Могут ли наушники повредить слух и как это предотвратить. О вреде громкой музыки

Наш эксперт – врач-отоларинголог Олег Голубовский .

Волна децибелов

При шепоте в 20 децибел и обычном разговоре (30–35 дБ) ухо не получает вредного воздействия. При крике в 60 дБ наш . Звук силою в 90 дБ вызывает уже дискомфорт и даже боль. А шумовой удар в 150 дБ может привести человека к смерти. При этом короткий громкий звук, как правило, проходит для слуха без последствий. А вот длительное воздействие громкого звука приводит к дегенеративным процессам в структуре внутреннего уха.

В среднем ухе есть механизмы, препятствующие проникновению сильных звуков во внутреннее ухо. При воздействии низких звуков, а также высокочастотных громких, специальные мышцы сокращаются. А если звуковая волна сильная и долгая, среднему уху справиться с ней непросто. При долгом воздействии интенсивных звуков, например, при прослушивании плеера, наступает утомление мышц, и они перестают выполнять свою функцию. Звуковая волна, не преобразованная в среднем ухе, буквально «вламывается» во внутреннее ухо. В результате такого «штурма» могут погибнуть нервные волосковые клетки улитки, передающие импульсы в головной мозг. В ушах может появиться шум, снизиться слух на высокие частоты. А нередко появляется тугоухость и на более низкие частоты.

Когда школьники слушают плееры в метро, они, чтобы заглушить шум поезда, врубают звук на полную мощность так, что музыка из наушников слышна и их попутчикам. Это очень вредно. А поскольку в метро только очень громкий звук может заглушить грохот состава, врачи советуют вообще обходиться в подземке без плеера. Опасное заблуждение – что большие круглые наушники будто бы безопаснее маленьких, тех, что вставляются прямо в ухо. Даже самые навороченные наушники не смогут уберечь ухо от вредного количества децибелов.

Список вредностей

В список вредных воздействий на слух попадают дискотеки и концерты современной музыки. Участие в этих мероприятиях, к сожалению, может нанести человеку акустическую травму, которая приведет к необратимой тугоухости и глухоте. Любителям громкой музыки советуем на концертах держаться подальше от колонок.

Снижение слуха усугубляют стрессы, перенапряжение, курение.

Ученые обнаружили, что громкие звуки — музыка на рок-концертах, шум станков и прочее — повреждают наш слух, причем сразу это может быть незаметно, и в обычных тестах на слух проблема не выявляется. Об этом рассказывает издание STAT. Со временем такое нарушение начинает выражаться в том, что человек не разбирает речи в шумной обстановке и часто ощущает гул в ушах. Этот феномен изучает Чарльз Либерман из Гарварда. Словом, шум опаснее, чем мы думали.

Ученые называют это «скрытой потерей слуха». Чтобы разобраться в исследовании Либермана, нужно понимать, как мы слышим. Когда звук попадает в наши уши, его подхватывают так называемые волосковые клетки. Они обращают звуковые волны в сигналы, а нервы переносят эти сигналы в мозг. Людимогут терять волосковые клетки по ряду причин — от громкого шума до некоторых лекарств, или просто с возрастом. С потерей этих рецепторов слух ухудшается. Потеря волосковых клеток — как раз то, что что выявляет стандартный тест, аудиограмма.

Либерман в своей работе высказывает предположение, что есть и иной вид нарушения, который не уничтожает волосковые клетки, но приводит к проблемам со слухом.

Мэтт Гэрлок — 29-летний инженер и любитель рок-концертов. «Домой возвращаешься, и в ушах звенит несколько дней, а потом проходит», — вспоминает он. Однажды в Лас-Вегасе Мэтт посетил пару вечеринок в клубах — и шум в ушах не прошел. Аудиограмма показала, что все в норме. «Я заметил, что начал наклоняться к людям и просить их повторить то, что они сказали», — цитирует автор материала Гэрлока.

Загадка того, что люди с идеальными аудиограммами жалуются на проблемы со слухом, беспокоит ученых давно. Роберт Файфер из Университета Майами говорит, что встречал такое у тех, кто служит в ВВС и работает вблизи самолетов — а также у подростков, которые любят слушать музыку слишком громко.

Связи между волосковыми клетками называются синапсами, и уодной клетки их множество. Исследования, проведенные Либерманом на животных, указывают на то, что можно потерять более половины синапсов — и это не будет заметно на аудиограмме. Выяснилось, что потеря какого-то количества синапсов разрушает послание, которые нервы доставляют в мозг, стирая детали, которые являются ключевыми для того, чтобы вычленить беседу из фонового шума.

Однако в ходе исследования на животных было сформулировано и одно обнадеживающее заключение: лекарство может стимулировать нервы на отращивание потерянных синапсов. Сам Либерман имеет долю в компании, которая пытается разработать такой препарат.

Пока же его нет, ученый советует беречь уши в шумных местах. «Звон в ушах — это некруто. Он говорит о том, что вы повредили слух», — комментирует он. Слух самого Либермана достаточно хорош — для возраста 65 лет, однако иногда он не разбирает, что ему говорят, если вокруг шумно. Либерман говорит, что дело скорее всего в том, что он мастер на все руки и годами часто пользовался шлифовальным станком и циркулярной пилой. «Теперь кошу газон только в берушах», — делится ученый.

Иногда мы начинаем замечать что привычные для нас звуки становятся искажёнными, без видимых причин появляется специфический шум и сильные боли в ушах.

Вы плохо различаете речь и обычный уличный шум раздражает и создаёт дискомфорт. Эти симптомы говорят о снижении слуха.

Общая информация

Ухудшение уровня слуха или тугоухость подразумевает под собой значительное снижение уровня слышимости человека, причём функция воспроизведения речи остаётся полностью доступной.

Часто организм человека, воспринимает все громкие звуки и шумы как сильный раздражитель, создающий серьёзные препятствия для эффективной работы, требующей сосредоточенности или повышенного внимания.

Очень громкие звуки очень вредны для слуха, так как нарушают работу всей сложной системы ушной раковины.

Симптомы ухудшения работы слухового аппарата:

Причины

Ухудшить слышимость и восприятие звуков могут такие заболевания как отит , отосклероз, остеохондроз, диабет и опухоли, особенно если они запущены.

Некоторое ухудшение звукопроводимости могут создать серные пробки, представляющие собой очень комфортную среду для вирусов и бактерий. Помимо того, что пробка сама по себе способна снижать слух, наличие большого количества ушной серы способно привести к отрицательным последствиям. Если долго не вычищать серной пробку из ушных раковин, верхние слои кожи отделяются, это ведёт к образованию эпидермальных уплотнений, которые создают повышенное давление на барабанную перепонку. Могут возникать сильные боли и впоследствии перепонка травмируется, что и приводит к ухудшению и даже его полной потере.

Если воздушная среда предельно агрессивна (пыль, токсины, повышенная влажность), то вероятность острого воспаления в ушном проходе многократно возрастает. Но возникновение ушной серы, вовсе не означает возникновения инфекции. Наоборот, сера имеет защитную функцию.

В пожилом возрасте тоже постепенно ослабевает слух, особенно ухудшается работа слухового нерва, это называют старческой тугоухостью.

Производственный фактор, когда постоянный высокий уровень шума считается одной из главнейших причин того, что слышимость может ухудшаться. Считается, что постоянное воздействие звуков силой более 60 децибел, могут крайне отрицательно сказаться на слухе человека. Чрезмерные вынужденные промышленные перегрузки слуха часто испытывают люди, работающие у станков на больших заводах и фабриках.

Также распространённой причиной являются неправильно подобранные лекарства. Отрицательно влиять на качество слуха может продолжительный приём определенных медикаментов. Крайне важно учитывать возможную аллергию на некоторые виды антибиотиков.

При первых же подозрениях следует прекратить прием таких медикаментов и записаться на приём к врачу-отоларингологу.

Врождённая патология ушного прохода, искривление носовой перегородки, заболевания носоглотки тоже могут отрицательно влиять на слух.

Последствия перенесенных черепно-мозговых травм также могут привести к ухудшению и потере слуха.

Диагностика

Для того чтобы правильно назначить лечение по восстановлению слуха требуется провести обследование и точно определить, в каком именно отделе слухового аппарата возник сбой, и установить его причину.

Чтобы установить точный диагноз и назначить эффективное лечение обследование может состоять из большого ряда процедур: назначается камертональная проба, импедансометрия и пороговая аудиограмма.

После тщательно проведенного обследования может быть назначена соответствующая терапия. В более сложных случаях для выяснения причины ухудшения или потери слуха могут назначить КТ или МРТ.

Перед проведением диагностики пациенту желательно находиться в полной тишине в течении 15 часов перед началом проведения исследований, чтобы его слуховые функции не были утомлены и перегружены.

Если процедура будет проводится в наушниках, то необходимо снять очки, крупные серьги и прочие украшения и аксессуары, которые способны помешать правильному размещению устройства.

Помимо вышеперечисленного, врач может назначить ряд вестибулярных тестов, он смогут быстро выявить заболевания внутреннего уха, воздействующие на равновесие и координацию движений.

Лечение

Ухудшение слуха может сигнализировать о серьёзных заболеваниях, включая новообразования и при появлении явных признаках проблем со слухом, нужно срочно записаться на приём к врачу-отоларингологу. Он правильно поставит диагноз, изучит имеющиеся у вас проблемы со слухом и назначит необходимый терапевтический курс.

Не затягивайте с лечением, иначе болезнь может перерасти в полную потерю слуха .

Если причиной проблемы является отосклероз, то обычно назначают приём препаратов содержащих кальций, фтористый натрий, фосфор, бром и витамины, в особенности группы А, Е, В.

Чтобы понизить шумовой эффект в ушах, применяют физиотерапевтические методы, например йодовый электрофорез и лечение высокочастотными импульсными токами.

В особо тяжёлых случаях, когда уровень слуха при отосклерозе снижается до критически низкого уровня, прибегают даже к оперативному хирургическому вмешательству, которое дает положительные результаты и в большинстве случаев слух восстанавливается.

Комплексное лечение при возрастном ухудшении слуха имеет в-основном общеукрепляющий характер, стимулирующие весь организм в общем. К сожалению, полностью восстановить слух у пожилого человека не представляется возможным, так как процесс старения организма является необратимым. Но профилактическое лечение дважды в год может дать весьма эффективные положительные результаты.

Звон и шум в ушах значительно уменьшаются, а слышимая речь становится более чёткой и разборчивой. Назначаемые лекарства улучшат работу и кровоснабжение внутреннего уха и улучшают обменные процессы организма.

Если ухудшение слышимости вызвано присутствием серного уплотнения (пробки), её размягчение и удаление производят путем промывания сильной струёй тёплой воды.

Перед началом и после завершения промывания, возможно применение специальных препаратов, способствующих растворению ушной серы. Для профилактики серу следует регулярно раз в день во время умывания вычищать специальной ватной палочкой. Делать это нужно очень осторожно, чтобы не повредить барабанную перепонку.

В отдельных, особо тяжелых случаях необходимо оперативное вмешательство, как например при невриноме слухового нерва.

Для улучшения слуха также используют эффективные современные слуховые аппараты.

Профилактика

Профилактика снижения слуха подразумевает определенные правила, соблюдение которых защитит ваш слух от воздействия негативных факторов. При работе на шумных производствах следует носить защитные наушники.

В быту избегать воздействия слишком громких звуков, особенно продолжительное время. Не допускать переохлаждений и во время поводить гигиену ушной полости. И конечно регулярное посещение ЛОР врача.

Прогноз

При возникновении первых проблем со слухом, не откладывая следует начать эффективное лечение, прогноз в большинстве случаев положительный и примерно 90% больных полностью или частично восстанавливают работу слухового аппарата и слух значительно улучшается.

Лор (отоларинголог)

Проводит профилактику, лечение и диагностику заболеваний носа и околоносовых пазух (синуситов, ринитов) заболеваний наружного и среднего уха (отиты), носовых кровотечений, заболеваний глотки и гортани (ларингиты, фарингиты, тонзиллиты).

Нашли ответ на вопрос - как влияют наушники на наш слух ? Разобрались в правилах ношения. Стоит прочесть, чтобы в 25 лет не стать глухим.

Чаще всего поисковый запрос «Как наушники влияют на слух» приводит к одной и той же статье, переписанной сотню раз. В результате верный ответ на вопрос найти довольно сложно. Сейчас разберемся хотя бы на самом базовом уровне, что же происходит на самом деле.

Материал подготовлен при поддержке компании Audio-Technica .

Что об этом думают официально

Популярные ресурсы гласят, что человек слышит звуки с 10-15 дБ . Для шепота уровень громкости составляет около 20дБ, нормального разговора - около 30 дБ, а уровень крика равняется примерно 60 дБ. Предел безвредного уровня шума для слуха составляет примерно 80 дБ. Согласно большинству справочных таблиц, это уровень шума в метро.

Реальная опасность появляется со 110 дБ . По данным большинства информагенств, уровень шума в наушниках составляет как раз примерно 105-120 дБ. Ну, это как двигатель самолета под ухом.

Разбираемся дальше. Официально принято, что наиболее серьезное влияние на слух приносят наушники-вкладыши. Только из-за того, что они находятся значительно ближе к барабанным перепонкам. Конечно, вакуумные (внутриканальные) наушники еще вреднее . Они направляют звук четко на барабанную перепонку.

Подливают масла в огонь противоречивые высказывания: «При регулярном прослушивании музыки в такого рода наушниках в течение 3-4 лет вам грозит потеря слуха 1 степени. Музыку в наушниках-вкладышах можно слушать не более, чем 30-40 минут в день, а с обычными наушниками - не более 1 - 1,5 часа. При этом громкость не должна быть максимальной, достаточно 60%.»

Клинический случай. Что такое 60% и от какой величины они измеряются, если у меня кастомная прошивка плеера/смартфона? Почему я ношу внутриканальные наушники в течение 15 лет, и слышу превосходно для своего возраста? К тому же, мои наушники могут выдавать не более 85 дБ (ну хорошо, 95).

Значит вреда нет, врачи лгут? Не все так однозначно. Просто копирайтеры в очередной раз облажались .

Мнения свободных “экспертов”

«Я с детства отличалась острым слухом, но в 14 лет очень увлеклась хард-роком, родители возражали против громкой музыки в квартире и я слушала любимые группы через наушники. Конечно громко. Слух сел конкретно, былой чуткости нет. Это не заболевание, я спрашивала на медосмотре, но теперь очень жалею. Так что не повторяйте моих ошибок, если цените остроту слуха.»

«Недавно обратил внимание, что коллеги-диджеи стали прикладывать ладошку к уху, чтобы расслышать собеседника на расстоянии. Да и сам теперь играю с выкрученными на полную громкость мониторами.»

«Особенно вредит слуху рок-музыка в наушниках. Ее можно слушать не более 10-15 минут в день . Бит и классику - до 14 часов . Главное, использовать хорошие наушники. Например, я использую Beats by Dr.Dre - они классно звучат и не портят слух.»

Человеческий слух: истина

Наушники могут приносить вред. Так же, как и любые другие источники звука. Точно можно говорить о том, что любые громкие звуки портят слух при длительном воздействии на слух. Даже монотонный рокот мотора или фоновый шум метро.

Однозначно выявить скорость падения слуха очень сложно. С возрастом он снижается в любом случае. Ребенок слышит звуки с 10-15 Гц до 20 кГц . Взрослый - уже с 15-20 Гц до 16 кГц . Причем для каждой частоты звука - своя чувствительность, которая так же падает с возрастом.

Обычно на частоте 10 кГц чувствительность уха у 60-летнего человека на 20-25% дБ ниже, чем у 20-летнего . Это результат развития органа, развития организма, старения тканей. В процессе участвует масса факторов, начиная от чувствительности тканей и заканчивая нейрофизиологией.

Кроме того, органы слуха работают нелинейно. Наука, изучающая слух, психоакустика - один из сложнейших видов медицинской физики (или, если хотите, анатомии). То, что мы слышим, как мы слышим, и результат прослушивания - так же нельзя описать формулой «A+B=плохой слух».

Акустическая волна в человеческих ушах преобразуется в наборы нервных импульсов. То есть, происходит «квантование» - разделение волны на отдельные элементы.

Возможности кодирования не безграничны. Ухо воспринимает ограниченное количество одновременных звуков, различает ограниченное число тональностей и музыкальных интервалов, не может распознавать слишком быстрые и слишком медленные звуки.

С этим связано понятие «маскировки звука» , которое отвечает за то, что из нескольких звуков человек отчетливо разбирает только один; внешний шум снижает разборчивость музыки и требуется повышенная громкость.

Подробно о всех подобных явлениях можно прочитать в . Сегодня мы попробуем объяснить и обсудить одну из теорий о вреде наушников.

Реальный и мнимый вред наушников

Чем громче музыка в наушниках – тем хуже для слуха . Это абсолютно верно и просто. Выше громкость – выше давление, выше передаваемая акустической волной энергия, выше износ органов слуха (да, они изнашиваются точно так же, как суставы и другие ткани организма). Близость источника звука не влияет на скорость снижения слуха.

К тому же существует утомляемость определенных частей внутреннего уха, которая изначально служит механизмом защиты человеческого слуха от действия громких звуков. Обращали внимание, что после посещения клуба день-другой мир кажется чуть приглушенным? Это уши спасают себя, временно снижая чувствительность для сохранения последующей функциональности.

Прочие факторы влияют слабо. Да и много ли их можно назвать? Вид музыки, скорость музыки, качество музыки? Это относится больше к параметрам звуковосприятия и неврологии. Хотя необходимость напрягаться для того, чтобы разобрать слышимое – тоже может негативно влиять на слух впоследствии.

Про маскировку мы вспомнили не просто так. Дело в том, что чем выше фоновый шум – тем громче должна быть музыка для того, чтобы быть услышанной. Отсюда следует, что наименее вредны те наушники, в которых можно обойтись низким уровнем громкости. С хорошей шумоизоляцией : мониторные накладные и вакуумные «затычки».

Открытые наушники передают в ухо менее плотный звук, дают возможность более равномерного распространения волны. И с точки зрения влияния волны на материю, это менее вредно. Но в шумных местах они заставляют прибавлять громкость, и могут приводить к серьезным травмам. Которые станут заметны не сразу.

В домашних условиях рекомендуется пользоваться наушниками открытого типа. Еще лучше – обычными акустическими системами любых видов. В любом случае, необходимо минимизировать влияние волн на внутреннее ухо и отдалить источник звучания.

Не стоит увлекаться акустическими системами с запредельными воспроизводимыми частотами. Их все равно не слышно, но они могут влиять на ткани органов слуха – все равно происходит процесс передачи энергии, все равно до определенного момента ухо пытается работать. Зачем излишне его нагружать?

В самой музыке стоит ограничивать диапазон верхних частот , особенно при высокой громкости. Да, с возрастом высокие будут слышны хуже - но постоянная «тренировка» не отдалит это время. Скорее - приблизит.

В шумных местах стоит задуматься прежде всего о хорошей звукоизоляции. Такой, чтобы можно было слушать что-либо в наушниках на такой громкости, как и при прослушивании в тишине.

Для внутриканальных наушников это скорее всего будут пенки (кстати, они решают проблему с излишним звуковым давлением даже при низкой громкости, поскольку хорошо поглощают звук).

Для накладных – необходимо правильно подбирать амбюшуры . И саму модель наушников – они должны быть комфортны.

Не старайтесь оглушить самого себя. Как определить правильный уровень громкости? Комфортным является уровень громкости, при котором достигается наибольшая разборчивость среднего диапазона (низкие частоты человек слышит лучше всего).

Если при этом не получается достичь полной изоляции от окружающего мира, не стоит прибавлять громкость. Лучше вовсе отказаться от музыки , чем лишний раз заставлять уши работать на пределе.

Что делать, если…

Медленный износ внутреннего уха не поддается лечению. При ранних стадиях расстройств слуха возможна медикаментозная терапия, однако она действует 12-72 часа. В запущенных случаях решений нет – только слуховой аппарат.

Только ленивый ещё не попытался пнуть меня за то рассказать мне, что слушать громко музыку в наушниках и с помощью колонок вредно. Почему вредно? А никто не знает. Но все усиленно боятся падения слуха, т.е. тугоухости.

Общая схема тугоухости такова. Вначале идут к доктору и надеются, что не будет ухудшения. И оно всегда есть. Затем наступает черед покупки слухового аппарата. И в нём громкость ещё выше, чем в наушниках и колонках. Но, с ним-то всё хорошо, доктор прописал.

P.S. Лично мне этот бред рассказывали лет так с 10, когда я ходил с наушниками, когда это ещё не было "мейнстримом". Да, и почему-то, солидные по мощности колонки и динамики - уже не вызывают такого стойкого желания дать столь ценный совет, проявить заботу о моём слухе.