Весы анализатор веса. Какие выбрать электронные весы с анализатором состава тела

Компания Tanita является мировым лидером в области производства точных электронных весов. Успех компании и присутствие во всех регионах мира является результатом превосходных современных технологий, уникального дизайна и высоких стандартов производства.

Около 40 лет, из своей более, чем 60-летней, основным направлением деятельности Tanita было изготовлении точных весов.

На основании долгих медицинских исследований, Tanita в 1992 году создала и представила мировому рынку первый анализатор состава тела для использования в профессиональных целях. Используя ту же технологию, в 1994 году компания Tanita разработала первый в мире анализатор жировой массы для домашнего использования.

Точность инновационных технологий Tanita и долговечность, разработанных в компании приборов, пользуются доверием во всем мире. Эта новаторская работа привела к созданию совершенно новой категории потребительских товаров, которые могу сделать обычные весы устаревшими.

Ожирение - один из лидирующих обратимых факторов риска в возникновении хронических заболеваний в экономически развитых странах, быстро захватывающее развивающиеся страны. Особенно выражена связь между ожирением и диабетом 2-го типа, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Серьезное ожирение может увеличить вероятность возникновения диабета почти в сто раз, а если добавить к этому отсутствие физической активности и курение, то риск заработать заболевания сердечно-сосудистой системы приближается к 100%. Однако риски присутствуют даже при наличии небольшого количества лишнего жира. Лишний жир - это сигнал о неправильном питании, о малоподвижном образе жизни, о нарушении нормального гормонального баланса организма и возникновении источника хронического воспаления.

Как же определить уровень риска возникновения заболевания, а также оценить эффективность применяемых диет и физических упражнений?

Современные технологии позволяют сделать и то, и другое. При помощи анализаторов жировой массы Танита можно определить наличие лишнего веса, уровень ожирения, количество лишних жировых отложений. А при помощи анализаторов состава тела можно узнать уровень обмена веществ в организме, количество необходимых калорий, а также наличие внутреннего жира - самого опасного фактора и причины заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Анализаторы состава тела могут служить хорошим инструментом для контроля состояния здоровья. Будут полезны людям, ведущим активный и здоровый образ жизни. Спортсменам всегда будет приятно увидеть, на сколько увеличилась их мышечная масса, укрепилась костная масса, сколько калорий требуется им для восстановления организма после физических нагрузок и какому метаболическому возрасту соответствует их здоровье.

Принцип работы анализаторов состава тела.

Принцип работы приборов, анализирующих состав организма, основан на способности различных тканей организма сопротивляться прохождению через них электрического тока. Этот метод измерения называется Биоэлектрический импедансный анализ (BIA). Принцип работы анализаторов основан на измерении электрического сопротивления тканей при прохождении через них безопасного низкоинтенсивного электрического тока.

Безжировые ткани легко пропускают ток, так как в них содержится достаточное количество жидкости. В мышцах содержание воды доходит до 75%. Содержание воды в жировой ткани минимально, поэтому сопротивление (импеданс) в ней высоко. На практике малый постоянный ток (обычно 400 μА) фиксированной частоты (обычно 50 кНz), посылаемый между электродами, проходит через тело. Снижение напряжения между электродами позволяет измерить импеданс. Полученные результаты обрабатываются программным обеспечением анализаторов состава тела BIA.

Прибор мгновенно рассчитывает общее содержание воды, которое пропорционально импедансу, безжировую (тощую) массу, а затем и жировую массу, рассчитывая ее как разницу между весом тела и безжировой массой.

Импеданс биологической ткани включает два компонента: активное и реактивное сопротивление. Проводящие характеристики жидкостей организма определяют компонент активного сопротивления, в котором мембраны клеток, работающие как конденсаторы, вносят реактивный компонент, зависящий от частоты сигнала. Измеряя импеданс на различных частотах (например, 5 кНz и 200 кНz) и применяя прогнозирующие уравнения, возможно оценить как внеклеточную жидкость (ECW), так и общее содержание воды в организме (TBW) и, соответственно, путем вычитания получить внутриклеточную жидкость (ICW). Внеклеточная жидкость может быть связана с внеклеточной массой (ECM), а внутриклеточная жидкость - с клеточной массой тела (BCM).

Профессиональная модель анализатора состава тела помогает определить проблемные зоны своего организма, анализирует его состояние и нацеливает на изменение качества жизни в лучшую сторону. Измерения весов помогут правильно изменить режим питания, тренировок, скорректировать диету.

Профессиональная модель, которую можно применять дома и в оздоровительных учреждениях. Выдвигающиеся ручки с дополнительными электродами позволяют повысить качество измерений и рассчитать показатели для разных частей тела (руки, ноги, туловище).

• Да
• Дискретность: 100 гр
• Содержание жира: %
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Основной обмен: ккал
• Биологический возраст: 12-99 лет
• Уровень висцерального жира: Да
• Функция "Атлет": Да
• Физический рейтинг: Да
• Измерение веса: 2 - 150 кг

Весы Tanita BC-587 - высокотехнологичное диагностическое устройство, которое способно определить 9 показателей физического состояния тела, в том числе соотношение жировой/мышечной/костной ткани, уровень гидратации и висцерального жира, биологический возраст и скорость метаболизма. Инновационная технология BIA, позволяет проводить процедуру измерения всего за 15 секунд. Функция «Только вес» предназначена специально для будущих мам. Наличие режима «гость» дает возможность проводить анализ, не занося данные измерений в память прибора.

• Дискретность: 100 гр
• Содержание жира: %
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Основной обмен: ккал
• Биологический возраст: 12-50 лет
• Уровень висцерального жира: Да
• Физический рейтинг: Да
• Функция "Атлет": Да

• Дискретность: 50 гр
• Содержание жира: %
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Биологический возраст: 12-90 лет
• Уровень висцерального жира: Да
• Физический рейтинг: Да
• Функция "Атлет": Да
• Индикатор заряда батарейки: Да

Диагностические весы-анализаторы жировой массы Tanita BC-601 - надежный инструмент для проведения полного анализа состояния организма. Весы позволяют фактически «заглянуть внутрь» своего тела. С их помощью можно оценить воздействие диеты, определить количество необходимой организму энергии, контролировать изменения в теле при нагрузках. В основе работы анализатора используется технология биоэлектрического импеданса (ВIА). Весы измеряют и рассчитывают множество показателей. Данные измерений сохраняются на SD-карте.

• Посегментный анализ состава тела: Да
• Дискретность: 100 гр
• Содержание жира: %
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Суточная норма потребления калорий: ккал
• Биологический возраст: 12-99 лет
• Уровень висцерального жира: Да
• Функция "Атлет": Да
• Связь с компьютером: Да
• Измерение веса: 2 - 150 кг

Прибор измерит и рассчитает более 10 показателей, в том числе уникальный параметр - оценка качества мышц, и через Bluetooth передаст всю информацию на смартфон. Приложение My Tanita Healthcare поможет отслеживать изменения состава тела, предупредит об ухудшении или, наоборот, о достижении поставленной цели. Этот аппарат использует самые современные технологии. Цветовая индикация (красный, желтый и зеленый) позволяет легко и просто воспринять результаты измерения.

Модель BC-313 функционирует на основе современной технологии биоэлектрического сопротивления. По средством электродов сквозь все тело пропускается абсолютно безопасный и незаметный электрический разряд, что дает возможность наиболее точно проанализировать состояние всего организма. Полученные результаты измерений отображаются на контрастном ЖК-дисплее размером 65x60 мм. Память устройства рассчитана на запоминание измерений для 5-ти пользователей. Опция «Только вес», предназначена специально для измерения состава тела беременных.

• Дискретность: 50 гр
• Содержание жира: %
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Биологический возраст: 12-90 лет
• Уровень висцерального жира: Да
• Физический рейтинг: Да
• Функция "Атлет": Да
• Индикатор заряда батарейки: Да

• Дискретность: 100 гр
• Содержание жира: %
• Висцеральный жир: Да
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Основной обмен: ккал
• Биологический возраст: 12-90 лет
• Физический рейтинг: Да
• Функция Атлет: Да

Весы-анализатор Tanita BC-351 - это высокотехнологичная модель от ведущего японского бренда, которая от других моделей отличается тончайшей платформой, составляющей всего 15 мм. Tanita BC-351 с минимальной погрешностью определяют содержание в организме измеряемого массовую долю жира, мышц, костей, воды в процентах. Устройство также отображает показатели основного обмена в килокалориях и метаболический возраст. Полученные результаты измерений отображаются на контрастном ЖК-дисплее размером 65x60 мм.

• Дискретность: 50 гр
• Содержание жира: %
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Основной обмен: ккал
• Биологический возраст: 12-99 лет
• Уровень висцерального жира: Да
• Физический рейтинг: Да
• Функция "Атлет": Да

• Дискретность: 100 гр
• Содержание жира: %
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Основной обмен: ккал
• Биологический возраст: 12-99 лет
• Уровень висцерального жира: Да
• Физический рейтинг: Да
• Функция "Атлет": Да

Напольные весы Tanita BC-543 - это прибор, на котором можно не только взвешиваться, но и провести полный анализ состава тела. Он с минимальной погрешностью определит массовую долю мышц, степень минерализации костей, уровень висцерального жира, метаболический возраст и другие параметры. Анализатор Tanita BC-543 выполняет измерения на основе методики биоимпедансного исследования. Усовершенствованная функция InnerScan демонстрирует эффективность влияния на организм пользователя выбранного им того или иного режима питания и фитнеса.

• Дискретность: 100 гр
• Содержание жира: %
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Основной обмен: ккал
• Биологический возраст: 12-50 лет
• Уровень висцерального жира: Да
• Физический рейтинг: Да
• Функция "Атлет": Да

Весы-анализатор Tanita BC-583 - модель японской сборки для домашнего применения. Модель отличает наличие большого жидкокристаллического экрана, на котором отображаются полученные во время измерений данные, а именно: процентное соотношение мышечной, жировой, водной и костной массы. Прибор с легкостью выяснит ваш метаболический возраст, основной обмен, уровень висцерального жира, а также оценить физически рейтинг. Уникальная функция FiTPLUS позволяет получить наиболее точные результаты измерений с учетом фазы женского цикла.

• Дискретность: 100 гр
• Содержание жира: %
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Основной обмен: ккал
• Биологический возраст: 12-99 лет
• Уровень висцерального жира: Да
• Физический рейтинг: Да
• Функция "Атлет": Да

Напольные весы Tanita BC-730 от других моделей отличаются своими миниатюрными габаритами. Аппарат функционирует на основе методики биоимпедансного исследования. Наличие функцию «Автораспознавание» пользователя существенно упрощает эксплуатацию прибора. Специальный режим работы FiTPLUS позволяет получить наиболее точные результаты. Полученные результаты измерений высвечиваются на контрастном жк-экране размером 65x60 мм. Память устройства рассчитана на запоминание всех полученных прежде результатов измерений для 5-ти пользователей.

• Дискретность: 100 гр
• Содержание жира: %
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Основной обмен: ккал
• Биологический возраст: 12-99 лет
• Уровень висцерального жира: Да
• Физический рейтинг: Да
• Функция "Атлет": Да

Электронные весы-анализаторы Tanita BC-731 представляют собой компактный измерительный прибор, который позволяет в считанные секунды провести развернутую диагностику состояния организма. Его небольшие размеры обеспечивают легкое и удобное хранение и транспортировку. Этот портативный прибор можно брать с собой в поездку, при этом он не займет много места в сумке. Анализатор Tanita BC-731 станет прекрасным помощником всем тем, кто ведет здоровый образ жизни, активно занимается спортом и старается контролировать свой вес и общее физическое состояние.

• Дискретность: 100 гр
• Содержание жира: %
• Висцеральный жир: Да
• Содержание воды: %
• Мышечная масса: кг
• Костная масса: кг
• Основной обмен: ккал
• Биологический возраст: 12-90 лет
• Физический рейтинг: Да
• Функция Атлет: Да

Модель BC-313 функционирует на основе современной технологии биоэлектрического сопротивления. По средством электродов сквозь все тело пропускается абсолютно безопасный и незаметный электрический разряд, что дает возможность наиболее точно проанализировать состояние всего организма. Полученные результаты измерений отображаются на контрастном ЖК-дисплее размером 65x60 мм. Память устройства рассчитана на запоминание измерений для 5-ти пользователей. Опция «Только вес», предназначена специально для измерения состава тела беременных.

В настоящее время становится модным вести здоровый образ жизни. Большинство людей начинают понимать, что здоровье – это единственное, чего невозможно купить в этой жизни.

Одно из важных условий крепкого здоровья – это поддержание нормальной массы тела.

В магазинах можно найти большое количество вариантов напольных весов, но они постепенно уходят на задний план, если уж и контролировать вес, то использовать для этих целей весы – анализаторы состава тела.

Что это за приборы, чем они отличаются от обычных весов?

Для чего можно использовать весы-анализаторы

Обычные приборы для определения массы тела способны показать вес человека. Но определить наличие воды, жира в клетках не в состоянии. А это очень важные показатели, которые необходимо знать диетологам при составлении меню, спортсменам, тренерам, да и всем, кто не только следит за своим внешним видом, но и за общим состоянием организма.

Анализаторы веса позволят проконтролировать следующие показатели :

• Массу тела.
• Количество жировых отложений.
• На каком уровне обменные процессы.
• Соотношение мышечной ткани.
• При наличии лишнего веса прибор покажет степень ожирения.
• Имеется ли внутренняя жировая клетчатка.
• Количество воды в организме.
• Учитывая все показатели, анализаторы веса покажут то количество калорий, которое человек должен употреблять за день.
• Не останется в стороне и анализ состояния костной системы.

Весы для определения состава тела помогают специалистам выяснить, имеется ли риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, даже некоторых видов онкологии. Для спортсменов этот прибор незаменим, так как можно быстро определить, насколько нагрузки эффективны, на каком уровне находится метаболизм.

Принцип работы весов с анализатором жира

Эти напольные электронные приборы работают, основываясь на принципе различной способности тканей сопротивляться прохождению электрических импульсов. Опасений нет, так как импульс используется низкочастотный.

Человек становится на пластины из металла, через которые подается низкочастотный ток. Его импульсы практически не ощутимы. Они проходят через ткани организма, в каждой встречая определенной силы сопротивление. Задача компьютера, который является в приборе главным мозговым центром, проанализировать полученные данные и предоставить показатели состава тела.

Всегда сопротивление соотносится не только с возрастом, но и половой принадлежностью, ростом.

Если в тканях нет жира или его очень мало, то импульс проходит без всякого сопротивления из-за большого количества воды. В жировых тканях воды мало, поэтому клетки оказывают большое сопротивление. Прибор сопоставляет показатели с весом человека, и на табло выводится уровень в организме воды и жира.

В точности прибора можно не сомневаться, она достигается за счет :

• Правильно рассчитанного расположения электродов.
• Величины электродов.
• Точности формулы, которая используется прибором для расчетов.
• Электронные анализаторы веса дают достоверные показатели массы тела человека.

В создании приборов для определения состава тела принимают участие опытные специалисты, которые имеют обширные технические знания, исследовательские навыки. Используется для создания также только качественное сырье и материалы.

Преимущества весов-анализаторов состава тела

Этот прибор просто необходим для спортсменов, которым не только важны показатели массы тела, но и показатели количества жира и воды. Эти данные позволяют контролировать процесс наращивания мышечной массы.

Показатели веса не могут дать информацию о том, как организм реагирует на тот режим питания или физической нагрузки, который вы ему предложили. Некоторые ошибочно считают, что потеря килограммов обусловлена только сжиганием жировых отложений, на самом деле теряют свою массу и мышцы.

Весы-анализаторы состава тела не позволят упустить из виду ни один показатель, такой прибор понадобится, если вы решили без личного тренера заняться своим телом, нарастить мышечную массу, убрать лишние жиры.

Отличия различных моделей анализаторов веса

В настоящее время такие приборы все больше входят в нашу жизнь, поэтому разнообразие моделей поражает воображение покупателей. Стоимость моделей варьируется от 1500 рублей и выше. Цена будет зависеть от некоторых характеристик:

• Имеется ли функция анализировать состав тела по сегментам.
• Какова максимальная масса тела человека, которую прибор может выдержать. Производители выпускают и такие, на которых показатели веса могут доходить до 250 кг.
• Некоторые модели оснащены функцией беспроводной связи с компьютером для передачи данных.
• Цена на прибор будет также зависеть от того, имеется ли способность запоминать предыдущие показатели.
• Самые совершенные модели способны даже распознавать людей, которые пользуются данным прибором.
• Имеется ли возможность определить метаболический возраст.
• Есть ли функция определения массы висцерального жира.

Какую модель приобрести, зависит от тех показателей, которые вам необходимо держать под контролем. Желательно проконсультироваться со своим тренером или диетологом.

Имеются ли противопоказания для пользования весами

Так как работают такие приборы для определения веса и состава тела по принципу прохождения электрических импульсов, то некоторые специалисты задумываются, имеются ли противопоказания для их использования. Если посмотреть внимательно инструкцию, то в некоторых моделях можно увидеть запись, что противопоказаний нет и пользоваться разрешено абсолютно всем.

Но некоторые производители сознательнее подходят к своему делу и напоминают, что пользователям, у которых стоит кардиостимулятор, лучше отказаться от такого прибора, а для контроля массы тела и других показателей использовать другие методы.

Нежелательно также пользоваться анализаторами веса женщинам, ожидающим рождения малыша. Вред и риск не доказаны, но лучше подстраховаться.

Наиболее популярные модели

Наибольшим спросом среди покупателей пользуются весы-анализаторы веса следующих моделей:

1. Tanita BC-575. Этот прибор способен не только определить отношение воды и жира, но и мышечную массу, а также висцеральный жир.
2. Tanita BC-581. Максимальная масса тела – 150 кг, отличается наличием специальной функции для женщин, то есть при определении всех показателей учитываются особенности женского организма.
3. InBody R20 не только максимально точно выводят на экран все показатели и соотношения, но и оценивают физическое состояние организма.
4. Tanita BC-351 являются самыми тонкими в мире таких приборов. Точно проводят измерения содержания воды и жира, мышечной массы и костной. Анализатор способен запоминать предыдущие показатели.

Если вы следите за своим здоровьем, а не просто сидите на диетах, чтобы на весах увидеть меньшие цифры, то стоит присмотреться к анализаторам для измерения состава тела. Они дадут гораздо больше информации об организме и помогут решить многие проблемы.

Все стремятся набрать мышечную массу и потерять лишнюю воду и жир. Когда Вы следите за своим телом, начинаете вести определенный образ жизни, садитесь на диету, выбираете тренировочную программу, будет очень полезно как можно быстрей узнать, как Ваше тело реагирует на такой режим. Ведь при неправильном режиме, к примеру, слишком скудном питании, теряется не только жир, но и мышцы, не хотелось бы потерять большое количество мышечной массы придерживаясь неправильного режима. Чтобы максимально эффективно следить весом и за тем как организм реагирует на режим – теряет мышцы или жир, необходимы весы с анализатором жира.

Диагностические весы или жироанализаторы – основное преимущество

Диагностические весы с определением жира в теле, их еще называют жироанализаторами, реагируют на малейшие изменения в теле (до 100 грамм или 0,1%), что позволит Вам как можно быстрее понять, правильно ли Вы подобрали режим, если нет подкорректировать его и продолжить самосовершенствоваться. Это даст Вам значительное преимущество – экономию времени. Особенно, когда хочется прийти в форму быстро, весы с анализатором жира окажут Вам огромную помощь.

Как действуют весы с анализатором состава тела?

Весы анализаторы массы тела, работают на принципе электрических импульсов. Пользуясь весами, пользователь становится на металлические небольшие пластины, через которые подаются электрические низкочастотные импульсы. Эти импульсы совершенно не чувствуются человеком, и не наносят абсолютно никакого вреда. Проходя через разные ткани, они встречают разную степень сопротивления. На основании этого, компьютер весов выводит данные о составе тела. Данные выводятся как в процентном соотношении, так и в граммах.

Какой купить анализатор веса и чем они отличаются?

Купить весы доступно человеку и с небольшим достатком. Цена на разные модели весов очень разнообразна, и колеблются от 1600 до 96000 р. Они отличаются такими характеристиками:

• Наличием функции посегментного анализа тела.
• Весом максимальной нагрузки (от 150 до 250).
• Наличием беспроводной связи с ПК для передачи полученных данных.
• Функцией запоминания показателей (память).
• Автораспознавание пользователя (на случай если весами пользуется не один человек).
• Возможность определения метаболического возраста.
• Определение количества висцерального жира.

Весы-анализаторы Tanita

Весы-анализаторы Танита – самые популярные из представленных моделей. Купить анализатор тела Танита доступно каждому, они отличаются невысокой ценой. Основанная в 1923 году в Японии, фирма Tanita занималась производством этических товаров для здравоохранения. Сейчас эта фирма узко специализируется на электронных весах различного типа, в особенности такой технологичной новинке как электронные напольные весы для измерения жира в теле. И является производителем самых точных весов в мире.

Жировая ткань играет важную роль в организме, она регулирует температуру тела и постоянство внутренней среды организма. Жир в организме человека – это важный эндокринный и секреторный элемент. Жировая ткань выполняет определенные и только ей присущие функции. В ней продуцируются биологически активные вещества и гормоны, например, лептин, эстроген.
Однако, слишком много жира может негативно повлиять на здоровье и явиться причиной многих болезней. Избыток жира в теле, может стать причиной повышения кровяного давления, болезней сердца, диабета 2-ого типа и некоторых видов рака.
Вот почему контроль за содержанием жира в организме так важен, он помогает оставаться здоровым, снижая риски заболеть. Улучшить самочувствие и внешний вид.

Уровень воды.

Вода играет ключевую роль во многих процессах в организме, она содержится в каждой клетке, ткани и органе. Более половины вашего тела состоит из воды. Она регулирует температуру тела, доставляет необходимые для жизнедеятельности питательные вещества ко всем органам тела и помогает избавиться от шлаков. Поддержание оптимального баланса воды в организме позволит избежать риска появления и развития многих заболеваний.
Вы постоянно теряете воду с мочой, потом и дыханием, поэтому очень важно восстанавливать её уровень в организме. Количество воды, которое необходимо потреблять каждый день, варьирует у разных людей и зависит от климатических условий и физической активности человека. Эксперты рекомендуют выпивать по меньшей мере 2 литра жидкости каждый день, предпочтительно воду или другие низкокалорийные напитки.

Темные круги под глазами, снижение активности у детей, снижение работоспособности и переутомление у взрослых – это первые признаки недостатка жидкости в организме, т.е. его обезвоживания. Отсутствие достаточного количества воды может привести к невозможности вывести накопившиеся шлаки из организма и риску возникновения и развития различных болезней.

Стандартный показатель процентного содержания воды в теле здорового человека:
Женщины 45-60%
Мужчины 50-65%

Возьмите на заметку! Показатели состава тела изменяются в течение дня и ночи. Так, после сна тело находится в состоянии обезвоживания, поэтому, если вы произведете измерение утром после сна, показание процента воды будет ниже, а жира больше. В течение дня процентное соотношение воды увеличивается.

Мышечная масса.

Мышечная масса человеческого организма состоит из трёх типов мышц, различающихся своим строением: скелетные мышцы, мышца сердца и гладкая мышечная ткань. Благодаря скелетным мышцам мы двигаемся, дышим, говорим, выражаем свои эмоции. Скелетные мышцы являются источником тепла, выполняя терморегулирующую функцию. Мышца сердца обеспечивает ток крови по кровеносным сосудам. Гладкая мышечная ткань входит в состав стенок внутренних органов, кровеносных сосудов и кожи. Гладкая мышечная ткань играет важную роль в процессах, не зависящих от нашего сознания: принимает участие в управлении диаметром кровеносных сосудов, дыхательных путей, в осуществлении двигательных функций пищеварительного тракта, в сокращении мочевого пузыря, матки, в управлении диаметром зрачка глаза и во многих других функциях всех систем организма.
Мышцы играют важную роль, поскольку они являются мотором в теле человека, который поглощает большую часть энергии (калории, принимаемые человеком в виде еды). Если вы увеличиваете объем физических нагрузок, то ваша мышечная масса нарастает, что в свою очередь повышает уровень поглощаемых калорий. Увеличение мышечной массы повышает ваш уровень метаболизма, тем самым, помогает расщеплять (сжигать) излишки жира в теле и, следовательно, снизить уровень жира в организме.

Костная масса.

Опция определения костной массы, которая есть в некоторых анализаторах состава тела Танита, указывает на примерный вес минеральной костной массы тела. Этот результат достигается с помощью статистических расчетов, основанных на результатах исследований о том, что существует тесная корреляция между массой, свободной от жира, и весом костей.

Почему я должен следить за костной и мышечной массой?

Развитие мышечной массы с помощью упражнений делает кости более сильными и здоровыми. Важно задаваться целью укреплять и сохранять кости здоровыми через многочисленные физические упражнения вместе с включением в рацион продуктов, содержащих кальций. Не определено «здорового» диапазона костной массы, но с помощью анализаторов состава тела вы можете отслеживать её изменения.

Основной обмен.

Основной обмен (уровень базального метаболизма - BMR) - это количество калорий, необходимых организму для полноценного функционирования в состоянии покоя. Скорость вашего обмена веществ определяется многими факторами, такими как пол, возраст, объем мышечной и жировой массы, уровень физической активности, осуществляемой на регулярной основе. В целом, уровень обмена веществ у мужчин выше, чем у женщин из-за гормона тестостерона и большего количества мышц.

Основной обмен постоянен у мужчин и становится стабильным в возрасте около 50-ти лет, когда уровень тестостерона начинает слегка понижаться. Основной обмен у женщин повышается во время беременности и становится ещё больше при кормлении грудью, но он заметно понижается во время менопаузы. Калории – это мера количества энергии, поступающей в организм через пищу.
Для того, чтобы сохранить текущий вес, количество калорий, которые вы потребляете каждый день, должно быть равно количеству калорий, сжигаемых вашим организмом. Если вы не используете всех калорий, которые вы употребили, с течением времени вы будете набирать вес и жировые отложения. Потребление меньшего числа калорий, чем требуется вашему организму, ведет к возможной потере веса.
Мышечная ткань «сжигает» больше калорий, чем другие ткани, даже в состоянии покоя. Вот почему мужчинам, у которых больше мышечной ткани, чем у женщин, как правило, требуется больше калорий в день. Если подойти к питанию разумно, а также регулярно выполнять физические упражнения, можно увеличить мышечную массу вашего тела и уменьшить долю жиров.
Чем более вы активны, тем больше энергии ваш организм будет сжигать калорий. Попробуйте включить в свой режим дня по меньшей мере 20 минут аэробной активности, например, поход в спортзал, прогулка пешком на работу или до автобусной остановки.
За счет увеличения количества физических упражнений увеличивается мышечная ткань.
Употребляя менее калорийную пищу (менее жирную пищу), вы сможете вскоре сделать шаг к здоровому образу жизни. Вы не должны прекращать есть всю ту пищу, которую вы любите – такую, как шоколад, чипсы, надо просто ограничить их количество. В некоторых моделях анализаторов состава тела Танита можно получить оценку необходимого вам ежедневного количества калорий.Зная Основной обмен (уровень базального метаболизма - BMR), вы можете следить за количеством калорий, необходимых вашему организму в соответствии с вашим телосложением и образом жизни. Чем больше Мышечная Масса Тела, тем больше калорий организму требуется. Диеты, программа фитнес занятий могут быть основаны на этой информации.
Уровень базального метаболизма также снижается с возрастом. Однако он будет повышаться, если вести активную физическую деятельность.

Суточная норма потребления калорий.

Функция определения ежедневной нормы потребления калорий (DCI) анализаторов состава тела Танита может автоматически рассчитать количество калорий, необходимых организму в течение суток.
Для того, чтобы рассчитать свои ежедневные потребности в энергии, мы должны рассмотреть два аспекта:
Основной обмен (уровень базального метаболизма - BMR ) – это энергия, необходимая вашему телу, чтобы поддерживать основные жизненные функции, такие как дыхание, сердцебиение, регуляция температуры.
Энергия для активной деятельности – это энергия, необходимая для осуществления определенного количества движения в соответствии с вашим уровнем физической активности (PAL ).

Основное уравнение:
Общее количество необходимой энергии (DCI) = BMR+PAL . Потребность в «активной» энергии можно определить на основе того объема деятельности, который вы выполняете каждый день.

Уровень вашей физической активности будет относиться к одной из четырех категорий:
1 - Неактивный образ жизни (вы больше сидите в течение дня и пользуетесь машиной при любой необходимости. Физических упражнений мало или нет).
2 - Умеренно активный образ жизни (вы много находитесь в сидячем положении, но у вас есть некоторая физическая активность, физ. упражнения).
3 - Активный образ жизни (вы занимаетесь физическими упражнениями (4-5 раз в неделю) или ваша работа требует физической активности).
4 - Очень Активный Образ Жизни, (вы занимаетесь активно спортом или физическими упражнениями более 10 часов в неделю, ваша работа требует большой физической активности).

В зависимости от категории, в которую вы попадаете, можно определить суточную норму потребления калорий, чтобы обеспечить себя полностью необходимой энергией.

Метаболический возраст.

Метаболический возраст показывает, какому возрасту соответствует уровень основного обмена (базального метаболизма) пользователя.
Метаболический возраст - понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «метаболический возраст» объясняется тем, что календарный возраст не является достаточным критерием состояния здоровья человека.
Каждому возрасту соответствует определенный "Основной обмен" (уровень базального метаболизма - BMR), определенная интенсивность обменных процессов. Исследуя здоровых людей, ученые выяснили, что скорость метаболизма меняется в зависимости от возраста. С возрастом "Основной обмен" сначала увеличивается и достигает своего максимального значения в 16-18 лет, незначительно изменяется до 50 лет, а затем постепенно снижается.

У молодых людей различия между календарным и метаболическим возрастом не наблюдаются, исключение составляют люди, ведущие нездоровый образ жизни, или люди, генетически склонные к ожирению. У взрослых людей, а тем более у пожилых людей различия могут доходить до 30 лет и более.

Особенно это можно наблюдать у долгожителей, когда при календарном возрасте до 100 лет их метаболический возраст может быть меньше на 30–60 лет.

Уровень висцерального жира.

Висцеральный жир - это жир, который окружает жизненно важные органы в брюшной полости (в животе).Жир может находиться под кожей или вокруг внутренних органов, поэтому он не всегда может быть видимым для невооруженного глаза. Человек может выглядеть стройным и даже быть с подходящим весом для его роста, но все же может иметь высокий уровень внутреннего жира, и это может являться риском для здоровья.
Исследования показали, что, если даже ваш вес и содержание жира в теле остаются неизменными, с возрастом распределение жира в организме изменяется. Жир имеет тенденцию скапливаться в области поясницы, в особенности у женщин после менопаузы. Здоровые показатели содержания висцерального жира в организме помогут предвидеть риски сердечно-сосудистых заболеваний, повышения кровяного давления и диабета 2-го типа.

Анализаторы жировой массы ТАНИТА дают оценку содержания висцерального (внутреннего) жира в организме в диапазоне от 1 до 59.
Уровень 1–12
Указывает, что у вас здоровый уровень висцерального жира.
Уровень 13–59
Указывает, что у вас повышенный уровень висцерального жира в организме. Примите во внимание, что необходимо внести изменения в ваш образ жизни, возможно через изменения в питании и увеличение физических упражнений.

Ваше телосложение зависит от соотношения количества жира и мышечной массы в организме. Два человека с одинаковым весом могут отличаться друг от друга по состоянию здоровья. Один может страдать от излишних жировых отложений в теле, когда у второго превалирует мышечная масса. Человек может иметь большое количество мышц, но при этом иметь высокий уровень жира. Скрытый жир может оказаться причиной неприятных последствий, болезней. Вы становитесь более активным, и количество жира в организме снижается, ваш рейтинг физического состояния соответствующим образом также изменяется. Даже если ваш общий вес не меняется, уровень мышечной массы и жира может измениться, а ваше состояние улучшится, тем самым снизится риск возникновения некоторых заболеваний.
В соответствии с уровнем жира и мышечной массы анализатор оценит ваше физическое состояние, классифицируя по следующим категориям:

1. Скрытая полнота - Малый скелет, полнота. Кажется, что человек имеет здоровое физическое состояние, однако на самом деле имеется высокое содержание жира и пониженная мышечная масса.
2. Полный - Средний скелет, полнота. У человека имеется высокое содержание жира и средняя мышечная масса.
3. Крепко сложенный - Крупный скелет, полнота. У человека имеется высокое содержание жира и большая мышечная масса.
4. Недостаточно атренированный - Малая мышечная масса и средний % жира У человека имеется среднее содержание жира и недостаточная мышечная масса.
5. Стандарт - Средняя мышечная масса и % жира. У человека имеются средние значения содержания жира и мышечной массы.
6. Стандарт мускулистый - Большая мышечная масса и средний % жира/Атлет. У человека имеются высокое значение мышечной массы и средний показатель жира.
7. Тонкий/худой - Малая мышечная масса и низкий % жира. У человека имеются низкие значения содержания жира и мышечной массы.
8. Худой и мускулистый - Худой и мускулистый. У человека имеется низкое значение содержания жира, но достаточное количество мышечной массы.
9. Очень мускулистый - Очень мускулистый/Атлет. У человека имеется низкое содержание жира, но выше среднего количество мышечной массы.

Функция атлет.

Анализаторы Танита не измеряют жир напрямую. Есть только два значения, которые определяются напрямую: вес и электрическое сопротивление (импеданс) тела. Процентное содержание жира вычисляется с помощью формулы, основанной на этих и других показателях, таких как рост, пол и тип телосложения.
Эта формула была разработана в соответствии с результатами клинических исследований, проведённых с репрезентативной группой людей, большинство из которых ведут неактивный или слабоактивный образ жизни.

При разработке своих формул состава тела исследователи Танита обнаружили, что для атлетов и спортсменов для получения точных результатов необходимы другие формулы. Люди, которые в течение долгого времени ведут интенсивные физические тренировки, имеют другую мышечную массу и характер гидрации. Состав мышечной ткани у этих людей другой, также соотношение воды и мышечной массы. Общий состав тела будет более плотным, чем у обычного человека, так как мышечная ткань более плотная, чем жир. Если эти люди будут использовать режим измерения для обычных людей, их показатели могут оказаться завышенными.
Поэтому Танита разработали специальный режим «Атлетический», предназначенный для представителей этой группы людей.
Этот режим также применим к людям, которые всю жизнь были интенсивно физически активны, не менее 10 часов тренировок в неделю, но теперь уровень физической активности ниже.

Важным фактором работы анализаторов состава тела Танита является то, что они дают точные стабильные результаты измерений на протяжении долгого времени, что позволяет следить за своим здоровьем в долгосрочной перспективе. Если ваш жир сегодня на уровне 15%, а через некоторое время он будет равен 25%, вы будете очевидно понимать, что что-то не так!

В целом, мы рекомендуем использовать режим «Атлетический» тем, кто активно занимается физическими упражнениями более 10 часов в неделю и тем, у кого в состоянии покоя пульс менее 60 ударов в минуту.

Функция FitPlus.

Женский организм биологически устроен так, что в нем больше жира, чем в мужском. Природой женское тело устроено так, чтобы защитить её и плод. В результате у женщин больше ферментов, которые способствуют сохранению жира в теле, и меньше ферментов, позволяющих сжигать жир. Гормон эстроген также активирует жиросберегающие ферменты, способствуя их увеличению.
Жизненный цикл женщин состоит из фазы оптимальной физической формы, овуляционного периода и дней, когда тело по естественным причинам нуждается в отдыхе. Функция FitPlus подстраивается под естественный цикл женщин и посредством легко воспринимаемой системы световой индикации выдает подсказки касательно рекомендуемого уровня физической активности. Зеленые дни – время, когда физическая активность является оптимальной, а сжигание калорий примерно вдвое выше, чем в другие дни. Желтые дни – дни предположительной овуляции, сжигание калорий на среднем уровне. <<Красные дни>> указывают на необходимость понижения активности, поскольку женский организм по естественным причинам нуждается в усиленном отдыхе. Повышенная активность в <<красные дни>> может привести к быстрой утомляемости и стрессам.
Женщины испытывают гораздо большие перепады количества воды в организме, чем мужчины из-за их менструального цикла. Это оказывает воздействие на результаты измерений жира. Изменчивый уровень гидратации (воды в организме) делает ваш вес разным день ото дня, также как и результаты измерения жира в теле.