Коэнзим q10 содержание в продуктах. Коэнзим Q10 в продуктах питания

Что бы ответить на вопрос, какой коэнзим Q10 лучше: в продуктах или БАДах, надо разобраться для начала, что это за вещество и чем оно полезно. В каждой клеточке нашего организма есть уникальное соединение, которое не зря называю «вездесущим» или по-научному убихинон, так как необходимым условием жизни является постоянное наличие этого вещества в достаточном количестве. Синтезируется Q10 клетками .

Содержание его с годами меняется, что, естественно, отражается в первую очередь на энергетике. Маленький ребенок постоянно находится в движении, не уставая, тогда как пожилые люди часто жалуются на недостаток сил. Убихинон – витаминное соединение коэнзим Q10 с годами вырабатывается организмом все меньше и меньше, причем, этот процесс начинается уже после 25-ти лет, приближая старость. Без Q10 любая клетка погибнет.

Вспомним курс биологии. Клетка состоит из ядра и цитоплазмы, в которой есть структуры – органеллы, выполняющие различные функции. Одни из этих структур – митохондрии являются энергетическими фабриками клеток. «Топливом» для этих «фабрик» как раз и является коэнзим Q10. Без него не вырабатывается главная субстанция аденозинтрифосфорная кислота или АТФ. Почему главная? Да потому, что без АТФ невозможны любые виды клеточной активности, начиная от передачи нервных импульсов, мышечных сокращений, особенно , синтеза белков и других различных процессов.

Все знают, что основной причиной инсультов и , является . Это хроническое заболевание проявляется в накоплении холестерина в стенке сосуда и сужении его просвета, что приводит к нарушению кровоснабжения тканей и их гибели. В организме нет ничего лишнего, даже холестерин играет свою положительную роль, например, в образовании гормонов.

Он не оказывает вредного воздействия на сосуды, пока не превышает допустимый уровень. Но под воздействием таких вредных факторов, как курение, ожирение, гипертония, повышенный уровень холестерина, сосуды повреждаются, а их клетки начинают синтезировать особые активные молекулы – свободные радикалы. Накопление холестерина в стенках сосудов возможно только в случае, если он подвергается модификации . Препятствует этому процессу разрушения коэнзим Q10 – мощный антиоксидант, вырабатываемый в организме.

Если бы у каждого человека витаминного соединения Q10 было достаточно, то мы бы не знали, что такое сердечно-сосудистые заболевания, которые, увы, год от года не только увеличиваются, но и молодеют. Медики рекомендуют всем, кто хочет быть здоровыми и активными до преклонного возраста, начиная с двадцати лет в профилактических целях принимать это вещество. Вот тут-то и появляется вопрос, какой коэнзим Q10 лучше.

Сбалансированное питание, о котором много говорят в последнее время, естественно, могло бы обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Но, положив руку на сердце, ответьте сами себе: вы питаетесь правильно? Вкусовые предпочтения и пристрастия у каждого человека разные. Кто-то любит, а кто-то – ярый приверженец вегетарианства.

Вездесущим убихинон является в организме, к сожалению, в продуктах он сохраняется не очень хорошо. На его количественное содержание влияет температурная обработка пищи. Что бы понять какой коэнзим Q10 лучше, давайте узнаем, где его больше всего. На первом месте красное мясо – говядина и из субпродуктов – сердце, почки, печень. На втором месте рыба жирных сортов, шпинат, арахис, причем, не жареный, а сырой, яичный желток. Как видите, не так много продуктов, которые могут обеспечить нас полезной субстанцией. Да и не все из них мы употребляем в необходимом количестве ежедневно.

Подсчитано, что в среднем ежедневное поступление коэнзима Q10 с пищей составляет около 5 миллиграмм, остальное организм должен вырабатывать сам. Процесс выработки витаминного соединения достаточно сложный, включающий в себя семнадцать этапов химических реакций. Такие реакции требуют достаточного количества витаминов группы В, витамина С, фолиевой и пантотеновой кислоты. При недостатке этих составляющих убихинон не будет синтезироваться в достаточном количестве.

Дефицит элемента может возникнуть в любом возрасте при сильном стрессе, длительном переохлаждении, заболевании сердечно-сосудистой системы, бронхиальной астме, проблемах и легких, онкологии и т.д. Негативно влияет прием различных лекарств, особенно гормональных, антибактериальных, нестероидных и противовоспалительных.

Как ни удивительно, но при высоких физических нагрузках даже у абсолютно здорового человека может возникнуть дефицит убихинона. Хочу пояснить, что к таким людям я отношу спортсменов, так как понятие «абсолютно здоровый человек» в наше время довольно трудно кому – либо адресовать. Те, кто занимается спортом, принимают различные витаминные коктейли и это – не допинг, а жизненная необходимость, иначе организм раньше времени, сказать по-простому, износится.

Недостаток синтеза убихинона приводит к тому, что нарушается работа сердца, печени, поджелудочной железы. Страдают все системы организма, связанные с работой этих органов. А самое страшное для женщин то, что кожа начинает увядать раньше срока. Появляются морщины, ухудшается состояние волос, нарушается сон, «достает» состояние усталости и быстрой утомляемости. Говоря о питании и какой коэнзим Q10 лучше, хочу предостеречь любительниц различных непродуманных диет о том, что несбалансированное питание — прямой путь к старению и болезням.

Что бы наши органы не старели, а кожа оставалась такой же упругой и подтянутой, как в молодости, стоит обратить внимание на получение достаточного количества «кофермента молодости» с приемом БАД, содержащих коэнзим. Конечно, прием таких продуктов важен не только для того, что бы отодвинуть старость. Они должны присутствовать в нашем рационе достаточно часто для усиления действия других препаратов, которые человек принимает в той или иной ситуации.

Коэнзим Q10 необходим мышцам и органам, подвергающимся постоянной нагрузке. Получение достаточно кислорода всеми тканями, улучшение микроциркуляции крови является важным условием их работы, и с этой задачей прекрасно справляется Q10. Это особенно важно для нашего труженика сердца и его мышце миокарду. Витаминное соединение, как уже было сказано ранее, является антиоксидантом, стоит на страже здоровья, сражаясь с враждебными окислителями – свободными радикалами: снабжает клетки энергией, способствуя их восстановлению, препятствует закупорке сосудов бляшками.

Немаловажное свойство коэнзима Q10 – расширение периферических , что способствует снижению повышенного артериального давления. Довольно часто гипертонические или вегетососудистые состояния, возникают из-за дисфункции печени, когда она не может синтезировать необходимое количество убихонона для обеспечения всех систем организма. Свойство печени таково, что она не болит, но если вас беспокоит давление, проверьте ее на всякий случай, сделайте УЗИ.

Коэнзим Q10 способствует улучшению обмена веществ, препятствуя тем самым образованию лишнего веса. Еще одно замечательное свойство вещества – стимулирование специфического звена иммунитета, что влияет на уменьшение скорости роста различных опухолей, а это очень актуально в наше время, так как уровень онкологических заболеваний не снижается.

Какими бы продуктами мы не питались, исследования свидетельствуют о том, что с возрастом синтез убихинона неумолимо уменьшается и к шестидесяти годам недостаток его составляет более чем пятьдесят процентов. Восполнить дефицит необходимого организму вещества можно приемом БАД. К таким биодобавкам относится Кофермент Q10 Плюс компании НСП.

Кофермент Q10 Плюс НСП помимо самого коэнзима содержит такие важные для организма минералы, как магний, цинк, медь, железо, а так же плоды боярышника и . Как правило, люди, страдающие ишемической болезнью сердца, вынуждены делать инъекции милдроната, АТФ и других уколов. Прием же в сутки 60 миллиграмм кофермента их заменит, так как прекрасно улучшает энергообмен в клетках миокарда. Для профилактики достаточно одной капсулы 1-2 раза в день. Помимо омолаживающего действия, продукт питает клетки печени, сердца и головного мозга – самых энергоемких органов человека.

Хочу предупредить, коэнзим Q10 растворим в жирах, поэтому лучше усваивается с жирной пищей. Достаточно будет небольшого бутерброда с маслом, ложки сметаны или, что вообще замечательно, капсулой Омега 3. Подробнее о показаниях к применению и полезных свойствах Кофермента Q10 Плюс НСП посмотрите лекцию кандидата медицинских наук Голубкиной Н.А.:

Теперь, когда вы имеете представление о роли витаминного соединения убихинон, вам решать, какой коэнзим Q10 лучше: в продуктах или БАДах. В любом случае, питание питанием, но подумайте о своевременной профилактике с помощью биодобавки к пище НСП, чтобы сохранить здоровье и молодость на долгие годы.

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440 , укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны - по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Для поддержания жизнедеятельности организма человека необходимо постоянное участие множества соединений и элементов. Одним из таких незаменимых участников важнейших процессов в нашем теле является коэнзим Q10. Второе его название - убихинон. Для того чтобы понять, опасна для здоровья или нет его недостаточность, нужно выяснить, какую же функцию выполняет коэнзим Q10. Польза и вред его будут описаны в статье.

Функции элемента

Коэнзим Q10 локализуется в митохондриях (это структуры клеток, которые отвечают за преобразование энергии в молекулы АТФ) и является непосредственным участником переноса электронов. Иными словами, без этого элемента невозможен ни один процесс в нашем теле. Участие в таком обмене объясняет тот факт, что больше всего коэнзима Q10 локализовано в тех органах нашего тела, которые при своей жизнедеятельности затрачивают больше всего энергии. Это сердце, печень, почки и поджелудочная железа. Однако участие в образовании молекул АТФ - не единственная функция убихинона.

Второй по значимости ролью данного фермента в человеческом организме является его антиоксидантная функция. Эта способность убихинона очень высока, и он изначально образуется в нашем теле. Коэнзим Q10, свойства которого позволяют быть ему сильным антиоксидантом, устраняет отрицательное воздействие свободных радикалов. Последние вызывают различные патологии, в частности болезни сердечно-сосудистой системы, которые и являются главным показанием к приему данного коэнзима, и онкологические заболевания.

По мере старения человека выработка убихинона в организме значительно снижается, поэтому в списках факторов риска возникновения разных патологий очень часто можно встретить пункт «возраст».

Откуда берется коэнзим

Коэнзим Q10, польза которого доказана специалистами, часто называют Это верно, так как полноценным витамином его считать ошибочно. Ведь помимо того, что убихинон поступает извне вместе с пищей, он также синтезируется в нашем организме, а именно в печени. Синтез этого коэнзима происходит из тирозина при участии витаминов группы B и других элементов. Следовательно, при недостатке любого участника этой многоступенчатой реакции развивается и нехватка коэнзима Q10.

Он так же поступает в организм вместе с разными продуктами питания. Больше всего его содержит мясо (особенно печень и сердце), яйца, фрукты и овощи.

Когда возникает потребность

Как уже было сказано выше, с возрастом органы человека «изнашиваются». Печень не является исключением, поэтому синтезируемый ею коэнзим Q10, свойствакоторого позволяют восполнять запасы энергии, оказывается выработанным в недостаточном количестве для обеспечения нужд всего организма. Особенно страдает при этом сердце.

Также потребность в убихиноне возрастает при усиленных физических нагрузках, постоянном стрессе и простудных заболеваниях, что особенно часто встречается у детей. Как же в таких ситуациях поддерживать нужное количество этого фермента в организме и избежать развития различных патологий?

К сожалению, количества коэнзима Q10, которое содержится в продуктах питания, недостаточно, чтобы полностью обеспечить нуждающийся в нем организм. Нормальная его концентрация в крови составляет 1 мг/мл. Для получения необходимого эффекта принимать элемент следует в количестве 100 мг в день, чего практически невозможно достичь только благодаря коэнзиму, содержащемуся в пище. Здесь на помощь приходят лекарственные средства, выпускаемые в разных формах, которые содержат достаточно убихинона и отлично справляются со своими задачами.

Коэнзим Q10: применение для лечения сердца и сосудов

Спектр применения данных препаратов довольно широк. Чаще всего они выписываются при сердечно-сосудистых патологиях, например при борьбе с атеросклерозом коронарных артерий. При этом заболевании на внутренней стенке этих сосудов, доставляющих кровь к сердцу, откладываются продукты нарушенного жирового обмена, в частности холестерин. В результате этого просвет артерий сужается, следовательно, затрудняется доставка оксигенированной крови к сердцу. Вследствие этого при физической и эмоциональной нагрузке возникают резкие боли и другие неприятные симптомы. Также это заболевание чревато образованием тромбов. И здесь может помочь коэнзим Q10, польза и вред которого описаны в инструкциях по применению к соответствующим препаратам.

Обладая широкими антиоксидантными свойствами, препараты коэнзима Q10 препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов. Также коэнзим обладает способностью снижать отечность конечностей и устранять цианоз, поэтому применяется и при застойных формах хронической сердечной недостаточности.

Лечение других заболеваний

Убихинон, согласно данным многих клинических исследований, обладает способностью к нормализации уровня сахара в крови и снижению повышенного артериального давления, поэтому его выписывают при диабете.

Положительных отзывов о действии коэнзима Q10 добились и ученые в сфере онкологии, неврологии. Причем все они сходятся в одном: в процессе старения принимать этот кофермент будет полезно даже здоровым людям.

Применяется коэнзим Q10 для кожи. Его положительное действие позволяет широко использовать это витаминоподобное вещество в косметологии с целью борьбы со старением. Кремы с содержанием этого элемента обеспечивают нормальную работу митохондрий, повышают эластичность кожи, борются с ее сухостью посредством удержания гиалуроновой кислоты, даже уменьшают глубину морщин. Для достижения максимального омолаживающего эффекта в косметологии используется именно местное применение коэнзима.

Также он снимает усталость, улучшает состояние сосудов, устраняет сухость кожи, кровоточивость десен.

Формы выпуска

Сам по себе коэнзим Q10, польза и вредкоторого широко описаны в медицинской литературе, является жирорастворимым веществом, поэтому очень часто его выписывают в составе масляных растворов. В таком виде его усвоение улучшается в разы.

Если же принимать убихинон в форме таблеток или в составе порошков, необходимо помнить о том, что сочетать такой прием лекарств нужно с жирной пищей. Это, конечно, менее удобно и практично.

Однако фармакология не стоит на месте, и жирорастворимые формы лекарств, требующие сочетания с жирной пищей, были переведены в водорастворимые. Тем более, что это гораздо удобнее для лечения сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, послеинфарктных состояний.

Так какие же существуют препараты, содержащие это незаменимое соединение?

Препараты с коэнзимом

Примером такого препарата является широко используемое лекарственное средство «Кудесан». Помимо убихинона, оно также содержит в себе витамин E, который предупреждает разрушение в организме поступившего извне коэнзима.

В применении лекарство очень удобно: существуют капли, которые можно добавлять в любой напиток, таблетки и даже ароматизированные жевательные пастилки для детей. Созданы также комбинированные препараты «Кудесан», содержащие калий и магний.

Все вышеперечисленные формы не требуют сочетания с жирной пищей, так как являются водорастворимыми, что является их неоспоримым преимуществом перед другими формами коэнзима Q10. Все же принятие жиров само по себе очень вредно для организма, особенно в пожилом возрасте, и оно может, наоборот, спровоцировать развитие множества патологий. Этим и дается ответ на вопрос: какой коэнзим Q10 лучше. Отзывы врачейсвидетельствуют в пользу водорастворимых препаратов.

Помимо «Кудесана», существует множество препаратов, содержащих такие витаминоподобные вещества, например, «Коэнзим Q10 Форте». Выпускается он в виде готового масляного раствора и также не требует одновременного приема с жирной пищей. В одной капсуле этого лекарственного средства содержится суточная норма фермента. Принимать его рекомендуется курсом в течение одного месяца.

Коэнзим Q10: вред

Побочных эффектов препараты коэнзима Q10 практически не имеют, в редких случаях были описаны аллергические реакции.

По сути, не имеет значения, какую именно марку выбирают пациенты. Она зависит только от того, в каком виде удобнее принимать лекарство каждому конкретному человеку.

Противопоказаниями для приема препаратов коэнзима Q10 являются беременность и грудное кормление. Отмечается это ввиду недостаточного количества исследований. Об отрицательных взаимодействиях данных препаратов с другими лекарственными средствами информации в литературе также нет.

Заключение

Итак, в статье рассмотрен такой элемент, как коэнзим Q10, польза и вред, которые он дает, также подробно описаны. Резюмируя, можно сделать вывод, что применение добавок, содержащих в себе убихинон, будет полезно для всех людей, которые старше двадцати лет. Ведь независимо от того, страдают они сердечными заболеваниями или нет, после этого возраста организму в любом случае будет недоставать убихинона. Однако перед его приемом, разумеется, нужно проконсультироваться с врачом.

Прежде чем принимать коэнзим q10 – польза и вред применения этого витамина для организма должны быть предельно точно определены. Это удивительное вещество многие называют панацеей от многих заболеваний. Использовать его начали еще в середине прошлого века. Если решено принимать коэнзим q10, требуется проконсультироваться со специалистом, поскольку по незнанию и методом поверхностного самолечения можно только навредить собственному здоровью.

Что такое коэнзим Q10

Это не совсем витамин, но сходное по фармакологическим свойствам вещество, которое присутствует в каждой клетке организма, усиливает действие большинства ферментов. Натуральный антиоксидант и иммуномодулятор добавляют в состав активных добавок, обеспечивающих лечебный, косметический эффект. Например, крем с коэнзимом q10 тормозит естественный процесс старения организма, а таблетки препятствуют развитию онкологических заболеваний. Прежде чем принимать убихинон (это второе название), требуется обратиться к терапевту.

В каких продуктах содержится

Это уникальное вещество должно присутствовать в ежедневном рационе человека. С продуктами питания в организм поступает до 15 мг, не более. Чтобы избежать дефицита коэнзима, в качестве натуральной добавки рекомендуется кушать больше субпродуктов курятины, баранины, крольчатины, при этом не забывать о пользе сои, бобовых, шпината, яиц, скумбрии. Свежие овощи и фрукты тоже не помешает включить в дневной рацион.

Польза коэнзима Q10

Назначают врачи кофермент q10 (coenzyme) с целью лечения и эффективной профилактики, при этом индивидуально корректируют допустимые дозы. Такой компонент входит в состав многих лекарственных препаратов, способствует выработке клеточной энергии, активизации ослабленного иммунитета. Соблюдая предписанные дозы кофермента, вещество способно:

решить проблему с высоким артериальным давлением;
сократить приступы хронического атеросклероза;
повысить эластичность сосудов и проходимость сосудистых стенок;
сократить болезненные приступы при сердечных заболеваниях;
ускорить восстановительный период после проведенной операции;
успокоить расшатанную нервную систему в комплексе с седативными средствами;
предотвратить признаки простуды, вирусных заболеваний.

Для сердца

Пациентам с сердечной недостаточностью коэнзим q10 кардио необходим. Определенное количество вещества после поступления в организм способствует: разжижению крови, устранению застойных явлений в сосудах, обогащению системного кровотока жизненно необходимым кислородом и его транспортировке к органам, тканям. Это эффективное средство для успешного лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, но главное – соблюдать дозировку при рекомендованном курсе интенсивной терапии.

При условии содержания коэнзима в предписанных медицинских препаратах, могут наблюдаться следующие перемены в ослабленном сердечными и сосудистыми заболеваниями организме:

отступление сильных сердечных болей;
эффективная профилактика инфаркта миокарда;
быстрое восстановление после ишемического инсульта;
контроль нестабильного артериального давления;
устранение приступов гипертонии, гипотонии, снижение их интенсивности.

Для мужчин

Витамин q10 среди пищевых добавок для представителей сильного пола незаменим, помогает поправить здоровье. Его повседневное применение уместно при болезнях десен, связанных с повышенной кровоточивостью, ожирении, сахарном диабете, дистрофии мышечных тканей, для профилактики старения. Такие показания к применению подходят и женщинам. Мужчинам препарат в форме капсул рекомендован при таких патологических состояниях:

физическое и умственное перенапряжение;
бронхиальная астма;
хронические инфекции;
вирусный гепатит;
синдром хронической усталости.

Для кожи

В современной косметологии используется это вещество с целью торможения естественных процессов старения дермы. Являясь натуральным антиоксидантом, коэнзим Q10 выводит вредные токсины и свободные радикалы, обеспечивает чистку проблемной кожи на уровне молекул, выравнивает морщины, подтягивает особенно проблемные зоны. Уместен к применению при патологиях дерматологического характера. Coenzyme (коэнзим Q10) налаживает работу в митохондриях клеток, в результате чего:

заметно повышается эластичность кожи;
обеспечивается качественное увлажнение дермы;
уменьшается глубина мимических морщин;
устраняются признаки пигментации эпидермиса;
кожа выглядит обновленной и молодой.

Для похудения

После курса приема коэнзим q10 – польза и вред определяют дальнейшее лечение пациента строго по медицинским показаниям. Исследования показали, что этот натуральный компонент способствует сжиганию подкожного жира и расщеплению липидов, усиливает обмен веществ при максимальном усвоении, обеспечивает выведение шлаков и токсинов. По функциям относится к жирорастворимым витаминам. Для коррекции избыточного веса использовать его рекомендуется после приема пищи, правильно (совместно со специалистом) подобрать фармакологическое средство.

Препараты коэнзима Q10

Помимо натуральных источников, этот незаменимый компонент содержится в современной фармакологической продукции как основное или вспомогательное средство. При соблюдении предписанных суточных доз можно избежать возникновения побочных эффектов и окончательно вылечить ряд опасных заболеваний. Положительная динамика присутствует даже при болезнях Альцгеймера и Паркинсона. Хорошо зарекомендовали себя следующие медицинские препараты:

Омеганол коэнзим;
Q10 Доппельгерц;
Q 10 Кардио;
Коэнзим Форте;
Коэнзим с Гинкго;
Кудесан;
Витрум Бьюти Q10.

Инструкция по применению коэнзим Q10

При сердечных патологиях и неудовлетворительном состоянии сосудов рекомендуется принимать жидкий q10 или другое лекарство с таким натуральным составом. Суточные дозы зависят от конкретного производителя лекарства, подробно изложены в инструкции по применению. Чтобы не нанести вред здоровью пациента, нарушать их категорически противопоказано. Вот остальные ценные рекомендации:

Лекарственный препарат Коэнзим «Энергия клеток» от Алкой-Холдинга рекомендуется принимать внутрь по 2-4 капсулы каждые 24 часа во время приема пищи.
БАДы других производителей предусматривают суточные дозы для взрослых пациентов – не более 40 мг.
Некоторые выбирают исключительно для профилактики Коэнзим q10 – польза и ощутимый вред от препарата определяет врач. Суточные дозы при профилактических мероприятиях снижены.
Чтобы ощутить пользу, при отсутствии противопоказаний и побочных явлений необходимо пройти 30-тидневный курс, а после сделать перерыв.
Нарушать предписанные дозировки запрещено, иначе вред здоровью может проявиться в виде острых аллергических реакций.

Показания к применению

Для пользы натурального компонента важно определить целесообразность такого лечения в своем случае. В инструкции указаны те заболевания и патологические состояния организма, при которых такое фармакологическое назначение будет уместным, не навредит. Показания к применению коэнзима следующие:

умственное и физическое истощение;
сердечно-сосудистые патологии;
ожирение;
сахарный диабет;
дистрофия мышечной ткани;
хронические инфекции;
бронхиальная астма;
онкология;
кровоточивость десен;
болезни зубов (пародонтит, пародонтоз, стоматит, периодонтит).

Суточная норма

Чтобы коэнзим принес организму пользу, а не вред, из натуральных продуктов питания можно почерпнуть 15 мг этого вещества за сутки, а из фармакологической продукции– не более 40 мг за такой же временной интервал. В первом случае большая концентрация компонента не усваивается, а во втором – врачи не исключают выраженные признаки передозировки с резким ухудшением общего самочувствия пациента.

Противопоказания

Если потенциальный пациент заинтересовался актуальной темой: «Что такое коэнзим q10?", важно не забывать о медицинских противопоказаниях такого назначения. Принимать внутрь такого вида витамины пациентам крайне нежелательно при следующих клинических картинах.

Человеческий организм несовершенен, и ученые постоянно ищут лекарства от разных болезней. Но не надо забывать про профилактику заболеваний, особенно это касается сердечно-сосудистой системы. Ведь смертность от этих болезней самая высокая. Существует много препаратов, поддерживающих сердце и сосуды, но хотелось бы остановиться именно на Q10.

Немного истории

Впервые мир услышал о коэнзиме Q10 в 1955 году. Так обозначили вещество, которое содержится практически во всех живых клетках. Еще его называют убихиноном, что в переводе с латинского - "вездесущий". Коэнзим был открыт в Америке, а именно выделен из бычьего сердца. Ученые Крейн и Фолкерс смогли получить препараты убихинона и установили его химическую структуру в 1957-1958 годах. Уже в 1965-м коэнзим Q10 Ямамура с коллегами использовали в лечении заболеваний сердца и сосудов. Ученый Питер Митчелл был удостоен Нобелевской премии в области химии в 1978 году за обоснование его действия и применение кофермента. В 1997 году создали Международный центр по изучению убихинона.

Швеция, Германия, Япония, Италия, США проводили клинические исследования по применению коэнзима при лечении различных заболеваний с участием большого количества человек. Результат был поразительным. Коэнзим оказался практически безопасным веществом, и в то же время доказано его положительное действие в лечении многих патологий, таких как:

Гипертония.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Сахарный диабет.
Онкология.
Снижение иммунитета.

Препарат широко используется в США. Однако во многих странах он не нашел широкого применения в отличие от Японии. Там Q10 входит в пятерку самых часто назначаемых препаратов. Именно эта страна смогла запатентовать данное средство, и все страны теперь используют только японский коэнзим Q10. Что это такое, рассмотрим далее.

Свойства

Коэнзим Q10 - это жирорастворимое вещество, представленное преимущественно в митохондриях, которые синтезируют энергию для организма. Оно принимает активное участие в переносе электронов и освобождает протоны. Вследствие чего убихинон нейтрализует свободные радикалы. Следовательно, Q10 способствует выработке энергии организмом и переносу кислорода, а также принимает участие в

Самое большое количество убихинона содержится в тех тканях, которым приходится работать больше всех, так как именно им необходимо большое количество энергии. А это, конечно же, в первую очередь сердечная мышца.

Коэнзим Q10 вырабатывается организмом и может доставляться с пищей. Для его синтеза необходимы В2, В6, С, фолиевая и пантотеновая кислоты. Если существует недостаток какого-либо компонента, то и выработка коэнзима организмом снижается. Особенно это важно после 40 лет. Так как концентрация Q10 в миокарде к сорока годам падает на 30 %. Очень важно для пожилых людей принимать коэнзим Q10. Цена препаратов колеблется от 150 рублей до 400 рублей.

Нехватка коэнзима

О том, что данное вещество достаточно важное для работы организма, свидетельствует тот факт, что при его нехватке могут развиваться различные заболевания, например:

Ухудшение работы сердца.
Хроническая усталость.
Депрессия.
Снижение концентрации внимания.
Частые простудные заболевания.

Однако существуют болезни, которые понижают содержание коэнзима Q10:

Атеросклероз.
Болезнь Паркинсона.
Болезнь Альцгеймера.
Гипертиреоз.
Гепатит.
Бронхиальная астма.

Хронические заболевания внутренних органов значительно снижают выработку коэнзима. В результате наблюдается:

дефицит внутренней энергии;
замедление метаболизма;
дистрофия;
дегенерация клеток.

Все эти признаки старения в результате снижения энергетического потенциала организма начинают проявляться у некоторых людей уже после 30 лет.

Важная роль коэнзима

Мы немного познакомились с веществом под названием коэнзим Q10. Что это такое, мы выяснили,можно сделать вывод о его значимости:

Все моменты, связанные с приемом такого препарата, как коэнзим Q10, инструкция разъясняет очень подробно.

Для сердца

Кардиологи считают, что возраст сердца отмеряется содержанием убихинона. Если поискать витамин для сердца, то можно смело сказать, что лучший - коэнзим Q10. Именно он вырабатывает необходимую энергию для его работы. С возрастом выработка его падает, и все органы начинают испытывать дефицит энергии. Особенно это отражается на сердечной мышце. Было проведено много исследований препарата, и обнаружили, что состояние пациентов, принимающих коэнзим, заметно улучшалось.

В некоторых случаях стало возможным даже отменить операцию на сердце. Послеоперационные больные, которым давали этот препарат, быстрее выздоравливали, уменьшалась тахикардия, отеки, улучшалась дыхательная функция, при этом отсутствовали побочные реакции. Какой коэнзим Q10 лучше принимать, вам подскажет врач, так как то или иной комплекс с ним может содержать еще и дополнительные витамины или кислоты.

С продуктами питания восполнить необходимое количество коэнзима очень сложно. Для этого придется ежедневно съедать 800 грамм говядины или 1 килограмм арахиса. Поэтому необходимо принимать препарат в лекарственной форме людям, особо нуждающимся в убихиноне. Если вы приобрели в аптеке препарат, содержащий коэнзим Q10, инструкция поможет выбрать необходимую дозировку, но лучше прислушаться к рекомендации врача. Рассмотрим несколько таких средств.

Препараты с коэнзимами

Существует препарат «Коэнзим Q10 Доппельгерц», и принимается он в качестве источника убихинона. Показаний препарат не содержит, но есть рекомендации, а значит, он не может приниматься как лекарственное средство, а только для профилактики.

Избыточном весе.
Сниженном иммунитете.
Для улучшения состояния кожи.
Для профилактики старения организма.

Стоит обратить внимание, что в рекомендациях нет сердечных заболеваний, и препарат рекомендуется больше как антиоксидант. Возможно, из-за низкой дозировки коэнзима Q10 (30 мг), ведь суточная потребность организма составляет 100 мг. Побочные реакции отсутствуют. Если необходима профилактика заболеваний сердца и хочется улучшить общее состояние здоровья, необходимо принимать «Доппельгерц коэнзим Q10». Цена на него колеблется в пределах 300-400 рублей.

Назначают это лекарственное средство обычно в следующих случаях:

Профилактика и комплексная терапия сердечно-сосудистых заболеваний.
Комплексная терапия артериальной гипертензии и сахарного диабета.
Лечение атеросклероза.
Профилактика побочного действия препаратов для снижения холестерина и оказывающих токсичное влияние на печень.
Послеоперационный период.

Если изучить состав препарата, то можно заметить, что в составе помимо коэнзима Q10 содержатся витамин Е, омега-3 ПНЖК. А они совместно с коэнзимом усиливают свое действие, способствуют улучшению состояния сосудов, состава крови, предотвращают тромбообразование, улучшают кровообращение, снижают давление, повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

Кроме большого списка показаний можно отметить и противопоказания. Препарат не рекомендован к приему:

Кормящим матерям.
Во время беременности.
При непереносимости компонентов.
Детям до 14 лет.

Побочные реакции отсутствуют, хотя возможно проявление гиперчувствительности.

Теперь вам стало многое понятно про препараты, содержащие коэнзим Q10. Что это такое, хорошо знают врачи-кардиологи. Без этого вещества не сможет активно работать сердце, это для него жизненно необходимый витамин.

В какой форме применять?

Лекарственная форма, используемая для препаратов, содержащих коэнзим Q10, - капсулы. Известно, что жирорастворимые вещества лучше всасываются, если в пище присутствуют липиды, поэтому многие производители для повышения биодоступности коэнзима Q10 заключают его в капсулы с маслом. Еще используется водорастворимая форма.

Коэнзим в организм поступает не только через лекарственные препараты, но и из продуктов питания. Так как клетки организма животных тоже содержат это вещество, следовательно, и их мясо будет его содержать. Когда человек ест мясо, птицу, рыбу, он восполняет запасы коэнзима в организме. Стоит отметить, что больше всего этого вещества содержится:

В свежей сардине.
Скумбрии.
Говяжьем сердце.
Печени.
Куриных яйцах.
Баранине.

А также коэнзим есть в овощах:

Шпинате.
Брокколи.
Арахисе.
Цельных крупах.

Очень важно овощи употреблять в свежем виде, обработка должна быть минимальной, так как она разрушает полезный коэнзим Q10. Что это такое и как его получить, вам теперь известно. Продукты, содержащие его, необходимо употреблять с пищей, содержащей жиры, для лучшей усвояемости.

Как принимать препарат?

Любое лекарственное средство имеет свои особенности по применению. От этого зависит эффективность. Для коэнзима также имеются свои рекомендации:

Принимать во время еды.
Запивать большим количеством воды.
Если принимать коэнзим Q10 для профилактики, то достаточно одной капсулы утром и вечером.
Курс приема обычно составляет один месяц.

Коэнзим в косметологии

Известный факт, что коэнзим Q10 отлично борется с процессами старения организма, поэтому нашел широкое применение в косметологии. Необходимо обеспечить не только его поступление внутрь организма, но и насытить им верхний слой эпидермиса. Для этого применяют кремы, лосьоны, тоники для разных возрастов.

Для косметологии убихинон получают из водорослей Японского моря.

Кремы с коэнзимом Q10 препятствуют потере гиалуроновой кислоты. Именно она удерживает влагу в верхнем слое кожи, защищает ее от воздействия окружающей среды.

Для достижения желаемого результата кремом необходимо пользоваться минимум два месяца. Результатом станет гладкая, эластичная и сияющая свежестью кожа, ну и конечно же, сокращение морщин.

Вот такое чудодейственное вещество - коэнзим Q10. Употребляя его, особенно в преклонном возрасте, можно существенно улучшить состояние организма, зарядиться энергией и существенно помолодеть. Удачи всем и здоровья!

Коэнзим q10 – это мощный природный антиоксидант, который функционирует в каждой клетке организма.

Не хватающее количество вещества можно получить из продуктов питания и различных добавок. Но прежде чем восполнять дефицит необходимо познакомиться с пользой и вредом коэнзима q10.

Польза и вред коэнзима q10 для омоложения организма

Кожный покров человекf выступает самым большим органом. Дерма всегда подвержена воздействию болезнетворных агентов. Именно они содействуют ее старению. Такие агенты могут быть не только внешними, но и внутренними. Внутренние повреждают клетки и вызывают гормональные нарушения. Внешние – это ультрафиолетовые лучи. Такие негативные воздействия становятся причиной сухости дермы. Слои становятся истонченными.

Применение коэнзима q10 на кожном покрове понижает это плохое влияние. Увеличивается антиоксидантная защита. Вещество, нанесенное на дерму, понижает окислительные повреждения. Также становится меньшей глубина морщинок. Люди с низким его уровнеv более склонны к прогрессированию рака кожи.

При чрезмерном употреблении коэнзима у человека может появиться сыпь либо головокружение. Перед процедурой желательно проконсультироваться со специалистом.

С возрастом фертильность женщины угнетается. Это напрямую связано с некоторыми возрастными процессами. Очень сильно понижается качество и количество яйцеклеток в яичниках. Кофермент принимает активное участие в репродуктивных процессах. С течением времени его производство становится более медленным. Это делает организм не таким сильным при оберегании яйцеклеток от окислительного процесса.

Употребление дополнительного количества вещества служит улучшением защитных функций. Это значительно повышает возможность оплодотворения. Антиоксидатные свойства коэнзима улучшают качество спермы.

Сахарный диабет и сердечные болезни: польза и вред коэнзима q10

Окислительный стресс клеток организма содействует сахарному диабету. Патологическая митохондриальная функция напрямую связана с противодействием к инсулину. Коэнзим q10 повышает чувствительность рецепторов инсулина в клетках. Это содействует понижению сопротивления.

Организм может самостоятельно управлять уровнем сахара в крови. Дополнительное его употребление повышает концентрацию в крови в три раза у диабетиков. Коэнзим q10 содействует предотвращению развития данного заболевания. Стимулируется распад жиров и понижается скопление жировых клеток. Эти клетки могут стать причиной ожирения и сахарного диабета.

Сердечная недостаточность очень часто выступает итогом иных сердечно-сосудистых недугов. Это могут быть повышенное кровяное давление либо патология коронарных артерий. Они приводят к понижению производства энергии, воспалению артерий и вен.

Сердечная недостаточность начинает развиваться тогда, когда это заболевания приобретают хроническую форму. Функционирование сердца послабляется. Орган не может совершать нужное количество биений. Это становится первопричиной состояний, характерных для малой поставки кислорода в органы и ткани.

Польза коэнзима q10 заключается в том, что медикаменты содействуют налаживанию производства необходимого уровня энергии. Он помогает снизить окислительное повреждение и наладить работу сердца. Это сильно уменьшит проявляющуюся симптоматику и риски, связанные с сердечной недостаточностью.

Источники коэнзима q10

Извлекать кофермент можно путем употребления специальных добавок. Но также возможно соблюдать правильный рацион питания. Есть возможность добиться поступления нужного количества кофермента из употребляемой еды. Эффективность абсорбции при употреблении пищи и медикаментов одинакова.

Продукты, богатые коферментом:

· субпродукты: печенка, почки и сердце;

· апельсины и клубника;

· арахис и чечевица;

· масло сои;

· фисташки и семена кунжута;

· сельдь, форель, сардина;

· курица, говядина и свинина.

Инструкция по применению коэнзима q10: польза и вред

Для того чтобы извлекать только пользу после приема кофермента, необходимо всегда следовать инструкции по применению. Точную схему приема может подобрать только специалист после осмотра больного. Но есть некоторые общие советы.

Абсолютно здоровые пациенты, которые не подвергают себя сильным нагрузкам, должны на протяжении 21 дня каждые сутки употреблять по 200-300 мг.

Спустя этот период перейти на прием по 100 мг.

1. Абсолютно здоровые люди, которые умеренно занимаются фитнесом должны принимать по 200-300 мг ежедневно и не понижать дозировку в дальнейшем.

3. В случае сердечной недостаточности дозировка варьируется от 300 до 600 мг, но только по рекомендации врача.

4. Дневная дозировка должна распределяться на 2-3 употребления за день. Благодаря этому можно достигнуть высокой концентрации действующего вещества в крови.

Кофермент может облегчить состояние больного даже при таком страшном заболевании, как Паркинсона. В этом случае потребуется принимать по 1500 мг в сутки. Медикаменты с коферментом необходимы для профилактики такого недуга, как Альцгеймера.

Так как до 25-летнего возраста у здорового человека коэнзим вырабатывается в нужном количестве, то дополнительно его употреблять нет нужды. Молодым людям следует его принимать в небольшом количестве. Ежедневная доза составляет всего 10-15 мг. При приеме препаратов, понижающих уровень сахара в крови, нужно помнить, что действие кофермента снижается.

Принимать коэнзим необходимо:

1. При частых стрессах. Полезен для студентов в момент сессий.

2. Людям, предпочитающих тяжелый физический труд. Кофермент в этом случае очень быстро израсходуется. Требуется регулярное его восполнение.

3. В момент любых болезней, даже самых обычных простуд.

4. Особям с гипертонией и кардиопроблемами. Для поддержания функционирования сердца необходим повышенный уровень кофермента.

5. Пациентам со сниженным иммунитетом. Оказывает хорошее воздействие на больных СПИДом и ВИЧ.

6. В случае остеопорозов и атеросклероза.

7. Женщины гораздо больше нуждаются в коферменте, нежели мужчины.

8. Пациентам после 40 лет. У них вещество вырабатывается в малом количестве, которого недостаточно для нормального функционирования всех органов. Вместе с пищей восполнить его дефицит крайне сложно.

9. Перед сложными операциями следует дополнительно принимать кофермент. В этом случае ни будут переноситься гораздо легче. Послеоперационное восстановление будет более оперативным.

Вред коэнзима q10

По мнению специалистов и согласно отзывам пациентов, принимающих вещество, он переносится крайне хорошо и не провоцирует никаких негативных эффектов. Но несмотря на это принимать коэнзим q10 необходимо строго согласно инструкции. Существует ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать:

1. Так как коэнзим q10 оказывает воздействие на функционирование статинов, пациенты, принимающие лекарственные препараты могут начать прием вещества только после предварительной консультации со специалистом.

2. Фермент снижает немного уровень сахара в крови. По этой причине диабетики, которые принимают необходимые медикаменты, предварительно должны проконсультироваться с врачом. Своевольный прием может спровоцировать нежелательные последствия.

3. Кормящие женщины и беременные должны воздержаться от употребления коэнзима q10. Его воздействие на плод и грудное молоко не изучено.

Были случаи приема кофермента во второй половине беременности и в лактационный период. Вреда малышу не было нанесено, но более исследований не было. По этой причине в эти периоды необходимо с осторожностью употреблять коэнзим и только под наблюдением врача. В противном случае можно спровоцировать появление нежелательных реакций.

Бесконтрольноe применение кофермента может спровоцировать такие сторонние реакции:

· высыпания;

· нарушение пищеварения;

· нарушение сна;

· головокружения и головные боли.

Если при употреблении суточной нормы все равно наблюдаются такие эффекты, то следует эту суточную норму разделить на два либо три приема.