Частые вздутия живота и запоры причины. Что делать при запорах и симптомах метеоризма

При дисфункции кишечника практически всегда нарушается процесс дефекации. Естественное опорожнение затрудняется или становится невозможным, у человека начинаются сильные боли, он чувствует себя подавленным и разбитым. Скопившиеся в кишечнике массы кала приводят к появлению гнилостных и бродильных процессов, образуются кишечные газы с резким неприятным запахом. Они раздражают слизистую кишки еще больше, поэтому метеоризм, вздутие и запор являются взаимосвязанными нарушениями, влекущими одно за другим.

Причины вздутия живота и частых запоров у взрослых

Метеоризм – комплексный симптом. Одни пациенты описывают свои ощущения как распирающие, другие чувствуют жжение и покалывание внизу живота, третьи говорят о непрекращающихся спазмах и постоянной наполненности желудка. При долгой задержке опорожнения и застаивании фекальных масс в кишечнике появляется болевой синдром. По интенсивности он варьируется от слабого до острых режущих болей, при которых наблюдается также синдром гипервентиляции. У особо чувствительных людей может повыситься артериальное давление, бледнеют кожные покровы, появляется аритмия и тахикардия.

Если вздутие, повышенное образование газов и констипация наблюдаются в течение нескольких суток, это тревожный сигнал: в организме начинается общая интоксикация, а состояние ухудшается настолько, что врачебная помощь становится единственным спасением.

В некоторых случаях запоры сопровождаются дополнительной симптоматикой, а именно:

Напряженность брюшных мышц;
Плохой запах изо рта;
Нарушение сна;
Нервозность и раздражительность.

При длительном запоре наблюдается выход газов, при котором фекальные массы не отходят. Явление сопровождается достаточно громким звуком и называется флатуленцией. Она может быть непроизвольной, и этот фактор для человека наиболее неприятен с психологической точки зрения. Долгая констипация опасна не только моральным дискомфортом. Она может привести к появлению таких симптомов, как:

Сильные боли при выходе твердых каловых масс;
Травмы прямой кишки, анальные трещины и области заднего прохода;
Ректальное кровотечение;
Мешковидные выпячивания в толстой кишке (дивертикулез).

Часто больной игнорирует наличие у себя запоров и не спешит обращаться к специалистам. В этом случае потенциально развитие дополнительных осложнений:

Усиление воспалительных процессов в отделах прямой и сигмовидной кишки;
При застое каловых масс в слепой кишке может развиться обратный заброс содержимого в тонкую кишку, отягощаемый воспалением (рефлюкс-энтерит);
Хронические запоры чреваты появлением заболеваний желчевыводящих путей;
На фоне констипации может начаться воспаление параректальной клетчатки и геморрой;
Патологическое расширение и удлинение толстой кишки.

В наиболее запущенных случаях и на фоне присутствия других заболеваний ЖКТ возможно развитие злокачественных образований в нижних отделах кишечника.

Симптомами онкологического заболевания являются:

Кровавые выделения вместе с фекалиями;
Резкая потеря веса;
Общий упадок сил;
Субфебрильная температура.

Основные причины запоров и вздутия

Физиологические

Заглатывание воздуха при приеме пищи;
Привычка есть слишком быстро или на ходу;
Злоупотребление алкоголем;
Употребление газировки;
Вялый тонус брюшных мышц из-за низкой физической активности, приводящий к ухудшению перистальтики;
Возрастные изменения;
Период беременности у женщин;
Гормональные изменения регулярного характера (овуляция и ПМС);
Переизбыток белков и углеводов в рационе;
Употребление продуктов, вызывающих образование газов;
Переедание;
Непереносимость молочного белка или глютена.

Патологические

Пищевые и бактериальные инфекции;
Заражение гельминтами;
Болезни органов ЖКТ;
Нервные расстройства.

Как нормализовать стул у взрослого?

Если после сдачи анализа и прохождения других этапов диагностики в обязательном или опциональном порядке (гастродуоденоскопия, рентгенография, колоноскопия и пр.) выявлен патологический дисбаланс кишечника, который привел к запорам, назначается соответствующая терапия. Она включает в себя коррекцию режима питания и рациона, медикаментозное восстановление благоприятной кишечной микрофлоры, устранение самого газообразования.

При болевых спазмах, коликах и резях в кишечнике показаны:

Постановка очищающей клизмы. Это процедура не является абсолютно безопасной, также у нее есть ряд противопоказаний: о том, как правильно поставить клизму, узнайте из нашей ;
Для устранения сильных болевых ощущений, вызванных метеоризмом, можно использовать газоотводную трубку, устанавливаемую ректально.

После того как купированы наиболее острые симптомы, можно продолжить лечение в домашних условиях. Оно должно включать:

Применение лекарственных препаратов для устранения вздутия, газообразования и спазмов в кишечнике;
Регуляцию режима питания на основе сочетаемости тех или иных продуктов, исключение из рациона газообразующих продуктов;
Прием травяных настоев и чаев, предложенных рецептами народной медицины;
Этапы физиотерапии при вздутии живота состоят из следующих пунктов:
- Выполнение специальных упражнений для повышения моторики кишечника и снятия спазма гладкой мускулатуры ЖКТ (как это сделать – читайте );
- Расслабляющий профилактический массаж области брюшины, выполняемый самостоятельно (подробное описание ).

При метеоризме и вспучивании живота больному прописывают особую диету, соблюдение которой помогает наладить процесс пищеварения. Есть ряд общих правил питания, а именно:

Нельзя переедать и употреблять за раз большое количество несочетаемых продуктов;
Приемы пищи (до 4 – 5 раз в сутки) должны по возможности проходить в одно и то же время каждый день;
Порции не должны быть большими. Между основными приемами еды можно делать перекусы;
Для очищения кишечника в день выпивается около двух литров воды.

Медикаментозное лечение при запорах и вздутии предполагает возможное использование следующих препаратов:

Слабительные – помогают быстро вывести скопившиеся каловые массы из кишечника. Большинство препаратов данной группы размягчает стул для его деликатного и безболезненного прохождения через прямую кишку, что снижает вероятности травмирования слизистой. Показаны для выбора – Дюфалак, Норгалакс, жидкий вазелин, сенна лекарственная в таблетках, Карловарская соль, Лактулоза, Инулин, Форлакс, Фортран, Эндофальк и пр.;
Энтеросорбенты – впитывают бродильные газы и устраняют его пузырьки, вызывающие раздражение кишечных стенок. Также всасывают и выводят токсины из ЖКТ. Показаны для выбора – активированный уголь, белая глина, Бионорм, Энтеросгель и пр.;
Ветрогонные – данные лекарственные средства действуют разрушительно на пузырьки кишечных газов, как бы схлопывая их, благодаря чему отхождение газов облегчается, что особенно ценно при болях во время констипации. Показаны для выбора – Эспумизан, Диметикон, Бромоприд;
Прокинетики – увеличивают активность работы кишечника за счет активации его перистальтических функций. Ускоряют моторику. Применяются при болевом синдроме в органах ЖКТ, имеющем различное происхождение. Показаны для выбора – Допракин, Мотиллиум, Церукал, Реглан;
Пробиотики – препараты на основе живых полезных культур, являющихся естественной частью микрофлоры кишечника. Нормализуют его баланс и устраняют патогенные бактерии, уменьшая газообразование и вздутие живота. Показаны для выбора – Линекс, Бифидумбактерин, Сахаромицеты Буларди и пр.;
Спазмолитики – применяются для купирования острого болевого синдрома, возникающего на фоне желудочных и кишечных спазмов и колик. Показаны для выбора – Папаверин, Дротаверин, Дюспаталин, Дифацил, Платифиллин и пр.

Диета при непроходимости кишечника с запорами и вздутием живота

Лечебный режим питания для пациентов, страдающих метеоризмом и диспепсией, основан на употреблении продуктов, содержащих малое количество крахмала и сахара. Приветствуется включение в рацион богатых пищевыми волокнами продуктов: они активизируют работу органов пищеварения и помогают быстрее вывести из организма токсины. Сводится к минимуму употребление пищевых стимуляторов, являющихся причиной избыточной стимуляции: это кофеинсодержащие вещества, включая чай, какао, кофе.

Не стоит сохранять в меню блюда, имеющие в составе большой процент содержания животного жира. Он плохо обрабатывается пищеварительной системой и вызывает усиление процессов брожения в кишечнике, которые служат причиной повышенного газообразования. Если составить правильный рацион своими силами трудно, можно спросить лечащего врача о том, что должна в себя включать .

Какие продукты и блюда разрешены?

Чернослив;
Курага;
Отварное куриное филе;
Нежирная вареная говядина;
Печеное мясо индейки;
Крольчатина в тушеном виде;
Вареный или запеченный лосось;
Вчерашний пшеничный хлеб, сухарики;
Морковь, свекла в тушеном виде;
Ядрица гречневая, приготовленная на пару;
Овсяная каша на воде;
Кисели из груш, вишни;
Компот из абрикосов;
Пюре картофельное;
Творог нежирный;
Черный некрепкий чай;
Свежие огурцы, очищенные от кожицы;
Запеченные перцы, кабачки;
Тыква (готовится в духовке);
Йогурт натуральный;
Кефир;
Простокваша;
Ацидофилин.

Народные рецепты для нормализации работы кишечника

Большинство врачей-гастроэнтерологов старается подобрать для пациента лечение, которое будет максимально комфортно восприниматься организмом. Не всегда терапия включает только прием медикаментов. Если патология не была вызвана инфекциями или органическими нарушениями, справиться с запорами и вздутием может народная медицина. Самые популярные рецепты включают в себя настои, отвары и чаи на основе таких растительных компонентов, как:

Ромашка аптечная;
Мята перечная;
Мелисса;
Корень валерьяны;
Корень имбиря;
Плоды фенхеля;
Семена тмина;
Укропные семена;
Семена льна;
Чабрец;
Свекольный сок;
Сок свежей капусты (применять с осторожностью).
Чай из сушеных плодов вишни и яблок.

Съедать по чайной ложке тертых морковных семян за 60 минут до еды до трех раз в сутки;
Принимать сок свежего картофеля по полстакана трижды в день. Пьется за полчаса до приема пищи;
Употреблять один раз в день порошок из молотых зерен гороха (по чайной ложке);
Пить отвар овса до четырех раз в сутки перед завтраком, обедом, ужином и одним из перекусов;
Выпивать по столовой ложке настоя коры крушины три раза в сутки за 20 – 30 минут до еды;
При запоре хорошо помогает настой лопуховых репьев. Щепотка семян заливается 200 мл кипятка, парится на водяной бане. Остывший отвар пьется в два приема натощак и на ночь;
Столовая ложка семян льна заливается 300 мл холодной воды и настаивается в течение ночи. Пить в несколько приемов на протяжении дня.

Регулярные командировки, перекусы на ходу, стресс и отсутствие полноценного отдыха приводят к появлению таких симптомов как запор и метеоризм.

Отсутствие стула более двух суток, отрыжку и вздутие живота многие считают проблемами, устранить которые можно в домашних условиях.

Однако запор может свидетельствовать о развитии тяжелой патологии в организме. Поэтому пациентам, у которых нарушен режим дефекации и частые повышения газообразования, следует обратиться к врачу для определения причины дисфункции в системе пищеварения.

Своевременное лечение поможет избежать развития таких опасных осложнений как кишечные непроходимости, геморрой, грыжи, опухоли.

Естественные причины запоров

Запор - это задержка акта дефекации на срок более 48 часов. Кроме того, данное состояние может проявляться частичным отхождением твердого, сухого кала, после которого не возникает чувство опорожнения кишечника.

Каждая попытка дефекации сопровождается сильным напряжением. Задержку стула всегда сопровождают боли в нижней части живота и вздутие.

Специалисты выделяют естественные и патологические причины нарушения частоты дефекации. Наиболее распространенными являются:

аллергические реакции на пищевые продукты;
нарушение питьевого режима;
несбалансированное питание.

Суточная норма жидкости для взрослого человека составляет 2,5 - 3 литра. В них учитывается вода, на основе которой приготовлены компоты, чаи, травяные настои, кисели.

Дефицит воды в организме проявляется уплотнением и высушиванием каловых масс. В результате образования каловых камней образуются зоны, в которых скапливаются газы, при этом пациент испытывает дискомфорт, вздутие.

Увеличение количества выпиваемой жидкости поможет размягчить кал, что облегчит опорожнение кишечника.

Основной причиной, по которой возникает запор и вздутие живота, гастроэнтерологи называют пищевые привычки.

Перекусы на ходу, редкое употребление первых блюд, излишества по вечерам приводят к нарушениям работы органов пищеварительной системы.

Людям, у которых запоры возникают вследствие погрешностей питания, следует ограничить или исключить из рациона следующие продукты:

лук, чеснок, белокочанная капуста, репа и т. д.;
жирные сорта рыбы и мяса и приготовленные на них бульоны;
маргарин, пальмовое масло, кондитерские жиры;
газированные напитки, крепкий черный чай, кофе;
копчености и консервы;
хрен, майонез, горчица;
рис, манная крупа, белый хлеб, выпечка.

Изменение рациона питания, произведенное под контролем диетолога с учетом индивидуальных потребностей и сопутствующих патологий пациента, поможет избавиться от такого неприятного процесса как запор и вздутие живота.

Кроме того необходимо увеличить объем потребляемой жидкости, особенно в летнее время.

Патологические причины запоров

Метеоризм и запор могут быть симптомами серьезных заболеваний органов пищеварительного тракта. В этом случае дискомфорт сопровождается дополнительными признаками, по которым можно судить о патологии:

Изжога, тошнота, вздутие и сильные боли в эпигастральной области свидетельствуют о развитии хронического гастрита - воспалительного процесса слизистой желудка, который приводит к дистрофическим изменениям тканей.
Боли в верхней части живота, тошнота, рвота, метеоризм, запоры могут быть симптомами панкреатита - воспаления поджелудочной железы, при котором происходит нарушение выработки ферментов.
Запор и вздутие живота выступают симптомами, характерными для патологий различных отделов кишечника. К ним относят энтерит и колит, заболевания, при которых в результате воспалительных процессов слизистых стенок тонкого и толстого кишечника нарушается их моторная функция. Остатки пищи застаиваются в пищеварительной системе, образуя каловые камни.
Кишечная непроходимость - одна из наиболее опасных причин, при которой у пациента наблюдается запор и вздутие живота.

В результате травм, спаечных процессов, новообразований происходит закупоривание просвета кишечника, следствием чего становится застой каловых масс, их брожение.

Состояние опасно тем, что любые попытки самолечения могут привести к опасным для жизни последствиям. Делать клизмы при кишечной непроходимости запрещено!

В случае, если запор у пациента длится более 72 часов, мучает вздутие, схваткообразные боли в области живота, началась рвота следует немедленно проконсультироваться с врачом.

В качестве наиболее вероятной причины задержки дефекации называют заражение глистами. Которые закупоривают просвет кишки, не позволяя каловым массам продвигаться в нижние отделы.

Также отравление продуктами жизнедеятельности червей, обитающих в кишечнике, и токсинами, образующимися после их гибели, приводит к нарушению баланса микрофлоры и застою каловых масс.

Дисбактериоз - одна из причин запоров

Полезные бактерии и патогенные микроорганизмы, составляющие микрофлору кишечника, находятся в определенном равновесии. Изменение соотношения «хороших» и «плохих» бактерий называют дисбактериозом.

В зависимости от того, какие микроорганизмы преобладают в микрофлоре кишечника, могут быть нарушены следующие функции:

формирование газов и всасывание их стенками;
обеспечение организма питательными веществами;
продвижение пищевых масс;
поддержка и формирование местного иммунитета и т.д.

Специалисты называют следующие причины патологии:

изменение рациона питания;
длительный прием антибиотиков, гормональных препаратов;
инфекционные заболевания;
интоксикация;
эмоциональное напряжение, стресс.

Характерными симптомами дисбактериоза являются метеоризм, тошнота, рвота, запоры, чередующиеся с диареей, посторонний привкус и запах изо рта, необъяснимые аллергические реакции на привычные продукты питания.

Все пациенты испытывают слабость, быструю утомляемость. На фоне снижения иммунитета увеличивается подверженность инфекционным заболеваниям.

Лечение дисбактериоза проводится в зависимости от причины патологии. Пациенту назначается ферментная терапия, препараты, способствующие повышению иммунитета, пробиотики, пребиотики, специальная диета.

Консервативное лечение запора и вздутия

Метеоризм и отсутствие стула, причины которые не связаны с кишечной непроходимостью, подлежат лечению амбулаторно. В редких случаях пациенту может быть предложена госпитализация.

Опираясь на данные, полученные в результате лабораторных и инструментальных исследований, врач выявляет патологию, следствием которой стали метеоризм и запор.

Комплексная терапия включает прием лекарственные препаратов, направленных на устранение причины патологии, и медикаментов, нормализующих выработку ферментов, сорбенты, пробиотики и пребиотики.

Лечение вздутия проводится при помощи следующих средств:

Активированный уголь является безопасным адсорбирующим препаратом, который используют для оказания первой помощи при интоксикациях, симптомом которых выступает метеоризм. Для облегчения состояния необходимо правильно рассчитать дозировку средства. Лечение активированным углем маленьких детей может представлять определенные сложности, связанные с размером и неприятным вкусовым ощущением.
Детям старше 4 недель лечение запора и метеоризма проводят при помощи Смекты - адсорбирующего порошка с апельсиновым вкусом. Препарат не только связывает и выводит токсичные вещества, но и восстанавливает микрофлору кишечника. Пациентам с хроническими запорами лекарство назначают с осторожностью.
Для восстановления кишечной микрофлоры назначают капли Хилак-форте. Активными веществами препарата выступают фекальный энтерококк, лактобактерии, кишечная палочка. Средство применяют в качестве вспомогательного в комплексной терапии патологий, симптомами которого выступают запор и метеоризм.
Капли и желатиновые капсулы Эспумизан применяют для лечения вздутия живота у взрослых и детей. Препарат эффективен при коликах у новорожденных. Лечение проводится в случае повышенного газообразования в области живота, средство начинает действовать уже через 20 - 30 минут. Действующее вещество способствует снижению давления в пузырьках газа, всасыванию их в стенки кишечника и свободному отхождению.
Пробиотики и пребиотики - препараты, в состав которых входят полезные бактерии или их колонии, способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.

Важно помнить, что перечисленные средства используют только после согласования с лечащим врачом.

Делать назначения самостоятельно для лечения запоров и вздутия живота нельзя, поскольку неконтролируемый прием некоторых средств может привести к развитию опасных осложнений.

Лечение запоров у детей

Нарушение периодичности дефекации у ребенка может иметь причины как физиологического, так и психологического характера. Поэтому лечение запоров и вздутия живота должно проводиться только после консультации врача.

приложить теплую грелку или пеленку на область живота;
провести массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке вокруг пупка;
дать выпить чай от колик, приготовленный на основе семян укропа, фенхеля, цветков ромашки.

Если же малыш испытывает трудности с дефекацией можно использовать глицериновые суппозитории, которые, растворяясь в толстом кишечнике, размягчают застоявшиеся каловые массы и способствуют их безболезненному отхождению, или сделать ребенку клизму с водой комнатной температуры, в которую добавлена небольшая ложка глицерина.

Важно помнить, что данные манипуляции можно производить крайне редко, для облегчения острого состояния.

Пренебрежение данным правилом может привести к развитию у ребенка синдрома «ленивого кишечника», при котором снижается моторная функция стенок.

Диета при запоре и вздутии

Так как основной причиной нарушения функционирования органов пищеварительного тракта называют нерациональное питание, пациентам, которых мучают запоры, метеоризм и боли в области живота, рекомендована диета, исключающая продукты, вызывающие брожение.

Меню на неделю разрабатывается с учетом индивидуальных потребностей пациента в витаминах, белках, жирах и углеводах.

Однако диетологи выделяют правила, общие для всех, вне зависимости от причины вздутия внизу живота:

В пищу употребляют блюда, приготовленные на пару, отварные или запеченные в духовом шкафу без образования корочки. В зависимости от характера боли ингредиенты подают порционными кусками или измельченные в пюре.
Температура употребляемой пищи должна находиться в пределах 15 - 60º. Кушать слишком горячие или холодные продукты нельзя, это может привести к раздражению слизистой желудка.
Принимать пищу следует дробно, 5 - 6 раз в день, небольшими порциями.
Газированные воды и напитки, содержащие алкоголь следует исключить. Они приводят к повышенному газообразованию и обезвоживанию организма, обладая мочегонным действием. От курения также нужно отказаться.
Соблюдение питьевого режима является основой диетического питания.
Диета при вздутии живота предполагает введение в рацион большого количества сырых, отварных овощей. Они богаты растительной клетчаткой, которая способствует улучшению пищеварения.

Соблюдение несложных правил поможет наладить работу пищеварительного тракта, насытить организм витаминами и поднять иммунитет.

Следует помнить, что лечебная диета должна разрабатываться специалистом в строгом соответствии с показаниями и сопутствующими патологиями.

Применение народных методов лечения

«Бабушкины» рецепты на протяжении многих лет помогали справляться с недугами при помощи безопасных и эффективных ингредиентов.

Настои, отвары и чаи используют для стабилизации стула, избавления от газов, улучшения работы пищеварительной системы.

Принимая решение о выборе средства следует посоветоваться со специалистом, поскольку комбинации растительных компонентов с медицинскими препаратами могут вызвать противоположный ожидаемому результат.

Эффективными от вздутия называют настои семян укропа и фенхеля. Их можно давать маленьким детям при коликах и взрослым при повышенном газообразовании.

После консультации врача можно использовать один из перечисленных рецептов:

2 большие ложки листьев мать-и-мачехи заливают 250 мл кипятка, настаивают в течение часа, принимают за пол часа до еды по 1 столовой ложке.
Большую ложку листьев подорожника заваривают стаканом горячей воды и оставляют на 4 часа, после чего растворяют в настое ложку меда. Принимают после приема пищи по 1 ложке.
Порошок из семян моркови является проверенным средством от запоров и вздутия живота.

С целью профилактики проблем с органами пищеварения специалисты рекомендуют ввести в рацион травяные чаи.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению моторной функции кишечника, выработке гормонов, усвоению питательных веществ. Гастроэнтерологи обращают отдельное внимание на питьевой режим.

Полезное видео

Что делать при запоре, который сопровождается дискомфортом в области живота, болями, спазмами и обильным газообразованием?

Нормой считается, если кишечник не опорожнялся менее недели, и при этом не было какого-либо дискомфорта и болевых ощущений.

Запор имеет несколько ярко выраженных симптомов: повышенное образование газов, вздутие живота, боли в области кишечника, появление тяжести.

В запущенных случаях у больного наблюдается повышенная температура, обильное потоотделение, общая слабость, тошнота и головные боли.

Причины возникновения

Разовые запоры в кишечнике возникают не часто и быстро проходят сами собой. Основными причинами появления таких проблем с кишечником могут служить употребление нездоровой и трудно выводимой пищи, недостаток жидкости в кишечнике, смена основных продуктов питания, сбой в обмене веществ, физиологические особенности кишечника.

В ходе проявления разового запора может появляться вздутие живота, тяжесть. Они бывают у всех и проходят без вмешательства из вне в течение нескольких дней.

Сложнее ситуация обстоит с хроническими запорами, которые возникают в случае длительного ведения малоподвижного образа жизни, неправильного питания, частых сбоев обмена веществ в организме, болезней кишечника.

Сами по себе хронические запоры проходят редко. Длятся они по несколько месяцев и могут появиться снова после терапии.

Сильный запор требует качественного лечения у специалиста. Самолечением заниматься не следует, т. к. это может привести к обострению проблем с пищеварением и другим серьезным заболеваниям.

Сидячий или лежачий образ жизни (вкупе с вредной пищей и постоянным стрессом) сейчас очень распространен и часто приводит к продолжительным запорам в кишечнике.

Если человека мучают частые запоры, то важно уделять прессу особое внимание. Желательно делать каждый день по 5-15 подходов три-четыре недели и постепенно общее состояние улучшится.

Конечно, одни упражнения не помогут полностью избавиться от тяжелого хронического запора, но подойдут в качестве профилактики проблем с кишечником.

Постоянный стресс является главной причиной многих заболеваний, в том числе и запоров в кишечнике.

Сам по себе частый стресс не может являться причиной запора, но он значительно затрудняет применяемое лечение.

Постарайтесь отводить время на процесс опорожнения кишечника каждый день, желательно по несколько раз в сутки (утром и вечером).

Во время этого расслабьтесь и не пытайтесь ускорить процесс, т. к. это может только усугубить ситуацию.

Как лечить?

Что делать при запоре в домашних условиях? Медикаментозные способы лечения запора, правильное питание и питьевой режим могут помочь избавиться от запора, но не всегда.

Например, при частом употреблении лекарств от запора может возникнуть обратный эффект – кишечник не сможет самостоятельно избавиться от каловых масс.

Правильные режимы питания и употребление жидкости помогают избавиться от запора, но их нужно придерживаться длительное время.

Чтобы ускорить процесс выздоровления и закрепить результат, рекомендуется увеличить свою физическую активность. Запор у лежачего больного можно убрать при помощи специального массажа.

Постарайтесь чаще гулять в течение дня, делать гимнастику по утрам, качать пресс. Особое внимание следует уделить упражнениям на пресс: нужно выполнять 5 - 10 подходов каждый день утром и вечером, т. к. это позволяет «размять» кишечник.

Идеально будет, если вы запишетесь на йогу, в тренажерный зал, сможете делать сами себе массаж живота.

Вот несколько эффективных упражнений от запора, которые можно делать в домашних условиях:

«велосипед» – распространенное упражнение, знакомое многим с ранних лет. Нужно прилечь на спину и задрать ноги вверх в полусогнутом состоянии. Далее начните вращать ими в одну сторону, имитируя тем самым движение педалей на велосипеде, затем сделайте передышку и вращайте ногами так же, только в другую сторону;
расположитесь на спине и подтяните ноги к животу под углом 90 градусов, затем верните ноги в исходное положение, после снова подтяните к животу. Выполняйте несколько подходов;
сядьте и сведите ноги, которые должны быть согнуты в колене под углом 90 градусов, затем разведите и снова сведите. Повторять упражнение следует несколько минут;
упритесь ладонями в пол. В этом положении следует отводить назад согнутую в колене ногу. Сделайте так 10 раз, после чего переключитесь на другую ногу;
локтями упритесь в пол, голову следует опустить. Из этого положения необходимо выполнять приседания по очереди вправо и влево. Во время выполнения упражнения держите спину прямо.

Кроме упражнений от такой проблемы кишечника поможет избавиться массаж.

Ниже представлены несколько эффективных видов массажа от запора, сделать которые можно самостоятельно:

слегка поводите рукой по животу по часовой стрелке;
разминайте руками стопы;
на руках массажируйте большим пальцем тыльную сторону мизинца;
человек, делающий массаж, должен обмотать правую руку влажной тканью. Правую руку нужно плавно двигать по правой части живота – от бедра до ребер. Левой рукой проделывается аналогичное действие, только рука должна двигаться сверху вниз. Затем смените направление движения рук;
массажируйте большим пальцем одной руки промежуток между большим и указательным пальцами второй. Массаж можно прекратить, как только почувствуете легкие болевые ощущения.

Препараты для решения проблемы

Если возник запор, то, что нужно делать срочно, чтобы избавиться от него – это главный вопрос, волнующий больного.

Использовать препараты от запора можно только в очень тяжелых случаях и желательно при одобрении специалиста, т. к. некоторые из них могут иметь побочные эффекты для определенных групп людей.

Если человека часто мучают запоры, то можно употреблять эти препараты по рецепту врача.

Стимулирующие препараты от запоров позволяют очень быстро избавиться от этой проблемы, но имеют ряд противопоказаний и вызывают боли в животе у взрослых и детей.

Препараты отличаются низкой стоимостью и высокой эффективностью, но их не рекомендуется употреблять продолжительное время.

К таким лекарствам относятся:

Бисакодил;
Лаксакодил;
Дульколакс;
Лаксбене;
Пирилакс;
Гутталакс.

Нельзя самостоятельно назначать себе препараты от запора без согласования со специалистом, если у вас помимо запора есть какие-либо другие заболевания кишечника.

Также медикаментозные препараты от запора не стоит принимать постоянно. Если запор сопровождается сильными болями в животе, высокой температурой, сильной тошнотой и другими проблемами с кишечником, то немедленно обратитесь к врачу.

Диета при запоре

Одной из главных причин появления запора является неправильное питание.

Часто употребляя эти продукты, человек рискует получить проблемы с кишечником:

слишком крепкие чай и кофе;
различные приправы, особенно острые и соленые (полностью исключать не нужно, но употребление следует ограничить);
жирные продукты (масла, маргарин, майонез);
жаренные продукты;
шоколад, конфеты;
копченые и консервированные продукты;
слишком вязкие продукты (некоторые каши, пюре и т. д.);
свежий белый хлеб, хлебобулочные изделия.

Взамен включите в рацион и употребляйте как можно чаще:

соки из фруктов натощак. Самые эффективные – это соки из абрикоса, моркови, томата. От запоров могут быть полезны отвары из сухофруктов и некоторых трав. Благодаря этим продуктам нормализуется уровень жидкости в кишечнике;
некоторые молочные продукты, которые содержат полезную микрофлору – простокваша, кефир, топленое молоко. Для разнообразия рекомендуется употреблять неострые и несоленые сыры, сметану, йогурт и творог, которые улучшают микрофлору кишечника;
овощи, ягоды и фрукты в чистом виде. В определенных количествах эти продукты могут быть полезны при запорах: квашеная и свежая капуста, различная зелень, кабачки, киви, крыжовник, рябина, арбуз, дыня, слива, инжир, горох и свекла;
подсолнечное, оливковое, льняное и конопляное масла;
продукты, богатые белком. Это могут быть морепродукты, нежирная рыба, индейка, курица. Отварите или запеките перед употреблением, ни в коем случае не ешьте консервированную еду;
каши из овса, гречки, ячменя. Они должны иметь полувязкую консистенцию;
супы из овощей на нежирном бульоне.

Соблюдение строгой диеты, которую пропишет вам врач, поможет избавиться от хронических запоров всего за несколько месяцев.

Употребление жидкости в нужном количестве поможет облегчить проблему, связанную с запором.

Врачи считают, что для нормальной жизнедеятельности организма необходимо потреблять около 1.5-2 л воды ежедневно (зависит от массы тела).

При нехватке жидкости для нормального функционирования тканей вода берется из кишечника.

Если в кишечнике образуется недостаток воды, то кал становится тверже, выходит тяжелее, что приводит к запорам.

Из-за этого могут образовываться каловые камни, которые разлагаются прямо в кишечнике, и вывести их не представляется возможным.

При появлении запоров в кишечнике вместо клизм и слабительных потребляйте больше жидкости.

Для тех, кто страдает заболеванием почек или сердечной недостаточностью, не рекомендуют слишком сильно и резко увеличивать количество потребляемой воды за сутки.

Пейте воду за полчаса до приема пищи и через 2 часа после. Рекомендуется пить теплую или минеральную воду.

В последнем случае выбирайте бутилированную воду из известных минеральных источников (Ессентуки, Баталинская и т. д.).

Осложнения после запоров

Запоры могут нести за собой некоторые неприятные заболевания. При запорах из каловых масс выводятся токсины в организм, которые нарушают обмен веществ, ослабляют иммунитет и могут привести к интоксикации.

Также из-за интоксикации на коже могут появляться раздражения, покраснения, различные высыпания и т.д.

Помимо этого человек может ощущать постоянную тяжесть в животе, апатию, боль в ногах, головокружение, газообразование, обильное потоотделение, тошноту.

Во время продолжительных запоров организм становится уязвим к инфекционным заболеваниям.

форма кала изменилась. Например, он приобрел форму твердых шариков, которые тяжело выходят во время процесса (овечий стул). Данное явление может идти вместе со стулом «нормальной» формы;
во время процесса выходит жидкость и слизь, а каловые массы идут значительно позже или вообще не выходят за весь процесс;
во время испражнения из заднего прохода идет кровь. Даже если вы обнаружили несколько капель, то желательно не откладывать поход к специалисту, т. к. это может быть признаком более серьезных заболеваний. Если у вас обильное кровотечение, которое не останавливается, то немедленно вызывайте скорую помощь;
острое проявление таких симптомов запоров, как сильная боль в животе, повышение температуры, боли в голове, ногах, тошнота, метеоризм, судороги.

При сильно запущенных случаях запора может понадобиться хирургическое вмешательство, т. к. каловые массы при долгом нахождении в кишечники становятся более плотными и не могут выйти самостоятельно или при помощи слабительного/клизмы.

Также особо тяжелые случаи запора могут привести к внутреннему кровотечению в кишечнике.

Запор сопровождает сильное вздутие живота, при котором не отходят газы. Если газы не выходят продолжительное время, то обратитесь в медицинское учреждение, т. к. есть вероятность появления сильных болевых ощущений, резкого повышения температуры тела и даже потери сознания.

Запор случается у каждого человека и в большинстве случаев не представляет серьезной опасности для здоровья.

Однако если он появился у малолетних детей или людей старше 70 лет, то им необходимо оказать немедленную помощь.

Также не стоит откладывать поход в больницу, если запор беспокоит человека уже давно. В редких случаях запор может замучить до появления более серьезных заболеваний кишечника.

Метеоризм - довольно неприятное явление, которое доставляет дискомфорт и сопровождается такими симптомами: боль, вздутие живота, газы. Что делать? Как бороться и как предупредить возникновение этой проблемы?

Причины метеоризма

Вас беспокоит вздутие живота? Что делать в такой ситуации? На сегодняшний день существует большое количество разнообразных медикаментозных препаратов, которые устраняют рассматриваемую проблему. Большинство из них можно приобрести без рецепта врача. Но стоит отметить, что они в основном однократно устраняют неприятные симптомы. Также методы народной медицины оказывают положительное действие, но только в том случае, если излишнее газообразование не связано с наличием заболеваний органов пищеварительной системы.

Народные рецепты

Самым эффективным средством нетрадиционной медицины считается укроп. Если у вас расстройство пищеварения, запоры, тяжесть в желудке, болит живот, вздутие, что делать? В целях профилактики или для терапии принимайте укроп. Он обладает целебными свойствами: с его помощью эффективно устраняют различные заболевания пищеварительной системы, растение хорошо снимает спазмы мышц желудка и кишечника, препятствует образованию процессов брожения, гниения и избыточному газообразованию, а также стимулирует аппетит, изгоняет гельминтов и действует как слабительное средство.

Заварите 1 ст. л. семян укропа, настаивайте один час. Принимать небольшими равными порциями в течение дня.
Разотрите 1 ст. л. семян укропа в кашицу, заварите стаканом кипятка. Отвар необходимо настаивать в термосе сорок минут, затем процедить. Настой принимать по сто миллилитров за полчаса до еды.
Укроп можно использовать в качестве приправы к пище.

Диагностика

Часто беспокоят болевые ощущения, сильное вздутие живота? Что делать в такой ситуации, подскажет врач. В этом случае методы народной медицины не смогут помочь. Прежде чем назначить лечение, специалист порекомендует необходимые исследования:

анализ кала на дисбактериоз;
исследование желудочного сока и желчи;
бактериологическое исследование кала;
УЗИ органов, отвечающих за пищеварение.

Вздутие живота. Что делать? Лекарства

Основные эффективные и безопасные медикаментозные средства от вздутия живота:

«Мезим». Относится к пищеварительным ферментным препаратам. Нормализует работу пищеварительной системы, активизирует секрецию поджелудочной железы, оказывает анальгезирующее воздействие.
«Эспумизан». Уменьшает газообразование, способствует выведению газов и улучшает перистальтику кишечника.
Пробиотики. Это группа препаратов, которые имеют в своем составе лактобактерии, бифидумбактерии. Указанные вещества активизируют секреторную функцию желудка, улучшают усвоение пищи и препятствуют образованию патогенной микрофлоры в кишечнике. Некоторые пробиотики: «Линекс», «Лактовит», «Бифидумбактерин», «Лактобактерин», «Хилак-форте», «Бифи-форм» и др.
Энтеросорбенты. Это препараты, которые абсорбируют токсические вещества и улучшают работу пищеварительного тракта: «Энтеросгель», «Энзим».
Активированный уголь. Препятствует всасыванию вредных веществ в кровь, нормализует пищеварение.

Часто метеоризм сопровождается поносом, запорами, болевыми ощущениями. В таких случаях назначаются препараты с учетом преобладающего симптома.

Вздутие живота, понос. Что делать? Принимать такие лекарства, как тримебутина малеат, «Лоперамид» и спазмолитики (отилония бромид, пинаверия бромид).
При запорах: «Макрогол», «Сорбитол».
При сильных болях назначаются тримебутина малеат, гиосцин бутилбромид и спазмолитики.

Упражнения от излишнего газообразования

Под рукой нет лекарства, а сильно мучает вздутие живота? Что делать в таком случае? Можно воспользоваться комплексом несложных упражнений, которые избавят от метеоризма:

Наклоны вперед. По очереди совершайте наклоны то к одной, то к другой ноге. Упражнение рекомендуется выполнять не менее десяти раз.
«Велосипед». Лягте на спину, поднимите ноги вверх и совершайте движения ими, имитируя езду на велосипеде.
Лягте на живот на твердую поверхность. Старайтесь как можно больше прогнуться в пояснице, опираясь на руки. Упражнение рекомендуется выполнить десять раз.

Способы быстрого устранения метеоризма

Бывают жизненные ситуации, при которых человек испытывает большой дискомфорт от вздутия живота, но обстоятельства не позволяют принять необходимое лекарство или воспользоваться проверенным народным рецептом. В таких случаях есть способы, которые помогут облегчить состояние и снять симптомы метеоризма:

Быстрое облегчение. Необходимо понимать, что как образование газов внутри кишечника, так и их выход - это естественные процессы, необходимые организму. Поэтому не нужно держать газ в себе (если находитесь общественном месте, то найдите ванную комнату или туалет и побудьте там, пока дискомфорт не уйдет; если трудно выпустить газ, то необходимо изменить положение тела, совершите прогулку).
Грелка или компресс. Устранить вздутие живота можно следующим образом: положив грелку или теплый компресс на проблемное место.

Причины избыточного газообразования при беременности

Метеоризм во время беременности считается нормальным явлением. Это связано с определенными изменениями, происходящими в организме женщины.

С ростом малыша матка постоянно увеличивается в размерах и начинает оказывать давление на кишечник. Таким образом, вздутие живота становится более выраженным с увеличением срока беременности. Это приводит к скоплению газов в кишечнике, что, в свою очередь, обуславливает запоры и нередко сопровождается болевыми ощущениями.
Во время беременности в крови повышается уровень гормона прогестерона. Он снимает спазм мышц, предотвращая выкидыш. И в то же время данный гормон оказывает расслабляющее действие на мышцы кишечника, что приводит к застаиванию в нем пищи, вызывая газообразование.
Другие причины: неправильное питание, употребление продуктов, повышающих газообразование, заболевание органов пищеварительной системы, ферментная недостаточность и т. д.

Как избавиться будущей маме от такого неприятного явления, как вздутие живота? Что делать? Прежде всего, не стоит стесняться делиться этой проблемой с лечащим врачом. Доктор пропишет необходимые лекарственные препараты, которые будут безопасны для плода. Заниматься самолечением категорически запрещается.

Избавление от метеоризма и беременность

Вздутие живота - что делать? Этот вопрос беспокоит многих будущих мам. Остановить естественные изменения, которые происходят в организме женщины в положении, невозможно. Но облегчить состояние будущей мамы и избавить ее от метеоризма вполне реально. Гинеколог должен направить беременную на консультацию к гастроэнтерологу, для того чтобы установить или исключить наличие заболеваний пищеварительного тракта. И только доктор может назначать необходимые лекарства, которые необходимо принимать, строго следуя инструкции или назначениям. Важно знать, что заниматься самолечением опасно для здоровья будущего ребенка.

В остальном беременной женщине необходимо следовать общим правилам предупреждения рассматриваемой проблемы.

Профилактика избыточного газообразования

Соблюдая простые правила, можно избегать образования избыточных газов в кишечнике:

гуляйте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки;
занимайтесь спортом;
пейте больше жидкости;
избегайте стрессов;
употребляйте только правильно приготовленную пищу: тушите, варите продукты;
исключите из рациона все жирное;
введите для себя правило на завтрак съедать овсяную кашу или хлопья грубого помола;
ограничьте употребление пищи, которая богата активными углеводами;
не употребляйте газированные напитки, не жуйте жвачку;
откажитесь от курения;
старайтесь тщательно пережевывать пищу;
ешьте небольшими порциями.

Любому знакомы такие неприятные симптомы, как пученье в кишечнике и связанная с ним задержка на несколько дней стула. Эти признаки говорят о том, что у человека повышенное образование газовой смеси в органах ЖКТ. Оно возникает обычно непосредственно из-за нарушения пищеварительного процесса. Для здоровых людей вздутие живота и запор серьезной проблемой не являются, но способны значительно ухудшить качество их жизни. Именно поэтому все те, кто имеет склонность к появлению в любой момент такой деликатной проблемы, как метеоризм, прикладывают многочисленные усилия, чтобы срочно избавиться от нее. В том случае, когда повышенное газообразование и длительные задержки стула спровоцированы алиментарными нарушениями питания, их очень просто можно нормализовать при помощи несложных физических упражнений, специальной диеты и употребления молочно-кислых продуктов с лактобактериями.

Факторы, провоцирующие проблему

Если кишечник начинает плохо работать, у человека происходит нарушение процесса дефекации. Обычно у него становится затрудненным или совершенно невозможным его опорожнение, что вызывает появление сильных болей и дискомфорта. Плотные каловые массы, скопившиеся в толстом кишечнике, препятствуют естественному выведению газов. Именно поэтому задержки стула и вздутия живота являются частыми спутниками. Возникновение одной патологии всегда влечет за собой другую. Запор и вздутие живота причины своего появления чаще всего имеют одинаковые:

Затрудненное опорожнение, повышенное образование газов и частые пучения живота возникают при недостаточном употреблении человеком воды, помогающей в переваривании пищи и способствующей скорейшему выведению из организма отходов.
Нерациональное питание, в котором практически полностью отсутствует растительная клетчатка также препятствует нормальным дефекациям, так как ухудшает моторику кишечника. Из-за этого в данном пищеварительном органе происходит застой каловых масс и газов, а живот начинает сильно вздуваться, и становится похожим на барабан.
Большинство людей отдают предпочтение легкоусвояемым продуктам, например, бульонам и белому хлебу. Они, в свою очередь, сильно снижают мышечный тонус, что неизбежно приводит к длительной задержке кала. Большую роль в этом процессе играет питьевой режим. Если длительное время пить воду в ограниченных количествах, задержки актов дефекации и связанный с этим метеоризм станут постоянными спутниками человека.
Еще один немаловажный фактор одновременного возникновения данных патологических явлений – это длительный прием определенных медикаментозных средств. Чтобы не возникала данная ситуация, следует при назначении лечащим врачом какого-либо препарата обязательно ознакомиться с аннотацией, в которой всегда указываются присущие непосредственно данному лекарству побочные эффекты. Это поможет предпринять необходимые меры для предотвращения одновременного появления метеоризма и запора.
Приводят к совместному появлению симптомов дисбаланса в кишечнике и психоэмоциональные факторы. Жизнь в современном обществе всегда полна стрессовых ситуаций, конфликтов и психологических напряжений, рабочие дни у многих ненормированные, времени остается для отдыха мало. Это и провоцирует неправильную работу кишечника.
В развитии заболеваний органов ЖКТ немаловажную роль играют и привычки человека, а также его образ жизни. Особенно невозможность в силу каких-то обстоятельств утреннего посещения туалета для опорожнения кишечника. В результате этого достаточно легко у человека может появиться регулярный запор и вздутие.

Основные признаки недуга

Помимо собственно длительной задержки стула при этой патологии человека обычно беспокоят чувство распирания в животе и непосредственно болевой синдром. Облегчение может наступить только после отхождения газов или удачного акта дефекации.

Если сопровождающиеся повышенным образованием газов метеоризм и запор протекают несколько дней, от них следует срочно избавляться, иначе в короткие сроки возникают такие негативные признаки, как вздувшийся до огромных размеров живот и бледная с желтоватым оттенком кожа.

Вполне может появиться следующая неспецифичная для этой патологии симптоматика:

возникает болезненность в мышцах брюшной полости;
у пострадавшего от этого патологического явления человека изо рта всегда неприятно пахнет из-за постоянной отрыжки пищей, значительно снижается аппетит возможно появление тахикардии и болей в сердце;
его всегда сопровождает общая нервозность и расстроенный сон.

При длительных задержках стула очень часто у человека выходят только газы, а каловые массы остаются в кишечнике, причем этот процесс всегда сопровождается громкими и резкими звуками. Такая разновидность патологии называется флатуленцией, и приносит страдающему от нее пациенту большое количество моральных неудобств, так как может проявиться в любом месте и в самое неподходящее время. При ее появлении лучше всего обратиться к специалисту и выяснить истинную причину ее возникновения.

Опасность длительных задержек стула

Запоры требуют к себе самого серьезного отношения, так как, кроме того, что они часто сопровождаются болью при дефекации, метеоризмом и тяжестью в животе, могут еще привести и к таким опасным осложнениям, как кишечная непроходимость, геморроидальное кровотечение дивертикулез толстой кишки и т. д.

Основными доводами того, что при запорах со вздутиями необходимо срочное посещение врача являются следующие факты:

длительная задержка стула, сопровождаемая повышенным образованием газов, вызывает осложнение воспалительных процессов в прямой и сигмовидной кишке (проктосигмоидит, вторичный колит);
если застой содержимого происходит в слепой кишке, возможно появление такой патологии, как рефлюкс-энтерит – обратное забрасывание каловых масс в тонкую кишку с одновременным развитием энтерита;
длительные запоры, протекающие с метеоризмом, нередко осложняются гепатитом или заболеваниями желчевыводящих путей;
долго протекающая задержка стула способствует появлению в прямой кишке различных патологий (парапроктит, или воспаление околопрямокишечной клетчатки, трещины прямой кишки, а также геморрой).

Иногда запоры и вздутия живота становятся причиной расширения толстой кишки и могут привести к ее удлинению, что делает негативную симптоматику еще более упорной.

Самым грозным и опасным осложнением считается развитие злокачественного новообразования. Тревожная симптоматика, способная подсказать человеку, что у него, возможно, возник рак, является наличие кровавых прожилок в каловых массах, сильная потеря в весе и общее плохое самочувствие.

Лечение недуга

О том, что делать при появлении негативной симптоматики, необходимо спрашивать у специалиста, ведь эти признаки являются самыми частыми проявлениями, свидетельствующими о развитии в кишечнике человека какого-либо воспалительного процесса, обострений патологий печени, появлении глистных инвазий, неврозов и других неприятных недугов. Именно поэтому причины и лечение запоров и вздутий живота напрямую зависит друг от друга.

При этом патологическом дисбалансе кишечника назначается комплексная терапия, состоящая из устранения выявленной соответствующими диагностическими исследованиями его первопричины, коррекции питания, восстановления в кишечнике микрофлоры и непосредственном купировании излишнего газообразования. После того как основное лечение первичного заболевания проведено, дальнейшая терапия проводится в домашних условиях. Ее основой является:

прием специальных медикаментозных средств, позволяющих эффективно лечить метеоризм;
коррекция питания с обязательным учетом сочетания продуктов;
употребление для облегчения состояния больного человека травяных чаев, приготовленных по народным рецептам.

Необходимо уменьшить до минимума употребление пищевых стимуляторов, приводящих пищеварительные органы к чрезмерному возбуждению, таких как шоколад, какао и кофе.

Животный жир также подлежит изгнанию из рациона, так как его чрезмерное количество достаточно легко провоцирует возникновение спазмов и нарушение пищеварения.

Эти советы предназначены для пациентов любого возраста. Все гастроэнтерологи стараются при возникновении дисфункции в кишечнике не использовать медикаментозную терапию, если патология не спровоцирована инфекционными или органическими причинами. Лучше всего в такой ситуации действует проверенная веками народная медицина. Средства, приготовленные по собранным в ней рецептам, не только эффективно справляются с негативными проявлениями патологии, но и полностью безопасны. Применять их могут даже беременные женщины и грудные дети.

Вздутие живота и запор, тяжесть и чувство распирания, связанные с нарушением пищеварения, возникают по различным причинам. Данные симптомы не являются опасными, но в некоторых случаях свидетельствуют о заболеваниях органов системы пищеварения.

Симптомы и причины патологии

Излишнее скопление газов в животе и отсутствие дефекации периодически может проявляться даже у совершенно здоровых людей, но если неприятные симптомы возникают слишком часто, это может говорить и о различных патологиях ЖКТ:

синдром раздраженного кишечника – нарушение кишечной моторики, вызывающее неустойчивость стула: запоры могут чередоваться с поносами. При этом человек испытывает сильный дискомфорт в области живота от повышенного скопления газов;
дисбактериоз – преобладание патогенных бактерий провоцирует повышенную выработку кишечных газов, что вызывает вздутие живота и задержку стула;
кишечная непроходимость – сужение кишечных проток мешает эвакуации каловых масс и отхождению газов. Причинами такого состояния могут быть опухолевые новообразования, рубцы слизистой ткани, спайки, дивертикулы, множественные полипы.

При хронических запорах, сопровождающихся повышенным газообразованием, у человека наблюдается чувство постоянной усталости, боль, тяжесть в животе. Со временем во рту начинает ощущаться неприятный привкус, появляется тошнота, рвота, жжение в желудке, снижается аппетит. Эти симптомы вызваны постепенной интоксикацией организма каловыми массами. Данное состояние требует немедленной помощи специалиста.

Основные причины возникновения повышенного скопления газов и запоров следующие:

неправильное питание – отсутствие в меню растительной клетчатки и преобладание сдобной выпечки, жирной, острой и маринованной пищи, малое употребление жидкости снижает перистальтику кишечника, мышечные сокращения становятся менее интенсивными, поэтому каловые массы медленно продвигаются по кишечным протокам, начинают застаиваться в их петлях, уплотняться, что приводит к запору и скоплению газов;
прием лекарственных препаратов – самолечение или злоупотребление медикаментами отрицательно сказывается на процессе пищеварения и тормозит кишечную перистальтику. Кроме того, длительный прием антибиотиков вызывает гибель полезных бактерий и как следствие дисбактериоз, на фоне которого формируется задержка стула и вздутие живота. При метеоризме и запорах употребление препаратов, затрудняющих эвакуацию каловых масс, необходимо исключить;
неврологические расстройства – научно доказано, что запоры и метеоризм часто становятся следствием психологических расстройств, депрессий и ежедневных стрессов.

Не менее важен и режим питания. Желательно завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. При этом порции пищи должны быть небольшими. Ни в коем случае нельзя допускать длительных перерывов в еде с последующим перееданием.

Профилактика

Профилактика вздутия и запоров заключается в стимуляции работы пищеварительного тракта и укреплении тонуса мышц кишечника. В этом помогает активный образ жизни: прогулки, плавание, аэробика, комплекс домашних упражнений для укрепления мускулатуры брюшной полости. Очень важно своевременно выявлять и лечить любые патологии органов ЖКТ и других заболеваний, вызывающих вздутие живота и задержку стула.