31 настай би хөгшин харагдаж байна, би яах ёстой вэ? "Бүгд надад бүдүүлэг ханддаг!" Наснаасаа залуу харагддаг хүмүүс хэрхэн амьдардаг вэ, яагаад энэ нь үргэлж эерэг байдаггүй вэ?

Сайн удамшил, эрүүл мэнд, байгалийн гоо үзэсгэлэн нь мэдээжийн хэрэг эмэгтэй хүн бүрийн давуу тал юм. Гэхдээ эдгээр чанаруудыг бүгдийг нь эсвэл заримыг нь эзэмшсэн ч залуу охид наснаасаа хөгшин харагддаг.

Москва дахь гоо сайхны салон "Гоо сайхны шинжээч" ийм зүйл болдог таван үндсэн шалтгааныг тодорхойлсон.

Хүмүүс яагаад хөгшин харагддаг вэ

Муу сэтгэлийн байдал

Эмэгтэй хүн гэр бүл, ажил дээрээ асуудалд эргэлзэж, эсвэл зүгээр л хэт ачаалалтай байх үед танихгүй хүмүүс түүнийг наснаасаа хөгшин гэж боддог. Шалтгаан нь харцанд байгаа юм. Гунигтай, амьгүй нүд нь ямар ч гоо сайхныг бусдад ил тод, үл анзаарагдам болгодог.

Дайны будаг

Хэт тод будалт нь хэнийг ч хөгшин харагдуулдаг. Зузаан суурь, өтгөн сүүдэр, тод час улаан уруулын будаг нь өсвөр насны охиныг насанд хүрсэн хатагтай болгож, төлөвшсөн эмэгтэйн дүр төрхийг бүдүүлэг, бүр инээдтэй болгоно. Үс засалт нь бас хэрцгий хошигнол тоглож чаддаг. Жишээлбэл, бид өндөр арын самнах тухай ярьж байна.

Хэт борлосон арьс

Хэдэн жилийн өмнө solarium үйлчилгээ алдартай оргил үедээ байсан. Зарим охид ийм журамд автсан тул арьс нь ер бусын өнгөтэй болж, шарсан тахианы сайн шарсан арьс шиг болжээ. Гоо сайхны сонголтуудын талаар маргаж болох ч эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь хоёрдмол утгагүй юм.

саарал үс

Ганц буурал үс нь 17-25 насныханд ч гарч болно. Үүний олон шалтгаан байж болно: байнгын стресс, өвчин эмгэг, хоолны дэглэм, генетикийн шинж чанар гэх мэт. гэх мэт. Москва дахь манай гоо сайхны салоны мэргэжилтнүүд ихэнх тохиолдолд эрт саарал үс нь биеийн үйл ажиллагааны тодорхой тасалдлаас болж үүсдэг гэж үздэг. Эдгээр нь жишээлбэл, кальцийн дутагдлаас үүдэлтэй байж болно.

Нүүр ба хүзүүний сул арьс

Уян хатан чанараа алдаж, нарийн үрчлээтсэн арьс нь хөгшрөлтийн гол шинж тэмдэг юм. Дэлхий даяар эмч, гоо сайхны эмч нар жил бүр энэ үйл явцыг зогсоож, арьсыг хуучин гоо сайхан, уян хатан байдалд нь буцааж өгөх олон зуун өөр өөр бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг.

Ихэнхдээ бидний нас 1.5-2.5 кг-аар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь зөвхөн биеийн илүүдэл шингэнтэй холбоотой байдаг. Шээс хөөх эмийн ургамлын тусламжтайгаар та тэдгээрийг нэг өдрийн дотор шууд утгаараа арилгаж чадна. Америкийн Phytotherapeutic Experimental Center-ийн ерөнхийлөгч Дэниел Мюррей энэ зорилгоор өдөрт 2 удаа гэзэг эсвэл данделоны үндэс 1 гр капсул уухыг зөвлөж байна. Капсулын оронд та эдгээр ургамлын хандмалаас 12 дуслыг нэг аяга бүлээн усанд өдөрт 2-3 удаа ууж болно. Гэхдээ энэ аргыг зөвхөн онцгой тохиолдлуудад л ашиглах боломжтой бөгөөд маргааш нь танд үнэхээр гайхалтай харагдах нь маш чухал юм. Үүнийг буруугаар ашиглах, түүнчлэн тунг хэтрүүлэх боломжгүй юм. Эцсийн эцэст, шингэнтэй хамт бие нь электролит, эрдэс давс болон биед шаардлагатай бусад бодисыг алддаг.

Залуусаа тааруулна

Хүн өөрийгөө харахыг "зөвшөөрөгдсөн" настай гэдэгтэй олон шинжээч санал нийлдэг. Юу биднийг залуу болгодог вэ?

Дурласан дурсамжууд. Балтиморын гоо сайхны мэс засалч Ева Брюс залуу харагдахын тулд аз жаргалтай хайрын дурсамжийг өдөөхөд л хангалттай гэж үздэг. Чимээгүй, тайван газар тав тухтай сандал дээр 20 минут суугаад нүдээ аниад энэ бүхэн хэрхэн болсныг төсөөлөхийг хичээ. Хамраараа 1-4 хүртэл гүн гүнзгий амьсгалж, 5-8 хүртэл тоолж амаараа амьсгалснаар анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусал. Шатаж буй анхилуун лаа, дуртай хөгжим, гар дүүрэн цэцэг гэх мэт дурсамжуудаа хэрхэн нөхөх талаар бодож үзээрэй. Та бүгдийг нэг удаа авсан уу? Үүнийг сайн санаж, мэдрэмжээ дахин эдлээрэй.

Залуучуудын дуураймал. Өөрийгөө наснаасаа хамаагүй залуу юм шиг аашилж, дүрийг нь хардаг хүмүүс. Залуу байхын тулд эргэж харах шаардлагагүй. Залуучуудын амьдралыг сонирхож, зуршил, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөөс айхгүй байхад л хангалттай. Залуу байна гэдэгтээ итгэ.

Нүдний эргэн тойрон дахь хаван арилгах

Хүний насны тухай ярихад хамгийн түрүүнд нүд нь анхаарал хандуулдаг. Нүүрэндээ хэдэн жил нэмж буй хавдсан зовхиноос салахыг хичээ.

Медфордын байгалийн эмч Женнис Кокс энэ асуудлыг шийдэх хоёр аргыг санал болгож байна.

Унтах үеийн байрлал. Та дэргүй эсвэл нүүрээ орон дээрээ булж унтаж болохгүй. Орныхоо толгойг дээш харуулан нуруугаараа унтаж, босохоосоо өмнө өндөр дэрэн дээр хэвт.

Хүйтэн шахалт. Исгэж, хөргөсөн уут (ногоон эсвэл хар), хүйтэн өргөст хэмх, түүхий төмс эсвэл хүйтэн цайны халбага зэргийг зовхи дээрээ 15 минут байлгана. Түүний хэлбэр нь нүдний контурыг төгс дагаж, металл нь хүйтэнд удаан хадгалагддаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд халбагаа хөргөгчинд хадгалж болно.

Үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнгүйгээр үрчлээг толигор болгоно

Хичнээн гайхалтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн ч хөмсөг зангидсан, шүдээ зангидсан, уруулын үзүүр унжсан байвал наснаасаа хөгшин харагдах болно. Ямар нэг байдлаар стресс, сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хэнийг ч залуужуулж, хөгшрүүлж, хамгийн үзэсгэлэнтэй царай болгодоггүй. Тиймээс хамгийн түрүүнд стресстэй тэмцэх хэрэгтэй.

Хөл массаж. Үүнийг хийхийн тулд Нью-Йоркийн рефлексологич Нэнси Альфаро хөл дээрх тодорхой цэгүүдийг чиглүүлэхийг зөвлөж байна. Тэдний нэг нь хөлийн эрхий хурууны доорх цухуйсан хэсгийн мэдрэлийн төгсгөлүүдийн хооронд байрладаг. Үүнийг дарж, та хурцадмал байдлыг даван туулах боломжтой болно. Унтахынхаа өмнө энэ цэгийг цагийн зүүний дагуу массаж хийж, анхилуун үнэрт тосоор арьсыг чийгшүүлэх нь илүү дээр юм.

Арьсны хөгшрөлтийн гол шинж тэмдэг нь чийгийн дутагдал юм. Нарийн үрчлээ хүртэл уйтгартай, хуурай арьсанд харагддаг. Хэрэв өдөрт ядаж нэг удаа чангарах мэдрэмж байвал арьсыг услах шаардлагатай гэсэн үг юм.

Чийгшүүлэгч шүршигч. Америкийн гоо сайхны эмч Тамара Маркус шүршигч савнаас дараах хольцоор нүүрээ шүршихийг зөвлөж байна: 1 аяга нэрмэл эсвэл рашаан, 3 дусал герани, лаванда эсвэл chamomile үнэрт тос. Шүршигч савыг сэрүүн, хуурай газар хадгална. Энэ хольцыг хүссэн хэмжээгээр хэрэглэж болно.

Какао цөцгийн тос. Энэхүү тос нь зүгээр л хуурай арьсанд ид шидийн нөлөө үзүүлж, чийгшүүлж, зөөлрүүлнэ. Арьсанд нэмэлт өнгө өгдөг усан үзэм, жүрж, шохойн тос нэмэхийг зөвлөж байна.

Сексийн талаар бүү мартаарай

Лос-Анжелесийн Америкийн сексологич Лаура Корн хайр дурлалын тоглоомын дараа хүн юу ч орлож чадахгүй энергийг ялгаруулдаг гэж үздэг. Шинжлэх ухааны мэдээллээр бол хайр дурлал нь цусны судсыг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, арьсны тэжээл, хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулдаг. Тогтмол бэлгийн харьцаанд орох нь эмэгтэй хүний ​​биологийн насыг найман жилээр бууруулж, эрэгтэй хүний ​​​​биологийн насыг бууруулдаг.

Эрчим хүчээр цэнэглэ

Эрч хүчтэй хөдөлж, уян харимхай алхаж, нүдэндээ гялалздаг хүн мэдээж насаа мартуулдаг. Энэ нь байгалийн эх үүсвэрээс эрчим хүч шаарддаг.

Eleutherococcus ханд. Ургамлын эмч Даниел Мюррей өдөр бүр 6 гр элеутерококкийг капсул хэлбэрээр гурван тунгаар хувааж идэхийг зөвлөж байна. Та мөн энэ ургамлын хандмал хэрэглэж болно - 15-20 дуслыг өдөрт гурван удаа, зөвхөн өдрийн эхний хагаст. Та гөлгөр, тогтвортой энергийн өсөлтийг мэдрэх болно.

Мате цай. Өмнөд Америкийн мате ургамал нь стрессийн эсрэг В6 витаминаар баялаг юм. Навчнаас нь хийсэн цай кофеноос илүү үр дүнтэй байдаг. Хоёр аяга буцалж буй усаар 2 халбага хийнэ, 5 минут исгэж, шанцай, зөгийн бал, цагаан гаа, сүү нэмнэ. Энэ ундаа таны хүчийг хурдан сэргээх болно.

Хуурай улаан дарс. Хуурай улаан дарсанд агуулагдах антиоксидантууд нь цусны судасны хананы бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлт, арьсны тэжээлийг сайжруулдаг. Нью-Йоркийн Америкийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, доктор Майкл Розен биеийг залуужуулахын тулд өдөр бүр хагас шил сайн чанарын хуурай улаан дарс уух нь маш ашигтай гэж үздэг.

явганаар 5 км. Бостоны Байгалийн Анагаах Ухааны Төвийн Америкийн мэргэжилтнүүд ажилдаа машин болон нийтийн тээврээр явахын оронд өдөр бүр яг ийм зайг алхахаар тохиролцсон 200 эмэгтэйд туршилт хийжээ. Сарын дараа тусгай төхөөрөмжүүд нь эмэгтэйчүүд эрчим хүчний нөөцөө хоёр дахин нэмэгдүүлсэн болохыг харуулсан.

Насны гадаад шинж тэмдгийг хяналтанд байлга

Хэдийгээр заримдаа саарал үс нь үзэсгэлэнтэй харагддаг ч насыг харуулдаг. Америкийн стилист Донна Грей үсийг будахдаа зөвхөн байгалийн будгийг ашиглахыг зөвлөж байна, тухайлбал хина нь үсийг гэмтээдэг химийн хольцгүй, мөн түүнчлэн хена нь үсийг ашигтай бодисоор тэжээдэг.

Гадаад төрхөнд үзүүлэх өөр нэг цохилт бол унжсан эсвэл хазайсан мөр, нугалж буй нуруу юм. Энэ бүх насны эмэгтэй хүн ямар ч дүр төрх, үс засалт, нүүр будалтаас үл хамааран насалдаг. Нуруу, цээж, гарны булчингуудыг өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөнөөр бэхжүүлснээр тахир дутууг даван туулж чадна. Мөрний уутнаас зайлсхийх нь дээр. Өдөр бүр нэг мөрөн дээр хүнд цүнх үүрэх нь хөгшин эмэгтэйн буруу, буруу байрлалыг хэвээр үлдээдэг.

Хувийн бодол

Светлана Тома:

-Насыг хуурах ёсгүй гэж би үздэг. Ерөөсөө хэн нэгнийг хуурах шаардлагагүй, сайн биш. Залуу байхын тулд хамгийн түрүүнд таны сэтгэлийн байдал чухал. Энэ нь бие махбодийг тодорхой байдлаар тохируулдаг сэтгэл зүй юм. Гэхдээ зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн бас чухал нь мэдээж.

Та ахлах сургуульд байхдаа үүнийг анзаарсан байх: үе тэнгийнхнийхээ зарим нь чамаас хөгшин, бусад нь мэдэгдэхүйц залуу харагдаж байсан.
Нас ахих тусам та энэ ялгааг илүү олон удаа ажиглаж чаддаг.

Америкийн Үндэсний Шинжлэх Ухааны Академи хүн бүрийн мэддэг зүйлийг л нотолсон судалгааны үр дүнг нийтэлжээ: хүмүүс эхлээд өсч томроод дараа нь өөр өөр хурдаар хөгширдөг. Тийм ээ, зарим хүмүүс олон жилийн турш залуу харагдаж чаддаг, тэгээд л "гэнэт бууж өгсөн"!

Дьюкийн их сургуулийн эрдэмтэд нэг хотод нэг онд төрсөн 100 сайн дурынхныг олжээ. Тэгээд тэд 26, 32, эцэст нь 38 настайдаа гэрэл зураг авчээ. Мөн хүн бүр эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдсан.

Паспортын насыг бус биологийн насыг тооцоолохын тулд эрдэмтэд физиологийн 18 тэмдэглэгээг ашигласан. Судалгаанд хамрагдагсад бөөр, элэг, уушиг, дархлааны систем, бодисын солилцоо, холестерины түвшин (өндөр нягтралтай липопротейн), зүрхний амьсгалын замын тэсвэр тэвчээр, теломерын урт (хромосомын богиносгодог хэсэг) -ийн үйл ажиллагааны үнэлгээ зэргийг багтаасан эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдсан. нас). Дараа нь өгөгдлийг субъектуудын бодит настай харьцуулсан.

Тооцоолоход хялбар тул туршилт 12 жил үргэлжилсэн. Судалгааны явцад 30 хүн нас баржээ. Тэдний 38 наслаагүй шалтгаан нь өөр байсан: зарим нь ослоор нас барсан, зарим нь хорт хавдар болон бусад өвчнөөр нас барсан, зарим нь зүгээр л амиа хорлосон.

Бусад бүх хүмүүсийн хувьд судлаачид бүрэн дүр төрхийг бий болгохын тулд бүх хувьсагчдыг нэгтгэсэн. Асуултанд хариулах нь: Яагаад зарим хүмүүс хурдан хөгширдөг, зарим нь удаан байдаг вэ?

Хамгийн чухал нь энэ. Ихэвчлэн ийм судалгааг хөгшин хүмүүс дээр хийдэг боловч энд эрдэмтэд урт наслалтын асуудлыг бус харин дунд насны хүмүүсийн гадаад төрх байдлын асуудлыг судлахаар шийджээ.

Ихэнх судалгаанууд ахмад настнуудад хамааралтай байдаг. Гэхдээ хэрэв бид насжилттай холбоотой өвчлөлөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар сурахыг хүсч байвал залуу хүмүүсийн биеийг судлах нь дээр" гэж судалгааны ахлах зохиолч Дан Белский тайлбарлав.

Эхлэх: Ийм юм болсон нь тогтоогдсон. 38 настай судалгаанд оролцогчдын дунд биологийн насны талаарх мэдээлэл маш их ялгаатай: 28-аас 61 нас хүртэл.
Тэгээд цааш нь. Бие даасан бүлэг хүмүүсээс судалгаанд оролцогчдын насыг гэрэл зургаас тооцоолохыг хүссэн. Дахин хэлэхэд биологийн нас өндөртэй оролцогчдыг хөгшин гэж ойлгосон.

Мөн гол дүгнэлт нь: хэр хурдан хөгшрөх нь зөвхөн 20% нь таны амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчноос, 80% нь генетикээс хамаарна. Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн хөгшрөлтийн гентэй бөгөөд зарим хүмүүст энэ нь маш идэвхтэй байдаг бол заримд нь тийм ч их биш байдаг.

Хүн амын 7% нь эцэг эхийн аль алинаас нь удамшсан гентэй байдаг нь биднийг наснаас 8-10 насаар хөгшин харагдуулдаг. Үлдсэнийг нь 38 настайдаа 60-тай байсан залуус шиг хор хөнөөлтэй амьдралын хэв маягаар "олж авдаг".

Хүмүүсийн өөр 38 хувь нь генийн улмаас үе тэнгийнхнээсээ дунджаар 4 насаар ах байдаг. Хүн амын 55% -д энэ генетикийн материал огт олддоггүй.

Тиймээс эрдэмтэд бие махбодийн хөгшрөлт, элэгдэл нь зөвхөн цаг хугацаа, хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл, муу зуршлаас гадна удамшилтай холбоотой болохыг харуулж чадсан - зарим хүмүүс төрсөн цагаасаа эхлэн эрт хөгширдөг.
Тэгэхээр... юу ч хийж болохгүй гэж үү? За 20% гэдэг бас их юм. Тэгэхээр танаас л шалтгаална.

Өнөө үед насыг харах нь бараг л муухай зан юм. Эмэгтэйчүүд "Би чамд насыг чинь хэзээ ч өгөхгүй!" Гэж нандин үгсийг сонсохоос гадна бүх мөнгө, сэтгэлээ өгөхөд бэлэн байна. Эрчүүд удаан хугацааны туршид насаа баялаг гэж үздэггүй байсан ч үүнийгээ илт харуулдаггүй. Үүний цаана хэтэрхий залуу харагдахыг жинхэнэ асуудал гэж үздэг хүмүүс байгаа нь бүр хачирхалтай санагдаж байна.

Гэхдээ тэд байдаг. Наснаасаа 10 насаар залуу харагддаг хүмүүст юу саад болж байгааг олж мэдэхийг хичээсэн.

Дариа, 27 настай: "Хүүхдийг дайруулах болно!"

- Наснаасаа залуу харагдах нь сайхан байдаг ч ихэнхдээ саад болдог. Би нэг худалдааны төвд сурталчилгааны ажил хийдэг байсан, өдөр бүр нэг эмэгтэй над дээр ирж, ажил олгогч намайг 10 цагийн турш мөлжүүлэх эрхгүй, учир нь би насанд хүрээгүй, энэ нь хөдөлмөрийн хууль зөрчсөн үйлдэл гэж хэлсэн. Код. Би түүнийг аль хэдийн коллеж төгссөн гэж итгүүлж чадаагүй. Оргил ачааллын үед автобусанд сууж байсан эмэгтэйчүүд ихэвчлэн над руу харан хашгирч: хүүхдийг суулга, тэгэхгүй бол тэд түүнийг дайрна!

Мария, 26 настай: "Хүн бүр надад бүдүүлэг ханддаг!"

- Би нүүрээ бараг өмсдөггүй, үүргэвч, комбинезон, панамын малгай өмсдөг. Би хорин долоон настай, гэхдээ эмч нар хүртэл намайг дөнгөж арван долоон настай гэж шийдсэн. Миний санааг зовоож байгаа ганц л зүйл байна: намайг насанд хүрэхийн босгыг хараахан давж амжаагүй байна гэж автоматаар шийдсэн хүмүүс надтай бүдүүлэг биш юмаа гэхэд гутаан доромжилдог. Ялангуяа паспортын газар, эмнэлэг гэх мэт Оросын албан ёсны ертөнцтэй харьцахад хэцүү байдаг. Тэнд байгаа бүх хүмүүс надтай бүдүүлэг харьцах нь гарцаагүй: хүлээж байгаа хүмүүсээс авахуулаад хүлээж байгаа хүмүүс хүртэл. Үнэн, тэд намайг бараг гучин настай гэдгийг мэдээд төөрөлдсөн нь "хүлээлт ба бодит байдлын" тод жишээ юм. Энэ динамик нь ялангуяа доромжилсон юм: хэрвээ би таны бодсоноос N насаар дүү бол би яагаад ижил нарийн, тайван харилцаанд оролцох ёсгүй гэж?

Андрей, 29 настай: "Тэд миний эцэг эхэд машиныг буцааж өгөхийг шаардсан!"

Өсвөр насны дүр төрхөөсөө болоод би 14-тэй харагддаг тул хувийн амьдралаа зохицуулж чадахгүй байна. Эр хүнээсээ хөгшин харагдахыг хүсдэг охин олоход хэцүү байдаг. Би жолоочоор ажиллахыг мөрөөддөг байсан ч тэд намайг байнга зогсоож, шалган нэвтрүүлэх цэг болгон дээр миний бичиг баримтыг шалгадаг. Насыг хараад тэд гайхдаг. Хэдэн удаа замын голд зогсоод аав, ээждээ машинаа буцааж өгөхийг шаардсан. Би үнэмлэхээ үзүүлээд 30 насны төрсөн өдрөөрөө урьтал уучлалт гуйсан. Та метро, ​​автобусаар явах хэрэгтэй, учир нь машинтай аялал хэрхэн дуусахыг хэзээ ч мэдэхгүй.

Марина, 36 настай: "Тэд намайг хүүхдийн ээж гэж шийдсэн!"

- Би жижигхэн биетэй, намхан биетэй. Банкны үйлчлүүлэгчид намайг өсвөр насны хүүхэд шиг харагдуулдаггүй байсан. Би "настай холбоотой" үс засалт, албан ёсны хувцас зэргээр өөртөө хэдэн жил нэмэх шаардлагатай болсон. Тэгээд би гэрлэж, нөхөр бид хоёр шинэ байшинд нүүж ирэхэд хөршүүд асуулт асууж эхлэв. Охиноо төрөхөд би тэргэнцэртэй гадаа гарч эхлэхэд орцны эмээ нар ямар нэгэн байдлаар над руу ширтэж байгааг анзаарав. Нэг удаа хүмүүс надтай ярилцаж байхыг сонссон. Тэд намайг залуу ээж гэж шийдсэн ч би аль хэдийн 27 настай байсан. Нэгэнтээ цэцэрлэгт ороход шинэ багш надад хүүхэд өгөхдөө эцэг эх нь охиноо авахаар ирж болно, эгчийг нь явуулахгүй гэж бувтнаж байв. Гэхдээ би залуучуудын хувцас өмсөж чаддаг ч түүн дээр инээдтэй харагддаггүй. Охин бид хоёр хүүхдийн дэлгүүрт гэр бүлээрээ харагдахын тулд адилхан хөгжилтэй футболк эсвэл сарафан худалдаж авдаг. Тоглоомын талбай дээр би хүүхэдтэйгээ ямар ч шатаар авирч, гулсдаг.

Евгения, 27 настай: "Тэд намайг ажилд аваагүй!"

-Би наснаасаа 10 насаар залуу харагддаг байсан. Үүнээс болж намайг гавьяаны дипломтой ч банкинд ажилд аваагүй. Хэдийгээр би их сургуульд огт сураагүй байж болох ч багш нар сахиусан тэнгэр шиг харцаар минь дүн тавихад бэлэн байсан. Би илүү их будалт хийх гэж оролдсон ч инээдтэй харагдаж байна. Би гэрлэсэн ч хагас хүүхэд шиг санагддаг болохоор хүүхэдтэй болоход хараахан бэлэн биш байна.

Ирина, 42 настай: "Тэр зүгээр л юу хийхээ мэдэхгүй байсан!"

- Хоёр дахь нөхөртэйгээ инээдтэй байсан. Би маш их дурласан тул амьдралдаа анх удаагаа их бага идэвхтэй алхмуудыг хийж эхэлсэн нь түүнтэй үерхэх хүсэлтэй байгаагаа ил тод болгосон. Тэгээд тэр зүгээр л юу хийхээ мэдэхгүй байв. Би 39 настай, би залуу харагдаж байсан, эрчүүд гайхсан, тэд хэлэхдээ, таны өгч чадах дээд хэмжээ нь 32 байна. Тэгээд тэр бараг 50 настай, бид 18-20 насны зөрүүтэй гэж бодсон. Тэгээд тэр надаас холдох шахам "Түүнд ийм том ялгаа яагаад хэрэгтэй байна, тэр гэр бүлтэй болохыг хүсч байна, өөрөөсөө арай залуу эмэгтэй хайж байна, гэхдээ мэдээжийн хэрэг 20 насаар дүү биш!" Тэр миний насыг мэдээд зүгээр л амьсгаагаа гаргаж, тайвширч, болзож эхлэв.

- Би 26 настай, гэхдээ би хамгийн ихдээ 16-тай гэж харж байна! Энэ нь надад маш их төвөг учруулдаг! Дэлгүүрт тэд таны паспортыг асуухад зүгээр, би үүнд дассан. Хэдийгээр миний төрсөн он сар өдрийг хараад худалдагчдын нүд ямар том болохыг харах нь инээдтэй юм. Эмнэлэгт намайг эрүүл мэндийн үзлэгт ороход тэд чамайг хэдэн настай вэ гэж байнга асуудаг, хүү минь, чи хүүхдийн эмнэлэгт очих шаардлагатай юу гэж - энэ нь ууртай байна! Би интернэтэд зураггүй хүмүүстэй уулзахад тэд надад 25 жилийн харилцааг өгдөг, гэхдээ би зургаа үзүүлэхэд тэд: битгий худлаа ярь, чи биш! Харин надад таалагддаг хүмүүс, тэр дундаа ахимаг насныхан, бид хоёрын харилцаа нэг түвшинд байдаг хүмүүс намайг найзын хүрээнээс хэтрүүлэхийг үргэлж зөвшөөрдөггүй... Заримдаа би боломжтой охидтой тохиролцдог, учир нь миний насны охид сонирхолгүй байдаг. миний дотор, залуу охид надад сонирхолгүй байдаг.

Ольга, 27 настай: "Тэд намайг 12 настай гэж бодсон!"

"Тэд надад архи зардаггүй гэдэгт би удаан дассан тул касс хийхдээ асуулт хүлээхгүйгээр шууд паспортоо үзүүлдэг. Хамгийн инээдтэй явдал манай үеэлийн хуриман дээр болсон. Эсрэг талын зочид миний гарт нэг шил виски байгааг хараад: "Жаахан туршаад үз, тэгээд томчуудад өг, за юу?" Тэд намайг 12 настай гэж бодсон. Найзууд маань намайг 40 насандаа 30 нас хүрэх болно гэж тайтгаруулж байгаа ч одоо энэ нь тийм ч амар биш юм.

Татьяна, 28 настай: "Би хичээлээсээ хоцорсон!"

“Оюутнууд бас заримдаа намайг сургуульд сурч байгаа гэж боддог, манай хамт олон намайг оюутан гэж андуурдаг. Өнгөрсөн өвөл би ажилладаг сургууль руугаа алхаж ирээд нүдний шилээ хөлрөхийг хүлээгээд зогсож байтал жижүүр над дээр ирээд "Чи хичээлээсээ хоцорч байна уу?" гэж дулаахан асуусан.

Анастасия, 30 настай: "Тэд танд ийм үнэтэй камерыг яаж итгэсэн бэ?"

"Би 22-23 настай, нүүр будалтгүй бол ерөнхийдөө 16-17 настай харагддагдаа эртнээс дассан." Миний богино өндөр - 160 см, байгалийн шаргал үс, хацар дээрх хүүхдийн хонхорхой зэрэг нь асуудлыг улам хүндрүүлж байна. Миний ажлын чиглэлтэй холбоотой инээдтэй нөхцөл байдал тохиолддог. Би гэрэл зурагчин хүн (хурим, хөрөг зураг гэх мэт). Тэгээд хэд хэдэн удаа зураг авалтанд ирэхэд хүргэний эцэг эх, эсвэл нүдээрээ мэдэхгүй бусад хүмүүс над дээр ирээд: "Бүсгүй ээ, гэрэл зурагчин хэзээ ирэх вэ? Тэр яаж чамд ийм үнэтэй тоног төхөөрөмж даатгасан юм бэ?..” хэмээн инээж, тэд намайг гэрэл зурагчин нь болохоос биш зөвхөн камер хамгаалаад зогсохгүй ичингүйрэн улайж, цонхийсон...