Erken aşamada soğuk algınlığı nasıl önlenir? Soğuk algınlığının erken evresi Erken evrelerde soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir

Neredeyse her iki kişiden biri, özellikle soğuk havaların başlangıcında akut solunum yolu hastalıkları veya soğuk algınlığı yaşıyor. Ancak herkes bu hastalığın nasıl uygun şekilde tedavi edileceğini bilmiyor. Tedavinin soğuk algınlığının ilk belirtilerinde başlayabilmesi için hastalığın zamanında tanımlanması çok önemlidir. Soğuk algınlığının kendisi grip kadar tehlikeli olmasa da, şeklinin ilerlemesi durumunda hoş olmayan komplikasyonlar ortaya çıkabilmektedir.

Gripten soğuk algınlığı nasıl ayırt edilir

Çoğu zaman, soğuk algınlığının ilk belirtileri gribin gelişimiyle karıştırılır. Grip ölümcül olabilse de, ARVI yalnızca nadir durumlarda vücutta önemli komplikasyonlara neden olur. Bu iki hastalığı nasıl tanıyabiliriz? Gripten farklı olarak soğuk algınlığının belirtileri biraz farklıdır:

Temel farklar bunlardır, ortaya çıktıklarında soğuk algınlığı ve gribin ilk belirtilerinde nasıl tedavi edileceğini ve her durumda hangi ilaçların etkili olacağını belirlemek çok önemlidir.

Soğuk algınlığı nasıl başlar: ilk işaretler

Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde ne alınması gerektiğini doğru bir şekilde belirlemek için "soğuk algınlığı" ifadesinin genel bir kavram olduğunu anlamalısınız. Hastalığa, hastalığın semptomlarını ve belirli organlara verilen hasarı doğrudan etkileyen bakteriyel veya viral etiyoloji neden olabilir.

Ancak aynı zamanda evde kendiniz belirleyebileceğiniz ARVI'nin klasik semptomları da vardır:

Aktif faktörlere ek olarak, pasif olanlar da sıklıkla gözlenir, örneğin aktivitede keskin bir azalma, uyuşukluk, hızlı yorgunluk ve diğerleri.

Bu semptomlara dayanarak, öncelikle hastalığın etiyolojisini belirlemenin gerekli olduğu ve ancak bundan sonra ne tedavi edileceğine ve soğuk algınlığının ilk belirtilerinde ne yapılacağına karar verilmesi gerektiği ortaya çıkıyor.

Soğuk algınlığında ilk adımlar

Birçok kişi soğuk algınlığını ciddi bir hastalık olarak görmez ve belirtilerin birkaç gün içinde kendiliğinden geçeceğini umar. Bu görüş hatalıdır çünkü tedaviyi göz ardı etmek önemli komplikasyonlara neden olabilir.

Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde ne yapılmalı? Hastalığın mümkün olduğunca çabuk ve üzücü sonuçlara yol açmadan üstesinden gelmek için aşağıdaki önerilere uymalısınız:

Bu kadar basit ama çok önemli kurallara uymak, uygun ilaç tedavisiyle birlikte akut solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarını hızla ortadan kaldıracak ve iyileşmeyi hızlandıracaktır.

Soğuk algınlığı için ilaç tedavisi

Soğuk algınlığının etkili ve hızlı tedavisi için belirli bir ilacı seçerken, hastalığın etiyolojik doğasını dikkate almanız gerekir. Hastalığın nedenini bağımsız olarak belirleyemiyorsanız, doğru tedavi yöntemini belirlemek için kliniği ziyaret etmeniz gerekir.

Yetişkinlerde soğuk algınlığının ilk belirtilerinde hangi ilacın en etkili olduğu düşünülmektedir? Böyle bir tabloya yönelik terapi kapsamlı olmalı ve aşağıdakilerden oluşmalıdır:

• sıcaklık düşüşü;
• bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi;
• antibakteriyel ve antiviral ilaçların alınması;
• yerel semptomların ortadan kaldırılması: ısınma, burnun durulanması, baş ağrılarının hafifletilmesi ve diğer gerekli eylemler;
• balgam söktürücü ve öksürük kesici ilaç almak;
• inflamatuar süreçlerin hafifletilmesi ve mukoza zarının şişmesi.

Klinik olarak kanıtlanmış etkinliği olan soğuk algınlığı için ana ilaç türlerinin bir listesi tabloda sunulmaktadır.

Bunlar, soğuk algınlığının ilk belirtilerinde yardım sağlayan en yaygın ve mali açıdan erişilebilir ilaçlardır. Burada önemli olan tek şey, aldığınız hapların iyileşmenizi gerçekten hızlandırması için doğru tedavi yöntemini seçmektir.

Soğuk algınlığının inhalasyon ve kompreslerle tedavisi

Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde durum nasıl hafifletilir, ne alınmalı ve hangi ek prosedürlerin uygulanması tavsiye edilir? Şişliği yumuşatmak ve balgamın çıkarılmasını hızlandırmak için inhalasyonların ve kompreslerin çok etkili olduğu kabul edilir.

Solunum

İnhalasyonlar farklı şekillerde gerçekleştirilebilir:

İnhalasyon kullanarak terapötik tedaviyi geliştirmeye karar verirseniz, hangi durumlarda kullanımlarının yasak olduğunu bilmeniz gerekir:

• çok yüksek sıcaklıkta;
• İnhalasyon solüsyonunun bileşenlerine karşı alerjiniz varsa;
• kardiyovasküler sistem bozuklukları olan hastalar;
• solunum yollarının pürülan iltihabı ile;
• zayıf kan damarları nedeniyle burun kanaması eğilimi vardır.

Diğer durumlarda, inhalasyonlara yalnızca izin verilmez, aynı zamanda oldukça faydalıdır.

sıkıştırır

Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde doğru seçilen ilaçlar hızlı bir iyileşme sağlayacaktır. Ancak ilaç tedavisinin yanı sıra kompresler, özellikle boğaz ağrısı ve öksürük gibi semptomları hafifletmek için çok faydalı olacaktır.

Aşağıdaki kompreslerin soğuk algınlığıyla mücadelede en etkili olduğu kabul edilir:

• Bal Bir su banyosunda doğal balı sıvı hale getirip dikkatlice hastanın sırtına uygulamanız gerekir. Daha sonra sırtınızı sıcak bir battaniyeye veya büyük bir havluya sarın ve gece boyunca bırakın;
• Lor. 100 gr'a ekleyin. lor kütlesi (mutlaka ılık) 1-2 yemek kaşığı. l. Bal Karışımı göğüs bölgesine dağıtın, üstünü streç filmle örtün ve yün bir atkı veya battaniyeye sarın;
• yağ. Bitkisel yağı ılık olana kadar ısıtın, içindeki bir parça gazlı bezi nemlendirin ve göğse uygulayın. Daha fazla ısınma etkisi sağlamak için bandajı polietilen ile kapladıktan sonra sarın.

Soğuk algınlığının ilk belirtileri zamanında fark edilirse, kompres tedavisi genellikle ilaç tedavisi olmadan bile semptomları tamamen ortadan kaldırır.

Not! Isınma kompresleriyle tedavi, solunum yollarında ülseri olan hastaların yanı sıra çok yüksek vücut ısısı veya alerjik döküntülere karşı cilt hassasiyeti olan hastalar için kontrendikedir.

Soğuk algınlığıyla mücadelede alternatif tıp

Halk ilaçları, yetişkinlerde soğuk algınlığının ilk belirtilerinde etkinliği artırabilir ve terapötik tedaviyi hızlandırabilir. Ancak burada kendinize daha fazla zarar vermemek için doğru kompozisyonları seçmek çok önemlidir.

Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde hangi geleneksel ilaç en faydalıdır, bir yetişkin hastalıkla mücadele etmek ve durumu iyileştirmek için ne yapmalıdır?

Aşağıdakiler en etkili olarak kabul edilir:

Bunlar, soğuk algınlığının ilk belirtilerinde kullanılabilecek en basit geleneksel ilaç tarifleridir; bu tedavi yöntemiyle doğal olarak tabletler gereksiz olmayacaktır. Soğuk algınlığıyla mücadelede hazırlanma yöntemi daha karmaşık olan alternatif tıp tariflerine gerek kalmayacak. Önemli olan tedaviyi doğru ve zamanında gerçekleştirmektir.

Yüksek sıcaklık nasıl düşürülür

Akut solunum yolu enfeksiyonları ve akut solunum yolu viral enfeksiyonları gibi hastalıklarda neredeyse her zaman yüksek ateş görülür. Soğuk algınlığının ilk belirtilerine nasıl tepki verilir, hastalığın ilerlemesi nasıl tedavi edilir ve önlenir?

Burada hem halk hem de tıbbi ilaçları kullanabilirsiniz:

• Sirke çözeltisi ateşi etkili bir şekilde hafifletir. Bir bardak su içinde% 3 konsantrasyondaki sirkeyi 1:1 oranında seyreltmek ve elde edilen bileşimle hastanın vücudunu ovmak gerekir;
• aynısafa kaynatma veya ahududu çayı gibi vitaminli ılık içecekler sıcaklığın düşürülmesine yardımcı olur;
• Ateşi düşürmek için kullanılan ilaçlardan soğuk algınlığının ilk belirtisinde ne içilir? Burada belki de en etkili olanı Parasetamol veya maddeye dayalı ürünlerdir.

Önemli! Ateşinizi kendi başınıza düşüremiyorsanız acilen tıbbi yardım almalısınız. Bu istenmeyen sonuçlardan kaçınacaktır.

Tıbbi yardıma ihtiyaç duyulduğunda

ARVI'nın göreceli güvenliğinin yanı sıra, soğuk algınlığının ilk belirtilerinde bir yetişkinin belirli bir durumda ne alması gerektiğini bağımsız olarak doğru bir şekilde belirlemek her zaman mümkün değildir. Gerçek şu ki, hastalığın ortaya çıktığı ilk günlerden itibaren uygunsuz tedavisi, iyileşme sürecini önemli ölçüde geciktirebilir ve karmaşıklaştırabilir.

Profesyonel tıbbi yardımın gerekli olduğu durumlar şunlardır:

• kendi kendine tedaviden bir gün sonra durumda herhangi bir iyileşme gözlenmezse;
• Mümkün olan en kısa sürede tedavide olumlu sonuç almak isteyen hastalar;
• bir çocuk bir hastalıktan muzdarip olduğunda, şu veya bu ilacın bağımsız seçimini denememelisiniz;
• Hastanın durumu keskin bir şekilde kötüleşirse ve soğuk algınlığının ilk belirtilerinde ateş görülürse, bu gibi durumlarda neyin daha iyi içileceğini ve nasıl doğru şekilde tedavi edileceğini yalnızca kalifiye bir uzman belirleyebilir.

Herhangi bir hastalık, en güvenli olanı bile, yetkin bir yaklaşım ve uygun tedavi gerektirir. Bu nedenle kendi sağlığınızı riske atmamalısınız ve sağlığınız kötüleşirse profesyonel yardım almanız daha doğru olacaktır. Doktor, soğuk algınlığının ilk belirtilerinde ne alınması gerektiğini doğru bir şekilde tavsiye edecek ve bu da aslında olumlu ve hızlı bir etki sağlayacaktır.

Önlemler ve önleme tedbirleri

Olumlu bir sonuç elde etmek için soğuk algınlığının ilk belirtilerini, hastalığın nasıl tedavi edileceğini ve hangi ilaçların kullanılacağını bilmek yeterli değildir. Hastalığa neden olan riskleri anlamak önemlidir.

Ana riskler şunları içerir:

• vücudun aşırı hipotermisi ve insanların düşük sıcaklıklara sık sık maruz kalması;
• günün büyük bir kısmının geçirildiği odanın hijyeninin olmaması veya yetersiz olması;
• Yetersiz beslenme soğuk algınlığı dahil her türlü hastalığa yol açar. Özellikle vücuttaki mikro element ve vitamin eksikliği, bağışıklığı ve bakteriyel ve viral hastalıklara karşı direnci azaltır;
• fiziksel aktivite eksikliği vücudu zayıflatır ve hastalığa yakalanma riskini artırır;
• periyodik uyku eksikliği ve aşırı yorgunluk, kişinin soğuk algınlığına yakalanma riskini artıran faktörlerdir.

Kendinizi iyi hissetmek ve bağışıklığınızı geliştirmek için sürekli olarak optimum canlılığı korumanız ve ayrıca vücudunuzun işleyişindeki değişiklikleri sürekli izlemeniz gerekir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürseniz, fiziksel aktiviteyi ihmal etmezseniz ve doğru beslenirseniz, "soğuk algınlığının ilk belirtileri - ne yapmalı" soruları sizi rahatsız etmeyecektir.

Soğuk algınlığının ne olduğunu herkes bilir: Hoş olmayan bir hastalık sizi her an rahatsız edebilir, önemli toplantıları bozabilir ve sizi olağan yaşam ritminizden vazgeçmeye zorlayabilir. Soğuk algınlığının tıbbi adı akut solunum yolu enfeksiyonu, yani patojenik mikroorganizmalara maruz kalma nedeniyle ortaya çıkan akut solunum yolu hastalığıdır. Soğuk algınlığının ana nedeni bağışıklığın azalmasıdır, bu nedenle doğru tedaviyi ve önleyici tedbirleri seçmek önemlidir.

ARI'ye soğuk algınlığı denir çünkü en yaygın nedeni hipotermidir. İlk hoş olmayan semptomların birkaç saat içinde ortaya çıkması için antrenmandan hemen sonra dışarı çıkmak, çok soğuk suda yüzmek veya sonbaharda dairede çıplak ayakla dolaşmak yeterlidir.

Akut solunum yolu enfeksiyonları çoğunlukla ağrı ve boğaz ağrısı, hapşırma ve sıcaklıkta hafif bir artışla kendini gösterir. Soğuk algınlığının nasıl tedavi edileceğini bilerek, rahatsız edici semptomları birkaç gün içinde tamamen ortadan kalkana kadar azaltabilirsiniz.

Hastalığa neden olan virüsler nazofarenkste her zaman bulunur, ancak doğal bağışıklık bunların vücudu etkilemesini engeller. Ancak bazı durumlarda doğal savunmalar azalır ve hastalık devreye girer.

Bağışıklık sisteminin zayıflaması yalnızca hipotermi sırasında değil, diğer durumlarda da ortaya çıkabilir:

1. Şiddetli stres. Sinir şoku ve kaygı, vücudun kendini savunma yeteneğini azaltır, dolayısıyla ciddi hastalıklara yol açabilir.
2. Sürekli aşırı çalışma. Uyku eksikliği ve çalışma sırasındaki aşırı stres de direnci azaltır.
3. Gastrointestinal sistem bozuklukları. Doğru ve düzenli beslenme sadece kilo kontrolüne yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda soğuk algınlığına karşı korunmaya da yardımcı olur.

Soğuk algınlığı genellikle ciddi olmayan bir hastalık olarak kabul edilir ve çoğu kişi rahatsız edici semptomlardan kurtulmaya çalışarak buna ayaklarının üzerinde dayanmaya çalışır. Böyle bir "tedavi" sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çok ciddi sorunlara da neden olabilir, çünkü antibiyotikler virüslerle savaşmaya yardımcı olmaz, ancak doğal bağışıklığı kötüleştirir.

Hastalık belirtileri ortaya çıktığında, doğru önlemleri hemen alabilmek için akut solunum yolu enfeksiyonunu boğaz ağrısı ve gripten ayırmak önemlidir.

Başlıca farklılıkları:

• Grip, soğuk algınlığının aksine hızla gelişir: sıcaklık keskin bir şekilde 38-39 dereceye yükselir, halsizlik, baş ağrıları ortaya çıkar, eklem ağrıları görülür. soğuk algınlığından önemli farklardan biri olan burun akıntısı yoktur. Grip komplikasyonları nedeniyle tehlikelidir ve ciddi tedavi gerektirir.
• Yutma güçlüğü olan boğaz ağrısı (adenovirüs enfeksiyonu) için ve bademcikler grimsi filmlerle kaplanmaya başlar. Ayrıca sıcaklık yükselir, lenf düğümleri büyür, şiddetli halsizlik görülür ve gözlerde ağrı mümkündür.
• Soğuk algınlığı çoğunlukla burun akıntısı, sıcaklıkta hafif bir artış ve sağlıkta genel bir bozulma ile kendini gösteren rinit anlamına gelir. Ayrıca gırtlak iltihabı da vardır. Boğaz ağrısı var, ses kısıklaşıyor ve “havlayan bir öksürük” gelişebiliyor. Çoğu zaman, soğuk algınlığı semptomları, refahın bozulmasıyla birlikte yavaş yavaş artar ve çoğu zaman ilk birkaç gün insanlar rahatsızlığı başından savmaya çalışır.

Her durumda, olağan görevleri bırakıp bir doktora danışmanız tavsiye edilir, ardından hastaya hastalık izni verilir. Doğru teşhisin doktor tarafından yapılması gerekir, bu olası komplikasyonları önleyecektir.

Soğuk algınlığını nasıl tedavi edebilirsiniz?

Aslında sağlıklı bir vücut hastalıkla baş etme kapasitesine sahiptir, dolayısıyla hastanın yapması gereken tek şey vücudunun hastalıkla başa çıkmasına yardımcı olmaktır. Ciddi fiziksel aktivite dışında yatak istirahatinin sağlanması gerekir. Kırılmaması gereken birkaç kural vardır:

1. 38 dereceye ulaşmadıysa sıcaklığı düşüremezsiniz. Artışı titreme ve diğer hoş olmayan hislerle ilişkili olsa da, vücudun bakteri ve virüslerle savaşması onun yardımıyla olur. Üşüme sırasında vücut, enfeksiyona etkili bir şekilde direnen bir protein olan interferon üretir. Sıcaklık ne kadar yüksek olursa, o kadar fazla olur ve vücut hastalıkla o kadar hızlı baş eder.
2. Vazokonstriktörler kullanılmamalıdır. Mukus, nazofarinksteki bakterilerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur ve vücut buna müdahale etmemelidir.
3. Öksürük merkezini baskılayan ilaçları almamalısınız. Öksürük aynı zamanda bir korunma yöntemidir, bronşları ve solunum yollarındaki mukusları temizler ve bunu durdurmanın bir anlamı yoktur.

Ancak sıcaklığın çok yükselmesi halinde vücut ciddi zarar görecektir. Hem ilaçla hem de halk ilaçlarıyla bunu azaltabilirsiniz. Bol miktarda sıvı içerek sıcaklık azaltılabilir - ahududu kaynatma, ballı ılık çay, doğal meyve suları ve çeşitli meyve içecekleri yardımcı olacaktır.

Ateşi düşürmenin ana ilacı, hamilelik sırasında bile alınabilen Parasetamol'dür.

Asetilsalisilik asit (aspirin) baş ağrısıyla mücadeleye yardımcı olacaktır: yalnızca 18 yaşın üzerindeki kişiler tarafından alınabilir. Boğaz ağrısı soda veya soda ile giderilebilir. Ayrıca sıcak bir papatya kaynatma da kullanabilirsiniz: güçlü antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Ancak papatya alerjen bir madde olduğundan önlem alınması gerekir. Mikroorganizmalardan kurtulacak özel damlaların yardımıyla burun akıntısıyla savaşabilirsiniz.

Soğuk algınlığı hakkında daha fazla bilgiyi videoda bulabilirsiniz.

Bir diğer önemli bağışıklık güçlendirici ise C vitaminidir:

• Tablet şeklinde alınabilir veya doğal ilaçlar kullanabilirsiniz.
• Kırmızı kuş üzümü, kuşburnu ve turunçgillerde büyük miktarda vitamin bulunur: meyveli içecekler, kaynatma faydalı olacaktır, bitki ve meyve çayları içebilirsiniz.
• C vitamini interferon üretimini hızlandırır, bu nedenle büyük miktarlarda alınması gerekir.

Etkili bir çözüm. Herkes "büyükannenin çaresine" aşinadır - sıcak haşlanmış patateslerden elde edilen buhar, ancak başka seçeneklerle değiştirilebilir. Okaliptüs, adaçayı, papatya ve meşe kabuğunun kaynatılması kullanılarak inhalasyon yapılabilir. Ayrıca Borjomi ve üzüm suyu karışımını da kullanabilirsiniz - bu çözelti hoş kokar, bu nedenle solunması herhangi bir rahatsızlığa neden olmaz. İstenilen etkiyi elde etmek için ilacın en az 50 nefesini almanız gerekir; solüsyonlar sıcak değil, sadece ılık olmalıdır.

Soğuk algınlığı antibiyotiklerle tedavi edilebilir mi?

Soğuk algınlığıyla mücadelede en sık yapılan hatalardan biri kontrolsüz antibiyotik kullanımıdır. Çoğu zaman hasta "en güçlü" hapları seçmeye çalışır ve ilk iyileşme sağlanana kadar bunları alır. Bu tür eylemler çeşitli nedenlerden dolayı tehlikelidir.

Antibiyotiklerin virüsler üzerinde hiçbir etkisi yoktur, bu nedenle akut solunum yolu enfeksiyonlarını ve akut solunum yolu viral enfeksiyonlarını onların yardımıyla tedavi etmenin faydası yoktur. Aynı zamanda, bu tür ilaçlar bağırsak mikroflorasını kötüleştirir, bu nedenle gelecekte kontrolsüz kullanım, disbiyoz da dahil olmak üzere gastrointestinal sistemde çeşitli sorunlara yol açacaktır.

Antibiyotik kullanmak doğal bağışıklık sistemini bloke eder. Sonuç olarak soğuk algınlığı daha sık ortaya çıkacak ve daha da kötüleşebilecektir. Vücut, mikroorganizmalara tek başına karşı koyabilecek güce sahip olmayacaktır. Hemen hemen her modern ilacın, çok fazla rahatsızlığa neden olabilecek çok çeşitli yan etkileri vardır. Bunlar mide bulantısı, kusma, ishal vb.

Sadece bir doktorun antibiyotik yazma hakkı vardır ve herhangi bir ilaç yazarsa tedavi süreci sonuna kadar tamamlanmalıdır.

Ancak bu durumda hastalık tamamen iyileşecek ve gelecekte belirtiler tekrarlanmayacak. İleride çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabileceğinden, çok gerekli olmadıkça çocuklara antibiyotik verilmesi önerilmez.

Soğuk algınlığı sırasında sağlık durumu çoğu zaman çok fazla bozulmadığından, birçok kişi doktorun talimatlarını dikkate almayıp ikinci veya üçüncü gün işe dönmeyi tercih eder. Hastalık başarılı bir iyileşmeyle sonuçlanabileceği gibi çok ciddi sorunlara da yol açabilir.

En tehlikeli komplikasyonlar şunlardır:

1. Akciğer iltihaplanması. Bu, ileri vakalarda ölüme bile yol açabilen en ciddi sorundur. Akciğer dokusunun hasar görmesi nefes almada zorluk, hipoksi, ateş artışı ve göğüs ağrısına neden olur. Hasta hastaneye yatırılmalı ve tam bir tedavi sürecinden geçmelidir. Groznikh, evde sadece birkaç gün geçiriyor ve soğuk algınlığı için yatak istirahatini gözlemliyor.
2. Bronşit: Akut veya kronik olabilir. Birkaç ay boyunca durmayan bir öksürük olarak kendini gösterir, zamanla balgam çıkmaya başlar; Bronşit antibiyotiklerle tedavi edilir ve hastanın sigarayı tamamen bırakması gerekir.
3. - orta kulak iltihabı. Bu hastalık kulakta şiddetli atış ağrısı, ateş ve akut baş ağrısı ile kendini gösterir. İlk yardım, gliserinli ılık kulak damlalarıdır ve ardından doktor antibiyotik tedavisini reçete edecektir. Tedavi edilmeyen orta kulak iltihabı sağırlığa neden olabilir.
4. – sinüslerin iltihabı. Bu, şiddetli baş ağrıları ve burundan sarı mukus akıntısı ile kendini gösteren, tedavi edilmeyen burun akıntısının yaygın bir sonucudur. Sinüzit genellikle ilaçla tedavi edilir, ancak ameliyat bile gerektirebilir.

Soğuk algınlığını önlemek için önlemler

Bir hastalığı ve sonrasında ortaya çıkan komplikasyonları tedavi etmek yerine, hastalığı en başından önlemenin daha iyi olduğu iyi bilinmektedir. Bu, bağışıklığı arttırmayı amaçlayan önleyici tedbirlerle kolaylaştırılmıştır.

Bağışıklık sistemi ne kadar iyi çalışırsa kişi o kadar az hastalanır ve kendini iyi hissetmese bile belirtiler çok daha hızlı kaybolur.

Aşağıdaki önlemler soğuk algınlığına karşı korunmaya yardımcı olacaktır:

• Sertleşme, vücudun değişen sıcaklık koşullarına karşı direncinin artmasıdır. Kendinizi yavaş yavaş sertleştirmeniz gerekir: buzlu su dökerek başlayamazsınız, ancak süresi yavaş yavaş artan hava banyoları yapabilir, kendinizi ıslak bir havluyla silebilirsiniz vb. Zamanla vücut keskin bir tepkiye bile sakin bir şekilde tepki verecektir. sıcaklıkta düşüş.
• Fiziksel aktivite. Hareket hayattır ve eğer kaslarınızı çalışmaya zorlarsanız, bu doğal koruyucu bariyerlerinizi güçlendirecektir. Fiziksel aktivite hacminin de azar azar arttırılması gerekiyor.
• Tam uyku. Bir yetişkinin günde en az 7-8 saat uyuması gerekir; en iyi uyku zamanı akşam ve gecedir. Uykuya dalmak ve geç uyanmak performansı düşürür ve bağışıklığın bozulmasına katkıda bulunur.
• Yeterli lif ve vitamin içeren sağlıklı bir diyet. Yetersiz beslenme bağışıklığı azaltır ve vücut hastalıklarla savaşacak güce sahip olmaz.

olgapetrovaolga

Maria

Soğuk algınlığı bir teşhis değildir. Bu, çoğunlukla dışarısı soğuk olduğunda kış ve sonbaharda bize saldıran hastalıkların yaygın günlük adıdır.

Soğuk algınlığı, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, öksürük, baş ağrısı ve halsizlik ile tanınır. Bazen sıcaklık yükselir.

Soğuk algınlığı nereden geliyor?

Soğuk algınlığı, adından da anlaşılabileceği gibi soğuktan kaynaklanmaz. Soğuk algınlığı genellikle viral bir enfeksiyondur, kartlarda kısaltılmış bir şeydir.

Etrafımızda benzer semptomlara neden olan çok sayıda virüs var. Virüsler hava veya dokunma yoluyla yayılır Nezle, soğuk algınlığı birçok insanın toplandığı yerlerde: ulaşımda, ofislerde, okullarda. Mikroplar vücuda girdiğinde, bağışıklık sistemimiz saldırıya yanıt verir ve virüsü öldüren koruyucu proteinler olan antikorlar üretir. Bu, üç ila on gün arasında birkaç gün sürer ve ardından bağışıklık sistemi mikrobu yok eder.

Virüsler soğuk mevsimde yayılıyor ve bunun neden olduğu tam olarak bilinmiyor. Düşük sıcaklıklarda bağışıklığımızın zayıfladığı ve virüs saldırılarını daha az engelleyebildiğine dair bir teori var. Soğuk Olmak Gerçekten Sizi Hasta Edebilir mi?. Bu, soğuk algınlığının sorumlusunun unutulmuş şapka değil, vücudun mikroplarla savaşma konusundaki hazırlıksızlığı olduğu anlamına gelir.

Bu arada grip de "soğuk" ARVI'ye aittir, ancak çok daha karmaşık ve tehlikeli bir virüstür. Bununla nasıl başa çıkılır, Lifehacker zaten.

Soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir

Soğuk algınlığı aslında antikorlar ortaya çıktıktan sonra yaklaşık bir hafta içinde kendi kendine kaybolur. Ancak vücudun hastalıkla daha kolay başa çıkmasına yardımcı olabiliriz.

Evde kalın ve rahatlayın

Elbette çok meşgulüz ve burun akıntısından dolayı dinlenmeye gücümüz yetmiyor. Ancak vücut aynı zamanda çok meşgul: Virüslere karşı mücadeleyle bunalmış durumda. Ve son teslim tarihi daha önemli.

Yatak istirahati, kendinizi iyi hissetmediğinizde ihtiyacınız olan şeydir.

Ayrıca solunum yolu virüsleri (solunum sistemini etkileyenler) oldukça bulaşıcıdır. Hasta olduğunuzda bile işe ya da ders çalışmaya gidecek gücünüz varsa, virüsü zayıflamış bir kişiye bulaştırabileceğinizi düşünün. Ve soğuk algınlığıyla baş etmesi onun için o kadar kolay olmayacak.

Daha fazla sıvı tüketin

Bu “günde sekiz bardak iç” tavsiyesi değil. Soğuk algınlığınız olduğunda sıvılara gerçekten ihtiyaç vardır. Kurutulmuş meyve kompostosu veya ılık çay, rahatsız edici semptomlarla baş etmeye yardımcı olur. Sağlıklı olduğunuz zamana göre günde 3-5 bardak daha fazla içmelisiniz.

Vücutta yeterli sıvı bulunduğunda virüslerin etkilerinden en çok zarar gören tüm mukozaların çalışması daha kolay olur. Bir kişi hasta olduğunda ve çok içtiğinde kolaylıkla akciğerlerinden balgam ve burnundan mukus üretir, bu da viral parçacıkların vücutta oyalanmadığı anlamına gelir.

Ateşiniz olduğunda vücut çok fazla nem kaybeder, bu nedenle yüksek ateş aynı zamanda bir fincan çay içmek için de bir nedendir.

Çaya bitkisel kaynatma ekleyebilirsiniz: papatya, ıhlamur, adaçayı. Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olurlar ve çay menüsüne en azından biraz çeşitlilik katarlar.

Burun damlası kullanın

Burun damlaları farklıdır çünkü burun akıntısı farklıdır.

1. Tuzlu su damlaları. % 0,9'luk tuzlu su çözeltisi, mukoza zarını nemlendirmenin iyi bir yoludur. Burnunuzu nazikçe durulamanıza ve mukusun çıkarılmasına yardımcı olacaktır. Bazı üreticiler deniz suyu sunmaktadır, ancak genel olarak eczanede satılan normal tuzlu su solüsyonunu kullanabilirsiniz: daha ucuzdur. Tuzlu suyu evde de hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için bir litre suda bir çay kaşığı tuzun çözülmesi gerekir. Bu suyu sık sık, yarım saatte bir içebilirsiniz. O zaman gerçekten basit bir çözümün tam gücünü hissedeceksiniz.
2. Yağ damlaları. Burun tıkalı olmadığında yardımcı olurlar. Mukoza zarlarını nemlendirir ve nefes almayı kolaylaştırır.
3. Vazokonstriktör damlaları. Nefes almayı imkansız hale getiren burun şişliğini giderirler. Bu tür damlalar dikkatli kullanılmalıdır: bağımlılığa neden olmamak için bunları beş günden fazla kullanmayın, aktif maddeyle zehirlenmeyi tetiklememek için talimatlarda belirtilen dozu aşmayın (bu özellikle önemlidir) Çocuklar için).

Boğazına yardım et

Boğaz ağrısına en iyi şekilde hafif terapi yardımcı olur: küçük yudumlarla ılık çay, ılık gargara, pastiller.

Size iyi gelen bir şeyle gargara yapmak daha iyidir. Örneğin, aynı bitkisel kaynatma: papatya veya nergis.

Kendinizi gazyağı ile iyot, soda veya aloe'den iksir yapmaya zorlamayın.

Durulamanın amacı ağrıyı ve yutkunmayı gidermek, tüm canlıları yok etmek değildir. Virüs hâlâ bu şekilde yıkanamıyor.

Ağrı kesici kullanın

Sadece baş ağrınız olduğunda kendinizi acı çekmeye zorlamayın ve ibuprofen veya parasetamol bazlı ilaçlar alın.

Sıcaklığın çalışmasına izin verin

38,5°C'nin üzerinde tutun. Bu rakamdan önce ateşle savaşmamak daha iyidir çünkü virüsleri yok etmek gerekir. Elbette kendinizi iyi hissetmiyorsanız ağrı kesici ve ateş düşürücü ilaçlarla kendinize yardım etmeniz daha iyidir.

Odalarınızı havalandırın ve yürüyüşe çıkın

Pencereden gelen hava akımı ve temiz hava, bozulmaya neden olmaz. Tam tersine yardımcı olacaklardır. Havalandırma, bir odadaki havayı mikroplardan temizlemenin bir yoludur, en basit ve en erişilebilir dezenfeksiyon yöntemidir.

Temiz havada sessiz yürüyüşler de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur ancak bir alışveriş merkezinde değil, bir parkta veya en azından çok fazla insanın olmadığı bir ara sokakta yürümelisiniz.

Elbette yürümek, kendinizi aşağı yukarı normal hissettiğiniz veya zaten iyileşmekte olduğunuz zamanlar için bir çaredir.

Soğuk algınlığı nasıl tedavi edilmez

Soğuk algınlığının kendi kendine geçtiği ve tedavi edilmesine gerek olmadığı ortaya çıktı. Ancak bunu kabul etmek zor, mümkün olduğu kadar çabuk bir şeyler yapmak ve bir şekilde bedeni etkilemek istiyorsunuz - boş yere oturmanız gerekmez mi? Ancak yapılması gereken tam olarak budur. Soğuk algınlığı için bakım ve rejim tedavidir; bunların önemi küçümsenmemelidir.

Elleriniz ilk yardım çantasına uzandığında ne yapmamanız gerektiğini unutmayın:

1. Antibiyotik iç. Antibiyotikler yalnızca bakterilere etki eder ve virüsleri öldürmez. Antibakteriyel ilaçları endikasyon olmadan almak tehlikelidir: Bir dizi yan etkiyle karşılaşabilir ve tedaviye yanıt vermeyecek bir süper mikrop geliştirebilirsiniz. Lifehacker bunun hakkında zaten yazdı.
2. Eczaneden antiviral ilaçlar ve immünomodülatörler satın alın. Kanıtlanmış bir etkinlikleri yoktur, %100 yalnızca cüzdanları boşaltmaya çalışırlar. Aynı durum homeopati için de geçerlidir.
3. Hardal sıvaları koy ve ayaklarını uçur. Büyükannelerin ve ebeveynlerin bu kadar sevdiği şey çok tehlikelidir: Sıcak su veya hardaldan yanma riski yüksektir. Bu prosedürler virüsleri yok etmez. Size bir sır vereceğim, tıp fakültelerinde "Dikkat dağıtıcı prosedürler" konusu çerçevesinde yapılıyor, böylece hasta önemsendiğini hissediyor ve hastalık hakkında daha az düşünüyor.
4. Avuç avuç vitamin iç. Özellikle C vitamini. Bir zamanlar soğuk algınlığına iyi geldiği düşünülüyordu. Bu yanlış 5 İpucu: Grip ve Soğuk Algınlığına Karşı Doğal Ürünler: Bilim Ne Diyor? ama eski inançlar uzun süre yaşar.

Soğuk algınlığı neden tehlikelidir?

Aşağı yukarı sağlıklı bir insan için soğuk algınlığı tehlikeli değildir. Ancak kendinizi kötüye kullanırsanız ve vücudunuzun iyileşmesine izin vermezseniz, bu durum komplikasyonlara yol açabilir. Örneğin, viral bir enfeksiyona, uzun süre tedavi edilmesi gereken bakteriyel bir enfeksiyon eklenecek veya soğuk algınlığı, soğuğa dönüşecektir. Ayrıca enfeksiyon kronikleşebilir, yani sürekli olarak tekrarlayabilir.

Yani herhangi bir soğuk algınlığı, kendinize iyi bakmanız ve iyileşmek için kendinize zaman ayırmanız için bir nedendir.

Ne zaman yardım istenmeli

Soğuk algınlığı maskesinin arkasına daha ciddi hastalıklar gizlenebilir. Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım aldığınızdan emin olun:

1. Semptomlar üç haftadır ortadan kaybolmadı.
2. Bazı semptomlar çok güçlü hale geldi veya ağrıya neden oluyor.
3. Nefes almak zorlaştı.
4. Göğüste ağrı vardı.

Soğuk mevsimde ve mevsim dışında birçok kişi akut solunum yolu viral enfeksiyonları (ARVI) veya genel tabirle soğuk algınlığı nedeniyle hastalanır. ARVI öncelikle üst solunum yollarının inflamatuar hastalıkları olarak kendini gösterir. Viral nitelikte rinit ve trakeobronşit gelişir. Viral hastalıklar vücut ısısının artmasına ve vücudun zehirlenmesine neden olur.

Çoğu zaman hasta olan kişiler, soğuk algınlığının ilk belirtilerinde ne yapacaklarını, belirtileri nasıl hafifleteceklerini ve iyileşmeyi nasıl hızlandıracaklarını bilemezler ve vitaminleri kontrolsüz bir şekilde alıp tüketmeye başlarlar. Hastalık belirtileriniz varsa gerçekten ne yapmalısınız? Bu yazımızda bunun hakkında konuşacağız.

Yetişkinlerde ve çocuklarda soğuk algınlığının ilk belirtileri

Soğuk algınlığının ilk belirtileri burun akıntısı, boğaz ağrısı, hapşırma, kuru öksürük ve genel halsizliktir.

Soğuk algınlığının ilk belirtileri burunda kaşıntı ve yanma, boğazda ağrı ve diğer hoş olmayan hisler, gözlerde kaşıntı, hapşırma ve bazen kuru öksürük olabilir. Burun akıntısı ve burun tıkanıklığı hızla ortaya çıkar ve gözyaşı oluşur. Hasta bir kişi, görünürde bir neden yokken üşüme, halsizlik, baş ağrısı, yorgunluk, uyuşukluk, kaslarda ve eklemlerde ağrıdan endişe duyar. Bazen ARVI'nın ilk belirtisi vücut sıcaklığının 38˚C veya daha yükseğe çıkmasıdır.

Bir çocukta soğuk algınlığının ilk belirtileri çoğunlukla kusma ve ateştir. Çocuk yemeği reddediyor, az uyuyor, uyuşuk ve çabuk yoruluyor. Öksürük, burun akıntısı ve hapşırma görülür. Sıcaklıktaki hızlı bir artışa kasılmalar ve bilinç bozukluğu eşlik edebilir. Bu durumlarda derhal bir doktora başvurmalısınız.

Soğuk algınlığının ilk belirtisinde ne yapılmalı

1. Mümkünse ev rejimini izleyin; vücut ısısı yüksekse yatakta kalın. Başkalarına bulaştırmayı önlemek için tıbbi maske takmanız tavsiye edilir. Her 3 saatte bir değiştirmeyi unutmayın. Ayrıca 6 kat gazlı bezden yapılmış, yeniden kullanılabilen bir bandajı her 3 saatte bir ütüleyerek kullanabilirsiniz.
2. Hastanın yokluğunda odayı daha sık havalandırın, güneş ışığı almasını sağlayın.
3. Daha fazla sıvı için. Bu kurutulmuş meyve kompostosu, kuşburnu infüzyonu, papatya infüzyonu, ıhlamur çiçeği, ahududu ve frenk üzümü reçeli ile çay, yeşil çay olabilir. Soğuk algınlığınız varsa kahve, sert çay veya sıcak çikolata içmeniz önerilmez. Ballı ılık süt içmek faydalıdır.
4. Fermente süt ürünleri, sebzeler, meyveler, balık ve zayıf et suları ağırlıklı olarak hafif yiyecekler yiyin.
5. Burnunuzu ılık salin solüsyonları kullanarak durulayın. Bunlar bir eczaneden (Aquamaris, Salin ve diğerleri) satın alınan damlalar ve spreyler olabilir. 1 çay kaşığı sofra tuzunu 1 litre suya seyreltip birkaç damla iyot ekleyerek burnunuzu kendiniz durulamak için bir solüsyon hazırlayabilirsiniz. Burun durulaması günde birkaç kez yapılabilir.
6. Kabartma tozu (bir bardak suya 1 çay kaşığı), furatsilin ve diğer antiseptiklerden oluşan bir çözelti ile gargara yapın. Gargara ve burun durulaması, viral partiküllerin mukoza zarlarını mekanik olarak temizlemeye, mukoza zarlarını nemlendirmeye, kan akışını iyileştirmeye ve dolaylı bir anti-inflamatuar etki sağlamaya yardımcı olur.
7. İğne yapraklı bitkilerin ve okaliptüsün esansiyel yağları ile buhar inhalasyonları yapın. Haşlanmış patateslerin üzerindeki buharı solumanın eski yöntemi de yardımcı olacaktır.
8. Burnu duruladıktan sonra, her 2 saatte bir her burun deliğine 5 damla lökosit interferon çözeltisinin burun içine damlatılması önerilir. İnterferon yerine her burun geçişine 2 saatte bir 2 ila 3 damla Derinat damlası kullanabilirsiniz.
9. Burun akıntısını önlemek için burnunuza çiğ pancar suyu ve seyreltilmiş sarımsak suyu koymak faydalıdır.
10. Burun akıntınız varsa (hiç şüphe yoksa), ılık haşlanmış yumurta ile burnunuzu burnun kanatları boyunca "yuvarlayarak" ısıtabilirsiniz. Aynı amaçla ısıtılmış sofra tuzu içeren pamuklu torbaları da kullanabilirsiniz.
11. Soğuk algınlığının ilk belirtileri ortaya çıktığında, Kagocel ilacından 1 tablet ve aynı günün akşamı bir tablet daha alınması tavsiye edilir. Ertesi gün, bu ilacın 1 tabletini günde 2 kez ve sonraki iki gün boyunca - günde 1 kez 1 tablet (kurs başına 6 tablet) alın.
12. Normal vücut sıcaklığında, yatmadan önce 15 dakika boyunca papatya, St. John's wort veya iğne yapraklı bitkilerin esansiyel yağları ile sıcak bir banyo yapmanız, ardından kendinizi bir havluyla ovmanız ve uzanmanız gerekir. sıcak yatak. Akşamları terlemek için ahududu reçelli çay için.
13. Hardallı sıcak ayak banyosu yapılması tavsiye edilir. Bunu yapmak için bir leğene birkaç hardal sıvası koyun, sıcak su ekleyin ve ayaklarınızı suya sokun. Kendinizi yakmamaya dikkat ederek soğudukça su ısıtıcıdan sıcak su ekleyin. Bu işlemin süresi 10 – 15 dakikadır. Banyodan sonra ayaklarınızı kurulayın ve sıcak çoraplar giyin.
14. Hastalık vücut ısısında bir artışla birlikte hızla gelişirse, geceleri soğuk algınlığının semptomatik tedavisi için herhangi bir kombinasyon ilacı - Fervex, Coldrex, Pentaflucin, vb. - alabilirsiniz.
15. Burnun kanatlarında, nazolabial kıvrımların üst kısımlarında, kaşların iç kenarlarında, kulak tragusunun yakınında, şah çentiğinde (üst kenarı) bulunan refleks noktalarına kendi kendine masaj yapın. göğüs kemiği) ve eldeki başparmağın tendonunun çıktığı yerde. Bu noktalara gün içinde birkaç kez 5-10 saniye boyunca herhangi bir yöne masaj yapabilirsiniz. Okaliptüs yağı, Golden Star melisa, Doctor Mom merhem vb. İle bu tür kendi kendine masaj yapmak faydalıdır.

Çocuklarda soğuk algınlığının ilk belirtilerinde ne yapılmalı?

Soğuk algınlığının ilk belirtileri ortaya çıktığında hasta daha fazla sıvı içmelidir.

Uyuşukluk, uyuşukluk, iştahsızlık, kusma en sık görülen ilk belirtilerdir. Genellikle vücut ısısında bir artış eşlik eder. Oldukça hızlı bir şekilde diğer soğuk algınlığı belirtileri ortaya çıkıyor - hapşırma, burun akıntısı, kuru öksürük, baş ağrısı.

Bu işaretler ortaya çıktığında, ısıtma banyoları dışında yukarıda açıklanan prosedürlerin çoğunu gerçekleştirebilirsiniz. Vücut ısısı yüksekse çocuklara buhar solunması yapılmamalıdır. Hardal ayak banyolarını kuru hardal tozu ile değiştirmek daha iyidir (toz temiz ince çoraplara dökülür, çocuğun ayaklarına konur ve üstüne sıcak yün çoraplar konur), çocuğun bunu akşam boyunca yapmasına izin verilir.

Çoğu soğuk algınlığı ilaçları ve diğer ilaçların yaş sınırlamaları veya çocuklar için özel formları vardır. Bu tür ürünleri satın almadan önce eczacınıza veya eczacınıza danışmalısınız. "Kagocel" 3 yaşın altındaki çocuklarda kontrendikedir. Çocuklar doğumdan itibaren Derinat'ı, 6 aydan itibaren ise Ergoferon'u kullanabilirler.

Vücut ısısı 38,5˚C'nin üzerine çıkarsa çocuğa fitil içerisinde parasetamol (Cefekon D) veya Nurofen şurubu ağızdan verilebilir. Çocuklarda asetilsalisilik asit (aspirin) kullanımı kesinlikle sınırlıdır. Yüksek ateş durumunda, 3 yaşın üzerindeki çocuklar ayrıca boynu, dirsekleri, kasık bölgelerini, uzuvları, sırtını, göğsünü 40˚ alkol veya votka çözeltisinin yanı sıra zayıf bir asetik asit çözeltisiyle (1 yemek kaşığı) silebilir. 1 litre ılık suya %9 sirke).

Hamile kadınlarda soğuk algınlığının ilk belirtilerinde ne yapılmalı

Sıcak banyolar, özellikle ayak banyoları, uterus hipertonisitesine neden olabileceğinden hamile kadınlar için kontrendikedir.
Hamilelerde ilaçların kullanımı sınırlıdır. Ancak doktora danıştıktan sonra tedavi rejimine göre burun içine damlatma için Derinat damlalarını kullanabilirler.

Aksi takdirde, soğuk algınlığının ilk belirtisinde anne adayları yukarıdaki prosedürleri uygulayabilir.

Hangi doktorla iletişime geçmeliyim?

Genellikle soğuk algınlığının ilk belirtilerinde insanlar doktora gitmezler, hastalığı kendi başlarına yenmeye çalışırlar. Bu başarısız olursa ve hastalanırsanız bir terapiste veya çocuk doktoruna danışın. Hamile kadınlar ayrıca bir kadın doğum uzmanı-jinekoloğa (telefonla) danışabilirler. Sık sık soğuk algınlığı yaşıyorsanız, bir immünologu ziyaret edin ve bağışıklığınızın durumunu kontrol edin.

Soğuk algınlığı hem kışın hem de yazın olağan rutinimizi bozar. Soğuk algınlığını bir günde tedavi etmek mümkün mü? Anı nasıl kaçırmazsınız ve hoş olmayan bir durumla başa çıkmak için tam olarak ne yapmalısınız? Virüs hangi koşullar altında 24 saat içinde pes edecek?

Soğuk algınlığı yavaş yavaş başlar ve ilk belirtileri şöyledir: Burundan giren virüsler burun akıntısına ve hapşırma isteğine neden olur; boğaz ağrısı; vücutta zayıflık; sıcaklık yavaş yavaş yükselir. İlk belirtileri zamanla fark ettiğinizde, hastalığın kendi kendine gerilemesini beklemeyin: tedavi etmezseniz, karmaşık bir darbe alırsanız durum bir veya iki gün içinde kötüleşir; 24 saat.

Soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir: tozlar, ilaçlar, çaylar

"Ayaklarınızda" soğuk algınlığı yaşamamalısınız - bu günleri evde geçirmeniz en iyisidir, böylece vücudunuza uygun dinlenme ve kaliteli tedavi alma fırsatı verirsiniz. Sıcaklığı düşürmek için acele etmeyin - 38 dereceye kadar bir sıcaklık (ve hastalığın başlangıcında 37,2 - 38 derece arasında dalgalanır), bağışıklık sisteminin vücudun virüsle başa çıkmasına yardımcı olmak için aktif olarak çalıştığı anlamına gelir. Müdahale olmadan çalışmasına izin verin ve siz de ona şu şekilde yardımcı olun.

Daha fazla C vitamini!

• Teraflu
• Coldrex
• Ferveks
• Farmasitron
• Nimesil
• Antigrippin

Soğuk algınlığı için çay

Soğuk algınlığının en basit ilacı şudur. Vücudunuzun sizi hastalık iznine göndermek üzere olduğunu düşünüyorsanız, hemen hap ve toz almayın, lezzetli şifalı bir içecek hazırlamak daha iyidir. Bu arada, bazıları serin bir kış akşamında içinizi mükemmel bir şekilde ısıtacak:

• Bal ve limonlu çay
• Ahududu çayı C, A, B, PP (niasin) gibi vitaminleri içerir.
• Zencefil çayı faydalı bir antioksidandır
• Çocuklar için şifalı papatya kaynatma

Burun akması

Burun akıntısını tedavi ederseniz 7 gün içinde, tedavi etmezseniz bir hafta içinde geçeceğini söylüyorlar. Temelden yanlış bir ifade. Mikroplar burun yoluyla vücuda girer ve eğer onları oradan uzaklaştırmaya dikkat etmezseniz, hastalık sadece gerilemekle kalmayacak, aynı zamanda hızla bir sonraki aşamaya geçecektir.

Göreviniz düzenli olarak: bitkisel, tuz vb.

Boğaz kısmına geçelim

Hoş olmayan bir boğaz ağrısı, hastalığın ilk belirtilerinden biridir. Bu duyguyu görmezden gelirseniz, kısa sürede öksürük ortaya çıkacak ve ardından bronşit veya diğer komplikasyonlar çok uzakta olmayacaktır.

Çok etkilidirler, ekonomiktirler ve en önemlisi rahatsız edici durulama hissine neden olmazlar. Evinizdeki ecza dolabınızda furatsilin varsa, iyi; yoksa fark etmez: Papatya demleyin veya bir çay kaşığı tuzu bir bardak ılık kaynamış suda eritip üçünü ekleyerek bir iyot-tuz çözeltisi hazırlayın. dört damla iyot. İşlemi her bir buçuk saatte bir yapın.

Soğuk algınlığı için gargara nasıl yapılır

Herhangi bir soğuk algınlığı veya gribi önlemenin önemli ve etkili bir yoludur. Boğaz ağrısı için boğaz mukozasının iyileşmesini ve temizlenmesini destekleyen maddelerle sulu bir solüsyonla durulamak daha iyi yardımcı olur. Bu solüsyon şişliğin hafifletilmesine, dezenfekte edilmesine, boğaz mukozasının yüzeyini birikmiş mukoza oluşumlarından temizlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olur. Yardımcı şu anlama gelir:

• Tuzlu su, boğazın mukoza zarındaki şişliği hızla azaltır ve ağrıyı hafifletir.
• Bitkisel kaynatma ağrıyı azaltır ve antibiyotik etkisine sahiptir
• Soğan kabuklarının infüzyonu ağrıyı azaltır ve larenjit ve boğaz ağrısına yardımcı olur.
• Kırmızı pancar suyu mukoza zarlarını bakterilerden arındırır.
• Furacilin antiseptik bir ilaç olarak çalışır ve boşluktaki bakterilerin çoğalmasını durdurmanıza izin verir

Solunum ne ve nasıl yapılır

İnce kalın mukusa yardımcı olurlar veya üst solunum yolu ve KBB organlarının iltihaplı mukozasında sakinleştirici bir etkiye sahiptirler. Pek çok Ukraynalı bir tencere patates üzerinde nefes alma pratiği yapıyor, ancak okaliptüs, adaçayı, papatya veya meşe kabuğunu demleyerek çocukluktan beri aşina olduğunuz prosedüre biraz çeşitlilik katabilirsiniz. Borjomi ve üzüm suyundan oluşan bir çözüm çok yardımcı olur, üstelik sadece etkili değil, aynı zamanda oldukça hoştur, bu da tedaviye ikna edilmesi her zaman kolay olmayan en genç hastaları tedavi ederken önemlidir.

Solüsyonlardan birini hazırladıktan sonra kabın üzerine eğilin (bu özel bir inhaler veya normal bir tencere olabilir) ve bir havluyla örtülerek nefes alın. Prosedürü gerçekleştirirken basit ama çok önemli bir kuralı unutmayın: burundan nefes alın - yalnızca ağızdan nefes verin. 50 nefes alırsanız iyi olur. Ve bir şey daha: Teneffüs edildiğinde haşlanma olmamalıdır; çok yüksek sıcaklıklarda mukoza zarını yakabilirsiniz. Prosedürün her iki ila üç saatte bir tekrarlanması tavsiye edilir.

Ancak geleneksel tedavi yöntemlerini destekliyorsanız ve tencere ve patatesle uğraşmak istemiyorsanız, modern tıp, balgamın öksürüğünü hafifletmeye yardımcı olan oldukça geniş bir ilaç yelpazesi sunmaktadır. * balgam üretimini normalleştirmeye ve hızla normal yaşam ritmine dönmeye yardımcı olacaktır.

Termal mod

Hiçbir durumda üşümemelisiniz; özellikle ayaklarınızın sıcaklığa ihtiyacı var. Soğuk algınlığına karşı evinizdeki ecza dolabınızda daima hardal sıvaları ve kuru hardal bulunsun. Hardalla sıcak ayak banyosu yapabilir ya da kuru hardalı yünlü çorapların içine döküp gece yatarken giyebilirsiniz.

Yatmadan önce alınması gereken çok ılık ama sıcak olmayan bir banyo (38-42 derece) ısınmanıza yardımcı olacaktır. 38 derecenin üzerindeki vücut sıcaklığında sıcak banyonun kesinlikle kontrendike olduğunu unutmayın - kalbe çok zararlı olabilir. 30-40 dakika alınması gereken banyoyu aldıktan sonra, yukarıdaki tüm prosedürleri (burnunu durulama, gargara, soluma, çoraplara hardal sürme) hızlı bir şekilde yapın ve sıcak bir yatakta yatın. Artık ısı kaybetmemek çok önemli olduğundan, ısıtma yastıkları ile yatak önceden ısıtılabilir.

Uyku sağlıktır

Yapılan tüm sorumlu işlerden sonra tam bir gece uykusu " soğuk ilaç» Önlemler tedavinizin ciddi bir bileşenidir. Bir günde soğuk algınlığının üstesinden gelmek isteyen bir kişinin iyi dinlenmesi ve uyuması çok önemlidir, bu nedenle ayaklarınızın soğuğa kahramanca katlanması kesinlikle kontrendikedir.

Soğuk algınlığı için halk ilaçları

Bunun için gerekli malzemeler hemen hemen her mutfakta bulunur. Ayrıca infüzyon ve kaynatma şeklindeki şifalı bitkiler insan vücudu üzerinde tabletlere göre çok daha yumuşak bir etkiye sahiptir, pratik olarak vücutta birikmez ve alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Soğuk algınlığı için en basit ve en etkili halk ilaçları:

Bal, limon, zencefil hastalığın ilk aşamalarında hızla iyileşmenize yardımcı olacak tıbbi bir karışımdır. Günde birkaç kez bir çorba kaşığı vücudunuzu canlandıracak ve faydalı özelliklerle dolduracaktır.

Ahududu reçeli- Bu mükemmel bir terleticidir. Ahududu, diğer geleneksel soğuk algınlığı ilaçları gibi, bağışıklık sistemini uyaran çok miktarda C vitamini içerir.

Formül sütü- bal, karabiber, vanilya şekeri, tarçın ve defne yaprağını ekleyin. Geceleri kaynatılıp içilir. Süt tahriş olmuş boğazı rahatlatır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sıcak şarap- iyi bir antiseptiktir, faydalı amino asitler ve C vitamini açısından zengindir. Sıcak servis yapın, geceleri daha iyi içirin.

Sarımsak ve soğan- Soğanın içinde bulunan ve onlara keskin bir koku ve tat veren fitanitler antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.