Выбор читателей
Популярные статьи
Целебная сила воды известна людям с древнейших времен. Не обязательно ехать на лечебные минеральные источники. Поправить здоровье и поддержать красоту с помощью воды можно и в вашем городе. Узнайте, предоставляют ли лечебные учреждения такую услугу как душ Шарко. Показания и противопоказания к подобной процедуре делают ее доступной практически для всех. Что же такое душ Шарко, и в чем его польза?
Знаменитый душ Шарко – это название процедуры гидромассажа из шланга сильной водяной струей. «Ударное» воздействие воды оказывает разностороннее благотворное влияние на разные системы организма. Сегодня процедуру предлагают и на санаторно-курортном лечении, и в косметологических кабинетах.
Сложно представить, что вошла она в обиход более полутора сотен лет назад. Изобретение было придумано французом Жаном-Мартеном Шарко еще в 19 веке, но изобретатель был не косметологом! Он работал психиатром, и водную терапию изобрел для лечения душевнобольных пациентов. Предполагалось, что такой метод благотворно воздействует на нервную систему его подопечных, и справляется с истерией.
Со временем душ стали применять и с другими целями:
На сегодняшний день такой гидромассаж очень популярен, и спрос на него в лечебных и косметологических учреждениях возрастает.
Не стесняйся, задавай вопросы нашим консультантам, прямо тут на сайте. Мы обязательно ответим
В чем особенность процедуры? Водно-струевой массаж проводят в зависимости от медпоказаний примерно в течение 10 минут. Водные струи поступают из двух шлангов. Вода используется комфортной для пациента температуры, иногда – контрастной, в идеале – низкой. Чем выше давление струи, тем процедура эффективнее. В среднем, применяют мощность в 2-3 атмосферы, при этом пациент не должен испытывать болезненных ощущений. Поочередно массируются все зоны тела: конечности, спина, живот, бока и т. д.
Душ Шарко сочетает удивительные целебные свойства воды и массажный эффект, благодаря чему состояние пациента быстро улучшается. Перестают болеть мышцы и суставы, прямо на глазах тают жировые отложения и разглаживается апельсиновая корка целлюлита. Особо хороша процедура женщинам после родов – растянувшая кожа на животе быстро подбирается, фигура приближается к тем параметрам, которые были до беременности.
Методика Шарко способствует активации кровообращения, поочередно сужая и расширяя сосуды. Нормализуется лимфоток, выводятся шлаки и токсины. Кожа после водной процедуры становится упругой и гладкой, обретает здоровый цвет.
Кроме того, лечебный массаж способствует снятию нервного напряжения, очень рекомендуется при стрессе и депрессивном состоянии.
К основным показаниям для гидромассажа Шарко служат:
Кому можно душ Шарко? Всем – и женщинам, и мужчинам, если на то нет медицинских противопоказаний.
Вода полезна, однако не всякое гидровоздействие подходит абсолютно всем. Так, душ Шарко противопоказан людям с:
Противопоказан подобный гидромассаж в период беременности, а также в дни менструаций. Если женщина прошла через кесарево сечение, пока полностью не заживет шов, душ Шарко ей запрещен. Любое недомогание – головокружение, тошнота, повышенная температура тела – повод отложить процедуру.
Если ваша кожа чрезмерно чувствительна, стоит подготовиться к тому, что синяки на коже вполне могут остаться. Зачастую, такие неприятности случаются, если процедурой руководит неопытный специалист.
Курсовое лечение составляет порядка 20 процедур. Однако в зависимости от показаний курс подбирается индивидуально. Подготовительная первая процедура занимает минимум времени – около минуты. Постепенно время увеличивается. Увеличивается и контрастность температур водных струй, и их интенсивность (напор).
Как проводят гидромассаж? Для этого предусмотрено специальное помещение либо душевая кабинка. Место, где находится пациент, оборудуют поручнями для удобства. За них можно держаться, чтобы не потерять равновесие.
Что взять с собой, отправляясь на процедуру? Понадобятся:
Как правило, дополнительного ухода коже после душа не требуется. Увлажняющий крем или антицеллюлитный лосьон, в принципе, не повредят.
Не забывайте, что проходить процедуру на полный желудок нельзя, впрочем, как и на абсолютно пустой. В идеале – прием пищи за 1,5-2 часа до сеанса. При этом необходимо исключить и прием алкоголя!
Цены на услугу значительно варьируются и могут составлять от 100 рублей до нескольких тысяч за посещение. Одного сеанса точно недостаточно, требуется терапевтический курс. Наиболее дорого обойдется его прохождение в салоне красоты, максимально дешево – в поликлиниках. Можно сэкономить, приобретя абонемент – такая услуга тоже предоставляется почти повсеместно.
Как усилить эффект воздействия душа? В зависимости от показаний, гидропроцедура может сочетаться:
Схема лечения и сочетание различных процедур должны подбираться лечащим врачом, если речь идет о лечебной, а не косметической, терапии.
Именно лишний вес – наиболее частая среди женщин проблема, которую они пытаются решить с помощью данной процедуры. Многие салоны красоты, специализирующиеся на водных процедурах, предлагают услугу «Душ Шарко для похудения». Отзывы и результаты свидетельствуют: эффект заметен уже после нескольких сеансов.
Однако наиболее очевидным таяние килограммов станет, если гидропроцедуры совмещать с физическими упражнениями и диетой. Какую диету выбрать? Вариантов множество. Если необходим быстрый результат, на вооружение стоит взять низкоуглеводное дробное питание либо белковую диету. Если же время терпит, а результат хочется получить длительный, чтобы вес не вернулся, достаточно просто перейти на правильное питание.
Нет возможности посещать специализированное учреждение, чтобы пройти курс гидротерапии Шарко? Возможно создать подобие душа и в домашних условиях. Стоит отдавать себе отчет в том, что эффект домашних процедур будет гораздо ниже, как правило, ни габариты ванной комнаты, ни качество установки оборудования не будут соответствовать специализированным. Однако польза для здоровья от домашних сеансов все же будет заметна.
Что же делать? Потребуется купить насадку для душа Шарко. С ее помощью можно создать необходимое водяное давление. Хороший массажный эффект будет виден после одного-двух сеансов.
Обязательно изучите все противопоказания, прежде чем обустраивать домашний гидромассаж в собственной ванной.
Что думают врачи по поводу эффективности душа Шарко? Большинство из них признают пользу данных процедур, однако предупреждают: подобный гидромассаж – процедура более лечебная, чем косметическая. Учет противопоказаний необходим обязательно, поэтому назначением сеанса водолечения должен заниматься специалист.
Косметологи же уверяют: лечебная сила такого водного воздействия не так явна, как косметическая. Вода призвана работать во благо красоты, вот почему душ Шарко – идеальное оружие против целлюлита и лишних килограммов.
Пациенты отмечают, что гидромассаж одинаково хорош и как лечебная, и как косметическая процедура. Уже первый сеанс позволяет понять, что эффект от процедуры есть: люди отмечают приятную легкость в теле. Однако, при повышенной чувствительности кожи, процедура оставляет неприятные последствия на коже – покраснения и гематомы. Как правило, эти дефекты быстро исчезают, а при систематическом посещении гидромассажного кабинета вскоре развивается привыкание, и эти микротравмы перестают досаждать.
Хочется избавиться от боли в спине и суставах? А может быть, привести себя в тонус, подтянуть живот и уменьшить в объемах бедра? Тогда на помощь придет душ Шарко, показания и противопоказания к которому необходимо обязательно учитывать. Кроме лечебного и косметического эффекта данная процедура оказывает закаливающий эффект, повышает защитные силы организма, что так актуально в преддверии разгула вирусов и ОРЗ.
Смотрите, душ Шарко показания и противопоказания, видео:
Как исчезает нездоровая полнота и появляется желанная стройность? Преимущественно благодаря диетам и физнагрузкам. Отличным дополнением этого тандема становится массаж, направленный на похудение. Те, кто любит воду, могут выбрать процедуры соответствующего профиля.
Как можно с помощью воды промассировать проблемные зоны? Рассмотрим разные способы.
Самым роскошным, хотя и недешёвым, можно признать наличие в собственной ванной комнате душевой кабины либо ванны с гидромассажем. Магазины сантехники предлагают такое оборудование порой в огромном количестве вариантов.
Возможно, сейчас как раз тот момент, когда вам предстоит переустройство собственной ванной? Тогда задумайтесь: быть может, стоит выделить дополнительные средства, чтобы обеспечить себе возможность делать дома водный массаж для похудения (поднятия тонуса, снятия усталости).
Подобная сантехника хороша тем, что позволяет устанавливать не только температуру воды, но и мощность струй. Это позволяет регулировать силу воздействия (давление) воды на тело.
Рекомендации. Водяное давление при массаже живота не должно превышать уровня одной атмосферы. Воздействие на бёдра допустимо на уровне двух-трёх атмосфер. Более высокое давление обычно вызывает неприятные/болевые ощущения.
В домашней ванной царит минимализм? Даже в этом случае можно устраивать сеансы водного самомассажа. Особенно если купить специальную насадку для душа. Идеально, если на ней можно особым рычажком переключать режимы.
Несколько правил ниже справедливы для любого домашнего гидромассажа:
Конечно, в домашних условиях, особенно при отсутствии специальной ванны или душевой кабины, водный массаж для похудения будет менее эффективным, чем в лечебно-оздоровительных центрах (клиниках, салонах).
Если у вас есть возможность посещать хороший бассейн, то вам доступен один из самых лучших способов похудения – . Это занятие одновременно сочетает в себе как физические нагрузки, так и массаж.
Факт. Вода в 800 раз плотнее воздуха (поэтому на ней можно удержаться, а в толще так сложно передвигаться шагом). При плавании сопротивление воды даёт небольшой, но явный массажный эффект.
Бассейны оздоровительных центров часто бывают оборудованы форсунками для гидромассажа. Благодаря этому можно чередовать в бассейне плавание и водный массаж для похудения.
Если в течение месяца устраивать плавательно-массажные сеансы два-три раза в неделю, то положительный результат проявит себя довольно быстро и весьма заметно. Такой вариант наилучшим образом подходит для похудения в бедрах и ягодицах (для дополнительной борьбы с лишними килограммами в этим местах, можно выполнять простые, но эффективные упражнения, о которых мы ).
Такой душ придуман ещё в позапрошлом веке Жаном-Мартеном Шарко, основоположником невропатологии. Как многие медицинские изобретения, был создан для одной цели (лечение нервных заболеваний), но в наше время решает различные задачи.
Душ Шарко с успехом используется для похудения, но должен проводиться только в учреждениях лечебно-оздоровительного направления. Процедура проходит в специальном помещении:
– весьма эффективное мероприятие. Десяти сеансов с интервалом через день достаточно, чтобы согласиться с этим утверждением. Мощные водяные струи не только способствуют похудению, но и помогают при целлюлите. Однако процедура не всегда и не каждому приходится по вкусу. Даже относительно небольшой напор может доставлять неприятные ощущения, хотя болей в норме быть не должно.
Ещё один профессиональный вид гидромассажа. Для выполнения процедуры реципиент ложится в ванну достаточно больших размеров (обычно 2 х 1 х 0,8 м), оборудованную как форсунками, так и душами с различными насадками. Вода может быть пресной, морской или минеральной (определяется возможностями учреждения).
Массаж выполняется специалистом, который при помощи душей прорабатывает проблемные зоны. Всё проходит приблизительно так же, как при обычном массаже: интенсивные водяные воздействия чередуются с расслабляющими.
Длительность каждой процедуры, как и общее число сеансов, оговариваются со специалистом массажного центра и/или лечащим врачом.
Чем руководствоваться при выборе методики? Лучший вариант – это консультация врача.
В целом – как и любой другой (например, ). Не стоит верить, что вода может «выбить» подкожный жир из организма или смыть липидные излишки через поры. Зато в том, что будут активизированы кровоток, движение лимфы, а также обменные процессы, сомневаться не приходится. Кроме того, при достаточно сильном водяном напоре (душ Шарко) мышцы рефлекторно напрягаются, что ещё больше способствует похудению.
Важно не забывать, что сам по себе гидромассаж не поможет избавиться от значительных излишков массы тела. Он эффективен только в сочетании с диетой и посильными физическими нагрузками.
При любом гидромассаже не должно быть воздействия на молочные железы и подмышки, паховую область, лицо, половые органы. Категорически нельзя наедаться перед процедурой, но чувство голода тоже ни к чему. Подходящий интервал между приёмом пищи и посещением оздоровительного центра составляет час-полтора. Пока не будет завершён весь курс, особенно если сеансы повторяются ежедневно или через день, нужно полностью отказаться от спиртного.
Противопоказания к процедуре стандартны:
Водный массаж для похудения – отличная дополняющая процедура. Правильное и регулярное исполнение поможет быстрее привести в норму подкожный липидный слой, а мышцы и кожу – в тонус.
Среди многих видов гидромассажа, душ Шарко был на время незаслуженно забыт. Но в последнее время этот метод стал набирать всё большую популярность.
К его помощи прибегают и мужчины и женщины. Он помогает решить многие проблемы, а если их нет, то просто позволяет улучшить настроение и самочувствие.
Многих интересуют вопросы: что это такое, какие показания и противопоказания к душу Шарко существуют, сколько сеансов стоит применить, как часто можно делать, какие отзывы и стоимость у этой процедуры. Мы постараемся ответить на все вопросы в нижеследующей статье.
Душ Шарко возник примерно 100 лет назад, изобрёл его известный психиатр и невропатолог Жан Мартен Шарко. Изначально считалось, что это просто гидромассаж, помогающий восстановить кровообращение и улучшить психическое состояние пациента.
Никто не ожидал, что такая водотерапия будет иметь столь мощный лечебный эффект.
Более того, область его применения оказалась на много шире, чем предполагалось вначале.
Теперь активно применяется в области косметологии для уменьшения жировых отложений и и целлюлита.
Многие спортсмены и просто люди, занимающиеся спортом, пользуются этой услугой для восстановления тонуса и расслабления мышечной системы после изнурительных тренировок.
Данная методика относится к активной гидромассажной терапии и является наиболее известной в своём роде. Чем же так полезен душ Шарко? Давайте подробнее разберём, что это такое. На человека направляются две струи воды — одна достаточно тёплая, практически горячая, около 45 градусов, а другая прохладная всего 20 градусов.
Обе струи подаются под достаточно большим давлением, что создаёт очень мощное воздействие. Именно за счет этого и происходит лечебный эффект душа Шарко.
Под воздействием воды улучшается кровообращение и обмен веществ, это помогает бороться с целлюлитом и излишним весом.
Специалист, проводящий душ Шарко, подаёт мощную струю, находясь на расстоянии 3-5 метров от пациента. Удары воздействуют точечно на нужные зоны и возникает лечебный эффект. Улучшается кровообращение, повышается общий тонус организма.
Данный вид лечения проводится исключительно в условиях салона, так как для её поведения необходимо специальное оборудование. А поскольку она является медицинской, её проведение возможно только по рекомендации врача и выполнять её должен специалист.
Помимо улучшения эмоционального состояния человека, этот вид гидромассажа благотворно влияет на кровообращение.
Особый эффект такой терапии заключается в том, что массажному воздействию подвергаются все участки тела.
Улучшения самочувствия заметно сразу после прохождения процедуры.
Значительно улучшается обмен веществ, также благодаря массажному эффекту убирается целлюлит. А из-за чередования холодной и горячей воды происходит эффект закаливания, что имеет дополнительное положительное воздействие.
Предлагаем посмотреть на результаты после сеансов:
Несмотря на массу достоинств, у душа Шарко есть и недостатки. Они состоят в том, что это весьма болезненный процесс. После неё у людей с особо чувствительной кожей могут часто оставаться синяки.
Процедура также имеет внушительный список противопоказаний и ограничений. Самостоятельное её проведения в домашних условиях невозможно.
К достоинствам душа Шарко можно отнести эффективность и многозадачность. Быстрое восстановление после процедуры, тоже одно из достоинств данного вида гидромассажа.
Прежде всего, данный вид воздействия будет полезен людям, ведущим малоактивный образ жизни.
Поскольку эту процедуру как вид лечения изобрёл врач-психиатр, она окажет серьёзную помощь людям, имеющим психологические проблемы и депрессивные состояния.
Лицам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, этот вид терапии будет очень полезен.
В первое время после 2-3 процедур болевые ощущения могут усилиться, но через несколько сеансов самочувствие значительно улучшится.
Впрочем, такая реакция организма характерна для любых видов массажа, и не исключение. Также душ Шарко будет весьма полезен, людям страдающим подагрой.
Несмотря на то, что душ Шарко приносит огромную пользу организму, этот метод может и нанести вред. Главным противопоказанием к данной процедуре является беременность и кормление грудью. Так как струя весьма сильная, есть вероятность того, что она может повредить плод. Такой вид водолечения противопоказан людям с онкологическими заболеваниями.
Проблемы с сердечнососудистой системой и недавно перенесённый инфаркт, тромбоз и варикозы тоже являются строгим противопоказанием.
Людям, у которых есть межпозвоночные грыжи, стоит отказаться от данной процедуры и подобрать что-то более щадящее.
У этого метода также имеется целый ряд временных ограничений, при которых стоит отложить процедуру.
К ним относятся:
К ограничениям можно ещё отнести проведённый курс гидромассажа менее чем 5-7 месяцев назад.
Помимо широкой сферы применения этого душа, открылась ещё одна — это косметология. Душ Шарко часто применяют . А помогает ли душ Шарко похудеть? Для желающих избавиться от целлюлита и сбросить лишний вес — душ Шарко незаменимая процедура, при отсутствии противопоказаний.
Благодаря тому, что гидромассаж способен значительно улучшить обмен веществ, лишний вес и целлюлит уходит.
Процедура дает прилив бодрости и повышает тонус. Появляется возможность более активно заниматься спортом, а это ещё один шаг на пути к совершенству и здоровью.
Несмотря на то, что процедура может показаться простой, к её исполнению допускаются только специально обученные специалисты. Они знают, как надо регулировать мощность и температуры водных струй. Сначала пускают достаточно горячую воду веером, а затем, постепенно охлаждая её, переходят на струйный режим.
Воздействие проводят круговыми движениями по часовой стрелке, подвергая воздействию конечности и живот.
Области паха, шея и лицо такой обработке не подвергаются, так как струи достаточно мощные, и в этих зонах могут нанести значительный вред.
Для полного курса потребуется 10-15 сеансов. Продолжительность составляет от 2 до 20 минут. Первые 2-3 процедуры длятся от 2 до 5 минут, в дальнейшем время воздействия увеличивается. Стоимость начинается от 400 рублей и доходит до 1800 рублей, все зависит от продолжительности сеанса.
Душ Шарко хорошо сочетается с пилинговыми процедурами. А вот стоит избегать, так как эта процедура весьма агрессивная, коже потребуется некоторое время на восстановление после такой процедуры, и с душем придётся повременить.
А вот различные обвёртывания прекрасно сочетаются с гидромассажем.
Благодаря тому, что душ повышает обмен веществ и размягчает ткани, полезные вещества, быстрее оказывают своё благотворное воздействие на организм.
Но нельзя забывать о том, что эта процедура, прежде всего медицинская, а уж потом косметическая, дальнейшие рекомендации по совмещению с другими процедурами может дать только специалист.
Самостоятельно принимать решение по совмещению — подобно самолечению и может привести к негативным последствиям.
С помощью разглаживаются морщины, пропадает второй подбородок, происходит лифтинг век и улучшение цвета кожи лица.
Предлагаем ознакомиться с отзывами о процедуре душа Шарко:
Душ Шарко является универсальным методом в подходе к решению проблем со здоровьем как самостоятельный вид гидротерапии, так и в комплексе с другими методами лечения. Но лучше всего не болеть, удачи вам и здоровья!
В заключение посмотрите видео процедуры душа Шарко:
Около сотни лет назад известный француз Жан Мартен Шарко открыл миру все прелести гидротерапии, изобретя душ Шарко. Современные доктора всецело признают эффективность этой методики водного массажа, используя его в различных областях медицины как один из способов комплексного лечения заболеваний. Кроме того, душ Шарко популярен и среди посетительниц салонов красоты, следящих за фигурами.
Водолечение, как медицинская методика, было официально признано ученым сообществом в XIX веке. С этого момента по всему миру стали открываться бальнеологические курорты, разрабатываться различные способы применения воды в лечебных целях. Тогда же появилась процедура душ Шарко. Её «отец» - Ж.М. Шарко – известен как практикующий врач, как ученый, занимавшийся серьезными исследованиями в области неврологии: изучал расстройства психики и разрабатывал методики для их коррекции. Основным назначением изобретения было лечение неврологических заболеваний и улучшение работы центральной нервной системы человека. Со временем спектр применения гидромассажа по его методике значительно расширился, однако, сама процедура дошла до нас практически в неизменном виде.
Душ Шарко – гидротерапия ударного типа, представляющая собой массаж определенных зон тела при помощи поочередной подачи мощных струй горячей и холодной воды, температура которой колеблется от 20 до 45 градусов Цельсия.
Суть метода заключается в чередовании расширения и сужения сосудов, что обеспечивает человеческому организму сильный тонизирующий эффект, предотвращая риск развития сердечно-сосудистых патологий. Польза душа Шарко очевидна: улучшается работа кровеносной системы, кровь обогащается кислородом и усиленно снабжает внутренние органы питательными веществами.
Во время сеанса массажа наблюдается активизация циркуляции лимфы. Это благотворно сказывается на протекании обменных процессов в организме: клеточное питание усиливается, ускоряется функционирование выделительной системы, стимулируется выведение скопившихся шлаков. Регулярно принимая душ по методике Шарко, можно добиться рассасывания доброкачественных опухолей.
Доказано иммуностимулирующее действие гидромассажа. После курса процедур запускается процесс регенерации клеток, начинается самовосстановление организма, нормализация работы всех органов и систем. Человек чувствует себя помолодевшим, наполненным силой и энергией, готовым оказывать сопротивление негативному воздействию извне.
Душ Шарко обладает ярко выраженным жиросжигающим эффектом, за что его очень любят женщины. Воздействие мощной водной струей на проблемные участки тела помогает организму ускорить выведение вредных веществ и справиться с избыточным количеством жидкости. В результате кожа становится более упругой, менее заметным внешнее проявление целлюлита – «апельсиновая корка», частично уходят лишние килограммы веса.
Уникальность методики – в успешном сочетании тонизирующего и успокаивающего эффекта. Последнее актуально для лиц, страдающих переутомлением. Душ Шарко помогает вернуть «ясность ума», устранить симптомы усталости, расслабить нервную систему, побороть бессонницу и предотвратить депрессивные состояния. Успокаивающее действие оказывается и на опорно-двигательный аппарат: контрастный ударный душ снимает мышечное напряжение, избавляет от болей и спазмов в суставах и позвоночнике.
Доказана польза, в случае диагностирования у пациента таких недугов, как:
Показанием к применению может служить и профилактика. Нередко массаж назначается для поддержания иммунитета и расслабления мышц при интенсивных физических нагрузках. Косметологи используют методику душа Шарко как средство от целлюлита и коррекции веса.
Наоборот, от процедур гидромассажа Шарко стоит отказаться при наличии:
Несмотря на то что во время беременности душ Шарко строго запрещен, эта процедура будет полезна молодым мамам после родов для восстановления фигуры. Никаких ограничений при этом нет, кроме рекомендации, выдержать полугодовой срок после кесарева сечения – чтобы послеоперационный шок зажил без осложнений и воспалительных процессов.
Душ Шарко хоть и является весьма специфичной по ощущениям процедурой, но, в целом, достаточно комфортно переносится пациентами. Однако стоит учитывать, что каждый человек обладает индивидуальным болевым порогом: есть люди, которые в силу болезненных ощущений вынуждены отказаться от гидромассажа.
От душа Шарко эффект может сопровождаться такими неприятными последствиями, как гиперемия кожных покровов, появление гематом. Синяки от душа Шарко – это нормально, особенно после первых визитов на массаж. Со временем тело привыкает и перестает реагировать таким образом. Исключение составляют худощавые люди и обладатели тонкой кожей с повышенной чувствительностью к воздействию на нее – подобную симптоматику они будут наблюдать у себя на протяжении всего курса процедур.
В начале ударного гидромассажа распространены жалобы на мышечные боли. Дискомфорт характерен для лиц, имеющих проблемы с суставами. Как правило, после пяти сеансов гидромассажа эти ощущения проходят, и процесс водолечения начинает приносить удовольствие.
При применении душа Шарко от пациента не требуется специальной подготовки, но перед походом на процедуру лучше получить консультацию врача. Это необходимо, чтобы определить участки воздействия массажа, подобрать индивидуальный курс посещений и исключить возможные противопоказания. Непосредственно перед сеансом нужно облачиться в купальный костюм, сланцы и шапочку, и в специальной душевой комнате встать на расстоянии около трех метров от специалиста, который будет проводить процедуру, руководить процессом и наблюдать за самочувствием пациента.
Сеанс массажа начинается с веерного пускания струи сверху вниз. При этом пациент сначала стоит спиной к месту подачи воды, затем поворачивается передом. Далее вновь разворачивается задом, компактная струя подается на тело с ног, затем на мышцы спины, руки, бока. После – поворот лицом для выполнения кругового массажа живота. При каждом сеансе давление воды постепенно увеличивается, а температура понижается.
Так выглядят общие рекомендации к проведению стандартной процедуры. В зависимости от проблемы, которую пациент желает решить с помощью душа, очередность действий специалиста может меняться, прорабатываются конкретные участки тела.
Длительность одного сеанса гидромассажа по системе Шарко составляет 1–5 минут. Время подбирается индивидуально с учетом рекомендаций врача. Традиционно лечебный курс состоит из ежедневных посещений на протяжении 2–3 недель. Повторять цикл можно раз в 6 месяцев. Для поддержания фигуры и в косметических целях женщинам, посещающим фитнес-тренировки, достаточно применять душ Шарко пару раз в неделю без длительных перерывов.
Душ Шарко – проверенное средство в борьбе как с болезнями, так и с изъянами фигуры. Методика позволяет оказать как лечебный, так и косметический эффект:
Сегодня производители душевых кабин и устройств для ванн предлагают широкий ассортимент приспособлений для гидромассажа на дому. К сожалению многих, душ Шарко в домашних условиях повторить невозможно: квадратные метры ванной комнаты вряд ли позволят соблюсти необходимое расстояние между местом образования струи и телом, и напор воды никогда не будет соответствовать стандартам процедуры. Специальные насадки для душа, устроенные по принципу душа Шарко, позволяют лишь разнообразить процесс приема ванны дома, но не окажут должного лечебного эффекта, даже если правильно делать массаж. Альтернативным вариантом методики на дому может стать контрастный душ.
Многим знакомы такие процедуры, как гидромассаж, душ Шарко и контрастный душ. Но лишь некоторые способны правильно провести такие процедуры. Человек, который хочет начать использовать подобные методы оздоровления, должен быть максимально осведомлённым в этом вопросе. В противном случае можно нанести серьёзный вред своему организму. Поэтому прежде чем начать курс водных процедур для похудения, необходимо ознакомиться с их особенностями и противопоказаниями.
Давно известно, что любой контакт с водой оказывает исключительно положительное влияние на организм человека. Разумеется, если эта вода чистая и нормальной температуры.
Оздоровительные процедуры, основанные на воздействии воды на тело человека, уже давно стали популярными как в традиционной, так и в народной медицине. Кто-то обливается ледяной водой по утрам, а кто-то регулярно посещает спа-центры, чтобы получить профессиональный водный массаж тела. Все эти процедуры способствуют не только поддержанию мышц в тонусе, но и активному укреплению сердечно-сосудистой системы, разглаживанию неровностей на коже, и даже избавлению от лишних килограммов. Кроме того, сеансы водного массажа отлично расслабляют тело, снимают усталость после рабочего дня и дарят массу положительных эмоций практикующему. Водные процедуры для похудения бывают нескольких видов. Самые популярные из них - это душ Шарко, гидромассаж и обыкновенный контрастный душ. Последний можно делать даже в домашних условиях.
Сам принцип массажа, основанного на воздействии воды на тело человека, заключается в том, чтобы клиент смог выйти из своей зоны комфорта и подвергнуть организм небольшому стрессу. Холодная вода и сильный напор положительно влияют на уменьшение подкожно-жировой клетчатки. За счёт сильного воздействия на повреждённую соединительную ткань, поток воды буквально восстанавливает разрушенные клетки путём усиления кровотока. Направленное воздействие воды фактически уничтожает целлюлит, а также выводит накопившиеся шлаки и токсины из организма. Обмен веществ ускоряется, и организм начинает активно сжигать жиры именно в том месте, где подвергается массажу. Это тот редкий случай, когда можно повлиять на конкретный участок тела, ведь обычно похудение возможно только во всём организме, но не локально. Благодаря такому стрессовому эффекту разглаживается кожа, повышается общий тонус организма, и, естественно, иммунитет. К тому же водный массаж бережёт вашу кожу от излишнего трения, поэтому болевых ощущений во время процедуры фактически не возникает.
Тем не менее водный массаж не является панацеей от лишнего веса. Если вам нужно избавиться от заметного количества килограммов, то хорошим решением будет сочетание таких процедур с физическими нагрузками и правильным питанием.
Существует несколько видов водного массажа для похудения. Эффект и воздействие на организм у этих процедур отличаются, поэтому чтобы выбрать подходящую именно для себя систему, важно изучить нюансы и противопоказания каждой из них. На сегодняшний день самые популярные методики снижения веса с помощью воды - это душ Шарко, гидромассаж и контрастный душ.
Вид гидромассажа, при котором врач сам направляет поток воды на различные участки тела, считается более эффективным, нежели использование гидромассажной ванны
Первоначально гидромассаж применяли для лечения людей, которые получили травмы. Это было скорее экспериментом, но в связи с тем, что у больных с помощью этого метода быстрее заживали раны и переломы, пропадала отёчность, поднимался аппетит, а также улучшалось состояние кожи, он стал весьма востребован в медицине. Гидромассаж, совместно с другими методами оздоровления, давал отличный эффект. Поэтому вскоре его признали одним из наиболее результативных методов лечения самых разных заболеваний.
Наивно полагать, что водный массаж позволит вам заметно похудеть. Для этого необходим комплексный подход, включающий в себя сбалансированное питание, физическую нагрузку и полноценный сон.
Понятно, что сама по себе процедура не сжигает лишний жир. Тем не менее за счёт антистрессового воздействия на весь организм, такие ванны помогают многим худеющим забыть о лишних килограммах. Это происходит за счёт того, что люди, которые посещают сеансы водного массажа, в большинстве своём уже не заедают накопившийся стресс вредными продуктами. Что касается целлюлита, то здесь гидромассаж придётся очень кстати. Лучшего эффекта поможет добиться локальное воздействие потока воды на проблемные зоны в сочетании с ванной, наполненной минеральной водой.
Соблюдая стандартные рекомендации по снижению веса, а также применяя эту современную методику, можно быстро добиться хороших результатов в борьбе с избыточной массой тела. Гидромассаж поможет похудеть без всякого вреда для вашей кожи - она не обвиснет, потому что действие водных и воздушных потоков воды способствует повышению тонуса мышц и обеспечивает гладкость кожного покрова.
Само действие обычно происходит в воде комнатной температуры. Гидромассажная ванна уже оборудована форсунками, благодаря которым создаются воздушно-водные потоки различной интенсивности. Вы вольны расположиться в пространстве так, чтобы струи воды были направлены именно на проблемную зону. Кроме того, с помощью специальных кнопок можно контролировать напор водных потоков.
Второй вариант гидромассажного сеанса выглядит так: вы ложитесь всё в ту же ванну, но к вам приходит специалист, который самостоятельно осуществляет процедуру. С помощью специально разработанного шланга, врач локально направляет на ваше тело сильный напор воды. Обычно жидкость находится под давлением нескольких атмосфер. Специалист направляет поток воды по вашим рукам, ногам, спине и животу. Всё зависит от техники массажа, но обычно это не больно. За счёт направленного действия такая процедура считается наиболее действенной.
Чаще всего подводный массаж включает в себя двадцать процедур, которые проводятся через день. Так происходит потому, что тканям организма необходим перерыв между сеансами, чтобы восстановиться. При таком графике массаж можно посещать даже тем пациентам, которые жалуются на проблемы с сердцем.
Как и у любых процедур, направленных на снижение веса, у гидромассажа есть свои противопоказания. Это аутоиммунные заболевания, камни в мочевом пузыре, лихорадка, кожные инфекции, рецидив хронического заболевания и тромбофлебиты. Если вы страдаете хотя бы одним из этих недугов, вам настоятельно не рекомендуется прибегать к такому методу массажа.
Эту невероятно полезную процедуру около века назад изобрёл известный учёный Жан Шарко. Жан был инноватором, он создал уникальное средство не только для лечения самых разных недугов, но и для поддержания тонуса организма. В наши дни душ Шарко применяют в лечении сердечно-сосудистых патологий, остеохондроза, а также расстройств психологического характера. Процедура также помогает при переутомлении и проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Мало кому известно, что великий учёный Зигмунд Фрейд являлся учеником Жана Мартена Шарко. Идеолог школы психоанализа не раз упоминал, какое значительное влияние оказал на него учитель.
Безусловно, процедура способствует активному ускорению обменных процессов во всём организме. Клетки регенерируют быстрее, раны затягиваются раньше срока, а целлюлит постепенно разглаживается. Но, вопреки мнению большинства, душ сам по себе не может уничтожать жировые клетки. В целях похудения, как и гидромассаж, процедура эффективна только в сочетании с регулярными занятиями спортом и правильным питанием. Шарко лучше применять сразу по завершении физической нагрузки, ведь на разогретые мышцы и открытые поры душ будет воздействовать ещё эффективнее.
Женщины, пробовавшие процедуру, часто замечают, что кожа стала невероятно гладкой, исчезли неровности и ненавистный целлюлит. Некоторые избавляются от обвисшего живота, кто-то подтягивает бёдра, а кто-то даже худеет килограммов на двадцать. Разумеется, всё это возможно, но опять же необходимо следить за питанием и двигательной активностью.
Первый раз процесс длится не более минуты, но с каждым последующим сеансом время увеличивают, и в итоге доводят до пяти минут. Комплекс преимущественно состоит из пятнадцати, максимум двадцати процедур. Врачи обычно советуют ограничить себя, и для начала посетить душ не более десяти раз. Связано это с тем, что такой метод бывает весьма болезненным, а у многих женщин и вовсе остаются синяки. Всё дело в сильном напоре воды, который буквально бьёт по проблемным зонам. Действие Шарко приравнивают к рефлексотерапии. Когда вы находитесь на сеансе, в вашем организме активизируются процессы регенерации и омоложения. Процедура продумана от и до, поэтому вы непременно ощутите заряд энергии после её завершения.
Благодаря сильному напору, который создаётся за счёт специально разработанных для процедуры кранов, душ Шарко положительно влияет на обменные процессы в организме
Во время смены температур сосуды человеческого организма активно расширяются и сужаются. Кроме того, сильный напор воды обеспечивает массажный эффект, именно поэтому душ Шарко причисляют к такому типу процедур, как водный массаж.
Помните, нельзя постоянно прибегать к применению таких сильнодействующих процедур, как душ Шарко. Полгода - обязательный период восстановления организма после перенесённого стресса.
Душ Шарко имеет собственные противопоказания, хоть и считается чуть ли не панацеей от всех недугов, связанных со здоровьем. Если вы страдаете варикозным расширением вен и какими-либо кожными заболеваниями, то перед началом процедур вам необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы он объяснил вам нюансы применения методики конкретно для вашего случая. Скорее всего, вы услышите, что посещать процедуры вам можно, но нужно следить, чтобы напор воды не был направлен на поражённые участки тела.
Строго запрещено принимать душ Шарко если у вас имеются серьёзные проблемы с сердцем и сосудами, тяжёлые хронические заболевания, высокая температура, острые воспалительные процессы, экзема, психозы, плохая свёртываемость крови, поражения слизистой и некоторые другие болезни. Кроме того, процедуру нельзя посещать беременным женщинам и кормящим матерям. Но даже если вы не имеете противопоказаний, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту за консультацией, потому что душ Шарко - процедура очень серьёзная.
Для того чтобы хоть немного повысить свой иммунитет, люди идут на многое. Одни бесконтрольно скупают различные БАДы и витамины. Другие тщательно следят за гигиеной, не позволяя себе потерять бдительность ни на минуту. Не стоит прибегать к таким радикальным методам. Давно известен способ, благодаря которому ещё полвека назад наши прадеды жили очень долго и имели отличное здоровье. Многие слышали о такой замечательной методике укрепления иммунитета, как контрастный душ. Но не все верят в лечебный эффект от этой процедуры и поэтому не применяют её на практике.
Контрастные обливания представляют собой процесс принятия душа, во время которого человек поочерёдно включает воду высокой и низкой температуры. Процедура усиливает кровообращение и отлично закаляет организм, предотвращая различные заболевания простудного характера. Кроме того, контрастный душ обладает множеством других полезных свойств.
Поскольку контрастный душ способствует приливу крови ко всем участкам тела - он разглаживает кожу и влияет на жировой обмен, в следствие чего человек постепенно худеет
Польза контрастного душа для снижения веса обусловлена двумя факторами. Во-первых, за счёт неожиданной для организма смены температуры воды и массажного эффекта от напора струи, контрастные обливания способствуют быстрому расщеплению подкожно-жировой клетчатки. Во-вторых, такая процедура помогает предотвратить появление растяжек на коже, которые часто образуются по причине слишком стремительного снижения веса.
Кроме того, контрастные обливания обладают ярко выраженным лимфодренажным эффектом. А если совместить принятие душа с использованием скраба, а после сделать обёртывание, то уменьшение талии на несколько сантиметров за курс процедур вам обеспечено.
Не стоит забывать, что контрастный душ ускоряет все обменные процессы в организме, благодаря чему пищеварительный процесс налаживается, а излишки жировых клеток быстрее покидают ваше тело.
Проводя процедуру, необходимо контролировать, чтобы на вашу кожу попадала только горячая и холодная вода, а во время смены температур отводите шланг в сторону
В первую очередь необходимо помыться в душе водой, температура которой наиболее для вас приятна. Лучше, чтобы она была тёплой, потому что перед проведением процедуры тело должно быть максимально разогретым. Далее, включите холодную воду, а кран с горячей закройте. Находитесь под воздействием ледяной воды в течение минуты. Помните, что нельзя направлять душ на себя, когда вы меняете температуру. Холодную должна сменить горячая, но не обжигающая вода. Меняйте температуру три-четыре раза до тех пор, пока не почувствуете сильного прилива крови во всём теле. Вы поймёте, когда нужно закончить процедуру. Принимать контрастный душ можно и утром и вечером. Как ни странно, он не вызывает нарушений со сном.
Кроме того, людям, которые подвержены повышенному давлению, спазмам сосудов и нарушениям кровообращения головного мозга необходимо обратиться за консультацией к специалисту перед тем, как приступить к регулярному применению контрастного душа. Скорее всего, им посоветуют начинать крайне осторожно.
Статьи по теме: | |
Душевнобольное искусство
О том, что психическими расстройствами страдали Ван Гог и Камилла... Расторопша — лечебные свойства уникальной травы и продуктов из нее Расторопша семена полезные свойства и противопоказания
Довольно высокое растение, которое имеет крупные пурпурные или лиловые... Сценарий на юбилей любимой маме Угадай мелодию их кинофильмов
За плечами долгий брак,Он не шутка, не пустяк!Шестьдесят он длится лет,В... |