Почему отекает лицо — причины, что делать. Отеки по утрам: причины, возможные заболевания, способы лечения, профилактика

1633

Иногда по утрам можно наблюдать в зеркале не слишком привлекательную картину - опухлости лица не красят никого, а порой выглядят так, что заставляют всерьез задуматься о состоянии собственного здоровья. И это правильно, поскольку в некоторых случаях отеки лица по утрам являются симптомом внутренней патологии. Подобные болезненные состояния вызывает задержка излишков жидкости между клетками и сбой водного обмена. Чтобы эффективно избавиться от отеков, необходимо определить и постараться устранить причины их появления.

Причины отечности

Скопление лишней жидкости в тканях способны вызывать самые разнообразные причины. Для их определения требуется оценить признаки, сопутствующие утренним отекам:

• Если, помимо отечности, наблюдается периодически возникающая одышка, стоит волноваться о наличии сердечных заболеваний.
• При локализации отеков под глазами можно говорить о проблемах с почками. При этом изменяется оттенок кожного покрова, он становится желтовато-бронзовым. Происходит увеличение объема лица, изменения особенно сильно затрагивают нижние веки. При почечных болезнях не исключен набор веса на фоне внутренней отечности.
• Зачастую отек лица по утрам возникает в результате инфекционного поражения, затрагивающего придаточные пазухи, на фоне поражения дыхательной системы хронического характера. В этом случае припухлость лица проходит самостоятельно после выздоровления.
• Эндокринные патологии способны спровоцировать сильную отечность кожного покрова и подкожного слоя .
• Подобным образом способна сказаться нарушенная функциональность желудка, печени либо кишечника.
• Скопление жидкости часто наблюдается у женщин перед и во время месячных.
• Длительное воздействие ультрафиолета способно вызвать отеки по утрам в случае злоупотребления солнечными ваннами. Так проявляют себя солнечные ожоги.
• Аллергические реакции также входят в причины, вызывающие отечность лица в утренние часы. В случаях когда, помимо припухлости, наблюдается кожная сыпь и сбои в дыхании, необходима медицинская помощь.
• В некоторых случаях отечность лица по утрам вызвана неправильным косметическим уходом или подбором средств. Грамотный подход требует нанесения вечернего крема минимум за несколько часов до отхода ко сну, избыток косметики нужно снимать мягкой салфеткой.

Впрочем, далеко не всегда заболевания или неправильный уход вызывают проблему отечности, иногда достаточно злоупотребить соленьями, копченостями либо питьем в вечернее время.

Утренняя припухлость может быть вызвана недосыпом, обезвоживанием, хронической усталостью.

Существуют и другие факторы, под воздействием которых формируется излишек жидкости в тканях. В список, помимо уже рассмотренных причин, входят:

• Наличие доброкачественных либо злокачественных новообразований в области челюсти, прочих участков лица.
• Реакция организма на переливание плазмы.
• Изменения, происходящие с женщиной во время вынашивания ребенка, особенно во время токсикоза и в первом триместре.
• Патологии мочеполовой системы, проблемы с функционированием иммунной системы, недостаток витаминов, микроэлементов.
• Несбалансированная диета, голодание.

Кроме того, отечность может возникать на фоне удаления зуба, после хирургических вмешательств, после травм либо после злоупотребления спиртным накануне. Многих интересуют не только подробности того, почему отекает лицо по утрам, но и способ быстро устранить проблему.

Профилактические мероприятия и возможности устранения проблемы

Если утренняя отечность не является реакцией организма на внутренние патологии, избавиться от них можно, устранив из жизни негативные факторы. Сделать это достаточно просто - следует отказаться от чрезмерного потребления соли, придерживаться правильного питьевого режима, избегать стрессовых ситуаций и переутомления как физического, так и эмоционального.

Противопоказаны частые застолья, особенно в период, предшествующий ночному отдыху, недосыпания и игнорирование состояния собственного здоровья. При вероятности формирования патологий почек либо сердца требуется проходить ежегодные профосмотры. Требуется устранить воздействие аллергенов: не использовать вещества, провоцирующие негативную реакцию, или проводить их прием в совокупности с антигистаминными средствами.

Устранить отеки на лице, не связанные с внутренними патологиями, можно с помощью рецептов народной медицины. Для лечения отечности лица можно использовать компрессы, маски, лосьоны домашнего приготовления.

Рассмотрим наиболее простые рецепты:

Применение масок

Помимо компрессов и мочегонных настоев, весьма действенным средством являются различные маски, снимающие припухлость. Они особенно хороши тем, что могут состоять из простых и доступных ингредиентов.

Наиболее популярные рецепты:

1. Весьма эффектной является маска из отварного картофеля. Нужно отварить неочищенный овощ, тщательно размять его вилкой, слегка остудить, нанести массу на лицо. Длительность процедуры составит 15 минут. Вареный картофель можно заменить сырым. Его нарезают тонкими кружочками и накладывают на проблемные участки. Еще один способ применения картошки: натереть сырой овощ на терке, отжать сок, смочить в нем ткань и накладывать ее на опухшие участки.
2. Можно использовать смесь из измельченного укропа и холодной сметаны в пропорциях 1:2. После перемешивания компонентов маску наносят на лицо. Время воздействия - до 15 минут либо до нагревания сметаны. После окончания процедуры маску требуется смыть прохладной проточной водой.
3. Корень петрушки также можно использовать для приготовления маски, его требуется измельчить, полученную массу нанести на припухлости. Длительность воздействия составляет 20 минут, затем маску смывают едва теплой водой.
4. Огуречная маска является старым и проверенным средством для устранения отеков . Лучше всего использовать свежий огурец, предварительно выдержанный в холодильнике. Его измельчают при помощи терки и накладывают кашицу на лицо. Длительность процедуры составляет 20 минут.

Перечисленные средства достаточно эффективны, однако если отеки возникают регулярно и снять их подручными средствами проблематично, необходимо обратиться в клинику для проверки функциональности внутренних органов.

Отекает лицо по утрам? Откуда отеки и мешки под глазами? Эти неприятные проявления могут быть следствием вчерашних алкогольных возлияний и соленой еды либо симптомами серьезных заболеваний почек, сердца. Если вы регулярно наблюдаете у себя отеки на лице, то необходимо придерживаться некоторых правил питания для предотвращения задержки жидкости. Избавиться от отеков помогут народные средства и косметика.

Причины отеков

Наиболее частая причина отечности под глазами и на лице в утреннее время - заболевания почек. Ночью почки выделяют жидкости меньше чем днем, поэтому за ночь лицо отекает. Отеки при заболеваниях почек могут быть как плотными, так и рыхлыми на ощупь - все зависит от природы заболевания. При воспалении (нефрите) отечность будет плотной, при нефрозе, напротив, рыхлой.

Лечением данных заболеваний занимается нефролог, который после сдачи анализов мочи, возможно, назначит мочегонные и антибактериальные средства. Диуретики способны эффективно и быстро снять отеки. Обычно прибегают к назначению таких препаратов, как Канефрон.

Другой вероятной причиной появления отечности на лице являются заболевания носа и его придаточных пазух. Аллергические, вирусные риниты и воспаление в верхнечелюстных пазухах могут приводить к опуханию лица, в том числе под глазами. Особенно примечателен ангионевротический отек Квинке. Он характеризуется опухшим лицом, потом отек переходит на гортань и может привести к асфиксии и смерти. Такое состояние требует срочного лечения: назначения антигистаминных препаратов (Эриуса), при необходимости - стероидов (Преднизолона).

У женщин причинами отечности лица часто являются изменения гормонального состояния, такие как предменструальный синдром и беременность. Стероидные гормоны, руководящие беременностью, изменяют водно-электролитный баланс, в ходе чего в организме задерживаются ионы натрия, влекущие за собой воду.

При предменструальном синдроме отечность глаз и лица связывают с недостатком магния и витамина В6, а также с повышением уровня гормона пролактина. Снять отеки при предменструальном синдроме помогает диета с ограничением соли, употребление продуктов, содержащих калий и магний (овощи).

Снижение функции щитовидной железы и недостаток гормонов тироксина и трийодтиронина приводит к опухшему лицу и отекам в области вокруг глаз. Глаза при этом становятся щелевидными. Для того, чтоб снять слизистый отек при гипотиреозе, требуется гормональная заместительная терапия.

Гипертоническая болезнь также является частой причиной появления отеков на лице. При повышенном давлении рекомендуется ограничивать количество соли до трех граммов в сутки. Это также поможет снять отеки и избавиться от головной боли.

Отеки могут вызвать также укусы в лицо насекомых: комаров, ос, пчел и т. д. Вещества, впрыскиваемые насекомыми, приводят к выбросу гистамина, под влиянием которого капилляры кожи становятся более проницаемыми. Это приводит к выделению жидкости из сосудов и зуду.

При ужалении осой и пчелой возникает еще и боль. Чтобы снять отек, необходимо удалить жало. Если укусила пчела, то поможет компресс с раствором соды, если оса - то уксусная примочка. Для того чтобы избавиться от отека и зуда при укусах, можно воспользоваться местными антигистаминными гелями (Фенистилом). При аллергии на ос и пчел для предотвращения анафилактического шока необходимо употребление антигистаминных препаратов внутрь (Супрастина, Эриуса, Тавегила).

Появление отеков на лице и опухшие глаза могут наблюдаться при синдроме Кушинга. Данная патология характеризуется высоким уровнем глюкокортикоидных гормонов в крови. Такое состояние может возникать из-за лечения стероидными гормонами. Гиперфункция надпочечников и их опухоли, а также стрессы, употребление кофе приводят к повышенной секреции кортизола. Избавиться от таких отеков поможет употребление калия (Панангина, Аспаркама), который при лечении стероидами попросту вымывается. Магний - отличный помощник для борьбы с отечностью на лице.

Опухшее лицо видят в зеркале люди, решившиеся на пластическую операцию или стоматологические манипуляции. После пластики век, носа, губ и других частей лица отечность может сохраняться долгое время. Чтобы снять такие отеки, врачи назначают курс физиолечения (электрофореза), витамин С и рутин. Отечность в области нижней или верхней челюсти после удаления зуба проходит в течение нескольких часов. Однако иногда отечность может возникать по причине аллергии на анестетик, применявшийся стоматологом. В таком случае потребуется антигистаминное средство.

Просыпаясь утром после сна нередко можно заметить отек лица зачастую никто просто не задумывается, почему он появляется. Причины появления подобного состояния могут быть самые безобидные, банальное недосыпание, но иногда это свидетельствует о серьезных заболеваниях, нередко угрожающих жизни. Если он через некоторое время проходит и появляется редко, переживать нечего, нужно просто хорошо выспаться. Но если лицо после сна отекает систематически необходимо забить тревогу, выяснить истинные причины появления состояния подобного рода.

Совсем и не вполне безобидные причины

Может перед ночным сном человек выпил много жидкости или был тяжелый день. Вполне вероятно, что причиной стала неудобная постель, этот фактор также способен стать причиной проблем связанных со здоровьем. Чрезмерное количество жидкости способно стать причиной подобного состояния.

Возможно, все в том, что для ночного сна выбрана неподходящая подушка или она низкого качества. Она после сна приводит к тому, что развивается отек в результате нарушенного оттока крови и лимфы.

Даже если после смены очередной подушки лицо продолжает отекать, с постелью все в порядке, необходимо немедленно обратиться к специалисту. Подобный симптом может свидетельствовать о хронической или острой патологии почек, щитовидной железы, проблем с печенью или сосудами. Ее необходимо лечить на ранней стадии, пока изменения могут быть еще обратимы.

Проблемы с почками

Отек, особенно в области глаз является сигналом к тому, что не все в порядке с почками. Первоначально проблемы проявляются, когда в организм поступает большое количество жидкости, не всегда обязательно чтобы это были алкогольные напитки. Отек постепенно уходит, поскольку почки еще в состоянии выполнять свою работу.

В более запущенной ситуации

С течением времени почкам все сложнее становится выводить жидкость и в результате отек лица после ночного сна становится постоянной нормой. Особенность состоит в тому, что пока патология не запущена ее можно своевременно и качественно лечить. Это приведет к том, что работа органов придет в норму, и будет поддерживаться на постоянном уровне. Конечно, после соблюдения всех рекомендаций врача. Отек постепенно будет уходить, пока не перестанет появляться совсем.

Патология сердца

Обсудить с врачом придется, почему возникает отечность и при патологии сердца. Причин почему так случается можно назвать всего две. Первая кроется в повышенном артериальном давлении, именно часто приводит к патологии почек. Отек лица при повышенном давлении будет существенно отличаться, чем тот, который вызван патологией почек.

Второй серьезной вероятной причиной способно стать запушенное артериальное давление , которое приводит к увеличению размеров сердца, в особенности его левых отелов. Подобная симптоматика приводит к тому, что начинают сдавливаться сосуды, отводящие кровь от верхней половины туловища, вот почему после сна частенько отекает лицо. Проходит такая отечность не сразу, а на протяжении некоторого времени.

Дополнительно

Отечность при сердечной патологии сопровождает еще один характерный симптом – человека начинает беспокоить сильно выраженная одышка. Помимо нее, если присоединяется синюшность кожи, то можно смело судить о сбое в работе сердца.

Патология щитовидной железы

Причины, почему отекает с утра лицо, состоят не только в нарушении со стороны сердца или почек. Все способно скрываться не так поверхностно, чем может показаться на первый взгляд. Отек развивается как ответ на нарушение работы органов внутренней секреции. Если возникает отек после сна, а почки и сердце в порядке, то может, стоит проверить работу щитовидной железы, возможно, произошло снижение ее гормональной активности.

Дополняет отек и симптоматика, которая прямо укажет на проблему с этим очень важным органом. Список можно представить так:

• сухость и зуд кожи, что может быть очень сильно выражено;
• слизистые оболочки становятся чрезмерно сухими;
• глаза выпячиваются, подобный симптом носит название пучеглазия;
• человек становится депрессивным, вялым апатичным;
• беспокоит постоянная зябкость.

Если отекает лицо и появляется подобного рода симптоматика нужно немедленно посетить врача эндокринолога и сдать кровь на активность гормонов щитовидной железы, пройти УЗИ органа. При своевременном и раннем обращении от подобной симптоматики не останется и следа.

Когда болезни ни при чем

Есть еще некоторые причины, которые с успехом способны привести к отекам после сна. Это может быть:

• нарушенное и нерегулярное питание;
• постоянное недосыпание в результате многих причин или бессонницы;
• переутомление на протяжении длительного времени;
• чрезмерное потребление пищи, перед тем как отправится спать;
• аллергические состояния.

Последняя причина приводит к тому, что отек сопровождается еще дополнительными симптомами. На коже появляется сыть, становится трудно дышать, подобное состояние, если оно развивается быстро, носит название отека Квинке.

Изменить образ жизни

В том случае, когда причиной отечности становится неправильный образ жизни, есть несколько правил, придерживаясь которых с легкостью все можно изменить.

1. Потребуется уменьшить потребление соли до 5 грамм в сутки, а при патологии почек эта добавка вовсе исключается или снижается до 2 грамм. Избыток соли приводит к повышению артериального давления, способствует задержке воды в организме.
2. Из пищи исключается копченая, консервированная и жареная пища полностью. Подобные продукты способствуют задержке воды в организме, влияют на нормальную работу печени и перистальтику кишечника.
3. Пищевой рацион должен быть максимально разнообразным. Регулярное присутствие в пище цитрусовых, морковки, яблок, особенно кожуры, арбузов, способствует тому, что лишняя жидкость постоянно выводится организмом через почки. Нормализуется и стул, а организм получает больше витаминов.
4. Не самая хорошая идея есть перед сном, последний раз нужно поесть за три часа перед тем, как пойти спать.
5. Если с почками все в порядке, нет аллергии, то по совету врача можно пропить мочегонные препараты, заменить их с успехом способны и настои из аптечных целебных трав.
6. С отеками борются маски для кожи лица. Приготовить их реально в домашних условиях самостоятельно или если желания готовить нет, приобрести в аптечной сети.
7. Использовать не только можно, но и нужно контрастные, очень простые в своем приготовлении компрессы. Вначале на кожу лица накладывается тряпочка или марля, пропитанная теплой водой. Через некоторое время ее меняют на марлю, пропитанную холодной водой, их поочередно меняют.
8. Полезно делать массаж кожи лица, используя кубики льда. Приготовить его в морозилке можно из простой воды или отваров целебных трав.

Перед тем как серьезно задуматься о вопросе отеков лица необходимо пересмотреть свой рацион, возможно, он имеет погрешности . Часто подобное состояние связано с тем. Что организму не хватает витаминов, зачатую группы В, а также микроэлементов.

Дополнительно стоит посетить своего лечащего врача и не запускать свои заболевания. Поборов его на ранних стадиях, есть огромный шанс, избавится окончательно и от отеков. Особенно не нужно затягивать со своим визитом, если отечность носит систематический характер.

С утра лицо опухает не просто так, на это имеются причины. Состояние кожи и изменение овала, а также набухающие веки, ровно как и мешки под глазами — отражают состояние организма. Как, что и почему происходит при отеках и других признаков делающих человека не красивым читайте ниже. Сейчас приводим тематические полезные ссылки для удобства:

Лицо опухает по многим причинам. Чаще всего это сильно проявляется при одновременном влиянии нескольких факторов. Например, если выпили много пива, которое употреблялось под соленую рыбу. А если при этом у человека еще проблемы с почками имеются, то отекший овал лица, узкие глазки и мешки под ними можно считать гарантированным явлением.

Необходимо понимать и разобраться, то есть знать, от чего опухает лицо. Это необходимо для результативной, а не безуспешной борьбы с этим неприятным явлением. Лицо отекает и припухает в силу разных причин. Это проявляется в любое время, но более всего заметно утром или ближе к вечеру, в жаркое время года.

Естественно, отечность и распухание тканей лица — это прямое следствие нарушенного механизма оттока жидкости. Возникает оно в организме от водного дисбаланса. Дисбаланс проявлятеся от провоцирующих разовых факторов. Также он может быть хронической природы.

Это происходит от нерегулярного и нерациональном питания, в том числе при злоупотреблении определенными продуктами. Кроме того, возникновение отечности на лице и других частях тела часто сопровождает течение серьезных заболеваний почек, мочевого пузыря и не только. Например, при диабете также функции по выведению употребленной жидкости сильно нарушаются.

Опухание лица: причины и провоцирующие факторы

Выделим главные причины опухания лица, а также сопутствующие факторы:

• лицо главным образом опухает из-за застоя жидкости в тканях, в организме нарушен отток;
• самая частая и очевидная причина отеков на лице — чрезмерное распитие спиртных напитков накануне или хроническое злоупотребление алкоголем в целом;
• способствуют не проходящим отекам расстройства метаболизма (обмена веществ) у человека, а также витаминная недостаточность;
• из бытовых причин выделяются неподходящие диеты, недосыпание, продолжительное голодание, переутомление и истощение организма;
• регулярные вечерние отеки могут свидетельствовать о сердечнососудистых проблемах;
• периодические утренние отеки, как правило, имеют почечное происхождение;
• провоцируют отеки эндокринные болезни, нарушения в работе сердечнососудистой и мочевыделительной системы, патологии печени, почек и некоторые другие;
• у опухлостей и припухлостей может быть аллергическая природа (реакция на животных, на лекарственные вещества, пищевые продукты);
• иногда застои с опухолями вызваны образованием тромбов или нарушением оттока в верхней полой вене, вследствие её сужения;
• одутловатость вызывают также воспалительные процессы, вызванные инфекционными заболеваниями ротовой полости и носоглотки;
• мешки под глазами и нарушенный овал лица, а также второй подбородок и зоб возникают при нарушенной функции щитовидной железы;
• из-за неестественной позы спящего или неправильно выбранной подушки может случиться недостаточное кровоснабжение головы во время сна, что также затруднит отток и проявится в опухолях лица;
• развитие гипертонического криза, как наличие хронической гипертонии, тоже не обходится без излишней одутловатости;
• провоцировать данное явление может нарушение правил использования и нанесения косметических средств, либо некачественные (просроченные) крема, пудры и так далее.

Виды нарушений метаболизма, как причины отеков

Любая опухлость может различную природу. Часто это следствие сердечно-сосудистых и почечных патологий, но одутловатость может сопровождать гормональные расстройства. Нарушенный обмен веществ и нарушенный режим сплошь и рядом наблюдается у лиц, часто принимающих алкоголь.

Вообще закономерное явление, в том числе и на голове. Отдельно надо выделить отеки и опухоли на лице и в ногах у беременных женщин. А нередко у других женщин в климактерический и предменструальный период возникают аналогичные симптомы. Способствуют возникновению опухлостей на лице самые разнообразные нарушения метаболизма, как-то:

1. Резкая смена привычного рациона;
2. Витаминный дефицит;
3. Систематическое обезвоживание организма;
4. Добровольное или вынужденное голодание;
5. Нарушение режима питания в период поста.

Если опухоли и отеки беспокоят вследствие утраты нормального сна и сильного переутомления — это прямое их следствие. Другое дело, когда возникают регулярные появления опухлости лица без видимых причин. В таких случаях лучше всего сразу обращаться к врачу.

Если с утра опухло лицо?

Почему опухшее лицо с утра мы уже разбирали. Поэтому если вспомнить обстоятельства недавнего прошлого, то причины отеков, как правило, быстро обнаруживаются. Когда с утра отеки наблюдаются постоянно, возможно не стоит искать провоцирующие их факторы самостоятельно, а прибегнуть к помощи специалистов.

Можно конечно попытаться вспомнить и проанализировать, сколько и какай жидкости вы выпили на ночь, плохо ли спали и так далее… Но если явных на то причин не обнаруживается, не стесняйтесь сходить к доктору.

Что нужно сделать, чтобы с утра избежать отеков на лице? Прежде всего, исключите злоупотребление острой и соленой пищи особенно к вечеру (надо отказаться от чипсов, копченые продукты не есть на ужин, селедку и вяленую рыбу). Конечно же, надо отказаться от привычки проводить вечер с пивом. Так как оно вызывает избыточное скопление жидкости в организме, прямым следствием будет, что вам наутро обеспечен отек.

Использование непосредственно перед сном масок, косметических кремов, лосьонов провоцирует к нежным тканям лица приток крови. В результате все тот же отек лица вызывают неправильные косметические процедуры. Надо заметить, что имеются случаи, когда косметические средства провоцировали возникновение . А те, в свою очередь, кроме опухлости лица, отличаются покраснением кожных покровов и зудом..

Что скрывает опухшее лицо по утрам

Одутловатость овала лица всякому неприятна. Не комфортная и неудобная поза спящего человека тоже может проявиться, как опухшее лицо по утрам. Это объясняется застоями лимфы, крови, как результат ухудшения процессов дренажа и оттока физиологических жидкостей из лицевых тканей.

Причины простые: неправильное положение головы. Что обычно бывает вследствие использования слишком твердой высокой подушки. Высокая температура и духота в спальном помещении также способствует к моменту пробуждения возникновению отеков на лице.

Чтобы уменьшить интенсивность и вероятность отёков следует позаботиться о надлежащем оборудовании места для сна. Купите ортопедический матрас и подушку. А если купить и сменить главные постельные принадлежности не получается тоже есть, что предпринять.

Стоит выберать более жесткую кровать, подходящую вашему росту. Кроме того попробуйте вообще обходиться без подушки (в крайнем случае примените более мягкую и менее высокую подушку). Перед сном не забывайте, как следует, проветривать ту самую комнату для приятных сновидений.

Сильные проявления эмоциональности, в особенности плаксивость, ухудшают сон, что также усиливает степень утренней отечности лица. Соблюдайте режим и другие меры, чтобы сон был полноценным. Ведь недосыпание и бессонница, ровно как хроническая усталость очень быстро негативно отразятся на вашем облике. Подходите к процессу подготовки ко сну ответственно, не ешьте и пейте на ночь ничего лишнего, всегда исключайте спиртное.

Все чаще утром вас тревожит припухлость век, щёк или всего лица? Возможно, следует всерьез задуматься о своем здоровье. В случае если к обеду проблема исчезает, вам всего лишь нужно как следует выспаться, но если отёк не спадает даже к вечеру и появляется регулярно, это может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой или другие серьёзные заболевания.

Подобная проблема периодически может возникать у каждой женщины, даже если она ведёт здоровый образ жизни, но разобраться в том, почему отекает лицо по утрам именно в вашем случае, как с этим справиться и что сделать, чтобы подобное не повторялось, все же стоит.

Причины утренней отёчности

Множество обстоятельств может привести к отекам по утрам, причины могут быть самыми разными. К примеру, излишнее накопление влаги в организме указывает на нарушение водного обмена. Дело в том, что именно там подкожная ткань более рыхлая, а значит в ней будет накапливаться больше влаги.

Опухнуть может как небольшой участок, так и всё лицо, отёк может быть малозаметным или ярко выраженным.

Довольно часто такой отёк - всего лишь следствие неправильного образа жизни, любви к ночным клубам, работе до утра или употреблению спиртных напитков. Одной из причин может являться и употребление большого количества воды на ночь.

Если у вас опухает лицо по утрам, причины могут быть также следующими :

• реакция организма после употребления спиртных напитков накануне;
• беременность;
• предменструальный период;
• климакс;
• резкая смена рациона;
• авитаминоз;
• регулярное обезвоживание;
• голодание (в том числе жёсткие диеты или пост).

Неправильный образ жизни

Как уже отмечалось выше, причиной может быть избыточное потребление воды или другой жидкости на ночь. Особенно сильно это проявляется зимой, так как летом большая часть жидкости выходит с потом.

Любителям соленой пищи следует помнить, что соль задерживает в организме жидкость (1 г соли - 100 г жидкости), в итоге лицо и веки могут отечь. Спирт также приводит к обезвоживанию, и организм в ответ на это задерживает воду в межклеточном пространстве .

Помните, что ваш сон должен быть полноценным и комфортным, так как недосып и неудачно выбранная подушка тоже приводят к отёкам. Меньше нервничайте и больше отдыхайте, не пользуйтесь некачественной косметикой и все будет в порядке.

Если вы с большой долей уверенности можете сказать, следствием чего является отёк, постарайтесь впредь избегать подобных ситуаций. В противном случае стоит пройти обследование, ведь это может быть и сигналом об опасности, который посылает вам организм.

Признак наличия заболеваний

Опухшее лицо по утрам может быть симптомом различных заболеваний.

Вот лишь некоторые из них :

Если у вас отекает лицо и глаза по утрам, причина может быть незначительна, но всё же это повод обратится к врачу и проявить внимание к своему здоровью.

Способы решения проблемы

Существует большое количество способов борьбы с проблемой, когда отекает лицо по утрам. Что делать в каждом конкретном случае можно понять, разобравшись с причинами такого явления. Прежде всего стоит выяснить, почему происходит задержка воды в организме.

Для этого необходимо вспомнить, появилась эта проблема сейчас или такое бывает регулярно. Если накануне вы просто ели много соленого или пили алкоголь - ничего страшного не случится, уже через 3−4 часа неприятные симптомы пройдут.

Это же касается ситуации, когда вы привыкли пить много жидкости на ночь. Старайтесь не пить слишком много воды, это не принесёт пользы. В день человек должен употреблять приблизительно 30 гр жидкости (и суп, и чай, и другая еда считаются) на килограмм веса. Если же пить вам хочется постоянно - стоит провериться на сахарный диабет.

Если отёчность сопровождает менструацию, просто старайтесь в это время употреблять как можно меньше соли и проверьте работу почек на всякий случай. Если проблемы окажутся именно с почками, врач выпишет вам подходящее мочегонное, но не стоит заниматься самолечением.

В каких ещё случаях необходимо обратиться к врачу :

• отёк Квинке на фоне аллергической реакции;
• проблемы с печенью или мочевым пузырём (отёк спадает только к вечеру, при нажатии на него ещё долго остаётся след);
• повышенное давление и проблемы с сердечно-сосудистой системой (отёчность также появляется на ногах, часто случается одышка);
• проблемы с верхними дыхательными путями;
• сбои в работе щитовидной железы (хриплый голос и увеличенная гортань);
• нарушение кровообращения (большая отёчность с синеватым оттенком).

Хорошими способами борьбы с утренней отёчностью могут стать точечный массаж зоны век, антигистаминный препарат - если причина в аллергии, и противоотечная маска.

Холодный компресс из травяного настоя (ромашка, мята и зверобой) тоже может помочь справиться с проблемой. Пейте утром зелёный чай с молоком, он обладает лёгким мочегонным эффектом, а значит, выводит из организма лишнюю жидкость.

Методы быстрой самопомощи

Если отеки непостоянны, но вам нужно привести себя в форму быстро, поможет один из способов:

Профилактика появления отеков

Чтобы избежать отёчности по утрам достаточно придерживаться простых правил. Но это не касается отёков, связанных с патологическим изменением здоровья - в этой ситуации нужен доктор.