И системы организма способствует правильному. Какая система в организме человека управляет работой всех органов

Организм человека является совокупностью слаженно работающих органов. Органы выделен в системы, которые осуществляют одинаковые функции. Для того, чтобы контролировать слаженную работу всего организма, необходима регуляция. У человека самой важной является нейрогуморальная регуляция.

Гуморальная регуляция

Представлена эндокринной системой. Состоит из желез внутренней секреции. Они выделяют гормоны, влияющие на функции определённого органа и системы. Есть гормоны, действующие на:

• сердечно-сосудистую;
• выделительную;
• пищеварительную и другие системы.

Гормоны могут повышать или угнетать функции органов, контролируя их. Они переносятся кровью по всему телу и могут попадать в любой орган, где есть кровеносные сосуды. Гормоны воздействуют на рецепторы к нервной системе. Они есть на каждом органе.

Нервная регуляция

Производится нервной системой. У человека к ней относится:

• головной мозг;
• спинной мозг;
• нервы.

Любой орган тела имеет нервные окончания. Они могут возбуждаться или тормозить работу. Через них посылаются импульсы, которые заставляют определенный орган двигаться, сокращаться, выделять какие-либо ферменты или наоборот уменьшать активность.

Связь между ними

Взаимосвязь заключается в работе гипоталамо-гипофизарной сети. Гипофиз и гипоталамус - это части головного мозга. При этом, они являются железами. Гипоталамус синтезирует и передает гипофизу главные гормоны организма. Они воздействуют на системы органов усиливая или уменьшая их работу. Возбуждение нервной системы в таком случае стимулирует выработку гормонов, а гормоны, достигая своей цели стимулируют нервную систему. При этом, эффект от нервной системы мгновенный. Импульс быто приходит и исчезает. А гормоны действуют медленно. Их эффект сохраняется длительное время. Это позволяет наиболее полноценно контролировать все процессы и поддерживать гомеостаз внутренней среды.

Итак, работой всех органов в организме управляет две слаженно работающих системы - нервная и эндокринная. При нарушении в работе одной их них, страдает работа всего организма.

Организм - самостоятельно существующая единица органического мира, представляющая собой саморегулирующуюся систему, реагирующую как единое целое на различные изменения внешней среды. Каждый организм обладает со­вокупностью признаков, отличающих его от неживой природы: обменом веществ, энергии и информации, самовоспроизведением, наследственностью, изменчиво­стью, ростом, развитием и строением, раздражительностью, саморегуляцией. Человек с его сложным анатомическим строением, физическими и психическими особенностями представляет собой высший этап эволюции органического мира.

Строение и жизнедеятельность различных органов, систем и всего орга­низма неотделимы друг от друга. Знание строения и функций человеческого орга­низма позволяет каждому человеку сознательно вести здоровый образ жизни, соблюдать научно-обоснованные правила личной и общественной гигиены, из­бегать различных заболеваний, быть здоровым и физически развитым.

Организм человека как единая биологическая система.

Регуляция его деятельности

Строение и функции организма изучают такие разделы биологии, как ана­томия, физиология и гигиена.

Анатомия человека - наука, изучающая строение тела человека, его ор­ганов и систем.

Физиология человека - наука о процессах жизнедеятельности (функци­ях) и механизмах их регулирования в клетках, тканях, органах, системах орга­нов и целостном организме.

Гигиена человека - наука о влиянии физических, химических, биологи­ческих и социальных факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни.

Эти науки тесно взаимосвязаны и составляют основу современной медици­ны, педагогики, психологии и валеологии.

Для каждого организма характерна определенная организация его структур Выделяют тесть уровней организации человеческого организма: 1) молекуляр­ный; 2) клеточный; 3) тканевый; 4) органный; 5) системный; 6) организменный.

Молекулярный уровень организации . Любая живая система, как бы сложно она ни была организована, проявляется на уровне функционирования био­логических макромолекул (биополимеров): нуклеиновых кислот, белков, жиров (липидов), полисахаридов, витаминов, ферментов и других органических веществ. Молекулы белка, в свою очередь, расщепляются в организме на молекулы мономе­ры - аминокислоты, жиры - на молекулы глицерина и жирных кислот, углеводы - на молекулы глюкозы и т.д. С молекулярного уровня начинаются важнейшие процессы жизнедеятельности организма.

Клеточный уровень организации . Клетка - элементарная структурная, функциональная и генетическая единица многоклеточного организма. В теле человека насчитывают приблизительно 10 14 клеток. Клетки сложного организ­ма специализированы. Каждая клетка имеет клеточную мембрану, цитоплазму и ядро. Мембрана ограничивает внутреннюю среду клетки, защищает ее от по­вреждений, регулирует обмен веществ между клеткой и средой, обеспечивает взаимосвязь с другими клетками. Цитоплазма - внутренняя полужидкая сре­да клетки, в которой находятся органоиды клетки, в том числе и ядро, которое выполняет функции хранения и передачи наследственной информации, регуля­ции синтеза белка; деление ядра лежит в основе размножения клеток.

Тканевый уровень организации . Ткани - это группы клеток и межкле­точного вещества, объединенные общим строением, функцией и происхожде­нием. Различают четыре основных группы тканей: эпителиальная, соединитель­ная, мышечная и нервная.

Эпителиальная (пограничная) ткань находится на поверхностях, гра­ничащих с внешней средой, и выстилает изнутри стенки полых органов, крове­носных сосудов, входит в состав желез организма. Эпителий обладает высокой способностью к восстановлению (регенерации), служит материалом для волос, ногтей, эмали зубов.

Соединительные ткани (ткани внутренней среды) выполняют питатель­ную, транспортную и защитную (кровь, лимфа), а также опорную (сухожилия, хрящи, костная ткань) функции. Разновидностью соединительной ткани явля­ется жировая.

Мышечная ткань делится на три вида:

Поперечно-полосатая (скелетные мышцы, мышцы языка, глотки, горта­ни);

Гладкая (образует стенки внутренних органов);

Сердечная (как и скелетная, она имеет поперечно-полосатое строение, но, подобно гладкой мускулатуре, сокращается непроизвольно).

Нервная ткань, состоящая из нервных клеток (нейронов), участвует в проведении нервного импульса от различных органов и тканей в центральную не­рвную систему и обратно.

Органный уровень организации . Различные ткани, соединяясь между собой, образуют органы: сердце, почки, легкие, головной мозг, спинной мозг, мыш­ца, мочевой пузырь, матка, грудная железа, желудок, глаз, ухо и т.д. Орган зани­мает постоянное положение, имеет определенное строение, форму и функции. Орга­ны, сходные по своему строению, функциям и развитию, объединяются в системы органов.

Системный уровень организации . Совокупность органов, участвующих в выполнении какого-либо сложного акта деятельности, образует анатомичес­кие и функциональные объединения - системы органов. Различают девять ос­новных систем организма.

/. Система органов движения, или опорно-двигательный аппарат, объе­диняет все кости (скелет), их соединения (суставы, связки) и скелетные мыш­цы. Благодаря этой системе организм передвигается во внешней среде; кости скелета защищают внутренние органы от механических повреждений (череп за­щищает мозг, грудная клетка - сердце и легкие).

2. Пищеварительная система объединяет органы, выполняющие функ­ции приема пищи, ее механической и химической переработки, всасывания пи­тательных веществ в кровь и лимфу и выведения непереваренных частей пищи. Пищеварительная система состоит из ротовой полости, глотки, пищевода, же­лудка, тонкого и толстого кишечника. К пищеварительной системе относятся
также слюнные железы, печень и поджелудочная железа.

3. Дыхательная система осуществляет потребление организмом кисло­рода и выделение углекислого газа, т.е. функцию газообмена между организ­мом и внешней средой. К системе органов дыхания относятся носовая полость, гортань, трахея, бронхи и легкие.

4. Мочевыделительная система выполняет функцию выделения из организма конечных продуктов обмена и функцию поддержания постоянства внут­ренней среды организма (гомеостаза), в частности водно-солевого баланса. К мочевыделительной системе относятся почки, мочевой пузырь, мочеточники и мочеиспускательный канал.

5. Половая система объединяет органы размножения и выполняет функ­цию продления рода человеческого. Различают мужскую и женскую половые системы, которые включают наружные и внутренние половые органы (гонады).

К мужским половым органам относятся наружные (половой член, мошонка) и внутренние (яички с придатками, семявыносящие и семявыбрасывающие про­токи, семенные пузырьки, предстательная и куперовы железы). Яички - парные мужские половые железы, вырабатывающие мужские половые клетки (сперма­тозоиды) и выделяющие в кровь мужские половые гормоны - андрогены. Про­цесс роста и развития мужских половых клеток называется сперматогенезом.

К женским половым органам относятся наружные (большие и малые половые губы, клитор) и внутренние (яичники, маточные трубы, матка, влагалище). Матка ­полый мышечный орган, предназначенный для вынашивания плода. Ее внут­ренний слой (эндометрий) выстлан слизистым эпителием, который обновляется в каждом менструальном цикле. Яичник - парная женская половая железа, в кото­рой происходит развитие и созревание женских половых клеток (яйцеклеток), а также образование женских половых гормонов - эстрогенов и прогестерона. Про­цесс выхода созревшей яйцеклетки из яичника называется овуляцией.

6. Эндокринная система состоит из желез внутренней секреции, к кото­рым относятся гипофиз, эпифиз, вилочковая железа, щитовидная, поджелудоч­ная, паращитовидная, половые железы, надпочечники. Они вырабатывают осо­бые активные вещества (гормоны), которые непосредственно всасываются в кровь. Гормоны разносятся кровью по всему организму и оказывают регулирующее влияние на различные функции, прежде всего на обмен веществ, активность генов, процессы онтогенетического развития, дифференцировку тканей, формирование пола, размножение, тонус коры головного мозга и т.д.

7. Сердечно-сосудистая система (ССС) обеспечивает непрерывное дви­жение крови в организме (кровообращение), благодаря чему осуществляются транспортные функции крови: доставка тканям кислорода, питательных веществ и гормонов и удаление из тканей веществ, образующихся в результате процес­сов обмена. ССС включает сердце, кровеносные (артерии, вены и капилляры) и лимфатические сосуды. ССС играет важную роль в интеграции организма в единое целое. Через кровь и лимфу осуществляется связь между органами.

8. Система органов чувств объединяет органы зрения, слуха, обоняния, вкуса и осязания. Они воспринимают информацию внешней среды, играют важ­ную роль в обмене информацией между организмом и средой.

9. Нервная система играет ведущую роль в объединении организма в еди­ное целое, регулирует деятельность всех внутренних органов и систем органов. Она осуществляет связь организма с окружающей внешней средой на основе условных и безусловных рефлексов, обеспечивая приспособление к изменяю­щимся условиям жизни, а также осуществляет психическую деятельность че­ловека, возникающую на основе физиологических процессов ощущения, вос­приятия и мышления,

Нервная система включает головной и спинной мозг, отходящие от них нервы и все их разветвления. Головной и спинной мозг образуют центральную нервную систему (ЦНС). Высшим отделом ЦНС является кора головного мозга . Все нервы, отходящие от головного и спинного мозга, составляют пе­риферическую нервную систему . Деятельность спинного мозга и перифе­рической нервной системы регулируется вышележащими отделами ЦНС, т.е. головным мозгом.

Головной мозг расположен в черепе. В нем находятся нервные центры, обеспечивающие важнейшие функции организма и психическую деятельность человека. Масса головного мозга мужчин в среднем составляет 1400 г, а женщин -1300 г. Эти различия отражают не умственную способность, а соотношение массы мозга к массе тела.

В головном мозге различают большие полушария и ствол мозга. В стволе мозга находятся центры дыхания, сердечной деятельности, пищеварения, рво­ты, координации движений и регуляции тонуса мышц, регуляции ощущений органами чувств и т.д. Это центры безусловных рефлексов - врожденных ответных реакций организма, обеспечивающих важные жизненные функции организма: дыхание, сердцебиение, пищеварение, терморегуляцию, поддержа­ние тонуса мышц.

Большие полушария (левое и правое) состоят из серого и белого веще­ства. Серое вещество, состоящее из тел нервных клеток, образует кору голов­ного мозга толщиной около 3 - 4 мм. Белое вещество, образованное отростка­ми нервных клеток, расположено под корой. Между правым и левым полуша­риями головного мозга существует межполушарная асимметрия . Это оз­начает, что функции обоих полушарий не совсем одинаковы. Например, у прав­шей (люди, у которых главная действующая рука правая) центр речи находится в левом полушарии. Левое полушарие у правшей является главным нервным субстратом человеческого сознания и называется доминантным,

Лобные доли больших полушарий у человека - самые большие по площа­ди участки коры (у животных они отсутствуют, кроме шимпанзе). Одна из фун­кций лобной доли состоит в управлении врожденными поведенческими реак­циями при помощи накопленного опыта. Для больных с пораженными лобны­ми долями коры характерны импульсивность, несдержанность, раздражитель­ность и другие проявления психической неустойчивости. Такие больные часто становятся грубыми, нетактичными, хотя интеллект у них сохраняется, они ча­сто вступают в конфликт с другими людьми.

Кора головного мозга оказывает влияние на все функции организма и обес­печивает связь организма с внешней средой, обусловливая высшую нервную де­ятельность организма (психическую деятельность, мышление, память, речь и т.д.). В коре больших полушарий находятся центры условных рефлексов. Условные рефлексы - это приобретенные в процессе обучения знания. Если при повреж­дающих воздействиях погибают клетки коры головного мозга, то человек полно­стью или частично лишается навыков, полученных им ранее. Такое воздействие возможно при клинической смерти, когда клетки коры головного мозга погиба­ют от недостатка кислорода. Память имеет огромное значение в жизни человека. Можно лишь приблизительно оценить информационную емкость человеческого мозга: она равна примерно 3x10 8 бит (бит - единица информации). Из всей ин­формации, окружающей человека, в долговременную память поступает лишь 1%

Уровень целостного организма . Организм человека функционирует как единое целое и представляет собой саморегулирующуюся систему. Взаимосвя­занная, согласованная работа всех органов и физиологических систем обеспе­чивается гуморальной и нервной регуляцией.

Совершенное устройство животного организма связано с координацией всех физиологических процессов, которая изменяется в нормальных условиях, со­ответственно текущим потребностям организма, которые обеспечиваются дея­тельностью физиологических систем, функции которых строго интегрированы. Основными системами, определяющими регуляцию этих функций, являются:

Соматическая нервная система 1 ;

Вегетативная нервная система 2 (симпатическая и парасимпатическая);

Система интероцепторов (нервные окончания во внутренних органах);

Медиаторы (биогенные нейроактивные вещества);

Гормоны, метаболиты, ферменты 3 ;

Триггеры (пусковые механизмы).

Все это вместе взятое и составляет нейрогуморальную регуляцию 4 физио­логических процессов, в основе которой и лежит синтез нервных и химических факторов.

Существуют так называемые барьерные механизмы, которые регулируют переход физиологически необходимых веществ во внутреннюю среду клеток и органов, и таким образом реализуется действие гуморальных факторов. Акаде­мик Д.С. Штерн выделила сосудисто-тканевый и кровемозговой барьеры, пос­ледний регулирует и защищает относительное постоянство состава и свойств внутренней среды мозга.

В процессе длительной эволюции животного организма создалось относитель­ное постоянство физиологических функций, основное назначение которых со­стоит в адекватной адаптации к постоянным изменениям внешней среды. Со­ответственно последним происходит изменение внутренних регуляторных меха­низмов. Таким образом, в процессе эволюционного отбора возникли регуляторные механизмы, способствующие так называемой нормальной организации физи­ологических процессов, которые находятся в основе гомеостаза , т.е. постоян­ства внутренней среды. Последняя оказывает влияние и на генный аппарат.

Важным элементом регуляции функций является сохранение потенциаль­ной реактивной способности организма на случай нового изменения внешних условий. В этом суть, собственно говоря, физического воспитания человека.

Наиболее эффективным является ауторегуляция физиологических про­цессов. Основным регулятором жизнедеятельности организма считается фун­кции нервной системы. Особенно это относится к двигательной деятельности. Гак, перерезка нервов, идущих к мышцам, вызывает паралич соответствующей Двигательной функции. Немаловажна роль химических превращений в деятель­ности нерва.

Упомянутые барьеры обладают двойной функцией: peгуляторной и защитной. Первая определяет переход из крови в клетку только тех веществ, которые явля­ются необходимыми для нормальной функции. Вторая предохраняет клетку от попадания в нее чуждых веществ, например, желчные пигменты постоянно нахо­дятся в крови, но они являются чуждыми для мозга и поперечно полосатых мышц.

Выполнение любой деятельности животного организма, будь это погоня за добычей или спасение от хищника, равно как и всякая активность человека (про­фессиональная, социальная, бытовая, спортивная и т.д.), требует расходования энергии. Постоянное накопление энергии и сохранение ее относительного по­стоянства происходит, в первую очередь, за счет функций жизнеобеспечиваю­щих систем - сердечно-сосудистой и дыхательной: сердечно-сосудистая система разносит питательные вещества органам и способствует выведению из организ­ма продуктов их жизнедеятельности (шлаки), а дыхательная - доставляет кисло­род и выводит углекислоту. Впрочем, все системы являются жизненно необходи­мыми. Пищеварительная система, печень, поджелудочная железа, почки, селе­зенка обеспечивают необходимыми веществами все органы организма. Есть еще и система эндокринных желез (гипофиз, шишковидная, щитовидная, паращитовидная железы, надпочечники, половые железы), которые вырабатывают гор­моны - для участия в гуморальной регуляции физиологических процессов.

В основе влияния вегетативной нервной системы на различные физиологи­ческие процессы находится антагонизм между симпатической и парасимпа­тической нервными системами. Экспериментально показано, например, что раз­дражение симпатического нерва на фоне утомления мышцы ведет к значитель­ному усилению ее работоспособности. Раздражение блуждающего (парасим­патического) нерва ведет к замедлению сердечного ритма, а при раздражении симпатического - к учащению ритма. Известно также, что симпатическая не­рвная система оказывает влияние на функциональное состояние центральной нервной системы и органон чувств (зрение, слух, вкус, обоняние, осязание). Так возникло учение об адаптационно-трофической функции нервной системы (трофопитание).

Воздействие внешней среды через систему органов чувств трансформиру­ется в импульсы мозга, из которого они передаются к периферическим элемен­там вегетативной нервной системы. Эти импульсы, в основном, направляются в гипоталамус (подбугорье - образование в мозге, состоящее из 48 ядер). Пос­ледний регулирует следующие процессы: 1) терморегуляцию; 2) сердечно-со­судистую систему; 3) водный и солевой обмен; 4) проницаемость сосудов и тка­невых мембран; 5) белковый обмен; 6) углеводный обмен; 7) жировой обмен; 8) обеспечение эндокринных функций половых желез; 9) желудочно-кишечно­го тракта; 10) мочеотделения; 11) дыхания; 12) постоянства внутренней среды; 13) сна и бодрствования.

Все это возможно лишь в том случае, если "сработают" интероцепторы, т.е. нервные элементы во внутренних органах, чья роль состоит в центростреми­тельной передаче импульсов от периферии к центрам. Так, известны: 1) механорецепторы, или барорецепторы, воспринимающие изменения давления; 2)хеморецепторы, реагирующие на изменение химического состава и физико-химичес­ких свойств интимной среды клеток и органов; 3) терморецепторы - темпера­турные; 4) осморецепторы, отвечающие за гипо- или гипертонические измене­ния внутренней среды. И снова мы подчеркиваем мысль, что "тренировка" этих элементов под влиянием хотя бы двигательной активности помогает поддержи­вать нормальное функционирование всех физиологических систем организма.

Интересно влияние отдельных органов на функции различных физиологи­ческих систем - с помощью "метаболитов". Так, метаболиты мозга угнета­ют и замедляют ритм сердца. Спинно-мозговая жидкость и кровь, оттекающая от мозга, повышают работоспособность утомленного нервно-мышечного аппа­рата. В малых дозах - усиливают желудочную секрецию, в больших угнетают. В печени повышают количество гликогена и желчных пигментов. Мочегонное действие усиливается.

Метаболиты мышц: расширяются сосуда, повышая работоспособность утом­ленных мышц (особенно при глубоком утомлении), повышают мочеотделение.

Метаболиты легких: замедление и угнетение работы сердца, расшире­ние сосудов, усиление мочеотделения.

Метаболиты желудка: в малых дозах - усиливают работу сердца, в боль­ших - угнетают; повышают кроветворение.

Метаболиты печени: сужение или расширение сосудов, усиление моче­отделения.

Метаболиты почки: сужение или расширение сосудов, усиление работы сердца, повышение мочеотделения.

Таким образом, функционирующие системы или отдельные органы нахо­дятся под взаимным влиянием метаболитов других органов. Это и есть прояв­ление нейрогуморальной регуляции физиологических процессов.

Немаловажную роль в этой регуляции играет состояние спинно-мозговой жидкости (СМЖ), также являющейся своего рода барьером и питательной средой мозга. При мышечном утомлении установлено повышенное содержание ионов калия в СМЖ, при этом калия в крови становится меньше, а количество кальция увеличивается. Та же картина наблюдается при длительном голодании, при перегревании. Все эти изменения влияют на функцию мозга - основы Центральной нервной системы (ЦНС).

Основной механизм саморегуляции состоит в том, что развитие любого физиологического процесса создает в организме такие промежуточные процессы при которых одновременно развивается угнетение одних процессов и стимулирование других, противоположных. В этих промежуточных процессах может превалировать любой из следующих факторов: физический, физико-химический, химический, ферментативный, гуморальный, нейрогуморальный и нервный. Ака­демик П.К.Анохин отмечал, что само отклонение функций от нормы служит им­пульсом к возвращению нормы. Это и есть "золотое правило саморегуляции". Каж­дая линия регуляции функционирует по принципу обратной связи. "Отец киберне­тики" Н. Винер считал: "В многочисленных примерах так называемого гомеостаза мы встречаемся с тем фактом, что обратная связь участвует не только в физиологи­ческих явлениях, но и оказывается необходимой для продолжения жизни".

Интересно, что закон отклонения гомеостаза распространяется не на все регу­лируемые функции, а лишь на три из них: способность живого к размножению, адаптация, регулирование потока энергии (обмен веществ). Последний является основным свойством живой системы. В то же время, чем выше способность к адап­тации (а в основе ее также лежат энергетические процессы), тем выше жизне­способность системы. Наконец, способность к размножению обеспечивает со­хранение вида. Три основных свойства живого находятся в тесном взаимодействии. И по мере развития организма требуется поэтому постоянное увеличение мощнос­тей этих систем, что ведет к их саморазвитию.

В то же время известно, что отклонение гомеостаза создает группу опреде­ленных болезней, связанных, по мнению многих, с неблагоприятным влиянием, факторов внешней среды. Вот пример: переедание - ожирение, сахарный ди­абет тучных, атеросклероз. А "стрессорная реакция"? Повышение или пони­жение температуры окружающей среды, голод или жажда, физическое усилие или кровопотеря, инфекция или травма, эмоциональное перенапряжение или обездвиживание - все это может быть причиной стрессорной реакции. Чтобы защитить себя от разрушения и гибели организм вырабатывает ряд стереотип­ных защитных, приспособительных реакций (Г.Селье).

Объективные возможности для изучения физиологических функций организма создает общая теория систем.

Система (от греч. sistema) - целое, составленное из частей их соединение. Функциональная система - это совокупность взаимосвязанных органов и элементов управления физиологи­ческими реакциями, обеспечивающих единую функцию с пол­ожительным конечным результатом.

Общая теория систем вошла в историю науки с именем Л. Берталанфи в конце 40-х годов нашего столетия. В рамках самого понятия систем следует выделить основополагающие системные принципы:

• а) целостность - несводимость свойств системы к сумме ее частей,
• б) структурность - возможность описания системы через ее структуру,
• в) иерархичность - соподчиненность составляющих элементов системы,
• г) взаимос­вязь системы и среды.

Понятие функциональной системы в современную физиоло­гию ввел П.К. Анохин. Под функциональной системой он понимал такое объединение различных органов, структурных образований организма, благодаря которому достигается по­лезный приспособительный результат.

В рамках функциональной системы выявляется вероятност­ный характер поведения организма. Выбор ответной реакции в ответ на действие внешнего раздражителя осуществляется в условиях неопределенности. Однако для биологической систе­мы неопределенность выбора ограничивается реакциями, на­правленными на получение полезного приспособительного результата.

По мнению П.К. Анохина, свойство добиваться положитель­ного адаптивного результата возникло на самых ранних ступе­нях эволюции. Однако свое завершение оно получило только у высших животных. Появление устойчивых систем с чертами саморегуляции стало возможно потому, что возник первый полезный результат этой саморегуляции в виде устойчивости, способности к противодействию факторам внешней среды.

Активное отражение действительности, представляющее но­вый этап развития системного управления, проявилось в так называемом опережающем его характере. Опережение, по П.К. Анохину, - это активное, без ожидания толчка извне, отражение. Способность опережать внешние воздействия - результат непрерывного накопления информации, отражения внешнего мира. Мозг высших животных и человека является идеальным инструментом отражения действительности. Это от­ражение носит активный характер. Животное, обладающее вы­сокоорганизованным мозгом, вносит в это отражение свои коррективы в соответствии с жизненными потребностями, что и позволяет формировать поведенческие реакции. Поведенчес­кие реакции в конечном итоге являются лишь средством дости­жения полезного приспособительного результата.

Взаимодействие различных структур в складывающейся функциональной системе обусловливает ее дальнейшее разви­тие на основе частных механизмов интеграции (нервных, гумо­ральных, эндокринных). В свою очередь, сложившаяся функци­ональная система детерминирует деятельность отдельных орга­нов, поднимая их работу на новую качественную ступень. Внут­реннее единство их функций является необходимым условием формирования функциональной системы управления жизнедея­тельностью целостного организма.

Целостность как принцип работы организма. Живой орга­низм представляет собой единое целое, в котором частные фи­зиологические процессы подчинены закономерностям работы сложной целостной системы. По образному выражению Гегеля, члены и органы живого тела становятся простыми частями лишь под рукой анатома.

Процесс познания физиологических закономерностей не­мыслим без глубокого изучения структуры органа или системы органов. Поэтому изучение макро- и микроструктуры органа - необходимый этап познания сущности физиологических процессов. Разумеется, речь идет не о механических аналоги­ях, а о глубоком понимании связи между структурой и фун­кцией живого органа или целостной живой системы.

Каждый орган или система органов выполняет специфичес­кую функцию. Однако самостоятельность системы или органа в поведенческом акте является относительной. Так, в реализации пищевой поведенческой реакции проявления физиологической активности оказываются подчиненными решению главной зада­чи - удовлетворению потребности в пище.

Потребности живого организма могут быть удовлетворены только в результате активного взаимодействия его с внешней средой. Благодаря этому взаимодействию живой организм рас­тет, развивается, накапливает энергию в виде пластических ве­ществ и богатых энергией химических соединений. Эта энер­гия расходуется на выполнение различных видов работы, свой­ственных живому организму: механической, химической, элек­трической, осмотической и др. Программа работы энергетичес­кой системы организма осуществляется внешними и внутрен­ними управляющими системами.

Внутреннее управление заложено в самой функциональной системе. В основе этой формы управления лежат внутренние по своей природе механизмы, подчиняющиеся общим физико-химическим законам (например, закон действующих масс). Внешнее управление воздействует на энергетическую систему через ядерную ДНК, информосомы, информационную РНК, а также посредством нейросекреторных, эндокринных и других химических регуляторов (в том числе и регуляторов, действую­щих в экологических сообществах). Иначе говоря, внешнее управление вырабатывается специальными механизмами, обо­собленными от управляемого элемента.

Генетическая управляющая система выступает регулятором не по отношению к самой себе, а к элементам, лежащим вне ее. ДНК структурных генов через систему информосом и РНК пе­редает закодированную в ней информацию для синтеза фермен­тов, определяющих метаболические реакции и процесс био­синтеза белка.

В клетках организма функционирует не более 2 - 8% гене­тической информации. Предполагают, что остальные 98 - 92% информации генома блокированы белками гистонами. В управ­лении репрессорной или дерепрессорной функцией гистонов принимают участие макромолекулы, получаемые клетками ор­ганизма в эмбриональном периоде при помощи креаторного (творческого) обмена макромолекулами живой ткани. В группу межклеточных «связников» входят аминокислоты, их полиме­ры (олиго- и полипептиды), производные аминокислот, холес­терина и высших жирных кислот. Аминокислоты и их произ­водные соединения обеспечивают межнейронные и нервно-мышечные межклеточные взаимодействия.

Движение потоков энергии в организме определяется глав­ным образом синтезом, накоплением свободной энергии в фосфорорганических соединениях типа АТФ и аккумулирова­нием электрической энергии на мембранах митохондрий. Ха­рактер этих процессов в целом сходен у всех живых организ­мов - от анаэробных микробов до высших животных.

Управление процессами жизнедеятельности в организме строится по принципу системной иерархичности: элементар­ные процессы жизнедеятельности подчинены сложным систем­ных зависимостям. Не случайно нервная система у человека и высших животных построена по принципу соподчинения низ­ших отделов высшим. Низшие уровни управления обеспечива­ются автоматическими системами регуляции, поддерживающи­ми заданный режим жизнедеятельности.

Высший уровень регуляции физиологических функций це­лостного организма и взаимоотношение организма и среды обеспечиваются центральной нервной системой (1 уровень ре­гуляции - I р.с).

Второй уровень регуляции обеспечивается вегетативной не­рвной системой (П р.с). Она регулирует функции внутренних органов, главным образом их специфическую активность (на­пример, усиливает или угнетает специфические функции серд­ца - силу сокращения, частоту сокращений и др.).

Третий уровень регуляции (Ш р.с.) осуществляется эндок­ринной системой. Эндокринные железы выделяют в кровь гормоны - химически активные вещества, активизирующие или тормозящие работу ферментных систем, а через них - физиологические функции целостного организма.

Четвертый уровень регуляции . Неспецифическая регуляция физиологических функций осуществляется жидкими средами организма (кровью, лимфой).

В целостном организме все эти уровни регуляции находятся во взаимной связи, обеспечивая получение полезного результа­та функционирования как отдельного органа, системы, так и организма в целом. В этом проявляется системность регуляции физиологических функций целостного организма.

Ритмичность физиологических функций. Процессы жизне­деятельности организма периодически усиливаются или ослаб­ляются под влиянием экзогенных и эндогенных факторов (био­логическая ритмичность). В соответствии с классификацией, предложенной Ф. Халбергом, можно выделить биоритмы высо­кой частоты с периодом менее 1/2 ч, от 1/2 до 20 ч, от 20 до 28 ч - циркадианные (околосуточные) и от 28 ч до 6 суток - инфрадианные. К биоритмам низкой частоты относятся около­недельные и околомесячные. Выделены также сезонные, годич­ные и многолетние ритмы (например, 18-летние ритмы - цик­лы Метона).

В конце прошлого века немецкий врач В. Флисс заметил, что некоторые заболевания обостряются с периодичностью 23 дня (у мужчин) и 28 дней (у женщин). Позднее австрийский профессор А. Тельтшер обратил внимание на 33-дневные коле­бания работоспособности студентов. В последующие годы сло­жилась теория биоритмов физической, эмоциональной и интел­лектуальной активности. В этой триаде максимальный уровень физической, эмоциональной и интеллектуальной активности наблюдается с периодичностью соответственно 23, 28 и 33 дня. Факторы, действующие в повторяющихся процессах, имеют 24-часовую периодичность. Животные приспосабливают свою генетически обусловленную схему поведения к условиям осве­щения, к чередованию дня и ночи. Наиболее высокий уровень физиологической активности в течение суток у человека отме­чается между 8 - 13 и 16-19 ч. К этому времени могут быть приурочены сложные виды трудовой деятельности или тяжелые физические нагрузки. В эти же часы наблюдается и более высокая экономичность выполнения работы по сравнению с послеобеденным или ночным временем суток.

Хорошо известны колебания физиологической активности на протяжении года или нескольких лет. Сезонные и годичные ритмы связаны с изменением высоты стояния солнца над гори­зонтом. Основой биологических ритмов являются внутренние (эндогенные) механизмы отсчета времени. Полагают, что эндо­генный отсчет времени обусловлен скоростью генетической транскрипции и ритмичностью процессов внутриклеточного обмена. Ритмические изменения жизнедеятельности сохраняют­ся даже в том случае, если внешние факторы остаются неиз­менными или, напротив, резко изменяются. Например, измене­ние температуры внешней среды не может существенно изме­нить суточные колебания температуры тела. В то же время хи­мическое подавление некоторых реакций внутриклеточного обмена может нарушить ритмичность в работе целостного ор­ганизма.

Биологические ритмы - это в конечном итоге результат системного отражения организмом экзогенных факторов на основе внутреннего, природного ритма биологической актив­ности. Системный подход в физиологии выступает в качестве того связующего элемента, который позволяет рассматривать функции живого организма как проявление внутреннего един­ства структуры и функции, осуществляемое в определенных пространственно-временных параметрах. Этот принцип выте­кает из основных законов диалектики и может служить методо­логическим фундаментом для раскрытия закономерностей жиз­недеятельности целостного организма.

2 Социально-биологические основы физической культуры

^ 2.1 Основные понятия

Организм человека - единая, сложная, саморегулируемая и само-развивающаяся биологическая система, находящаяся в постоянном взаи-модействии с окружающейся средой, имеющая способность к самообуче-нию, восприятию, передаче и хранению информации.

Функциональная система организма - это группа органов, обеспе-чивающая согласованное протекание в них процессов жизнедеятельности. Выделение групп органов в организме человека в системы условно, так как они функционально взаимосвязаны между собой. Различают следующие системы человеческого организма: нервная, сердечно-сосудистая, дыха-тельная, опорно-двигательная, пищеварительная, эндокринная, выдели-тельная и др.

Гомеостаз - относительное динамическое постоянство внутренней среды организма (температуры тела, кровяного давления, химического со-става крови и т.д.)

Резистентность - способность организма работать в условиях не-благоприятных изменений внутренней среды.

Адаптация - способность организма приспосабливаться к меняю-щимся условиям внешней среды.

Гипокинезия - недостаточная двигательная активность организма.

Гиподинамия - совокупность отрицательных морфо-функциональных изменений в организме вследствие недостаточной двига-тельной активности (атрофические изменения в мышцах, детренирован-ность сердечно-сосудистой системы, деминерализация костей и т.д.).

Рефлекс - ответная реакция организма на раздражение как внутрен-нее, так и внешнее, осуществляемая посредством центральной нервной системы. Рефлексы делятся на условные (приобретенные в процессе жиз-недеятельности) и безусловные (врожденные).

Гипоксия - кислородное голодание, которое возникает при недос-татке кислорода во вдыхаемом воздухе или в крови.

Максимальное потребление кислорода (МПК) - наибольшее ко-личество кислорода, которое организм может потребить в минуту при пре-дельно-интенсивной мышечной работе. Величина МПК определяет функ-циональное состояние и степень тренированности организма.

^ 2.2 Организм человека как единая саморазвивающаяся и само-
регулируемая биологическая систем

Медицинская наука при рассмотрении организма человека и его систем исходит из принципа целостности человеческого организма, обла-дающего способностью к самопроизведению и саморазвитию.

Организм человека развивается под влиянием генотипа (наследст-

Ценности), а также факторов постоянно изменяющейся внешней природ-ной и социальной среды.

Целостность организма обусловлена структурой и функциональной связью всех его систем состоящих из дифференцированных, высокоспе-циализированных клеток, объединённых в структурные комплексы, обес-печивающие морфологическую основу для наиболее общих проявлений жизнедеятельности организма.

Физиологическая регуляция процессов, протекающих в организме, весьма совершенна и позволяет ему постоянно приспосабливаться к изме-няющимся воздействиям внешней среды.

Все органы и системы человеческого организма находятся в посто-янном взаимодействии и являются саморегулирующей системой, в основе которой лежат функции нервной и эндокринной систем организма. Взаи-мосвязанная и согласованная работа всех органов и физиологических сис-тем организма обеспечивается гуморальными (жидкостными) и нервными механизмами. При этом ведущую роль играет и центральная нервная сис-тема, которая способна воспринимать воздействия внешней среды и отве-чать на него, включая взаимодействие психики человека, его двигательных функций с различными условиями внешней окружающей среды.

Отличительной особенностью человека является возможность сози-дательно и активно изменять как внешние природные, так и социально-бытовые условия для укрепления здоровья, повышения умственной и фи-зической работоспособности.

Без знания строения человеческого тела, закономерностей деятель-ности отдельных систем, органов и всего организма в целом, процессов жизнедеятельности, протекающих в условиях воздействия на организм ес-тественных факторов природы, невозможно правильно организовать и процесс физического воспитания.

Учебно-тренировочный процесс по физическому воспитанию бази-руется на ряде естественных наук. В первую очередь это анатомия и фи-зиология.

Анатомия - наука, изучающая форму и строение человеческого ор-ганизма, отдельных органов и тканей, выполняющих какую-либо функцию в процессе развития человека. Анатомия объясняет внешнюю форму, внутреннее строение и взаимное расположение органов и систем организ-ма человека.

Физиология - наука о закономерностях функционирования целост-ного живого организма.

Функционально все органы и системы организма человека находят-
ся в тесной взаимосвязи. Активизация деятельности одного органа обяза-
тельно влечет за собой активизацию деятельности других органов. .

Функциональной единицей организма является клетка - элементар-ная живая система, обеспечивающая структурное и функциональное един-ство тканей, размножение, рост и передачу наследственных свойств орга-низма. Благодаря клеточной структуре организма возможны восстановле-

Ние отдельных частей органов и тканей организма. У взрослого человека число клеток в организме достигает порядка 100 триллионов.

Система клеток и неклеточных структур, объединенных общей фи-зиологической функцией, строением и происхождением, которая составля-ет морфологическую основу обеспечения жизнедеятельности организма, называется тканью.

Учитывая механизм обмена и связи клеток с окружающей средой, хранения и передачи генетической информации, обеспечения энергией, различают основные типы тканей: эпителиальную, соединительную, мы-шечную и нервную.

Эпителиальная ткань образует наружный покров тела - кожу. По-верхностный эпителий защищает организм от влияния внешней среды. Данной ткани свойственна высокая степень регенерации (восстановления). К соединительной ткани относят собственно соединительную ткань, хря-щевую и костную. Группа тканей организма, обладающих свойствами со-кратимости, называется мышечной тканью. Различают гладкую и попереч-но-полосатую мышечную ткань. Поперечно-полосатая ткань сокращается по желанию человека, гладкая - произвольно (сокращение внутренних ор-ганов, кровеносных сосудов и т.п.) Нервная ткань является основным структурным компонентом нервной системы человека.

^ 2.3 Характеристика функциональных систем организма и их совершенствование под воздействием направленной физической тренировки

Выделение органов в организме человека в системы условно, так как они функционально взаимосвязаны между собой. Различают следую-щие системы человеческого организма: опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную, эндокринную, выделительную, пище-варительную, лимфатическую и др.

^ 2.3.1 Опорно-двигательный аппарат

Непосредственными исполнителями всех движений являются мыш-цы. Однако только они сами по себе не могут осуществлять функцию дви-жения. Механическая работа мышц осуществляется через костные рычаги. Опорно-двигательный аппарат включает в себя три относительно само-стоятельные системы: костную (скелет), связочно-суставную (подвижные соединения костей) и мышечную (скелетная мускулатура).

Кости и их соединения в совокупности образуют скелет, выпол-няющий жизненно важные функции: защитную, рессорную и двигатель-ную. Кости скелета принимают участие в обмене веществ и кроветворе-нии.

В основу классификации костей, которых у взрослого человека на-

Считывается более 200, положены форма, структура и функции костей. По форме кости разделяют на длинные, короткие, плоские или округлые; по структуре на трубчатые, губчатые и воздухоносные. В процессе эволюции человека длина и толщина костей увеличиваются и кости приобретают большую прочность. Эта прочность костей обусловлена химическим со-ставом кости, то есть содержанием в них органических и минеральных ве-ществ и ее механическим строением. Соли кальция и фосфора придают костям твердость, а ее органические компоненты - упругость и эластич-ность. С возрастом содержание минеральных веществ, в основном карбо-ната кальция, становится меньше, что приводит к снижению упругости и эластичности костей, обусловливая их ломкость (хрупкость).

Снаружи кость покрыта тонкой оболочкой - надкостницей, плотно соединяющейся с веществом кости. Надкостница имеет два слоя: наруж-ный плотный слой насыщен сосудами (кровеносными и лимфатичес-кими) и нервами, а внутренний костеобразующий - особыми клетками, которые способствуют росту кости в толщину. За счет этих клеток про-исходит и срастание кости при ее переломе. Надкостница покрывает кость почти на всем ее протяжении, за исключением суставных поверх-ностей. Рост костей в длину происходит за счет хрящевых частей, распо-ложенных на краях.

Суставы обеспечивают подвижность сочленяющимся костям скеле-та. Суставные поверхности покрыты тонким слоем хряща, что обеспечива-ет скольжение суставных поверхностей с малым трением. Каждый сустав полностью заключен в суставную сумку. Стенки этой сумки выделяют суставную жидкость, которая выполняет роль смазки. Связочно-капсульный аппарат и окружающие сустав мышцы укрепляют и фиксиру-ют его. Основными направлениями движения, которые обеспечивают сус-тавы, являются: сгибание - разгибание, отведение - приведение, вращение и круговые движения.

Скелет человека делится на скелет головы, туловища и конечно-стей.

Скелет головы называется черепом, который имеет сложное стро-ение. В черепе находится мозг и некоторые сенсорные системы: зритель-ная, слуховая, обонятельная. При занятиях физическими упражнениями большое значение имеет наличие опорных мест черепа - контрфорсов, ко-торые смягчают толчки и сотрясения при беге, прыжках.

Непосредственно с туловищем череп соединяется с помощью двух первых шейных позвонков. Скелет туловища состоит из позвоночного столба и грудной клетки. Позвоночный столб состоит из 33-34 позвонков и имеет пять отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12), поясничный (5), крестцовый (5 сросшихся позвонков) и копчиковый (сросшиеся 4-5 по-звонков). Соединение позвонков осуществляется с помощью хрящевид-ных, эластичных межпозвоночных дисков и суставных отростков. Межпо-звоночные диски увеличивают подвижность позвоночника. Чем больше их толщина, тем выше гибкость. Если изгибы позвоночного столба выражены

Сильно (при сколиозах) подвижность грудной клетки уменьшается. Пло-ская или округлая спина (горбатая) свидетельствует о слабости мышц спи-ны. Коррекция осанки проводится общеразвивающими, силовыми упраж-нениями и упражнениями на растягивания.

В основной скелет входит и грудная клетка, которая выполняет защитную функцию для внутренних органов и состоит из грудины, 12 пар ребер и их соединений. Ребра представляют собой плоские дугооб-разно-изогнутые длинные кости, которые при помощи гибких хряще-видных концов прикрепляются подвижно к грудине. Все соединения ребер очень эластичны, что имеет важное значение для обеспечения дыхания.

Скелет верхней конечности образован плечевым поясом, состоя-щим из двух лопаток и двух ключиц, и свободной верхней конечностью, включающей плечо, предплечье и кисть.

Скелет нижней конечности образован тазовым поясом, состоящим из двух тазовых костей и крестца, и скелетом свободной нижней конечно-сти, включающей бедро, голень и стопу.

Правильно организованные занятия по физвоспитанию не наносят ущерба развитию скелета, он становится более прочным в результате утолщения коркового слоя костей. Это имеет важное значение при выпол-нении физических упражнений, требующих высокой механической проч-ности (бег, прыжки и т.д.). Неправильное построение тренировочных заня-тий может привести к перегрузке опорного аппарата. Однобокость в выбо-ре упражнений также может вызвать деформацию скелета.

У людей с ограниченной двигательной активностью, труд которых характеризуется удержанием определенной позы в течение длительного времени, возникают значительные изменения костной и хрящевой ткани, что особенно неблагоприятно отражается на состоянии позвоночного столба и межпозвоночных дисков. Занятия физическими упражнениями укрепляют позвоночник и за счет развития мышечного корсета ликвиди-руют различные искривления, что способствует выработке правильной осанки и расширению грудной клетки.

Любая двигательная, в том числе и спортивная, деятельность со-вершается при помощи мышц, за счет их сокращения. Поэтому строе-ние и функциональные возможности мускулатуры необходимо знать любому человеку, но в особенности тем, кто занимается физическими упражнениями и спортом.

На долю мышц приходится значительная часть сухой массы тела человека. У женщин на мышцы приходится до 35% общей массы тела, а у мужчин до 50%. Специальной силовой тренировкой можно значительно увеличить мышечную массу. Физическое бездействие приводит к умень-шению мышечной массы, а зачастую - к увеличению жировой массы.

В организме человека различают несколько видов мышц: скелетные (поперечно-полосатые), гладкие и сердечную мышцы. Деятельность мышц регулируется центральной нервной системой. Скелетные мышцы удержи-

Вают тело человека в равновесии и осуществляют все движения. При со-кращении мышцы укорачиваются и через свои эластичные элементы - су-хожилия осуществляют движения частей скелета. Работой скелетных мышц можно управлять по желанию человека, однако, при интенсивной работе они очень быстро утомляются.

Гладкие мышцы входят в состав внутренних органов человека. Гладкомышечные клетки укорачиваются в результате сокращения сокра-тительных элементов, но скорость их сокращения в сотни раз меньше, чем в скелетных мышцах. Благодаря этому гладкие мышцы хорошо приспо-соблены к длительному стойкому сокращению без утомления и с незначи-тельными энергозатратами.

В каждую мышцу входит нерв, распадающийся на тонкие и тон-чайшие ветви. Нервные окончания доходят до отдельных мышечных воло-кон, передавая им импульсы (возбуждение), которые заставляют их со-кращаться. Мышцы на своих концах переходят в сухожилия, через кото-рые они передают усилия на костные рычаги. Сухожилия также обладают упругими свойствами и являются последовательными упругими элемента-ми мышц. Сухожилия обладают большей прочностью на растяжение по сравнению с мышечной тканью. Наиболее слабыми и поэтому часто трав-мируемыми участками мышцы являются переходы мышцы в сухожилие. Поэтому перед каждым тренировочным занятием необходима хорошая предварительная разминка.

Мышцы в организме человека образуют рабочие группы и работа-ют, как правило, скоординированно (согласованно) в пространственно-временных и динамико-временных отношениях. Такое взаимодействие на-зывается мышечной координацией. Чем больше количество мышц или групп принимает участие в движении, тем сложнее движение и тем больше энергозатраты и тем большую роль играет межмышечная координация для повышения эффективности движения. Более совершенная межмышечная координация приводит к увеличению проявляемой силы, быстроты, вы-носливости и гибкости.

Все мышцы пронизаны сложной системой кровеносных сосудов. Протекающая по ним кровь снабжает их питательными веществами и ки-слородом. Сила сокращения мышцы зависит от площади поперечного се-чения мышцы, от величины площади ее прикрепления к кости, а также от направления развиваемого мышцей усилия и длины плеча приложения си-лы. Например, сгибатель бицепса может создать усилия до 150 кг, а голени до 480 кг.

В процессе сокращения мышцы участвует одновременно лишь часть мышечных волокон, остальные в это время выполняют пассивную функцию. Поэтому мышцы могут совершать длительное время работу, од-нако постепенно они теряют свою работоспособность и наступает утомле-ние мышц.

В результате физических тренировок объем и сила мышцы значи-тельно возрастает в 1,5-3 раза, а скорость сокращения и сопротивляемость

К неблагоприятным факторам повышается в 1,2-2 раза, что приводит к воз-растанию прочности сухожилий под влиянием мышечных усилий.

Основные группы мышц наглядно представлены на рисунке 2.1

Рисунок 2.1

Рисунок 2.1 - Основные группы мышц человека Мышцы рук

1. 
   Дельтовидная мышца. Она покрывает плечевой сустав. Состоит
   из трех пучков: переднего, среднего и заднего. Каждый пучок двигает руку
   в сторону, одноименную своему названию.
2. 
   Бицепс или двуглавая мышца плеча. Расположена на передней
   поверхности руки. Сгибает руку в локтевом суставе.
3. 
   Трицепс или трехглавая мышца плеча. Расположена на задней
   поверхности руки. Разгибает руку в локтевом суставе.
4. 
   Сгибатели и разгибатели пальцев. Одни расположены на внут-
   ренней поверхности предплечья, другие на внешней стороне. Они ведают
   движениями пальцев.

Мышцы плечевого пояса

1. 
   Грудино-ключично-сосцевидная мышца. Она вращает и нагибает
   голову, участвует в подъеме грудной клетки вверх. ^
2. 
   Лестничные мышцы шеи располагаются в глубине шеи. Участ-
   вуют в движении позвоночника.
3. 
   Трапециевидная мышца. Находится на задней поверхности шеи и
   грудной клетки. Она поднимает и опускает лопатки, тянет голову назад.

Мышцы груди

1. 
   Большая грудная мышца. Расположена на передней поверхности
   | рудной клетки. Приводит руку к туловищу и вращает ее внутрь.
2. 
   Передняя зубчатая мышца. Находится на боковой поверхности
   грудной клетки. Она вращает лопатку и отводит ее от позвоночного стол-
   ба

10. Межреберные мышцы. Находятся на ребрах. Участвуют в акте
чихания.

Мышцы живота.

1. 
   Прямая мышца. Расположена вдоль передней поверхности
   брюшного пресса. Она сгибает туловище вперед.
2. 
   Наружная косая мышца. Находится сбоку брюшного пресса.
   11ри одностороннем сокращении сгибает и вращает туловище, при двусто-
   роннем - наклоняет его вперед.

Мышцы спины

1. 
   Широчайшая мышца. Находится на задней поверхности грудной
   клетки. Приводит плечо к туловищу, вращает руку внутрь, тянет ее назад.
2. 
   Длинные мышцы. Расположены вдоль позвоночника. Разги-
   бают, наклоняют и вращают туловище в стороны.

К мышцам спины также относится и трапециевидная мышца, которая была рассмотрена выше. Мышцы ног

15. Ягодичные мышцы. Двигают ногу в тазобедренном суставе, от-
водят, разгибают, вращают бедро внутрь и наружу. Выпрямляют согнутое
имеред туловище.

1. 
   Четырехглавая мышца. Находится на передней поверхности
   бедра. Она разгибает но1^ в колене, сгибает бедро в тазобедренном суставе
   и вращает его.
2. 
   Двуглавая мышца. Расположена на задней поверхности бедра.
   Сгибает ногу в коленном суставе и разгибает в тазобедренном суставе.
3. 
   Икроножная мышца. Расположена на задней поверхности голе-
   ни. Сгибает стопу, участвует в сгибании ноги в коленном суставе.
4. 
   Камбаловидная мышца. Находится в глубине голени. Сгибает
   стопу.

2.3.2 Сердечно-сосудистая система (система кровообращения)

Деятельность всех систем организма человека осуществляется при взаимосвязи гуморальной (жидкостной) регуляции и нервной системы. Гуморальная регуляция осуществляется внутренней системой транспорти-ровки через кровь и систему кровообращения, к которой относится сердце, кровеносные сосуды, лимфатические сосуды и органы, вырабатывающие особые клетки - форменные элементы.

Движение крови и лимфы по сосудам происходит непрерывно, бла-годаря чему органы, ткани, клетки постоянно получают необходимые им в

26

процессе ассимиляции пищевые вещества и кислород, и непрерывно уда-ляются продукты распада в процессе обмена веществ

В зависимости от характера и состава циркулирующей в организме жидкости сосудистую систему разделяют на кровеносную и лимфатичес-кую.

Кровь - это разновидность соединительной ткани с жидким межкле-точным веществом (плазмой) - 55% и взвешенных в ней форменных эле-ментов (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов) - 45%. Основные компо-ненты плазмы - это вода (90-92%), остальные белки и минеральные веще-ства. Благодаря наличию белков в крови вязкость ее выше воды (примерно в 6 раз). Состав крови относительно стабилен и имеет слабую щелочную реакцию.

Эритроциты - красные кровяные клетки, они являются носителем красного пигмента - гемоглобина. Гемоглобин уникален тем, что обладает способностью к образованию веществ в комплексе с кислородом. Гемо-глобин составляет почти 90% в эритроцитах и служит переносчиком ки-слорода из легких ко всем тканям. В 1 куб. мм крови у мужчин в среднем 5 млн. эритроцитов, у женщин - 4,5 млн. У людей, занимающихся спортом, эта величина достигает 6 млн. и более. Эритроциты образуются в клетках красного костного мозга.

Лейкоциты - белые кровяные клетки. Они далеко не так многочис-ленны, как эритроциты. В 1 куб. мм крови содержится 6-8 тысяч белых кровяных клеток. Основная функция лейкоцитов - защита организма от возбудителей болезней. Особенностью лейкоцитов является способность проникать к местам скопления микробов из капилляров в межклеточное пространство, где они выполняют свои защитные функции. Продолжи-тельность их жизни 2-4 дня. Их число все время пополняется за счет вновь образующихся из клеток костного мозга, селезенки и лимфатических уз-лов.

Тромбоциты - кровяные пластинки, основная функция которых -обеспечение свертываемости крови. Кровь свертывается вследствие раз-рушения тромбоцитов и превращения растворимого белка плазмы фибри-ногена в нерастворимый фибрин. Волокна белка вместе с кровяными клет-ками формируют сгустки, закупоривающие просветы кровеносных сосу-дов.

Под влиянием систематических тренировок увеличивается число эритроцитов и содержание гемоглобина в крови, в результате чего повы-шается кислородная емкость крови. Повышается сопротивляемость орга-низма к простудным и инфекционным заболеваниям из-за повышения ак-тивности лейкоцитов.

^ Основные функции крови:

• 
  транспортная - доставляет клеткам питательные вещества и
  кислород, удаляет из организма продукты распада при обмене веществ;
• 
  защитная - защищает организм от вредных веществ и инфекции,
  за счет наличия механизма свертывания останавливает кровотечение;

- теплообменная - участвует в поддержании постоянной темпера-|уры тела.

Кровь в организме человека движется по замкнутой системе, в ко-торой выделяются два круга кровообращения - большой и малый (рисунок 22).

Рисунок 2.2 - Схема кровообращения человека

1 - правое предсердие; 2 - правый желудочек; 3 - легочная артерия; 4 - капилляры в легких; 5 - легочная вена; 6 - левое предсердие; 7 - левый желудочек; 8 - аорта; 9 - капилляры тела; 10 - полая вена.

Центром кровеносной системы является сердце, выполняющее роль двух насосов. Правая сторона сердца (венозная) продвигает кровь по ма-лому кругу кровообращения, левая (артериальная)- по большому кругу Малый круг кровообращения начинается от правого желудочка сердца, за-тем венозная кровь поступает в легочный ствол, который разделяется на две легочные артерии, которые делятся на более мелкие артерии, перехо-дящие в капилляры альвеол, в которых происходит газообмен (кровь отда-ет углекислый газ и обогащается кислородом). Из каждого легкого выхо-дит по две вены, впадающие в левое предсердие. Большой круг кровооб-ращения начинается от левого желудочка сердца. Обогащенная кислоро-дом и питательными веществами артериальная кровь поступает ко всем органам и тканям, где происходит газообмен и обмен веществ. Забрав из тканей углекислый газ и продукты распада, венозная кровь, собирается в

Вены и двигается к правому предсердию.

По кровеносной системе перемещаегся кровь, которая бывает арте-риальной (насыщенной кислородом) и венозной (насыщенной углекислым газом).

У человека существуют три типа кровеносных сосудов: артерии, вены, капилляры. Артерии и вены отличаются друг от друга направлением движения крови в них. Таким образом, артерия - это любой сосуд, несу-щий кровь от сердца к органу, а вена - несущий кровь от органа к сердцу, независимо от состава крови (артериальная или венозная) в них. Капилля-ры - тончайшие сосуды, они тоньше человеческого волоса в 15 раз. Стенки капилляров полупроницаемые, через них вещества, растворенные в плазме крови, просачиваются в тканевую жидкость, из которой переходят в клет-ки. Продукты обмена клеток проникают в обратном направлении из ткане-вой жидкости в кровь.

Кровь движется по сосудам от сердца под воздействием давления, создаваемого сердечной мышцей в момент ее сокращения. На возвратное движение крови по венам оказывают влияние несколько факторов:

- во-первых, венозная кровь продвигается к сердцу под действием
сокращений скелетных мышц, которые как бы выталкивают кровь из вен в
сторону сердца, при этом обратное движение крови исключается, так как
клапаны, находящиеся в венах, пропускают кровь только в одном направ-
лении - к сердцу.

Механизм принудительного продвижения венозной крови к сердцу с преодолением сил гравитации под воздействием ритмических сокраще-ний и расслаблений скелетных мышц называется мышечным насосом.

Таким образом, скелетные мышцы при циклических движениях су-щественно помогают сердцу обеспечивать циркуляцию крови в сосудистой системе;

• 
  во-вторых, при вдохе происходит расширение грудной клетки и в
  ней создается пониженное давление, которое обеспечивает подсасывание
  венозной крови к грудному отделу;
• 
  в-третьих, в момент систолы (сокращения) сердечной мышцы
  при расслаблении предсердий в них также возникает подсасывающий эф-
  фект, способствующий движению венозной крови к сердцу.

Сердце - центральный орган системы кровообращения. Сердце представляет собой полый четырехкамерный мышечный орган, располо-женный в грудной полости, разделенный вертикальной перегородкой на две половины - левую и правую, каждая из которых состоит из желудочка и предсердия. Сердце работает автоматически под контролем центральной нервной системы.

Волна колебаний, распространяемая по эластичным стенкам ар-терий в результате гидродинамического удара порции крови, выбрасы-ваемой в аорту при сокращении левого желудочка, называется часто-той сердечных сокращений (ЧСС).

ЧСС взрослого мужчины в покое составляет 65-75 уд/мин., у жен-

Щин на 8-10 ударов больше, чем у мужчин. У тренированных спортсменов ЧСС в покое становится реже за счет увеличения мощности каждого сер-дечного сокращения и может достигать 40-50 уд/мин.

Количество крови, выталкиваемое желудочком сердца в сосудистое русло при одном сокращении, называется систолическим (ударным) объе-мом крови. В состоянии покоя он составляет у нетренированных - 60, у фенированных-80 мл. При физической нагрузке у нетренированных воз-растает до 100-130 мл., а у тренированных до 180-200 мл.

Количество крови, выбрасываемое одним желудочком сердца в те-чение одной минуты, называется минутным объемом крови._В состоянии покоя этот показатель равен в среднем 4-6 л. При физической нагрузке он повышается у нетренированных до 18-20 л., а у тренированных до 30-40 л.

При каждом сокращении сердца поступающая в систему кровооб-ращения кровь создает в ней давление, зависящее от эластичности стенок сосудов. Его величина в момент сердечного сокращения (систолы) состав-ляет у молодых людей 115-125 мм рт. ст. Минимальное (диастолическое) давление в момент расслабления сердечной мышцы составляет - 60-80 мм рт. ст. Разница между максимальным и минимальным давлением называ-ется пульсовым давлением. Оно составляет примерно 30-50 мм рт. ст.

Под воздействием физической тренировки размеры и масса сердца увеличиваются в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличе-нием его объема. Мышца тренированного сердца более густо пронизана кровеносными сосудами, что обеспечивает лучшее питание мышечной ткани и ее работоспособность.

2.3.3 ^ Дыхание. Дыхательная система

Дыханием называется комплекс физиологических процессов, обес-печивающих потребление кислорода и выделение углекислого газа живым организмом.

Процесс дыхания принято делить на:

• 
  внешнее (легочное), т.е. обмен газов между легкими и атмосфе-
  рой;
• 
  тканевое, т.е. процесс обмена кислородом и углекислым газом ме-
  жду кровью и клетками тела.

Внешнее дыхание осуществляется с помощью дыхательного аппа-рата, состоящего из воздухоносных путей (полость носа, носоглотка, гор-тань, дыхательное горло, трахеи и бронхи). Стенки носового хода устланы мерцательным эпителием, который задерживает поступающую с воздухом пыль. Внутри носового хода происходит согревание воздуха. При дыхании через рот воздух поступает сразу в глотку и из нее в гортань, не очищаясь и не согреваясь.

При вдохе воздух попадает в легкие, каждое из которых находится в плевральной полости и работает изолированно друг от друга. Каждое легкое имеет форму конуса. Со стороны, обращенной к сердцу, в каждое

Легкое (ворота легкого) входит бронх, делясь на более мелкие бронхи, об-разуется так называемое бронхиальное дерево. Мелкие бронхи заканчива-ются альвеолами, которые оплетены густой сетью капилляров, по которым течет кровь. При прохождении крови по легочным капиллярам и происхо-дит газообмен: углекислый газ, выделяясь из крови поступает в альвеолы, а те отдают в кровь кислород.

Показателями работоспособности органов дыхания являются дыха-тельный объем, частота дыхания, жизненная емкость легких, легочная вен-тиляция, потребление кислорода и др.

^ Дыхательный объем - объем воздуха, проходящий через легкие за один дыхательный цикл (вдох, выдох). Этот показатель значительно уве-личивается у тренированных и составляет от 800 мл и более. У нетрениро-ванных дыхательный объем в состоянии покоя находится на уровне 350-500 мл.

Если после нормального выдоха сделать максимальный выдох, то из легких выйдет еще 1,0-1,5 л воздуха. Этот объем принято называть ре-зервным. Количество воздуха, которое можно вдохнуть сверх дыхательно-го объема называют дополнительным объемом. _Сумма трех объемов: ды-хательного, дополнительного и резервного составляет жизненную емкость легких.

^ Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха (измеряет-ся методом спирометрии).

Жизненная емкость легких в значительной степени зависит от возраста, пола, роста, окружности грудной клетки, физического разви-тия. У мужчин ЖЕЛ колеблется в пределах 3200-4200 мл, у женщин 2500-3500 мл. У спортсменов, особенно занимающихся циклическими видами спорта (плавание, лыжные гонки и т.п.), ЖЕЛ может достигать у мужчин 7000 мл и более, у женщин 5000 мл и более.

^ Частота дыхания - количество дыхательных циклов в минуту. Один цикл состоит из вдоха, выдоха и дыхательной паузы. Средняя часто-та дыхания в покое 15-18 циклов в минуту. У тренированных людей, за счет увеличения дыхательного объема, частота дыхания снижается до 8-12 циклов в минуту. При физической нагрузке частота дыхания увеличивает-ся, например, у пловцов до 45 циклов в минуту.

^ Легочная вентиляция - объем воздуха, который проходит через лег-кие за минуту. Величина легочной вентиляции определяется умножением величины дыхательного объема на частоту дыхания. Легочная вентиляция в покое находится на уровне 5000-9000 мл. При физической нагрузке этот показатель увеличивается.

^ Потребление кислорода - количество кислорода, использованного организмом в покое или при нагрузке за 1 минуту.

В состоянии покоя человек потребляет 250-300 мл кислорода в 1 минуту. При физической нагрузке эта величина увеличивается.

Наибольшее количество кислорода, которое организм может потре-

Бить в минуту при предельной мышечной работе, называется максималь- ным потреблением кислорода (МПК).

Наиболее эффективно дыхательную систему развивают цикличе-ские виды спорта (бег, гребля, плавание, лыжный спорт и т.п.).

Природа человека является информационно-энергетической, физическое тело строится на основе информации. Мир - это не скопление отдельных объектов, а сеть отношений между различными частями единого целого. Все процессы в организме управляемы.

ГЛАВА 7

Удивительная вещь наше сознание, несмотря на то, что мы живем в новых условиях, в новой информационной эпохе, но для многих людей и до сих пор, неизменным остается правило, ответственность за свое здоровье перекладывать на врачей.

Ещё с древних времен, а для многих по сей день, питание и лекарства, управление психикой народа были и остаются прерогативой жрецов. (Ныне это современные жрецы медицины, несмотря на то, что по заключению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) от медицины оно зависит лишь на 8-12%).

Природа человека является информационно-энергетической, физическое тело строится на основе информации. Мир ― это не скопление отдельных объектов, а сеть отношений между различными частями единого целого. Все процессы в организме управляемы, каждая клеточка и каждый орган испытывают управление.

В здоровом организме все переходные процессы ― устойчивы. Болезнь можно рассматривать как временную потерю устойчивости. Здоровый организм полностью сбалансирован по каждой системе управления, все системы и все параметры также сбалансированы. Неправильный образ жизни приводит к нарушению процессов управления в организме, из-за которых сначала снижаются свойства адаптации и иммунитет, возникают функциональные нарушения, а затем, когда человек не обращает на них длительно внимания, постепенно нарастают, и приводят человека к инвалидности.

Лечение должно всегда основываться на знании процессов управления в различных системах организма и их взаимосвязи. Лекарства, некачественные продукты, вкусовые пищевые добавки попадая в организм, вызывают изменения на уровне структуры и физиологии человека, а далее приводят к микропатологии, а затем и макропатологии. Человек чувствует себя ослабленным (снижается биоэнергетика). Человек перестает мыслить, так как для мышления нужна «чистая» энергия.

Зато в организме появляется избыток негативной энергии. Под действием вредных веществ, шлаков, образующихся в результате нарушенного обмена веществ, у человека возникают низменные желания приводящие к эмоциональным срывам. У людей появляются желания агрессивно участвовать в спортивных зрелищах (агрессивные фанаты спорта), смотреть «ужастики на ТВ»; заниматься неумеренным сексом; впадать в алкогольные и наркотические опьянения и т.д.. Люди, в течение дня, в большинстве своем, постоянно испытывают напряжение. Сегодня большинство людей мало времени отводят отдыху для восстановления израсходованных сил, не имеют привычки заботиться о своем здоровье.

Мало кто сегодня владеет знаниями о химических процессах, происходящих в собственном организме. Несмотря на то, что мы едим, клетки нашего организма сидят на голодном пайке, лишенные физиологически нормальной энергии для активизации процесса мышления. По существу значительная часть человечества не мыслит, а рефлексирует, редко поднимаясь выше уровня условных рефлексов и инстинктов.

Информация о любом физическом теле создается электромагнитными полями крайне высокой частоты.. Другой человек или любой другой объект ― деревья, цветы, домашние животные, земля, вода, воздух, солнце или какое-либо явление могут производить информационное взаимодействие с данным человеком. Информационные процессы в какой-то степени напоминают явления индукции, взаимоиндукции и самоиндукции, известные в физике электромагнетизма. То, как человек мыслит, чувствует, переживает и общается с другими людьми и природой, возвращается к нему и определяет его судьбу и здоровье. Поэтому позитивному настрою, жизнерадостности, пополнению энергии способствует общение с природой, с Космосом, общение с родными и близкими, домашними животными и цветами и употребление натуральных продуктов питания и продуктов функционального питания и БАД.

Химические процессы, протекающие в организме с преобразованием энергии и вещества, не происходят без воды. Кровь на 80% состоит из жидкой части – плазмы, которая переносит питательные вещества, соли, газы и отходы жизнедеятельности. Кроме того, структурированная вода является своеобразным катализатором химических процессов и “жидким магнитным” носителем, переносящим информацию по всему организму.

Информационные программы взаимодействия с внешней средой, генерируемые самим человеком, определяют процессы во внутренней среде человека. Информация проникает на внутриклеточный уровень, налаживая процессы воспроизводства клеток или нарушая их. Клетки активно потребляют информацию и обмениваются ею.

Физически обмен информацией происходит на основе электромагнитных, акустических, световых волн, ионно-химических и химических процессов. Человек является открытой информационной системой. Любая информация, проникая в организм через системы восприятия организма, проходит через системы и органы в клетки. Часть вредной и лишней информации блокируется защитными информационными системами организма. Остальная информация проникает внутрь, неся разрушение.

Человеческий организм относится к самоорганизующимся биологическим системам, построенным из первичных элементов – клеток. Система – это целенаправленное множество взаимосвязанных элементов любой природы. Основой понятия системы служит наличие связей между объединяемыми в систему элементами. Свойства системы определяются не столько характеристиками элементов, сколько характеристиками связей между ними. Биологические организмы никогда не находятся в энергетическом равновесии и за счет накопленных в них запасов энергии противодействуют равновесию с внешней средой, обладая устойчивым неравновесием. Энергетические процессы в организме протекают под контролем и управлением информационных процессов. В организме человека все элементы – клетки и их образования ― ткани, органы и системы связаны между собой в информационные сети. Любой метод дает толчок организму и если он правильно выбран, организм запускает процесс саморегулирования. Поэтому любой лечебный фактор должен ограничиваться по силе и по времени минимальными уровнями, позволяющими избежать вредных последствий.

При наличии правильного управления все многочисленные параметры функционирования организма поддерживаются в заданных пределах, поскольку сохраняется согласованная устойчивость системы управления. Отказ одного из элементов системы может привести к нарушению устойчивости системы, что представляет собой отказ системы. Внезапный отказ – это острое заболевание, постепенный отказ похож на хроническую болезнь. К решению проблем здоровья может быть два подхода:

первый – здоровый образ жизни, естественное оздоровление и при необходимости минимально необходимое лечение натуральными методами.

второй – нездоровый образ жизни, активное лечение повреждающими средствами официальной медицины и далее – постепенная замена отказавших органов их заменителями.

Интерфейс человека, обеспечивающий информационные связи в организме работает с сигналами электрической, химической и электромагнитной природы. Именно процессы управления обеспечивают единство организма как системы. Управляющее воздействие носит сквозной характер – от систем до клеток и молекул. Высшие уровни управления соответствуют психическим процессам, низшие – соматическим. Можно условно считать, что управляющее устройство является трехканальным. Управление распараллелено между нервной, эндокринной и полевыми управляющими структурами. Для передачи информации в нервной системе используются серии нервных импульсов. Механизм проведения нервного импульса основан на явлении деполяризации мембраны с изменением ее проницаемости для ионов калия и натрия. Максимально нерв может проводить не более 2000 импульсов в секунду. Поэтому в организме предусмотрены механизмы высокочастотной электромагнитной связи между органами и клетками. Информационные сигналы в эндокринной системе – химические и реализуются через гипоталамус, гипофиз и систему гормонов пусковых и гормонов-исполнителей. Быстродействие этой управляющей системы значительно ниже, чем быстродействие нервной системы.

В зависимости от назначения клеток их мембраны участвуют в генерации нервного импульса, всасывании и переваривании пищи, сокращении и расслаблении мышц, преобразовании информации из одних видов физических носителей в другие. Здоровье организма начинается с нормального функционирования биомембран. Связь между клетками поддерживается за счет явлений передачи и приема электромагнитных сигналов в диапазоне крайне высоких частот.

Клеточная мембрана с точки зрения радиотехники представляет объемный резонатор, позволяющий генерировать электромагнитные колебания или принимать их, т.е. примерно как у радиолокатора антенна используется как для посылки сигнала, так и для приема. Для резонатора характерно наличие выраженного резонансного пика на частотной характеристике. При определенных условиях мембрана способна возбуждать акусто-электрические волны в диапазоне КВЧ и наоборот, акустические волны определенной частоты способно порождать в клетке электромагнитные колебания.

Человек занимает гораздо больше пространства, чем его видимое тело. Вокруг него существует энергоинформационное поле, часто называемое биополем. Различные процессы в организме и его клетках сопровождаются химическими реакциями, электронными и ионными токами, магнитными изменениями, выделением и поглощением тепла, изменениями квантовых потоков, что и отражается на структуре поля объекта. Через биополе (ауру) человек включен в глобальную информационно управляющую сеть и является ее элементом. Аура может быть зафиксирована как в инфракрасном, таки в СВЧ диапазоне. Тело человека – суть волновой пакет различной интенсивности, различных частот и разной степени плотности.

Здоровье человека начинается с клетки. Клетки обладают способностью воспринимать, перерабатывать и передавать информацию. Нарушение процессов управления, начиная с программ поведения высших уровней, дойдя до клеточного уровня, может развалить фундамент организма и привести к самым тяжелым последствиям.

Мир ― управляем и каждый объект испытывает управление. Управление – вездесуще, а его принципы универсальны. Мир построен на взаимодействии во времени трех начал: Информации, Энергии и Материи. При рассмотрении человеческого организма как системы управления напрашивается вывод о том, что все болезни – суть нарушения процессов управления на различных уровнях этой системы. Даже на уровне клетки человеческого организма решаются сложнейшие задачи управления. А как же они бесконечно усложняются, когда миллиарды клеток объединяются в органы, а органы в человеческий организм, и весь этот комплекс функционирует в различных режимах согласованно и по единому плану, ведя интенсивный обмен сигналами с внешней средой и внутри себя между отдельными подсистемами.

Организм ― это сеть, в которой все взаимосвязано. Болезнь проявляется на всех уровнях, но современная медицина просто не может отследить с помощью своих приборов изменения на всех ступенях системы. Чаще о болезнях принято говорить как о нарушениях гомеостаза – поддержания постоянства жизненных параметров в пределах нормы. Гомеостаз, в широком смысле, это равновесное состояние организма с внешней средой и внутреннее равновесие. Мир пронизан физическими полями. Эти поля обеспечивают взаимодействие частей Вселенной от галактики до элементарных частиц, не позволяя ей распадаться на разрозненные фрагменты, создавая основу ее существования как единого живого пульсирующего и развивающегося сверхорганизма. Физические тела влияют друг на друга только через поля. Основную роль в передаче информации, по-видимому, играет электромагнитное поле. Поле лишь предпосылка и носитель информации. В отличии от вещества и поля информация не материальна. Информация влияет на Энергию, Энергия влияет на Вещество.

В каждой вещи, в каждом предмете, в каждом явлении и в каждом процессе имеются и взаимодействуют во времени три Начала (троица) – Информация, Энергия и Вещество, что позволяет говорить о жизни предметов и явлений (анимизм – мистическое представление древних о том, что каждая вещь имеет свой дух, душу. Общение с духами природы позволяло уменьшить засуху, предотвратить град и т.д. Сейчас становится все больше людей, которые начинают понимать растения, цветы и с любовью ухаживают, общаются с ними на своих дачных участках. Хотите, чтобы Вам стало хорошо, ― подружитесь с Природой. Вспомните Анастасию, описанную в книгах В.Мегрэ.