Выбор читателей
Популярные статьи
Артроз - патологии суставов, которые сопровождаются истончением хрящевой ткани и оголением подлежащих суставных костей. Поскольку на коленные и тазобедренные суставы приходится максимальная нагрузка, они подвергаются деформации чаще всего. Патология тазобедренных суставов называется коксартроз, характеризуется дегенеративными и дистрофическими изменениями в суставных тканях.
Согласно статистическим данным, коксартрозом чаще страдают женщины в возрасте от 45 лет и старше. Существует множество методов лечения данной болезни, включая эффективные упражнения по Бубновскому при коксартрозе тазобедренного сустава. Этот комплекс занятий позволяет купировать прогрессирование коксартроза и снять его симптомы.
Коксартроз - одно из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Болезнь сопровождается разрушением целостности хрящевых тканей из-за нарушения обменных процессов.
Заболевание развивается медленно, поражая вначале одну сторону таза, затем другую. Эластичный и гладкий хрящ способствует амортизации трения костных тканей. При износе хряща костная ткань начинает разрастаться, что приводит к снижению двигательной функции.
Уникальная методика Бубновского разработана по особой системе, которая способствует восстановлению двигательной функции и работоспособности.
Коксартроз может быть вызван следующими факторами:
Начало этого заболевания происходит внезапно. Первая степень коксартроза протекает для больного практически незаметно, без каких-либо проявлений. Спустя некоторое время начинается прогрессирование, которое сопровождается опасными процессами: истончением суставного хряща, потерей амортизационных свойств и разрастанием костных образований.
При артрозе тазобедренного сустава возникают такие симптомы:
Существует 3 степени развития коксартроза:
Доктор Сергей Бубновский настоятельно рекомендует срочно обращаться к врачу при постоянных болях в тазовых суставах и скованности движения. Нельзя допускать развития патологии до опасной симптоматики: мышечной атрофии, хромоты или укорочения конечности. Обратиться к специалисту необходимо в том случае, если боль не проходит в течение 4 – 5 дней.
В первую очередь врач назначает курс диагностики, включающий такие процедуры:
Для исключения заболеваний с подобной симптоматикой проводят МРТ, поскольку рентген не дает развернутой клинической картины о состоянии околосуставных областей.
После диагностики и точной постановки диагноза больному назначается программу лечения. Как правило, в нее входит несколько методик:
Применение медикаментозных средств совмещается с методикой Бубновского при коксартрозе тазобедренных суставов.
Курс медикаментозного лечения включат такие препараты:
В физиотерапевтический курс входят: ультразвук, электрофорез и магнитотерапия.
Профессор Сергей Бубновский в свое время стал жертвой автомобильной аварии, после чего боролся с серьезными травмами самостоятельно. Добившись полного выздоровления, он разработал лечебный курс гимнастики, которая эффективно помогает даже тем пациентам, от которых отказались другие врачи.
Доктор не ограничился комплексом упражнений, а создал несколько тренажеров для восстановления двигательной функции. Бубновский разработал программы для спортсменов, беременных женщин и людей разных возрастных категорий.
Главный принцип методики по Бубновскому - за счет улучшенного кровообращения и нормальной работы околосуставных мышц добиться стабильного питания хрящевой ткани. Лечение при помощи движения (кинезитерапия) используется после эндопротезирования сустава. Для полного излечения следует соблюдать все правила лечебной гимнастики.
Показана методика по Бубновскому при любых типах артроза 1 – 2 степени. Кинезитерапия рекомендована при варикозном расширении вен, тем, у кого повышенное давление и лишний вес. Кроме того, пройти данный гимнастический комплекс стараются беременные женщины.
Противопоказания к лечебному комплексу:
Во время гимнастики больному следует придерживаться не только правильной техники выполнения упражнений, а и не забывать о правильном дыхании.
При ощущении дискомфорта или боли следует остановиться. Для этого нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям.
Первые занятия должны проходить с минимальной нагрузкой. Увеличивать интенсивность движений можно с каждым днем под присмотром специалиста. Больной не должен ощущать боль или дискомфорт.
Гимнастика должна быть регулярной, без пропусков, иначе о выздоровлении не может быть и речи. Больной не должен делать упражнения через силу, подвергая организм истязанию. Обычно следует выполнять по 10 – 15 повторов с небольшими паузами каждый день.
Упражнения делаются неторопливо и плавно, с правильным дыханием.
При возникновении незначительных судорог пугаться не нужно. Чтобы устранить неприятные ощущения, можно сделать легкий массаж без прекращения занятия. При сильной боли гимнастику следует прекратить.
Комплекс упражнений по Бубновскому подразумевает задействование не только тазобедренной области: гимнастика рассчитана на голеностопные и коленные суставы.
На занятиях по методу Бубновского будет полезной приятная музыка. Для максимального эффекта нужно выполнять упражнения в хорошем расположении духа и с верой в исцеление.
После занятий, в зависимости от состояния организма, рекомендовано принятие теплой ванны или плавание в бассейне.
Правила гимнастики по методу Бубновского:
Существует пошаговая программа по методу доктора Бубновского:
В комплекс по методике доктора Бубновского входят упражнения в положении лежа на спине:
После эндопротезирования предусмотрены реабилитирующие упражнения:
Эти упражнения позволяют снизить боли в тазобедренном суставе, улучшить кровообращение после операции, повысить эластичность мышечной ткани.
Помимо лечебной гимнастики, врачи-ортопеды советуют дополнительно применять народные методы: делать лечебные ванночки, компрессы, настои и растирания.
Например, для снятия болей и воспаления хорошо помогает компресс из натертого хрена и картофеля. Ванночки нужно делать с добавлением лопуха, багульника или чабреца.
Отлично помогают настойки из бузины, череды, черники и зверобоя. По 2 столовой ложки каждой травы засыпать в емкость и залить кипятком. Настоять и пить в течение дня небольшими глотками.
Для каждого пациента разрабатывается индивидуальный план лечения по Бубновскому. Врач учитывает возраст больного, степень развития патологии, особенности организма и сопутствующие заболевания. Чтобы добиться оптимальных результатов, следует придерживаться всех правил методики и рекомендаций доктора.
Параллельно больным необходимо рационально питаться: исключить хлебобулочные изделия, слишком соленые и сладкие блюда, жирные сорта мяса и бульоны, копченые и маринованные продукты. В ежедневном меню должно быть больше овощей, фруктов, каш из злаков грубого помола и кисломолочных продуктов. Нельзя забывать об активном образе жизни и занятиях спортом без чрезмерных физических нагрузок.
В заключение следует сказать, что к доктору следует обращаться без промедления при первых симптомах болезни, чтобы избежать прогрессирования и возникновения опасных проявлений. После того как врач назначит комплексную программу лечения коксартроза, необходимо выполнять все рекомендации.
В комплексе с упражнениями доктора Бубновского все способы терапии помогут скорейшему выздоровлению. Кроме того, эта методика - идеальная профилактика заболеваний опорно-двигательной системы.
Помните, что только с вашим позитивным настроем и верой в себя можно восстановить функциональность пораженного тазобедренного сустава.
Методика лечения, которую разработал доктор Бубновский - упражнения для тазобедренного сустава - является наиболее эффективной для пациентов при . Болезнь начинается совсем незаметно для человека. Суставной хрящ постепенно истощается, вначале это не сказывается на здоровье, но постепенно его амортизационные свойства утрачиваются. И, как следствие, в тазобедренном суставе начинаются опасные процессы - краевые костные разрастания.
Метод Бубновского - вот самый надежный и лучший способ, который не даст болезни прогрессировать. Этот уникальный врач разработал волшебный, без преувеличения, метод, который вернул работоспособность и способность двигаться и радоваться каждому своему шагу многим больным.
Разработанная система, в которую входит и лечебная гимнастика, опирается на обследовании многих пациентов. Исходя из всех нюансов терапии многих людей, Бубновский создал, на первый взгляд, простую, но очень действенную программу.
Итак, при коксартрозе тазобедренного сустава необходимо взять за правило каждый день выполнять легкие, но действенные упражнения, которые выполняют лежа.
После хорошо восстанавливают функцию такие упражнения, которые выполняются из разных положений.
Методика Бубновского действует не только на костно-мышечные структуры, но и на тазовые органы.
Даже после эндопротезирования тазобедренного сустава:
Врач Бубновский уверен, что если выполнять все его инструкции и пожелания, не жалеть времени, которое будет потрачено не только на гимнастику, но и выздоровление, обязательно придет счастливая пора, которая называется здоровье.
В каждом человеке заложен огромный потенциал, потому и с коксартрозом тазобедренного сустава он обязательно справится.
Тазобедренный сустав, как и любое сочленение человеческого тела, подвержен различным заболеваниям. По статистике, более всего пациентам досаждает артроз или коксартроз. Для лечения этого заболевания можно применять упражнения Бубновского для тазобедренного сустава. Они разработаны специально с учетом анатомических особенностей тазобедренного сочленения и помогут наладить трофику тканей, предотвращая тем самым деструктивные изменения в самом хряще и костной ткани.
Сергей Бубновский является ведущим специалистом по кинезиотерапии – лечению при помощи движений. Судьба этого человека непростая. Он серьезно пострадал во время ДТП, будучи совсем молодым, перенес клиническую смерть и более двух десятков лет был вынужден передвигаться на костылях. Несмотря на все это, он нашел в себе силы получить медицинское образование и построить целую школу врачей-практиков.
Доктор убежден в том, что двигательная активность является самым привычным состоянием для человека. Она может травмировать людей, но может и лечить заболевания. Также точно вылечил Бубновский и себя, и своих пациентов, не выписывая им рецептов на покупку дорогостоящих лекарств. Единственным оружием доктора против всех заболеваний является физическая активность.
Коксартроз, поражающий тазобедренный сустав, представляет собой опасную патологию. Заболевают этой болезнью в первую очередь женщины, хотя встречается коксартроз и у мужчин. В большинстве случаев поражается одна сторона. При коксартрозе суставные элементы теряют хрящевую ткань, которая, в свою очередь, содержит низкий уровень коллагена, хондроитина и глюкозамина. Сочленения начинают ныть. Элементы суставов все больше приближаются друг к другу, ноют, и вскоре головка кости и впадина начнут тереться друг о друга.
Под давлением веса тела хрящевая ткань становится более истонченной, а потом и вовсе исчезает, суставы теряют свою гладкость. При развитии таких патологических изменений сочленение быстро деформируется, нарушается его амортизация. Пациенты страдают сильными болями, с которыми они и приходят на прием к доктору.
ВАЖНО! Если не начать лечение и запустить артроз тазобедренного сустава, то может развиться анкилоз – полное обездвиживание.
В большинстве случаев артроз тазобедренного сустава возникает у спортсменов, полных людей и пациентов с высокой нагрузкой на тазобедренное сочленение. Но это не значит, что артроз не возникает у других пациентов. Довольно часто он становится следствием метаболических нарушений, эндокринных болезней. Также артроз может быть следствием травмы.
При любой этиологии заболевания лечение коксартроза откладывать нельзя. На начальном этапе заболевания, чтобы спастись от прогрессирования патологии, можно лечиться даже в домашних условиях. При этом упражнения по Бубновскому несложные и могут выполняться пациентами самостоятельно.
Лечение коксартроза по методу Бубновского возможно для пациентов всех возрастов. Сам доктор дает следующие рекомендации перед тем как приступать к освоению его методики:
Самое главное, что необходимо пациентам во время лечения по методу Бубновского, запастись терпением и положительными эмоциями, чтобы без препятствий пройти весь длительный путь лечения и обрести здоровье. Лечение физкультурой по Бубновскому можно увидеть в интернете. Там есть видео врачей, лечащих больных от коксартроза.
Упражнения при артрозе тазобедренного сустава выполняются в лежачем положении. Для достижения цели они должны быть регулярными. Доктор Бубновский предлагает выполнять больным следующий комплекс движений.
Упражнения не должны приносить дискомфорта при их выполнении
Первое упражнение выполняют лежа на спине, а нога должна быть согнута в колене. Ее выпрямляют на уровне груди, поскольку высокие подъемы в таком случае могут спровоцировать боли суставного сочленения. В таком положении удерживают не менее четырех-пяти секунд. Плавно, придерживая ногу руками, ее возвращают в исходное положение, а потом выполняют те же самые действия со второй ногой.
Следующее упражнение также выполняется в положении лежа, в исходном положении ноги выпрямлены и лежат ровно на полу. При выполнении движений ногу нужно приподнять, не сгибая в колене, а затем медленно подвести вверх, насколько это возможно. Такие же элементы гимнастики делают и со второй конечностью.
Упражнение на разведении коленей также выполняется лежа на полу. В исходном положении ноги выпрямлены и расправлены. Пациенту необходимо согнуть обе ноги в коленном суставе, а потом попытаться развести колени на максимальную ширину, упираясь стопой в пол.
При положении лежа руки ставят так, чтобы ладони были плотно прижаты к поверхности пола. Ноги рекомендовано согнуть в коленях.
СОВЕТ. Визуально необходимо представить, что на ноге в области стопы прикреплен какой-то предмет, который необходимо сбросить, вытолкнуть.
Для этого пациенты должны приподнять ногу в колене и выпрямить ее так, словно ногой осуществляется толчок. В итоге нога должна быть максимально выпрямлена. Далее конечность возвращается в исходную позицию и то же самое делается со второй ногой.
В таком же самом положении на спине нужно согнуть нижние конечности в коленях, слегка приведя их к телу, и делать наклоны коленями в стороны. При этом тазовая часть скелета должна быть как можно плотнее прижата к полу и оставаться неподвижной. Идеально, если во время упражнения пациентам удастся коснуться коленями пола, однако делать такие движения нужно без боли.
В исходном положении пациенты должны согнуть ноги в коленях. При глубоком спокойном и размеренном вдохе колени необходимо поднять, а на выдохе – опустить. Упражнение не стоит делать с усилием и быстро. Наилучший эффект дадут медленные и размеренные движения.
Заключительная часть упражнений – это полный релакс для ног на поверхности пола. В данном случае активничать будет голова. Ее приподнимают от пола и всем телом наклоняются в сторону коленей, пытаясь коснуться лбом коленных чашечек.
Эти упражнения помогут пациентам при коксартрозе, который только обнаружен и находится на той стадии, когда еще есть возможность помочь больным вылечиться от артроза консервативно.
Если человек обратился в клинику на позднем этапе развития патологии и спасти поврежденное артрозом сочленение не удается, ему выполняется операция – рекомендована замена сустава. Эндопротезирование сустава – оперативное вмешательство, при котором разрушенная часть суставного сочленения заменяется металлической конструкцией, которая прослужит пациенту долгие годы.
У доктора Бубновского есть специальные методики, позволяющие восстановить здоровье пациента после эндопротезирования. Ведь оперативное вмешательство – это не повод проводить время в постели. Больные с искусственным суставом, наоборот, должны как можно активнее включать сочленение в комплекс движений – так активность разгонит метаболизм в операционной зоне и в процессе восстановления клетки тазобедренного сустава будут получать больше питательных веществ и кислорода, которые будут забираться в травмированную зону. При этом не только быстрее заживут раны на поверхности кожи, но и срастутся имплант и собственная костная ткань.
При болях после операции движения будут направлены не столько на количественный показатель, сколько на качественный. Доктор Бубновский рекомендует всего лишь два упражнения с максимальной эффективностью, которые помогут пациентам восстановиться после операции.
Все упражнения делаются по максимуму, но без усилий и боли
Первое упражнение делают уже дома, после выхода из клиники. Пациенту необходимо сесть на стул со спинкой и делать наклоны корпусом к нижним конечностям. В идеале нужно достать пальцами стоп, но если этого не получилось, то расстраиваться не стоит – у большинства пациентов это упражнение получается хуже всего, а возможность дотронуться к ногам вырабатывается примерно на второй неделе занятий, когда мышцы и связки еще разогреты.
Второе упражнение выполняется на том же стуле. Пациенту необходимо сесть на стул и делать махи прооперированной конечностью в разные стороны. На первоначальном этапе махи будут довольно скромными и больше будут напоминать покачивания ногой, но по мере разработки нижней конечности можно достигнуть солидной амплитуды. Делать это необходимо не в ущерб здоровью.
Такая терапия по Бубновскому при реабилитации послеоперационных больных дает возможность снять боль в суставе, улучшить показатель эластичности связок и активизировать кровообращение в суставе.
При лечении коксартроза доктор Бубновский настоятельно рекомендует изменить питание пациентов, которые восстанавливаются после коксартроза. Самое простое, что может сделать человек, – это добавить в свой рацион полезные для суставов вещества. Хрящевая ткань просто требует злаков, грубо помолотых изначально.
СОВЕТ. При дефиците минералов и фосфора их можно восполнить субпродуктами и морепродуктами.
Чтобы восстановление прошло как можно успешнее, пациенту нужно отказаться от хлебобулочных изделий. Если избавиться от таких привычек непросто, нужно заменить обычный белых или черный хлеб на хлеб из отрубной муки. Также не стоит готовить манную кашу и варить очищенные от шелухи крупы. Вместо этого хорошей альтернативой станут перловая, гречневая и овсяная каша, которые содержат много полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для суставного сочленения.
Чтобы остановить деструктивные процессы в хрящевой ткани, обязательно включать в рацион молочные продукты. Они содержат довольно много кальция, поэтому насытят этим элементом весь организм. А вот мясные продукты, наваристые бульоны и копченую продукцию придется исключить из рациона. Заменителями мясных бульонов могут стать грибные или овощные отвары.
Доктор Бубновский дает четкие рекомендации по употреблению соли и сахара. Соль, как всем известно, задерживает воду в организме, поэтому при развитии патологии это может спровоцировать появление отечности. Что касается сахара, то доктор советует заменить его на мед. Рацион больных должен пополниться новыми салатами из зелени, заправлять их можно небольшим количеством оливкового масла.
Если применять все советы Сергея Бубновского, жизнь пациентов с коксартрозом наладится. Постепенно на смену ноющему суставу придет полноценное сочленение, позволяющие двигать тазобедренным суставом без ограничений.
Коксартроз (артроз тазобедренного сустава, деформирующий артроз) – патология, при которой наблюдается деформация и разрушение хрящевой ткани. В результате развития болезни происходит нарушение функционирования суставов с утратой двигательной функции.
В такой ситуации страдают не только конечности, но и весь опорно-двигательный аппарат.
В зависимости от вида заболевание бывает:
Вторая разновидность недуга у пациентов развивается посредством:
Факторами, провоцирующими болезнь, являются:
Степень проявления коксартроза зависит от его стадии развития (первой, второй, третьей) и заключается в:
Страдают патологией люди среднего возраста, также пожилые, известны случаи ее проявления и у молодых (до сорока лет). Развивается болезнь постепенно, в течение нескольких лет.
Диагностируют артроз с помощью визуального осмотра, окончательный вердикт выносят после проведения рентгенологического исследования (метод позволяет увидеть степень недуга и произошедшие изменения). С данной целью используется также компьютерная и магнитно-резонансная томография.
Первая предоставляет возможность детального рассмотрение причиненных разрушений в костях, вторая отличается практикой применения контрастирующего вещества и оценивает состояние близкорасположенных мягких тканей.
Лечение при артрозе подразумевает использование медикаментозной терапии. Пациенту прописывают прием:
Дополнительно назначаются массаж поясничной зоны, физиопроцедуры (электрофорез, лазеротерапия, лечение, основанное на использовании магнитного поля), лечебная гимнастика (комплекс физических упражнений). Свои методы предлагает также народная медицина.
Исход проведенных мероприятий зависит от:
Методика Сергея Михайловича Бубновского (профессора, доктора медицинских наук, автора книг по оздоровлению организма) позволяет справиться с болями в позвоночнике, тазобедренных и коленных суставах, укрепить тазовые мышцы, связочный аппарат, а также улучшить общее состояние больного человека.
Подход доктора к проблеме коксартроза заключается в том, что воздействовать нужно не на кости, а на окружающие ткани. Вылечить опорно-двигательный аппарат лекарствами нельзя, повлиять на возвращение его функциональных способностей возможно только с помощью специальных физических упражнений.
Сергей Михайлович Бубновский убежден, что с помощью физкультуры можно вылечить даже самый тяжелый и запущенный случай, если придерживаться комплексного подхода к лечению суставных патологий. Чтобы вернуть и поддерживать здоровье своего тела, врач призывает систематически выполнять следующие рекомендации:
Все упражнения при артрозе тазобедренного сустава должны выполняться в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях:
Ознакомиться с видео инструкцией о проведении занятий по методике доктора Бубновского можно тут:
Главной задачей, на выполнение которой направлены гимнастические приемы, является снижение болевого синдрома, укрепление мышц и связок, замедление разрушительного процесса в хрящевой ткани больного, страдающего деформирующим артрозом.
Для наибольшей эффективности использования лечебной физкультуры автор методики рекомендует:
Гимнастику по методике доктора Бубновского для лечения коксартроза можно проводить в домашних условиях. Она отличается простотой упражнений, но является очень эффективной и при регулярности занятий позволяет полностью восстановить работу тазобедренного сустава.
Применяется метод Бубновского также и при регенерации эндопротезированных тканей. После проведенных упражнений, разработанных профессором, наблюдается положительный эффект, который заключается в:
Благодаря правильному рациону при заболевании снижается степень его проявления, организм очищается от вредных веществ и насыщается полезными. Ежедневное питание при коксартрозе должно включать в себя:
Разрешается употребление:
Следует оказаться от:
Предупреждение развития артроза тазобедренного сустава заключается в том, чтобы:
Хороший результат даст также выполнение комплекса водных процедур: контрастный душ, плавание, санаторно-курортное оздоровление (с прохождением физиопроцедур, грязелечения, приемом минеральных ванн и др.).
Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава по Бубновскому – действенный метод борьбы с патологией. Занятия улучшают кровообращение в тканях, способствуют повышению общего тонуса организма и, как следствие, улучшению самочувствия пациента.
Коксартроз – серьезная и распространенная патология. Заболеваемость им составляет около 40% от всех суставных болезней. Возникает у людей среднего возраста, в основном у женщин. В большинстве случаев, развивается односторонний коксартроз, однако, он может быть и с обеих сторон. С течением болезни в суставе уменьшается, затрудняются движения, возникает болезненность при ходьбе. Но отчаиваться не стоит. Излечить коксартроз тазобедренного сустава возможно, особенно на ранних стадиях, благодаря упражнениям по методу Бубновского. Комплекс упражнений и их правильное выполнение описаны ниже.
Упражнения при коксартрозе
Поражение тазобедренного сустава наблюдается наиболее часто, так как на него ложится основная нагрузка. При данной патологии хрящевая ткань, располагающаяся между костями, истончается. Под давлением веса хрящ повреждается, поверхность его утрачивает гладкость. Это ведет к нарушению амортизации и деформации сустава. Любое движение причиняет боль, способность к передвижению затрудняется. Прогрессирование болезни может привести к – полному отсутствию движений в суставе.
Заболеванием такого рода страдают спортсмены и люди с ожирением. Это связано с высокой нагрузкой на нижние конечности, что ведет к разрушению хряща. Болезнь может развиться у людей с эндокринной патологией. Травмы, плоскостопие и различные врожденные деформации также могут вести к развитию рассматриваемой болезни. Важную роль играет и наследственность.
При наличии болей, затруднений при движениях, хромоты и укорочении пораженной конечности необходимо немедленно посетить врача. Чем раньше начато лечение – тем больше шансов на выздоровление.
Восстановить движения и избавиться от болезни поможет гимнастка при коксартрозе по Бубновскому. Разработанный этим врачом комплекс упражнений помог многим больным вернуть легкость движения в тазобедренном суставе.
Необходимо учитывать следующие моменты:
Для достижения желаемого эффекта необходима вера в победу и положительное настроение.
Гимнастика Бубновского для тазобедренного сустава при коксартрозе должна выполняться лежа. Ежедневные и эффективные упражнения помогут избавиться от недуга. Применяется следующий комплекс:
Бубновский разработал упражнения и для восстановления функции сустава после эндопротезирования:
В результате регулярного выполнения упражнений боли уменьшатся, улучшится кровообращение пораженного сустава и эластичность связок.
Для избавления от коксартроза необходимо правильно питаться. Для хрящевой ткани полезно употреблять злаковые культуры грубого помола. Фосфор и минералы организм может усвоить из морепродуктов и субпродуктов.
Хлебобулочные изделия из белой муки, манную кашу и очищенные крупы лучше исключить. Употреблять можно хлеб с содержанием отрубей. Также в рацион следует включить овсяную, гречневую и перловую каши.
Разрушению хряща препятствуют кисломолочные продукты. Мясо, жирные бульоны, копчения нужно исключить. В состав диеты должны входить отвары из грибов или овощей.
Кардинально ограничить потребление соли и сахара. Соль способствует возникновению отечности в области пораженной суставной области. Сахар лучше заменить медом. В рационе должны присутствовать салаты из свежих овощей, заправленные оливковым маслом.
Статьи по теме: | |
Душевнобольное искусство
О том, что психическими расстройствами страдали Ван Гог и Камилла... Расторопша — лечебные свойства уникальной травы и продуктов из нее Расторопша семена полезные свойства и противопоказания
Довольно высокое растение, которое имеет крупные пурпурные или лиловые... Сценарий на юбилей любимой маме Угадай мелодию их кинофильмов
За плечами долгий брак,Он не шутка, не пустяк!Шестьдесят он длится лет,В... |