Толгойн өвдөлтийг эм, эмгүйгээр яаж арилгах вэ? Толгой өвдөх: шинж тэмдгийг хэрхэн амархан арилгах, арилгах арга Байнгын толгойн өвдөлтийг бие даан арилгасан хүн бүр.

Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа толгой өвдөх гэх мэт өвчинтэй тулгарсан бололтой. Энэ байдал нь хичнээн их таагүй байдал, тэр байтугай тарчлаан зовоож чадах вэ. Толгойн өвдөлтийг эмгүйгээр хурдан, эм хэрэглэхгүйгээр хэрхэн арилгах талаар нарийвчлан авч үзэхээсээ өмнө толгой өвдөх ямар төрлүүд байдаг, тэдгээрийн онцлог шинж чанарууд юу болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Толгой өвдөх төрлүүд

Ихэнхдээ толгой өвдөх нь энгийн стресс эсвэл хэт ачаалалтай байдаг. Гэхдээ энэ нөхцлийн шалтгаан нь зарим эрхтэн, тогтолцооны далд эмгэг байж болно гэдгийг мартаж болохгүй.

Хүчдэлийн толгой өвдөх. Толгой өвдөх хамгийн түгээмэл төрөл бөгөөд түүний шалтгааныг тодорхойлоход нэлээд хэцүү байдаг. Ихэнх тохиолдолд ийм төрлийн толгой өвдөх шалтгаан нь өдөр тутмын стресс, нойр дутуу, муу зуршлууд юм. Толгойн хурцадмал байдал нь гэнэт алга болох тусам гэнэт гарч ирдэг бөгөөд архаг болох магадлал 2% -иас ихгүй байна. Толгой өвдөх довтолгооны үед хүн дараахь шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг.

Оройн хэсэгт толгой өвдөх, дарах эсвэл шахах.
Орбитын болон урд талын булчингийн хурцадмал байдал.
Ерөнхий сул тал.

Ихэнх тохиолдолд хурцадмал байдал толгой өвдөх нь үдээс хойш, өдрийн хоёрдугаар хагаст тохиолддог. Довтолгооны үргэлжлэх хугацаа хагас цаг орчим байна.
Кластер толгой өвдөх. Дэлхийн хүн амын 1.5 орчим хувь нь энэ өвчнөөр шаналж байгаагийн дийлэнх хувийг эрчүүд эзэлдэг тул энэ нь хамгийн ховор тохиолддог толгойн өвчинд тооцогддог. Энэ эмгэг нь толгойн зөвхөн хагаст (баруун эсвэл зүүн) нөлөөлдөг хүчтэй, лугшилттай толгой өвдөх хэлбэрээр илэрдэг. Толгой өвдөхөөс гадна нүд нь өвдсөн тал дээр өвдөж, хамар гоожиж, нулимс ихэсдэг. Толгойн өвдөлтийн далайц нь өвдөлт ихсэхээс айж, хүн хөдөлж ч чадахгүй тийм түвшинд хүрч чаддаг. Энэ төрлийн толгой өвдөх шинж чанар нь ижил хугацааны дараа халдлага давтагдах явдал юм. Довтолгооны үргэлжлэх хугацаа 20 минутаас ихгүй байна.

Мигрень. Өвдөлтийн хам шинжийн хүнд байдал, хүндийн зэрэглэлээр кластер толгойн өвчний дараа хоёрдугаарт ордог. Мигрень өвчний нэг онцлог шинж чанар нь толгойн зөвхөн нэг хагаст байрлах хүнд хэлбэрийн толгой өвдөх явдал юм. Мигрень довтолгооны үргэлжлэх хугацаа 3 цаг орчим үргэлжилдэг. Өвдөлтөөс гадна мигрень өвчний эмнэлзүйн зураг нь толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих, фотофоби зэргээр нэмэгддэг. Довтолгоо гарахаас өмнө хүн урьдал шинж тэмдэг болох хэд хэдэн өвөрмөц шинж тэмдгийг (аура) мэдэрч болно. Аура нь харааны хэвийн бус байдал (тод судал эсвэл тойрог харах), түүнчлэн биеийн зарим хэсэг эсвэл түүний бүх периметрийн дагуу шатаж, хорсох мэдрэмж байж болно.

Мигрень халдлага үүсэх нь тархины зарим бүтцийн үйл ажиллагааны алдагдалтай шууд холбоотой байдаг. Согтууруулах ундаа, тамхи татах, хурц үнэр, дуу чимээ зэрэг нь мигрень өвчнийг өдөөж болно.

Бусад бүх тохиолдолд толгой өвдөх нь илүү ноцтой шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно, жишээлбэл, хорт хавдар, судасны эмгэг, тархины бүтцэд гэмтэл учруулсан гэмтэл.

Энэ нөхцөл аюултай юу?

Энэ асуултад хоёрдмол утгагүй хариулахын тулд толгой өвдөх жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай хэвээр байна. Хэрэв энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хэт ачаалал, стресс, хэт их хөдөлмөрөөс үүдэлтэй бол зөв хандлага нь хүний амьдралд ямар ч аюул учруулахгүй. Гэхдээ толгой өвдөх шалтгаан нь ноцтой эмгэг юм бол та энэ нөхцөл байдлыг бие даан даван туулахыг хичээх ёсгүй, энэ нь зөвхөн үйл явцыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Энэ үйл ажиллагааг үр дагаврын эрсдэлгүйгээр толгой өвдөхөөс хэрхэн ангижруулах талаар хэлж чадах эмч нарт үлдээх нь дээр.

Толгой өвдөх эмийн бус эмчилгээ

Хэрэв толгой өвдөх шалтгаан нь ямар нэгэн ноцтой эмгэг биш бол та эм уухгүйгээр үүнийг даван туулахад туслахын тулд доор тайлбарласан зөвлөмжийг ашиглаж болно.

Зөвлөгөө №1

Илүү их шингэн уух. Энэ нь ихэвчлэн толгой өвдөхөд хүргэдэг шингэн алдалт юм. Үүссэн цангах, өлсгөлөнгийн үед толгой өвдөх нь их хэмжээний шингэн алдсаны үр дүн юм. Хэрэв та толгой өвдөх довтолгооны эхлэлийг хүлээж байгаа бол өрөөний температурт 1-2 аяга ус уух хэрэгтэй. Хэрэв шалтгаан нь яг шингэн алдалт байсан бол ус уусны дараа өвдөлт хэдхэн минутын дотор арилдаг. Тиймээс санаарай:

Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өдөрт дор хаяж 7 аяга ус уух хэрэгтэй.
Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа алдагдсан шингэнийг нөхөх нь маш чухал юм. Тиймээс архи уусны дараа уух усны хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Зөвлөгөө №2

Лаванда цэцгийн эфирийн тос түрхээрэй. Энэ ургамал нь мэдрэлийн системийг "дэг журамд" оруулах чадвараараа эрт дээр үеэс алдартай. Лаванда цэцэг нь тайвшруулах, нөхөн сэргээх үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна толгойн өвчнийг амжилттай эмчилдэг. Толгойн өвдөлтийг арилгахын тулд халуун устай паалантай савыг авч, лаванда цэцгийн эфирийн тосыг 2-3 дусал дуслаарай. Үүний дараа та савыг бөхийлгөж, анхилуун уурыг аль болох гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй.

Үнэрт эмчилгээнээс гадна лаванда цэцгийн тосыг гадны хэрэглээнд ашиглаж болно. Лаванда цэцгийн тос ашиглан өөрөө массаж хийх нь хамгийн сайн арга юм. Массажны хэсэг нь сүм хийд, дух юм.

Зөвлөгөө №3

Розмари эфирийн тос нь толгой өвдөхөд маш сайн эм юм. Розмарин тос ашиглан ариун сүмийн талбайг өөрөө массаж хийх шаардлагатай. Өвдөлт намдаах нөлөөнөөс гадна розмарин нь үрэвслийн эсрэг шинж чанараараа алдартай. Эмчилгээг аль болох үр дүнтэй болгохын тулд та гадны хэрэглээнд зориулж розмарин нэмсэн мэргэн ургамлын цай хэрэглэж болно.

Энэ цай бэлтгэхийн тулд та мэргэн болон розмарин өвс тус бүр 1 халбага хольж, буцалж буй ус нь шил асгах хэрэгтэй. Үүссэн цайг хагас цагийн турш дусааж, дараа нь шүүж, бүлээнээр нь ууна. Хэрэв та кофе эсвэл хар цайны оронд энэ цайг уувал илүү дээр байх болно.

Зөвлөгөө №4

Энгийн хумс хэрэглээрэй. Өвдөлт намдаахын тулд хумсыг хэд хэдэн аргаар хэрэглэж болно. Эдгээр аргууд орно:

Хэд хэдэн хуурай хумсыг цавчих шаардлагатай бөгөөд үүний дараа тэдгээрийг маалинган уутанд хийнэ. Толгойн өвдөлтийг намдаахын тулд та энэ уутны доторх үнэрийг тогтмол амьсгалах хэрэгтэй.
Тусгай массажны тосыг бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд хумсны эфирийн тос, нилээд нунтагласан далайн давс холих хэрэгтэй. Үүссэн хольцыг гөлгөр хөдөлгөөнөөр сүмийн талбайд үрэх хэрэгтэй.

Зөвлөгөө №5

Базилик бол зөвхөн амтлагч төдийгүй толгой өвдөхөд маш сайн эм юм. Түүний өвдөлт намдаах нөлөө нь бүх биеийн булчинг тайвшруулж, улмаар спазмыг арилгахад суурилдаг. Толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд өдөрт 2 удаа лаврын өвстэй цай уухад хангалттай.

Цай бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй: аяга эсвэл шилэнд хэдэн шинэ лаврын навч хийж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Үүссэн цайг 15 минутын турш дэвтээсэн байх ёстой бөгөөд дараа нь уухад бэлэн болно.

Цайны оронд лаврын навчийг өдөр бүр цөөн хэдэн навчийг зажлах замаар шинэхэн ууж болно.

Зөвлөмж №6

Цагаан гааны үндсийг эдгээх шинж чанарыг ашиглаарай. Өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна цагаан гаа нь үрэвслийг арилгах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Толгойн өвдөлтийг намдаахын тулд цайнд жижиглэсэн цагаан гааны үндсийг нэмж, уусмалыг 10 минут байлгана. Үнэмлэхүй үзэгдэл бол цагаан гаа нь анальгин эсвэл аспиринтай адил толгойн өвдөлтийг намдаах чадвар юм.

Цагаан гааны үндсийг хэрэглэх өөр нэг арга бол амьсгалах явдал юм. Халуун устай саванд жижиглэсэн цагаан гааны үндсийг нэмж, гарах уурыг амьсгалахад хангалттай.

Эцэст нь хэлэхэд, цагаан гааны үндсийг хэрэглэх хамгийн энгийн арга бол толгой өвдөх үед нэг хэсгийг зажлах явдал юм.

Зөвлөгөө №7

Эмийн оронд шанцай. Толгой өвдөх өөр нэг үр дүнтэй арга бол олон төрлийн хоол, гурилан бүтээгдэхүүнд нэмдэг энгийн амтлагч юм. Хүчтэй толгой өвдөх довтолгоог арилгахын тулд та шанцайны целлюлозын шахалтыг бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд шанцай нунтаг бага хэмжээний усаар өтгөн цөцгий болтол холино. Үр хольц нь самбай дэвсгэр дээр хэрэглэж, сүм хийд болон духан дээр хэрэглэнэ. Компрессийг 20 минут байлгана.

Дотоод хэрэглээний хувьд та шанцайтай ундаа хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг аяга бүлээн сүүнд 1 түвшний цайны халбага нунтаг шанцай нэмнэ. Амтыг сайжруулахын тулд та цөцгийн тос эсвэл зөгийн бал нэмж болно.

Зөвлөгөө №8

Peppermint - шахмал эмийн өөр хувилбар. Эрт дээр үеэс энэ өвс нь тайвшруулах, тайвшруулах шинж чанараараа алдартай байсан. Ямар ч хүнд хэлбэрийн толгойн өвдөлтийг намдаах чадварт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ариун сүмийн талбайг өөрөө массаж хийхийн тулд та гаа эфирийн тос хэрэглэж болно. Толгой өвдөх довтолгоог хурдан арилгахын тулд духан дээр шинэхэн буталсан гаа навчаар шахаж болно.

Та шинэхэн гаа навчнаас тайвшруулах, нөхөн сэргээх цай хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн шинэхэн гаа навчийг аяганд хийж, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Цайг дор хаяж 15 минутын турш уусгаж, дараа нь халуун дулаанаар ууна.

Халуун устай саванд хэдэн дусал гаа эфирийн тос нэмж, ялгарч буй уураар гүнзгий амьсгалж үзээрэй. Толгой өвдөх нь хэдхэн минутын дараа алга болдог.

Зөвлөгөө №9

Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ алимыг оруулаарай. Толгой өвддөг хүмүүс эдгээр жимсийг их хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Алиманд агуулагдах бодисууд нь бүх биеийн рН орчныг хэвийн болгож чаддаг. Толгой өвдөхөөс сэргийлэхийн тулд та өдөр бүр хэдэн дусал алимны цуутай нэг аяга бүлээн ус ууж болно.

Хэд хэдэн нэмэлт зөвлөгөө

Толгойн өвдөлтийг эмгүйгээр арилгахын тулд та дараах зөвлөмжийг ашиглаж болно.

Гадаа илүү олон удаа гарах. Цэвэр агаарт алхах нь толгой өвдөх, ялангуяа хэт их ачаалал, стрессээс үүдэлтэй бол толгой өвдөхөд тусалдаг. Явган явахад хамгийн тохиромжтой газар бол өтгөн мод тарьсан цэцэрлэгт хүрээлэнгийн гудамж байж болно. Ийм газруудад агаар нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Чөлөөт цагаа байгальд, далайн эрэг эсвэл ойд өнгөрөөх нь дээр. Хэрэв та хүч чадалтай бол цэцэрлэгт хүрээлэнд богино гүйлт хийж болно. Энэ төрлийн биеийн тамирын дасгал нь өвдөлтийн эрчмийг мэдэгдэхүйц бууруулж, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Халуун усанд орох. Хэрэв толгой өвдөх нь эрчимжиж, өдрийн турш хуримтлагдсан стресс нь тайвшрахыг зөвшөөрдөггүй бол лаванда цэцгийн эфирийн тос нэмсэн халуун усанд орж болно.

Өөртөө массаж хийлгэх. Үүнийг хийхийн тулд та долоовор хуруу, эрхий хуруугаараа сүм, дух, толгойны ар тал, толгойн оройн хэсгийг зөөлөн массаж хийж, үрэх хэрэгтэй. Ийм массажны үргэлжлэх хугацаа 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв бие даан массаж хийх нь хэцүү бол та хамгийн ойрын хамаатан садан эсвэл чухал хүнээсээ энэ талаар асууж болно.

Унтахад илүү их цаг зарцуул. Зөвхөн унтах үед бие нь аливаа өвчинтэй бүрэн тэмцэж чаддаг. Эрүүл унтах нь өдөрт дор хаяж 8 цаг байх ёстой. Толгой өвдөх үед унтах нь агааржуулалт сайтай өрөөнд туслах болно.

Ариун сүм дэх цочмог судасны цохилт, титэм дэх өвдөлт. Толгой дотор чинь тоншуул тогшиж байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Толгой өвдөх нь гэнэт, буруу цагт тохиолдож, ажил хийх, өөрийгөө хянах чадваргүй болно. Гэхдээ эдгээр өвдөлт хэдэн цагийн турш үргэлжилж болно! Миний толгой яагаад өвдөж байна вэ? Мэдээжийн хэрэг, хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Үүнд стресс, цусны даралтын өөрчлөлт, унтах үед толгойны буруу байрлал зэрэг орно.

Толгой өвдөж байгаа хүмүүсийн хамгийн түрүүнд санаанд орж ирдэг зүйл бол өвчин намдаах эм уух эсвэл эмч дээр очиж эмчилгээ хийлгэх явдал юм. Гэхдээ үүнээс зайлсхийх боломжтой. Бидний олонхи нь толгойны өвдөлтийг эмгүйгээр хэрхэн хурдан арилгахыг сонирхож байна. Тиймээс энэ нийтлэлд толгойн хүчтэй өвдөлтийг эмгүйгээр хурдан, нэмэлт эмнэлгийн тусламжгүйгээр арилгах арга замыг авч үзэх болно.

Таны шийдэх ёстой хамгийн эхний зүйл бол мигрень юм. Эдгээр нь цочмог, удаан үргэлжилсэн толгойн өвчин юм. Толгойн ийм удаан хугацааны өвдөлтийг ч гэсэн энгийн аргаар арилгаж болно. Юуны өмнө эмчилгээний дасгал, толгойн массаж нь өвдөлтийг арилгахад тусална. Үүнд гараараа болон тусгай толгойн массажны тусламжтайгаар толгойг массаж хийх; савлах, дарах, хөмсөг чимхэх, толгой, хүзүүний ар талыг үрэх. Долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа толгойн массаж хийх үед толгой өвдөх давтамж буурдаг гэж эмч нар хэлдэг. Толгойн массажийг бүрэн тайвшруулахын тулд сууж байхдаа хийх нь дээр.

Усанд орох нь толгой дээрх өвдөлтийг зогсооход тусална. Та хөл, гараа хүйтэн усанд дүрэх хэрэгтэй. Энэ нь тааламжгүй байдлыг багасгах болно. Маш олон удаа мигрень нь стрессээс болж үүсдэг тул толгой өвдөх, тухайлбал мигрень өвчнөөр шаналж буй хүмүүс тайвшруулах арга хэрэглэх шаардлагатай болдог. Энэ нь лаванда цэцгийн эсвэл гаа цэцгийн эфирийн тос бүхий бүлээн ванн байж болно.

Та үнэрт дэнлүү асааж, тайвшруулах үнэрээр амьсгалж болно. Эдгээр процедурын дараа та 2 цагийн турш унтах хэрэгтэй. Цусны судас, цусны даралт, зүрхний цохилт зэрэгт асуудалгүй хүмүүс Charcot-ийн шүршүүрээр өвдөлтийн довтолгоог тайвшруулж болно. Мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд тархины цусны эргэлтийг хэвийн болгох, өвдөлт мэдрэхүйг арилгахад 10 минут хангалттай. Дараа нь та ургамлын гаралтай эмийг ашиглан толгойны өвчинг хэрхэн арилгах талаар сурах болно.

Phytotherapy

Олон хүмүүс ардын эмчилгээг ашиглан гэртээ толгойн өвчинг хэрхэн арилгах талаар сонирхож эхэлсэн. Та эмийн ургамал, ургамлын тусламжтайгаар толгойн өвдөлтийг эмгүйгээр арилгах боломжтой бөгөөд энэ нь огт мэдээ биш юм. Өнөөдөр толгойн өвдөлтийг хурдан арилгах боломжтой ургамлаас эмийн декоциний бэлтгэх олон жор байдаг.

Ореганотой эрүүл, амттай цагийн жорны жишээг харцгаая, энэ нь танд энэ өвчнийг багасгаж, дараа нь бүрэн арилгахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд хатаасан ореганогийн цэцэг, навчийг буталж, нунтаг болгон нунтаглах хэрэгтэй. Дараа нь 1 литр буцалж буй устай 2 хоолны халбага орегано нунтаг асгаж, хагас цаг байлгана. Мөн дусаах үед ореганогийн үнэрийг амьсгалахыг зөвлөж байна. Энэ дусаахыг шүүж, өдөрт 2-3 удаа 200 мл ууна.

Хэрэв таны гарт орегано шиг ургамал байхгүй бол гаанаас ижил төрлийн ашигтай ундаа хийж болно. Үүнээс гадна, гаа дусаах нь зөвхөн толгойн өвдөлтийг намдаахаас гадна стрессийн үед таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.

Дараах жор нь бөөрөлзгөнө ашиглан толгой өвдөхөд туслах болно. Амттай, эрч хүчтэй бөөрөлзгөнө хандмал нь өвдөлтийг намдаахаас гадна сайхан сэтгэл, хоолны дуршилыг өгдөг. Энэ жорын хувьд та бөөрөлзгөнө, ойролцоогоор 100 грамм хэрэгтэй болно. Жимс дээр 700 мл хуурай улаан дарс асгаж, 3 долоо хоногийн турш харанхуй, сэрүүн газар уусвэрийг нь үлдээнэ. Дараа нь хандмал нь хурцадмал байх ёстой. Хэрэв та энэ хандмалыг хоолны өмнө өдөрт 3 удаа ойролцоогоор 120 мл уувал толгой өвдөх болно.

Үнэхээр ардын эмчилгээг ашиглан толгойн өвчинг эмгүйгээр арилгах олон арга бий. Декоциний болон хандмал нь толгой өвдөхөд тусалдаг нь гарцаагүй. Хамгийн гол нь танд хамгийн тохиромжтой жорыг сонгох явдал юм. Хүчтэй толгойн өвчин намдаахын тулд Гэгээн Жонны цэцгийн декоциний, марина үндэс, бургасны холтос, шанцайны ургамал, chamomile цэцэг, chokeberry хандмал болон бусад зүйлийг хэрэглэдэг.

Толгойн өвдөлтийг зогсоох өөр аргууд байдаг. Жишээлбэл, нимбэгний хальсыг нунтаглаж, дээр нь буцалсан ус асгаж, хөргөхөд толгой өвдөхөөс үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг арилгах сайн эм авах болно. Үүнийг хийхийн тулд та хөвөн дэвсгэр эсвэл даавууг үүссэн бүтээгдэхүүнээр чийгшүүлж, дух, сүмийг массажны хөдөлгөөнөөр арчих хэрэгтэй. Мөн шанцайгаар хийсэн зуурмагаар дух болон сүмээ арчиж болно.

Үнэрт эмчилгээ

Өмнө дурьдсанчлан, та толгойн өвчнийг чухал тосоор тайвшруулж болно. Тэд таныг өвчин эмгэгээс ангижруулахаас гадна тайвшруулж, үр ашгийг нэмэгдүүлж, хүч чадал өгөх болно. Гаа, лаванда, арц, жүрж зэрэг эфирийн тос нь толгойн өвчин намдаахад хамгийн сайн тусалдаг. Толгой өвдөх эрчмийг багасгахын тулд үнэрт эмчилгээг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Уг процедурын хувьд танд үнэрт чийдэн хэрэгтэй бөгөөд үүнийг эмийн сан эсвэл бэлэг дурсгалын дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Аюулгүй байдлын үүднээс үнэрт чийдэнг өөрөө хийх шаардлагагүй. Мөн дэнлүүнд хялбар суулгахын тулд хөнгөн цагаан хэлбэрийн ердийн лаа хэрэгтэй болно. Лаа асаагаад дэнлүүнд хийнэ. Үнэрийн чийдэн нь анхилуун үнэрт тосонд зориулсан тусгай завсарлагатай байдаг.

Үүнд 1 халбага ус, дараа нь хэдэн дусал эфирийн тос асгах нь зүйтэй. Энэ нь үнэрт чийдэнгийн гадаргуу дээр тосыг шатаахаас сэргийлнэ. Дэнлүү халж, шингэн нь буцалж эхлэхэд эфирийн тос ууршиж, эдгээх үнэрийг ялгаруулна.

Эвкалипт, гаа зэрэг эфирийн тос нь хамар гоожих, хамрын түгжрэлийг арилгахад тусалдаг бөгөөд сайхан сэтгэл, эрүүл унтахад тусалдаг.

Ариун сүм, дух, толгойны ар тал дахь өвдөлтийг массаж хийнэ

Мэдээжийн хэрэг, дээр дурьдсанчлан массаж нь тархины цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь байнга толгой өвдөхийг арилгахад тусалдаг. Ариун сүм, дух, толгойны ар тал дахь толгойн өвдөлтийг хэрхэн яаж тайвшруулах талаар нарийвчлан авч үзье.

Тиймээс, хэрэв таны толгой духны хэсэгт өвдөж байвал цэгийн массаж хийлгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хуруугаа хамрын гүүрний яг дээгүүр, хөмсөгний завсраар дарж, хурууныхаа жийргэвчээр хэт их дарж болохгүй. Та дугуй хөдөлгөөнийг ашиглаж болно. Духан дээрх өвдөлтийг намдаахад туслах дараагийн цэг нь духан дээр огт байдаггүй. Үүнийг олохын тулд алгаа доошоо эргүүлж, хуруугаа чанга дар. Эрхий болон долоовор хурууны хооронд булчингийн булцуу гарч ирнэ. Энд та хүчтэй дарах хэрэгтэй. Нөгөө талаас ижил массаж хий.

Хэрэв таны толгой ариун сүмд өвдөж эхэлбэл та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй. Хятадуудын үзэж байгаагаар "нарны цэг" нь сүмийн хонхорхойд яг байрладаг. Дунд хуруугаараа энэ цэгийг мэдэрч, хоёр сүмд хөнгөн массаж хийж эхлээрэй. Дараа нь та чихний дээд цэгийн яг эсрэг талын толгой дээр байрлах дараагийн цэгийг мэдрэх хэрэгтэй. Эдгээр цэгүүдийг дунд хурууныхаа дэвсгэрээр нэгэн зэрэг хөнгөн массаж хийж эхэл.

Толгойн ар тал дахь цочрол, цочролыг зарим энгийн дасгалуудаар арилгаж болно. Эхлээд та хүзүү, мөрний булчингуудыг сунгах хэрэгтэй. Дараа нь та хамрын гүүрнээс хөмсөгний дээрх хэсгийг нэг минут орчим массаж хийх хэрэгтэй.

Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол долоовор хуруугаараа юм. Дараа нь, Дагзны цухуйсан дээрх цэгийг мэдэр. Энэ нь илүү урт, ойролцоогоор 2-2.5 минут массаж хийх шаардлагатай.

Толгойн өвдөлтийг намдаах бусад энгийн аргууд

Та энэ догол мөрөнд эм бэлдмэлгүйгээр толгойн өвдөлтийг хэрхэн яаж арилгах талаар сурах болно. Дээр бид эм хэрэглэхгүйгээр толгой өвдөх, тэр ч байтугай мигрень өвчнийг хэрхэн тайвшруулах талаар авч үзсэн. Одоо бид танд хэлэх болно, эс тэгвээс толгойны өвдөлтийг арилгахын тулд өөр ямар арга хэрэгслийг ашиглаж болохыг сануулах болно.

Толгойн өвдөлтийг намдаах хамгийн хялбар аргуудын нэг бол хүйтэн шахалт юм. Үүнийг хийхийн тулд самбай эсвэл алчуур авч, хүйтэн усаар чийгшүүлж, шахаж авна. Дараа нь орон дээрээ нуруугаараа хэвтээд духан дээрээ хүйтэн жин тавь. Өвдөлттэй илрэлүүд аажмаар буурах тул гэнэтийн хөдөлгөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Шаардлагатай бол нэмэлт компресс түрхэхэд туслахыг бусдаас хүс.

Хэрэв таны толгой хүчтэй өвддөггүй, ядарч сульдсанаас болж өвдөж магадгүй бол чихэрлэг цай уугаарай. Та бөөрөлзгөнө эсвэл гаа нэмж болно. Мөн таны толгой бага зэрэг өвдөж байгаа бол зам, дуу чимээ ихтэй гудамжнаас хол, цэвэр агаар амьсгалж болно.

Тайван, тайван орчинг бүрдүүлэх нь толгой өвдөхөөс сэргийлдэг. Юуны өмнө бодлоо хянаж, муу зүйлийн талаар бодохгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь толгой өвдөхөд хүргэж болзошгүй юм.

Аятайхан дэвсгэр хөгжим сонсох нь дээр, гэхдээ чанга биш. Хэрэв таны толгой өвдөж эхэлвэл хүчтэй хөдөлгөөн, чанга дуу чимээ гаргахаас зайлсхийхийг хичээ.

Дүгнэлт

Тиймээс, дүгнэлт нь: толгой өвдөхөд хэт их арга хэмжээ авах ёсгүй. Та үргэлж түргэн шуурхай эм уух, шинжилгээнд бүртгүүлэх, түргэн тусламж дуудах шаардлагагүй. Эдгээр арга хэмжээг зөвхөн үнэхээр хүнд нөхцөлд, жишээлбэл, гэмтэл, мигрень зэрэг тохиолдолд л ашигладаг. Одоо та гэртээ толгой өвдөх эмийг эмгүйгээр хэрхэн хурдан арилгах талаар маш их зүйлийг мэддэг болсон. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь шөнийн турш тайвширч, тайван унтахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.

Толгой чинь маш ховор өвддөг эсэхийг шалгахын тулд дээр дурдсан энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Өчүүхэн ч гэсэн толгой өвдөх нь таны сэтгэл санааг бүтэн өдрийн турш сүйтгэдэг гэдгийг санаарай. Хэрэв та эм хэрэглэхийг эрс эсэргүүцэж байгаа бол өвдөлтийн илрэлийг тэсвэрлэх чадваргүй гэдгийг санаарай, тиймээс дагаж мөрдөхөд маш хялбар зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Мансууруулах бодисоор хурдан засахын оронд толгойны хурцадмал байдал, мигрень зэрэг хамгийн хүнд өвдөлтийн үед ч үр дүнтэй болох нь батлагдсан эдгээр байгалийн эмчилгээний заримыг туршиж үзээрэй.

Толгой өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь шингэн алдалт гэдгийг олон хүмүүс мэддэггүй. Өнөөдөр зах зээл дээр толгой өвдөхөд хүргэдэг олон тооны эмүүд байдаг ч тэдгээр нь бүгд гэдэсний бактерийг устгах, эрүүл мэндийн бусад асуудал үүсгэх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Мансууруулах бодисоор түргэн эдгэрэхийн оронд толгойны хурцадмал байдал, мигрень зэрэг хамгийн хүнд өвдөлтийн үед ч үр дүнтэй болох нь батлагдсан эдгээр байгалийн эмчилгээний заримыг туршиж үзээрэй.

Тэгэхээр толгойны өвчинг хэрхэн хурдан арилгах вэ?

1. Ус
Толгой өвдөх нь өөрөө эрүүл бус, ямар нэг зүйл буруу байгааг илтгэдэг дохио боловч бидний бие хэрхэн биеэ авч явахыг зааж өгдөг шууд бөгөөд тодорхой зааварчилгааг үргэлж өгдөггүй. Биеийн шингэн дутагдсан үед бид үргэлж цангадаггүй бөгөөд толгой өвдөх нь таны бие чийгшүүлэх шаардлагатай байгааг илтгэдэг.

Ихэнх насанд хүрэгчид хүний өндөр, жин, амьдралын хэв маягаас хамааран өдөрт 2-5 литр ус уух шаардлагатай байдаг.Хэрвээ таны толгой өвдөх шалтгаан нь шингэн алдалт юм бол ус их хэмжээгээр ууснаар амархан ангижрах боломжтой. Ус бол толгой өвдөхөд маш үр дүнтэй гэрийн эмчилгээ юм.
Толгой өвдөх анхны шинж тэмдэг илэрвэл зүгээр л нэг аяга цэвэр, шүүсэн ус ууж, өдрийн турш бага багаар балгасаар байгаарай. Биеийн хангалттай чийгийг хүлээн авмагц өвдөлт автоматаар буурч эхэлнэ. Гэхдээ бид савласан ус уухыг зөвлөдөггүй.

Толгой өвдөж байгаа үед таны биеийг усгүйжүүлдэг аливаа төрлийн ундаанаас (ялангуяа кофейн агуулсан ундаа) хол байх нь дээр.

2. Толгой, хүзүү, чихний дэлбээний массаж
Хөнгөн массаж нь толгой өвдөхөөс сэргийлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, хурцадмал байдлыг арилгах болно. Хуруугаараа ариун сүм рүү бага зэрэг дарж, удаан дугуй хөдөлгөөн хий.

Эсвэл илүү дэвшилтэт техникийг туршиж үзээрэй:

Толгойдоо массаж хий. Шүршүүрт орж, үсээ шампунаар хөөсөрч байгаа мэт хуйханд урт массаж хийлгээрэй. Мөн "хуурай арга" байдаг: кокос эсвэл арган тосыг бага зэрэг хуруундаа түрхэж, хуйханд үрнэ.

Хоёр теннисний бөмбөг аваад оймс өмс. Хавтгай гадаргуу дээр хэвтэж, бөмбөлөгүүдийг гавлын ясны ёроолын яг доогуур, Дагзны яс дээр байрлуулж, тайвшир. Эхлээд та дарамт шахалт эсвэл бага зэрэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй ч энэ нь өнгөрөх болно. Энэ арга нь ялангуяа синусын толгой өвдөхөд үр дүнтэй байдаг.

Боломжтой бол хэн нэгэн таны хүзүү, нуруунд массаж хийлгээрэй. Таны төлөө санаа тавьдаг хүний энгийн гар нь маш их стрессийг тэр дор нь тайлж чадна. Толгойн ар тал руу анхаарлаа хандуулахыг хүс.

Хамрын гүүрэнд зөөлөн массаж хийх нь мигрень болон синусын толгойн өвдөлтийг намдаахад тусална.

Долоовор болон эрхий хурууны хооронд гарынхаа зөөлөн хэсгийг иллэг хийнэ. Энэ хэсгийн мэдрэл нь таны духан дээрх судсыг агших боломжийг олгодог.

Эрхий болон долоовор хурууны яс (хоёр дахь ясны яс) нийлдэг цэгийг гар тус бүр дээр массаж хийнэ. Хэрэв хэн нэгэн таны өмнөөс үүнийг хийж, хоёр гараа зэрэг массаж хийвэл илүү дээр байх болно, гэхдээ хэрэв боломжгүй бол нэг гараа таван минут, дараа нь нөгөө гараараа массаж хий.

3. Мөсөн сав
Хүйтэн шахалт нь толгой өвдөхөөс хурдан ангижрахад тусална: мөсийг аваад духан дээрээ түрхээрэй. Хүйтэн шахалтын хувьд та хуйхандаа хүйтэн алчуур түрхээд арван минутын турш тайвшрах хүртлээ энэ процедурыг давтаж болно. Нэг боодол хөлдөөсөн ногоо эсвэл хүйтэн шүршүүрт ороход духан дээр хүйтэн шахалт тавих нь өвдөлтийг намдааж, цусны судсыг агшааж, цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг намдаах болно. Хэрэв толгой өвдөх нь стрессээс үүдэлтэй бол энэ арга нь үр дүнтэй байдаг.

4. Тайвшруулах арга барилд дадлага хийх
Дэлхий даяар хүмүүс өвчин зовлонгоос салахын тулд янз бүрийн арга хэрэглэдэг. Хэрэв таны толгой хамгийн их өвдөж байгаа бол шинэ зүйл сурах гэж яарах гэж бүү санаа зов - өөрийн тав тухтай бүсэд хамгийн ойр байгаа зүйлийг сонгоорой. Бясалгалын янз бүрийн аргуудын талаар дараа нь илүү сайн болсон үедээ уншиж болно.

Хамгийн алдартай сонголтууд нь:
Бясалгал
Залбирал
Гүнзгий амьсгалах
Дүрслэл
Бинаураль цохилтыг сонсох

Зүгээр л тайвшрахыг хичээ. Боломжтой бол унтаж үзээрэй - энэ нь тус болж магадгүй юм.

5. Халуун ус
Хүзүүнийхээ ар талд бүлээн устай халаах дэвсгэр түрхэх нь стрессээс үүдэлтэй толгойн өвчинг намдаахад тустай. Үүний зэрэгцээ хурцадмал булчингууд суларч, өвдөлт намдаахад хүргэдэг. Дулаан шахахаас гадна халуун шүршүүрт орж болно.Өөр нэг сонголт бол ванныг халуун усаар дүүргээд дараа нь арван минутын турш гараа дүрэх явдал юм. Энэ арга нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул толгой өвдөх нь арилдаг. Хэрэв та архаг толгой өвдөж байгаа бол унтахынхаа өмнө хөлөө хувинтай халуун усанд арван минутын турш дүрнэ.

6. Нимбэг
Нимбэг бол толгой өвдөхөд маш үр дүнтэй, хүчтэй найрлага юм. Бүлээн ус бага зэрэг нимбэгний шүүстэй хольж уухад өвдөлтийн эрч хүч буурдаг. Хэрэв толгой өвдөх нь ходоодонд хий үүссэнээс болж өвддөг бол энэ гэрийн эмчилгээ нь ашигтай байдаг. Эсвэл өөр сонголт: духан дээрээ нимбэгний хальс түрхэж өвдөлт намдаах болно. Мөн та өдөрт гурваас дөрвөн удаа нэг аяга халуун нимбэгний цай ууж болно.

7. Пиретрум
Цай, капсул эсвэл шахмал хэлбэрээр авч болно. Пиретрумыг дэмжих зөрчилтэй нотолгоо байдаг, гэхдээ энэ нь олон зуун жилийн настай тул үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу. Гаж нөлөө: Хэл, амны шарх, дотор муухайрах, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Удаан хугацаагаар хэрэглэхэд пиретрум нь нойргүйдэл, толгой өвдөхөд хүргэдэг.

8. Бэтелийн навч
Бетелийн навч нь өвдөлт намдаах, хөргөх шинж чанараараа алдартай бөгөөд хэдхэн минутын дотор толгойны өвдөлтийг намдаахад үр дүнтэй тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд 2-3 ширхэг шинэхэн навчийг авч, зуурмагийн тууштай болтол нь нунтаглана. Одоо үүссэн массыг духан болон толгойн хажуу тал дээр хагас цагийн турш хэрэглэнэ. Удалгүй та өвдөлт арилах болно. Мөн толгойн өвчинг арилгахын тулд нэг юмуу хоёр навчийг зажилж болно.

9. Үнэрт эмчилгээ
Үнэрт эмчилгээний бэлдмэлүүд нь маш олон янз байдаг боловч хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг чухал тос нь лаванда, амтат маржорам, chamomile юм. Хүзүүндээ иллэг хийх, усанд орох, эсвэл зүгээр л анхилуун үнэрийг амьсгалах зэрэгт хэрэглээрэй. Таван дусал розмарин тос, таван дусал самрын тос, таван дусал лаванда цэцгийн тосыг холино. Хүзүү болон нурууны дээд хэсэгт массаж хий.

10. Цагаан гаа
Цагаан гааны үндэс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул толгойн өвчин намдаах үйлчилгээтэй. Мөн толгойн судсыг тайвшруулж, тархины хаваныг багасгаж, тархины байгалийн тайвшруулах механизмыг идэвхжүүлж, толгойны хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг.Хэрэв толгой өвдөж байгаа бол цагаан гаатай цайг өдөрт 3-4 удаа ууж, үрэвслийг намдаана. бие. Толгой өвдөж эхэлмэгц цагаан гаатай цай ууж эхлэх нь маш чухал. Энэ нь цагаан гаа хурдан ажиллаж, өвдөлтийг намдаахад тусална.

11. Алим
Өглөө босоод толгой нь өвдөж байвал алимыг бага зэрэг давстай идэж, бүлээн ус уух хэрэгтэй. Удалгүй өвдөлт намдах болно. Үүнээс гадна та алимны цуу хэрэглэж болно. Хайруулын тавган дээр халуун усаар дүүргээд 3-4 хоолны халбага алимны цуу нэмнэ. Одоо толгойгоо алчуураар боож, нүүрээ уурын дээгүүр 10-15 минут байлгана. Өөр нэг арга бий: нэг аяга бүтэн усанд бага зэрэг алимны цуу нэмээд өдөрт хоёроос гурван удаа ууна.

12. Бүйлс
Бүйлс нь толгой өвдөх шинж тэмдгийг 10-15 минутын дотор багасгадаг өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Цөөн хэдэн бүйлс нь бусад "хурдан" аргын хувьд тохиромжтой байгалийн орлуулагч юм.

13. Cayenne чинжүү
Өөр нэг эндорфин өдөөгч нь capsicum нь толгойн өвдөлтийг намдаахад тусална. Энэ нь гадна болон дотор аль алинд нь адилхан үр дүнтэй хэрэглэж, хамгийн аймшигтай толгойн өвдөлтийг намдаадаг. Гадны хэрэглээнд зориулсан сайхан тайвшруулах тос нь бас их тусалдаг.

14. гаа
Peppermint нь бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй тул толгой өвдөхөд тусалдаг. Нэг аяга халуун усанд нэг халбага хатаасан гаа нэмээд ургамлын гаралтай цай хийж болно. Тагийг нь таглаад 10 минут байлгаад дараа нь шүүж, бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. Бага багаар бага багаар уугаарай.Мөн гааны тос түрхэж өгзөг, шанаа, хүзүүний ар хэсэгт зөөлөн иллэг хийж өвдөлтийг хурдан намдааж болно.

Нэмж хэлэхэд, гааны тайвшруулах үнэртэй уураар амьсгалах нь бөөлжих зэрэг толгой өвдөх шинж тэмдгүүдээс ангижрахад тусалдаг.

15. Eucalyptus тос
Eucalyptus тос нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Толгойн өвчнөөс хурдан ангижрахын тулд дух, сүмд 15-20 минутын турш массаж хийхдээ эвкалипт тос хэрэглээрэй. Газрын тос нь тайвшруулах нөлөөтэй тул тайвшрах болно. Энэ нь мөн толгойны булчинг тайвшруулахад тусална. Духан дээр массаж хийхэд эвкалиптаас гадна кокосын тос эсвэл бүйлсний тос тохиромжтой.

16. Шанцай
Толгойн өвдөлтийг үр дүнтэй эмчлэх өөр нэг ургамал бол шанцай юм. Хэд хэдэн шанцай саваа аваад нунтаг болгон нунтаглана. Одоо түүнд бага зэрэг ус нэмээд өтгөн зуурмаг болгоно. Духан дээрээ түрхээд хагас цаг хэвтэнэ. Удалгүй та өвдөлт арилах болно. Духаа бүлээн усаар угаана. Өвдөлт нь хүйтэн агаарт өртсөний улмаас үүссэн тохиолдолд энэ арга нь маш ашигтай байдаг.

Гэрийн нөхцөлд толгойны өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ? Энэ асуултыг олон хүн асуудаг. Энэ нь ялангуяа эмийг эсэргүүцэгчдийн хувьд үнэн юм.

Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та тодорхой мэдлэгтэй бол толгойн өвдөлтийг бусад үр дүнтэй аргуудын тусламжтайгаар арилгах боломжтой.

Таагүй мэдрэмж төрөхөд хамгийн түрүүнд өвдөлт намдаах эм уудаг. Эм уухыг үргэлж зөвлөдөггүй.

Зарим тохиолдолд та хиймэл аргаар хийж болно, эсвэл гаж нөлөө үүсгэдэггүй эм бэлдэж болно.

Толгойн массаж

Толгойн өвдөлтийг эмгүйгээр яаж арилгах вэ? Энэ нь магадгүй хамгийн үр дүнтэй, хор хөнөөлгүй арга юм. Тухайн хүнээс тусгай ур чадвар шаардагддаггүй.

Таны мэдэж байгаагаар спазм нь ихэвчлэн өвдөлтийн шалтгаан болдог. Цусны эргэлт муу байгааг массажаар арилгаж болно.

Толгой дээр төвлөрсөн тодорхой цэгүүд байдаг бөгөөд дарагдсан үед энэ хэсэгт тааламжгүй байдлыг хурдан бууруулдаг.

Цусны эргэлтийг хэвийн болгохын зэрэгцээ тайвширдаг. Туршлагатай мэргэжилтнүүд ч гэсэн энэ үр дүнтэй аргыг дэмждэг.

Мэдээжийн хэрэг, тэд эмчилгээг орлож чадахгүй, гэхдээ эм хэрэглэхгүйгээр хамгийн богино хугацаанд шинж тэмдгүүдээс ангижрах боломжтой.

Хэрэв хүн толгой нь байнга өвддөг бол массаж нь ийм дэгдэлтийн давтамжийг бууруулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар нотолж байна. Долоо хоногт дор хаяж 2 удаа массаж хийлгэхийг зөвлөж байна.

Хүнээс тусгай ур чадвар шаардагддаггүй. Толгойн ар талаас духан руу шилжих энгийн бөгөөд жигд хөдөлгөөн хийхэд хангалттай. Дагзны цулбуурын доор байрлах гол цэгийн талаар мэдэх нь зүйтэй.

Тэр бол цусны даралтыг хэвийн болгох үүрэгтэй хүн юм. Үүнийг массаж хийсний дараа толгой өвдөх нь 20 минутын дараа арилдаг.

Толгойн массажийг сууж буй байрлалд хийдэг. Идэвхтэй цэгүүдийг ээлжлэн, тус бүр 2 минутын турш массаж хийдэг. Онцгой хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй.

Массаж үр дүнтэй, толгойн өвдөлтийг хурдан арилгахын тулд толгой дээрх биологийн чухал цэгүүдийг массаж хийдэг. Тусгай газрууд:

Урд хэсэг. Хамрын гүүрний яг дээгүүр хөмсөгний хооронд байрладаг. Эрхий хуруугаараа цэгийг массаж хий. Энэ тохиолдолд хадаас доошоо харагдах ёстой. 2 минутаас илүүгүй хугацаанд дар.
Толгойн ар тал. Хамгийн чухал цэг нь Дагзны цулбуурын доор байрладаг. Түүнд гол анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Толгойн араас гадна мөр, хүзүүгээ сунгахыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, ийм заль мэхийг зөвхөн гадны хүн л хийж чадна. Эдгээр газруудад бие даан очих нь хэцүү бөгөөд тохиромжгүй байж болно. Энэхүү массажны сонголт нь таныг тайвшруулж, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах боломжийг олгоно.
Ариун сүмийн талбай. Толгойн энэ хэсэгт нарны цэг гэж нэрлэгддэг цэг байдаг. Түүний байршил нь сүм дээрх хонхорхой юм. Та хоёр талдаа нэгэн зэрэг массаж хийж эхлэх хэрэгтэй.

Дунд хурууныхаа дэвсгэрийг ашиглан чихний дээд хэсгийн ард байрлах цэг рүү жигд хөдөлж, цэгийг массаж хий. Энэ чихний цэгийг 1 минутын турш дар.

Халуун, хүйтэн компресс

Ариун сүмийн талбайд огцом лугшиж эхлэхэд тааламжгүй мэдрэмж төрдөг. Энэ тохиолдолд эм уухгүйгээр бүх зүйлийг мөсөөр арилгаж болно.

Хүйтэнд өртөх нь хөлөг онгоцоор дамжин цусны эргэлтийг удаашруулж, өвдөлт мэдрэхүй нь уйтгартай байдаг.

Мөсөн хэсгүүдийг жижиг хэсгүүдэд хувааж болно. Тэд вафли алчуур дээр байрлуулж, 15 минутын турш дух, сүм дээр дардаг.

Хэрэв таны гарт бэлэн мөсөн шоо байхгүй бол тэдгээрийг хүйтэн усанд дэвтээсэн даавуугаар сольж болно. Энгийн оймс хүртэл хийх болно. Та хүйтэн, халуун шахалтыг ээлжлэн хийж болно.

Халуун шахалтын хувьд та бүлээн усанд дэвтээсэн даавуу хэрэгтэй болно. Үүнийг толгойны ар тал дээр түрхэх хэрэгтэй. Дулаан даавууны оронд цайгаар дүүргэсэн термос хэрэглэж болно.

Шинэхэн чанасан өндөг эсвэл хайруулын тавган дээр халуун давс хийж болно. Энэ арга нь толгойн өвчинг маш сайн арилгадаг.

Хэрэв ажлын өдрийн дундуур мигрень халдлага тохиолдвол нүүрээ бүлээн усаар угаах нь толгойн өвдөлтийг намдаахад тусална.

Остеохондроз эсвэл стрессээс болж таагүй мэдрэмж төрж байвал толгойн ар талын хөндийд халуун шахаж түрхэх нь зүйтэй.

Хэрэв компресс хийх боломжгүй бол хүзүү эсвэл толгойны ар талыг цоргоноос бүлээн урсгалын доор байрлуулахыг зөвлөж байна.

Энэ арга нь жижиг үстэй эрчүүдэд хамгийн тохиромжтой. Өөрийнхөө үс засалттай эмэгтэйчүүдэд дулаан компресс тохиромжтой.

Толгой өвдөхөд компресс хэрхэн ажилладаг вэ? Нэгдүгээрт, энэ нь температурын ялгаатай байдлаас үүдэлтэй юм. Толгойн судаснуудад ийм нөлөө үзүүлэх нь цусны эргэлтийг удаашруулж, тархинаас урсдаг.

Хоёрдугаарт, температурын өөрчлөлт нь мэдрэлийн төгсгөлийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Үүнээс болж шинж тэмдгүүд буурч, хүн тайвширдаг.

Хүнд өвдөлтийн хувьд шахалтыг валерианы хандмалаар дүүргэхийг зөвлөж байна. Энэ эм нь сайн тайвшруулах нөлөөтэй. Валерианы хандмал нь мөстэй устай холилдсон байх ёстой.

Хэрэв та таагүй мэдрэмж төрсний дараа хөлдөөсөн махыг титэм эсвэл сүм рүү түрхвэл толгой өвдөх нь 10 минутын дотор алга болно. Халуун усанд хөлөө тавих нь дээр.

Энэ бол гэртээ хэрэглэж болох сайн арга бөгөөд удаан хугацаа шаарддаггүй. Үр нөлөө нь тархи болон доод мөчрөөс цусны урсгалын үр дүнд үүсдэг.

Толгойн өвдөлтийг хэрхэн хурдан арилгах вэ? Гэртээ, та тайвшруулах усанд орох замаар таагүй мэдрэмжийг үр дүнтэй арилгаж чадна. Энэ арга нь ялангуяа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор сайн ажилладаг.

Ажлын өдрийн дараах бүх хурцадмал байдал, стрессийг халуун усанд ороход арилгах хэрэгтэй.

Халуун усанд орох нь умайн хүзүүний спазмыг арилгаж, цусны эргэлтийг хэвийн болгодог. Эфирийн тосны тусламжтайгаар та үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Мөн гаа нь таныг тайвшруулахад тусална. Ийм усанд орсны дараа та унтахыг хүсэх болно. Энэ таашаалыг өөртөө үгүйсгэх шаардлагагүй.

Гэрийн нөхцөлд тодосгогч шүршүүр нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Чухал нөхцөл бол тухайн хүн цусны судас, цусны даралт, зүрхний асуудалтай байх ёсгүй.

Таагүй байдал хурдан арилж, цусны эргэлт сэргэнэ. 10 минутын турш тодосгогч шүршүүрт орох хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээ

Та уламжлалт анагаах ухааны жор ашиглан толгойн өвчинг эмгүйгээр богино хугацаанд арилгах боломжтой. Ийм аргууд нь эмээс багагүй үр дүнтэй байдаг.

Энэ тохиолдолд төрөл бүрийн ургамал, ургамал, эмийн жимс нь аврах ажилд ирдэг. Ардын анагаах ухаанд маш олон тооны жор байдаг. Хувь хүний сонголтын дагуу тохирох сонголтыг сонгоход хангалттай.

Жор №1. Гэртээ эмийн бэлдмэл бэлтгэхийн тулд та oregano навч, цэцэг хэрэгтэй болно. Нунтаг авахын тулд хуурай ургамлыг бутлах ёстой. 2 сонголт байна. Та зүгээр л ургамлын үнэрийг амьсгалах эсвэл хэрэглэхэд зориулж декоциний бэлдэж болно. Декоциний бэлтгэл: 1 tbsp. хуурай oregano буцалж буй ус 0.5 литр хийнэ. Та хагас цагийн турш явах хэрэгтэй, дараа нь омог, 3 тунгаар хуваах хэрэгтэй.
Жор No2. Та ердийн гаагаар толгойны өвчинг намдаах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та ургамлын шинэхэн сонгосон навч хэрэгтэй болно. Гаа нь өтгөн болтлоо нунтаглаж, сүм, толгойн ар тал, титэм рүү үрнэ. Хөдөлгөөн нь тайван, хялбар байх ёстой. Гаа бүхий массажийг 15 минутын турш хийдэг.
Жор No3. Бөөрөлзгөнө нь зөвхөн ханиад төдийгүй толгойн өвдөлтийг намдаадаг. Танд 100 грамм шинэхэн жимс, 700 мл хуурай улаан дарс хэрэгтэй болно. Хандмалыг бэлтгэхэд 21 хоног шаардагдана. Энэ үед бүтээгдэхүүнийг нягт таглаатай шилэн саванд хийж, харанхуй газар байрлуулна. Шинж тэмдэг илэрвэл хандмалыг 120 мл-ээр өдөрт 3 удаа хэрэглэж эхэлнэ.
Жор No4. Тагтан дээрээ ногоо тарьдаг эсвэл өөрийн гэсэн газартай хэн бүхэн ердийн салатаар өвдөлтийг намдаах боломжтой. Навчийг эхлээд бутлах хэрэгтэй. Хандмалын хувьд 2 tbsp холино. л. ургамал, 0.5 литр халуун ус. 2 цагийн турш шаардах шаардлагатай. Бэлэн болсон хольцыг шүүж, шөнийн цагаар 250 мл ууна.
Жор No5. Эмгүй бол эмийн шинж чанараараа алдартай chokeberry-ийн тусламжтайгаар өвдөлт намдаах боломжтой. Хэрэв та 50 мл chokeberry шүүсийг өдөрт 3 удаа уувал шинж тэмдгүүд арилна.
Жор No6. Далайн үндэс ашиглан та толгой өвдөхөөс эмгүйгээр хурдан ангижрах боломжтой. Хандмалын хувьд 150 гр буталсан ургамал, 350 мл буцалж буй ус хэрэгтэй болно. Савыг алчуур эсвэл ороолтоор боож, нэг цагийн турш дулаан газар тавь. Хэрэглэхийн өмнө хандмалыг шүүж байх ёстой. Өдөрт 3 удаа, 1 tbsp ууна. л. идэхээс өмнө.
Жор No7. Декоциныг 1 халбага Гэгээн Жонны вандуй, 400 мл халуун уснаас бэлтгэдэг. Шөлийг бага дулаанаар 15 минут буцалгаж, хольцыг өөр 40 минутын турш уусвэрийг нь үлдээх хэрэгтэй. Өвдөлт намдаахын тулд та өдөрт 3 удаа ¼ аяга бүтээгдэхүүнийг уух хэрэгтэй.
Жор No8. Хуурай chamomile хольцыг шилэн саванд хийж, тосоор дүүргэнэ. Уусмалыг дулаан газар 2 долоо хоног байлгана. Холимог бэлэн болмогц нягт шигшүүрээр дамжуулж, хүзүү, духан дээр массаж хийдэг.
Жор No9. Мөн нимбэгний хальсаар өвдөлт намдаах боломжтой. Тэдгээрийг буталж, 1 аяга халуун усаар хийнэ. Температур нь өрөөний температур хүртэл буурах хүртэл хольцыг дусаана.

Эмийн зорилгоор эмийг гаднаас нь хэрэглэдэг. Нэг хэсэг самбайг уусмалд дүрж, боож, сүм хийд, духан дээр арчина.

Өвдөлтийг өөр аргаар арилгах боломжтой. Тэднийг өөрсдийн үзэмжээр сонгодог. Энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс үүнийг хэрхэн даван туулахаа мэддэг байх ёстой. Эдгээр зорилгын үүднээс янз бүрийн эмийн бэлдмэлийг бэлтгэх нь зүйтэй.

Газрын тосыг хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг гэж үздэг. Массажийг ажил дээрээ ч гэсэн ямар ч үед хийж болно. Хэрэв та хуруундаа бага зэрэг лаванда эсвэл гаа тос дусавал үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.

Эдгээр хямд, хор хөнөөлгүй бүтээгдэхүүнийг үргэлж бэлэн байлгахыг зөвлөж байна. Эдгээр тосоор толгойгоо массаж хийх шаардлагагүй, та зүгээр л уураар нь амьсгалж болно.

Хэрэгтэй видео

Толгойн ар тал, сүм хийд эсвэл титэм дэх цочмог эсвэл уйтгартай лугшилт нь гэнэтийн байдлаар тохиолддог бөгөөд олон цагаар үргэлжилж, хүний амар амгаланг алдагдуулж, гүйцэтгэлийг нь бууруулдаг. Стресс, мэдрэлийн ядаргаа, остеохондрозоос үүдэлтэй эвгүй мэдрэмжийг ардын эмчилгээний аргаар арилгаж болно. Байгалийн жор нь толгойн өвдөлтийг хурдан арилгаж, эмнээс бага хор хөнөөл учруулдаг.

Өндөр ба бага температуртай эмчилгээ

Түр зуурын бүсэд уйтгартай судасны цохилтыг мөсөөр арилгадаг. Бага температураас болж цусны эргэлт удааширч, мэдрэмж нь уйтгартай байдаг. Вафли алчуураар ороосон спазмыг шахаж, духан болон сүмд 10-20 минутын турш дардаг. Мөсний хэсгүүдийг урсгал хүйтэн усанд дэвтээсэн алчуураар сольж, халуун нойтон жинтэй хослуулдаг.

Дулаан шингэнд дэвтээсэн даавууг толгойны ар тал дээр дардаг. Уг өөдөс нь халуун цайтай термос, нэг уут халуун давс эсвэл чанасан өндөгөөр солигдоно.

Халуун усаар угаах нь ажлын өдрийн дундуур тохиолддог мигрень өвчнийг зогсооход тусалдаг. Остеохондроз ба стрессийн үр дагаврын хувьд толгойн ар талын хөндийд халуун усанд дэвтээсэн алчуур эсвэл ердийн салфетка дардаг. Та тонгойж, хүзүү эсвэл толгойнхоо ар талыг цоргоны бүлээн урсгалын доор байрлуулж болно.

Температурын өөрчлөлтөөс болж цус тархинаас урсдаг. Мэдрэлийн төгсгөлийн мэдрэмж нь тодосгогч нойтон жингийн ачаар багасдаг тул тааламжгүй шинж тэмдгүүд багасдаг. Тайвшруулах шинж чанартай валерианы хандмал нь шахалтын үр нөлөөг сайжруулахад тусалдаг. Бүтээгдэхүүнийг мөстэй усаар холино.

Өвдөлт 10-15 минутын дотор алга болохын тулд та хөлдөөсөн махны хэсгийг толгойн орой дээр тавьж эсвэл сүм рүү дарах хэрэгтэй. Холимог хүнсний ногооны багц бас ажиллах болно. Доод мөчний цусны урсгалыг идэвхжүүлэхийн тулд хөлийг халуун устай саванд дүрнэ.

Хэрэв мигрень нь стресс эсвэл мэдрэлийн хурцадмал байдлаас үүдэлтэй бол усанд орох нь таныг таагүй байдлаас аврах болно. Бүлээн ус нь хүзүүний булчингийн агшилтыг намдааж, цусны эргэлтийг хэвийн болгодог. Лаванда цэцгийн эсвэл гаа цэцгийн эфирийн тос бүхий ванн нь тайвшруулж, сэтгэлийн таагүй байдлыг намдааж, нойрмоглоход хүргэдэг. Бүрэн тайвшрахын тулд усны процедурын дараа та 1-2 цаг унтах хэрэгтэй.

Цусны судас, цусны даралт, зүрхний цохилт зэрэг асуудалгүй хүмүүст тодосгогч шүршүүрээр толгой өвдөхийг зөвлөж байна. Тархины цусны эргэлтийг хэвийн болгох, таагүй мэдрэмжийг арилгахад 10 минут хангалттай байх болно.

Цагираг ба толгойн тууз

Сард хэд хэдэн удаа мигрень өвчнөөр өвддөг өвчтөнүүдэд титэм болон толгойны ар талд массаж хийх сойз нь ашигтай байх болно. Нимгэн урт шүдтэй, хуванцар бэхэлгээтэй хэрэгсэл нь хуйхыг зуурч, спазмыг арилгадаг.

Сойзны оронд зэс эсвэл бусад металлаар хийсэн цагираг ашиглана. Дагалдах хэрэгсэл нь духан дээр тавигдаж, толгойн ар талын доор дамждаг. Үнэт эдлэл нь цусны судсыг шахаж, тархины цусны урсгалыг бууруулж, таагүй мэдрэмж хурдан арилдаг. Та цагирагыг 1 цагаас илүүгүй хугацаанд зүүж болно. Металл дагалдах хэрэгслийг торго, маалинга эсвэл хонины ноосоор хийсэн даавуугаар хийсэн туузаар сольсон. Сүүлчийн сонголт нь цусны судсыг шахаж зогсохгүй дулаацуулдаг. maxillary sinuses болон чихний үрэвсэлт үйл явцын улмаас толгой өвдөхөд тусалдаг.

Нохой, хонь, тэмээний үсээр хийсэн хатуу боолтыг бага даралтаар хийдэг. Хэсэг нь хүйтэн усанд дэвтээж, зэс цагирагтай ижил аргаар уядаг. Шинж тэмдгүүд арилсны дараа боолтыг арилгана. Даавууны усанд валериан эсвэл эхийн цэцгийн хандмал, 2-3 дусал лаванда эсвэл гаа цэцгийн эфирийн тос нэмж болно.

Синуситаас үүдэлтэй лугшилттай өвдөлтийн үед боолт хийхээс өмнө хамарыг давсны уусмалаар цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь хамрын салст бүрхэвчийн хаваныг багасгаж, амьсгалыг хөнгөвчлөх, илүү их хүчилтөрөгч цусанд ордог. Заримдаа энэ нь цэвэр агааргүй байх нь Дагзны эсвэл урд талын бүсэд таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дүнд тааламжгүй шинж тэмдэг илэрдэг үү? Толгой өвдөх нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэсний дараа алга болно. Этилийн спиртийн тоосонцорыг зайлуулж, сүм хийд болон толгойн ар тал дахь таагүй мэдрэмжийг шахмалгүйгээр арилгахын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Нэг удаад 0.5-0.6 литр цэвэр ус ууна. Шингэн нь бодисын солилцооны процессыг эхлүүлж, элэгний цусан дахь согтууруулах ундааны концентрацийг бууруулахад тусална.
Нэг аяга давсны уусмал нэмнэ. Уг ундаа нь усны давсны тэнцвэрийг сэргээдэг.
Тараг, банана, какао нунтаг зэргээс нялцгай будаа, смүүти бэлтгэ. Овъёосны будаа нь В витамин агуулдаг бөгөөд тархины спазмыг арилгадаг. Шар жимс нь цусны эргэлт, биеийг хүчилтөрөгчөөр хангахад шаардлагатай калийн эх үүсвэр юм. Тараг эсвэл kefir нь бодисын солилцоог хурдасгаж, хорт бодисыг зайлуулдаг бол какао нь сэтгэлийн байдал, аяыг сайжруулдаг.
Өглөөний цайгаа уусны дараа та ногоон цай уух хэрэгтэй. Уг ундаа нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд фитонцидоор баялаг бөгөөд архины хордлогын үр нөлөөг хурдан арилгадаг.
Үдийн хоолондоо нэг аяга хөнгөн тахианы хөх эсвэл цацагт хяруулын шөл идээрэй. Шөл нь өлсгөлөнгийн улмаас толгой өвдөхөд хамгийн сайн эмчилгээ юм.

Шинэхэн шахсан нимбэгний шүүстэй рашаан усаар бие махбодийн нөхөн сэргэлт хурдасдаг. 1 литр шингэний хувьд хагас цитрус авна.

Холеретик ургамлын ундаа нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх ажлыг хурдасгах болно.

сарнай хонго;
John's wort-ийн мөчрүүд;
Rowan жимс;
chamomile баг цэцэг;
долоогоно.

Хэрэв та хэд хэдэн ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр холивол үр нөлөө нь нэмэгдэх болно. Бургасны холтос нь өвдөлт намдаах шинж чанартай байдаг. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь аспириныг орлуулж, тархины судаснуудад спазмыг багасгадаг. Холтос нь холеретик нөлөөтэй ургамлын цайнд нэмдэг. Уг ундаа нь зөгийн балаар ууж, 2-3 цагийн турш уусгана.

Өндгөвчтэй үед шатаасан төмс идэхийг зөвлөж байна. Уг таваг нь маш их кали агуулдаг. Ашигт малтмал нь зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлж, толгойн өвдөлтийг намдаадаг. Хэрэв та эрүүл хоол хүнсийг айраг, ургамлын дусаалгатай хослуулан хэрэглэвэл сүм хийд болон толгойн ар тал дахь таагүй байдал хэдхэн цагийн дараа алга болж, эрүүл мэнд сайжирна.

Толгой өвдөх, стресс

24-45 насны залуучуудад мэдрэлийн байнгын хурцадмал байдлаас болж мигрень халдлага гарч ирдэг. Ийм тохиолдолд лугшилт, уйтгартай өвдөлтийг лууван, төмс, бууцайнаас нэг аяга шинэхэн шахсан шүүсээр арилгадаг. Нэг аяга сүүтэй бүлээн какао, нэг хэсэг хар шоколад, мөн нэг порц кофе нь тус болно. Ундаа, амттан нь цусны судсыг тэлж, спазмыг арилгадаг кофейн агуулдаг. Гэхдээ хэрэв та какао эсвэл кофег хэтрүүлэн хэрэглэвэл толгой өвдөх нь улам дордох болно.

Ажлын өдрийн дундуур тохиолддог мигрень халдлага нь биеийн тодорхой цэгүүдийг өдөөх замаар тайвшруулдаг. Та сандал дээр сууж, толгойгоо хойш тонгойлгож, хамрын гүүр эсвэл эрхий хурууны дэвсгэр дээр дарж, хөмсөгний гадна болон дотор ирмэгийг 5 минут орчим массаж хийх хэрэгтэй.

Сэтгэл догдолж буй өвчтөнд тайвшрахыг зөвлөж байна. Харанхуй өрөөний хуурмаг байдлыг бий болгохын тулд нүдээ алга эсвэл номоор дараарай. Буйд газар нуугдаж гадны дуу чимээнээс өөрийгөө хамгаалаарай. Хэрэв албан тасалгаанд чимээгүй өрөө байхгүй бол чихэвч зүүж, цагаан чимээ эсвэл үг хэллэггүй тайван аялгууг асаана уу.

Далайн эрэг дээр эсвэл талбайн голд өөрийгөө төсөөлөөд үз дээ. Цээжинд чинь гэрэл гарч байгааг мэдэр. Энэ нь дээшээ гарч, таны толгойг дүүргэдэг. Хүзүү, мөрний булчингууд тайвширдаг. Тархи жингүй болж, таагүй мэдрэмжүүд аажмаар цас шиг хайлдаг.

Өвдөлт нь гавлын ясыг бүрхсэн улаан бөмбөрцөг гэж та төсөөлж болно. Бөмбөлөг агшиж, хөөрч, дараа нь хагардаг. Өвдөлтийн улаан үүл босч, уусдаг. Өөрийгөө гипноз, дүрслэн харуулахын ачаар таны сайн сайхан байдал сайжирч, гүйцэтгэл нэмэгдэх болно.

Тайвширсны дараа та нээлттэй цонх руу явах эсвэл 5 минутын турш гадаа гарах хэрэгтэй. Заримдаа уйтгартай толгой өвдөх шалтгаан нь хүчилтөрөгчийн дутагдал юм. 6-8 цаг бүгчим оффист суудаг хүнд цэвэр агаар дутагддаг. 10-15 удаа гүнзгий амьсгаа авах, цусыг хүчилтөрөгчөөр дүүргэхэд хангалттай бөгөөд шинж тэмдгүүд алга болно.

Мигрень халдлага нь умайн хүзүүний бүсэд байрлах мэдрэлийн төгсгөлүүдийн хавчихаас үүсдэг. Буруу байрлал, компьютерийн ард удаан сууснаас болж нугалам хоорондын дискнүүд шилжинэ. Хэрэв толгой өвдөх нь чимээ шуугиан, толгой эргэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бол нимбэгтэй ус ууж, хүзүү, мөрний булчинг чангална.

Хүзүүвчний хэсэгт бага зэрэг дулаарсан наранцэцэг эсвэл оливын тос түрхээрэй. Хүзүүний ар тал дээр хуруугаараа зөөлөн дарж, мөр, нуруу руу доошоо хөдөлдөг. Уг процедурыг хөшигтэй өрөөнд хийдэг. Гэрэл нь сурагч, мэдрэлийн төгсгөлийг цочроож, толгойн өвдөлтийг эрчимжүүлдэг.

Хүзүүвчний хэсгийг 5-15 минутын турш зуурч, дараа нь гох цэгүүдийг өдөөдөг. Тэд байрладаг:

хөл дээр том ба хоёр дахь, түүнчлэн дөрөв ба тав дахь хурууны хооронд;
нүдний буланд;
чихний дэлбээний төвд;
гурав, долоо, хоёр дахь умайн хүзүүний нугаламын хажууд;
нуруу нь гавлын ястай холбогддог Дагзны хөндийд;
сурагчийн доорх хацрын яс дээр;
чихний хамгийн өндөр цэг дээр.

Acupressure-ийг болгоомжтой, зөөлөн хийдэг. Өдөөгч бүсийг хэт их өдөөж болохгүй. Дарах үед үүсдэг өвдөлт мэдрэмж нь зөв газрыг олоход тусалдаг.

Ихэвчлэн тэд сүм хийдээс эхэлж, нүд рүүгээ бууж, хөмсөг, хамрын гүүрний хоорондох хэсгийг массаж хийдэг. Хацрын яс руу шилжиж, толгойны ар тал руу зөөлөн хөдөл. Дараа нь тэд дэлбээ болон чихний мөгөөрс хүртэл өсдөг. Уг процедур нь 15-20 минут үргэлжилдэг боловч бараг тэр даруй тайвшралыг авчирдаг.

Цэгийн цочролын ачаар цусны эргэлт хэвийн болж, цусны судаснуудын спазм, булчингийн хурцадмал байдал буурдаг. Толгой өвдөхөөс сэргийлэхийн тулд гох бүсийн массаж хийж болно.

Процедурын явцад chamomile цэцэгтэй чидун жимсний тосыг арьсанд үрнэ. Шингэн суурийн 0.5 литрийн хувьд 4-5 tbsp авна. л. ургамал. 2 долоо хоногийн турш бэлтгэсэн. Chamomile тос нь тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Ургамлын гаралтай эм нь стресс, остеохондрозоос үүдэлтэй толгой өвдөхөд тусалдаг.

Өвдөлт намдаах гимнастик

Мэдрэлийн төгсгөлийг хавчихаас үүдэлтэй мигрень өвчнийг биеийн тамирын дасгалаар эмчилдэг. Өвдөлт нь бага эсвэл дунд зэрэг байвал дасгал хийдэг.

Өвчтөн мөрөө урагш хойш хөдөлгөж хүзүүвчний хэсгийг сунгана. Босоо байрлалд нуруугаа шулуун болгож, хүзүүг бага зэрэг тайвшруулна. Толгойгоо баруун тийш нь зөөлөн доошлуулж, чихээ мөрөн дээр нь тавихыг хичээж, дараа нь зүүн талдаа давтана. Хэрэв таны толгойд хүрэхгүй бол та хэд хэдэн хавар хөдөлгөөн хийж болно.

Хүзүүгээ шулуун, босоо байрлалд байлгахын зэрэгцээ өвчтөн гараа өргөж, нугалав. Тохойнууд нь мөрний түвшинд, алга нь шалан дээр, хуруунууд нь хоорондоо шүргэлцдэггүй. Эрэгтэй хүн гараа хоёр удаа хажуу тийш нь огцом сунгадаг. Дараа нь тэр тохойндоо дээд мөчрөө тэгшлээд дасгалаа давтана.

Дулаацсаны дараа өвчтөн хэвтээ байрлалыг авч, шалнаас түлхэлт хийдэг. Тэр босож, гараа урд нь сунгаж, хуруугаа тэврэв. Амьсгалахдаа дээд мөчрөө зөөлөн өргөж, цээжээ нээнэ. Амьсгалаа гаргахдаа алгаа салгаж, биеэ хазайлгаж, шилбэ эсвэл хөлөө тэврэхийг хичээ.

Гимнастик нь толгойн дасгалаар төгсдөг. Түлхэх, нугалах нь хүзүү, нурууны булчингуудыг сунгаж, цусны урсгалыг хангадаг. Intervertebral дискний дасгалууд нь спазм, таагүй мэдрэмжийг арилгадаг. Эхлээд өвчтөн толгойгоо урагшаа хазайж, эрүүгээ цээжиндээ хүрнэ. Тэр аажуухан арагш хазайж, толгойныхоо ар талыг нуруун дээрээ тавихыг оролдоно. Тэр хацраа баруун мөрөндөө хүрч, дараа нь зүүн тийшээ хүрнэ. Төгсгөлд нь тэр толгойгоо цагийн зүүний эсрэг хэд хэдэн дугуй хөдөлгөөн хийдэг.

Уламжлалт аргууд

Эмийн сангийн өвдөлт намдаах эмийг байгалийн гаралтай эмээр сольдог. Зуун настын навч нь ариун сүм дэх таагүй мэдрэмжийг арилгадаг. Ургамлыг уртын дагуу зүсэж, толгойг нь хагас цагийн турш боолт эсвэл ноосон боолтоор холбоно. Бүх 30 минутыг харанхуй өрөөнд өнгөрөөх ёстой.

Эфирийн тос нь сүмийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

лаванда;
эвкалипт;
гаа;
хуш мод;
нарс.

Төмөр аяганд 10 мл маалинган үр эсвэл наранцэцгийн тосыг 6 дусал эфирийн тосоор холино. Ажлын хэсгийг 40 градус хүртэл халааж, хөвөн арчдасыг эмэнд шингээж, ариун сүмүүдэд хэрэглэнэ. Компрессийг 30-50 минутын дараа арилгаж, үлдсэн тосыг массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд үрнэ.

Газрын тосны тос нь синусит өвчний улмаас толгой өвдөхөд тусалдаг. Chamomile чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь нимбэгтэй тэнцүү хэмжээгээр холилдоно. Найрлагын 5 дуслыг 100 мл бүлээн усаар шингэлнэ. Уусмалдаа самбай боолтыг нэвт норгоод духан дээрээ түрхэнэ. Хөргөсөн компрессийг шинээр сольсон. Лосьон нь спазмыг арилгахаас гадна дээд эрүүний синусыг дулаацуулж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.

Эфирийн тос бүхий компресс нь geranium навчийг орлуулах болно. Ногоон хоосон зайг хуруугаараа үрчийлгэж, ариун сүмд хэрэглэнэ. Уг үйлдвэр нь хэдэн минутын дотор толгойны өвдөлтийг намдаах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ялгаруулдаг.

Алимны цуу нь мигрень өвчнийг зогсооно. Зуух дээр нэг аяга ус буцалгана. Халуун шингэн рүү 250 мл цуу асгаж, савыг нугална. Толгой өвдөх нь 75 удаа амьсгалсны дараа арилдаг.

Хумс нь спазм, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгадаг. Амтлагчийг зуурмагт нунтаглаж, алчуурт хийнэ, бүтээгдэхүүнээс ялгардаг эфирийн тосыг амьсгалж авдаг. Уг процедур нь шинж тэмдгүүд бүрэн арилах хүртэл үргэлжилнэ. Ургамлын тостой холилдсон хумсны нунтагыг сүмд үрж, хамрын далавчийг эмээр тослох боломжтой.

Нойргүйдэл, стрессээс үүдэлтэй толгой өвдөхөд цагаан гаа тусалдаг. Хатаасан үндсийг ногоон цайтай хольж, усаар асгаж, усан ваннд буцалгана. Өрөөний температурт хөргөсөн цагаан гаа эмийг зөгийн балаар амталж, бага багаар ууна. Ургамал нь цусны судасны үрэвслийг намдааж, эрч хүч, аяыг сэргээдэг.

Хэрэв толгой өвдөх нь osteochondrosis эсвэл унтах үед буруу байрлалаас болж гарч ирвэл лаврын тос тусална. Амтлагч нь булчин, цусны судсыг тайвшруулдаг тул та зүгээр л шинэ навч зажлах эсвэл ургамлаас декоциний бэлтгэх хэрэгтэй. Базиликийг халуун усаар хольж, 2 минут байлгаад эмийг нэг амьсгалаар ууна.

Шанцай нь ханиадны улмаас толгойны өвдөлтийг намдаадаг. Амтлагчийн савааг зуурмагт нунтаглаж, усаар шингэлж, сүм хийд, духан дээр зузаан зуурмаг түрхэнэ. Нэг аяга бүлээн сүүнд шанцай нэмээд 1 tbsp. л. зөгийн бал

Толгой эргэх, дотор муухайрах дагалддаг толгой өвдөх довтолгоонууд аммиакаар арилдаг. Уг эмийг гавар тостой тэнцүү хэмжээгээр холино. Утаа нь 5-10 минутын турш амьсгалдаг.

Та гэрийн нөхцөлд өвдөлт намдаах эмгүйгээр толгойны өвчинг намдаах боломжтой. Спазм, тааламжгүй шинж тэмдгүүд нь массаж, тодосгогч шахалт, гимнастикаар арилдаг. Ургамлын гаралтай декоциний болон нойтон жин нь тусалдаг. Гэхдээ толгой өвдөх нь байнга тохиолддог бол та уламжлалт анагаах ухаанд хандах ёсгүй, харин мэргэшсэн эмчид хандах хэрэгтэй.