотреть режим дня и питания, а уже потом предпринимать попытки по их устранению
Существуют множество способов избавиться от мешков под глазами, но сначала необходимо разобраться с причинами их возникновения, иначе долговременного эффекта добиться не получится.
Основными причинами появления синяков под глазами могут быть:
курение и алкоголь. Эти вредные привычки приводят к попаданию в организм токсинов, которые разрушают клетки тканей. Кожа вокруг глаз отличается повышенной чувствительностью, а значит первой попадает под удар. Избавиться от кругов под глазами без отказа от вредных привычек невозможно, новые порции токсинов только усугубят ситуацию;
неправильное питание. Недостаток витаминов и микроэлементов приводят к разрушению клеток, а злоупотребление жирной, острой, калорийной пищей приводит к накоплению токсинов в коже, увеличению подкожно-жировой клетчатки, которая мешает снабжению клеток питательными веществами и кислородом. Никакие косметические средства не помогут, если кожа не получает должного питания изнутри. Организовать правильное питание может помочь диетолог, а выявить дефицит тех или иных веществ в организме способен анализ крови;
наличие заболевания. Синяки под глазами могут свидетельствовать о заболевании организма. Как правило, тёмные круги не являются единственным симптомом, например, их сочетание с отёками могут говорить о заболеваниях почек, а тандем с повышенной утомляемостью и головокружением могут быть симптомами анемии. В любом случае, если вышеперечисленные факторы не могут быть причинами появления кругов под глазами, лучше обратиться к терапевту, который выявит другие признаки и направит к более узкому специалисту;
Дарсонваль - физиотерапевтический аппарат для ухода за кожей лица. Подходит для домашнего применения, является вариантом микротоковой терапии. Аппарат воздействует на кожные покровы, вырабатывая слабые импульсы электрического тока высокой частоты и напряжения. Такие импульсы оказывают благотворное влияние на кожу:
Дарсонваль используется для борьбы со множеством проблем, в том числе тёмные круги под глазами, морщины, дряблая кожа, акне.
Противопоказания у процедуры дарсонвализации такие же как у любой микротоковой терапии.
Перед покупкой аппарата целесообразно проконсультироваться со специалистом на предмет возможных последствий использования.
Действие импульсной стимуляции на глубокие слои дермы улучшает мышечный тонус кожи, ее упругость и эластичность, выравнивается цвет, потягивается овал лица, нормализуется выработка подкожного жира
Плазмолифтинг области вокруг глаз - это введение под кожу пациента с помощью инъекций продуктов его собственной крови, а именно плазмы, обогащённой коллагеном, эластином и тромбоцитами. Перед процедурой необходимо сдать кровь, которая будет обработана по особой технологии. После того, как необходимые компоненты будут выделены, они вводятся под кожу косметологом. В результате запускаются процессы регенерации кожи, повышается её упругость, плотность, достигается омолаживающий эффект. Сама процедура плазмолифтинга занимает 20–40 минут, после неё обязательно выполняются следующие рекомендации:
Особого периода реабилитации нет, покраснения на коже исчезают в течение двух часов.
Световой или радиочастотный лифтинг - эффективная процедура омоложения кожи вокруг глаз. Суть такого приёма - воздействие на глубокие слои кожи теплом, под влиянием которого усиливается синтез коллагена и эластина. В результате повышается упругость кожи, её плотность, выравнивается цвет. Результаты заметны уже после первой процедуры. RF-лифтинг является безболезненной процедурой, не требующей подготовки и периода восстановления. Для сохранения максимального эффекта лучше сделать несколько сеансов (4–5), раз в 2–3 недели. Эффект сохраняется до 5 лет.
Целью лимфодренажного массажа является активация циркуляции лимфы. Лимфоток снижается из-за воздействия разнообразных факторов, таких как вредные привычки, некоторые заболевания или старение организма. В итоге нарушается проходимость сосудов, жидкость и токсины застаиваются, вызывая отёки и припухлости под глазами.
Лимфодренажный массаж выполняется двумя техниками: ручная и аппаратная. Ручной способ можно использовать и самостоятельно дома, однако предварительно лучше сходить на несколько процедур в салон, чтобы познакомиться с приёмами массажа, эффектом и ощущениями после него. Противопоказаний практически нет, так как этот способ является щадящим. Аппаратный же массаж доступен только в специализированных учреждениях, выполняется он разнообразными способами: с помощью электротока, вакуума или специальных виброочков, плотно прилегающих к коже. Аппаратный лимфодренаж более сильный и действенный, прежде чем отправиться на такую процедуру, необходимо пройти обследование у дерматолога и офтальмолога на предмет наличия противопоказаний.
Татуаж синяков под глазами - способ их маскировки с помощью введения пигмента. Такой способ может позволить избавиться от тёмных кругов под глазами на срок до пяти лет, в зависимости от скорости обменных процессов в организме. Перед процедурой необходимо сутки соблюдать диету: отказаться от жирной тяжёлой пищи, чая, кофе, алкоголя. Также 1–2 дня не стоит находиться под открытыми лучами солнца.
Сама процедура длится до двух часов. После неё необходимо выполнять несколько требований:
Прежде чем отправиться в салон, необходимо учесть несколько важных фактов:
Патчи под глаза - современное удобное средство, чтобы привести кожу под глазами в порядок. Впервые их начали выпускать производители корейской косметики, а сейчас уже сложно вспомнить бренды, у которых нет патчей в ассортименте. Этот косметический продукт представляет собой накладку-пластырь на тканевой или гелевой основе, пропитанной своеобразным коктейлем из активных питательных веществ. Как правило, его наносят на 15–20 минут, эффект можно увидеть практически сразу.
Кожа вокруг глаз требует ежедневного правильного деликатного ухода, который заключается в увлажнении и особом питании, улучшении кровообращения и лимфатического дренажа, достичь этих целей в течение короткого времени позволяют патчи для кожи вокруг глаз, это приспособление иногда называют «экстренной косметической помощью»
Состав пропитки патчей индивидуален у каждого производителя, но обычно он содержит в себе:
Массаж и гимнастика - отличный способ избавиться от синяков под глазами, вызванных нарушением кровообращения в этой зоне. Главное условие - процедуры должны быть постоянными, от разового упражнения толка не будет. Лучше выполнять массаж по утрам. Начинать нужно с умывания. Тёплая вода чередуется с прохладной, такой контрастный душ поможет привести кожу в тонус. Лицо аккуратно промакивается махровым полотенцем. Затем начать массировать зону под глазами подушечками пальцев лёгкими постукивающими движениями по направлению от виска к переносице. Массаж делать около трёх минут. После чего пальцы ставятся на наружные края глазной орбиты, делаются довольно сильные давящие движения. Затем необходимо выполнить аналогичные постукивающие движения по линии под бровями, от переносицы к виску. Далее упражнения повторяются после нанесения питательного крема для кожи вокруг глаз.
Гимнастика для глаз усилит эффект массажа. Можно выполнять вращение глазных яблок почасовой и против часовой стрелок (по 3–4 раза), затем зафиксировать кожу пальцами на наружных уголках глаз и сильно зажмуриться на 5–6 секунд. Выполнить 10 повторений.
Плохое питание негативно сказывается на состоянии кожи. Важно отметить, что дефицит в организме определённых витаминов и микроэлементов напрямую приводит к появлению синяков под глазами:
Блефаропластика - это коррекция верхних или нижних век. Осуществляется такая операция двумя методами:
Тёмные круги под глазами становятся менее выраженными, ведь поверхность кожи становится более ровной. Но всё же целью блефоропластики является удаление подтяжка век, а не высветление кожи под глазами.
После операции необходимо соблюдать некоторые рекомендации:
Перед операцией необходимо сдать целый ряд анализов и получить консультацию офтальмолога, если есть любые заболевания глаз и нарушения качества зрения, на предмет возможных противопоказаний.
Некоторые народные рецепты помогут за короткое время сделать синяки под глазами менее заметными, снять отёки и выровнять цвет лица. Наиболее популярные и эффективные из них:
Ни один метод избавления от тёмных кругов под глазами не может дать пожизненный эффект. Некоторые процедуры придётся повторять с определённой периодичностью. Кожа вокруг глаз отличается чувствительностью, причин появления синяков под глазами может быть множество.
Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть
Мешки под глазами делают лицо уставшим и болезненным. Они могут появляться вследствие неправильного образа жизни или различных заболеваний.
Не всегда можно убрать синяки и мешки под глазами с помощью народных или косметических средств. Если, несмотря на все ухищрения, избавиться от кругов под глазами не удается, нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу.
Причиной появления синяков под глазами могу стать:
Существуют несколько способов, как убрать синяки под глазами от недосыпания:
Еще одним действенным методом, как быстро убрать мешки под глазами, является мазь от геморроя. Несмотря на то, что это лекарство применяют в других случаях, такая мазь поможет быстро и очень эффективно избавиться от мешков под глазами. В состав таких мазей входит компонент, улучшающий кровообращение и уменьшающий отеки. Наносить ее нужно небольшое количество и хорошо втирать.
Для того чтобы избавиться кругов под глазами навсегда, нужно в первую очередь установить причину их появления. Если это болезни почек, эндокринной или сердечно-сосудистой системы, то необходим прием лекарственных препаратов, назначенных врачом.
Если причиной появления кругов под глазами становится образ жизни, то исправить ситуацию можно, не прибегая к специальным методам. Избавиться от проблемы можно следующими способами:
Также стоит особое внимание обратить на питание. Нужно ограничить количество соли, попадающей в организм, так как она задерживает жидкость, тем самым провоцируя появление отеков. Соленые блюда лучше не употреблять перед сном, потому что они вызывают сильную жажду и потребность в дополнительной жидкости.
В сутки человек должен выпивать до 2 литров жидкости.
Если количество воды увеличить, то организм может не справиться с нагрузкой, что проявится в виде отеков, в первую очередь под глазами.
Еще одной причиной отеков может стать употребление алкогольных напитков. Очень часто мешки под глазами появляются у любителей пива. Этот напиток обычно пьют в больших количествах и дополняют солеными продуктами, что задерживает жидкость.
Существуют народные средства, которые помогут избавиться от темных кругов под глазами:
Существует множество косметических средств, которые помогают избавиться от синяков под глазами:
Мешки под глазами можно замаскировать консилерами, главное — правильно подобрать подходящий вам по цвету и составу вариант.
Про темные круги под глазами у мужчин можно прочитать .
Если синяки под глазами являются не просто эстетическим недостатком, а появляются вследствие грыжи, то избавиться от них можно только с помощью хирургического вмешательства – блефаропластики.
Основная задача операции – удаление жировых отложений и подтяжка кожи в области нижних век. В зависимости от вида операции надрезы выполняются внутри нижних век или под ресницами. Избыточный жир может изыматься или, в случае жиросохраняющей блефаропластики, распределяется в подглазничной области таким образом, что через тонкую кожу не просвечивают сосуды.
Проводить хирургическое вмешательство только для того, чтобы избавиться от мешков под глазами, нецелесообразно.
Стоит выбирать более щадящие методы, такие как:
Если появление темных кругов под глазами сопровождается болью в области спины или сердца, повышением температуры или другими симптомами, нужно обратиться к врачу.
Мешки под глазами могут появляться в следствии некоторых заболеваний, от недосыпания. С возрастом убрать синяки под глазами все сложнее.
Статьи по теме: | |
Душевнобольное искусство
О том, что психическими расстройствами страдали Ван Гог и Камилла... Расторопша — лечебные свойства уникальной травы и продуктов из нее Расторопша семена полезные свойства и противопоказания
Довольно высокое растение, которое имеет крупные пурпурные или лиловые... Сценарий на юбилей любимой маме Угадай мелодию их кинофильмов
За плечами долгий брак,Он не шутка, не пустяк!Шестьдесят он длится лет,В... |