Лікування НД будинку. Як лікувати вегето-судинну дистонію в домашніх умовах

Вегетосудинна дистонія – психоневрологічних захворювань, з його симптомами стикається кожна 3 людина у світі, незалежно від віку та статі. На жаль, досі ефективних медикаментозних чи інших методів лікування цього захворювання немає, але позбутися назавжди вегето. судинної дистоніїможна і в домашніх умовах – для цього потрібно змінити свій спосіб життя, суворо виконувати рекомендації лікаря та не забувати, що лікування може вимагати від кількох місяців до півтора – двох років.

Вегетосудинна дистонія – це не окреме захворювання, а симптомокомплекс, який виникає при порушенні функціонування вегетативної нервової системи.

Симпатична та парасимпатична нервова система відповідають за загальне регулювання роботи внутрішніх органів, тонус судин, секрецію гормонів та безліч інших функцій. Порушення роботи ВСД може спричинити появу симптомів різних захворювань– за їх повного фізичного здоров'я.

Вегетосудинна дистонія може виникнути. Часто точно встановити етіологію виникнення синдрому не вдається, тому що на хворого діє кілька факторів ризику одночасно.

На думку вчених, збільшення частоти захворювання в останні десятиліття безпосередньо пов'язані зі зміною способу життя людини, стрімкістю темпу життя і обсягом інформаційного навантаження.

Виділяють такі фактори ризику розвитку синдрому:

• спадкова схильність;
• травми та захворювання нервової системи;
• хронічні соматичні захворювання;
• гормональний дисбаланс;
• стрес;
• перевтома;
• вживання алкоголю, наркотичних речовинта куріння.

Симптоми

Вегетосудинна дистонія може виявлятися симптомами захворювань різних органів:

При всіх типах ВСД хворі скаржаться на втому, головний біль, порушення апетиту, загальне погіршення стану.

Лікування в домашніх умовах

Лікування ВСД у домашніх умовах обов'язково має бути комплексним. Впоратися із симптомами патології лише за допомогою дієти, занять спортом чи прийому медикаментів неможливо.

У домашніх умовах потрібно:

• змінити режим сну та відпочинку;
• змінити раціон харчування;
• зайнятися спортом чи лікувальною фізкультурою;
• вивчити методи позбавлення стресу та методики релаксації.

Режим сну та відпочинку

Основна причина виникнення ВСД – це стреси та перевтома. Позбутися більшості симптомів захворювання можна просто змінивши свій спосіб життя.

Потрібно скласти чіткий графік роботи, сну, відпочинку та харчування та дотримуватися його постійно – не тільки під час лікування, а й надалі.

Змінити раціон харчування

Корекція раціону харчування не менш важлива за ВСД. Нестача вітамінів та мінеральних речовин у раціоні призводить до послаблення та виснаження нервової системи. Для її нормального функціонування потрібно:

Раціон харчування хворого на ВСД повинен складатися з каш, нежирного м'яса та риби, овочів, фруктів та кисломолочних продуктів. Також рекомендовані такі продукти, як банани, гречка, неочищені злаки, проросла пшениця, горіхи, бобові та зелень.

Обов'язково випивати по 1-2 л чистої негазованої води на день і харчуватися дрібно - 4-6 разів на день. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 2-3 години до сну.

Спорт та лікувальна фізкультура

Регулярні фізичні вправи та помірне навантаження допомагають зміцнити судини, серцево-судинну та дихальну систему. Вони обов'язково входять до стандартної програми лікування ВСДбудь-якого типу.

Займатися спортом або лікувальною фізкультурою можна тільки після консультації і під контролем лікаря, оскільки необхідно визначити обсяг навантажень, що допускаються, і контролювати артеріальний тиск, пульс та інші важливі показникипісля таких занять.

Оптимальними видами спорту при ВСД вважаються:

Звільнення від стресу та методики релаксації

Стрес та нервове напруженняприсутні у житті кожного хворого з ВСД. Звільнення від негативних емоційдопомагає нормалізувати стан нервової системи без прийому медикаментів.

Зменшити вплив стресових факторів можна за допомогою психотерапевта чи самостійно – для цього рекомендується приймати седативні препарати, постаратися переглянути своє ставлення до ситуації чи навчитися методів релаксації.

Для цього в домашніх умовах можна займатися арттерапією, піскотерапією, медитацією або будь-яким іншим заняттям, що допомагає скинути нервову напругу.

Якщо такі способи розслаблення хворому не підходять, можна спробувати такі:

• прогулянка на свіжому повітрі;
• аромотерапія;
• масаж.

Народні методи лікування

Крім традиційних методів лікування, позбавитися ВСД можна і за допомогою народних рецептів.

1. Мед з м'ятою, оманом та звіробою – подрібнений корінь оману, листя перцевої м'яти та звіробою заливають окропом, з розрахунку 100 гр сухого збору на 1 л води. Настій залишають наполягати протягом 3-4 годин, потім додають 1 ст. л. меду та приймають по 1 ст 2-3 рази на день.
2. Трав'яний збір– сухе листя калини, кропиви, полину та плоди шипшини змішують у пропорції 1:1, заливають окропом із розрахунку 100 гр сухої суміші на 1 л води та настоюють кілька годин. Приймають збір по 12 ст 2-3 рази на день.
3. Настій материнки або меліси - ці трави мають седативні і зміцнюючі властивості. Для приготування настою 1 ст. л. сухої трави заливають 2 ст окропу, настоюють 1-2 години, потім приймають 1-2 ст. л. 3 рази на день.
4. Буряковий сік – допомагає знизити артеріальний тиск і зменшити головний біль. Для його приготування 1 середні буряки натирають на дрібній тертці, віджимають сік, розбавляють його водою в пропорції 1:1 і приймають по 14 ст 1-2 рази на день.

Позбутися ВСД в домашніх умовах можна тільки за умови тривалої і комплексної терапії, обов'язкова консультація та контроль лікаря За дотримання всіх рекомендацій лікаря та ведення здорового способу життя хворим вдається повністю позбавитися всіх симптомів ВСД за 6 – 24 місяці. Але для виключення рецидиву захворювання хворому доведеться дотримуватись здорового способу життя постійно.

У медицині вегетосудинна дистонія вважається одним з різновидів неврозу. При захворюванні часто спостерігається підвищений артеріальний тиск (АТ), хоча його стабільність – не характерна рисапатології. Зміни щодо тиску при ВСД в організмі мають неврологічну природу прояви та не є наслідком хвороб серцево-судинної системи. Для того, щоб лікування було ефективним, слід виявити причини патологічних відхилень, які найчастіше пов'язані з порушеннями функціональності нервової системи

Норми показників

У кожної людини АТ має певні норми стабільності. Природно, існують встановлені показники, від яких фахівці відштовхуються, оцінюючи чи в нормі АТ, але незначні відхилення через індивідуальних особливостейорганізму завжди враховуються.

Стандартним показником нормального артеріального тискувважається - 120/80 мм рт. ст., у разі змін у більшу чи меншу сторону може йтися про розвиток захворювань – гіпотонії чи гіпертонії.

Тиск при ВСД може бути, як високий, так і знижений, залежно від ситуації та супутніх захворювань

При ВСД стрибки тиску допустимі. Нормальною вважається ситуація, коли показник може підвищуватись до 130/90 або знижуватися до 110/70. У разі відхилення в межах цих значень фахівці значних порушень не спостерігають. Якщо ж показники змінюються з більшою різницею, хворому необхідно пройти обстеження для визначення причини та починати терапію.

Причини

Спровокувати порушення АТ у людей, які страждають від ВСД, можуть патологічні процеси, що зачіпають нервово-вегетативну систему, яка контролює роботу більшості внутрішніх органів.

Короткочасні стрибки можуть спостерігатися у вагітних, підлітковий періодабо в клімактеричний період. Причиною цього випадку стає нестабільний фонд гормонів. Підвищений тиск при ВСД діагностується також за психоемоційної нестабільності хворого в ситуаціях, що мають стресовий характер.

На взаємозв'язок ВСД та тиску впливає ряд факторів:

• схильність до генного типу ( уроджені патологіїмозкової структури);
• психологічні проблеми (емоційні травми дитинства).

Фізіологічні захворювання судин або серця не впливають на стрибки артеріального тиску. Причини патології мають виключно психоемоційний ґрунт.

Дуже часто людина зациклюється на своїй проблемі і відчуває стрес щоразу, коли тиск підвищується, а це додаткова причинарозвитку неврозу та ВСД

Симптоми змін

Болючі процеси, які у вегетативної системі нервів, провокують зміни у напрямі раптового підвищення чи зниження АТ. Найбільш небезпечні різкі стрибки, передбачити які неможливо. Існують певні симптоми, якими можна визначити, в який бік від норми відхилився тиск.

Підвищене

Високий тиск при ВСД характеризується проявами:

• слабкості у тілі;
• сильного головного болю;
• порушення ритму роботи серця;
• зайвої дратівливості;
• підвищеної тривожності;
• сильної пітливості;
• тремтіння в руках і ногах;
• відсутність апетиту;
• поганого сну;
• провалів у пам'яті.

Підвищене або високий тискза цієї патології ще означає розвиток гіпертонічної хвороби

Підвищення тиску при вегето-судинній дистонії відбувається зі збільшенням показника верхнього АТ. Нижній показник залишається у нормі. Через підвищення серцевого ритму у хворого також відзначається задишка та запаморочення. Щоб точно встановити клінічну картину, за хворим потрібне спостереження протягом двох місяців, протягом яких проводиться терапія. Відсутність лікування призводить до гіпертонії.

Низький тиск

При ВСД нормою вважається і прояв стрибків артеріального тиску та збереження показника в стабільному стані. Зниження показника при патології такого характеру спостерігається значно рідше ніж ПАД. Причиною в більшості випадків вважається блукаючий нерв.

Симптоматика при зниженні АТ:

• хворобливі відчуттяв голові;
• слабкість та сильна сонливість;
• нудота з поодинокими нападами блювоти;
• порушення пам'яті;
• знижена концентрація уваги;
• почуття задухи та ознобу;

Іншою крайністю може бути знижений тиск при цьому захворюванні

• "синюшність" шкірного покриву;
• різкі перепади загальної температуритіла;
• біль у ділянці грудей.

Відхилення гіпертонічного характеру при ВСД спостерігаються при малорухливому способі життя, інтоксикації організму, гормональному дисбалансіта захворюваннях хребетного стовпа, але головна причина – психоемоційні проблеми хворого. У процесі контролю над станом пацієнта протягом 1-2 місяців хворому прописують седативні медикаменти, що впливають на артеріальний тиск та психоемоційне тло.

Симпатоадреналіновий криз

Особливий прояв має симпатоадреніліновий криз, що характеризується підвищенням артеріального тиску до 200 мм рт. ст. Від звичайного гіпертонічного нападу криз відрізняє відсутність змін органічного характеру, що стає причиною неефективності низки медикаментозних засобів. Лікування симпатоадреналінового кризу передбачає допомогу психотерапевта. Рекомендується проходження 10-15 сеансів.

Виявляється патологічний стан у вигляді:

• тахікардії;
• панічного страху;

Підвищений тиск, під час якого пацієнт починає відчувати нестачу повітря, ядухи та страху смерті

• відчуття смерті, що наближається;
• нестачі повітря;
• обтяженого дихання;
• почуття оніміння кінцівок;
• неконтрольованого та частого сечовипускання.

Криза при ВСД може тривати кілька годин. Незважаючи на те, що описуваний стан безпечний для життя хворого, переноситься патологічно підвищений АТ важко. Лікування передбачає комплексний підхід до зміни способу життя. За відсутності будь-яких дій із боку хворого, кризи частішають, а інтенсивність ознак підвищується.

Лікування

Методи, що застосовуються для лікування тиску при ВСД, визначаються лікарем індивідуально. Фахівець, як правило, призначає прийом медикаментозних препаратівта курс психотерапії. Прискорити процес стабілізації тиску можна і самостійно, виключивши вплив стресів та знизивши фізичні навантаження.

• дотримання режиму працю/відпочинок;
• повноцінний та здоровий сон;

Часто радять собача кропива або глід для зниження тиску, женьшень або елеутерокок для підвищення

• виняток тривалого перебуванняу малорухливому стані;
• санаторне лікування;
• відвідування сеансів психотерапії.

Обов'язковим є прийом седативних лікарських засобів:

• валеріана;
• "Негрустин";
• «Страстоцвіт»;
• "Депрім";
• собача кропива та інші заспокійливі.

А також транквілізаторів:

• "Парокситин";
• "Еленіум";
• "Селектра";
• "Феназепам".

Медикаменти прописуються індивідуально, залежно від того, чи піднімається тиск при ВСД або знижується.

1. При підвищених показникахпризначаються бета-адреноблокатори некардіоселективної дії (наприклад, «Анапрілін»).
2. При знижених показниках, що супроводжуються тонусом нерва (блукаючого), рекомендуються лікарські засобибеладони або «Краплі Зеленина».
3. При симпатоадренолінових кризах із проявом панічних атак прописують курсовий прийом антидепресантів, наприклад, «Амітриптілін».

Вегетосудинна дистонія з постійними стрибками артеріального тиску вимагає своєчасного лікуваннядля запобігання переходу патологічного стану в хронічну форму.

Від стрибків АТ при ВСД страждає близько 30% хворих. З віком цей показник зростає до 60%. За відсутності терапії поступово починає страждати серцево-судинна система, і, як наслідок, весь організм. Постійна неконтрольована зміна АТ здатна призвести до інсульту.

stopvarikoze.ru

Нормальний та знижений АТ при ВСД

За нормальний тиск фахівці приймають показники 120/80, які можуть збільшитись до 130/90. Багато людей запитують, чи може в осіб, які страждають на ВСД, бути нормальним АТ. Вегетосудинна дистонія характеризується розтисканням-стисненням кровоносних судин. Під час судинного спазму порушується подача крові до головного мозку, внаслідок чого часом відбувається тимчасовий збій діяльності нейронів, а часом і їхнє відмирання.

У людини настає непритомний або переднепритомний стан. У цей криза відбувається непостійність АТ. Коли немає кризи, у деяких людей тримається стабільний АТ. Якщо під час ремісії бувати у фахівця та приймати ефективне лікуваннятоді є шанс довгий часмати нормальний тиск.

На показники АТ впливають такі фактори, як:

До того ж необхідно пам'ятати про те, що з віком у людини відбувається зміна тиску, тобто якщо людина всю свою молодість була гіпотоніком, то цілком можливо, що до більш зрілого віку, може стати гіпертоніком. До того ж на зміну тиску можуть впливати метеоумови. Як правило, ВСД-шники є метеозалежними людьми.

Вегетосудинний синдром гіпотонічного типу є функціональним розладом нервової системи. Основною її ознакою вважається порушення функціонування серцево-судинної системи, зниження артеріального тиску, послаблення тонусу кровоносних судин, зниження кровопостачання внутрішніх органів. Знижений тиск при ВСД унеможливлює адаптацію організму до зміни умов, до нервовим потрясінням. Як правило, у людей знижуються показники АТ нижче 110/80.

Особи, які страждають на цей розлад, схильні відчувати:

• зниження працездатності;
• страх;
• почуття втоми;
• панічні атаки;
• депресії;
• нездужання.

До розвитку ВСД за гіпотонічним типом найбільше схильні підлітки, жінки, особи, які ведуть малорухливий образжиття. Якщо недуга проявляється у дитячому віці, то в міру дорослішання вона може повністю пройти. Однак при збігу несприятливих факторів може згодом повернутися.

Для лікування ВСД за гіпотонічним типом потрібні такі препарати на рослинній основі, як:

• настоянка лимонника;
• настоянка женьшеню;
• настоянка радіоли рожевої;
• кофеїн.

Низький тиск, що супроводжується запамороченням, зазвичай передбачає прийом:

1. Гінкофара.
2. Мемоплант.

ВСД та підвищений АТ

Вегетосудинна дистонія гіпертонічного типу характеризується підвищеним АТ, більше 120/80, який проявляється наступною симптоматикою:

• давлять головний біль;
• відчуття пульсації;
• шум в вухах;
• плями, що плавають перед очима;
• прискорене серцебиття.

Щоб полегшити самопочуття за підвищеному тиску, лікарі рекомендують наступну медикаментозну терапію:

Щоб зняти АТ і наблизити його до нормальних показників, лікарі призначають препарати на рослинній основі, такі як:

• відвар калини;
• глоду;
• меліси;
• кореня валеріани.

При підвищеному тиску, що супроводжується запамороченням, лікарі рекомендують прийом:

1. Вінпоцетин.
2. Кавінтон.
3. Оксибрала.

Перепади АТ

Нерідко у хворих на ВСД гіпотонічного типу відбуваються стрибки АТ. У людей, які страждають на перепади нерідко розвиваються:

Нестабільний тиск у людей, які страждають на ВСД, відбувається через порушення функціонування вегетативної нервової системи. Подібні стрибки утворюються після емоційної напруги, фізичної втоми, неврози, депресії.

До того ж спровокувати перепади АТ можуть ендокринні захворювання, травми головного мозку, хребта, хвороби. шлунково-кишковий тракт. на початковій стадіївегетосудинного синдрому зазвичай стрибки тиску не приносять серйозних незручностей, у міру розвитку захворювання вони можуть суттєво ускладнити життя.

Іноді впоратися зі зміною АТ та значно полегшити свій стан допоможуть такі нескладні рекомендації:

Дієта

При діагностуванні вегетосудинної дистонії необхідно звернути увагу до організації харчування. Основними рекомендаціями для якого є:

ВСД і тиск не передбачає виснаження дієтами, необхідно організувати регулярне вживання їжі.

Фізичні вправи та ВСД

Корисними для нормалізації самопочуття при ВСД будуть Спортивні вправи, що спрямовуються на збільшення рухової активності. Однак для того, щоб вони дійсно приносили користь, необхідно пам'ятати про те, що займатися фізкультурним комплексом можна лише в тому випадку, якщо він приносить задоволення і не викликає втоми. Хворим ВСД не потрібно вести щоденників з урахуванням АТ, пульсу під час занять, оскільки це може спричинити додаткову емоційну напругу.

Вегетосудинна дистонія нерідко супроводжується зміною АТ, для полегшення самопочуття при якому слід проходити огляди у лікаря, виконувати його рекомендації, дотримуватися здорового способу життя, повністю відмовитися від шкідливих звичок.

prososudi.ru

Чому відзначаються зміни показників тиску при ВСД

Це захворювання пов'язане з порушенням нормальної регуляції вегетативної нервової системи, яка контролює роботу всіх внутрішніх органів та систем. Стрибки тиску зазвичай зустрічаються у чутливих нервозних осіб, особливо в періоди гормональних перебудов та стресових ситуаціях. У зв'язку з цим хворобою займаються як кардіологи, а й психотерапевти.

Сприятливі фактори розвитку цієї патології:

• спадковість (особлива будова структур мозку із підвищеною реактивністю);
• гормональний збої (вагітність, клімакс, підліткове дорослішання);
• особливості психоемоційного тла.

Стан підвищеного тиску

Підвищений або високий тиск при цій патології ще не означає розвиток гіпертонічної хвороби, проте пацієнти з цією проблемою з більшою ймовірністю вступають до гіпертоніків.

Ознаки того, що у пацієнта підвищений або високий тиск:

• виражений головний біль;
• липкий піт, почуття ознобу;
• посилене серцебиття;
• помутніння та мушки в очах;
• показники тиску вищі за норму (АТ > 130/90).

Пацієнт починає зациклюватися на тому, що у нього високий тиск і ще більше наражає свій організм на стрес. При досягненні критичної позначки підвищення артеріального тиску стає неконтрольованим, переходячи в симпатоадреналовий криз.

Інформація про симпатоадреналовий криз

Підвищений тиск, під час якого пацієнт починає відчувати нестачу повітря, ядухи та страху смерті. Серце починає часто битися і можуть виникнути виражені болі. Іноді настає мимовільне сечовипускання. Хоча ситуація не становить серйозної небезпеки для життя людини, такий стан панічної атакитяжко переноситься пацієнтом.

Симпатоадреналовий криз пов'язаний з неврозом і докорінно відрізняється від гіпертонічного кризу, який загрожує життю пацієнта та потребує негайної медикаментозної терапії у лікарні.

Стан зниженого тиску

Інший крайністю може бути знижений тиск при цьому захворюванні. У відповідь на подразник починає підвищуватися активність блукаючого нерва і розширюються судини, що спричиняє стрибки АТ до низьких значень. У цей період пацієнта починають турбувати такі симптоми:

• апатія, млявість, роздратування;
• «важка» голова та сонливість;
• потьмарення свідомості та переднепритомні стани;
• легке запаморочення та дзвін у вухах;
• знижений АТ< 110/70.

Такі стрибки АТ, його зниження чи підвищення є двома різновидами однієї хвороби - вегетосудинної дистонії, причина якої у порушенні роботи вегетативної нервової системи.

lechenievsd.ru

Симптоматика захворювання

Основний симптом вегето-судинної дистонії - стрибкоподібний артеріальний тиск при СД (АТ). Відрізняється від інших видів порушень нестабільним показником АТ, він не може бути низьким або високим, спостерігаються постійні зміни, які неможливо спрогнозувати. Пацієнти не відчувають порушення артеріального тиску, визначається воно тільки при медогляді лікарем.

Високий тиск при СД вважається на рівні 150-160/100 мм рт. ст. Визначають наявність проблеми при вимірі у стані спокою та при затримці дихання. Якщо у другому випадку АТ вище на 25 мм рт. ст., у вас спостерігається вегето-судинна дистонія. Самостійно ставити діагноз не варто, краще зверніться до лікаря. Він діагностує хворобу, виходячи з індивідуальних показників стану пацієнта, призначить необхідний курс терапії. У деяких випадках для пацієнтів підвищений тиск при СД – 140/90 мм рт. ст. Спостерігається симптоми при ВСД: головний біль, нервозність, подразнення. Можливий і знижений тиск при захворюванні на ВСД. У цьому випадку виявляються симптоми – запаморочення, сонливість, слабкість загального стануорганізму.

Нормальний показник впливу кровотоку на судини при вегетативних змінах

Норма тиску при ВСД визначається в стані спокою. Стресові ситуації та фізичні навантаження провокують відхилення від норми. АТ – ступінь здавлювання судин під впливом кровотоку, що викидається серцем. Для людини звичайний тиск 120/80 мм рт. ст. Залежно від вікових змін, що проходять в організмі, показник варіюється в межах 110/75-135/92 мм рт. ст. Інтервал не впливає на стан людського організму. Вважається, що артеріальний тиск піднявся, при відмітці 140/100 мм рт. ст. У цьому випадку йдеться про патологічний процес, який потребує лікування.

Причини порушення ступеня здавлювання судин при захворюванні

Вегетативна система реагує на стресові ситуації, з'являється нервозність, частішає пульс. Стрибкоподібне підвищення АТ зустрічається у людей, схильних нервовим стресамособливо психічно неврівноважених.

Лікуванням захворювання займаються кардіологи, невропатологи, психотерапевти. Під впливом імпульсу або гормональних змінсерце починає битися швидше, кров пульсує інтенсивніше – тиск високий. Основні причини порушеного стану:

• генетична схильність;
• порушення гормонального тла (клімакс, вагітність);
• психоемоційні розлади.

Перші ознаки, що свідчать про те, що АТ підвищився:

• головний біль;
• посилений пульс;
• помутніння в очах.

Пацієнт нервує, досягаючи критичної позначки, починається симпатоадреналовий криз. Під впливом паніки, власних емоцій, почуття страху серце б'ється швидше. Відчувається нестача повітря за рахунок порушення дихальної функції. Сам стан не призводить до летального результату, Воно пов'язане виключно з нервозністю.

Не слід плутати з гіпертонічним кризом, при якому необхідно викликати швидку допомогу та лікувати пацієнта у лікарні. Зменшити тиск вдається медикаментозно. Потрібно нормалізувати роботу серцевої системи. Грамотний лікар призначить препарати, що сприяють відновленню нормальної роботисерця. Наступний етап – звернення до психотерапевта. Він призначить курс, що сприяє відновленню соціальної адаптаціїпацієнта, що виключає стан паніки, емоційного розладута стресів.

Знижений АТ

При вегетосудинних кризах спостерігається низький тиск. Під впливом збоїв у роботі нервової системи судини розширюються, артеріальний тиск знижується. Виявляється патологія наступними симптомами:

• сонливістю;
• слабкістю;
• запамороченням;
• непритомністю;
• неуважністю.

Тиск скаче в результаті перенапруг, стресів, психологічні травми, звичайні ушкодження голови. Стрибки тиску при ВСД провокують внутрішньочерепний тискта психічні розлади.

Стабілізація АТ

Якщо АТ має схильність підніматися при ВСД з порушеною функцією судинної прохідності, рекомендується змінити спосіб життя. Слід:

• чергувати трудові навантаження із відпочинком;
• частіше проводити час на свіжому повітрі;
• правильно харчуватися;
• відмовитись від шкідливих звичок;
• виключити малорухливий спосіб життя;
• займатися аутогенними тренуваннями;
• приймати седативні препарати.

Подальший напрямок терапії залежить від того, чи піднімається або знижується сила руху крові по судинах. Який тиск залежить від методики лікування. Якщо сила руху крові по судинах висока - лікар призначає бета-адреноблокатори, наприклад, Анаприлін. Для пацієнтів з низьким тиском рекомендується приймати трави (м'яту, мелісу), препарати з кофеїном, здатні підняти артеріальний тиск. При ВСД таблеткивід стрибкоподібного ступеня здавлювання судин підібрати важко, терапія має бути комплексною, спрямованою на вирішення проблем у роботі нервової та серцево-судинної систем.

Психотерапія при ВСД

При терапії вегетативних порушень рекомендується відвідування психіатра. Від тиску, якщо він порушений, чи можна позбутися назавжди? Все залежить від курсу терапії. Пацієнти запитують медичні форуми: як правильно підійти до процесу лікування?

Потрібно встановити причину порушення. Проблема в серцевій недостатності або психічні розлади. Тільки лікар зможе призначити необхідний курс терапії та встановити причину збоїв в організмі.

Психотерапевт призначить препарати антидепресанти, транквілізатори, здатні позбавити розладів, виключити стресові ситуації. Пацієнт адаптується до нормального життя на роботі та в домашніх умовах. Конфліктних ситуаційстає менше, покращується пам'ять, йдуть занепокоєння, дратівливість, нервозність. Після стабілізації емоційного станупроходять і стрибки АТ. Кардіолог призначає медикаментозну терапію для нормалізації серцевого ритму, який відповідає за пульсування крові.

При захворюванні, головне, вчасно звернутися до лікаря та розпочати терапію. Сучасна медицина пропонує різні препарати, що дозволяють нормалізувати рух крові судинами, виключити неприємні симптоми, що порушують звичний спосіб життя. Пацієнти при ВСД піддаються успішної терапії. Спостерігаються процеси одужання. Проблема стрибкоподібного ступеня стискання судин зустрічається при вагітності. Рекомендуються засоби народної медицини.

lechenie-varikoza.com

Мабуть, жодна недуга не викликає стільки питань, як вегето-судинна дистонія. Воно й зрозуміло, адже навіть визначення цієї хвороби дуже туманне. Її може спричинити багато різних причин.

Вона характеризується безліччю проявів, починаючи з порушень роботи серцево-судинної системи, закінчуючи різними психоемоційними розладами.

Але, мабуть, самої важливою особливістюцього захворювання є те, що воно протікає досить сприятливо.

Щоб правильно розуміти, що це за хвороба, потрібно мати хоча б невелике уявлення про будову нервової системи людини. Не вдаючись у глибокі подробиці, достатньо сказати, що існує спеціальна мережа нервових волоконяка називається вегетативною нервовою системою, або інакше – парасимпатичною.

Її роль полягає у постійному мимовільному контролі над роботою внутрішніх органів і навіть регуляції їхньої діяльності, якщо раптом виникає така необхідність. Ось якраз із порушеннями роботи цієї системи і пов'язана вегето-судинна дистонія.

Досі не розкрито справжня причинаВСД. Вважається, що спровокувати розвиток цього захворювання можуть такі фактори:

• часті риніти та ринофарингіти інфекційної природи;
• постійні стреси та психоемоційна перенапруга;
• надлишковий вплив фізичних факторів (холод, тепло, ультрафіолет та ін.);
• черепно-мозкові травми;
• малорухливий спосіб життя;
• куріння;
• алкоголь;
• гормональні збої;
• розумова перенапруга;
• дія токсичних речовин.

Вважається, що одного фактора недостатньо для того, щоб спровокувати розвиток захворювання. Повинне бути принаймні два. Тільки тоді формується відповідне тло, здатне внести розлад у роботу вегетативної нервової системи.

Класифікація ВСД

Загальноприйнятої диференціації вегето-судинної дистонії поки що не існує. Але російські автори, переважно, дотримуються однієї класифікації цієї нозологічної форми, заснованої, передусім, на відмінностях в етіології, переважання клінічного синдрому, різновиду вегетативного кризу, фазі і тяжкості захворювання.

За етіологічною формою:

• інфекційно-токсична;
• ідіопатична;
• спадкова;
• викликана фізичними навантаженнями;
• обумовлена психічними порушеннями;
• змішана.

З переважання клінічного синдрому:

• гіпертонічний;
• кардіалгіческій;
• гіпотонічний;
• аритмічний;
• мігренеподібний;
• синкопальний;
• дистермічний та ін.

За варіантом вегетативного кризу:

• вагоінсулярний;
• симпатоадреналовий;
• поєднаний.

По фазі:

• ремісія;
• загострення.

За ступенем тяжкості:

• легка;
• середня;
• важка.

Клінічна картина ВСД

Важливо знати!

Дане захворювання найбільш характерне тільки для молодого віку. Хворіють, в основному, діти, дівчата та юнаки. Найчастіше захворювання виникає в осіб жіночої статі. Дані факти пояснюються великою лабільністю нервової системи у дітей та підлітків та вираженими гормональними перебудовами жіночого організму в пубертатному періоді(Під час статевого дозрівання).

Для вегето-судинної дистонії характерні такі симптоми:

• підвищене потовиділення;
• мармуровість шкірних покривів (особливо на долонях);
• поява червоних плям на шиї під час хвилювання;
• біль у суглобах та м'язах у спокої;
• прискорене серцебиття під час стресу або постійна тахікардія, яка завжди відсутня під час сну;
• нестерпність спеки (лазня, сауна, будь-які задушливі приміщення, громадський транспорт);
• головний біль і запаморочення без наявності будь-яких причин;
• зменшення частоти серцебиття нижче 60 ударів за хвилину під час сну;
• безпричинні підйоми та падіння артеріального тиску;
• різноманітні, безпричинні болі у сфері серця.

Потрібно зауважити, що це далеко не повний список проявів цього захворювання, і дуже рідко буває у пацієнтів присутність лише однієї якоїсь ознаки. Найчастіше є їхня сукупність. Саме тому така велика варіабельність дуже ускладнює діагностику.

Лікарі насамперед намагаються виключити серйозні проблемиз серцем або з головним мозком, а вже потім замислюються про більш сприятливу патологію. Лікар може дійти до постановки правильного діагнозудалеко не одразу, особливо з огляду на той факт, що підтвердити ВСД якимось конкретним лабораторним тестом просто неможливо.

Діагностика захворювання

У більшості випадків при обстеженні хворих на ВСД можна знайти такі зміни:

• нестійкість зубця T та сегмента ST на ЕКГ при проведенні гіпервентиляції легень або ортостатичної проби;
• досить специфічні зміни на кардіограмі наприкінці шлуночкового комплексу (QRS);
• в загальному аналізікрові ознаки помірного запального процесу;
• нестійкість пульсу та артеріального тиску під час проведення добових моніторингів цих показників.

Очевидно, що абсолютно достовірних лабораторних ознакзахворювання немає. Діагноз лікар виставляє на підставі характерної клініки та наявності хоча б кількох із перелічених вище ознак.

Лікування ВСД

Для лікування вегето-судинної дистонії з медикаментозних засобів зазвичай використовують:

• пірроксан;
• анаприлін;
• циклодол;
• кверцетин;
• аскорбінову кислоту;
• кофеїн.

Всі ці препарати підбираються строго індивідуально з урахуванням форми захворювання, і приймати їх самостійно, без призначення лікаря, дуже небезпечно.

Лікування ВСД народними засобами

У зв'язку із сприятливим перебігом вегето-судинної дистонії її лікування народними засобами має дуже велику популярність. Використання традиційних методів завжди несе у собі великий ризик розвитку побічних та алергічних реакцій, а в рослинних засобів цей ризик суттєво менший. Також існують дуже ефективні вправита комбіновані народні рецепти для лікування ВСД

Починати лікування слід з регулярних прогулянок на свіжому повітрі. Мова йдене про те, коли людина на бігу додому або на роботу пройдеться парком, а про цілеспрямований похід на вулицю не менше ніж на годину в якесь безлюдне місце. Зовсім не обов'язково, щоб це була паркова зона, головне у виборі місця – це віддаленість від автомобільних доріг та інших джерел забруднення повітря.

Щодо вправ при ВСД, то тут немає нічого складного. Усі їх можна виконувати в домашніх умовах без особливої ​​підготовки. на початковому етапіпідійде звичайна ранкова зарядка. Головний наголос потрібно робити на розминку м'язів шиї, дихальну гімнастику та рухливість хребетного стовпа. Якісь спеціальні вправилікувальної спрямованості слід проводити у спеціальному залі під контролем лікаря-ЛФК.

Також зі спортивних дисциплін будуть дуже корисними:

• плавання;
• велоспорт;
• легка атлетика (за винятком силових елементів);
• аеробіка;
• гімнастики.

Народні методи лікування вегето-судинної дистонії

ВСД можна лікувати за допомогою очищення організму від шлаків глиною. Для такого лікування треба пити щодня протягом одного тижня розчин глини з водою: одна столова ложка глини на одну склянку теплої води. Причому щодня зменшуємо кількість глини. До останнього дня прийому її треба додати у воду всього чайну ложечку.

Глину для лікування найкраще купувати в аптеці, це буде найбезпечніший варіант, тому що накопана самостійно глина, міститиме бруд і різні домішки, і в цьому випадку її треба буде добре промивати.

Ванни з додаванням гірчиці

Якщо у вас ВСД із головними болями, то можна скористатися наступним народним способомлікування:

1. Розводимо у теплій воді гірчицю - 5 столових ложок. Води треба брати стільки, щоб вийшла маса, що нагадує густу сметану.
2. Цей склад випилюємо у ванну з температурою води близько 39 градусів.
3. Приймаємо гірчичну ванну протягом 7 хвилин. Після цього відразу завертаємося в простирадло і лягаємо в ліжко.

Після цього треба випити заспокійливий чай, і ви відчуєте себе набагато краще.

Чай з коньяком від головного болю

Якщо при ВСД болить голова та низький тиск уранці, то рекомендується пити міцний чайз додаванням до нього однієї чайної ложечки коньяку.

Лікування буряками та овочевими соками

1. При вегето-судинній дистонії потрібно взяти буряк невеликого розміру, розрізати її на дві половинки, а потім прикладіть буряк до скронь. І потримати її так протягом семи хвилин.
2. Корисно питиме свіжий буряковий сік, розбавивши його морквяним та огірковим соками у такому співвідношенні 1:3:1.

Лікування вегето-судинної дистонії травами

Народні методи лікування вегето-судинної дистонії, звичайно, не можуть обійтися без застосування трав та інших рослинних засобів. Їх м'який вплив якнайкраще підходить для терапії цього захворювання. Найбільш ефективними для лікування будуть:

• валеріана;
• пустирник;
• глід;
• кріп;
• кмин;
• календула;
• м'ята перцева;
• барбарис та ін.

При щоденному прийоміТрав поліпшення стану відбувається досить швидко, через 2 тижні. Однак варто враховувати, що лікування травами слід проводити досить тривалий час.

Дози прийому трав'яних відварівта настоїв на день, для різних вікових груп:

• Діти до року – 0,5 чайної ложки;
• діти до трьох років – 1 чайна ложка;
• діти від трьох до шести років – 1 десертна ложечка;
• діти від шести до десяти років – 1 столова ложка;
• старше десяти років і дорослі - 2 столові ложки.

Трав'яні збори для лікування ВСД

Збір для чоловіків:

• шипшина плоди - 4 частини;
• солодка коріння - 4 частини;
• звіробій трава - 3 частини;
• валеріана коріння - 3 частини;
• омела трава-2 частини;
• коріння левзеї, родіоли та дягиля - по 2 частини.

Збір для жінок:

• коріння дягиля та калини плоди - по 3 частини;
• коріння кульбаби, солодки, родіоли рожевої, левзеї - по 2 частини;
• кропива листя – 2 частини;
• шипшина - 2 частини;
• полин і спориш - по 2 частини.

Приготування:

1. Трави, плоди та коріння подрібнюємо в кавомолці.
2. Беремо дві столові ложки порошку з трав, який ми змололи, і заливаємо в термосі - 0,5 л окропу.
3. Залишаємо наполягати на ніч.
4. Зранку отриманий настій можна пити.

Застосування для лікування:

Доза прийому одна третина склянки, тричі на день.

Лікування ВСД травами слід проводити курсом протягом 6-8 тижнів.

Лікування вегето-судинної дистонії народними засобами залежить від симптомів, які переважають у клініці цього захворювання. Наприклад, для гіпертонічного варіанту ВСД краще підійде глід, а для гіпотонічного барбарис. При змішаних формах широко використовуються різні комбінації трав (хміль, фенхелю та ін.).

Що стосується продуктів харчування, корисних при ВСД, то потрібна обов'язкова присутність у раціоні:

• риби та морепродуктів;
• моркви;
• злакових;
• фруктів;
• молочних продуктів;
• свіжа зелень;
• горіхи.

У цих продуктах містяться речовини, які сприятливо впливають на роботу вегетативної нервової системи. Важливо пам'ятати, що надмірне вживанняякогось одного виду продуктів може призвести до дисфункції шлунково-кишкового тракту. Тому важливо, щоб інгредієнти були гармонійно збалансовані. Тільки в цьому випадку можна розраховувати на сприятливий ефект цих продуктів.

Профілактика захворювання

Хоч і однозначної причини вегето-судинної дистонії поки не знайдено, всі лікарі одностайно сходяться на думці, що профілактика стресу дозволить уникнути цього захворювання. Потрібно максимально знизити ймовірність емоційного перенапруги. Здоровий образжиття, збалансоване та правильне харчування, заняття спортом також є частиною профілактики ВСД.

Зверніть увагу!

Дуже важливо, щоб раціонально було складено режим дня. Час на відпочинок та сон має бути достатнім (у сукупності не менше 8-9 годин на добу). Обов'язковий регулярний прийом їжі, по можливості, щодня в той самий час. Всі ці достатньо прості рекомендаціїдопоможуть не тільки уникнути недуги, а й загалом зміцнять ваше здоров'я.

Якими б жахливими не здавалися симптоми ВСД, це захворювання практично у 100% випадків має гарний прогноз. Для постановки правильного діагнозу можуть допомогти інструментальні методи дослідження та аналізи, але загалом захворювання виявляється на підставі характерної клінічної картини.

Застосування народних засобівдля лікування ВСД цілком виправдано через її сприятливого перебігу. Терапія обов'язково має бути комплексною і включати не лише рослинні засоби, але й дієту та застосування лікувальної фізкультури. При неефективності народних засобів вдаються до медикаментозного лікування.

Вегетосудинна дистонія - найпоширеніший патологічний стан: його симптоми, незалежно від статі та віку, зустрічаються у кожної третьої людини у світі. До цього часу немає абсолютно ефективних медикаментозних чи інших видів лікування цього синдрому. Жоден засіб не здатний вилікувати людину від ВСД повністю.

Значно покращити стан при ВСД в домашніх умовах можливо, якщо змінити спосіб життя і дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. Але таке лікування, як правило, дуже тривале – від кількох місяців до 1,5 – 2 років.

Що таке ВСД

ВСД не є самостійним захворюванням. Це симптомокомплекс, що виникає при порушенні функцій вегетативної нервової системи – симпатичної та парасимпатичної. Вегетативна нервова система регулює стан внутрішніх органів, тонус судин, впливає секрецію гормонів. Тому проявлятися дистонія може у вигляді самих різноманітних симптомів, які при фізичному здоров'ї органів і систем схожі з клінічною картиною захворювань певних систем. Органічних змін при її розвитку у людини не виникає, але при цьому скарги хворого можуть збігатися з тими, що виникають при багатьох соматичних захворюваннях.

Оскільки вегетосудинна дистонія не викликає органічних змін, можливо проводити лікування ВСД у домашніх умовах, використовуючи найбільш різні методи, включаючи застосування рецептів народної медицини

Причини ВСД та загальні методи лікування

Причини виникнення ВСД різноманітні. Нерідко встановити точно етіологію дистонії неможливо, оскільки викликати її можуть одночасно кілька чинників. Вважається, що різке збільшення частоти виникнення випадків цієї патології у світі в останні десятиліття пов'язане зі зміною способу життя, стрімкістю її темпу та високим інформаційним навантаженням.

До факторів ризику належать:

Наявні хронічні хвороби;

Патологія нервової системи внаслідок травм чи інших впливів;

Гормональні порушення;

Хронічні та гострі стреси, Втома;

Куріння, вживання алкоголю, наркотиків;

Спадкова схильність.

Тому при лікуванні ВСД у домашніх умовах чи традиційними лікарськими методаминеобхідно впливати як на симптоми дистонії, а й у причину, що викликала її розвиток. Тільки під час проведення тривалого комплексного лікуванняВСД в домашніх умовах можна досягти успіху. Дієта, заняття спортом або медикаментозна терапія, що застосовуються окремо, не можуть призвести до повному лікуванню.

Види ВСД

Перед початком лікування необхідно проконсультуватися у невропатолога, ендокринолога та терапевта та виключити соматичну, ендокринну або іншу неврологічну патологію. Для правильного застосування навіть немедикаментозних способівлікування ВСД у домашніх умовах необхідно розуміти, в якій формі протікає ВСД:

за гіпертонічному типу(зі зниженням артеріального тиску, брадикардією, запамороченнями, порушеннями координації рухів, короткочасними втратамисвідомості);

По гіпотонічному (з епізодичними підйомами артеріального тиску, що супроводжуються серцебиттям, пітливістю, сильними головними болями, нудотою, іноді блюванням, страхом смерті);

По кардіальному (порушення загального стану, головний біль, слабкість, дискомфорт у передсерцевій ділянці або хворобливі відчуття різного характеру- колючі, давлячі, ниючі, порушується ритм серцевих скорочень, змінюються цифри артеріального тиску);

По змішаному (супроводжується масою різних скарг з боку не тільки серцево-судинної та нервової системи, але, можливо, і з боку інших органів та систем).

Крім того, перманентна течія може супроводжуватися несподіваними кризами різної спрямованості:

Вагоінсулярними;

Гіпертонічними;

Змішаний характер.

Тоді ВСД набуває перманентно — пароксизмального перебігу, що ускладнює стан, оскільки кризи можуть виникати часто і під впливом іноді незначних факторів.

Лікування ВСД у домашніх умовах

Після уточнення діагнозу можна розпочинати терапію ВСД, яка в домашніх умовах зводиться до:

Нормалізації режиму;

Зміни раціону харчування;

Заняття лікувальною фізкультурою та розширення фізичної активності;

Вивченню різних методіврелаксації та позбавлення стресу;

Застосування рецептів народної медицини у домашніх умовах.

Сон та відпочинок

При діагностованому ВСД лікування в домашніх умовах передбачає насамперед зміну режиму сну та відпочинку.

Насамперед необхідно налагодити сон. Він має бути повноцінним і за тривалістю – не менше 8 годин на день.

Дуже важливо лягати і вставати вранці в один і той самий час.

Для того, щоб досягти гарного сну, необхідно створити для цього певні умовиОсі: невисокі зручні подушки, відносно жорсткий матрац, тиша в кімнаті, прогулянки перед сном.

Це допоможе швидко заснути та добре відпочити.

Шкідливі звички

Позбавлення від шкідливих звичок та вживання алкоголю та кави великих кількостяхвпливає на нервову систему, викликаючи збудження та перезбудження.

При курінні нікотин та інші токсичні речовини, що містяться в тютюновому димі, ушкоджують стінку судин

Вони стають ламкими і не здатні відповідати за коливання рівня гормонів у крові. Це призводить до виникнення криз при ВСД.

живлення

Для лікування ВСД у домашніх умовах важливу роль відіграє збільшення овочів та фруктів у раціоні, оскільки вони містять велику кількість мінералів. Також необхідно обмежити вміст жирної, гострої та смаженої їжі.

Фізичні навантаження

Заняття фізкультурою сприяють тренуванню та зміцненню судин, серця та нервової системи, зняттю стресу через виділення у кров великої кількості ендорфінів.

Поліпшить стан будь-яка рухова активність, у тому числі й прогулянки на свіжому повітрі, прості фізичні вправи.

Лікувальні трави

Найпоширенішими засобами лікування ВСД у домашніх умовах є лікарські трави. Їх широко застосовують у вигляді зборів, але також ефективні й окремі рослини за певних клінічних симптомів. Незважаючи на те, що таке лікування може проводити вдома кожна людина, потрібно пам'ятати, що і трави не є абсолютно нешкідливими. Тільки у разі ретельного дотримання рецептів, з урахуванням дозування, кратності та тривалості їх застосування можна досягти успіху. Безконтрольний прийом настоянок, відварів, настоїв та чаїв з лікарських трав, неправильне їх приготування може призвести не тільки до відсутності очікуваного результату, а й серйозних наслідків. Вони можуть викликати алергію, зустрічається індивідуальна нестерпністьчи протипоказання до застосування окремих рослин.

Дія трав на організм

Всі лікарські трави та збори з них за своїм впливом поділяються на:

Антидепресанти;

Що мають ноотропну дію;

Надають седативний ефект.

Крім того, вони регулюють артеріальний тиск - знижують його або надають тонізуючий вплив, тим самим підвищуючи його, впливають на стан нервової системи, гормональний фон, тим самим усуваючи фактори ризику. розвитку ВСД.

Багато з лікарських рослин мають одночасно кілька властивостей, надаючи одночасно седативний ефект і діючи, як антидепресант. При цьому можуть виявлятися при тривалому застосуваннідеяких із них та ноотропний ефект.

До трав – антидепресантів можна віднести відомі та широко застосовувані з цією метою:

Валеріану;

Мелісу;

Перечну м'яту;

Пустирник;

Глід;

Звіробій;

Кропиву.

До рослин, що володіють седативною дією, відносяться ті ж валеріана, меліса, глід, а також:

Пасифлора;

Трави з ноотропною дією на судини, що покращують мозкову діяльність:

Корінь женьшеню;

Маакія манчжурська;

Корінь родіоли рожевий.

Загальні правила

Найкраще та зручніше застосовувати в домашніх умовах готові настоянки цих рослин. Відвари, чаї та настої можна приготувати самостійно.

При доборі лікарських трав важливо враховувати цифри артеріального тиску, щоб не погіршити ситуацію.

При підвищеному тиску до складу зборів потрібно включати глід, валеріану, півонія, собача кропива.

При гіпотонічному типіВСД для лікування в домашніх умовах краще використовувати настоянки женьшеню, лимонника китайського, піщаного безсмертника, заманихи. Дозування вибирається індивідуально. Починати з мінімальної, поступово збільшуючи за необхідності.

Вегетосудинна дистонія не є важким або смертельним захворюванням, але це симптомокомплекс, який завдає чимало дискомфорту і іноді спричинює значне порушення нормального стану людини. Тому при лікуванні ВСД у домашніх умовах слід пам'ятати, що це триваліший процес, ніж традиційне терапевтичне лікування. Важливо, щоб усі методи проводилися регулярно, лікування не переривалося. Кінцевий результат залежатиме від витраченого часу та зусиль.

Переваги домашнього лікування

Про самолікування при ВСД може йти тільки після консультації з лікарем. Невролог підбере оптимальні способивирішення проблеми, але він має бути впевнений у тому, що у пацієнта відсутній тяжкий перебіг дистонії і йому не потрібна госпіталізація. При лікуванні дистонії в домашніх умовах не можна забувати застосовувати спеціалізовані препарати (після призначення лікаря) та змінити спосіб життя.

Головні переваги домашнього лікування:

• Простота.Більшість способів, передбачених для застосування будинку, не потребує особливих умов.
• Безпека. Домашнє лікування ВСД засноване на використанні трав, фізичних вправ та фізіотерапевтичних методик, з мінімумом протипоказань або побічних ефектів.
• Доступність.Лікуватися вдома зазвичай дешевше, ніж у лікарні.
• Ефективність. Домашні методи лікування допомагають досягти хороших терапевтичних результатів, але тільки якщо вони проводяться правильно та під початковим контролем фахівця.

Популярні рецепти

Існує багато хороших рецептів приготування народних засобів, які нормалізують функціонування судин та усувають ознаки ВСД.

Рецепт №1

Приклад одного з таких засобів - це суміш настоянок валеріани, глоду, півонії, собачої кропиви, евкаліпта і м'яти.

1. Інгредієнти беруться по 100 мл крім двох останніх. Евкаліптова настоянкаВізьміть 50 мл, а м'ятною – 25 мл.
2. Після їх змішування в засіб додайте ще 5-10 суцвіть гвоздики.
3. Посудину з ліками закрийте і залиште в темному місці на 2 тижні. Після закінчення цього терміну засіб готовий до вживання.

Приймайте по 25 крапель тричі на день за 30 хвилин до їди. Курс лікування становить 30 днів. Ці ліки підходить людям, які страждають частими нападамиголовного болю, коливань артеріального тиску, емоційної лабільності.

Рецепт №2

При скаргах на постійну слабкість, запаморочення та неможливість нормально відпочити використовуйте наступний рецепт.

1. Спочатку приготуйте рослинний збіріз суцвіть ехінацеї, кореня родіоли рожевої та шишок хмелю. Пропорції інгредієнтів: 2:2:1.
2. Столову ложку збору залийте 200 мл окропу, потім настоятися.
3. Ліки процідіть, додайте 15-20 г (одну-дві столові ложки) меду.
4. Вживайте готовий засіб за один день на три прийоми. Курс лікування становить 3 місяці.

Подібну терапію практикуйте 1 раз на рік. Протипоказана людям із алергією на мед.

Альтернативні рецепти

Рецепт №1

Ще одним засіб для усунення головного болю – паста:

1. Змішайте 2 столові ложки рідкого натурального меду з 25 г вершкового масла.
2. Додати 20-30 г порошку прополісу.
3. Перемішайте масу до однорідної суміші.
4. Наносите пасту на ніч на литкові м'язи, область скронь та чола, ретельно втираючи.

Засіб нормалізує судинні реакції та усуває больовий синдром.

Рецепт №2

Для усунення надмірної емоційної лабільності рекомендовано наступний засіб:

1. Візьміть по 100 г подрібнених березових бруньок, ромашки, кореня оману, шипшини та звіробою.
2. Перемішайте рослинні компоненти, залийте 500 мл окропу.
3. Поставте на повільний вогонь, доведіть до кипіння.
4. Проваріть 1-2 хвилини, зніміть ліки з плити, дайте охолонути.
5. Процідіть, додайте 1 столову ложку меду, перемішайте.
6. Пийте готовий засіб вранці за півгодини до сніданку та через годину після вечері.

Курс терапії становить від 1 до 3 місяців, залежно від симптоматики.

Рецепт №3

Лікувати дистонію в домашніх умовах можна також за допомогою наступного рецепту:

• Змішайте в рівних кількостях настоянки собачої кропиви і глоду.
• Додайте стільки ж Корвалола.
• Протягом двох тижнів вживайте по 15 крапель готової суміші, розбавленої 100 мл води.

Засіб використовується для попередження різких погіршеньстани хворого.

Підбір рецептів на лікування ВСД краще робити разом із лікарем.

Фізкультура

Допоміжний метод лікування ВСД полягає у вміло підібраному комплексі фізичних вправ.Деякі види спорту протипоказані чоловікам і жінкам, які страждають вегетосудинною дистонією. Це заняття, що супроводжуються стрибками чи різкою зміною положення тіла.

До числа корисних вправдля нормалізації роботи серцево-судинної системи відносять ранкову гімнастику, степ-аеробіку, бадмінтон та плавання.

Подібні фізичні навантаження – лише допоміжні методистабілізації стану хворого Вони добре комбінуються з контрастним душем, що покращує тонус судин. Головне – попередньо проконсультуватись у лікаря для попередження небажаних наслідків.

Фізіотерапія

на довгий часПозбутися симптомів дистонії в домашніх умовах допоможе використання портативних фізіотерапевтичних приладів. Перед їх покупкою поспілкуйтеся з лікарем, який порадить, який пристрій краще придбати у вашому випадку.

При ВСД підходять апарати, робота яких ґрунтується на наступних фізичних впливівна організм:

• Нейроміостимуляція.Коли крізь шкіру та м'язи людини пропускають слабкий електричний струм, то робота судин активізується. Крім того, покращується мікроциркуляція крові, пропадають симптоми ВСД.
• Ультразвук.Апарати щодо домашніх сеансів лікування ультразвуком комплексно впливають на організм. Разом з традиційними препаратамивони покращують метаболізм різних органів.
• Магнітне поле. Апарати для магнітотерапії нормалізують рух рідин у тілі людини, покращують скорочувальні властивості судин, усувають напади ВСД.

живлення

Нормалізація раціону – простий спосіб покращити стан людини в домашніх умовах за будь-якої патології. При ВСД не потрібно дотримуватись дієт. Харчування має бути збалансованим за жирами, білками та вуглеводами.

Базові правилаживлення:

• Їжте регулярно: невеликими порціями(5-6 разів на день). Проміжки між прийомами мають бути однаковими. Вживайте їжу невеликими порціями зниження навантаження на ШКТ.
• Виключіть із раціону не надто корисні продукти: жирну, смажену, копчену їжу, відмовтеся від фастфуду та кондитерських виробівв велику кількість.
• Їжте більше овочів, фруктів, м'яса, молочних продуктів.
• Вживайте достатня кількістьводи (від 1,5 л на добу).
• Під час їди ретельно пережовуйте їжу, ковтайте їжу маленькими порціями.
• Відмовтеся від куріння та алкоголю.

Додаткові нюанси

Вегетосудинна дистонія часто виникає через постійних стресівчи шкідливих звичок.Тому хворим рекомендують змінити спосіб життя: кинути палити, менше вживати алкоголю, регулярно займатися йогою або іншими аутотренінгами, спрямованими на підвищення контролю за власними емоціями та страхами.

Головне для пацієнта – це знайти не спосіб домашнього лікування, а просто час для того, щоб зайнятися своїм здоров'ям. Якщо є час собі хоча б протягом кількох місяців, тоді симптоми ВСД неминуче відступають, і самопочуття поліпшується.