Выбор читателей
Популярные статьи
Массажная практика известна очень давно. Еще в далекие времена многие люди, в том числе сведущие в лечении, полагали, что массаж способен помочь человеку справиться со многими видами заболеваний. На сегодняшний день, к сожалению, такая уверенность в практической пользе его ушла, большинство просто пренебрегают преимуществами техники, а если массаж назначается специалистами дополнительно к курсу лечения, считают его необязательной составляющей своего исцеления. Однако научно доказано, что качественно выполненный специалистом массаж поможет сбросить с плеч мигрень, вялость, спазмы в мышцах либо целлюлит. Фактически сразу после первого сеанса могут проявляться положительные изменения в организме человека. Какие виды массажа бывают? Какую пользу несет данная практика?
Безусловно, следует проводить данную терапию только под контролем специалиста. В своей основе массаж несет терапевтическое воздействие на человека. Основная черта массажа - его систематичность, именно поэтому стоит доверять процедуру только профессионалу своего дела или медицинским специалистам. Массаж подразумевает использование особых практик для успокоения либо, наоборот, восстановления частиц мускулов. Данный вид целебной методики обычно реализуют при восстановлении стрессоустойчивости либо с целью улучшения циркуляции крови в организме человека. Применяют массаж в составе комплексной терапии многих заболеваний, а в заведениях санаторно-курортного лечения процедуру назначают всем отдыхающим в общеукрепляющих целях.
Есть разные виды и техники массажа, оказывающие как положительное воздействие на человека, так и противопоказанные определенному пациенту полностью. Поэтому перед началом проведения курса процедур следует уточнить многие положения о своем состоянии здоровья с лечащим доктором. В противном случае эта старинная практика, вполне возможно, пойдет вашему организму только во вред и приведет к печальным последствиям. Виды массажа (классификация массажа) подробнее описаны далее.
Бывают случаи, когда производить массажные процедуры абсолютно противопоказано. Курс терапии запрещен:
Виды массажа и их описание, пожалуй, стоит начать с самого известного - лечебного. В основном человека, который находится на дневном стационарном наблюдении у врача, отправляют именно на такой вид массажа - лечебный. Данные процедуры необходимы для нормализации состояния организма заболевшего человека, поэтому целебный массаж осуществляется в медицинской практике при разных недомоганиях.
Фактически, мы можем именовать любой вид массажной практики оздоровительной, однако конкретно целебный массаж, в отличие от оздоровительного, устанавливает для себя задачу исцеления от какого-либо поставленного диагноза или профилактики болезней и улучшения состояния организма в целом. Поэтому целебный массаж должен производиться непременно специалистами и под пристальным вниманием лечащего врача.
Какие виды массажа бывают (из тех, что используются в терапевтических целях). Выделяют следующие виды лечебного массажа:
Основная функция данной терапии заключается в поддержании нормального состояния здоровья человеческого организма. Помимо лечебной практики массажа, в данную группу включают:
Есть разные виды массажа, еще один - релаксационный. Всем известно, что для нормального функционирования организма человека ему порой необходимо расслабиться. Именно эту функцию и несет релаксационный массаж.
Во время стресса или волнения мускулы непреднамеренно напрягаются, а напряженные мускулы, со своей стороны, также оказывают влияние на внутреннее гармоничное состояние человека, нарушают нормальное функционирование внутренних органов. Если мускулы находятся продолжительное время в таком состоянии, то приходит переутомление, понижается работоспособность и в целом моральное состояние организма человека.
В базе деяния релаксационного массажа находится противоположное взаимодействие - отдохнувшие после терапии мускулы отдают в мозг успокаивающие нейроны, что стимулирует целостное успокоение всей нервной системы. В организме наступает релаксация, которая помогает добиться состояния, похожего на здоровый сон.
Такой вид массажа нередко производится в методике общего массажа. Массажные приемы выполняются размеренно, равномерно, мягко, с доминированием поглаживаний, легких разминаний и растираний. Приемы ручной прерывающейся вибрации (рубление, поколачивание и проч.) не осуществляются.
Исходный прием действия на точку — радиальное поглаживание, переходящее в растирание в течение 30-35 секунд, потом нажимают на точку 8-12 раз, потом опять радиальное растирание — поглаживание. По времени действия, по соотношению с другими основными видами массажа, данная процедура осуществляется дольше. Пациент во время терапии полностью может подремывать либо уснуть. Продуктивность массажа существенно возрастает, если он объединяется с ароматерапией и при всем этом звучит расслабляющая музыка.
Данный вид терапии - прекрасный метод профилактики болезней и способ поддержания в тонусе своего тела. Гигиенический массаж подразделяется на общий и локальный и может осуществляться как отдельно, так и вместе с утренней гимнастикой. Данную терапию считают прекрасным средством для ухода за кожей. Массаж содействует нормализации естественной составляющей кожи, предупреждает преждевременное старение, осуществляет коррекцию косметических нарушений. Отметим, что данный вид массажа может применяться без согласования с медицинским персоналом - по собственному желанию пациента.
Гигиенический массаж в последнее время стал популярной услугой в салонах красоты, но прежде необходимо удостовериться в качестве обслуживания клиентов в конкретном месте, наличии специального образования, документов, которые подтверждают квалификацию человека, осуществляющего массаж. Лучше всего, чтобы процедуру проводил работник с медицинским образованием или профессиональный косметолог.
Как правило, данную терапию используют в рамках общего вида массажа спины. Осуществляется поэтапно. Сначала производится массаж спины, далее - надплечий и задней части шейного отдела, потом - поясницы и верхней части ягодичной области.
Фактически, продолжительность терапии составляет тридцать минут. Данный вид массажа может быть как нежным, так и достаточно энергичным. Все зависит от индивидуального стиля работы выбранного вами массажиста. В период прохождения этого вида терапии массажист употребляет особое масло и использует разные методики, с помощью которых он разогревает мышечные ткани и устраняет напряжение мышц.
Как правило, пациенты прибегают к такому виду массажа для того, чтобы разбудить свой организм, освободить его из сетей уныния и апатии, пробудить внутри желание движения и чувство бодрости. Данный тип также очень часто осуществляется в комплексе общего вида массажа тела, особенно шейной области тела человека.
Во время процедуры используются глубочайшие разглаживания, интенсивное массирование участка тела, разминания и ручная прерывающаяся вибрация. Все методы производятся активно, с глубочайшей проработкой тканей тела. Среди наиболее действенных тонизирующих средств выделяется вибрация, потому данный вид массажа нередко производится вместе с различными электрическими приспособлениями.
Тонизирующая практика существенно меньше по времени, в отличие от расслабляющей. Она не занимает более часа времени, все точки тела массируются порядка десяти-пятнадцати секунд. В противном случае вновь активизируется этап торможения в мышцах и тканях, процедура дает прямо обратный эффект.
Советуют проходить тонизирующий массаж в дневное время суток, а лучше всего - сразу после обеда. Практика подойдет особенно тем лицам, которые после первой половины дня уже ощущают себя уставшими, апатичными и неспособными для дальнейшей продуктивной деятельности.
На сегодняшний день ручной лимфодренажный массаж активно используется во многих Европейских странах, например, в Италии и Франции. Данный массаж имеет два вида:
Лимфодренажная практика содействует активному выводу шлаков и токсинов из организма человека, нормализует баланс воды и соли, способствует расщеплению жиров, уменьшает тромбные процессы в больших и маленьких сосудах.
Массаж можно применять в качестве как самостоятельной, так и дополнительной меры при терапии различного рода заболеваний внутренних органов.
История Тайского массажа взаимосвязана с культурой старой Индии и КНР. Сегодняшние техники тайского массажа были разработаны после долгой практики, осуществлявшейся не одно столетие, долголетних наблюдений за естественным оздоровлением тела человека и трансформацией его состояния после осуществляющихся процедур массажа.
Очевидно, в эволюции тайских практик были и заблуждения, но как итог, сегодняшний уровень развития процедуры является значимым во всех странах. Направление в мире ценится, наверное, больше всех остальных способов нестандартной медицины.
Одной из главных специфик тайского массажа является разветвленная система различных практик, в основе которой лежат несколько общих принципов. Поэтому необходимо ознакомиться в видами тайского массажа, чтобы выбрать наиболее приемлемый для себя.
В самом общем виде можно выделить две группы:
Общий тайский массаж отличается очень тесным взаимодействием с массируемым, то есть специалист совершает действия фактически всей поверхностью рук, тогда как во время царской практики тайского массажа непременно присутствует расстояние, которое позволяет прикасаться к телу человека только рабочей частью руки, а именно большим пальцем либо внешней стороной запястья.
Две разновидности - это не вся классификация процедуры, а, скорее, только лишь разделение по техникам выполнения. В более широком плане различают следующие виды тайского массажа:
Бывают случаи, когда человек, в силу тех или иных обстоятельств, не способен пройти профессиональную процедуру в медицинских центрах. Порой решающим фактором является невозможность выделить время на прием у специалиста или нехватка денежных средств. В таком случае человек решает пройти курс массажа в домашних условиях.
Конечно же, для проведения такой процедуры необходимо будет изучить разнообразные техники и методики осуществления массажа, просмотреть противопоказания, чтобы не навредить как своему организму, так и организму близкого человека, которому собираетесь произвести эту практику.
Для начала следует создать необходимые условия. Первым делом необходима достаточно теплая и солнечная комната, которая прогревается более 25 градусов. В специализированных учреждениях массаж производят на специальной кушетке, однако в домашних условиях это не так принципиально, важно лишь, чтобы поверхность, на которой будет проводиться процедура, была твердой и плоской.
Стоит осознавать, что неподготовленный человек, который берет на себя ответственность провести массаж, должен следить за темпом своей работы, иначе руки массажиста спустя пару минут будут уже очень болеть с непривычки. Поэтому необходимо следить, чтобы процедура протекала плавно, размеренно, без излишних действий. Массаж, сделанный специалистом, и самомассаж обладает множеством отличий. Непременно, процедура специалиста своего дела намного лучше отразится на вашем самочувствии, нежели массаж, произведенный неподготовленным человеком.
Однако такой непрофессиональный массаж на практике используется достаточно часто. Дело в том, что многие люди просто комплексуют, стесняются воспользоваться услугами профессионального мастера массажа, не каждый способен доверить свое тело в руки незнакомому человеку.
Если такие затруднения возникают, тогда лучше обойтись без помощи других и предложить провести массаж родному человеку. В процессе проведения данной процедуры можно применять особые кремы, масла и лосьоны. Обычно они оказывают согревающее воздействие на кожу человека. Часто в домашних условиях девушки проводят антицеллюлитную процедуру. Более действенной в данном варианте будет процедура с использованием особых банок. Принципиально не переборщить. Только так баночный массаж в домашних стенах будет болезненным, а по его окончании на теле появятся гематомы.
Таким образом, массажная терапия способна оказывать на организм человека множество положительных свойств. В медицине и практической жизнедеятельности очень часто прибегают к целебному механизму воздействия массажа. C помощью различных видов массажа возможно устранить какой-либо дефект, нормализовать работу внутренних органов, улучшить кровообращение, баланс воды и соли в организме, отдохнуть после трудного рабочего дня и восстановить силы после перенесенной болезни. Массаж имеет и задачу исцеления от какого-либо поставленного диагноза или служит профилактикой организма в целом. Поэтому целебный массаж должен производиться непременно специалистами и под пристальным вниманием лечащего врача.
Вот краткое руководство по наиболее популярным видам массажной терапии, которые помогут вам выяснить, какой стиль массажной терапии подходит именно вам.Это наиболее распространенный тип массажной терапии в мире. Он также известен как шведский массаж или просто массаж.
Массажисты используют длинные гладкие инструменты, разминание и круговые движения на поверхностных слоях мышц с помощью массажного лосьона или масла.
Шведский массаж может быть очень нежным и расслабляющим. Если вы никогда не были у массажиста и вам ещё не делали массаж, тогда вам лучше попрбывать в первую очередь данный вид массажа.
Ароматерапия - массажная терапия с добавлением одного или нескольких душистых растительных масел, которые называют эфирными маслами, для удовлетворения конкретных потребностей.
Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, балансируют кровопоток и т.д. Один из наиболее распространенных эфирных масел используемых в ароматерапии - лаванда.
Ароматерапия особенно подходит для людей связанных со стрессовыми условиями или условиями, с эмоциональной составляющей.
С подогревом, гладкие камни ставятся на определенные точки на теле, чтобы тепло ослабило мышечное напряжение и центры энергетического баланса в организме.
Массажист может также массажироваться самим камнями и применять мягкое давление ними. Массаж горячими камнями хорош для людей, у которых постоянное мышечное напряжение, но предпочитающих легкий массаж.
Глубокий массаж тканей с целью попасть в более глубокие слои мышц
и соединительные ткани. Массажист использует медленные удары или трения.
Глубокий массаж тканей используется для хронически жестких или болезненных мышц, мышц с повторяющимися напряжениями, проблемами с осанкой, или восстановления после травмы. Люди часто чувствуют боли от одного до двух дней после глубокого массажа тканей.
Шиацу является одной из форм японской массажа, который использует локализованное давление пальцем с ритмической последовательностью на акупунктурные меридианы.
Каждая точка массажируется в течение двух-восьми секунд, чтобы улучшить поток энергии, что помогает организму восстановить баланс.
Люди, как правило, приятно удивлены, когда они пробуют шиацу в первый раз. Это релаксационные давления, и как правило, после массажа нет болей.
Как шиацу, тайский массаж выравнивает энергию тела, используя мягкое давление на определенные точки. Тайский массаж включает также компрессию и растягивания.
Вы не просто лежите - терапевт движет и простирает Вас в последовательности поз. Это как йога, просто не надо делать никакой работы. Тайский массаж является более активизирующим, чем другие виды массажа. Он также снижает стресс и повышает гибкость и диапазон движения.
Массаж для беременных становится все более популярным среди беременных женщин. Массажистов, которые сертифицированы на проведение массажа в период беременности знают правильную позицию и как надо поддержать женское тело во время массажа.
Массаж во время беременности используется для снятия стресса, уменьшения отека, снимает боль, и снижает тревогу и депрессию. Массаж подстраивается к индивидуальным потребностям женщины.
Хотя рефлексологи иногда называют его массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног. Рефлексология предполагает оказание давления на определенные точки на стопе, соответствующие органы и системы организма. Рефлексология очень расслабляет, особенно для людей, которые стоят на ногах целый день или просто устают стопы ног.
Спортивный массаж специально разработан для людей,
которые вовлечены в физическую активность. Но вам не нужно быть профессиональным спортсменом, чтобы получить такого рода массаж – данный вид массажа также используется людьми, которые просто активны. Акцент делается не на релаксацию, а на профилактику и лечение травм и повышения спортивных результатов.
Используют комбинацию методов.
Некоторые клиники массажа и спа предлагают 30-минутный массаж спины. Если массаж спины прямо не рекламируются, вы просто можете заказать 30 - или 40-минутный массаж и попросить, чтобы массажист сосредоточиться на спине. Массаж для шеи и боли в спине.
Таковы лишь 10 из наиболее популярных видов массаж - решайте, какой вам больше подходит.
Для локальной проработки зажатых мышц тела придуманы лечебные или профилактические виды массажа, помогающие вернуть телу здоровье. Специалисты знакомы с десятками массажных техник, каждый из которых подходит для определенного воздействия. Суть процедуры состоит в растирании, вибрации и надавливании руками на кожу для физического и рефлекторного действия.
Какие бывают массажи – на этот вопрос нельзя ответить без классификационного фактора. По исполнению выделяют ручные и аппаратные процедуры. По применению массаж бывает общим и местным, по виду проведения – самомассаж, и проводимый массажистом. Основная классификация разбивает процедуры по назначению, выделяет следующие описания:
По степени влияния на расположенные ткани выделяют глубокий массаж, средний и неглубокий. Первый вид является болезненным, воздействует на мышцы в глубине тела. Средний вид оказывает релаксирующее действие, последний – расслабляющее, прорабатывает мышцы, лежащие на поверхности. Для женщин, мужчин и детей есть описания выполнения техники, связанные с особенностями организма.
Все техники массажа подходят женщинам, но для них выделяется еще один вид, связанный с нарушением кровообращения в области малого таза и органах половой системы. Специальный гинекологический подтип массажирования устраняет воспаления, застойные процессы, мышечную слабость, нормализует лимфатический отток, повышает тонус мышц. Проводится процедура в гинекологическом кресле или на массажном столе в коленно-локтевой позе.
Помимо классических массажных видов, для мужчин также разработан специальный урологический, влияющий на здоровье предстательной железы. Сеанс проводится врачом, длится до двух минут, рекомендуемый курс – 15 процедур. За время влияния на простату у мужчины улучшается потенция, сокращается риск возникновения рака, устраняются проблемы с мочеиспусканием, бесплодием, рассасываются кисты.
Разновидностями детских массажных техник являются принципиально отличающиеся от взрослого варианта виды:
На территории Европы распространен одноименный массаж и его виды. Всего выделяют три описания техник, отличающихся приемами воздействия, направлениями массирования и эффектом:
Для ускорения восстановления функциональности органов и тела разработаны лечебные массажные виды: лечебный европейский классический, рефлекторно-сегментарный. Первый рассмотрен подробнее в предыдущем разделе, а рефлекторно-сегментарный разделяется на следующие виды из списка:
Для устранения зажатости мышц, расслабления и получения приятного тепла используют следующие формы массажа:
Рассмотренный выше тайский массаж относится к расслабляющим и делится еще глубже и представляет следующие виды:
Превентивный или профилактический массаж используется спортсменами, артистами балета и цирка для снятия перенапряжения опорно-двигательной системы. Существуют виды:
Косметологи выделяют разновидности массажа, которые затрагивают кожу лица и шеи, в трех больших группах:
По прорабатываемым зонам, методикам, применяемому оборудованию выделяют типы аппаратного массажа:
Желающим сбросить лишний вес пригодятся знания о видах массирующих техник, которых выделяют в группы:
Массаж - одна из самых эффективных практик для оздоровления организма . Кроме того, человечество не знает более древнего способа избавления от недугов - тысячи лет назад люди лечили друг друга руками, управляя энергией и воздействуя на проблемные зоны. Сегодня, с учетом вековых знаний и развития медицины, выделяют наиболее популярные виды массажа, которые, благодаря все тем же приемам механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы, помогают решать множество проблем, связанных со здоровьем. В обзоре ELLE - самые популярные виды массажа и координаты лучших столичных мастеров.
Где: Mandara Spa
В Москве таким чудо-специалистом считается мастер Mahash Day Spa Виолетта, контакты который передают из уст в уста. Попасть к ней сложно, но можно - главное успеть сделать предварительную запись.
Главная цель, как сообщает Виолетта, помочь сосудам разогнать кровь - как известно, у беременных женщин они находятся в состоянии стресса , похожего на спазм. Начать мастер предлагает с нормализации питания - одного массажа для избавления от отеков и болей в мышцах и суставах будет мало. Она же подробно расскажет вам про оптимальный рацион - про пользу сельдерея и воды , а также поведает, когда можно есть сладкое, если очень хочется.
Сам массаж представляет собой технику гемолимфодренажа и направлен, в первую очередь, на снятие отеков. Он выполняется деликатными, мягкими, но глубокими движениями, обеспечивая безопасное воздействие. Вся премудрость здесь кроется в руках мастера - только с помощью правильной техники массаж для беременных действительно поможет улучшить кровообращение, нормализовать обмен веществ и вывести из организма излишки воды. Массаж проводится на масле Elemis «Японская камелия», который мастер советует использовать и для домашнего ухода - именно ему отдают предпочтение звезды типа , которая выносила всех своих 4 детей и не заработала ни единой растяжки, доверяя чудо-средству.
В итоге ощущение легкости, приятного покоя и блаженства покажутся бесценными для беременных, которые испытывают колоссальные нагрузки - особенно в последнем триместре.
Где: SLAVYANKA SPA
Спа в классическом понимании - это особая атмосфера неги и покоя, правильный релакс и чувственные удовольствия, которые избавляют от стресса , напряжения и попросту дарят удовольствие. Здесь нет места дискомфорту, который испытывают те, кто отправляется на спортивный или антицеллюлитный массаж - только покой и удовольствие. На первый взгляд кажется, что это не очень сложно - просто подарить гостю приятные ощущения. Впрочем, создать правильную атмосферу для классического спа-массажа могут не все даже самые именитые салоны и спа-центры - ведь только настоящим профессионалам под силу сделать так, чтобы вы испытали состояние, близкое к медитативному. Важнейшими составляющими релаксирующего массажа являются приметы антуража - свет, ароматы, музыка.
Как выглядит правильный релаксирующий массаж? Одна из лучших программ представлена в московском спа-комплексе SLAVYANKA SPA в отеле «Radisson Славянская» - антистрессовый спа-уход «Фруктовый бум» рассчитан на несколько часов. Только долгая церемония в роскошным восточных интерьерах с настоящими спа-ритуалами способна вывести из состояния напряжения, справедливо считают профессионалы центра. Честные 100 минут массажа (!) плюс несколько часов сопутствующих процедур - посещение хамамов, бань, спа-бассейнов, джакузи и релаксационных зон.
Конечно, несмотря на всю красоту и атмосферу, главным в этом процессе остаются виртуозные руки косметологов и массажистов - различные виды массажа делают мастера приглашеные из Китая, а ритуалы парения выполняются высококлассными банщиками из Европы.
Антистрессовый спа-уход начинается с расслабления в хамаме . Далее разогретую и подготовленную кожу очищают с помощью ананасового скраба, параллельно на волосы наносят маску для волос «Линджи и шиитаке». После того, как косметолог смывает этот состав, происходит обертывание - на тело наносится нежнейшая ароматная манговая маска. Следующий и самый важный этап антистрессовой процедуры - массаж. Мастер воздействует на проблемные зоны спины, шеи, рук и ног, чередуя несколько целебных техник: растирание, надавливание, точечный, щипковый и хлопковый антицеллюлитный массаж. Здесь случится первый дискомфорт, который, впрочем, вполне оправдан - так разминают застойные мышцы. А дальше - компенсация в виде растирания тела маслом «Вишневый поцелуй» с успокаивающим и увлажняющим эффектом. Поверьте, после такого в состояние нирваны погружаются даже вечные скептики и те, кто годами живет в стрессе. По завершению ритуала, когда вам кажется, что лучше уже не бывает, вам приготовят свежий смузи со вкусом тропических фруктов «Оранжевое небо». Вот он - правильный, настоящий спа-ритуал!
Где: "Посольство красоты"
Рефлекторно-сегментарный массаж - это классическая лечебная техника, придуманная врачами. Принцип его заключается в воздействии на определенные участки тела, которые с помощью нервных окончаний связаны с внутренними органами и позвоночником. Приемы его не отличаются от медицинского массажа, однако для большей эффективности манипуляции совершаются не только в проблемной зоне, но и в соседних в ней сегментах. Освободиться от всех функциональных блоков в спине с помощью такого мануального массажа можно в центре «Посольство красоты» - здесь он проводится по авторской методике Сергея Лобанова.
В основе метода - микс аювердических техник и приемов классического лечебного массажа. То есть никаких отвлекающих спа-ритуалов с пилингами и обертыванием , а сразу прицельное воздействие на проблемные зоны. Уже за первые 15 минут на человека средней комплекции такой массаж оказывает более благоприятное действие, чем точечный и релаксирующий. Главный нюанс: от прочих оздоровительных видов массажа этот отличается тем, что охватывает не только проблемную область, а все тело и даже голову и воротниковую зону - лечебный эффект достигается по принципу синергии. Сначала мастер разминает тело через полотенца с упором на зоны зажимов и смещений, разгоняя лимфу и разогревая холодные мышцы. После интенсивной проработки тела делает успокаивающее растирание с маслом, а в финале сеанса - вакуумный лимфодренаж для устранения застойных явлений и улучшения кровотока. Долгожданный эффект - тело в состоянии совершенной легкости бытия, без дискомфортных ощущений в области поясницы и позвоночника, достигается после первого же визита к массажисту. Чего еще можно желать от мануальной терапии?
Лидирующее место в списке самых популярных процедур по уходу за телом уже давно и прочно удерживает антицеллюлитный массаж . С этой проблемой сталкивается абсолютное большинство девушек вне зависимости от возраста и типа фигуры, но избавиться от нее с помощью одних только специальных кремов и скрабов невозможно – здесь необходим комплексный подход, который включает в себя салонные процедуры, правильное питание и использование косметических средств для тела. Но даже при соблюдении всех этих правил, мгновенного эффекта ожидать не стоит – после третьей-четвертой процедуры тело только привыкнет к воздействию, а результаты можно наблюдать после курса из 10-12 сеансов.
Профессионалы антицеллюлитного массажа советуют забыть миф о том, что процедура должна непременно быть болезненной и после нее чаще всего остаются гематомы. Да, во время антицеллюлитного массажа вы вряд ли расслабитесь, но ощущение дискомфорта возникает только в моменты интенсивного воздействия на особенно проблемные зоны. Что же касается синяков после массажа – то это «брак», который допустил специалист, поэтому если на утро после массажа вы обнаружили на теле гематомы, то стоит подумать о том, чтобы сменить мастера.
Современный ритм жизни на полных скоростях и постоянная необходимость решать вопросы в режиме многозадачности способствуют тому, что и процедуры по уходу за телом женщины все чаще выбирают комплексные и быстрые, желательно, чтобы после массажа можно было забежать на маникюр , укладку и эпиляцию . Профессионалы beauty-индустрии быстро подхватили тренд и предложили своим поклонникам салоны, предоставляющие услуги в самом удобном и комфортном формате. Трио моно-салонов SlimBar, ФЕН Dry Bar и Wax&Go на Большой Дмитровке может похвастаться не только отличным расположением, но и интересной концепцией, приятной атмосферой и дружной командой профессионалов. В Студии красивого тела SlimBar посетителям предлагают программы для быстрого и эффективного достижения желаемых форм, так что лучшего места для прохождения курса антицеллюлитного массажа не найти. Одна из особенностей студии – это то, что каждому посетителю программу массажа подбирают индивидуально в зависимости от личных пожеланий, а также состояния мышц и кожи. Например, кому-то особенно подойдут техники интенсивного растирания, а для кого-то они окажутся вредны, кто-то ощутит эффект от ударной техники, другим же она покажется бесполезной. Так, поговорив с клиентом, мастер составляет уникальную программу массажа, основанную на комбинации различных техник массажа – классического, бразильского, французского и так далее. Стоит отметить, что любой антицеллюлитный массаж проходит по определенной схеме – сначала мастер активизирует лимфоток и стимулирует кровообращение, затем начинает медленно и плавно разогревать тело, после чего переходит к более интенсивным растираниям, а затем уже выполняет элементы лимфодринажного массажа, который в итоге и окажет основной эффект.
Где: Aldo Coppola
В борьбе за идеальную фигуру , мы часто пренебрегаем одной очень важной опцией – профессиональными массажными техниками, возвращающими тонус и упругость коже, которые в первую очередь теряются при резких колебаниях веса. И здесь речь идет не столько о популярном антицеллюлитном массаже, сколько о методике, направленной на разгон застоявшейся в организме лимфы, чтобы воздействовать на подкожно-жировые отложения.
Процедура в Центре Красоты и SPA Aldo Coppola представляет собой именно такой комплексный лифтинг-уход для тела, нацеленный на корректировку силуэта, а также максимальное восстановление упругости и эластичности кожи. Массаж длится без малого полтора часа в одной из уютных комнат салона, погруженных в полумрак. Под звуки дикой природы мастер тщательно прорабатывает каждый сантиметр тела - косметические средства, применяемые в ходе процедуры, способствуют глубокому проникновению питательных веществ, обеспечивая эффект легкого лифтинга. Но главной особенностью данной методики являются вибрационные и «накатывающие» движения, благодаря которым происходит тонизация кожи (что, в общем-то, приветствуется), то о дзене и релаксе остается только мечтать!
Уменьшить напряжение, повысить настроение, улучшить качество жизни, вылечить болезнь – это лишь небольшой список того, что может сделать правильный массаж. В данной статье вы узнаете, какие бывают виды массажа.
Мануальный (ручной) – традиционный, наиболее древний и популярный метод. Массажные движения выполняются руками.
Для экономии сил и времени массажиста, а также для домашнего самомассажа используются специальные приборы.
Аппаратный массаж подразделяется на:
Выполняется ногами. Распространен в турецких, восточных методиках.
Включает в себя техники и движения классической школы. Самый распространенный вид.
Алгоритм проведения
Противопоказания:
Расслабляющие процедуры помогают успокоить мышцы и суставы, привести в порядок разум, отбросить ненужные волнения и переживания.
Назначается для:
Список противопоказаний:
Необходим при обнаружении целлюлита и его профилактики, избыточном весе. Болезненная процедура, направленная на проработку подкожно-жировой клетчатки.
Противопоказания:
Воду с древних времен использовали как средство для ухода, омоложения, обновления кожи.
Гидромассаж – салонная процедура, проводится при помощи воды. Направленные струи воды и воздуха воздействуют на определенные области тела. Улучшается кровоток, состояние кожи, очищаются поры. Гидромассаж помогает в борьбе с целлюлитом, растяжками, лишним весом. Нормализует АД, снимает боль и напряжение мышц. Оздоравливает и укрепляет организм.
Противопоказания:
Показания:
Клиент находится в специальной емкости с водой, а специалист при помощи шланга с водой воздействует на определенные участки организма. Это самый простой и распространенный вид гидромассажа.
Пациент становится около стены, на него под большим напором из шланга направляется вода. Периодически изменяется температура воды. За счет контраста температур и большого давления происходит усиленная стимуляция организма. Процедура наиболее эффективна в борьбе с целлюлитом и избыточным весом.
Относится к СПА-процедурам. Подходит для общего оздоровления организма, не имеет противопоказаний по возрасту.
Гидромассаж можно проводить дома при помощи специальной насадки на душ.
Криомассаж – совместное воздействие на кожу холода и массажных техник. Методика получила популярность благодаря быстрому результату, безопасности, простоте исполнения.
Под воздействием низких температур сосуды, поры, капилляры постоянно сжимаются и разжимаются. Это приводит к приливу крови и лимфы к верхним слоям эпидермиса, улучшая, обновляя и питая ее. Один из лучших видов массажа для женщин.
Противопоказания:
Показания:
После процедуры избегайте прямых солнечных лучей.
Существует несколько разновидностей криомассажа.
Массаж с использованием кубиков льда легко применяется в домашних условиях. В качестве основы для льда можно использовать воду, отвар ромашки, огуречный сок, соки цитрусовых, отвар петрушки, календулу, крапиву и другие лечебные травы.
Криомассаж с использованием жидкого азота – салонная процедура. Выполняется только мастером, прошедшим специальное обучение. Попытка проведения процедуры самоучкой или в домашних условиях может привести к непоправимым повреждениям кожи.
Для достижения желаемого результата следует пройти курс из 12-15 сеансов.
Массаж горячими камнями – хороший способ унять боль в мышцах, снять усталость и напряжение. Признан одним из самых эффективных для детоксикации человеческого тела. Применяется уже более 3500 тысяч лет.
Для проведения процедуры горячего массажа применяются гладкие, отполированные базальтовые камни. Они способны долго удерживать тепло.
Эффект появляется уже через 5 процедур.
Противопоказания:
Показания:
Горячие камни в домашних условиях.
Это опасный миф, так как данные болезни являются серьезным противопоказанием для проведения массажа. Прогрев воспаленных тканей и органов приводит к ухудшению здоровья.
Следует использовать камни только при болях не воспалительного характера. При воспалении суставов используют холодные компрессы.
Это миф, поскольку их использование приведет лишь к гаймориту.
Направлен на очищение лимфатических узлов, сосудов и протоков, что приводит к повышению иммунитета и улучшению работы всех систем организма.
Показания:
Противопоказания:
Виды лимфодренажного массажа тела:
Делится на:
Это вакуумный массаж тела при помощи особых банок. Улучшает лимфоток, кровоток, питание и обновление тканей. Успешно борется с целлюлитом легкой и средней степени, является прекрасным профилактическим средством. Во время сеанса банки перемещаются по телу в разнообразных направлениях.
Противопоказания:
Показания:
Подготовительный этап:
Виды техник:
На тело ставится свеча, а банка устанавливается поверх свечи.
Банка сжимается по краям пальцами, прикладывается к коже, пальцы разжимаются.
В качестве основного материала для изготовления банок используют:
Во время процедуры, из-за сильного вакуумного эффекта слабые капилляры лопаются, образуя синяки. Они абсолютно безвредны.
Разработан специально для спортсменов, помогает в подготовке к сборам, соревнованиям.
Классификация методик массажа для спортсменов:
Применяется незадолго до физической активности. Делится на разминочную, предстартовую и согревающую части.
Разработан для защиты мышц от перенапряжения при серьезных спортивных нагрузках. Применяется через небольшое время после физкультуры.
Виды восточного массажа и их описание для женщин:
В организме человека более 600 биологических точек. У каждой свое предназначение, орган, система, сосуд. Помните, есть точки, способные вам помочь, а есть те которые могут вам навредить или даже убить.
Противопоказания:
Выполняется по направлению линий меридиан (совокупность точек), по которым течет энергия жизни.
Массаж, при котором обязательно наличие одежды на теле, а ткань должна быть натуральная. Подразумевается, что через человеческий организм проходит 72 тысячи энергетических линий. Мастер взаимодействует с ними, исправляя нарушения в потоке энергии. Он способен нормализовать работу иммунной, нервной, пищеварительной и других систем организма. Помогает раскрыть разум, обрести гармонию и мир в душе. Во время массажа используются руки и ноги.
Противопоказания:
Одна из древнейших техник, основанная на уникальном взаимодействии эфирных масел и индивидуально подобранной системе массажа.
Популярные виды:
Противопоказания:
Уникальная массажная техника, которая включает в себя хиропрактику и кинезиологию.
Противопоказания:
Характеризуется воздействием на организм и его системы теплом и энергетикой мастера.
Лечебный массаж – процедура, которая используется для быстрого восстановления функционирования тканей, органов и систем человеческого тела при их травмировании и болезнях. Проводится только после консультации и назначении лечащего врача.
Противопоказания:
Длительность массажа до 35 минут.
Косметический массаж – процедура, носящая профилактический характер, направлена против старения кожи и для лечения некоторых ее заболеваний.
Разновидности:
Направлен на поддержание хорошего состояния кожного покрова, является профилактическим средством от морщин.
Характеризуется сильными, тягучими движениями. Рекомендуется при жирной и комбинированной коже. Позволяет уменьшить количество морщин и снизить пигментацию.
Это вид массажа, в котором применяются водоросли: они содержат огромное количество полезных веществ и витаминов, необходимых коже. Способствует восстановлению и питанию эпидермиса. Является профилактикой целлюлита, растяжек и варикозного расширения вен.
Процедура с использованием особого масла. Важным атрибутом является слабый, рассеянный свет, ароматные свечи, нежная, расслабляющая музыка.
Мед – вещество, обладающее омолаживающим, противовоспалительным и смягчающим кожу свойством.
Продолжительность до 20 минут. Курс 10-15 сеансов.
Противопоказания к медовым процедурам:
Особенности детских процедур:
Статьи по теме: | |
Душевнобольное искусство
О том, что психическими расстройствами страдали Ван Гог и Камилла... Расторопша — лечебные свойства уникальной травы и продуктов из нее Расторопша семена полезные свойства и противопоказания
Довольно высокое растение, которое имеет крупные пурпурные или лиловые... Сценарий на юбилей любимой маме Угадай мелодию их кинофильмов
За плечами долгий брак,Он не шутка, не пустяк!Шестьдесят он длится лет,В... |