Целюліт – в'ялість та бугристість деяких ділянок тіла. Це цілком природний вияв для будь-якої жінки. Погодьтеся, дивно бачити даму тридцяти років з абсолютно гладкою попкою, як у десятирічної дівчинки. Невеликі прояви целюліту не псують тіла жінки, а скоріше навіть навпаки – роблять його апетитним, жіночним. Але якщо целюліт продовжує розвиватися, тіло втрачає естетичність. Одна справа - підшкірні ямочки на пружних сідницях і стегнах, і зовсім інша - в'яла, шкіра, що починає, обвисати на м'яких пухких м'язах і бугристому жирі.

Повністю позбутися целюлітуМайже неможливо, але головна мета антицелюлітних заходів - це не усунення целюліту, а зменшення його проявів та підвищення пружності та еластичності шкіри. Як зробити проблемні місця більш рівними, підтягнутими та пружними? Працювати над собою! Причому працювати систематично, а не час від часу. Якогось одного заходу буде недостатньо – потрібен комплексний підхід. І тоді у вас все вийде!

Мотивація!

Як позбутися целюліту? Діємо зсередини

Поїдаючи все поспіль, отримуючи мало вітамінів та мінералів, забиваючи судини холестерином, а легені – нікотином, ніколи не виграєш у боротьбі з целюлітом. Щоб позбавитися целюліту, починати потрібно з приведення організму в порядок, інакше ніякі креми, масажі і обгортання не принесуть помітного і стійкого результату.

живлення

Щоб позбутися целюлітупотрібно переглянути свій раціон. Правильне харчування– це не лише корисно, а й приємно. Зменшіть споживання борошняного, жирного, солодкого. Відмовтеся від чіпсів, сухариків, шоколадних батончиків, газування, пива. Не зловживайте споживанням макаронних виробів та картоплі.

Взагалі, їсти можна все, але в міру. Деякі продукти вживати варто лише в невеликих кількостях і не часто - нехай улюблена, але шкідлива їжа стане своєрідною нагородою за стриманість. Ось тільки видавати собі цю нагороду потрібно не частіше, ніж раз на тиждень. Якщо, наприклад, ви весь тиждень відмовлялися від цукру та цукерок, у неділю можете побалувати себе шоколадкою чи невеликою порцією картоплі-фрі. Не заганяйте себе в строгі рамки, щоб позбавитися целюліту - просто навчитеся контролювати свої апетити, придбайте здатність у будь-який момент відмовитися від смачної, але шкідливої ​​їжі.

Що треба їсти.Включіть до раціону більше свіжих овочів, фруктів, натуральних соків, горіхів, насіння, бобових. Обов'язково – хліб грубого помелу. З молочного – нежирна сметана, натуральний йогурт та сир. Їжте рибу, м'ясо птиці, дичину, але не з картоплею, макаронами та крупами, а з овочами. А ті ж макарони та крупи вживайте з овочами та нежирними соусами. Молочні каші в невеликій кількості теж не завдадуть шкоди, тільки не потрібно перетравлювати крупи – нехай вони будуть досить твердими настільки, щоб кашу треба було жувати.

Купуйте висівки та додавайте їх у каші, йогурти, салати. Висівки працюють як йоржик у кишечнику, очищаючи його всього зайвого. Менше токсинів – менше целюліту.

Целюліт та сіль.Окремо хочеться сказати про вживання солі. Багато жінок помилково вважають: мовляв, потрібно зовсім відмовитися від солі, щоб позбавитися целюліту. Обидві крайні заходи – надмірне вживання солі та повна відмова від неї– сприяють виникненню та розвитку целюліту. Якщо отримувати багато солі, виникнуть набряки – накопичення рідини у міжклітинній речовині. Жир починає гірше спалюватися, та й самі набряки псують вигляд шкіри на проблемних місцях. Не кажучи вже про те, наскільки шкідливі набряки для роботи важливих внутрішніх органів.

При нестачі солі відбувається не менш небезпечний процес – рідина накопичується усередині клітини. І в тому, і в іншому випадку жирова клітина збільшуватиметься в об'ємах, через що погіршиться мікроциркуляція, а це вже замкнене коло: чим гірша мікроциркуляція – тим більша жирова клітина, чим вона більша – тим гірша мікроциркуляція…

Вітамінно-мінеральні комплекси

Щоб позбутися целюліту, потрібно вживати у достатній кількості вітаміни А, Е, С. Пийте аєвіткурсами. Синтетичний вітамін Снеобхідний постійно, якщо ви палите. Періодично приймайте вітамінно-мінеральні комплекси, заповнюючи нестачу корисних речовин в організмі. Дуже бажано перед вибором вітамінно-мінерального комплексу проконсультуватися з лікарем. Щоб зміцнити судини, приймайте аскорутін.

Напої

Алкогольні напої та целюліт.Келих легкого білого або червоного вина посилить кровообіг, що, звичайно, дуже корисно у боротьбі з целюлітом. Але тільки келих, і лише гарного вина. Від пива варто відмовитися раз і назавжди.

При частому вживанні алкоголю в не найменших кількостях печінка перестає виконувати свої функції в повному обсязі. Як наслідок погіршується утилізація жирів, і вони починають накопичуватись у жировій тканині. Якщо ви продовжите регулярно вживати алкоголь, питання « як позбутися целюліту?» залишиться з вами на все життя.

Інші напої.
Щоб позбутися целюліту , пийте якнайбільше води, але не через силу. Просто не обмежуйте себе – скільки хочеться, стільки й пийте. Оптимально випивати до 2 літрів води щодня. Краще якщо це буде негазована столова мінеральна вода. Крім того, частину рідини отримуйте з натуральними соками – фруктовими, ягідними та овочевими, а також з чаєм та зрідка – з гіркою кавою. Цукор у чай та каву, звичайно, можна додавати, але у невеликих кількостях. А по можливості краще взагалі. Якщо ж хочеться солодких напоїв, пийте чай із медом.

Куріння призводить до спазму судин та погіршення мікроциркуляції. Тканинам бракує кисню. І все це веде до погіршення обміну речовин та відкладання жирів у проблемних місцях. А їх проблемних місць стає дедалі більше. Краще кинути палити раз і назавжди. Але якщо ви не в змозі здійснити цей подвиг, намагайтеся зменшувати кількість сигарет, що викурюються, частіше буйте на свіжому повітрі і обов'язково приймайте вітамін С постійно.

Ви намагаєтеся приховувати потворні ямки на ногах, попі та животі і вдавати, що цієї проблеми не існує.

Дивлячись у дзеркало на целюліт, ви тільки засмучуєтеся.

Якщо ви перестали носити шорти, спідниці або бікіні через «апельсинову кірку» і тільки й думаєте про те, як знайти дієві методи позбутися її, то ви не самотні.

Целюліт – одна з найпоширеніших проблем у жінок.

Однак є надія!

Швидше за все, якщо ви читаєте цю статтю, вам потрібен ефективний спосіб, як боротися з целюлітом на сідницях, животі та стегнах.

Хороша новина — ви можете позбутися целюліту на животі та ногах навіть у домашніх умовах.

Тим не менш, немає чарівної таблетки, крему чи ліки, які все зроблять за вас.

Натомість я дам вам формулу способу життя, щоб ефективно і швидко позбутися целюліту протягом декількох тижнів.

Хочете забрати целюліт на ногах і підтягнути попу? Тоді ця стаття є для вас.

По-перше, давайте дізнаємося про причину виникнення целюліту:

Целюліт з'являється, коли жирові клітини збільшуються і протискуються через волокна сполучної тканини, які з'єднують шкіру з м'язами, створюючи зморшки чи западинки на шкірі.

Тільки тому, що целюліт складається із жирових клітин, це не означає, що ви товста. Це нормальні клітки, які вийшли на поверхню шкіри.

Жінкам частіше доводиться страждати на целюліт з двох причин:

1. Структура жіночої сполучної тканини містить більше простору для жирових клітин ніж чоловіча;
2. Естроген сприяє появі целюліту.

Чому виникає целюліт?

Чому, спитайте ви, жировим клітинам потрібно на поверхню шкіри? Чому вони не можуть залишатись там, де є?

Целюліт виникає з розпаду колагену.

Колаген це те, що тримає ваші жирові клітини під шкірою. Коли ви втрачаєте колаген, жирові клітини починають «спливати».

Основними винуватцями розпаду колагену є:

1. Поганий кровотік

Коли у вас поганий кровообіг, колаген, який утворює вашу сполучну тканину, відокремлюється, даючи жировим клітинам чудову можливість створювати «апельсинову кірку».

Погана циркуляція може бути викликана:

• Генетика: утруднений кровообіг може бути спадковим;
• Відсутність фізичної активності: якщо ви недостатньо активні, ваш кровотік може сповільнюватися, особливо якщо ваша робота сидяча. Коли ви сидите за комп'ютером кілька годин, кровообіг у нижній частині тіла значно зменшується, створюючи ідеальний сценарій для появи целюліту на ваших сідницях і стегнах;
• Погане харчування: дієта, багата транс-жирами та натрієм, уповільнить ваш кровообіг, збільшуючи кров'яний тиск і блокуючи ваші артерії;
• Ожиріння: оскільки целюліт складається з жирових клітин, чим більше жиру у вас на тілі, тим помітнішими будуть ступеня прояву вашого целюліту.

1. Естроген

Естроген працює на руйнування колагену у жіночому тілі. Його основна роль полягає в руйнуванні колагену на шийці матки при пологах, щоб дитина могла з'явитися на світ безпечно.

Однак коли ваші гормони надмірно руйнують колаген, може з'явитися целюліт.

Як естроген допомагає з'явитися целюліту:

• Естроген діє на вашу сполучну тканину.
• Ваша сполучна тканина виробляє колагенази (ферменти, що руйнують колаген).
• Колагенази руйнують колаген навколо жирових клітин.
• Жирові клітини починають проштовхуватися до поверхні вашої шкіри.
• Як тільки вони досягають мети, жирові клітини збільшуються.
• Коли жирові клітини збільшуються, вони виробляють ще більше подібних до себе.
• А естроген додатково стимулює утворення цих нових жирових клітин.

Як ви можете бачити, естроген не тільки руйнує колаген, але й стимулює утворення більшої кількості клітин адипоцитів.

1. Старіння

Колаген відповідає за щільність, гладкість та молодість вашої шкіри. Однак колаген поступово зменшується із віком. Це означає, що ваша шкіра втратить еластичність і стане місцем появи жирових клітин.

1. Токсини

Токсини є прямою причиною целюліту, але вони можуть погіршити його.

Токсини, що знаходяться під вашою шкірою в м'язових волокнах і жирових клітинах, можуть зробити вашу шкіру більш нерівною та щільною.

Зовнішні токсини часто потрапляють до клітин адипоцитів вашого організму. Чим більше токсинів у тілі, тим більше посилиться целюліт

Формула, щоб позбутися целюліту назавжди

Тепер, коли ми розуміємо причини появи «апельсинової кірки», настав час підійти до питання: «Як позбавитися целюліту на стегнах і сідницях, а також животику?»

Щоб позбавитися целюліту раз і назавжди, нам необхідно вирішити чотири проблеми, про які я говорив вище:

1. Поганий кровотік;
2. Перевищення естрогену;
3. Старіння;
4. Токсини.

На щастя для вас, ви можете легко впоратися з цими проблемами та прибрати целюліт у домашніх умовах.

1. Харчуйте правильно

Вживання в їжу свіжих фруктів та овочів - це ліки практично для всього.

Дієтичне харчування, багате на поживні речовини, покращить кровообіг, допоможе зменшити загальний рівень жирових відкладень, збалансує гормони, позбавить від непотрібних відходів і захистить ваше тіло від вільних радикалів, які викликають ранні ознаки старіння.

Іншими словами, воно атакуватиме всі проблеми, що викликають целюліт.

Найбільш поживними та корисними продуктами є листова зелень, хрестоцвіті овочі та фрукти.

Десятка складається з листових зелених овочів, але після них йдуть хрестоцвіті овочі та цитрусові.

Я виявив, що ідеальний спосіб включення більшої кількості зелені до вашого раціону і задоволення ваших потреб у харчуванні — це пити зелені коктейлі.

Ви можете додати зелені та овочів в один простий коктейль, і він, як і раніше, буде смачним.

Щоб перемогти целюліт, зосередьтеся на вживанні цих продуктів:

Продукти, що стимулюють вироблення колагену

Колаген – це білок, який відповідає за те, щоб ваша шкіра була щільною та підтягнутою. Щоб підтримати або підвищити рівень колагену, вживайте продукти, багаті:

Вітамін Е є антиоксидантом, який допомагає виробляти колаген. Найбагатші джерела вітаміну Е - насіння соняшнику, мигдаль, шпинат, авокадо, арахіс і бадилля ріпи.

Вітамін C також сприяє продукуванню колагену, але також може уповільнити його, якщо ви вживаєте недостатньо вітаміну. Харчові продукти з високим вмістом вітаміну С - гуава, папайя, солодкий перець, броколі, брюссельська капуста, полуниця, ананас, апельсини та ківі.

Вітаміни B-комплексу також важливі для підтримки рівня колагену. Найкращі джерела вітамінів групи В – листова зелень, риба, горіхи, боби, броколі та горох.

Звичайно, вам потрібно споживати білок, щоб підтримувати рівень колагену. Продукти, багаті білком - лобода, яйця, м'ясний бульйон, тунець, соєві боби, лосось, квасоля, нут, тофу, сардини та сочевицю.

Продукти, що стимулюють кровообіг

Продукти, багаті на дієтичні нітрати, можуть покращити ваш кров'яний тиск і циркуляцію, збільшуючи вміст оксиду азоту (NO) у вашій системі кровообігу — молекули, яка відповідає за розширення кровоносних судин і поліпшення кровотоку.

Іншими словами, якщо ви хочете покращити кровообіг, вам потрібно більше оксиду азоту!

Продукти, багаті на дієтичні нітрати, — це кінза, рукола, кульбаби, селера і шпинат.

Продукти, що балансують рівень гормонів

Оскільки надмірна активність естрогену є одним з головних винуватців целюліту, вам потрібно їсти таким чином, щоб збалансувати ваші гормони. І тоді порятунок від целюліту та струнке тіло не за горами.

Ваш кишечник - це перше місце, на яке потрібно звернути увагу під час перевірки ендокринної системи. І якщо щось не в порядку, у жодному разі не займайтеся самостійним лікуванням, а зверніться за допомогою до лікаря.

Найкращий спосіб збалансувати гормони – здорове харчування. В ідеалі потрібно, щоб ваша тарілка виглядала так:

• одна порція білка;
• одна порція здорових жирів;
• Багато свіжих овочів.

• Білок: лосось, тунець, нут, сочевиця, боби та лободи;
• Здорові жири: кокосова олія, трав'яна олія, авокадо та яйця;
• Свіжі овочі: ви можете вибрати будь-які овочі, які є у холодильнику. Листова зелень, цибуля, солодкий перець, картопля, буряк та ін.

1. Вправи для спалювання жиру

Тепер коли ми закінчили з дієтою, давайте розбиратися з вправами для боротьби з целюлітом.

Вправи збільшують кровотік, спалюють жир, покращують тон шкіри і навіть врівноважують рівень гормонів.

Кардіо

Кардіо - найкращий спосіб позбавитися целюліту на тілі, а також схуднути і поліпшити кровотік.

Однак не робіть лише кардіо. Це помилка, яку роблять багато жінок, коли вони лише починають тренуватись.

Доповніть його силовим тренуванням або іншими вправами, щоб покращити свої результати.

Ви можете робити кардіо по-різному. Виберіть вид фіз. активності, який вам найбільше подобається, і почніть по-справжньому потіти:

• їзда на велосипеді;
• бігова доріжка;
• HIIT (високоінтенсивний інтервальний тренінг);
• плавання;
• скакалка;
• аеробіка;
• кікбоксінг.

Вправи проти целюліту на стегнах та сідницях

Ці вправи будуть спрямовані на підтяжку шкіри та зменшення целюліту на ногах та сідницях. Також це чудова профілактика проти «мандаринової кірки». Але важливо дотримуватися правильної техніки виконання.

Найбільш ефективні вправи:

• Присідання (всі варіанти);
• Випади;
• Берпі;
• Тяги;
• Вправи з гантелями.

Йога

Йога – це менш інтенсивна вправа, яка буде зосереджена на поліпшенні кровообігу. Глибокі вдихи та асани допоможуть системі детоксикації та покращать вашу систему кровообігу.

Пам'ятаєте, що целюліт може погіршитися через поганий кровообіг та токсини? Йога допомагає вам побороти обох!

1. Догляд за шкірою

Вам потрібні найефективніші народні рецепти та процедури для догляду за шкірою, щоб позбавитися будь-якої стадії целюліту назавжди:

Нарешті, щоб доповнити дієту та вправи, ви можете виконувати процедури догляду за шкірою, які будуть атакувати ваш целюліт зовні. Наприклад:

Масаж сухою щіткою

Чистка вашої шкіри один раз на день сухою щіткою розганятиме кровотік, відлущуватиме мертві клітини шкіри, усувати токсини, руйнуватиме жирові відкладення, покращуватиме шкіру.

Що вам потрібно:

- Довга, натуральна щетинна щітка.

Метод:

Коли ваша шкіра суха, бажано перед прийняттям душу, масажуйте шкіру м'якими круговими рухами до серця. Так як ви хочете позбавитися целюліту, зосередьтеся на проблемних областях. Коли ви закінчите, ваша шкіра має виглядати шовковистою.

Народні засоби від целюліту

Кавове обгортання

Кава активізує та очищає шкіру. Він також збільшить кровообіг та підтягне шкіру.

Необхідні інгредієнти:

• ¼ чашки кавової гущі (можна використовувати залишки з кавоварки);
• 1 столова ложка оливкової олії;
• Харчова плівка.

Спосіб застосування:

• Змішайте каву та оливкову олію в невеликій мисці;
• У душі нанесіть суміш на целюлітні ділянки круговими рухами та масажуйте протягом однієї хвилини;
• Як тільки ви закінчите відлущування, оберніть целюлітні області харчовою плівкою і залиште на 10 хвилин;
• Після 10 хвилин все ретельно змийте.

Детокс-ванна

Так як токсини можуть посилити целюліт, детокс-ванни можуть бути корисними.

Вони очищають ваш організм від шкідливих токсинів та домішок.

Необхідні інгредієнти:

• 1/3 чашки гіркої солі;
• 1/3 чашки морської солі;
• 2 ½ ч.л. імбирного порошку;
• 1 чашка яблучного оцту;
• 1/3 чашки соди;
• Будь-яке ефірне масло на вибір (за бажанням).

Спосіб застосування:

• Змішайте всі інгредієнти у ванній, наповненій теплою водою;
• Приймайте ванну щонайменше 40 хвилин;
• Ретельно помийтеся та нанесіть зволожуючий крем.

Незважаючи на те, що целюліт складно позбутися, ви можете перемогти його, оптимізуючи свою дієту, вправи і процедури по догляду за шкірою.

Відео - найкращі засоби від целюліту

Поєднання цих корисностей усуне целюліт назавжди і поверне вам пружну і шовковисту шкіру, на яку ви заслуговуєте.

Вибір природних домашніх засобів - найкращий спосіб позбутися целюліту тільки тому, що вам не доведеться турбуватися про побічні ефекти. Крім того, ці народні методи лікування є ефективними, а результат триває довго.

Визначити наявність целюлітудосить легко за зовнішніми ознаками. У місцях локалізації целюліту змінюється рельєф шкіри, на тілі з'являються ямочки та горбики, що прогресують із віком. У целюлітних зонах шкіра холодніша на дотик, при незначній напрузі покривається помаранчевими плямами. За наявності целюліту шкіра на передпліччя, стегнах і сідницях не піддається рівномірному засмагу, на ній залишається більше депігментованих (світлих) ділянок.

Загальні відомості

Традиційно целюлітрозпізнавалася за допомогою щипка: якщо вхопити шкіру вказівним і великим пальцями, виявлялися заглиблення в шкірній складці, що утворилася. В даний час целюліт визначають за наявності "апельсинової кірки", що утворюється в результаті скупчення рідини у внутрішніх шарах шкіри.

Вибір раціонального способу лікування целюліту залежить від того, де відбувається його розвиток: різні ділянки тіла по-різному реагують на певні види дії. За статистикою, що наводиться лабораторією Galen, найчастіше целюліт у жінок утворюється в області сідниць та стегон (96% випадків), на животі та колінах (44%) та на руках (16-40% залежно від вікових характеристик).

На те, де локалізується вогнище целюліту, впливають супутні захворювання. При порушенні венозного кровотоку, лімфатичного дренажу та відкладення надлишкового жиру целюліт проявляється на стегнах та сідницях. Целюліт у животі свідчить про можливі функціональні порушення лімфатичної системи, системи травлення (запор, метеоризм, пронос), про перенесені або присутні стреси. Локалізація целюліту у ділянці шиї може бути свідченням захворювань м'язів чи кісток (м'язовий спазм, артрит), стану стресу.

Причини виникнення целюліту

Вважають, що целюліт найчастіше виникає у жінок, і практично не зустрічається у чоловіків. Цьому явищу є два пояснення. По-перше, відмінності у будові та функціональних особливостях шкіри чоловіків та жінок. По-друге, специфіка дії жіночих статевих гормонів.

У жінок менша товщина шкіри, але більша товщина жирового підшкірного шару. Навпаки, у шкірі чоловіків колагену міститься більше, ніж у жіночій шкірі. Ці відмінності зберігаються у будь-якому віці. У період з 6 до 12 років у дітей більш ніж утричі зростає частка підшкірного жиру, потім у дівчаток відбувається подальше збільшення маси підшкірного жиру, а у хлопчиків цей процес припиняється.

Залежно від статі по-різному відбувається розподіл підшкірної жирової тканини: у жінок – найчастіше в нижній частині тулуба (область стегон та сідниць), у чоловіків – у верхній частині тіла (в ділянці живота, плечового поясу та грудної клітки). У жінок при будь-якій, навіть найтендітнішій статурі, спостерігається вищий, ніж у чоловіків, вміст підшкірного жиру.

Анатомічні особливості жіночої шкіри обумовлені дітородною функцією. При вагітності шкіра має бути здатною до значного розтягування, тому природа передбачила велику податливість жіночої шкіри. Сполучні тканини її слабші і рихліші, ніж у чоловічої шкіри. У жіночій шкірі існує паралельне розташування сполучнотканинних волокон, тому клітини жирових тканин можуть крізь них «продавлюватися». У чоловіків, навпаки, цього немає, оскільки волокна сполучної тканини розташовуються хрестоподібно, утворюючи бар'єр для продавлювання жирових клітин. Такою відмінністю пояснюється своєрідність зовнішніх проявів целюліту у чоловіків та жінок.

Вплив жіночих статевих гормонів (естрогенів) на шкіру дуже суттєвий: він забезпечує підвищення рівня гіалуронової кислоти в дермі, посилює активність сальних залоз і тим самим – підвищення вмісту води, сприяє зміні розчинного колагену та його перетворенню на нерозчинну форму. Незважаючи на відмінності в будові тканин чоловічої та жіночої шкіри, чоловіки також можуть бути схильні до утворення целюліту внаслідок порушення балансу внутрішнього середовища та розвитку застійних явищ. У чоловіків целюліт найчастіше локалізується у вигляді жирового валика в області талії (так званий, «пивний животик») та на передній частині стегон («ноги футболіста»).

Стадії розвитку целюліту

Розвиток целюліту часто провокується гормональними перебудовами в організмі: статевим дозріванням, вагітністю, клімактеричними змінами. Зонами локалізації целюліту, як правило, стають зовнішні поверхні стегон, сідниці, зона живота, бічні поверхні тулуба та груди.

Єдиної загальноприйнятої класифікації стадій розвитку целюліту немає. Різні дослідники виділяють від 4 до 6 стадій захворювання.

• 1 стадія целюлітухарактеризується невеликим набряком та припухлістю шкіри. Рельєф шкіри поки рівний і гладкий, але на уражених ділянках процеси регенерації протікають більш тривало (довше зберігаються синці та гояться рани). У тканинах відзначаються застійні явища, затримка рідини у підшкірно-жировій клітковині, накопичення продуктів розпаду міжклітинної рідини.
• 2 стадія целюлітупроявляється горбистим рельєфом шкіри, особливо вираженим при м'язовому напрузі. Венозна та лімфатична системи не справляються з відпливом рідини з тканин, збільшується внутрішньотканинний тиск рідини на судини. Через набряк, напруження тканин і скупчення шлаків відбувається ущільнення жирових відкладень.
• 3 стадія целюліту(мікронодулярна) добре видно для ока. При збиранні шкірної складки виразно проявляється ефект «апельсинової кірки». Набряк тканини здавлює артеріальні судини. Розвивається застій венозного та капілярного кровообігу. Стінки капілярних судин слабшають і їхня проникність збільшується. Лімфа та кров пропотіють у тканині, на шкірі утворюються постійні синці. Сполучна тканина розростається і у вигляді капсули оточує жирові клітини - формуються ущільнення "мікронодулі".
• 4 стадія целюлітухарактеризується грубими видимими змінами зон ураження: шкіра горбиста, нерівна навіть за розслаблення м'язів. Мікронодулі, зливаючись у конгломерати, утворюють макронодулі, або «целюлітне каміння». Ще більше розростається сполучна тканина. Погане кровопостачання целюлітних зон надає шкірі мерзлякуватість і синюшне забарвлення. Натискання або прищипування шкіри проявляється хворобливими відчуттями.

Під 5 і 6 стадіями целюліту мається на увазі поширення області ураження та вираженості змін. На цих стадіях прояви целюліту виникають на плечах та передпліччя.

Методи лікування целюліту

Лікування целюліту будується на застосуванні комплексу заходів, спрямованих на стимулювання мікроциркуляції у проблемних галузях. До них належать фізкультурні вправи, фітнес, масаж та ін методики.

Косметологічні процедури, що застосовуються при целюліті, мають такі цілі:

• Ліполіз – активне розщеплення жирів
• Пригнічення процесу утворення жирів
• Активізація відтоку рідини з тканин, лімфодренаж, видалення токсинів
• Підвищення тонусу судин шкіри та нормалізація в них кровотоку
• Розм'якшення та розпушування твердих жирових відкладень у підшкірно-жировій клітковині
• М'язова стимуляція
• Підвищення пружності та еластичності шкіри, вирівнювання рельєфу шкіри.

ПРЕПАРАТИ ЗОВНІШНЬОЇ ДІЇ І ОБЕРТАННЯ

Благотворна дія на організм морського середовища помічена ще в давнину. Сучасна медицина розвиває цілий напрямок, заснований на лікуванні дарами моря – таласотерапію. Морський клімат, вода, водорості, пісок, багнюки широко використовуються сьогодні для боротьби з целюлітом.

Таласотерапія здійснюється у медичних закладах. Її дія спрямована, перш за все, на нормалізацію функцій ендокринної та нервової систем, що регулюють процеси накопичення та розщеплення жирів, на видалення зайвої рідини та жирових відкладень з організму. У комплексній терапії з масажем, дієтою, фізіопроцедурами, гімнастикою лікування «морським середовищем» веде до зменшення ефекту «апельсинової кірки».

Вираженим антицелюлітним ефектом мають водоростеві процедури. Морські водорості у великій кількості містять йод та інші мікроелементи, активно проникають та насичують ними усі шари шкіри – епідерміс, дерму, гіподерму. Достатньо двотижневого курсу таласотерапії на спеціалізованому курорті для того, щоб очистити організм, упорядкувати шкіру і зарядитися енергією та бадьорістю на рік уперед.

Лікування водоростями можливе не лише на морських курортах. Сьогодні таласотерапевтичні процедури адаптовані для використання в косметичних салонах навіть у віддалених точках земної кулі. Завдяки переробленим та концентрованим водоростям, морській солі, глинам та грязям можна відтворити атмосферу цілющого морського клімату в окремо взятому косметичному центрі. Одним із видів таласотерапії є процедура обгортань.

Для обгортань використовують креми, грязі, спеціальні склади, що містять сольові концентрати, морські глини та грязі, екстракти бурих водоростей, ефірні олії, екстракти лікувальних наземних рослин. Комплекс цих компонентів стимулює лімфодренаж та периферичний кровообіг, зміцнює судинну стінку, нормалізує обмінні процеси в клітинах шкіри, сприяє розщепленню жирів та виведенню токсинів, знімає набряки, оздоровлює та омолоджує шкіру. До складу антицелюлітних засобів як антиоксиданти і протектори шкіри включаються також вітамінні комплекси А, Е, С, Р, В5 (пантенол), екстракти спіруліни і зародків пшениці, а як тонізуючий компонент – кофеїн.

Ефективність обгортань посилюється у поєднанні з мануальним лімфодренажем-процедурами ручного антицелюлітного масажу. Він допомагає розм'якшувати та розбивати жирові капсули, видаляє з тканин рідину та токсини, покращує кровообіг, полегшує надходження антицелюлітних засобів у тканини, нормалізує місцевий та загальний імунітет. Протипоказаннями до проведення глибокого антицелюлітного масажу є захворювання органів малого тазу і шкіри, тому призначається і проводиться такий масаж тільки фахівцями.

Антицелюлітні програми розробляються індивідуально для кожного пацієнта і можуть бути кориговані в ході їх проведення. Під час та після проведення лікувальних процедур необхідна підтримуюча терапія: додатковий прийом внутрішньо та зовнішнє використання антицелюлітних препаратів, дієтичне харчування, виконання фізичних вправ. При точному виконанні всіх призначень та рекомендацій результат лікування целюліту буде добре вираженим та стійким.

АПАРАТНА КОРЕКЦІЯ ФІГУРИ

Для лікування целюліту в сучасній естетичній косметології широко застосовуються апаратні методики лімфодренажу як самостійно, так і в поєднанні з іншими антицелюлітними процедурами. Слід зазначити, що до апаратних методик корекції фігури не можна вдаватися за наявності захворювань органів малого тазу (ендометріоз, фіброматоз, полікістоз та ін.). У цих випадках проводять локальні процедури на ділянку стегон. Абсолютними протипоказаннями до проведення апаратного лімфодренажу є захворювання судин (тромбофлебіт поверхневих та глибоких вен) та шкіри (мокнучі дерматити, шкірні висипання, алергічні реакції на зовнішні препарати, що використовуються при масажі).

Вакуум – масаждозволяє ефективно, безболісно та швидко зруйнувати тверді жирові відкладення під шкірою. Розріджене повітря, що подається за допомогою спеціального апарату, надає потужну дію - розпушує капсули, що містять тверді жирові відкладення. Ці жирові капсули створюють натяг шкіри та нерівний рельєф фігури при целюліті. Після розпушення капсул жир розм'якшується і активніше починає розщеплюватися, посилюється лімфоток та насичення тканин киснем, зникає набряклість, розгладжується шкіра.

Ендермологія- процедура, що поєднує в собі вплив на шкіру та підшкірну клітковину вакуумом, вібрацією та розминанням. Через спеціальний індивідуальний костюм подається розріджене повітря, викликаючи приплив крові, а потім масажні ролери захоплюють тканини та інтенсивно розминають їх. Створюється ефект «перекочування хвиль по тілу». При проведенні ендермології обробляється вся поверхня тіла, при цьому найбільш проблемні зони зазнають більш інтенсивного впливу. Програма маніпуляції задається на апараті індивідуально для кожного пацієнта, процедура комфортна та абсолютно безпечна, добре переноситься. Косметологічний ефект від процедури полягає у зникненні набряку, покращенні кровопостачання тканин, шкіра підтягується, стає пружною.

Пресотерапія(Пневмомасаж або пресомасаж) – впливає на лімфатичну систему тиском стисненим повітрям, посилюючи лімфодренаж. Внаслідок лімфодренажного масажу з організму виводяться надлишки міжклітинної рідини, шлаки, нормалізується циркуляція лімфи та крові. Все це веде до зникнення целюліту та покращення зовнішнього вигляду шкіри.

Мікрострумоваі електроміостимуляція- Вплив електричними імпульсами на шкіру та м'язові волокна. Інтенсивне скорочення м'язів, їхнє розігрів веде до посилення обмінних процесів і в жировій тканині. В результаті струмової стимуляції жирові відкладення розбиваються, розщеплюються, покращується лімфовідтікання. Крім того, формується м'язова маса та покращується силует шкіри. Електроситімуляція отримала влучну назву «фітнес для лінивих». Вона дозволяє тренувати м'язи і позбавлятися жирової маси, не вдаючись до фізичних вправ.

Електроліполізє одним з видів електроміостимуляції струмом змінних частот, що подається за допомогою електродів. Електромагнітне поле, що утворюється, стимулює кровообіг і лімфоток, викликає розщеплення жирових клітин, веде до зменшення обсягу жирової маси. Тривалість курсу лікування визначається ступенем вираженості целюліту та становить у середньому 15-20 процедур протягом 2-3 місяців. Хороший ефект електроліполізу дає в поєднанні з масажем.

Ультразвукові методи лікування вже давно набули широкого поширення у фізіотерапії. В останні роки ультразвук ефективно використовується для комплексного лікування целюліту в естетичній косметології. Ультразвукові хвилі, глибоко проникаючи у тканини, руйнують спайки між жировими клітинами та готують їх до проведення антицелюлітних процедур. Особливо ефективне застосування ультразвуку при запущених формах целюліту. Місцева дія ультразвуку проявляється у поліпшенні трофіки тканин та нормалізації структури колагенових волокон.

Мезотерапіязаснована на ін'єкційному введенні мікродоз препарату до зони ураження. Введений у шкіру спеціальний коктейль із лікарських речовин та вітамінів посилює процес розпаду жирових клітин та виведення надлишкової рідини. Мезотерапія успішно лікує застарілий целюліт. Курс процедур мезотерапії становить одну процедуру на тиждень протягом двох місяців. Для кращого ефекту спочатку рекомендується скинути вагу до фізіологічної норми. Мезотерапія дає стійкий естетичний результат у поєднанні з іншими методами лікування целюліту: обгортання, масаж. Не проводять мезотерапії за наявності ушкоджень та висипки на шкірі, на фоні вагітності або менструації.

ПРЕПАРАТИ ВНУТРІШНЬОЇ ДІЇ

Комплексне лікування целюліту має на увазі не тільки застосування зовнішніх процедур, а й пероральних препаратів, насамперед біологічно активних харчових добавок (БАД) на основі рослинних компонентів. Циркулюючи з кровотоком по організму, БАДи потрапляють у шкіру та посилюють ефект від місцевих антицелюлітних процедур. Існують спеціально розроблені антицелюлітні програми, що включають спеціально підібрані засоби внутрішнього і зовнішнього застосування.

ПРО КОМПЛЕКСНІСТЬ АНТИЦЕЛЮЛІТНИХ ПРОГРАМ

Формула ефективної боротьби з целюлітом полягає у застосуванні комплексного впливу. Поєднання активних апаратних методик із препаратами зовнішньої дії та прийомом біологічно активних харчових добавок приносить відчутний результат у боротьбі з целюлітом. У комплексну антицелюлітну програму також включаються рекомендації щодо дотримання дієти, фізичної активності та проходження додаткових процедур: релаксуючого та підводного масажу, гідромасажу, ванн з морською сіллю та морськими водоростями, грязьових та перлинних ванн, циркулярного душу та душу.

Прогноз, перспективи лікування целюліту

Корекція целюліту першої стадії швидко дає відчутні результати. Іноді досить усунути причину, що веде до порушення жирового обміну (фонові захворювання, ендокринні порушення, похибки в дієті, шкідливі звички), і результат лікування не забариться. Лікувальні заходи на цій стадії спрямовані на посилення відтоку рідини з тканин, виведення шлаків. Показано лімфодренаж, відвідування сауни та застосування антицелюлітних косметичних препаратів.

Друга стадія розвитку целюліту вимагає застосування активніших методик: інтенсивних фізичних вправ, регулярних лімфодренажних процедур. На третій стадії целюліту ефективне застосування ультразвукової терапії, глибокого масажу уражених зон, апаратних методик ліполізу (в т.ч. кріоліполізу). Запущена, четверта стадія характеризується застарілими, глибокими змінами та вимагає проведення операції ліпосакції – видалення жирових відкладень із зон ураження.

Таким чином, лікування целюліту на будь-якій стадії може бути ефективним. Але чим раніше ви почнете вирішувати цю проблему, тим менше сил, часу та коштів доведеться на неї витратити. І ваші зусилля повернуться до вас сторицею: гарна та струнка постать буде вам нагородою за цей нелегкий шлях.

У який час дзеркало стало ворогом жінки? Чи не в той момент, коли прекрасна леді помітила негарну складочку у себе на стегнах чи сідницях? Цілком можливо, адже сучасні критерії ідеальної фігури свідчать про категоричне «ні» надлишок жирових відкладень на вашому тілі. Але чому навіть худенькі дівчата бояться свого відображення – у них немає проблем із зайвими кілограмами? Відповідь неважко знайти – ворог у всіх жінок одна – це целюліт.

Визначення целюліту та причини його виникнення

Наукове визначення целюліту звучить так: целюліт або гіноїдна ліподистрофія – це зміни дистрофічного характеру в підшкірній жировій клітковині, які призводять до порушення кровопостачання (мікроциркуляції) та лімфовідтоку.

Думки світил медицини неоднозначні у вирішенні питання – чи можна вважати целюліт захворюванням і чи необхідне лікування? Частина лікарів вважає, що наявність целюліту – це плата жінок за можливість виносити та народити дитину. Інші фахівці стверджують, що поява видозмінених жирових відкладень свідчить про порушення процесів основного обміну та розвиток гормонального дисбалансу. Але чим би не був целюліт, його зовнішні ознаки зовсім не фарбують представниць чарівної статі та не підвищують їхню самооцінку.

Які ж причини появи гіноїдної ліподистрофії? Перелік їх дуже довгий, але основні вказані нижче:

1. Гормональний баланс, до якого призводять захворювання яєчників, патологія щитовидної залози, порушення нервової регуляції ендокринної системи.
2. Порушення гормонального фону, спричинене фізіологічними причинами: вагітністю, періодом статевого дозрівання, менопаузою.
3. Відхилення у білковому обміні.
4. Неправильне харчування.
5. Дисбаланс між процесами синтезу, розпаду та утилізації жирової тканини.
6. Шкідливі звички, особливо куріння.
7. Гіподинамія.

Також варто відзначити кілька факторів, які не можна назвати причинами, але їх наявність сприяє розвитку целюліту:

1. Спадкова схильність.
2. Нестача води в організмі.
3. неналежний режим харчування.
4. Вживання ліків, що призводять до зменшення маси тіла.
5. Різні дієти: голодування призводить до того, що всі поживні речовини перетворюються на жирову тканину – так організм реагує на різке обмеження обсягу їжі.
6. Стрес.

Описані вище причини, а також супутні фактори призводять до порушення мікроциркуляції в зонах найбільшого відкладення жирової тканини. Це спричиняє відмирання певної частини ліпоцитів та їх заміщення сполучною тканиною. Саме сполучнотканинні перетяжки викликають утворення горбків на шкірі – апельсинову кірку. Також вони ще більше ускладнюють кровопостачання проблемних місць.

Стадії гіноїдної ліподистрофії

Лікування целюліту починається з визначення його стадії. Опис кожної представлено нижче.

Першу стадію візуально помітити майже неможливо, тому що шкіра все ще гладка та рівна, горбки відсутні. Але якщо жінка добре за собою стежить, вона може відзначити невелике збільшення об'єму стегон і живота, а також деяку в'ялість шкірних покривів. Причина таких змін – набряк підшкірного жиру.

Якщо стиснути шкірну складку пальцями, ви зможете помітити деяку бугристість - початкові прояви целюліту.

Друга стадія характеризується вже чітко видимими змінами – горбки на шкірі видно без натискання. При обмацуванні можна відзначити ущільнення жирової клітковини, іноді пацієнтки скаржаться на порушення чутливості у зонах розвитку целюліту.

Третя стадія зветься мікронодулярною або стадією утворення дрібних вузликів. Апельсинова кірка видно неозброєним оком, шкірний покрив навіть навпомацки горбистий. Порушення чутливості виражені чітко – пацієнтки погано визначають перепад температур у ураженій ділянці, знижено больову чутливість.

Четверта стадія називається відповідно макронодулярною чи стадією великих вузликів. Шкіра стає синюшного відтінку, холодною і твердою на дотик, нерівною – вона схожа на поверхню неоднорідного дріжджового тіста. При пальпації пацієнтки відзначають болючість у зоні ураження.

Детальніше у відео

Як правильно боротися з целюлітом

Чарівного засобу від целюліту не буває – цю аксіому потрібно запам'ятати раз і назавжди. Тільки багатокомпонентна та постійна терапія допоможе вам позбутися цієї проблеми. Комплексне лікування целюліту має допомогти вам у досягненні наступних цілей:

1. Прискорити процес ліполізу. Підсилюють процес розпаду жирових клітин такі методики апаратної косметології, як антицелюлітний та вакуумний масаж, різні види обгортання, вплив електричним струмом та ультразвуком, мезотерапія, озонотерапія, карбокситерапія.
2. Усунути набрякиза допомогою масажу, пресотерапії, електростимуляції та мезотерапії.
3. Зміцнити судинну стінку, Впливаючи на неї опосередковано через масаж, пресотерапію, озонотерапію, мезотерапію, обгортання та мікроструми.
4. Зменшити активність фібробластіввам допоможуть знову-таки масаж, ультразвукова дія, мезо - та озонотерапія.
5. Підвищити активність м'язової діяльностіза допомогою мікрострумів та міостимуляції.
6. Нормалізувати стан шкіри– у цьому вам допоможуть усі перераховані вище методи.

Методи апаратної косметології та механізм їх впливу на целюліт

Апаратне лікування целюліту вважається основним у терапії цього стану людського організму. Як саме кожен із способів бореться з гіноїдною ліподистрофією, буде розказано у цій мініглаві.

• Основним методом боротьби з целюлітом вважається масаж, особливо його 3 різновиди:

Антицелюлітний – з його допомогою відбувається розминання не тільки жирової клітковини, а й м'язів, що призводить до покращення лімфовідтоку та активізації основного обміну у проблемній зоні.

– активізує процеси ліполізу, покращує кровопостачання шкіри та нижчих шарів, сприяє швидкому виведенню токсинів.

- Надає практично те ж дію на ліпоцити, що і інші види масажу. Крім того, цей метод сприяє утворенню колагену та еластину, що призводить до поліпшення зовнішнього вигляду шкіри.

• націлена на розм'якшення підшкірного шару жирової тканини, що покращує відтік лімфи із проблемної зони. Підвищення лімфодренажу призводить до нормалізації процесів основного обміну та швидше виведення токсинів.
• передбачає введення в проблемну ділянку спеціальних препаратів ( та інших мезотерапевтичних коктейлів), які активізують процеси ліполізу та покращують мікроциркуляцію в обробленій ділянці. Великою перевагою таких ін'єкцій є кумулятивна здатність препаратів, що вводяться, що сприяє підвищенню ефективності даної методики.
• не тільки допомагає позбутися надлишків жирової тканини, але й доглядає шкіру. Цей метод боротьби з целюлітом полягає у впливі на проблемну зону препаратами, що містять певну кількість озону. Під їх впливом нормалізуються всі види основного обміну, зокрема жирового.
• або ін'єкції вуглекислого газу викликають гіперкапнію у місці ін'єкції. У відповідь реакцією організму є розширення судин і підвищений приплив кисню до уражених тканин. Цей процес стимулює швидкість регенерації клітин, синтез колагену та еластину, спалювання жирових відкладень.
• Вплив імпульсами електричного струму стимулює м'язову діяльність, що сприяє поліпшенню мікроциркуляції в проблемних зонах. ще називають процедурою для лінивих людей, адже такий самий результат ви отримаєте в процесі виконання фізичних вправ.
• . Електричний струм також може руйнувати самі ліпоцити. Змінюючи заряди на зовнішній та внутрішній стороні мембрани жирових клітин, ви змушуєте працювати ліпоцит у прискореному режимі – вони просто «згоряють». Крім деструкції жирових клітин електроліполіз стимулює виведення токсинів та продуктів розпаду за допомогою сечовидільної системи.
• Однією з найсучасніших методик для лікування целюліту вважається. Акустичні хвилі впливають точково і руйнують перемички між вузликами жирової тканини. Після проведення цієї процедури шкіра стає рівною і гладкою, а сама жирова тканина набуває нормальної структури.
• має потужний лімфодренажний ефект, виводячи з організму застояну рідину, продукти розпаду жирових клітин, токсини та отрути. При цьому покращується кровообіг, нормалізуються обмінні процеси.

Думка фахівця

Доглядові процедури - обгортання

Метою обгортань вважається насичення тканин проблемних зон корисними речовинами та елементами.

Обгортання бувають:

Гарячі – використовуються препарати, що містять екстракт гострого перцю чи гірчиці. За допомогою таких засобів відбувається локальний розігрів тканин і, як наслідок, поліпшення кровотоку та лімфоруху в оброблюваній ділянці.

Холодні – для їх виконання використовуються спеціальні грязі, які покращують виведення токсинів та шлаків із ураженої зони.

Лікування целюліту при варикозі

Усі методики, описані вище, використовуються для терапії практично здорових жінок. Але як лікувати целюліт тим, хто має варикозне розширення вен?

Для початку потрібно сказати, що людям з такою патологією не можна використовувати гарячі обгортання та антицелюлітний масаж, оскільки вони можуть спровокувати утворення гематом та синців. Інші види апаратної косметології можна застосовувати, але в щадному режимі. Щоправда, доведеться збільшити кількість сеансів, і ви відвідуватимете косметолога майже щодня.

Лікування целюліту

Клініка «ДОКТОРПЛАСТИК» здійснює лікування целюліту з використанням комплексу інноваційних методик, серед яких мезотерапія, ендермологія LPG, озонотерапія та RF-ліпокорекція.

Висока ефективність комплексного застосування цих процедур досягається завдяки лікувальному впливу як на ознаки, а й причину захворювання.

Ціни

Основною причиною появи целюліту є порушення мікроциркуляції та відтоку лімфи – затримка води у тканинах. Як наслідок, змінюється структура підшкірної жирової клітковини та виникає дистрофія (порушення нормального харчування) жирової тканини, яка стає бугристою, а шкіра нерівною, виникає ефект «апельсинової кірки».

Лікування целюліту допомагає краще циркулювати лімфе та крові. Через війну дистрофічні зміни жирової тканини як зупиняються, а й звертаються назад. Як наслідок, «апельсинова кірка» та інші прояви целюліту безвісти зникають.

Антицелюлітна програма у клініці «ДОКТОРПЛАСТИК» - найкращий спосіб підтягнути шкіру та покращити контури тіла.

Переваги лікування целюліту у наших фахівців:

• підвищена ефективність та досягнення результату у найкоротші терміни;
• тривалість ефекту лікування;
• безпека та відсутність будь-яких побічних ефектів.

Озоно- та мезотерапія – ін'єкції здоров'я проти целюліту

В рамках мезотерапії для лікування целюліту застосовують новітні антицелюлітні коктейлі, що містять ліполітичні та судинні препарати. Ін'єкції ліполітичних засобів активізують процеси розщеплення підшкірного жиру та природного швидкого виведення його з підшкірних тканин.

Поряд із розщепленням (спалюванням) жиру препарати мезотерапії при целюліті покращують лімфодренаж. Вони сприяють усуненню набряків та покращенню кровообігу.

Лікування целюліту озонотерапією передбачає введення підшкірних ін'єкцій активного кисню – озону. Він надає потужну стимулюючу та ліполітичну дію на підшкірно-жирову клітковину та клітини шкіри:

• підвищує швидкість обмінних процесів;
• стимулює місцевий кровообіг та мікроциркуляцію в шкірі та підшкірній жировій клітковині.

Процедура озонотерапії абсолютно безпечна та малотравматична.

В результаті такого потужного стимулюючого впливу активізуються процеси розщеплення жиру, розсмоктуються фіброзні вузлики та виводяться продукти обміну зі всіх шарів дерми та гіподерми.

Одна з переваг озонотерапії в процесі лікування целюліту полягає в тому, що вона допомагає ефективно усунути жирові відкладення там, де вони важко піддаються корекції при дієтотерапії та схудненні.

Виражений ефект спостерігається вже після кількох процедур:

• зменшення об'ємів підшкірного жиру;
• підшкірна тканина набуває щільності, компактності;
• помітно зменшується або повністю зникає «апельсинова кірка»;
• контури тіла покращуються.

При застосуванні озонотерапії для лікування целюліту після зменшення жирових відкладень шкіра не провисає, не утворюються складки шкіри як при звичайному схудненні, а навпаки, стає більш підтягнутою і пружною. Досягається як косметичний, а й лікувальний ефект.

Мезотерапія та озонотерапія при целюліті ідеально доповнюються апаратним LPG-масажем або RF-ліпокорекцією та ліфтингом, що забезпечує чудовий загальний ефект.

Ендермологія LPG - сучасна методика лікування целюліту, при якій одночасно на підшкірно-жирову клітковину і шкіру впливають вакуумом, роликами, що обертаються, і вібромасажем.

Суть процедури полягає в тому, що складки піднімаються вакуумом і активно розминаються роликами, які розбивають жирові відкладення і допомагають виведенню підшкірного жиру.

Ендермологія LPG надає комплексний ефект і не тільки усуває ознаки целюліту, але й робить шкіру більш підтягнутою, пружною та щільною, сприяє кращому виробленню колагену та підвищує тонус шкіри. Ось чому LPG називають ще ліфтинг-масажем.

У комплексі ці три складові антицелюлітної програми дозволяють досягти значних та довготривалих результатів. Телефонуйте та записуйтесь на лікування по телефону в Москві.

Наші переваги